سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید نمک یددار تصفیه شده بخوریم؟
روزانه باید حتما از نمک تصفیه شده یددار تامین شود اما باید توجه داشت که میزان مصرف نمک کم باشد. فزونی نمک های تصفیه نشده مانند نمک دریا را دارای انواع ناخالصی از جمله فلزات سنگین برشمرد که خطر سرطان زایی دارند. رییس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه خاطرنشان کرد: نمک های تصفیه شده فاقد فلزات سنگین مثل سرب، آرسنیک و ناخالصی های محلول مانند گچ هستند. این کارشناس ...
با این ترفند جدید قهوه رو خوشمزه تر کن!
ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. سلامت روده: ماست حاوی پروبیوتیک ها است که باکتری های مفیدی هستند که در روده زندگی می کنند. پروبیوتیک ها به حفظ سلامت روده و کاهش خطر ابتلا به بیماری های روده مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک می کنند. سیستم ایمنی: ماست حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سلامت قلب: ماست حاوی کلسترول کم و اسیدهای ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
مشورت کنید. نقش ورزش در سلامتی را دست کم نگیرید فواید ورزش کردن و از فیتنس خوبی برخوردار بودن: . مدیریت وزن . کاهش فشارخون و کلسترول . کاهش ریسک خیلی از بیماری های مزمن مثل بیماری قلبی، دیابت نوع دوم، سندرم متابولیک و برخی از سرطان ها . استخوان ها و عضلاتی قوی تر . بهبود سلامت روان . حرکت پذیری بهتر . درد کمتر مفاصل . افزایش طول عمر برای ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید واقعا چه اتفاقی برایتان رخ می دهد؟
این که آیا نوشیدن هر روز قهوه “سالم” است یا خیر در نهایت به سلامت فردی شما و میزان مصرف تان بستگی دارد و بر اساس میزان تحمل افراد نسبت به کافئین و میزان حساسیت آنان نسبت به اثرات آن و سرعت متابولیسم آن متفاوت است، اما اکثر افراد می توانند با خیال راحت قهوه مصرف [...]
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد.
این ماده غذایی از عوامل ابتلا به سرطان معده است
احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درخصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین مانند جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطان زایی آن ها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه بر داشتن ناخالصی ها، دارای میزان کم یُد و یا ...
نمک مانع بزرگی برای داشتن اسکلت محکم است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خراسان رضوی، مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور گفت: سرطان معده با مصرف زیاد نمک در ارتباط است و در افرادی که غذا های پرنمک مثل ترشی ها، ماهی نمک سود شده و گوشت های فرآوری شده به میزان بالا مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان معده افزایش می یابد. زهرا دستجردی افزود: عده ای از سنگ نمک برای خیساندن برنج ...
هشدارهای نمکی را جدی بگیرید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، احمد اسماعیل زاده، در خصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی تصفیه نشده است که دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین مانند، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است. وی با بیان اینکه نمک دریا علاوه برداشتن ناخالصی ها، دارای میزان کم یُد و یا ...
چاشنی پرطرفداری که کلیه را از کار می اندازد
خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان است. وی بیان کرد: مطالعات نشان می دهد مصرف مواد غذایی که میزان قابل توجهی از نمک را وارد بدن ما می کنند، می تواند احتمال ابتلا به سرطان معده را افزایش دهد. همچنین مصرف زیاد نمک می تواند مخاط معده را تخریب کند و این اتفاق یکی از راه های افزایش خطر سرطان معده است. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ...
نمک دریا و خطر ابتلا به سرطان
نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تاثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و ... به افراد توصیه کرد مصرف نمک را کاهش داده و حتما نمک مصرفی از نوع یددار و تصفیه شده باشد. راهکارهای کاهش مصرف نمک و نحوه نگهداری نمک یددار رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت در ادامه سخنان خود ...
ایرانی ها نصف استاندارد جهانی "فیبر" مصرف می کنند
حد توصیه شده و استاندارد جهانی است. وی ادامه داد: عدم مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی باعث افزایش خطر ابتلا به پرفشاری خون، انواع سرطان ها، دیابت، چاقی و ... می شود. اسماعیل زاده افزود: باتوجه به این که نان قوت غالب ایرانی هاست یکی از منابع اصلی تأمین فیبر مورد نیاز، نان است و بنابراین باید تهیه آرد کامل و تولید نان کامل در دستور کار قرار بگیرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ...
با تأثیر مصرف نمک زیاد بر پرفشاری خون بیشتر آشنا شویم
گیتی آنلاین_ مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل مؤثر بر افزایش فشارخون و بروز بیماری های قلبی و عروقی به ویژه در افرادی است که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند. طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون، اثرات مضر دیگری نظیر سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و آسم نیز به همراه دارد؛ از همین رو بهتر است مصرف نمک را کاهش داده و نمکدان از سفره حذف شود. ...
به جای نمک در غذا از این مواد استفاده کنید
بیماری پرفشاری خون است. اثر اولیه سلامتی مرتبط با رژیم های غذایی سرشار از سدیم، افزایش فشار خون، افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، سرطان معده، چاقی، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی است. تخمین زده می شود که 1.89 میلیون مرگ در سال با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط است. به همین دلیل، کاهش مصرف سدیم یکی از مقرون به صرفه ترین اقدامات برای بهبود سلامت و کاهش بار بیماری های غیرواگیر است که ارزش افزوده 12 ...
تغییر در شیوه زندگی مهم ترین عامل شیوع سرطان
تیروئید و در جمعیت مردان به ترتیب پروستات، پوست، کولورکتال، معده، مثانه بوده است. به گفته کبری ناصح مهم ترین دلایل افزایش بروز سرطان در ایران و جهان افزایش امید به زندگی و افزایش تعداد سالمندان، تغییر در شیوه زندگی مانند افزایش مصرف دخانیات، غذاهای چرب و پرکالری و کم تحرکی و عوامل محیطی است. وی بیان کرد: با توجه به روند افزایشی موارد ابتلا به سرطان، برنامه ریزی به منظور کنترل ...
میانگین مصرف روزانه نمک در استان قزوین سه برابر استاندارد کشور است
به گزارش خبرگزاری برنا از قزوین؛ نشست خبری پویش ملی تغذیه و ارتقا سلامت، مبارزه با سرطان و پیشگیری از خودکشی و نقش رسانه در این حوزه روز چهارشنبه با حضور جلال رحمانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان، تنکابنی رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر، عطیه رزازی، کارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین و حسن ارداقیان مدیر روابط عمومی دانشکاه در محل معاونت غذا و داروی ...
سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، نسرین تنکابنی در نشست خبری که ظهر امروز با محوریت برگزاری پویش ملی آموزش تغذیه و ارتقاء سلامت با رویکرد حساس سازی، آموزش و اطلاع رسانی در سالن اجتماعات معاونت بهداشت قزوین برگزار شد، اظهار کرد: شعار امسال هفته ملی مبارزه با سرطان با عنوان من مسوولم برای پیشگیری از سرطان در خود، خانواده و جامعه ام انتخاب شده است. وی با اشاره به اهمیت آگاهی بخشی در ...
12 نکته مهم درباره نمک های خوراکی
نداشته باشند. موضوعی که با توجه به اهمیت آن حتی پویشی مرتبط با عنوان اطلاع رسانی تغذیه سالم با محوریت نمک یُددار و لبنیات دارد که از امروز در سراسر کشور آغاز می شود. دانستن چند نکته درباره نمک ها شاید بتواند در حفظ سلامتی بیشتر موثر باشد چون کاهش مصرف می تواند منجر به کاهش فشار خون بالا، بیماری های قلبی - عروقی و کلیه، پوکی استخوان و برخی از سرطان ها مانند سرطان معده هم شود. 1 ...
تقویت سیستم ایمنی با انگور سیاه
مواد معدنی در حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف انگور سیاه می تواند به افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان ها کمک کرده و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان پیشگیری کند. خواص انگور سیاه در بهبود گوارش و دفع سموم انگور سیاه به عنوان یک سم زدای طبیعی، به پاکسازی معده و روده ها کمک کرده و به بهبود شرایطی مانند یبوست، سوء هاضمه و گاز معده می انجامد. آنتی اکسیدان های موجود در ...
کمبود ویتامین B6 داشته باشید به این بیماری ها دچار می شوید و این بلاها سرتان می آید
ویتامین B6 با ابتلا به سرطان های سینه، پروستات، معده و مری ارتباط دارند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت میزان نیاز بدن به ویتامین B6 بستگی به سن دارد. نوزادان 7 تا 12 ماهه روزانه به 0.3 میلی گرم ویتامین B6 نیاز دارند. نیاز مردان به این ویتامین در روز 1.7 میلی گرم و نیاز زنان 1.5 میلی گرم است. زنان باردار نیز باید روزانه 1.9 میلی گرم ویتامین B6 دریافت کنند. ...
نوشیدن قهوه با معده خالی خطرناک است؟!
وقت صبح -قهوه نوشیدنی مورد علاقه بسیاری در اول صبح است اما خطرات بسیار زیادی برای سلامتی دارد! به گزارش گروه ترجمه وقت صبح، واکنش بدن افراد به قهوه می تواند بسیار متفاوت باشد اما نوشیدن آن با معده خالی ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد! درست کردن یک فنجان قهوه اول صبح کاری است که بسیاری از مردم آن را دوست دارند اما ممکن است خطر ابتلا به مشکلات گوارشی و سرطان را افزایش ...
مصرف نمک دریا منجر به ناهنجاری های مادرزادی می شود
... در مصرف نمک زیاده روی نکنید اسماعیل زاده ادامه داد: از آنجایی که مصرف نمک با عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H پیلوری) مرتبط است، ممکن است این دو عامل برای ترویج سرطان معده همکاری و فرد را مستعد ابتلا به سرطان معده کنند؛ بنابراین در مصرف نمک زیاده روی نکنید. مصرف نمک بیش از نیاز روزانه زمینه ساز پوکی استخوان مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تاکید کرد: مصرف نمک بیش ...
عدم مصرف لبنیات و خطر ابتلا به بیماری
استفاده از نمک را کاهش دهند و همان میزان کم مصرفی نیز حتماً از نوع نمک یددار و تصفیه شده باشد. وی با اشاره سرانه پایین مصرف شیر و لبنیات، افزود: سرانه پایین مصرف شیر و لبنیات می تواند زمینه ساز شیوع بیماری هایی مانند فشارخون بالا، سرطان، پوکی استخوان و حتی شکستگی های متعدد استخوانی باشد.
سرانه مصرف لبنیات کردستانی ها شدیدا کاهشی است/نباید از نمک های بدون ید استفاده شود
لیوان شیر می توان روزانه 300 میلی گرم از یک هزار میلی گرم کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد. مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی کردستان افزود: جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از ابتلا به سرطان، جلوگیری از ابتلا به فشار خون و بسیاری دیگر از بیماری ها با استفاده از لبنیات می توان از ابتلا به آنها جلوگیری کرد. هدایت کردستانی ادامه داد: باید با اطلاع رسانی درست به مردم ...
مصرف لبنیات 40 درصد از مردم خراسان رضوی کمتر از حد استاندارد است
زهرا اباصلتی امروز سه شنبه، 3 بهمن ماه در نشست خبری اطلاع رسانی پویش ملی سلامت و تغذیه سالم با بیان این مطلب اظهار کرد: طبق بررسی ها مشخص شده که فرد در هفته 2.8 لیوان لبنیات مصرف می کند، در صورتی که مصرف روزانه لبنیات باید حداقل 2 تا 3 لیوان باشد. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه لبنیات نقش مهمی در بحث پیشگی ...
مصرف نمک یزدی ها 2 برابر بیشتر از متوسط کشوری است
15گرم در روز است که بیش از دو برابر مقدارتوصیه شده است. وی افزود: میزان توصیه شده مصرف نمک جهت بیماران با فشارخون بالا حداکثرسه گرم است. همچنین یکی از عوامل خطر ابتلا به پرفشاری خون مصرف نمک بالاست. معاون فنی مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی گفت: آمار مبتلایان به فشار خون در استان بسیار بالاست که از متوسط کشوری بالاتر است.بنابراین به عنوان یک راهکار بسیار مهم، کاهش مصرف نمک ...
مصرف نمک های دریایی سلامت افراد جامعه را با خطر مواجه می کند
پویش نیز به مصرف لبنیات اختصاص یافته است و از هشتم تا پانزدهم اجرا خواهد شد، گفت: " لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد"، " شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است"و "مصرف لبنیات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد" از جمله عناوین آن است. معاون اجرایی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زنجان خاطرنشان کرد: تغذیه صحیح نقش ...
نمک، عاملی برای مرگ خاموش
نشریه مایو کلینیک منتشر شده، نشان می دهد مصرف بیشتر نمک با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. البته پیش از این مشخص شده بود که محدود کردن مصرف نمک می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و فشار خون را کاهش دهد اما این مطالعه برای نخستین بار نشان می دهد که حذف نمکدان از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند. سرطان زایی نمک دریا و سنگ نمک مشکل ...
اجرای طرح پویش سلامت در ساوه/نمک های موجود در بازار سرطان زا است
تا خطر سرطان روده بزرگ کاهش یابد و در جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر باشد. سرپرست معاون بهداشت دانشکده علوم پزشکی ساوه تصریح کرد: تشویق به مصرف روزانه حداقل 2و احد لبنیات از نوع کم چرب مهم قلمداد می شود زیرا یا مصرف 2 واحد محصولات لبنی به عنوان منبع اصلی کلسیم علاوه بر تأمین کلسیم مورد نیاز روزانه، منبع خوبی هم از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مختلف هستند. کد خبر 6002113 ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
کودکی تا پیری لبنیات دوست سلامت است که نکاتی که در این روز شمار مطرح شده توصیه های وزارت بهداشت به عموم جامعه است برای ترویج مصرف شیر و لبنیات که روزانه دو لیوان شیر بخورید یک دستورالعمل غذایی بسیار بسیار مفید است؛ مصرف لبنیات بیشتر و لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است و برای کودکان و نوجوانان خیلی مفید است ...
آغاز پویش ملی سلامت با محوریت اطلاع رسانی تغذیه سالم در سبزوار
ملی تغذیه سالم انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده ید دار عنوان کرد: مصرف زیاد نمک و غذا های شور از عوامل مهم و موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. وی گفت: با توجه به اهمیت نوع نمک مصرفی در سلامت، طبق تحقیقات دریافت نمک زیاد علاوه بر افزایش فشار خون باعث ایجاد سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده ...