سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای درمان مشکل خلط پشت حلق
...> پوشاندن سر بعد از استحمام استفاده از کلاه یا روسری نخی در هنگام خواب شب قرار دادن کیسه نمک گرم روی پیشانی و گونه ها به مدت 5 دقیقه هر سه ساعت یک بار و سپس شست وشوی بینی درمان خلط پشت حلق با طب سنتی طب ایرانی همچنین توصیه های کاربردی و ساده ای برای درمان خلط پشت حلق در فصل زمستان دارد از جمله: پرهیز از مصرف مایعات 30 دقیقه قبل از خواب شب خودداری از مصرف ...
12 غذای عالی برای کمک به رشد موها
، فولات، و ویتامین های A و C دارد. تمام این مواد برای رشد موها ضروری اند. ماهی های چرب مانند قزل آلا، شاه ماهی و خال مخالی حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که بررسی ها نشان داده در تقویت و رشد مو موثرند. سیب زمینی شیرین منبعی عالی از بتاکاروتن اند که بدن آن ها را به ویتامین A ضروری برای سلامت و رشد موها تبدیل می کند. این میوه خوش طعم، منبعی عالی از چربی های سالم، ویتامین C ...
با اضافه کردن این خوراکی ها به آب ولرم جان خود را نجات دهید
بازسازی سلولی نیز می شود. بیشتر بخوانید: علائم کبد چرب را بشناسید ؛ بهترین راه تشخیص کبد چرب | برای کبد چرب چی بخوریم اگر نگران کبد چرب هستید بخوانید | چطور می توان مانع از پیشرفت بیماری کبد چرب شد؟ | مصرف این مواد غذایی می تواند به درمان کبد چرب کمک کند کد خبر 823883 منبع: همشهری آنلاین ...
طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری/ مضرات مصرف برای کبد!
استفاده کرده باشند. این دانه حاوی مواد غیر مغذی است که باعث اختلالات کمبود ید در بدن می شود. همچنین اسید فیتیک موجود در تخم کتان مانع جذب کلسیم، منیزیم، مس، روی و آهن در بدن خواهد شد. مضرات مصرف بذر کتان برای کبد بذر کتان منبعی غنی از اسید های چرب امگا 3، پروتئین و فیبر است و مصرف آن به عنوان یکی از مواد غذایی سالم و مفید شناخته شده است. در صورت استفاده در حد مصوب و ...
2 روش آسان برای تهیه روغن دنبه مقوی و خوشمزه در خانه برای طبخ غذا
وزن و لاغری است .به مصرف روغن دنبه برای لاغری تاکید شده است. مواد مغذی و ویتامین ها فراوان و اسیدهای چرب گیاهی زیادی در روغن دنبه وجود دارد، به همین دلیل مصرف روغن دنبه سبب تقویت قوای بدن شده و توان بدن را بالا می برد تا بهتر بتواند در برابر بیماری ها مقاومت کند . روغن دنبه سرشار از اسیدهای چربی می باشد که توسط کبد جذب شده و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. در طب سنتی ...
دلایل چاقی که نمی دانید /چرا لاغر نمیشم؟
...، آن را بدون شکر درست کنید. شیرکاکائو و قهوه هم می تواند دلیل چاقی باشد. معمولا کسی نمی تواند تلخیِ شیرکاکائو و قهوه را تحمل کند و حتما به آن شکر یا خامه اضافه می کنند. در آخر به نوشیدنی های انرژی زا و الکلی اشاره می کنیم؛ چرا که یکی دیگر از دلایل چاق شدن است. شکر یکی از بدترین سم ها برای سلامتی و تناسب اندام شماست. خواب کافی و باکیفیت داشته باشید ...
با این توصیه ها 100 ساله شوید (قسمت سوم)
گروه از خوراکی ها برابر با یک لیوان شیر به علاوه یک لیوان ماست و 45 گرم پنیر است. بستنی و کشک نیز از منابع خوب کلسیم هستند. غذاهای دریایی مصرف کنید ماهی و دیگر غذاهای دریایی منبع ید و اسیدچرب امگا سه هستند. تامین ید مورد نیاز بدن به حفظ سلامت غده تیروئید که یکی از مهم ترین غدد بدن است، کمک می کند. از طرفی اسید چرب امگا 3 به طور خاص باعث حفظ سلامت قلب و رگ ها می شود. محققان مرکز ...
از فواید b12 چه می دانیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین ب 12 نقش کلیدی در بسیاری از جنبه های سلامت دارد و ممکن است به سلامت استخوان، تشکیل گلبول های قرمز خون، سطح انرژی و خلق و خو کمک. کند داشتن یک رژیم غذایی مغذی یا مصرف مکمل می تواند به شما کمک کند که نیازهای خود را برآورده کنید. به گزارش انتخاب ؛ ویتامین ب 12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که بدن شما به آن نیاز دارد اما نمی تواند آن را تولید کند. این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می شود، اما به برخی غذاها نیز اضافه می شود. ویتامین ب 12 نقش های زیادی در بدن شما دارد از عملکرد طبیعی سلول ...
5 راه حل برای پاکسازی کبد
سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند. در این مطلب 5 راه برای حفظ سلامت کبد و از بین بردن سموم به شما معرفی شده است: 1) الکل مصرف نکنید محدود کردن یا حذف کامل الکل می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کبد داشته باشد. تقریباً همه افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند به کبد چرب مبتلا می شوند، که اولین مرحله بیماری کبدی مرتبط با الکل است. اکثر ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
. علت های شایع پایین بودن سطح تستوسترون: . داشتن اضافه وزن خصوصاً چربی شکمی . نداشتن فعالیت بدنی . تغذیه نادرست . مصرف زیاد الکل . عوارض پزشکی مثل آپنه خواب درمان نشده یا دیابت کنترل نشده اگر سعی کنید این ریسک فاکتورها را کاهش دهید می توانید سطح تستوسترون خود را در حد متعادلی حفظ نمایید. اگر متوجه شدید علائم پایین بودن تستوسترون را دارید حتماً با پزشک ...
برای بهبود خلق و خو و درمان افسردگی این خوراکی های را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهد تغذیه سالم که میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم و غلات کامل را شامل می شود با کاهش خطر افسردگی در ارتباط است. تغذیه مناسب همچنین بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است که متعاقب آن بر افسردگی هم تاثیر می گذارد. در ادامه به نقل از ایندیپندنت به چند مورد از این مواد غذایی خواهیم پرداخت. ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا یک منبع ...
9 عادت صبحگاهی که نشانه نظم و انضباط است
پرتی غیر ضروری زیادی شود. به جای اینکه روزم را متمرکز و آرام شروع کنم، در نهایت احساس غرق شدن و پراکندگی می کنم. بنابراین، من شروع به تمرین سم زدایی دیجیتال در صبح ها کرده ام. حداقل تا یک ساعت اول پس از بیدار شدن از خواب، گوشی خود را چک نمی کنم. این به من فرصتی می دهد تا روزم را با شرایط خودم شروع کنم، نه اینکه فوراً درگیر خواسته ها و حواس پرتی دنیای دیجیتال شوم. مقاومت در برابر جذابیت ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
غذایی خود قرار دهید. ماهی های چرب مثل ساردین و سالمون، بادام، تخم مرغ، تخم کدو تنبل، شکلات تلخ، زردچوبه، ماست و مواد غذایی پروبیوتیک، سیب زمینی شیرین، کنگر فرنگی، جعفری، سیر، تخم آفتاب گردان، کلم بروکلی، نخود، بلوبری از جمله مواد غذایی است که در کنترل اضطراب موثر است. دمنوش های ضد اضطراب برای تسکین اضطراب از برخی دمنوش های گیاهی نیز می توان استفاده کرد. ...
تشخیص کمبود ویتامین از روی چهره!
، توت فرنگی و ماست را در نظر داشته باشید. کمبود امگا 3: خشکی پوست به خصوص در فصل زمستان رایج است. اما اگر پوست شما خشک تر از حد معمول باشد، به آن معنی است که اسید های چرب امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی کنید. مصرف کم این اسید های چرب چین و چروک صورت شما را نیز افزایش می دهد. منابع این اسید های چرب عبارتند از ماهی، دانه های کتان، دانه های چیا و گردو. کمبود آهن: پوسته پوسته ...
راهکارهای نوین در درمان کبد چرب + از رژیم گرفته تا تکنیک های پزشکی
کبد چرب در فردی که مقدار زیادی الکل مصرف می کند ایجاد می شود، به عنوان بیماری کبد چرب الکلی (AFLD) شناخته می شود. در فردی که زیاد الکل نمی نوشد اما سبک غذایی ناسالمی دارد، به آن بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می گویند. بر اساس یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017، کبد چرب بر 25٪ تا 30٪ افراد در ایالات متحده و اروپا تأثیر می گذارد. انواع کبد چرب شیوع جهانی کبد چرب غیر الکلی ...
فرمول ضد پیری پزشکان لو رفت!
سرشار از ویتامین E، پروتئین و اسید های چرب امگا 3 هستند و حاوی مواد معدنی مانند روی می باشند که به بازسازی پوست کمک می کند. دانه های کتان نیز به طور خاص سرشار از آلفالینولنیک اسید نوعی اسید چرب امگا 3 هستند که می تواند به بهبود ظاهر پوست در طول زمان نیز کمک کند. 5-روغن های سالم چه ماهی سالمون و چه ساردین از جمله ماهی های روغنی سرشار از چربی های ضروری اومگا 3 هستند که برای کمک ...
اهمیت استفاده از ضدآفتاب در زمستان
به این موارد توجه کرد؛ بهتر است تا حد ممکن در معرض مستقیم هوای سرد قرار نگرفت. استفاده از ضدآفتاب که معمولاً به نظر می رسد در زمستان لازم نیست نباید فراموش شود. حتی در کوهستان و در مجاورت برف و باران به خصوص اگر هوا آفتابی باشد؛ چرب نگه داشتن پوست با لوسیون های بدن به خصوص برای افرادی با پوست خشک دارند و همچنین در افراد مسن اهمیت زیادی دارد و از ابتلای آن ها به اگزما و ترک های پوستی محافظت خواهد ...