خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سردی معده دارید این دمنوش ها و مواد غذایی را بخورید
غذایی فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و نخوردن میوه و سبزیجات منجر به اختلالات گوارشی مانند یبوست و نفخ می شود. استرس و اضطراب: استرس عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را مختل می کند. استرس منجر به وخیم تر شدن مشکلاتی مانند زخم معده، سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده می شود. عدم فعالیت بدنی: سبک زندگی بی تحرک می تواند به اختلالات گوارشی مانند یبوست و تنبلی روده منجر شود. داشتن برنامه ورزشی ...
این نوشیدنی های طبیعی هضم غذا را راحت تر می کند
زیر را امتحان کنید: - پیاده روی: ورزش سبک و نیروی جاذبه می توانند به حرکت غذا در سیستم گوارش کمک کنند - دراز نکشیدن و نخوابیدن بعد از صرف غذا: خوابیدن بلافاصله بعد غذا می تواند روند هضم را کند کند - مصرف پروبیوتیک: این ترکیبات می توانند به بهبود سلامت روده یاری برسانند(قابل تهیه از داروخانه ها) - مقابله با استرس: شرکت در فعالیت هایی که سطح استرس را کاهش ...
8 عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
...> _ کمردرد و سردرد : سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود؛ بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. _ افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن به خصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند. _ ابتلا به عفونت: کورتیزول بیش از حد منجر به ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی
ترسناک باشد. معمولا این چیز خیلی جدی نیست و سیستم ایمنی کودک می تواند به راحتی با آن مقابله کند، اما شما می توانید از این بیماری ها جلوگیری کنید. کدو تنبل از نظر ویتامین C بسیار غنی است. همچنین در آن بتاکاروتن وجود دارد که یک آنتی اکسیدان است و استرس اکسیداتیو روی اندام ها را کاهش می دهد. این می تواند از بیماری هایی که می توانند در درازمدت مشکل ساز باشند مانند سرطان و دیابت جلوگیری کند. یک فنجان کدو ...
نصب بیلبورد نامتعارف در کرمان؛ شورای فرهنگ عمومی در خواب! + عکس
چند روزی است که در گذر از بلوار شهید صدوقی کرمان معروف به جاده تهران یک بیلبورد بزرگ تبلیغ آرایش زنانه آنچنان جلب توجه کرده که مورد تعجب همگان شده است. تبلیغ آرایش زنانه آن هم آرایش دایم و آن هم آرایش جیغ و توضیح بخشی از خدمات این آرایشگاه در ادامه بیلبورد آنچنان به قول خودشان جیغ است که هر راننده ای در گذر از زیر پل عابر پیاده جلوی اداره کل راه و شهرسازی کرمان لحظه ای پا را روی ترمز ...
نکات مهم درباره داروهای کاهش وزن
پیش از انتخاب و مصرف هر دارویی باید با پزشک معالج خود و نیز یک پزشک تغذیه مشورت کنند تا ضمن انتخاب داروی مناسب از رژیم غذایی و ورزش های متناسب آگاه شوند. همچنین به گفته متخصصان، داروهای کاهش وزن را نباید از داروخانه های اینترنتی غیر قانونی خرید. چون که گذشته از عدم اطمینان نسبت به اصالت دارو و دز دقیق آن، ممکن است دارو آلوده باشد. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید با این روش ها سریع لاغر شوید بهترین برنامه رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری تا عید در خواب هم وزن کم کنید! کاهش وزن نوزادان به دنیا آمده با آلودگی هوا و استرس ...
چگونه استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟
شود و زنان باردار نباید دمنوش بابونه را در سه ماهه اول بارداری مصرف کنند. یوسفیان با بیان اینکه گیاه بادرنجویه سطح کورتیزول خون را کاهش می دهد و از این طریق باعث آرامش فرد و حتی فروکش کردن عصبانیت نیز می شود، اضافه می کند: بِه، یکی از میوه های خوشبو است که با داشتن انواع ویتامین های گروه B و مواد معدنی می تواند استرس را کم کند و آرامش را به فرد برگرداند؛ برای استفاده از به می توان میوه ...
نفخ شکم چیست و راه های درمان خانگی و دارویی آن کدام است؟
برنج قهوه ای وجود دارد. در واقع هضم فیبرهای قابل حل یک فرایند زمان بر در هاضمه است و به تولید گاز در دستگاه گوارش کمک می کند. هنگامی که فیبر قابل حل به آب اضافه می شود، باکتری های دستگاه گوارش آن را تجزیه کرده و گاز تولید می کنند، این موضوع ممکن است باعث نفخ شکم شود. در مورد فیبر غیرقابل حل، این نوع فیبر به عنوان یک جاذب آب عمل می کند و ممکن است باعث افزایش حجم محتوای روده ی شما شود. این افزایش ...
علایمی که نشان می دهد روده تان بیمار است
نادیا زکالوند : بنابر تحقیقات انجمن گوارش آمریکا، بیش از 40درصد از مردم دنیا به اختلالات گوارشی مبتلا هستند. بنابراین اگر علایم زیر را دارید، روده تان بیمار است و باید آن را درمان کنید: 1. خستگی مفرط سندرم روده تحریک پذیر موجب کمبود انرژی و خستگی مفرط می شود. 2. دل درد اگر پس از مصرف غذا، به دردهای شکمی مبتلا شدید به احتمال زیاد روده تان بیمار شده است ...
کیسه صفرا کجاست و چه اندازه سنگ صفرا نیاز به جراحی دارد؟
نفخ در معده و روده، آروغ زدن و... خواهد داشت. قبل از اینکه پزشک سونوگرافی یا سایر روش های تشخیصی را تجویز کند علائمی دیگری از قبیل رنگ پوست را بررسی می کند. سنگ صفرا می تواند باعث زردی رنگ پوست و رنگ چشم ها شود. زرد شدن پوست و چشم ها به دلیل افزایش بیلی روبین در خون اتفاق می افتد. افرادی هم هستند که با وجود سنگ در کیسه صفرا هیچ گونه علامتی ندارند. این افراد اگر سنگ جابجا شود و ...
با خوردن این دمنوش ها به هضم غذا کمک کنید
می کند و طعم آن چیزی شبیه به کرفس است. از این گیاه در طب سنتی و به خصوص در بهبود هضم غذا استفاده بسیاری می شود. مطالعات نشان می دهد که پلی ساکارید موجود در ریشه آنجلینا می تواند به افزایش سلول های سالم و بهبود رگ های خونی دستگاه گوارش کمک کند که تمامی این موارد باعث محافظت از معده در مقابل صدمات مختلف می شوند. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد که این گیاه می تواند در ترشح اسیدهای روده نیز مانند یک ...
چند راهکار شگفت انگیز برای لاغری سریع که نمی دانستید
گیرند و تمام کالری مورد نیاز بدن خود را در طول 8 ساعت دیگر دریافت خواهند کرد. استفاده از این برنامه غذایی، هم برای کاهش وزن و چربی و همین طور به منظور پیشگیری از دیابت نوع 2 و دیگر بیماری های مرتبط با چاقی، پیشنهاد می شود. تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) تمرینات متعارف و متحول کننده اینتروال در خانه ابزاری قدرتمند برای کاهش وزن سریع است. این تمرینات که ورزش های شدید و کوتاه ...
قرص لاغری جی سی اصل در داروخانه ها
به طور کامل در معده هضم شوند. آیا قرص جی سی واقعا اثربخش است؟ بعضی افراد معتقدند که قرص های لاغری موثر نیستند و توانایی کاهش وزن را ندارند. این اعتقاد ناشی از تصور آنها است که قرص های لاغری به تنهایی قادر به ایجاد معجزه و کاهش وزن ناگهانی هستند. اما باید بدانید که هیچ قرص لاغری ای قادر به انجام معجزه نیست. قرص های لاغری، مانند قرص لاغری جی سی، ممکن است به شما در کاهش مدت زمان لاغری کمک کنند. اما باید به همراه قرص ها، رژیم غذایی خود را مدیریت کرده و مصرف شیرینی ها را کاهش دهید. همچنین، ورزش نیز یک روش دیگر برای کاهش وزن است. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
سروتونین را تولید کنیم، هورمونی که ما را آرام می کند و به تنظیم خواب و چرخه های بیدار کمک می کند. تقریباً هر فنجان از اسفناج 7 کالری دارد، پس اسفناج یک روش عالی برای کاهش وزن است. اسفناج خواص آنتی اکسیدانی ضد سرطان و ضد التهاب دارد. یک کوه تحقیق وجود دارد که نشان می دهد اسفناج چگونه به مقابله با سرطان کمک می کند. اسفناج نسبت به حفاظت از DNA عمل می کند. فولات بالای موجود ...
به این 9 دلیل از مصرف کربوهیدرات ها نترسیدعتا
همراه با کربوهیدرات بالا برای ورزشکاران است. اما هیچ مطالعه ای نشان نمی دهد که کاهش کربوهیدرات ها به شما این امکان را می دهد که در رویدادهای استقامتی قلبی مانند؛ دوچرخه سواری، و همچنین تمرینات وزنه برداری و بدنسازی برای قدرت و استقامت عضلانی عملکرد بهتری داشته باشید. برای کسانی که برای حفظ تناسب اندام ورزش می کنند، رژیم کم کربوهیدرات احتمالاً به عملکرد شما آسیبی نمی رساند، اما آن را بهبود ...
3 روش ساده برای رفع یبوست
اکثر افراد سه بار در روز تا سه بار در هفته اجابت مزاج دارند. یبوست به حالتی گفته می شود که حرکات روده کمتر از حد انتظار رخ می دهد و عمل دفع به سختی انجام می شود. اگرچه یبوست ممکن است یک مشکل رایج باشد، اما در هرصورت بروز آن آزاردهنده و استرس زا است.
درد هر قسمت از شکم نشان دهنده چه مشکلی است؟
...، نفخ، التهاب مری، سوزش سر دل و درد هنگام بلع شود. مصرف غذا های پرچرب معده را تحریک می کنند تا اسید بیشتری تولید کند که می تواند باعث مری شود. ریفلاکس می تواند بر اثر مصرف برخی غذا ها و نوشیدنی ها مانند غذا های چرب و تند و قهوه ایجاد یا تشدید شود. این بیماری معمولاً در نتیجه ضعیف شدن حلقه ماهیچه ای در پایین مری رخ می دهد. ریفلاکس باعث بروز علائمی ...
کم کردن وزن با قانون 30-30-30
قلبی عروقی با شدت کم و حالت پایدار (LISS) می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این نوع ورزش، از جمله فعالیت هایی مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و شنا به افزایش مصرف کالری کلی بدون وارد کردن استرس بیش از حد به بدن کمک می کند. LISS برای افراد در تمام سطوح تناسب اندام مناسب است و آن را برای تمرین روزانه برای همه پایدار می کند. با این حال، تکمیل ورزش با یک سبک زندگی فعال، برای کسب نتایج ...
ترفندهای ساده برای سم زدایی بدن به صورت طبیعی
و هیدراته نگه داشتن بدن برای دفع سموم و اضافاتی مثل کربن دی اکسید و اوره خیلی مهم است. کم آبی بدن تأثیر منفی بر توانایی دفع مواد مضر از طریق عرق و ادرار و تنفس می گذارد. کار سختی نیست؛ همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و به محض خالی شدن دوباره آن را پُر کنید. چای های بدون کافئین و آبمیوه های بدون قند مثل آبمیوه های طبیعی و تازه نیز انتخاب های خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن هستند. ...
چکاندن لیمو در چای داغ و خطرات آن!
میکروسیتیک و حتی مرگ ناگهانی شود.مصرف بیش از حد چای لیمو با تغییر سطح pH در معده و روده موجب رفلاکس اسید معده و به دنبال آن احساس سوزش در سینه و گاهی ایجاد حالت تهوع و استفراغ می شود. مصرف منظم چای لیمو می تواند باعث انباشته شدن پلاک ها در مغز شود و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالا را افزایش دهد. مصرف منظم چای لیمو در برخی افراد موجب درد معده، اسهال، سندرم روده ی تحریک ...
چرا درمان دندان قروچه ضروری است؟
روند تنفس در طول خواب به طور موقت متوقف شود. این بیماری می تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و باعث بیدار شدن های مکرر شود. به همین دلیل مانند سایر اختلالات خوب، به عنوان یک فاکتور خطر برای دندان قروچه در نظر گرفته می شود. علت دندان قروچه در خواب چیست؟ از میان همه عوامل ذکر شده، استرس مزمن، رفلاکس اسید معده به مری، آپنه خواب و ابتلا به بیماری های عصبی بیشتری تاثیر را در بروز دندان قروچه ...
قرص لاغری جی سی،نحوه استفاده، مزایا و عوارض آن
در این مقاله اطلاعاتی در مورد قرص لاغری جی سی ،نحوه استفاده،مزایا و عوارض آن ارایه کرده ایم. قرص لاغری جی سی به عنوان مهارکننده ی چربی یا مهارکننده ی اشتها با عناصری مانند جی سی (GC) است و یکی از بهترین گزینه ها برای لاغری است. اما مثل هر محصول لاغری دیگر، بهتر است که قبل از مصرف در مورد تأثیرات، عوارض و نحوه ی مصرف آن مطالعه کنید. این قرص با کاهش جذب چربی و جایگزینی چربی با ...
خواص هل برای معده، تقویت روده و معده و درمان زخم ها!
، هل به عنوان یکی از مواد مؤثر در طب سنتی چینی و آیورودا شناخته شده است که برای رفع مشکلات گوارشی مانند درد شکم مورد استفاده قرار می گیرد. در عصر حاضر، تحقیقات علمی نیز این استفاده را تایید کرده اند. بررسی های مختلف نشان داده اند که هل در میان ادویه ها به خاطر داشتن خصوصیات منحصر به فرد خود، در کاهش و درمان مشکلات گوارشی تأثیر بیشتری دارد. بیشتربخوانید: هل چه خاص ...
اطلاعات داروی اپیوم یا شربت تریاک و عوارض مصرف آن
باعث می شود که تعداد دفعات اجابت مراج کاهش یابد. این دارو عمدتاً برای کند کردن روده عمل می کند. مقدار و روش مصرف داروی اپیوم / شربت تریاک قبل از شروع درمان با داروی اپیوم (Opium) بروشور دارویی داخل بسته را به دقت مطالعه کنید. این بروشور به شما کمک می کند تا اطلاعات جامعی را راجع به دارو به دست آورده و از عوارض جانبی احتمالی آن مطلع شوید. همچنین اگر در رابطه با مصرف آن با سؤالاتی ...
با خواص معجزه آسای برگ بو برای لاغری آشنا شوید
برای لاغری چیست؟ در این بخش درمورد این موضوع صحبت می کنیم. 1. سرشار از فیبر است برگ بو منبع عالی فیبر است که به شما کمک می کند احساس سیری کنید. این برگ حرکات روده را بهبود می بخشد و برای مدیریت وزن ضروری است. برگ بو نه تنها به هضم و حرکات روده کمک می کند، بلکه باعث پر نگه داشتن معده می شود. در نتیجه شما در مصرف غذا پرخوری یا زیاده روی نمی کنید. 2. سیستم گوارش و ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
تناسب اندام برسید. 14. بعد از خوردن شام، سراغ خوراکی نروید علاوه بر اینکه خالی بودن نسبی معده، خواب راحتی را برای تان رقم می زند، تحقیقات نشان داده که هرچه قدر کمتر بخوابید و قبل از خواب خوراکی های شیرین بخورید، احتمال اضافه وزن تان بیشتر است. 15. میوه های تازه را دم دست نگه دارید همیشه روی میز یا دم دست تان چند تکه میوه تازه داشته باشید تا مجبور نشوید ...
یبوست یکی از علائم دیابت است؟
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسکانیوز، یبوست، زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده شما آنطور که باید نباشد و یک علامت شایع گوارشی دیابت است و کارشناسان تخمین می زنند که ممکن است تا 60 درصد از افراد مبتلا به دیابت را تحت تاثیر قرار دهد. یبوست می تواند ناشی از سطوح بالای قند خون باشد که منجر به آسیب عصبی در سیستم گوارشی، رژیم غذایی کم فیبر، عدم ورزش و استفاده از برخی داروها می شود. ...
همه چیز در مورد جراحی ستون فقرات
غیرجراحی مانند دارو، تغییرات سبک زندگی، ورزش یا فیزیوتراپی پاسخگو نیستند، جراحی ستون فقرات ممکن است به عنوان روش درمانی پیشنهاد شود. جراحی ستون فقرات می تواند برای مواردی که باعث درد شدید، بی حسی یا ضعف در اندام ها و یا ایجاد اختلال در عملکرد روده و مثانه می شوند، مورد استفاده قرار گیرد. به طور مشخص، بیماری ها و شرایطی مانند دیسک کمر (هرنی دیسک)، دیسک گردن ( هرنی دیسک ) ، تنگی کانال نخاعی ...
جلوگیری از ریزش مو با آلوئه ورا
به گزارش سلام نو به نقل از اطلاعات آنلاین، ساده ترین روش برای استفاده از آلوئه ورا با هدف جلوگیری از ریزش مو این است که موها را با ماده ژل مانند داخل آلوئه ورا آغشته کنیم. سپس اجازه داده تا موها خشک شود و بعد با شستن آرام آن را از مو جدا کنیم. بدین ترتیب موها کمتر ریخته و همچنین درخشان می شوند. برای تقویت ریشه مو نیز بهترین راه ماساژ است که در این رابطه ماساژ با روغن نارگیل، زیتون و بادام توصیه می شود. یادمان باشد خواب راحت و زندگی بدون استرس بر بسیاری از ریزش های مو کمک می کنند. ...
هفت ماده غذایی که می تواند به مغزتان برای غلبه بر اضطراب کمک کند
غذایی سرشار از مواد غذایی کامل مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات فرآوری نشده را مصرف کنید. او به افراد توصیه می کند که از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند آرد گندم تصفیه شده به همراه مواد غذایی حاوی قند های افزوده شده و مواد غذایی ای که با شیرین کننده های مصنوعی ساخته شده و چربی های ناسالم که معمولا در میان وعده های بسته بندی شده و غذا های سرخ شده یافت می شوند خودداری نمایند. او هم چنین یک رژیم ...
