خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای چشمه آبگرم طبیعی
مدیریت مؤثر درد و کاهش تورم افزایش می دهد. همچنین غوطه ور شدن در آب گرم باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود. این فرایند نه تنها به تسکین درد و کاهش التهاب کمک می کند بلکه باعث افزایش گردش خون در سراسر بدن و حمل اکسیژن بیشتر و مواد مغذی ضروری به سلول ها شده و برای بهبود و ترمیم بافت های آسیب دیده بسیار مهم است. چشمه های آبگرم طبیعی توانایی قابل توجهی در افزایش گردش خون داشته و از ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شده است و کارشناسان امیدوارند از این مکمل درمانی طبیعی وبی ضرر برای درمان بیماران مبتلا به افسردگی و کاهش علائم بیماری استفاده کنند. ماست منبع غنی ازکلسیم ، انواع پروتئین و مواد معدنی است و برای حفظ تراکم استخوان ها ، جلوگیری از چاقی وابتلا به دیابت، همینطور حفظ زیبایی پوست و مو بسیار مفید است. شما می توانید در مواقعی که دچار استرس یا ناراحتی هستید ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز را بشناسید
طول روز شده و به مدت طولانی سیر نگه می دارد. 4- مصرف موز برای سلامت قلب هر یک عدد موز به طور متوسط 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند و پتاسیم موجود در موز نقش مهمی در سلامت قلب دارد و موجب کاهش فشار خون می شود که از ابتلا به بیماری های قلبی نیز پیشگیری می کند. تحقیقات نشان داده که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن موجب بی نظمی در ریتم قلب می شود و منجر به تپش قلب می ...
9 علت شایع پیری زودرس پوست + راهکار درمانی
به فهرست کارهای روزانه تان اضافه کنید. مدیتیشن و انجام کارهای مورد علاقه تان نیز تاثیر بسزایی روی کاهش سطح استرس می گذارند. _ کمبود خواب: کمبود خواب به سلول های پوستی فشار می آورد و تولید سلول های جدید را مختل می کند. از طرفی باعث استرس می شود و کل سیستم بدن را به هم می ریزد؛ در نتیجه دور چشمان تان تیره شده و روز به روز چروک ها عمیق تر می شوند. بنابراین هرشب بین 7 ...
تولد نوزاد در خانواده هورمون عشق تولید می کند
تاثیر زیادی دارد در بدن دارد و باعث شادی، نشاط، آرامش، لذت، کاهش استرس، تمرکز، خلاقیت، لطافت پوست و کاهش بیماری در بدن افراد می شود. وی با بیان اینکه جالب است بدانید که موقع تولد نوزاد، در آغوش گرفتن و موقع شیردهی به نوزاد، این هورمون عشق در بدن مادر و نوزاد ترشح می شود، عنوان کرد: جالب تر آن که هرکس نوزاد را نیز در آغوش بگیرد این هورمون در بدن او ترشح می شود. کارشناس جوانی جمعیت ...
هفت بیماری مرتبط با استرس شناسایی شدند
اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم نیز باشد. دیابت اگرچه ...
7 بیماری که به دنبال استرس زیاد بروز می کند
در مورد اثر استرس روی اضافه وزن و چاقی مطالعه کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی اختلالات خواب می شود. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می تواند یکی از علت های اضافه وزن در ناحیه شکم نیز باشد ...
خواص نمک اپسوم و نحوه استفاده از آن
، این مواد معدنی از طریق پوست وارد بدن شما شده و می توانند به جلوگیری از شل شدن ماهیچه ها و مفاصل و تسکین درد آنها کمک نمایند. اکثر افراد از حمام نمک اپسوم رومارن به عنوان یک درمان خانگی برای موارد زیر استفاده می نمایند: کاهش دردها و تورم آرتریت بهبود کبودی پوست و رگ به رگ شدن بدن بهبود بی خوابی کاهش علائم پسوریازیس (بیماری که باعث قرمزی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست می شود ...
ریشه این 7 بیماری استرس است
کرده و اکنون شواهد جدیدی یافته اند. استرس موجب می شود ما به مواد غذایی ناسالم بیشتر تمایل داشته باشیم. استرس مزمن همچنین باعث تولید بیش از حد هورمون کورتیزول می شود. دیابت: اگرچه استرس لزوماً به دیابت منجر نمی شود، اما اگر به درستی کنترل نشود، می تواند وضعیت این بیماران را وخیم تر کند. هورمون های استرس از جمله هورمون کورتیزول به طور مستقیم بر میزان گلوکز اثر می گذارد. افسردگی ...
ورزش چگونه از استرس می کاهد
...، ریسک کمتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. شاید یادگیری حرکات جدید مغز شما را هم به چالش بکشد. 7. حرکات کششی هرگونه حرکت ورزشی که باعث خون رسانی بهتر به تمام قسمت های بدن شود، باعث ترشح آندورفین و کاهش استرس می شود. حرکات کششی باعث تحریک گیرنده های سیستم عصبی بدن می شوند و تولید هورمون استرس را کاهش می دهند. در ضمن، باعث سفت شدن عضلات و افزایش جریان خون با آن ها می شوند ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
را که تولیدکننده ی چربی اشک هستند تقویت کند. اگزما دارید اگزما می تواند هر قسمتی از بدن را که پوست وجود دارد درگیر کند، از جمله پوست حساس اطراف چشم و پلک. این عارضه ی التهابی پوست می تواند در اطراف چشم ها ایجاد شده و باعث قرمزی و خارش و خشکی پوست شود. چه باید کرد؟ پمادهایی بدون نسخه وجود دارند که می توانند تحریکات پوستی را کاهش دهند و برای استفاده در اطراف چشم ها ...
13 روش موثر برای رهایی از افکار منفی
راه های قدرتمند برای غلبه بر احساسات ناراحت کننده، بیرون ریختن آنها از ذهن است. که نوشتن می تواند به این موضوع کمک شایانی کند و راهی موثر برای دور کردن احساسات منفی خواهد بود. 9. دوری از محرکات: اگر افراد یا چیزهایی وجود دارند که معمولاً شما را تحریک می کنند، تا حد ممکن از آنها دور بمانید. همه ما روزانه به اندازه کافی استرس داریم، بودن در کنار کسانی که ما را تحریک می کنند نیز ...
خوش بینی سالم در مقابل مثبت بودن سمی؛ مثبت اندیشی واقعا تا چه اندازه اهمیت دارد؟
...> ام نیکلسون بتل جونیور اشاره می کند که مهم است به دنبال نکات مثبت باشید مهم نیست که تا چه اندازه کوچک به نظر می رسند. او می گوید:"به معنای واقعی کلمه می تواند این طور باشد: امروز صبح از خواب بیدار شدم، دندان هایم را مسواک زدم، صورتم را شستم و به موقع از خانه خارج شدم". در نهایت آن که یکی از مهم ترین بخش های داشتن یک دیدگاه مثبت اجتماع است. یک طرز فکر واقعا در محیط اجتماعی شما پرورش می یابد. بگذارید اطراف تان را افرادی احاطه کنند که واقعا از شما حمایت می کنند و شما به آنان اعتماد دارید و آنان به شما اعتماد دارند. ...
راز پیر نشدن فاش شد
مزمن و به افزایش وزن منجر می شود، چراکه تأثیراتی بر سطح انرژی و هورمون ها داشته و در نتیجه تأثیرات منفی را بر روی ظاهر و احساسات افراد به ارمغان می آورد. مواد مغذی ضد پیری بخورید آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین C، A و E که در میوه ها و سبزیجات به وفور یافت می شوند، برای مهار رادیکال های آزاد که باعث پیری زودرس می شوند، ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 همراه با این ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
ویتامین ها موجب حفظ رطوبت و جوانسازی پوست می شوند. از طرفی کلسیم موجود در شیر موجب تقویت ساختار مو می شود. 7- شیر و سرطان طی تحقیقات زیادی که در این زمینه توسط محققان انجام شده است این نتیجه اعلام شده که زنانی که از کودکی به خوردن شیر عادت کرده اند بدن آن ها در مقابله با سرطان سینه مقاوم تر از سایر زنان است. همچنین مواد مغذی موجود در 1 لیوان شیر سلامت روده بزرگ را حفظ کرده و ...
کمبود این ویتامین عامل کم بینایی است
...، روغن زیتون، مارگارین، بادام و بادام زمینی سرشار از ویتامین ای هستند. شما می توانید ویتامین E را از گوشت، لبنیات، سبزی های برگدار و غلات غنی شده بدست آورید. ویتامین E به صورت مکمل خوراکی و به شکل کپسول یا قطره موجود است. کمبود ویتامین E ممکن است باعث درد عصبی (نوروپاتی) شود. میزان مصرف روزانه ویتامین E برای بزرگسالان حدود 15 میلی گرم است. ...
این میوه را حتما قبل از خواب بخورید
. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه های عضلانی را آرام می کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام تر می شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو های بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، بدن شروع به تنظیم تولید سروتونین و ملاتونین می کند. هورمون اول به ...
کمبود خواب چه بلا هایی سر بدن می آورد؟
بیدار شوند. تماشای فیلم، اخبار یا تلویزیون در اواخر شب، نوشیدن مقدار زیادی قهوه یا سایر محصولات حاوی کافئین و شرکت در رویداد هایی که دیروقت برگزار می شوند، تنها چند مورد از انتخاب های رایج در سبک زندگی هستند که می توانند بر خواب تاثیر منفی داشته باشند. برخی از شایع ترین نشانه های این نوع کم خوابی، سردرد صبح گاهی و درد بدن، کاهش سطح توجه، تحریک پذیری، سرگیجه طی روز، خشکی دهان ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
مسابقات ورزشی، درد را کمتر احساس کنند. 10. آدرنالین و استرس چگونه ارتباط دارند؟ آدرنالین و استرس ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. آدرنالین یکی از هورمون های اصلی درگیر در پاسخ جنگ و گریز است که در شرایط استرس زا ترشح می شود. ترشح آدرنالین باعث ایجاد تغییراتی در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود که به بدن کمک می کند تا با موقعیت های استرس زا مقابله کند. این ...
اگر همیشه احساس سرما می کنید، بخوانید
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که همواره بدون هیچ دلیلی احساس سرما می کنید، شما به سردی بدن مبتلا هستید. این وضعیت ناخوشایند به عوامل مختلفی بستگی دارد که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم: علائم سردی بدن در کل علائم سردی بدن شامل موارد زیر میشود: شکننده شدن مو و ناخن یبوست افسردگی ...
کودکانی که تروما دارند را این طور شناسایی کنید
در قسمت هایی از بدن خود شکایت کنند که هیچ دلیل فیزیکی وجود ندارد. یا ممکن است نسبت به احساسات فیزیکی خود حساسیت زدایی کنند، زیرا از زمانی که بدنشان درد یا لمس را تجربه می کند، آگاه نیستند. در نتیجه، ممکن است بدون اینکه بدانند به خود آسیب جسمی وارد کنند. پزشک کودکان از ابزارهای غربالگری معتبر برای ارزیابی رشد، سلامت روان و رفتار کودک استفاده می کنند. آنها می توانند به تشخیص ...
7 راز جوانی و به تاخیر انداختن پیری
از حد و برخورد نور آفتاب با پوست باعث تغییرات بلند مدت می شود و ممکن است باعث پیری زودرس گردد و چین و چروک و لک روی پوست ایجاد می شود. میزان کلاژن در لایه پوست تغییر پیدا می کند بنابراین برای این که پوست خود را جوان تر نگه دارید، هر روز از مرطوب کننده و ضد آفتاب حداقل با اس پی اف 30 استفاده کنید و خیلی در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. 2-خواب بیشتر بیشتر بخوابید و بیشتر استراحت کنید ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
سلامت فرد دارند و بر تمام جنبه های متابولیسم فرد تأثیر میگذارند. چه عواملی باعث ایجاد کم کاری تیروئید می شوند؟ دلایل مختلفی میتواند وجود داشته باشد، از جمله بیماری خود ایمنی، درمان پرکاری تیروئید، پرتودرمانی، جراحی تیروئید و برخی داروها، بیماری مادرزادی، بارداری و کمبود ید. غده ی تیروئید در تنظیم سوخت وساز و متابولیسم بدن نقش دارد. زمانی که بیش از حد کار کند، ممکن است ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
.... 1.3. تقویت عضلات: ورزش های مختلف از جمله وزنه برداری و تمرینات مقاومتی در باشگاه ورزشی مانند ایرساکلاب ، باعث تقویت عضلات می شوند و به حفظ استقامت و انعطاف پذیری بدن کمک می کنند. تأثیرات ورزش بر سلامت روانی 2.1. کاهش استرس و اضطراب: فعالیت های ورزشی باعث ترشح هورمون های خوشحالی مانند اندورفین می شوند که به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند. 2.2. افزایش ...
پودر nbs گلد دکتر خلخالی چیست؟
اثر به هم خوردن تعادل هورمون ها و مشکلاتی که بر اثر تغذیه در بدن ایجاد شده است را برطرف نماید. مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفم تماس: 09023396980 بیماری های بسیاری وجود دارد که پودر nbs گلد بر روی آنها تأثیرگذار است. این پودر باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن می شود که نتیجه آن کمتر مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفلوانزا است همچنین توقف ریزش مو و رفع خشکی پوست از جمله مواردی است ...
آسیب نخاعی باعث تحلیل رفتن عضلات می شود
پر از سطوح اضافی هورمون استرس کورتیزول می شود. شواب می گوید: سپس این هیپرکورتیزولیسم (افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول) بر روی گیرنده های خاصی در عضله کل بدن عمل می کند و باعث از دست دادن عضله می شود. وی افزود: تداخل در این مسیر می تواند بافت ماهیچه ای را نجات دهد و پاسخ به توانبخشی را بهبود بخشد. این مطالعه، بر اساس تحقیقات قبلی ایالت اوهایو در مورد اثرات آسیب ...
10 دلیل شایع لرزش دست ها
این حالت، بدن شما برای محافظت از خود در برابر خطر آماده می شود، حتی اگر تهدید موجود به اندازه فرار از چنگال یک ببر گرسنه ترسناک نباشد. به عنوان مثال، منبع تهدید می تواند پیامی ناخوشایند از سوی رئیس شما باشد. اضطراب، استرس، هیجان، عصبی شدن و حتی خشم شدید می تواند به عنوان یک سیگنال اضطراری برای سیستم های دفاعی بدن عمل کرده و به طور بالقوه موجب لرزش دست ها شود. مغز مسئولیت کنترل ...
آشنایی با دستگاه های لاغری موضعی
گیری کاملا موثر این روش، معمولا 15 جلسه 30 دقیقه ایدر نظر گرفته می شود. مزایا: یک روش غیر تهاجمی بوده و هیچگونه درد و ناراحتی ایجاد نمی کند. به دلیل تحریک کلاژن سازی علاوه بر کاهش چربی های زیر پوست به سفت شدن آن نیز کمک می کند. نتایج مطلوب آن از همان جلسه اول استفاده محسوس است. خطر سوختگی ندارد. برای انواع پوست و نواحی مختلف بدن قابل ...
