خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های گردش خون ضعیف
به گزارش بهداشت نیوز، گردش خون برای بدن انسان ضروری است، زیرا حمل و نقل اکسیژن و مواد مغذی ضروری را در سراسر بدن تسهیل می کند. بنابراین گردش خون ضعیف می تواند منجر به مشکلات مختلف برای سلامتی شود. در این گزارش برخی از علائم رایج گردش خون ضعیف معرفی شده اند: سردی اندام ها سردی مداوم دست ها و پاها، حتی در محیط های گرم، ممکن است نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. هنگامی ...
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد
...، می توان از افت و خیز ناگهانی قند خون در طول روز جلوگیری کرد. وی تاکید کرد: اگر چه اثرات منفی مصرف مواد غذایی شیرین در وعده صبحانه ثابت شده است؛ ولی پزشکان هرگز خودداری کامل از این نوع مواد غذایی را توصیه نمی کنند. مطالعات علمی، افراد را مجاز به تامین 10 درصد از انرژی روزانه خود از طریق مواد غذایی شیرین می دانند. سهراب افزود: با این که مصرف مواد غذایی شیرین با آزاد ساختن ...
کسانی که کم کاری تیروئید دارند چه بخورند؟
زمینی می تواند سطح قند را برای افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. غده ی تیروئید در تنظیم سوخت وساز و متابولیسم بدن نقش دارد. زمانی که بیش از حد کار کند، ممکن است که بدن شما لاغر شود و زمانی که کمتر از حد معمول کار کند، ممکن است که بدن شما چاق شود بنابراین؛ یکی از مهم ترین علائمی که ممکن است در کم کاری تیروئید با آن مواجه شوید چاقی است. برای کنترل این بیماری در کنار رعایت رژیم غذایی و افزایش ...
فیبر، قهرمان گوارش شما
دارد: فیبر یک ماده مغذی ضروری است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. با افزایش مصرف فیبر، می توانید به وزن سالم، قند خون کنترل شده، گوارش سالم و خطر کمتر ابتلا به بیماری های مزمن دست پیدا کنید. پس همین امروز شروع به افزودن فیبر بیشتر به رژیم غذایی خود کنید!
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
مقدار زیادی کربوهیدرات باعث افزایش قند می شود، در حالی که پروتئین به تدریج محدوده سالم قند را افزایش می دهد. کم آبی همچنین به دلیل عدم غلظت آب در بدن باعث افزایش سطح گلوکز می شود. نکاتی برای حفظ سطح قند خون طبیعی کنترل گلوکز برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مهم است. مطالعات نشان می دهد که دیابت با سطح قند خون بالا به طور مداوم خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، نارسایی کلیه ...
فال کائنات امروز رو بگیر ببین کائنات بهت چی میگه | +تفسیر دقیق
شام بیرون می روید، چرا غذای پنج شنبه شب را با یک سالاد مغذی عوض نکنید؟ بدن با افزایش سن تغییر می کند، پس انتظار نداشته باشید مثل گذشته غذا بخورید و وزن کم کنید. با بالا رفتن سن، متابولیسم کم می شود. زنان در دوران یائسگی معمولاً به دلیل اینکه هورمون هایشان در حال تغییر است، شاهد افزایش وزن ناگهانی خواهند بود. ...
قند خون افراد در مرحله پیش دیابت چقدر است؟
آفتاب نیوز : دکتر فرزاد حدائق فوق تخصص غدد و رییس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک دانشگاه گفت: پیش دیابت اولین مرحله از بیماری دیابت است که قند خون ناشتای فرد بالاتر از حد طبیعی (بین 126- 100 میلیگرم در دسی لیتر) است، اما نه آنقدر که دیابت نوع 2 در نظر گرفته شود و با تغییر سبک زندگی قابل درمان است. به گفته این فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه قند ناشتای ...
شکم و اندام بزرگی دارید ! این نکات را رعایت کنید
...> بهره بردن از یک اندام متناسب و وزن ایده آل از اهداف و آرزوهای همه افراد است . اگرچه تعداد زیادی از افراد در رسیدن به این هدف موفق نیستند؛ اما نمی توان اهمیت آن را کتمان کرد . از نظر علمی تناسب اندام زمانی وجود دارد که فرد به لحاظ جسمانی در سلامت کامل بوده و بتواند فعالیت های روزمره خود را با توانایی لازم انجام دهد . هرچقدر قدرت بدنی شما بالاتر باشد، از تناسب بهتری برخوردار خواهید بود . علاوه بر ...
نحوه انتقال سل چگونه است؟
علامت تشانگر ابتلا باشد.)، تب (تب به صورت مداوم یا دوره ای) باشد. او همچنین در خصوص واگیر و یا عدم واگیری این بیماری مطرح کرد: در انواع سل واگیردار، سل ریوی به عنوان یک بیماری واگیردار شناخته می شود؛ باکتری سل از طریق هوا منتقل می شود و افرادی که با فرد مبتلا به سل در تماس مستقیم هستند یا قطرات ریز حاوی باکتری را تنفس می کنند، در خطر ابتلا قرار دارند. این پزشک افزود: افرادی که به ...
ترفند فوق العاده برای کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا! این راهکار رو حتما امتحان کن!
کاهش وزن و لاغری شکم در سن بالا ممکن است به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی و سبک زندگی افراد در این سن اجتناب ناپذیر باشد، اما هنوز می توانید با رعایت موارد زیر تاثیر مثبتی روی وزن و شکل بدن خود داشته باشید. نوشیدنی های شیرین و کارخانه ای غالباً دارای قند و کالری بالایی هستند که به افزایش وزن منجر می شوند. ترجیحاً به جای این نوشیدنی ها، آب، چای یا آبمیوه های تازه و کم قند مصرف کنید. ...
چگونه لاغر شویم
. امروزه روش های بسیاری برای از دست دادن اضافه وزن و داشتن اندام مناسب وجود دارد که افراد می توانند با توجه به توانایی های جسمی و روحی خود از آن بهره ببرند. در واقع اگر بیشتر از میزانی که کالری به دست می آورید کالری بسوزانید هیچ گاه دچار اضافه وزن نخواهید شد. در کنار چاقی، طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و آرتریت ایجاد می شود. اگر دچار ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
در تولید انسولین اختلال ایجاد کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها این امکان را می دهد تا سلول ها از گلوکز به عنوان انرژی استفاده کنند و این اتفاق قند خون را پایین می آورد. پُرکاری تیروئید، متابولیسم را افزایش می دهد و این باعث می شود انسولین سریع تر از حد معمول از بدن حذف شود و در نتیجه قند خون بالا رفته و ریسک دیابت نوع دوم نیز بیشتر می شود. بیماران دیابتی که نیاز به تزریق انسولین دارند ...
این 8 تغییر در بدنتان را جدی بگیرید؛ شاید سرطان گرفته اید
ممکن است تشخیص آن توسط فرد سخت تر باشد. 4) درد و خستگی خستگی غیر قابل وصف، از شایع ترین علائم سرطان است. این نوع خستگی معمولاً با وجود خواب و استراحت کافی هم رفع نمی شود و ممکن است نشانه ای از یک مشکل اساسی باشد که سرطان تنها یک احتمال است. خستگی مفرط بیشتر در سرطان خون دیده می شود. در برخی موارد، سرطان گسترش یافته یا متاستاز می تواند باعث درد شود. به عنوان مثال، کمردرد در این ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
بارداری می شوند. کسانی که اضافه وزن دارند و باردار می شوند بیشتر احتمال دارد دچار دیابت بارداری شوند. حدود 50 درصد از مادرانی که به دیابت بارداری دچار می شوند بعدها به دیابت نوع دوم مبتلا خواهند شد. کنترل درست سطح قند خون می تواند به افرادی که دیابت نوع اول دارند کمک کند تا دچار عوارض و پیامدهای خطرناک نشوند، عوارضی مانند: کتواسیدوز، آسیب عصب، مشکلات چشمی، افزایش احتمال عفونت پوست ...
علائم دیابت و قند خون بالا روی چهره
نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود. افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف نمایند. این بیماری دارای دو نوع اصلی، که نوع دوم شایعتر است و بیشتر افرادی که دیابت در آن ها تشخیص داده می شود مبتلا به نوع 2 هستند. این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای ...
خرید داروی اوزمپیک برای لاغری
به گزارش بازار، ماگلوتاید آگونیست گیرنده GLP1 است که به صورت یک بار در هفته تجویز میشود و به صورت رسمی در یال 2017 با نام تجاری اوزمپیک جهت کنترل قند خون در دیابت تیپ 2 وارد بازار دارویی دنیا شد اما اتفاق متحیر کننده ای افتاد!!! آمپول اوزمپیک و لاغری اوزمپیک (سماگلوتاید) داروی تزریقی (شبه انسولین) است که در سال 2017 به منظور کنترل دیابت تایپ 2 وارد بازار دارویی دنیا شد اما ...
نشانه های ابتلا به سنگ کلیه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، درد عجیب و طاقت فرسایی دو طرف بدنش را فرا گرفته و مانند یک مار گزیده به خود می پیچد؛ درد هر لحظه شدید تر می شود و نشانه های بالینی حکایت از وجود عارضه در کلیه دارد. کلیه یکی از اندام های داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زاید و حفظ تعادل در الکترولیت های خون دارد؛ همچنین می تواند هورمون های مهمی را نیز تولید کند. ساختار کلیه به صورت دو اندام ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
و بسته بندی شده بیشتر است. افزایش سطح قند خون: آب سیب مانند دیگر آبمیوه ها، قند بالایی دارد. هنگامی که قند خون با سرعت بالا وارد گردش خون می شود، پانکراس تحریک شده و انسولین بیشتری برای از بین بردن قند خون ترشح می دهد. در این حالت قند خون پایین می آید و اشتهای فرد تحریک می شود. افزایش وزن: مصرف بیش از حد آب سیب باعث افزایش کالری دریافتی و اضافه وزن خواهد شد. کمبود سایر ویتامین ها و مواد معدنی ...
حذف وعده های غذایی چه خطرهایی به همراه دارد؟
وعده صبحانه، خطر تجربه استرس و افسردگی در نوجوانان را افزایش می دهد. وقتی مدت طولانی گرسنه می مانید، قند خون کاهش می یابد و به بدن سیگنال می دهد که شروع به تولید کورتیزول کند. در واقع کورتیزول (هورمون استرس) برای کمک به تنظیم این افت قند خون ترشح می شود، اما نوعی واکنش استرسی را در بدن ایجاد می کند. این موضوع نه تنها فرد را مضطرب یا افسرده می کند، بلکه باعث بدخلقی، تحریک پذیری و گیجی می شود. ...
معرفی انواع رژیم هفت روزه برای لاغری سریع
مبتلا هستید و دور شکمتان چربی زیادی دارد، کاندید خوبی برای رژیم های 7 روزه کم کربوهیدرات هستید. مزایا و معایب اثبات شده رژیم 7 روزه کم کربوهیدرات برای لاغری: 1. رژیم های کم کربوهیدرات اشتها را کاهش می دهند و فرد برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهد کرد. 2. با کمک این رژیم های می توانید میزان گلیسیرید، کلسترول، قند خون، سطح انسولین و فشارخون خود را در محدوده مجاز نگه ...
برگزاری نشست تخصصی سبک تغذیه و سلامت ذهن و بدن (ویژه بانوان)
که حتما هر روز صبحانه به طور کامل میل شود. خوردن صبحانه کامل باعث تناسب اندام می شود. همچنین نخوردن صبحانه عوارضی همچون افسردگی، افت قند خون، زخم معده و... دارد. تخم مرغ ، عسل، کره، شیره خرما، شیره انگور از جمله صبحانه های سالم هستند. وی ادامه داد: از خوردن انواع فست فود و نوشابه در تمام وعده های غذایی تا حد امکان کاسته شود. سعی کنید در وعده غذایی ناهار از انواع سبزیجات پخته استفاده ...
فواید بادام زمینی ( خاصیت بادام زمینی خام بیشتر است یا بو داده؟ )
سطوح قند خون کمک می کند. این امر از نوسانات قند خون جلوگیری می کند که اغلب می تواند منجر به اشتهای ناگهانی و پرخوری شود. چربی های موجود در بادام زمینی عمدتاً از نوع چربی های غیراشباع هستند. این نوع چربی ها برای سلامتی مفید بوده و به حفظ سطح انرژی بدن و کاهش اشتها کمک می کنند. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا تشکیل سنگ کیسه صفرا می تواند منجر به مشکلاتی از جمله درد ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
ایسنا نوشت: حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در ...
مضرات باورنکردنی حذف صبحانه را بدانید
کمبود مواد مغذی را افزایش می دهد، که می تواند بر عملکرد های مختلف بدن تأثیر بگذارد و به مرور زمان منجر به مشکلات سلامتی شود. نوسانات روحی و رفتاری نادیده گرفتن صبحانه می تواند منجر به کاهش سطح قند خون، ایجاد نوسانات خلقی، تحریک پذیری و احساس ناراحتی کلی شود. یک صبحانه متعادل به تثبیت سطح قند خون و سلامت عاطفی کمک می کند. کندی متابولیسم و اختلال در مدیریت وزن ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
بیش از حد نان، برنج، ذرت و ... است. در ادامه به معرفی عوامل چاقی می پردازیم. بزرگترین دلیل چاقی، مصرف قند و شکر قند، شکر و فراورده های آنها از مهم ترین دلایل چاقی افراد به شمار می روند. بهتر است از مواد غذایی سالم و بدون شکر استفاده کنید. استرس، عامل چاقی شکم استرس و اضطراب از مهم ترین دلایل چاقی شکم محسوب می شوند. اگر استرس دارید، بهتر است در برنامه ...
کم کاری تیروئید چه نشانه هایی دارد؟
.... کم کاری تیروئید معمولا با افسردگی مشخص می شود؛ در حالی که در پرکاری تیروئید، شایع ترین علامت روانی، اضطراب، حملات هراس و بیماری دو قطبی است. افسردگی که به دارو پاسخ نمی دهد، می تواند نشانه ای از اختلال تیروئید تشخیص داده نشده باشد. تغییرات وزن: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم ...
اگر این علائم را دارید دچار زخم معده شده اید
آندوسکوپی فوقانی را تجویز خواهند کرد. با کمک آندوسکوپی پزشک می تواند شرایط معده و این که آیا یک اولسر دلیل بروز علائم است یا خیر را بررسی کند. مشاهده خون در مدفوع می تواند به دلیل هموروئید شکل گرفته یا نشانه ای از کولیت یا سرطان روده بزرگ باشد، از این رو، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. با سینه درد مواجه هستید برخی بیماران مبتلا به اولسر با احساس درد در ...
ویژگی انسولین های جدید را بشناسید
...> این فوق تخصص غدد و متابولیسم توضیح داد: دو نوع ترشح انسولین در بدن داریم؛ یکی ترشح پایه و دیگری ترشح سریع که به غذا ارتباط دارد. انسولین پایه هیچ ربطی به غذا ندارد. لوزالمعده در 24 ساعت، انسولین پایه را می سازد. آن 70 درصدی که در این قلم است همان انسولین پایه بوده که به طور 24 ساعته زیر جلد آزاد می شود و اثرات پایه را اعمال می کند. به گفته استقامتی، آن بخش 30 درصد همان انسولین از نو ...
لباس چاقی بر تن دانش آموزان!
در حالی که با داشتن یک برنامه زندگی سالم از زمان کودکی، می توان احتمال بروز دیابت نوع دو را کاهش داد. عوارض دیگر را بشناسید همان طور که اشاره شد، اختلال در متابولیسم بدن ناشی از اضافه وزن روی قسمت های مختلف بدن اثر منفی می گذارد. برای مثال، احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی در افرادی که دچار اضافه وزن هستند، بیشتر است. نیم رخ چربی در افراد دارای اضافه وزن دچار مشکل خواهد شد ...
