خانه
نتیجه آزمایش خون شما به چه معناست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 عادت نادرست برای متابولیسم بدن
جزو عناصر ضروری برای آنزیم های مرتبط با تولید انرژی، متابولیسم مواد مغذی و تنظیم هورمون ها هستند. زمانی که بدن در طول روز نتواند ویتامین ها و املاح کافی را دریافت کند، تنظیم اشتها مختل می شود و متابولیسم پایه هم کندتر و ضعیف تر می شود. از این رو، بسیار ضروری است که به منظور محافظت از سلامت سیستم متابولیسم بدن حتما ویتامین ها و املاح کافی را از طریق مصرف میوه ها و سبزی ها با رنگ های مختلف در طول ...
بالا ماندن کورتیزول خون چه بلایی سرمان می اورد؟
. تشخیص پزشکی یک وضعیت ناسالم زمانی است که استرس مزمن شده و همراه یا مرتبط با یک بیماری است. غیرمعمول بودن سطح کورتیزول با آزمایش خون و ادرار و تست بزاق قابل شناسایی است. علائم بخصوصی نیز وجود دارند که نشان دهنده بالابودن کورتیزول هستند. . اختلال در خواب: وقتی خیلی استرس دارید، استراحت کردن و خوب خوابیدن می تواند برایتان سخت باشد. شاید برای به خواب رفتن، در خواب ماندن و یا هر دو ...
کدام داروها می توانند باعث پرکاری تیروئید شوند؟
مورد تمام داروهایی که مصرف می کنید مطلع کنید. این موارد شامل داروهای بدون نسخه، با نسخه و همچنین مکمل های غذایی است. آیا مصرف داروهای تیروئید می تواند باعث پرکاری تیروئید شود؟ بله. اگر از داروهای تیروئیدی برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می کنید، در صورت مصرف بیش از حد داروهای تیروئید ممکن است دچار پرکاری تیروئید شوید. سطح هورمون تیروئید شما می تواند در طول زمان، به ...
5 کاری که باید هر روز صبح برای کاهش فشار خون انجام دهید
...، یعنی زمانی که فشار خونتان شروع به بالارفتن می کند، این زمان خوبی برای شروع است. همچنین صبح زمانی است که حوادثی مثل سکته مغزی یا حمله قلبی احتمال بیشتری دارند، چون فشارخون در این زمان ها بالا می رود. کمتر کافئین مصرف کنید شاید شما هم جزو بسیار افرادی باشید که حتماً باید اول صبح قهوه بنوشند؛ اما این فنجان قهوه محبوب شما می تواند فشار خونتان را تا سطح ناسالمی بالا ببرد ...
چرا وقتی به شصت سالگی می رسیم همه چیز نازک تر می شود و چگونه با آن مقابله کنیم؟
مو ها و فولیکول های موی ما درست مانند پوست مان پیر می شوند. به ندرت می توان فردی را در دهه پنجم یا ششم عمر با مو های ضخیم و براق پیدا کرد. هر آن چه که بر سطح هورمون های جنسی شما تاثیر می گذارد می تواند روی موی تان نیز تاثیرگذار باشد. بنابراین، برای زنان، بلوغ، بارداری و یائسگی می تواند ظاهر مو را تغییر دهد. با این وجود، آن تاثیر به طور کلی موقتی می باشد. دلایل مهم تری نیز وجود دارند که سبب می شوند مو ها نازک تر به نظر برسند. ...
ضعف حافظه و زوال عقل چه تفاوتی با هم دارند؟
.... رستاک می گوید: سعی کنید استرس تان را کاهش دهید تا عملکرد شناختی تان بهبود یابد. کلر پیشنهاد می کند با تمرکز روی خود-مراقبتی، چرخه معیوب استرس در مورد سلامت تان را بشکنید: همیشه آسان نیست. مسئولیت ها از بین نمی روند. اما آیا راهی وجود دارد که بتوانید کمی بیشتر بخوابید یا اینکه کسی به شما یکی دو ساعت استراحت بدهد تا کاری را که دوست دارید انجام دهید؟ از سوی دیگر، داشتن شغلی ...
نشانه های کم خونی در مردان
مراقبت از سلامتی خود، می توانید از کم خونی در آقایان جلوگیری کرده و سطح آهن و خون خود را در حد مناسب نگه دارید. نکات مهم برای زندگی سالم: برای داشتن یک زندگی سالم و پرانرژی، می توانید به نکات زیر توجه کنید: 1. تغذیه متنوع و متوازن: رژیم غذایی تان را به گونه ای تنوع بخشید که شامل میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی حاوی آهن، پروتئین و کربوهیدرات پیچیده باشد ...
علائم کم خونی در مردان
کمبود آهن یا کم خونی یک موضوع مهم در بهبود و حفظ سلامتی مردان است. این مشکل می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد، از جمله ناکافی بودن مواد غذایی حاوی آهن در رژیم غذایی، اختلالات جسمی یا حتی عوامل محیطی.
خواص دانه چیا برای لاغری؛ بدون طعم و همراه تمام خوراکی ها
حدود 138 کالری و 9 گرم چربی (1 گرم اشباع) دارد. استفاده به اندازه از دانه چیا، به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید . با این حال، اگر در طول روز بیش از حد غذا بخورید یا مصرف بی رویه دانه چیا را در برنامه غذایی روزانه تان بگذارید، ممکن است از حد مجاز کالری روزانه خود عبور کنید و به جای لاغر شدن، چاق تر و چاق تر شوید . نحوه مصرف دانه چیا برای لاغری یکی از خواص دانه ...
این افراد در خواب می میرند
. اگرچه این نوع رژیم غذایی باعث افزایش سطح کلسترول نمی شود، اما تحقیقات نشان داده است که تغییر ناگهانی و شدید در عادات غذایی می تواند منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شود. * انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
باعث تقویت جریان خون می شود و به آرامی عضلات تان را تحت فشار قرار می دهد. او می گوید حرکات کششی خود را برای یک زمان جداگانه نگه دارید. او می گوید:" من دوست دارم به مردم بگویم این کار را قبل از خواب انجام دهند، زیرا به عضلات شما زمان می دهد تا قبل از حرکت دوباره ریکاوری کنند". افسانه دوم: برای عضله سازی باید وزنه های سنگین بلند کنید دکتر شوئنفلد که درباره رشد عضلانی مطالعه می کند می ...
نتیجه آزمایش خون شما به چه معناست؟
. این مورد وضعیت متابولیسم، سلامت کلیه و تعادل الکترولیت فرد را نشان می دهد. با نتایج هر یک از این پانل ها متخصص سلامت ارزش های بیمار را نسبت به فواصل مرجع آن ها ارزیابی می کند و تعیین خواهد کرد که به احتمال زیاد چه وضعیتی دارند. همچنین درک هدف آزمایش های خون و نحوه تفسیر آن ها می تواند به بیماران کمک کند تا با ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنند و در مورد وضعیت سلامتی تان اطلاعات بیش تری کسب کنند. ...
با کنار گذاشتن این کارها صبح ها پر انرژی تر شوید
ساعات اولیه صبح و پیش از ظهر، باعث سلامتی و تندرستی می شود. این ریتم شبانه روزی بدنتان است که تعیین می کند چه زمانی هورمون های مربوط به خواب را ترشح کنید؛ هورمون هایی که بر سطح انرژی، خلق و خو و سلامت روانتان اثر می گذارند. هر چه زودتر از نور روز استفاده کنید بهتر است. در صورت امکان، بیرون بروید و کمی پیاده روی کنید تا نور مستقیما به شما بتابد، نه از پشت شیشه. به اندازه کافی آب نمی نوشید ...
افسرده هستید؟ لطفا پرده ها را کنار بزنید
، علائم افسردگی و اضطراب را کاهش داده و احساس شادی و نشاط و تندرستی به شما بدهد. سروتونین تنظیم کنندهٔ خلق و خوست و کمک می کند ریتم طبیعی شبانه روزی بدن که برای بهبود کیفیت خواب ضروری است تنظیم شود. قرارگرفتن در معرض نور خورشید می تواند تولید گلبول های سفید خون را که مسئول مبارزه با عفونت ها و بیماری ها هستند افزایش دهد. همچنین ویتامین D تولید شده در بدن به واسطه نور خورشید، سیستم ایمنی ...
فرم چربی شکم شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
چربی بدن شما بسیار اندک است و احتمالاً فعالیت بدنی دارید – بخصوص اگر سیکس پک داشته باشید. در این حالت، ریسک ابتلا به مشکلات پزشکی مرتبط با چربی بالا، مانند فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و سکته پایین است. با این حال، شکم تخت گرچه می تواند نشانه ی برخورداری از سلامت باشد، اما تضمین کننده ی آن نیست. عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش و ژنتیک هم نقش دارند و نوع عملکرد اندام ها ...
این علائم نشان دهنده بهم ریختن تعادل هورمون ها است
...> کاهش موهای بدن ناباروری اختلال در نعوظ از دست دادن توده عضلانی برای تشخیص عدم تعادل هورمونی به درستی، سطح هورمون شما از طریق آزمایش خون ارزیابی می شود. کار آزمایشگاهی می تواند انواع مختلف هورمون ها را در بدن شما و کم یا زیاد بودن آنها را تعیین کند. از آنجا، پزشک می تواند اطلاعات بیشتری در مورد غده خاصی که تحت تأثیر قرار گرفته است به دست آورد تا علت علائم شما را ...
این شش هورمون قدرت تغییر زندگی شما را دارند
عملکردشان اشاره خواهیم کرد: 1-کورتیزول فیلیپس کورتیزول را "بزرگترین دشمن بالقوه همه آن ها" توصیف می کند و می گوید که کنترل آن مهمترین کار است. در موقعیت های استرس زا غدد آدرنال شما کورتیزول را در جریان خون آزاد می کنند که به نوبه خود باعث آزاد شدن بسیار زیاد گلوکز می شود. این گلوکز انرژی لازم برای مدیریت یک موقعیت استرس زا را به شما می دهد. اگر سطح کورتیزول شما خیلی ...
یک دفترچه یادداشتِ خواب داشته باشید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا:خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است و این روزها زیاد می شنویم و می خوانیم که خواب ناکافی و بی کیفیت، تأثیرات منفی بر هورمون ها، فعالیت بدنی و عملکرد مغز دارد و همچنین می تواند باعث افزایش وزن و تشدید خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. برخی از افراد برای رفتن به مدرسه یا محل کار از ...
خواب خوب شبانه از نان شب هم واجب تر است
شبانه می کنند. - شام سبک بخورید مصرف شام سنگین پیش از خواب سیستم گوارش را تحت فشار قرار می دهد. به دلیل اینکه بدن در طول روز بیدار و فعال است و شب ها برای بازسازی نیاز به استراحت شبانه دارد، مصرف شام سنگین پیش از خواب منجر به فعالیت بیشتر معده و روده می شود که افزایش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون ملاتونین را در پی دارد و خوب خوابیدن را سخت تر می کند. متخصصان توصیه می کنند دو تا چهار ساعت ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
باتوجه به این عوارض دارو، کدام رویکرد برای شما بهتر است. در کنار همه اینها، الکل مصرف نکنید و شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید تا حافظه تان بهتر شود. استرس وقتی استرس دارید احساس می کنید فراموش کار می شوید؟ عجیب هم نیست؛ استرس می تواند قدرت به خاطرآوردن شما را تحت تأثیر قرار دهد، چه کوتاه مدت و چه بلندمدت. وقتی استرس دارید، بدن شما مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند ...
ساده ترین تغییرات زندگی برای تحولی دلچسب
که اعتماد به نفس بیشتری به دست آورید و به مرور زمان قوی تر و پرنیروتر شوید. میان حرف دیگران نپرید به افراد اجازه دهید حرفشان را کامل بزنند و شما در عجله قرار نگیرید. شاید از صحبت های آن ها چیزی یاد بگیرید یا بتوانید با شنیدن بیشتر به مشکلات و موضوعاتشان کمک کنید. این عمل باعث می شود شما مهربانی و توجه بیشتری به دیگران نشان دهید. فقط در لحظه زندگی کنید ...
شناسایی 6 قاتل دیابت
به گزارش رکنا، می دانید چیست؟ اگرچه هیچ میوه ای وجود ندارد که مستقیما دیابت را از بین ببرد، اما برخی از میوه ها به دلیل شاخص گلیسمی پایین گزینه های بهتری برای افراد مبتلا به دیابت هستند. اینها شامل انواع توت ها (مانند توت فرنگی، زغال اخته، و تمشک)، مرکبات (مانند پرتقال و گریپ فروت)، سیب، گلابی و گیلاس هستند. در ادامه این مطلب سلامت این میوه ها را معرفی کرده ایم تا دیابت تان را کنترل کنید. ...
فواید لخت خوابیدن برای سلامتی
...> 4. سلامت پوست تابه حال تحقیق مستقیمی درباره تأثیر برهنه خوابیدن بر پوست انجام نشده است، اما کارشناسان می گویند بدون لباس خوابیدن ظاهر پوست را بهتر می کند. خواب کافی پوست را تحریک می کند که کلاژن سازی کند و بر سلامت و ظاهر پوست شما اثر می گذارد. وقتی خسته اید و به اندازه کافی نمی خوابید، پوست شما بیشتر در معرض چین وچروک، افتادگی و التهاب قرار می گیرد و تیرگی زیر چشم هم افزایش می یابد ...
چند راهکار ساده برای کاهش چربی خون / اولین راه برای کاهش تری گلیسیرید
تری گلیسرید نوعی چربی است که در خون شما یافت می شود. هنگامی که غذا می خورید، بدنتان کالری هایی که استفاده نشده اند را به تری گلیسیرید تبدیل می کند، که در سلول های چربی تان ذخیره می شوند و این چربی ها بعداً هنگامی که مورد نیاز است، توسط هورمون ها برای تأمین انرژی بین وعده های غذایی آزاد می شوند. عوامل مختلفی موجب افزایش سطوح تری گلیسیرید خون می شوند که عبارت اند از چاقی، دیابت کنترل ...
این مواد غذایی به کلیه ها آسیب می زنند
نگران شوید بلکه اتفاقا باید اسفناج را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. اما افراد مبتلا به بیماری های کلیوی نباید از اسفناج استفاده کنند. هر نصف لیوان از اسفناج می تواند حدود 1260 میلی گرم اگزالات داشته باشد که قطعا برای بیماران کلیوی مشکل ساز است. یکی از مطالعات منتشر شده Journal of the American Society of Nephrology هم نشان می دهد که افزایش دریافت اگزالات از طریق مواد غذایی مختلف مانند اسفناج، خطر شکل ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
مشکلات مختلف قلبی عروقی مانند سکته ی قلبی، سکته ی مغزی، ضربان قلب نامنظم و ... است. مصرف کلم بروکلی در حد اعتدال به دلیل داشتن پتاسیم فشار خون بالا را درمان می کند، زیرا پتاسیم مانند یک وازودیلاتور طبیعی عمل کرده و سبب شل شدن رگ های خونی و تنظیم فشار خون می شود، اما اگر کلم بروکلی زیاد مصرف شود، سطح بالای پتاسیم می تواند فشار خون را در حد خطرناکی پایین بیاورد و باعث افت فشار خون شود که با علائمی ...
