سیب درختی باعث دفع سرب از بدن می شود
سایر منابع:
سایر خبرها
تسکین دردهای عمومی بدن با این دمنوش ها
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی ،بسیاری از متخصصان و درمانگران طب سنتی ایران، نوشیدن روزانه انواع دمنوش ها را بهترین و ساده ترین راه تسکین دردهای عمومی بدن و پیشگیری از بیماری ها، سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن می دانند. درفصل های پاییز و زمستان و حتی فصل های گرم سال، بیماری هایی مثل سرما خوردگی و آنفولانزا در بین مردم بسیار شایع می شود. اما برخی دمنوش ها به علت دارا ...
همه معادن راکد تا پایان امسال تعیین تکلیف می شوند/ گلوگاه اصلی گاز است
در مورد فلزات پایه، تامین کننده اصلی و مهم باشیم. معاون امور معادن و فرآوری مواد وزیر صمت ضمن اشاره به اینکه ایران از تولیدکنندگان بزرگ و عمده، فلزات پایه همچون فولاد، مس، سرب و روی و طلا در دنیا هستیم، گفت: از سوی دیگر از دیگر ویژگی های بارز کشور این است که به خوبی توانستیم از ظرفیت های طبیعی و صنعتی برای توسعه فناوری استفاده کنیم؛ این مهم شاید دستاوردی بود که از تحریم های شدیدی بوده ...
جوانه گندم چگونه برای سلامتی مفید است؟آیا مصرف جوانه گندم عوارض جانبی دارد؟
کوفته و پخت گوشت باشد. به گزارش هلث لاین، از جوانه گندم می توان به عنوان افزودنی یا مکمل غذای نیز استفاده کرد. ت اثیر مصرف جوانه گندم برای سلامتی/حفظ عملکرد طبیعی بدن با جوانه گندم کارشناسان می گویند جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی فوق العاده ای دارد. جوانه گندم منبع عالی از پروتئین های گیاهی به همراه فیبر و چربی های سالم است، همچنین منبع خوبی از منیزیم، زینک ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
... حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران ...
بهترین نان های چربی سوز مناسب لاغری و تناسب اندام
...> نان های سبوس دار نانهایی را بخرید که مقادیر مناسبی سبوس دارند. سبوس از اضافه وزن جلوگیری میکند و شما را به رویایتان میرساند. سبوس تا مدت زیادی در معدهتان باقی میماند، برای همین با مصرف مداوم آن احساس سیری می کنید و کمتر گرسنه میشوید. معرفی بهترین نانها برای چربی سوزی آیا میدانید برای سوزاندن چربی بدن از چه نوع نانی باید استفاده کنید؟ مناسب ترین نانها برای لاغری و ...
درمان یبوست مزمن: 14 کد قرمز اگر گرفتار این مشکل هستید
پیچیده است و می توان آن را در برگ و ساقه گیاهان و سبوس غلات کامل یافت. آجیل، دانه ها، میوه ها و سبزیجات نیز منابع خوبی هستند. گوشت و لبنیات هیچ فیبری ندارند. برای کمک به درمان یبوست، با افزودن تدریجی فیبر به رژیم غذایی خود شروع کنید. محصولات زیر سرشار از فیبر غذایی هستند: - نان گندم کامل - میوه ها مانند انواع توت، سیب، پرتقال. موز، گلابی، کشمش، انجیر و آلو ...
برای میکروب روده چه نخوریم؟
و شلوغی که حیوانات در آنجا پرورش می دهند، تجویز می کنند. این عمل باعث افزایش باکتری های مقاوم به دارو در میکروبیوم های روده حیوانات می شود که می تواند به میکروبیوم های روده انسان نیز سرایت کند. به همین دلیل، توصیه می کنیم از گوشت تولید شده به سبک کارخانه ای در مقیاس انبوه خودداری کنید، از جمله: گوشت گاو صنعتی، مرغ صنعتی و ... غلات تصفیه شده کربوهیدرات های ساده ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در رژیم مدیترانه ای تاکید می شود که هر روز غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، گیاهان دارویی، ادویه جات، آجیل و چربی های سالم مانند روغن زیتون مصرف شود.رژیم مدیترانه ای مصرف دو وعده غذای دریایی را در هفته توصیه می کند، در حالی که فقط مقادیر متوسطی از لبنیات، تخم مرغ و مرغ توصیه می شود. در این رژیم غذایی گوشت قرمز و شیرینی ها به ندرت مصرف می شود. ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
...> * محدود کردن الکل * اجتناب از غذاهای شیرین و شور و تنباکو مواد غذایی ضد سرطان خون * پروتئین (مرغ، ماهی و گوشت قرمز) * دانه های مغذی (انواع آجیل) * تخم مرغ * انواع حبوبات * کربوهیدرات مثل نشاسته موجود در برنج، نان و ماکارونی * چربی (روغن های مفید). در این مقاله کوشش کردم کمکی نه چندان بزرگ که مفید به خوانندگان عزیز مجله دنیای تغذیه نموده باشم. باشد که توانسته باشم قدم کوچکی در مسیر رهروان راه علم برداشته باشم. ...
بهترین و بدترین منابع پروتئینی برای مبتلایان به دیابت
دسته از بیماران دیابتی که انسولین تزریق می کنند، کمک خواهد کرد. علاوه بر این، مصرف منظم حبوبات به دلیل پیشگیری از ایجاد نوسانات قند خون و نقش مثبت در تنظیم کلسترول خون، به محافظت از سلامت قلب در بیماران مبتلا به دیابت هم کمک می کند. گوشت قرمز جزو منابع غذایی با پروتئین بسیار زیاد است که افراد دیابتی باید میزان مصرف آن را محدود کنند. گوشت های قرمز، علاوه بر پروتئین، میزان زیادی از چربی ...
برای داشتن سیکس پک چی بخوریم؟
را تجربه کنید و چربی از دست دهید. شما باید در رژیم غذایی برای سیکس پک، به اندازه کافی و مناسب پروتئین، چربی های سالم و کربوهیدرات ها را مصرف کنید. مقدار هریک ازآن ها باتوجه به وضعیتتان تنظیم می شود. نکته مهم این است که هیچ یک حذف نشوند، برای دریافت پروتئین از منابع پروتئین بدون چربی مانند سینه مرغ، ماهی، تن ماهی، ماست یونانی و حبوبات استفاده کنید. پروتئین باعث عضله سازی و ریکاوری عضلات می شود و ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
پروبیوتیک عمل کرده و به تغذیه باکتری های خوب در روده کمک می کند. این باکتری ها در تنظیم وزن و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارند. منابع غنی از فیبر محلول برخی از منابع عالی فیبر محلول عبارتند از: میوه ها: سیب، موز، توت ها، آلو. سبزیجات: بروکلی، هویج، ذرت. حبوبات: عدس، نخود، لوبیا. غلات کامل: جو دوسر، نان سبوس دار، برنج قهوه ای. با ...
9 ویژگی نان کامل که در نانوایی های کشور پخت نمی شود
تأمین مواد مغذی بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک می کند. نان کامل چه ویژگی هایی دارد؟ نیاز انسان به فیبر روزانه 30 گرم است که 15 گرم آن باید از طریق نان سبوس دار و مابقی از طریق مصرف سبزیجات، حبوبات و میوه جات تأمین شود. 1. نان سالم خمیر پرخواب دارد؛ زمان خواب خمیر نباید کمتر از یک ساعت باشد تا آنزیم "فیتاز" فعال و "اسید فیتیک" آرد نابود شود؛ این امر منجر به این ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. سم زدایی بدن با چند روش ساده و موثر روش های زیادی برای دفع سموم از بدن وجود دارد که در بالا به ...
نکات کلیدی پیرامون تغذیه در محیط کار
سراغ نوشیدن آب و یا دیگر مایعات آبرسان بدن بروید. عادت کنید به جای یک فنجان چای، چای سبز یا چای گیاهی، آب معمولی بنوشید. مصرف کافئین با اینکه خیلی هیجان انگیز و لذت بخش است، اما زیاده روی در مصرف آن مفید نیست. مایعات مصرفی در طول روز را می توانید متنوع انتخاب کنید؛ از انواع دمنوش و آب گرفته تا چای و قهوه، انتخاب های بسیاری دارید. پیشنهادهایی برای مشاغل سنگین اگر ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
بیدار می شوید، بدن شما نیاز به تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های ...
نقش منیزیم در سلامت قلب و بهبود خلق و خو
یک حامی بیولوژیکی مهم برای عملکرد عضلات و مصرف اکسیژن و انرژی طی ورزش است. منیزیم این ماده مغذی نه چندان معروف دارای عملکردهای گوناگونی در بدن است که همه آنها اهمیت ویژه ای دارند. اسفناج و دیگر سبزی های برگی، مغزها، حبوبات و غلات کامل منابعی از منیزیم غذایی هستند. به گزارش وب گاه تبیان، مواد غذایی منیزیم دار را بخشی از رژیم غذایی روزانه خود کنید تا بدنتان عملکرد خوبی داشته باشد و احساس تندرستی و سلامتی کنید. لینک کوتاه: http://www.setaresobh. ...
توصیه های طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی
...، پرهیز غذایی و استراحت است. بهتر است در زمان سرماخوردگی از مصرف گوشت قرمز مخصوصا گوشت های غلیظ و دیر هضم مثل گوشت گاو و گوساله، غذاهای تند، غلیظ، بسیار شور، بسیار ترش، چرب و سرخ کرده، گلاب، گل سرخ، کاسنی و نیز پرخوری پرهیز کنید. سوپ جو، حریره جو، حریره نشاسته، حریره ماش، سوپ اسفناج، انار شیرین، ماهی تازه کوچک، پاچه گوسفند، حریره تهیه شده از سبوس گندم، نشاسته، کتیرا، بادام، سوپ شیر ...
رفع پف زیر چشم با مصرف 6 ماده مغذی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی بدن با کمبود این 6 ماده مغذی روبه رومی شود علائم و نشانه هایش در صورت ظاهر می شود. مقصران فقر مواد مغذی در بدن، تنها مصرف غذاهای فراوری شده و رژیم های غلط نیستند. حتی ممکن است زمانی که یک رژیم غذایی متعادل را دنبال می کنید، برخی از ویتامین ها و املاح طبیعی بدن تان را از دست بدهید. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
...> موز هویج کشمش هندوانه برنج قهوه ای توت ماست ذرت نان و غلات سبوس دار کنگر فرنگی سیب زمینی شیرین اسفناج دوز مصرف منیزیم کودکان و بزرگسالان کودکان 1 تا 3 ساله روزانه به حدود 80 میلی گرم منیزیم و کودکان 4 تا 8 سال به طور متوسط حدود 130 میلی گرم روزانه به این ماده معدنی نیاز دارند. مردان بین 19-30 سال به 400 ...
با این روش خانگی بدن تان را سم زدایی کنید
. یک رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند جلوی یبوست را بگیرد و از میکروبیوم مفید روده ها حمایت کند. بهترین منابع فیبر اساساً در غذاهای گیاهی مانند میوه ها و سبزی ها و غلات کامل و حبوبات و دانه ها وجود دارند. نیازی نیست پاک سازی روده ها را مرتباً انجام دهید زیرا روده های شما در حال حاضر خودشان قادر به حذف ضایعات و باکتری ها از بدن هستند. پاک سازی مرتب روده می تواند مضر باشد ...
بدترین خوراکی ها برای مغز را بشناسید
خاصی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به آن هستند. می توانید نان سبوس دار یا برنج قهوه ای استفاده کنید. - گوشت قرمز گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع شده است که برای قلب و همچنین مغز شما مضر است. در واقع، محدود کردن مصرف گوشت قرمز یک اصل کلیدی رژیم غذایی MIND است؛ یک برنامه غذایی مبتنی بر تحقیقات که هدف آن حفظ سلامت حافظه و تفکر شماست. در این زمینه ماهی، مرغ بدون چربی و لوبیا گزینه ...
بهینه سازی مصرف آب کشاورزی در مزارع اصفهان
اعتبارات کافی است. استان اصفهان با 568 هزار هکتار اراضی با قابلیت کشاورزی و همچنین شرایط متنوع آب و هوایی، استعداد تولید انواع محصولات کشاورزی را دارد به گونه ای که در مناطق گرم و خشک استان خرما، انار و پسته، در مناطق سرد و کوهستانی بادام و گردو، و در مناطق معتدل و سرد انواع محصولات دانه دار و هسته دار کشت می شود. مجموع زمین های قابل کشت استان حدود 485 هزار هکتار است که در سال های نرمال از حیث بارش حدود 70 درصد آن به کشت محصولات کشاورزی مانند انواع غلات، حبوبات و محصولات علوفه ای، جالیزی و انواع سبزی و صیفی اختصاص می یابد. ...
آشنایی با نان سحر و شعبه های مختلف آن در سراسر ایران
، خوشمزه ترین محصولات برند نان سحر انواع غلات شیرین برند نان سحر عبارت هستند از پیراشکی، سوخاری شیرین، شیرمال سحر، شیرمال گیسو و نان قندی نرم. نان های تست انواع نان های تست برند سحر در بسته بندی های کوچک و بزرگ در شعبه های مختلف این برند عرضه می شوند. تست رویال، تست رویال سبوس دار، تست سفید و تست چاودار جزء این غلات هستند که طرفداران زیادی بین مشتری ها دارند. ...
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی با تغذیه مناسب
عروقی عنوان کرد. فزونی از سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل (پوست نگرفته)، حبوبات و مغز ها به عنوان منابع فیبر نام برد و تاکید کرد مصرف روزانه غذا های حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی وی پیشنهاد کرد برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت ...
سیب درختی باعث دفع سرب از بدن می شود
به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی، مصرف انواع ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
چغندر دارای “فیتواستروژن ها” هستند و گنجانیدن آنها در برنامه غذایی روزانه می تواند در حفظ استروژن بدن و کاهش علائم یائسگی موثر باشد. حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن ...
عوامل مؤثر بر افزایش آمار فشار خون میان پایتخت نشینان
با فروکتوز بالا می تواند باعث افزایش فشار خون شود. انواع کیک، بیسکویت، کلوچه و انواع شیرینی ها معمولاً با شربت فروکتوز تهیه می شوند و کسانی که به صورت مداوم از این نوع خوراکی ها استفاده می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون در آن ها بیشتر است. سهراب درباره راهکار های کاهش فشار خون و کنترل آن گفت: مصرف میوه ها، لبنیات و انواع سبزیجات که حاوی منابع غنی پتاسیم هستند به کنترل و کاهش فشار خون کمک ...
توصیه های کلیدی تغذیه در حفظ سلامت مردان
مردان ژاپنی 110 برابر بیشتر از مردان غربی است. دانه سویا و فرآورده های سویا عمده ترین منابع استروژن های گیاهی اند. بنابراین مصرف منظم سویا و فرآورده های آن همچنین توت ها و غلات کامل به تمام مردان توصیه می شود. بیشتربخوانید: مردان بهتر است مکمل های جنسی را کمی با احتیاط مصرف کنند باروری باروری مردان تحت تاثیر ویتامین ها و مواد معدنی رژیم غذایی قرار می گیرد ...