سایر منابع:
سایر خبرها
اگر میلی به نوشیدن آب ندارید از این روشهای جایگزین استفاده کنید.
در این مطلب شما را با مایعات و مواد غذایی مناسبی آشنا می کنیم که به تأمین آب بدنتان کمک کرده و خواص زیادی نصیبتان می کنند. تأکید بر نوشیدن آب و اهمیت آن برای سلامتی بیخود و بی جهت نیست. نتایج بررسی های متعدد ثابت کرده است که روزانه 8 لیوان آب برای سم زدایی از بدن، پیشگیری از تجمع مایعات در بدن و همچنین تأمین آب سلول ها و ارگان ها لازم و ضروری است. اکثر مردم تصور می کنند که نوشیدن قهوه یا ...
چهار خاصیت مفید عدس
- عدس بخاطر مقادیر زیاد فولیک اسید و منیزیوم قلب را تقویت می کند، کار رگها را آسان کرده و جلوی بیماریهای قلبی را می گیرد و جریان خون را بهبود می بخشد. 4- خورد روزانه یک فنجان عدس آهن بدن را تامین می کند، خطر کم خونی را کاهش می دهد، و باعث تقویت تمرکز می شود.
جامعه به سمت تفریحات منفعل پیش می رود/با قول دادن به خدا، سال متفاوتی رقم بزنیم
.... این استاد حوزه و دانشگاه با بیان اینکه تفریح به دو دسته فعال و منفعل دسته بندی می شود، یادآوری کرد: این در حالی است که جامعه ما به سمت تفریح منفعل پیش می رود. به این معنا که فرد تنها مصرف کننده است، مانند تماشای برنامه های تلوزیون که فرد در این نوع تفریح هیچ نوع تحرکی ندارد. درچنین شرایطی می توان بازی های فعال را جایگزین کرد تا افراد در گروه های سنی گوناگون بتوانند در آن شرکت کرده و ...
مصرف قهوه دیابت را مهار می کند
دیابت هستند در صورت مصرف منظم و مکرر قهوه می توانند به روند درمان یا دست کم مهار بیماری خود کمک کنند. مصرف قهوه در این افراد سبب کاهش قند خون و سطح اسید اوریک می شود که در نهایت مقاومت به انسولین را در این افراد کاهش می دهد. در این مطالعه 200 فرد مبتلا به دیابت در روز 3 تا 4 فنجان قهوه مصرف کردند و این روند در 16 سال ادامه داشت. بعد از 16 سال نتایج آزمایش خون این افراد نشان داد که میزان ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بی پناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از 2 هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود. ...
میوه هایی که از ابتلا به عفونت جلوگیری می کنند
نوع 1 در موش ها پی برده بود. حال وی دریافته است که مصرف انگور توسط افراد چاق می تواند منجر به کاهش سطح برخی از چربی های خاص مرتبط با بیماری قلبی در خون و کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها شود. وی در این باره می گوید: اسناد مربوط به عفونت ویروسی و باکتریایی موجود در بیمارستان ها نشان می دهد که افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به انواع عفونت ها بعد از عمل جراحی قرار دارند. در ...
خوردن حبوبات به کاهش وزن کمک می کند لزوم استفاده از حبوبات در رژیم غذائی
که گنجاندن حبوبات در رژیم غذایی ممکن است به سادگی به از دست دادن وزن شما کمک کرده ومهمتر از آن از اضافه شدن وزن شما پس از کاهش وزن جلوگیری می کند. مطالعات جدید و متناسب با پژوهش های قبلی ، نشان داد که مصرف حبوبات احساس سیری را 31 درصد افزایش می دهد که در واقع باعث مصرف مواد غذایی کمتری در افراد می شود . این گونه به نظر می رسد که این غذاها به کاهش سطح کلسترول بد LDL خون نیز کمک می کند ...
موی رفته دیگه هیچ وقت نمیاد؟
.... در کاشت مو با توجه به نوع روش پیوند، موهای خود شخص از پشت سر یا ناحیه ای از بدن برداشته می شود و سپس با استفاده از میکروسکوپ و لوپ های مخصوص، فولیکول های آن به صورت تک تک جدا می شوند و با همان ظرافتی که جدا شده اند در ناحیه گیرنده با ایجاد برش هایی در حد یک میلی متر پیوند زده می شود. بدن نیز به این موها واکنشی نشان نمی دهد و در واقع حسن پیوند موی طبیعی همین است. با توجه به این که عضو ...
سرطان پروستات در مردان جوان
به گزارش شفا آنلاین ، میانگین سن مبتلایان به این بیماری 66 سال است و در حدود 60 درصد از مردان در سن 65 سالگی رخ می دهد. اما متأسفانه امروزه آمار نشان می دهد تعداد افراد مبتلای 55 ساله و جوان تر رو به افزایش است. اگر شما مردی هستید که دهه ی 50 سالگی خود را سپری می کنید و یا حتی اگر مردی جوان هستید ، اکنون بهترین زمان است که درباره ی این بیماری، شناسایی، درمان و حتی پیشگیری از آن آگاه شوید. ...
بیماری نارسایی قلب؛ علل، علائم و درمان
...> • مواد سمی (مثل مصرف الکل) نیز یکی از علل نارسایی قلب است • بیماری مادرزادی قلبی (مشکل قلبی که از بدو تولد وجود داشته است) • نارسایی قلب به علت دیابت و یا مشکلات تیروئیدی نیز رخ می دهد علایم نارسایی قلب چیست؟ بعضی از افراد مبتلا به نارسایی قلب، علایم کمی از خود نشان می دهند. در زیر علائمی که ممکن است در افراد مبتلا به نارسایی قلب دیده شود، ذکر شده است: ...
التهاب مثانه (سیستیت) چیست؟ علل، علائم و درمان آن
... شیوه های درمان التهاب مثانه شامل موارد زیر می باشد: ♦ آنتی بیوتیک ها. برای بیشتر زنان، درمان رایج التهاب مثانه مصرف یک دوره 3 روزه آنتی بیوتیک می باشد. علائم بیماری التهاب مثانه معمولا طی یک روز و یا بلافاصله بعد از شروع درمان بهبود می یابند. به طور متوسط، خوردن آنتی بیوتیک طول مدت علائم بیماری سیستیت را تا حدود یک روز کوتاه می کند. ♦ در روش دیگر درمان بیماری التهاب مثانه ...
توصیه هایی برای پیشگیری از بیماریهای چشم
به گزارش شفا آنلاین ،با رعایت نکات زیر از ابتلا به بیماری های چشم محافظت کنید: 1- میزان گلوکوز خونتان را مدیریت کنید. بهترین کاری که می توانید در راستای محافظت از چشمانتان انجام دهید این است که قند خونتان را در سطح نرمال یا نزدیک به نرمال نگه دارید و از این طریق از عوارض چشمی دیابت در امان بمانید. دو یا سه بار در سال آزمایش خون A1c را انجام دهید. 2- مراقب علائم هشدار دهنده ...
روایت کتاب های کهن از طراوت کاهو و سکنجبین/ جایگاه ویژه کاهو و سکنجبین در سیزده بدر ایرانیان
است و اگر نسبت سرکه بیشتر شود سرد و تلخ و اگر قند دو برابر باشد طبیعت سکنجبین معتدل است. مصرف سکنجبین در بیماری های عصبی مضر است، مگر اینکه با افزودن داروهای گرم طبیعتش اصلاح می شود. سکنجبین ترش، مضر سرفه است و چون خاصیت جلا دهندگی دارد، خلط صفرا یا خلط شور یا تیز را می زداید و به امعا می آورد و اگر امعا ضعیف باشند باعث ایجاد زخم می شود. فواید کاهو در بیان بزرگان دین به ...
خاصیت های فوق العاده آب چغندر
بدنی شاخص مهمی برای نوع عملکرد افراد است؛ خواه نارسایی قلبی یا سرطان داشته باشند یا هر بیماری دیگری. به طور کلی هرچه فرد از لحاظ جسمی قدرتمندتر باشد زندگی طولانی تری خواهد داشت.به گفته محققان، از سن خاصی به بعد، به ازای هر یک سال، یک درصد از قدرت عملکرد ماهیچه و عضلات بدن کاسته می شود. امید است یافته های این مطالعه بتواند در به تعویق انداختن ضعف و سستی ماهیچه ها ناشی از کهولت سن مؤثر باشد. ...
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
کردن مصرف قند در تمام طول سال توصیه می شود اما در دید و بازدیدهای عید به علت اینکه میهمان در هر دید و بازدید اگر از هیچ تنقلاتی استفاده نکند، احتمالا چای را خواهد نوشید، بهتر است از خوراکی های شیرین سالم برای پذیرایی از میهمان استفاده کنیم تا هم به سلامت عزیزانی که برای ما مهم هستند کمک کرده باشیم و هم با کمک یکدیگر در مسیر فرهنگ تغذیه سالم حرکت کنیم. پناهی خاطرنشان کرد: به جای استفاده از ...
ضرورت استفاده از تنقلات گیاهی در ایام عید
جا آورده و هم از سلامت و مغذی بودن خوراکی هایی که برای پذیرایی مقابل میهمان می گذارید، مطمئن باشید. وی افزود: برای نوشیدن چای به جای قند از کشمش در کنار سینی چای استفاده کنید. محدود کردن مصرف قند در تمام طول سال توصیه می شود اما در دید و بازدیدهای عید به علت اینکه میهمان در هر دید و بازدید اگر از هیچ تنقلاتی استفاده نکند، احتمالا چای را خواهد نوشید، بهتر است از خوراکی های شیرین سالم برای ...
می خواهید دیابتی نشوید خوب بخوابید!
مارس 2015 منتشرکردند که نشان می داد 7تا 8 ساعت خواب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد در حالی که مدت زمان خواب کمتر یا بیشتراز این میزان با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه خواهد بود. مطالعه دیگری، در همان مجله منتشر شد که نشان می داد بیماران دیابتی که خواب نامناسب داشتند سطح قند خون آنها در صبح 23 درصد و سطح انسولینشان 48 درصد بالاتر بود. به عبارت دیگر بیماران دیابتی که خواب ...
رژیم لاغری تان را با این اشتباهات، بی فایده نکیند
برای انتقال مواد مغذی در بدن است. در صورت عدم وجود آب کافی در بدن، مواد مغذی به مقاصد خود منتقل نخواهند شد. به همین دلیل، احساس گرسنگی به شما دست خواهد داد. براون می گوید که، بهتر است آب خالی مصرف شود، اما اگر دوست داشته باشید، می توانید یک برش خیار، تکه ای نعناع و یا حتی مقداری لیمو در آن بیندازید. او همچنین هشدار می دهد که، تحت هیچ شرایطی از نوشیدنی های قند دار استفاده نکنید . اثر ...
شیر شتر بهتر است یا بز؟
...، شیر بز گزینه خوبی است. با وجود این، شیر بز سرشار از کالری (هر فنجان 168کالری)، چربی اشباع شده (5/6گرم) و کلسترول است. محدود کردن چربی های اشباع شده در رژیم غذایی به کاهش کلسترول خون و کاهش خطر بیماری های عروق کرونری کمک می کند. علت این است که سطوح بالای کلسترول در خون موجب تجمع پلاک در شریان ها (تصلب شریان ها) می شود و این تصلب شریان ها وضعیتی است که خطر سکته مغزی و سکته قلبی را ...
حملات شیمیایی آمریکا در طول تاریخ+ عکس
میر نوزادان شهر فلوجه 4 برابر بیشتر از نوزادان اردنی و 8 برابر نوزادان کویتی است؛ همچنین محققان از افزایش 38 برابری در میزان ابتلا به سرطان خون و افزایش ده برابری میزان ابتلا به سرطان سینه در میان زنان و افزایش چشم گیر ابتلا به تومور غدد بافت لنفاوی و مغزی خبر داده اند. 9 .نوع استفاده از فسفر سفید در افغانستان در سال 2009 فسفر سفید، گاز شیمیایی فوق العاده وحشتناکی است که موجب ...
7 اشتباه منجر به شکست در رژیم غذایی
، زمانیکه آب خنک مصرف می کنید بدن تان برای گرم کردن این آب انرژی صرف می کند و کالری می سوزاند. نتایج پژوهش های محققان آلمانی نشان می دهد که نوشیدن 6 لیوان آب خنک باعث سوزاندن روزانه 50 کالری می شود. کمبود ویتامین D دارید ویتامین D یکی از ویتامین های مهم و حیاتی برای بدن ماست. این ویتامین باعث حفظ بافت های عضلانی شده و به آن ها امکان احیا شدن می دهد. متاسفانه ویتامین D به ...
مشکلات تکلم بعد از سکته مغزی درمان می شود؟/قدم های جدید محققان
میزان تجمیع و ارتباط این سه ناحیه بیشتر باشد، احتمال پیشرفت بیماران نیز بیشتر است. سکته مغزی سالانه عامل مرگ 130 هزار نفر تنها در آمریکا است. سکته ایسکمیک با احتمال حدود 87 درصد، شایع ترین نوع سکته است که بر اثر مسدود شدن جریان خون مغز بوجود می آید. نتایج این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است. 5454 ...
زنان شمالی سیزده بدر به دنبال الزی
، آنفلوانزا، برونشیت، بیماری اسهال خونی از نوع آمیبی و سیاه سرفه کاربرد دارد. اکبرزاده افزود: مصرف گیاه سیر کوهی یا الزی باعث کاهش قند و پیشگیری از افزایش فشار خون در مبتلایان به دیابت می شود. وی گفت : نوشیدن جوشانده ی ریشه ی الزی علاوه بر بند آمدن اسهال، سنگ کلیه و مثانه را خرد می کند. از الزی به عنوان سبزی در برنج ، آش و همچنین به صورت سبزی خوردن یا سالاد استفاده می کنند. مداومت درخوردن والک یا سیر صحرایی یا پیاز کوهی به علت داشتن فلزمنگنز سبب ریزش موی سفید ودر آمدن موی سیاه به جای آن می شود . انتهای پیام/ ...
مسابقه اینترنتی قند و شکر در ابرکوه برگزار می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سرو ابرکوه ؛ مصرف زیاد قند و شکر اثرات مضری را بر سلامت انسان برجا میگذارد. اثرات مصرف زیاد این دو ماده مضر، بر سلامت عبارتند از: ضعف دستگاه ایمنی بدن، افزایش خطر بیماری قلبی، افزایش تری گلیسرید کلسترول بدخون، تداخل در جذب کلسیم و منیزیم، بروز استئوپروز، چاقی، پوسیدگی دندان، افزایش قند خون و در نتیجه در ابتلا به دیابت موثرند. آمار نشان می ...
نکات مفید درباره سیب
...: سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. قند طبیعی سیب با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل اُفت قند خون در طول روز می شود. علوی درباره "به" نیز خاطرنشان کرد: هم مصرف خوراکی و هم بوئیدن میوه "به"، موجب تفریح و نشاط و تقویت قلب و مغز و قوای مربوط به آنها می شود، همچنین موجب قطع حالت تهوع و استفراغ نیز می شود. ...
فواید سبزی پلو ماهی شب عید
زیست بوم - بهداشت و سلامت: از دیر باز و طبق سنن قدیم رسم بر این بوده است که ناهار یا شام روز اول بهار سبزی پلو با ماهی باشد، زیرا سبزی نشان از سرسبزی بهار و برنج نشان از برکت و پرباری دارد. همچنین ماهی نیز سمبلی از جنب و جوش و روشنی بوده و اخیرا هم به سمبلی از سلامتی تبدیل شده است، بنابراین آغاز سال نو با نشانه های خوب خدا نوعی شکرگزاری بر نعمت های او خواهد بود. حفظ ارزش غذایی مواد ...
زمین تحمل چند میلیارد نفر دیگر را دارد؟
رفتاری حمایت کنند، می توانیم امید داشته باشیم که فشار روی اقلیم جهانی و منابع طبیعی کم شود. در سال 2015 پژوهشی انجام شد که تاثیر مصرف را بر محیط زیست بررسی کرده بود. این مطالعه نشان داد که مصرف کنندگان خانگی 60 درصد گازهای گلخانه ای را تولید کرده و 80 درصد زمین، مواد خام و آب های جهان را مصرف می کنند. علاوه بر این، محققان پی بردند که تاثیر خانوارها بر جهان یکسان و یکنواخت نیست. چرا که در ...
چربی سوزی، این بار با ویتامین دی!!!
این است که ویتامین D در کنار کلسیم تولید کورتیزول را کاهش می دهند؛ کورتیزول هورمون استرس است که باعث تجمع چربی در شکم می شود. هم وزن کم می کنی، هم قلبت سلامت می ماند نتیجه مطالعه دیگری نشان می دهد، رژیم غذایی غنی از مواد لبنی(یعنی مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D) به افراد کمک می کند تا 70 درصد بیشتر از افرادی که همین مقدار کالری را از مواد دیگر دریافت کرده اند وزن کم کنند. ...
جزئیات 10 رویداد علمی سال
که کشتی ها استفاده می کردند آب را کمی گرمتر از دمای واقعیش نشان می داد: به طور میانگین 0.12 درجه سانتیگراد گرمتر از روش امروزی. در نتیجه از زمانی که روش اندازه گیری دمای آب با بویه رایج شد این تصور اشتباه ایجاد شد که سرعت گرم شدن آب دریاها رو به کاهش گذاشته است. محققان اقیانوس شناس با اصلاح این خطاهای اندازه گیری و افزودن اطلاعات بیشتر به این نتیجه رسیدند که میزان گرم شدن ...
4 خوردنی مفید برای دندان ها
مسواک زدن مرتب دندان ها و استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن لثه و دندان از باقی مانده مواد غذایی و قند موجود در خوراکی ها به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند. اما علاوه بر رعایت این نکات بهداشتی مهم دندانپزشکان تاکید دارند که مصرف برخی از خوراکی ها خاص نیز برای سلامت دندان ها مفید هستند. دندان پزشکی همانطورکه مصرف برخی از موادغذایی برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است بعضی از ...