خانهسبک زندگی غربی تهدیدی برای سلامت خانواده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
محدودیت جسمانی نمی تواند بر انگیزه دختران ورزشکار تاثیر بگذارد
به این امر مهم اهتمام بورزند. وی افزود: ایجاد اوقات فراغت سالم و شاد برای خانواده ها و بانوان یک وظیفه مهم است زیرا اگر بتوان برای دختران و بانوان برنامه ای داشت شاهد پویایی و شادابی مادران وهمسران آینده خواهیم بود چراکه سلامت خانواده به سلامت بانوان بستگی دارد. ورزش لازمه سلامت جسم و روان است معاون ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان استان خراسان رضوی تاکید کرد ...
ایجاد فضاهای ورزشی مناسب سازی شده برای بانوان ضروری است
بنابراین اگر مادر خانواده شاد باشد به تبع خانواده سالم تر و شادتری خواهیم داشت. معاونت ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی در این مراسم بیان کرد: ورزش کردن به صورت گروهی و خانوادگی از جمله مواردی است که انجام آن باعث تقویت روحیه نشاط و تندرستی میان اعضاء خانواده و در نهایت جامعه می شود. فهیمه سروری در ادامه اذعان کرد: به مناسبت هفته تربیت بدنی نمایشگاه بزرگ ورزش را در ...
استفاده از ظرفیت های صنعتی و گردشگری برای حمایت از بانوان ورزشکار چناران
موانع قانونی این زمینه برطرف شده و قابل اجرا است. وی افزود: توسعه ورزش های بومی و محلی در سال گذشته در ادارات موردتوجه بود و رویدادهایی در بین کارکنان زن اتفاق افتاد که نتایج مثبتی در برداشت. مدیرکل زنان و خانواده استانداری خراسان رضوی اظهار داشت: امید است پرداختن به این مقوله در شهرستان چناران موردتوجه باشد و می توان از شرایط طبیعت و جاذبه های گردشگری استفاده کرد تا در ایام ...
فواید بی نظیر غذا خوردن در این ظروف
آبی که در ظرف مسی نگهداری شده است، یک بار صبح زود و یک بار در شب برای تامین مقدار مس مورد نیاز بدن کافی است. هرچند وقت یک بار، به طور مثال بعد از 3 ماه، به مدت یک ماه، نوشیدن آب از ظرف مسی را متوقف کنید. این کار به بدن فرصت می دهد مس اضافی انباشته شده در بدن از بین برود. بدن برای از بین بردن هرگونه ماده اضافی سازوکار خود را دارد. پ ...
فواید جالب غذا خوردن در ظروف مسی
عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند. به کاهش وزن کمک می کند. برای سلامت قلب مفید است. سطح هموگلوبین را حفظ می کند. عملکرد غدد تیروئید را تنظیم می کند. نکته مهم دیگر این که نوشیدن آبی که در ظرف مسی نگهداری شده است، یک بار صبح زود و یک بار در شب برای تامین مقدار مس مورد نیاز بدن کافی است. هرچند وقت یک بار، به طور مثال بعد از 3 ماه، به مدت یک ماه، نوشیدن آب از ظرف مسی را متوقف کنید. این کار به بدن فرصت می دهد مس اضافی انباشته شده در بدن از بین برود. بدن برای از بین بردن هرگونه ماده اضافی سازوکار خود را دارد. ...
انجام این 9 کار در اول صبح ممنوع!/ این کارها را نباید اول صبح انجام دهید!
...> مصرف شکر: شکر تصفیه شده اغلب در غذا های اصلی صبحانه مانند غلات، تارت، دونات و سایر شیرینی ها وجود دارد. آنچه ابتدا می خورید می تواند بر احساسات و انتخاب های بعدی در کل روز تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بسیاری از متخصصان سلامت صبحانه را مهم ترین وعده غذایی در روز می دانند. حذف کامل وعده غذایی: نخوردن چیزی یک یا دو ساعت بعد از بیدار شدن می تواند باعث ...
عکاس رویترز ماجرای یک عکس غم انگیز در غزه را توضیح می دهد/ داغ نبودن سالی 5 ساله
خانواده ایجاد می کند که هرگز نخواهیم دید. بر اساس گزارش یونیسف، در قرن بیست و یکم، به طور متوسط تقریباً 20 کودک در روز در جنگ های سراسر جهان کشته یا معلول شده اند. محمد سالم، عکاس رویترز، در 17 اکتبر در خان یونس در جنوب نوار غزه در سردخانه بیمارستان ناصر بود، جایی که ساکنان آن برای جستجوی بستگان گمشده خود می رفتند. او زن را دید که در سردخانه روی زمین چمباتمه زده بود ...
خواص پودر آب پنیر برای لاغری
و اثرات مثبتی داشته باشد. مصرف پودر آب پنیر به همراه رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. در ادامه به تاثیرات پودر آب پنیر بر متابولیسم بدن که نهایتاً موجب لاغری می شود می پردازیم: 1. پودر آب پنیر سیرکننده است پروتئین موجود در پودر آب پنیر می تواند به شما احساس سیری دهد که باعث کاهش میل به خوردن بیش از حد و مصرف کالری های اضافی می شود. ...
افتخار آفرینی دختران و بانوان نشان از ظرفیت بالای ورزش شهرستان دارد
.... وی ادامه داد: آماده سازی سکو و رختکن تنها زمین چمن چناران، اختصاص چمن مصنوعی برای شهرهای سیدآباد و رادکان و بعضی روستاها، برگزاری کلاس های اوقات فراغت با برنامه های متنوع و ایجاد شور و نشاط برای حدود 5 هزار نفر در تابستان امسال با همراهی دستگاه های نشان از عزم جدی برای ارتقای ورزش دارد و انگیزه برای تخصیص اعتبار افزایش می یابد. مه آبادی با تاکید بر شعار “عقل سالم در بدن ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
مغذی ضروری برای بدن است و به جذب کلسیم در روده کمک می کند. 3. ورزش کنید ورزش نه تنها برای استخوان ها مفید است، بلکه به حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. با این حال، به یاد داشته باشید که بعضی از ورزش ها برای رشد و تقویت استخوان مفیدتر هستند. برای مثال، پیاده روی، دویدن، تنیس و سایر ورزش های تحمل وزن بدن و همچنین تمریناتی که با دمبل ...
بانوان ، 70 درصد بازدیدکنندگان نمایشگاه خانواده ورزش
نخست نیوز :مجیدخروشی – معاون امور بانوان اداره کل ورزش و جوانان خراسان رضوی در پایان برگزاری این نمایشگاه بابیان این مطلب گفت : یکی از مهم ترین ویژه کی این نمایشگاه خانواده محور بودن و حضور چشمگیر خانواده های بود که به همراه فرزندان شرکت کرده بودند و از نزدیک با شیوه های فعالیت هیات های ورزشی آشنا شدند فهیمه سروری با اشاره به این که حضور کودکان؛ نوجوانان و جوانان ورزشکار در این نمایشگاه با ارایه ...
داروی کاهش وزن جدیدی که مانند قرص ورزش عمل می کند
شفا آنلاین سلامت با محقق کردن امری که زمانی یک رؤیای دست نیافتنی به نظر می رسید، دانشمندان اخیرا موفق شدند داروی خوراکی کاهش وزن جدیدی اختراع کنند که اثرات آن مثل تاثیرات ورزش کردن است. در حال حاضر دارو هایی مانند اوزِمپیک و مونجارو ، که هر دو به مدت طولانی تحت آزمایش های بالینی دقیق قرار گرفته اند، وجود دارند که هرکدام به کاهش وزن 12 تا 18 درصدی کمک می کنند، و با کاهش شدید عوارض جانبی، خطر مرگ ...
با خوردن این میوه های لاغرکننده سریعتر خوش اندام شوید
پایین و فیبر بالا است. بنابراین در یک رژیم کاهش وزن، مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. جلوی پرخوری را می گیرد. سیب هر 100 گرم سیب 49 کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می شود. مطالعات حاکی از این است. خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است. زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می کنید. در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می شود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم می کند. به کاهش وزن منجر می شود. ...
یک کارشناس: خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد
شهروندان توصیه کرد: اگر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند با پزشک خود مشورت کنید. همتی گفت: توده عضلانی کمک می کند قند خون کنترل ، کیفیت خواب بهتر ، سلامت روانی تقویت و استقامت بدن در سطح مطلوبی بماند. همتی با اشاره به اینکه بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند، گفت: می توان با ورزش منظم و تغذیه سالم، عضلات خوبی ساخت. وی ...
علائم اصلی متابولیسم پایین و درمان آن
و اغلب باعث ناامیدی یا پرخوری می شود و در دراز مدت باعث افزایش وزن می شود علائم متابولیسم پایین متابولیسم شما بخشی ضروری از تنظیم عملکرد های مختلف بدن از جمله سطح انرژی، توانایی کاهش یا افزایش وزن و تنظیم دمای بدن است. سلامت و کارایی متابولیسم شما به طور مستقیم بر احساس سلامتی شما تأثیر می گذارد. در حالی که متابولیسم با افزایش سن به طور طبیعی کند می شود، عوامل متعددی ممکن است باعث ...
چگونه انگیزه خود را برای لاغر شدن حفظ کنیم؟
این است که هنگام صبح خودتان را وزن کنید و سپس میانگین کاهش وزن 4 هفته گذشته را به ثبت برسانید. یک سوء تفاهم رایج در این زمینه وجود دارد که افراد فکر می کنند کاهش وزن سالم، یعنی تنها همان کاهش وزن اما در واقع این گونه نیست. کاهش وزن سالم یعنی کاهش چربی های بدن. با ورزش چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند اما ماهیچه سازی هم انجام می شود. پس وزن تان بیشتر نشان داده می شود که نباید ان را با ...
9 پیشنهاد ساده برای کنترل فشار خون
به گزارش رکنا، اگر به تازگی بالای شما تشخیص داده شده است، 10 راه برای تغییر سبک زندگی به شما پیشنهاد می کنیم که با کمک آنها می توانید فشار خون خود را پایینتر بیاورید و از خطر بیماری قلبی بکاهید. سبک زندگی نقش بسیار مهمی در کنترل و پایین آوردن فشار خون شما ایفا می کند که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می شود. 1.وزن خود را کاهش دهید و مراقب سایز دور کمر خود باشید هرچه وزن ...
تاکید دوباره پزشکان: دراز و نشست روزانه، چربی شکم شما را آب نمی کند!
طولانی مدت وزن کمک می کند. از آنجایی که عضله از نظر متابولیسمی (سوخت و ساز) فعا تر از چربی است (به این معنی که انرژی بیشتری نسبت به چربی می سوزاند)، فردی که توده عضلانی بالاتری دارد نسبت به افرادی با وزن بدن مشابه با توده چربی بالاتر، سرعت سوخت و ساز سریع تری خواهد داشت. همچنین تغییر سبک زندگی (رژیم غذایی، ورزش و خواب) برای اطمینان از کاهش وزن مهم است. منبع: The ...
بدن بانوان در زمان بارداری به چه غذاهایی نیاز دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم همچنین می تواند به کاهش عوارض بارداری مثل یبوست و تهوع کمک کند. در کنار رژیم غذایی مناسب داشتن فعالیت بدنی مناسب ضروری است. در دوران بارداری بهتر است مایعات کافی با مصرف آب، شیر، آبمیوه های طبیعی و سوپ تامین شود. بهتر است از مصرفی نوشیدنی های حاوی قند افزوده، نوشیدنی های کافئین دار و الکل پرهیز شود. ...
راز های تناسب اندام بانوی 97 ساله
لباس راحتی خانه جلوی دیگران حاضر نمی شوم و همواره لباس مناسب می پوشم . او می افزاید: مردم از من می پرسند راز داشتن یک زندگی سالم و جوان در این سن چیست. پاسخ من ساده است: ورزش پادشاه است و تغذیه ملکه است. آنان را کنار هم بگذارید و قلمروی زمامداری را خواهید داشت . در ادامه لالین توصیه های خود را برای کمک به حفظ تناسب اندام و زندگی سالم به اشتراک می گذارد: اگر حرکت ...
امام جمعه دزفول: حراست از حریم و حرمت جامعه وظیفه همگان است
غربی را در برگرفته است و این نتیجه بی بند و باری و پیروی از هوای نفس است. حجت الاسلام والمسلمین بهرامپور با اشاره به تفاوت های مردان و زنان افزود: خداوند حکیم برای گسترش نسل بشر ضمن ایجاد تفاوت در خلقت شان میان آنها جاذبه ایجاد کرده است. وی با بیان اینکه پوشش کامل بدن زن واجب الهی است، ادامه داد: حیا و حجاب مختص بانوان نیست بلکه باید مردان نیز در پوشش خود حیا را رعایت کنند ...
گرامیداشت هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا)
به اطلاع می رساند هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) در سال جاری از تاریخ 20/8/1402 لغایت 26/8/1402 با هدف اطلاع رسانی و حساس سازی گروه های مختلف جامعه درخصوص اولویت های سلامت زنان، به عنوان نیمی از جمعیت کشور برگزار می گردد. در سال جاری رویکرد اصلی برگزاری هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا)، حمایت از نقش مادری زنان بوده که بر همین اساس شعار هفته مذکور، بانوی سالم، خانواده سالم، جامعه سالم انتخاب و روزشمار و محورهای آن به شرح زیر تعیین شده است: ...
عادت های معمولی که باعث چاقی می شوند
دیده شوید، اما زیاد پوشیدن آن ها می تواند مشکلاتی به بار آورد. شلوارهای تنگ به نقاط مختلف بدن فشار می آورند، امری که کارکرد تکیه گاهی عضلات را از آن ها می گیرد. عضلات بعد از قرار گرفتن تحت فشاری طولانی مدت، شل می شوند و رفته رفته حالتی آویزان پیدا می کنند. 3. لبنیات نمی خورید: کسانی که لبنیات مصرف می کنند، سوخت و ساز بهتری دارند و احتمال افزایش وزن در آن ها کمتر است، امری که به لطف کلسیم ...
اصلی ترین دلایل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
...؛ این اثر می تواند به مدت 6 ماه باقی بماند، اما اگر غم و اندوه شما عمیق باشد یا کاهش نیابد، ممکن است بیشتر هم ادامه پیدا کند. در صورت نیاز با متخصص سلامت روان خود صحبت کنید. ورزش نکردن به نظر می رسد ورزش هوازی منظم به بدن شما کمک می کند تا با بیماری های ناشی از ویروس ها و باکتری ها مبارزه کند. این تا حدی به این دلیل است که به خون کمک می کند تا به طور موثرتر در بدن شما حرکت ...
رایج ترین بیماری مردان و نحوه پیشگیری از اون ها|لیست بیماری های رایج در مردان
خطر توجه کنین. سلامت مهمترین چیزیه که ما داریم. بیماری ها می تونن به هر کسی حمله کنن، اما خوشبختانه ما می تونیم با تغییرات ساده تو سبک زندگی مون از این بیماری ها در امان باشیم. ورزش کنیم، سیگار و الکل رو کنار بذاریم، رژیم غذایی سالم داشته باشیم و از بدن و پوستمون مراقبت کنیم. اگه مشکلی در مورد سلامت جنسی داریم، بهتره با یه مشاور جنسی مشورت کنیم. سلامت ما در دست خودمونه، پس بیاین با هم ...
پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
بهبود تراکم استخوان و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان نیز نقش موثری داشته باشد. بنابراین تاثیر ورزش را در حفظ سلامت بدن جدی بگیرید. وی با بیان اینکه یکی از موثرین عوامل در پیشگیری و بهبود پوکی استخوان، رژیم غذایی صحیح است، خاطر نشان کرد: کمبود برخی ویتامین ها مانند کلسیم و ویتامین D می تواند علت پوکی استخوان باشد. بنابراین تا حد امکان باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید. تغذیه سالم خصوصا در ...
نشست هم اندیشی مشاوران بانوان مدیران کل دستگاههای اجرایی تابعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در استان ...
ادامه اولویتهای اصلی برنامه های حوزه زنان و خانواده را تشریح نمود و کارکنان و جامعه هدف هر دستگاه را بعنوان ذینفعان اصلی بهره مندی از اجرای برنامه های عملیاتی حوزه زنان و خانواده توسط دستگاههای اجرایی عنوان کرد. در ادامه برنامه های مشترک حول چند محور اصلی مشاوره و آگاهی بخشی در حوزه خانواده و زنان، اقدامات ترویجی و تشویقی در راستای تشکیل و تحکیم خانواده و فرزندآوری، آموزش و توانمندسازی بانوان، کارآفرینی، سلامت و ورزش جمعبندی گردید. ...
آهن موردنیاز بدن را چگونه تامین کنیم؟
است و حدود 20 درصد از بانوان در سنین باروری دچار کمبود ذخیره آهن خون هستند؛ تحقیقات نشان می دهد اگر آهن در هر لیتر از خون کمتر از 12 میکروگرم باشد، این فرد مبتلا به فقر آهن شناخته می شود. در زمان قاعدگی توجه به رژیم غذایی غنی از مواد سالم و پروتئینی، خودداری از مصرف مواد غذایی موثر در نفخ شکمی، استراحت و پرهیز از فعالیت فیزیکی سنگین، نوشیدن مایعات و خواب به اندازه، برای حفظ سلامت توصیه می ...
به نام لاغری به کامِ سرمایه داری|طوفان تبلیغات لاغری سه سوته |از لاغری معجزه آسا خبری نیست فقط فتوشاپه
خاطر فشار زیادشان خیلی زود بی خیالشان می شدم و یا به خاطر گران تمام شدن و بی اثر بودن، ادامه نمی دادم! یک سال هم سعی کردم با دستگاه های لاغری کلینیک های پزشکی به وزن دلخواهم برسم. دستگاه ها کمی اثر داشتند اما خیلی زود دوباره به وزن و سایز قبلم بازمی گشتم. تجاری سازیِ حوزه پزشکی و سلامت با کلیدواژه های این گزارش یعنی لاغری های افراطی و تناسب اندام تضمینی، در شبکه های مجازی نیز ...
چگونه هورمون های شادی را در بدن زیاد کنیم؟
می دهد. مهم است مربی آموزش ورزشی خود را بر پایه اصول علمی انجام دهد چون تصمیمات مربی بر سلامت ذهنی و جسمی شاگردان موثر است. سعی کنید از همین الان آن هم ورزش صبحگاهی در برنامه روزمره قرار دهید از کم تحرکی فاصله بگیرید و بدن خود را از تبلی و کسالت دور کنید تا از مزایای جسمی و روحی آن برخوردار شوید چون ورزش کردن می توانند سبب زندگی سالم و بانشاط شود. ...
