خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذا ها را با هم نخوردید !
به گزارش شفاآنلاین : سیدمهدی میر غضنفری، متخصص و مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی با بیان اینکه افراد باید توجه داشته باشند در رژیم غذایی خود از مصرف چند نوع غذا در کنار هم خودداری کنند، افزود: خوردن چندین نوع غذا همراه هم باعث فساد در معده و ایجاد مواد زائد در بدن می شود زیرا هضم غذاها با هم متفاوت است و ممکن است یک نوع غذا زود هضم و بیش از حد هضم یا به اصطلاح سوخته شود و یک غذای دیگر خوب ...
قابل توجه کسانی که برای تعدیل و کنترل غریزه جنسی به دنبال راهکار هستند
گردد و اختلالاتی در ساز و کار اندام های بدن ایجاد گردد، از طریق سوخت و ساز مفید و سالم به مصرف برسد. 2 - تنظیم خواب : تحقیقات نشان می دهد که بیشتر انحرافات به خصوص در زمینه مسایل جنسی از فکرهای ناسالم و خیال پردازی هایی که جوانان قبل از خواب رفتن دارند، ناشی می شود. اگر جوان قبل از آن که به خواب برود، فکرش به خودش و یک سری مسایل و موضوعات مربوط به دوره جوانی، معطوف گردد، کم کم ...
بانک ها دلشان به دارایی های روی کاغذ خوش است
و از نظر شرایطی مانند میزان مصرف سوخت، راندمان، میزان ایجاد آلودگی، امکانات و ایمنی صرفه تولید ندارد. پس باید بپذیریم که سیستم های ما مانند سیستم های مالیاتی، بانکداری، بیمه، خزانه داری و... دقیقا شبیه پیکان است؛ اگر نیاز داریم که محیط کسب وکار بهبود پیدا کند و تولید و بازرگانی کشور توان رقابت با دنیا را داشته باشد، باید این سیستم ها متحول شوند. اگر قصد ورود به سازمان تجارت جهانی را دارند، بدون ...
مصرف آب به هنگام غذا خوردن باعث ایجاد یبوست می شود
با غذا اجابت مزاج را راحت تر می کند درحالیکه اینگونه نیست و مصرف زیاد آب باعث ایجاد یبوست در فرد می شود. قوشچی، با اشاره به اینکه انتظاری که از مواد غذایی وجود دارد این است که مواد موثر را به بدن برسانند اما نوشیدن آب به همراه غذا مانع از این کار می شود، افزود: به این دلیل که نوشیدن آب به همراه با غذا جذب ریز مغزی های غذا را دچار اشکال می کند. وی درباره آداب غذا خوردن بیان ...
با ویتامینD چربی بسوزانید
احتمالا چیزی بین 2 تا 4 هزار واحد خواهد بود. مشکلی که در مورد خوردن مقدار زیادی قرص حاوی ویتامین D وجود دارد این است که این فرم مصرف ویتامین D باعث چربی سوزی مطلوبی نمی شود. منابع غذایی ویتامین D معمولا سایر مواد غذایی مفید در کاهش وزن را هم در خود جای داده است. ویتامین D یک هورمون یکی از دلایلی که ویتامین D به مدت طولانی مورد توجه محققان بوده، این است که این ماده صرفا ...
رژیم غذایی برای پیشگیری از نفخ و گاز معده
به گزارش خبرگزاری دانا،از دلایل معمول تولید گاز اضافی می توان به عدم تحمل غذایی یا مشکل هضم در بعضی از غذاها اشاره کرد.حتی غذاهایی که برای شما سالم هستند نیز باعث تولید گاز می شوند. برای مثال، می توان به غذاهای سرشار از فیبر اشاره کرد. بنابراین، این غذاها را به آرامی بخورید و خوردن غذاهای تولیدکننده گاز اضافی را محدود کنید. به طورکلی، منظور ما این نیست که نباید چنین غذاهایی را مصرف کرد ...
انواع آسیب های عضلانی در سفرهای زمینی و هوایی + راهکارها
یا ساک دستی سبک استفاده شود. کفش مناسب: رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران ادامه داد: در صورتیکه با پیاده روی زیاد در سفر مواجه هستید مناسب ترین نوع کفش نوع مخصوص دونده است. در این مورد فاکتورهایی مانند دوام پوشش، تهویه، نرمی، وزن، ارتفاع مناسب پاشنه، مقاومت در برابر آب به تناسب محل استفاده باید مد نظر باشند. بالش و تشک: محسنی بندپی عنوان کرد: عوض شدن ...
دانه های شکم لاغر کُن!
نیز کمک می کند اگر شما تصمیم به انتخاب این رژیم غذایی، در اینجا چگونه مصرف آن در خانه بیان می شود. نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان 200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح 1⁄2 لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن ...
راه های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
...، اما این گونه گوشت های فرآوری شده جزو مواد غذایی کمتر مناسب، به حساب می آیند. با خوردن گوشت های فرآوری شده، شما در واقع در حال مصرف سدیم نیترات هستید. از این ماده به عنوان نگهدارنده، تثبیت کننده رنگ، طعم دهنده و ضد میکروب استفاده می شود. متاسفانه ثابت شده که سدیم نیترات در بدن انسان به نیتروزآمین های سرطان زا تبدیل می شود. به همین دلیل است که بسیاری از تحقیقات و آزمایشات، رابطه ای ...
نکاتی درباره تاثیر تغذیه بر افسردگی
.... سبزی ها و میوه ها به ویژه مرکبات بهترین منبع آن هستند. ویتامین C بسیار حساس است و مقداری از آن در زمان پخت از دست می رود. حتی در یخچال نیز بعد از 24 ساعت، 45 درصد این ویتامین کاهش می یابد. - منیزیم: سطح منیزیم در بدن افراد مبتلا به افسردگی، کمتر از افراد سالم است. به نظر می رسد که دریافت منیزم در کاهش افسردگی موثر است. دانه ها، مغزها، حبوبات، سبزی های برگ سبز تیره مانند منیزیم منابع ...
در نوروز در مصرف آجیل افراط نکنید
... وی بیان کرد: افراد در مصرف شیرینی هم باید تعادل را حفظ نمایند و زیاده روی نکنند. همچنین اشخاصی که بیماری خاص نظیر دیابت دارند در ایام نوروز باید بیشتر به سلامتی خود توجه کنند و از شیرینی ها استفاده نکنند و یا اشخاصی که فشار خون دارند نباید آجیل مصرف کنند. فرحبخش خاطر نشان کرد: سالم ترین نوع آجیل ها، آنهایی است که تازه و خام باشند و در پایان توصیه کرد که در مصرف آجیل و شیرینی افراط نکنید چون مصرف بیش از حد این مواد می تواند منجر به مشکلات گوارشی، دل درد و سوء هاضمه شود و نیز هنگام مصرف آجیل خوب آنها را بجوید و تخمه را با پوست نخورید. ...
برای لاغر شدن ته دیگ بخورید!
می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. وی تصریح کرد: افراد محدودیتی در مصرف ته دیگ ندارند و می توانند ته دیگ را به هر اندازه که می خواهند مصرف کنند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: در نوع ته دیگ نیز محدودیتی وجود ندارد و افراد می ...
تفریح و سرگرمی اسلامی در گفتگو با حجت الاسلام طباطبایی
، تامین سلامت و تجدید نیرو برای جمع کردن توشه دنیا و آخرت است. درست است؟ بله. تعطیلات نوروز فرصت خوبی برای تجدید قواست تا مردم بعد از این روزها، با انرژی بیشتری مشغول کار و کسب شوند. در عین حال با در نظر گرفتن انواع تفریح های سالم و ناسالم که اسلام معرفی کرده است، این نتیجه به دست می آید که بهتر است تفریح برای رسیدن به سودی غیر از سرگرم شدن انجام شود. بسیاری از افراد در تعطیلات ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
باشد و یا برای انجام آزمایش های خاص دقیقا طبق دستورالعمل پزشک انجام شود به عنوان مثال ساعات خاص برای آزمایش قند خون ساعت 4 بعد از ظهر است یا برای آزمایش های هورمونی اگر دارویی مصرف می کنید باید با هماهنگی پزشک استفاده شود. هم چنین قبل از انجام آزمایش اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا سابقه بیماری خاصی دارید باید به مسئولین آزمایشگاه را در جریان بگذازید. دکتر حسن قجاوند نائب رئیس جامعه ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات ، میوه ، حبوبات و پروتئین کافی باشد . 7-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی می تواند نشان دهد که نیاز به ...
طبقات چهارگانه در آیین هندو
جزئیات امر مانند مقررات انتخابات و انقسام به واحدهای انتخابی، و آیین در باب مباحثات را از نظر دور نداشتند. اساساً دمکراسی یا حکومت نمایندگی با مزاح هندی سازگار بوده. سادساً آنکه رغبت عمومی افراد تمام طبقات که به اوج ترقی برسند از آن حیث است که عقیده دارند در آن مرحله ی خوشی و سود و توانایی حاصل می گردد. هر فرد برای تحصیل چنان مقامی در نردبان اجتماع بالا می رود. ولی به حکم طرح هندو آنچه آدمی ...
5 پیشنهاد عالی برای کاهش استرس
بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود ...
قطع یارانه 3 بیمار نیازمند توسط دولت
لحظه ورود به جلسه همه چیز همان طور که انتظار می رفت نسبت به جلسات متداول و برنامه های دیگری که به عناوین و بهانه های مختلف انجام می گیرد، تفاوت داشت. دور یک میز کنفرانس، تعدادی از همکاران رسانه ای و رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه حضور داشتند و اما سه جوان (دو برادر و خواهرشان) همراه پدر خویش در سوی دیگر میز نشستند تا گفت و گوها یک روز سرنوشت ساز را رقم بزند و این جلسه در واقع جلسه ای ...
توسعه اپلیکیشنی برای کمک به رژیم غذایی
رژیم غذایی و تناسب اندام ازجمله چالش هایی است که بسیاری از افراد به دلیل کم تحرکی و وعده های غذایی نامناسب درگیر آن هستند. توسعه دهندگان نرم افزارهای تلفن های هوشمند و هم چنین محققان نیز برای یافتن راه حلی برای این مشکل تلاش می کنند. محققان دانشگاه MIT به تازگی اپلیکیشنی را توسعه داده اند تا افرادی را که قصد کاهش وزن دارند در پیگیری کالری مواد غذایی و برنامه مناسب غذاییشان کمک کنند. این اپلیکیشن ...
کدام آجیل برای کدام بیماری سودمند است؟
خود جای داده است. از این رو، انعطاف عروق ناشی از مصرف گردو می تواند به گردش خون بهتر و حفظ سلامت قلب و عروق منجر شود. ضمن اینکه امگا3 موجود در گردو که تنها در این مغز مغذی وجود دارد، می تواند از ابتلا به زوال عقل هم پیشگیری کند. بادام هندی برای آقایان آنچه که بادام هندی را از سایر مغزها متمایز می کند، سلنیوم فراوان موجود در آن است. محققان دریافته اند مصرف روزانه 10 بادام هندی ...
از خاصیت چربی سوزی بذر کتان بیشتر بدانید!
شادی مددی، کارشناس تغذیه گفت: بذر کتان یک دانه ی گیاهی بسیار مفید است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. این بذر سرشار از مواد مغزی همچون منگنز، ویتامین B، ویتامین E، امگا 3 می باشد و نیز دارای میزان قابل توجهی فیبر محلول و غیر محلول است. مددی افزود: فیبرهای موجود در این دانه های گیاهی به هضم غذا در معده کمک می کند و باعث از بین رفتن نفخ شکم می شود همچنین یبوست را ریشه کن می کند ...
خوراکی هایی با کالری منفی
پایینی هستند و بدن بواسطه ی مصرف آن و مراحل هضم و جذب این مواد باید کالری بسیار بیشتری را صرف کند، پس در نتیجه در پی مصرف این مواد غذایی شما کالری از دست می دهید. بعنوان مثال تحقیقات جدیدی که بر روی کرفس انجام شده نشانگر این است که این سبزی بدلیل بافتی که دارد به سختی در بدن هضم می شود و خیلی دیر آماده جذب می گردد. به همین دلیل میزان انرژی که در پی خوردن کرفس در بدن تولید می شود ...
غذاهای پایین آورنده قند خون
از پیش دیابت که سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهد MUFAها نیز احساس رضایت پس از خوردن را افزایش می دهد و تاثیر سالم بر فشار خون و التهاب دارند. زغال اخته آنتروسیانین مواد مغذی هستند که در در گیاهان رنگارنگ به خصوص در میوه ها و سبزیجات پیدا شده اند آنها همچنین در چای، عسل، آجیل، روغن زیتون و حتی شکلات یافت می شود میوه های با پوست آبی، بنفش و یا قرمز دارای بالاترین غلظت هستند ...
با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !
رژیم غذایی تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین می توان گفت که اگر مصرف چربی مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از ...
عوارض چاقی هنگام بارداری
مقدار کم، استفاده از میوه هایی نظیر سیب، هلو و گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن میوه های شیرین مانند انگور، خربزه و انجیر و خودداری از مصرف دسرهای شیرین پس از صرف غذا لازم است. راه های کاهش مصرف مواد نشاسته ای محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی به این صورت که هفت سهم در روز استفاده کنید. هر سهم عبارت است از 30 گرم نان یا یک کف دست بدون انگشتان یا یک برش 10 در 10 سانتی متری از نان بربری، سنگک ...
پیشنهاد ات عالی برای کاهش استرس
....نسل جوان بیشتر استرس دارد به گفته محققان، بزرگ ترین علت استرس در جوانان بی ثباتی شغلی و مسائل مربوط به کار است. نسل جوان در مقایسه با نسل گذشته هیجان، خشم، اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می کنند. 2.استرس در محل کار به بدن آسیب می رساند نتایج پژوهش های دانشگاهی نشان می دهد ، ارتباط قوی بین استرس در محل کار و 23درصد افزایش احتمالی حمله قلبی وجود دارد. تحقیقات دیگرنشان می دهد که استرس در محل کار می تواند موجب افزایش احتمال بیماری قند در زنان شود. 3.تنش مزمن خطر بیماری دیابت را افزایش ...
با ناخن های شکننده چه کار کنیم؟
شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند. این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام می شود. ناخن های کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد می کنند و بعد از آن تا 50 درصد از سرعت رشد ناخن ها کاسته می شود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع تر است. هورمون های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می برند و گردش ...
واژه ی حبط در قرآن
به ثواب حاصل می شود و اگر از آن گناه صادر شود، صورت معنوی همان صورت عذاب است. اما ذات که در معرض تغییر و تحول به حسب نیکیها و بدیها قرار می گیرد، ممکن است صورت موجود و حاضر با تبدیل شدن به غیر آن، باطل گردد؛ و این شأن آن است تا در معرض مرگ قرار گیرد؛ و از بدن جدا شود و حرکت متوقف می شود و تحول و استعداد آن باطل می گردد. در این هنگام صورتها و آثار آن ثابت می گردند و تغییر و تحول نمی پذیرد، جز از ...
معروف ترین دایناسورهای جهان: دیپلودوکوس
دایناسور هم از گیاهان تغذیه می کرد و طعمه ی مناسبی برای گوشت خواران آن دوره مثل آلوساروس (Allosaurus) و سراتوساروس (Ceratosaurus) بود. دیپلودوکوس 12 تنی، سر بسیار کوچکی داشت که در آرواره اش، تعدادی دندان تیز و میخی شکل، به سمت بیرون از آرواره، قرار داشت. نسبت بسیار کم سایز سر به سایز بدن جانور، باعث می شد تا دیپلودوکوس مدت زمان زیادی از روز را برای خوردن گیاهان صرف کند. مغز این دایناسور هم بسیار ...
میان وعده هایی برای مقابله با چاقی
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد. انتخاب گروه میان وعده ها بخصوص در هنگام روزهای تعطیل باید مانند رژیم غذایی با رعایت میزان حجم و تعادل باشد ضمن این که اصل تنوع نیز در انتخاب میان وعده ها بهتر است در نظر گرفته شود. پاپ کورن: اگر می ...
