خانه
شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب در افراد می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویدئو| شیفت شب موجب بروز اختلالات خواب می شود
اینجا ببینید: کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در ادامه حتما بخوانید اینفوگرافی| راهکارهایی برای درمان
بیماری های پوستی مانند اگزما می توانند باعث اختلالِ خواب شوند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود 900 میلیون نفر در سطح جهان در هر زمان معینی بیماری پوستی دارند. بسیاری از مشکلات پوستی می توانند دردناک یا همراه با خارش مزمن باشند و باعث ناراحتی شوند. محققان گزارش می دهند که 42 ٪ از افراد در سراسر جهان مبتلا به بیماری های پوستی اختلالات خواب را تجربه می کنند. دانشمندان دریافتند که این اختلالات خواب پیامدهای گسترده ای برای ...
درمان فرا شناختی بیخوابی چیست ?
گفتار منفی و تجربه فقدان فعال میشود. نشخوار فکری در اختلال خواب حاوی مضامینی چون نگرانی مفرط در مورد توانایی برای خوابیدن، تلاش برای خالی کردن ذهن یا نشخوار پیرامون مسائل روزمره که موجب ناتوانی فرد در به خواب رفتن میشود. پژوهشگران نشخوارهای فکری را در بیماران مبتلا به بیخوابی بررسی کردند و یافتند که افراد مبتلا به این اختلال معتقدند که قادر به کنترل افکار خود نیستند. این همان چیزی است که در دانش ...
سطح سروتونین مغز در شروع آلزایمر نقش دارد
.... آنها به طور خاص سروتونین را بررسی کردند، یک ماده شیمیایی مغز که با خلق و خوی مثبت، اشتها و خواب مرتبط است. از دست دادن سروتونین اغلب با افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی همراه است. به گفته محققان، مطالعات قبلی بر روی موش ها نشان داده اند که از دست دادن سروتونین قبل از ایجاد پلاک های آمیلوئید بتا در مغز رخ می دهد. اسمیت گفت: این مطالعه نشان می دهد که افراد ...
اگر گرفتار بی خوابی هستید این چند توصیه پزشکی را بخوانید
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خوابی، کم خوابی، مشکلات تنفسی در خواب، خر و پف و ... را دربرمی گیرد؛ اما به نظر می رسد کم خوابی یا بی خوابی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند. از دیدگاه طب ایرانی مهمترین اقدام در این رابطه، ارزیابی علت بی خوابی و برطرف کردن آن است اما اقدامات زیر نقش کمک کننده دارند. پرهیز از خوابیدن ...
آیا نوشیدن قهوه بر میزان استرس تاثیر دارد؟
تواند اثرات منفی ذهنی مثل اضطراب و عصبی بودن را ایجاد کند. بنابراین توصیه می شود افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مصرف کافئین را محدود کنند. کافئین گاهی باعث بیخوابی نیز می شود. علامت اصلی ترک کافئین، سردرد است و نشانه های دیگر شامل خستگی، خواب آلودگی، اختلال خلق و خو، تحریک پذیری، افسردگی و مشکلات در تمرکز نیز بروز می یابد و گاهی علائمی شبیه آنفولانزا مثل تهوع و استفراغ و بدن درد می دهد ...
یک روز نخوابیم چه بلایی سرمان می آید
یعنی اگر 24 ساعت نخوابیم این میزان آسیب به بدن خود وارد کرده ایم. عوارض جسمی روحی 24 ساعت نخوابیدن معمولاً افراد بعد از 24 ساعت نخوابیدن، دچار کلافگی می شوند، درد آن ها شدیدتر می گردد، سیستم ایمنی شان دچار مشکل می شود و بدنشان بیش از همیشه مستعد عفونت خواهد بود. بدترین بخش در مورد توانایی ذهن شماست زیرا ذهن دیگر نمی تواند به خوبی قضاوت کند، از محیط اطراف آگاهی چندانی ندارد و ...
رفع بی خوابی نوزاد به ساده ترین روش ها
.... ماساژ: یک ماساژ اصولی و استاندارد ملایم شبانه و قبل از خواب که تحت کنترل پزشک توصیه شده می تواند به آرامش کودک و خواب بهتر کمک کند. سخن پایانی یک نوزاد تازه متولد شده برای رشد جسمی و روانی مناسب باید حداقل به طور میانگین 14 ساعت در شبانه روز بخوابد. بسیاری از نوزادان به دلیل جدید بودن محیط زندگی پس از رحم و مشکلات گوارشی که طبیعی است اختلال خواب دارند. در این مقاله به نکات مهم برای ...
تقویت سلامت مغز با رعایت این 5 نکته مهم
کیفیت خواب شما همه ما کمی به صفحه نمایش خود معتاد شده ایم، اما ممکن است به طور جدی بر توانایی ما برای استراحت شبانه مناسب تأثیر بگذارد – و اکنون، کارشناسان خواب زنگ خطر را در مورد حواس پرتی دیجیتال قبل از خواب به صدا در می آورند. یک نظرسنجی از آکادمی پزشکی خواب آمریکا (AASM) نشان داد که تماشای تلویزیون باعث می شود آمریکایی ها چشم هایشان را ببندند، به طوری که 91 درصد از شرکت ...
مصرف ملاتونین در کودکان و نوجوانان ضرر دارد؟
. دکتر پری می گوید: مشکل اصلی ابزارهای دیجیتال این است که والدین دیگر هیچ کنترلی روی آن ها ندارند. بچه ها ممکن است نیمه های شب یا صبح زود قبل از مدرسه از خواب بیدار شوند تا در تبلت یا موبایل شان بچرخند یا بازی های ویدئویی انجام دهند. به گفته دکتر درک هوسمان، متخصص اطفال، صفحات نمایش دیجیتال عامل اصلی شیوع اختلال خواب در کودکان هستند. اوتیسم و اختلالات کم توجهی و بیش ...
درمان خارش
می تواند خواب فرد را مختل کند.حدود 900 میلیون نفر در سطح جهان در هر زمان معینی بیماری پوستی دارند. بسیاری از مشکلات پوستی می توانند دردناک یا همراه با خارش مزمن باشند و باعث ناراحتی شوند. محققان گزارش می دهند که 42 درصد از افراد در سراسر جهان مبتلا به بیماری های پوستی اختلالات خواب را تجربه می کنند. دانشمندان دریافتند که این اختلالات خواب پیامدهای گسترده ای برای زندگی کلی یک شخص از جمله ...
مواد غذایی پرمصرفی که خواب راحت شما را مختل می کند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️بدونِ شک غذا انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر در طول روز را فراهم می کند؛ اما شاید بعضی از غذا ها باشند که بهتر است هنگام شب از خوردن آن ها صرف نظر کنید؛ چرا که با وجودِ زندگی های پرمشغله و حواس پرتی های زیاد، رسیدن به هشت ساعت خواب توصیه شده در هر شب سخت است. انجام این کار می تواند راه حلی برای مشکلات خواب شما باشد پس اگر می توانستید بهترین ...
شیوه های زندگی سالم چتری برای سلامت روان
از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کردنی به افراد در داشتن سبک زندگی سالم تر، دوری از افسردگی و بهبود سلامت روان آنها کمک زیادی می کند، برای داشتن سبک زندگی سالم در زندگی به افراد توصیه می شود، الگوی خواب درستی داشته باشند، گاهی شاهد هستیم که افرادی که الگوی خواب آن ها به هم خورده است و از شب تا صبح بیدار هستند و تا نیمه روز می خوابند و به طور قطع این اتفاق می تواند روی ابعاد مختلف زندگی فرد تأثیر ...
بهترین زمان مصرف داروی تیروئید
مصرف کنید؛ صبح یا شب بودن این زمان به شما بستگی دارد. با انجام این کار، می توانید هورمون های تیروئید خود را در یک سطح ثابت در جریان خون نگه دارید. به طور کلی، پزشکان توصیه می کنند که داروهای تیروئید خود را اول صبح با معده خالی حداقل یک ساعت قبل از صبحانه یا نوشیدن قهوه مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف لووتیروکسین در شب نه تنها ممکن است معقول باشد، بلکه ممکن است به بهبود جذب نیز کمک کند. با این وجود، دلایلی وجود دارد که این ممکن است دریافت دارو در شب غیرعملی باشد، از جمله داشتن عادات خواب نامنظم و مصرف سایر داروهایی که نیاز به دوز شبانه دارند. ...
درس خواندن بدون احساس خستگی
همراهی کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال امتحانات بروید. قبل از شروع مطالعه خوب بخوابید اگر فردی هستید که شب را بیدار می مانید تا مطالعه کنید، یکی از اساسی ترین راه کارها این است که در طول روز خوب بخوابید. نیاز بدن به خواب برای سالم ماندن تقریباً 7 تا 8 ساعت در شبانه روز است. بنابراین حتما به خواب خوب پایبند باشید، اگر خواب کافی نداشته باشید شب ها احساس خواب آلودگی می کنید پس ...
با این ترفند ها سریع به خواب می روید
آفتاب نیوز : همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم شود قطعا در زندگی روزمره ما اختلالاتی به وجود می آید، خوشبختانه امروزه روش های مختلف زیادی برای خواب سریع بیان شده است که تعداد زیادی از آن ها بر پایه علمی می باشند. در این جا چندین ترفند برای سریع خوابیدن را به شما معرفی می کنیم. اگر شما فردی هستید که شب ها به سختی می ...
8 وجه اشتراک افراد با بهره هوشی بالا
شدن کسانی که شب ها دیر می خوابند طبیعتا صبح ها دیرتر از دیگران بیدار می شوند. آنها در صورتی که مجبور به سحرخیزی شوند در مقایسه با دیگران با دشواری بیشتری برای از خواب بیدار شدن روبرو می شوند. نتیجه یک پژوهش که در نشریه علمی مجله شخصیت و تفاوت های فردی منتشر شده حاکی است که افراد با بهره هوشی بالا بیشتر از دیگران در معرض نادیده گرفتن زنگ ساعت خود برای بیدار شدن هستند. ...
لوزه سوم در کودکان چه اختلالاتی به وجود می آورد؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر منوچهر فاضلی روز جمعه با بیان اینکه اختلالات در لوزه ها مانند لوزه سوم، کامی و حلقی، منجر به مشکلاتی در تنفس، خُرخُر شبانه، سینوزیت و عفونت های گوش میانی می شود، افزود: بسیاری از این اختلالات اگر در مراحل اولیه تشخصی داده شود و درمان آنها به موقع باشد، از بسیاری از عوارض در سنین بالاتر جلوگیری می کند. وی اضافه کرد: در برخی موارد و در مراحل اولیه درمان با یک ...
چگونه التهاب تیروئید بعد از زایمان را درمان کنم؟
...> پاسخ کوتاه مثبت است. مشکلات تیروئید به طورکلی می توانند باعث تغییرات خلقی مثل اضطراب، عصبی شدن و علائم افسردگی شوند. افسردگی و اضطراب می توانند با اختلالات تیروئید بعد از زایمان مرتبط باشند، از جمله مشکل در تمرکز، خستگی و تغییرات متابولیکی مرتبط با اختلال در سطح هورمون تیروئید. اما چیزی که هنوز کاملاً مشخص نیست، ارتباط بین التهاب تیروئید بعد از زایمان و افسردگی پس از زایمان ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
دمنوش برای برخی افراد مضر بوده و ممکن است سبب واکنش آلرژیک و مشکلات گوارشی شود.عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. به گفته ی این متخصص داروسازی سنتی، این گیاه دارویی در طب سنتی ایران به عنوان دارویی موثر در درمان اختلالات اعصاب و روان سابقه مصرف طولانی داشته است. وی تصریح کرد ...
اثربخشی ورزش صبح بیشتر است یا عصر؟
ورزش (بیش از 250 دقیقه در هفته) برای کاهش وزن بالینی قابل توجه به افراد توصیه می شود. صبح و عصر پنجره های کلیدی فرصت برای ترکیب ورزش هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش در زمان معین هر روز برای نگهداری طولانی مدت کاهش وزن مهم است.سیستم شبانه روزی نقش مهمی در تنظیم چندین فرآیند فیزیولوژیکی ایفا می کند که بر اشتها، چرخه خواب، بیداری و عملکرد ورزش تأثیر می گذارد؛ بنابراین منطقی است ...
این خواب را هرگز از دست ندهید
کیفیت خواب بعد از آن شب تداخل داشته باشند. این خواب را هرگز از دست ندهید علاوه بر این، یک مطالعه اخیر در چین گزارش داد که طول مدت چرت بعدازظهر با میزان ابتلا به ویروس کرونا در سال 2019 مرتبط است. این کشف این سوال را مطرح کرد که آیا چرت بعد از ظهر می تواند بر کیفیت خواب شبانه یا سلامت عمومی تأثیر منفی بگذارد. در مطالعه لیانگ و همکاران، آزمایشی برای بررسی دقیق اثرات ...
اشتباهاتی که سلامت زنان را تهدید می کند
اختلالات پنهان ایفا می کند. هم چنین چکاپ سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند که از وضعیت سلامت کلی خود مطلع شوید. تشخیص زودهنگام بیماری ها تأثیر بسزایی در نتیجه درمان و کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان بستری می شوند. 2) کم ...
درمان کاهش براق دهان
به گزارش ایلنا، زمانی که از خواب که بیدار می شوید، می بینید بالش تان با آب دهان تان خیس شده است و متوجه می شوید علت ریختن آب دهان در خواب بوده است ؛ بزاق اضافی است از دهان شما بیرون می ریزد هر چند ممکن است این اتفاق باعث احساس ناراحتی شود، اما بیشتر در طول خواب رخ می دهد. در شب بازتاب قورت دادن مانند بقیه ماهیچه های صورت است این به این معنی است که بزاق شما می تواند انباشته شود و برخی از آنها می ...
اختلالات جنسی مردان| منظور از اختلالات جنسی مردان چیست ؟
یا اصلا ارگاسم نشدن) -کاهش میل جنسی (عدم علاقه و اشتیاق برای رابطه جنسی) سایر مواردی که ممکن است به عنوان اختلالات جنسی مردان برای افراد به وجود آید جزئی از همین موارد خواهند بود. که باید به دقت بررسی شوند. در بسیاری از مواقع به خصوص در هنگام کاهش میل جنسی مشکلات روانشاختی دخیل هستند و در برخی موارد نیز فرد دچار آسیب بدنی است و باید با دارو و یا درمان عملی درمان شود. ...
ارتباط بین داشتن گربه و اسکیزوفرنی واقعیت دارد
انتقال دهنده های عصبی تأثیر بگذارد. این انگل با تغییرات شخصیتی، ظهور علائم روان پریشی و برخی از اختلالات عصبی ازجمله اسکیزوفرنی مرتبط شده است. اگرچه وجود ارتباط لزوماً نشان نمی دهد توکسوپلاسما گوندی موجب این تغییرات شده یا انگل از گربه به انسان منتقل شده است. اکنون تجزیه وتحلیل جدید از 17 مطالعه ارتباط مثبت معناداری را بین داشتن گربه و افزایش خطر ابتلا به اختلالات مرتبط با اسکیزوفرنی نشان ...
