خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل پف صبحگاهی چشمان چیست؟
کار اجازه می دهد تا نیروهای جاذبه به طور طبیعی مایع را از زیر چشم شما بیرون بکشاند. داشتن خواب شبانه ضعیف از دلایل پف چشم در صبح: خوابیدن بد در شب می تواند در هنگام صبح باعث پف چشم شما شود. خصوصا در مواردی که شما استرس دارید چرا؟ بدن شما هورمون کورتیزول آزاد می کند که تعادل نمک بدن را تغییر می دهد. چون تعادل نمک شما به هم میریزد است، ممکن است آب را در ناحیه چشم جمع شود و منجر به ...
چطور اگزمای دور چشم را کنترل کنیم؟
برخی از مواد موجود در محصولات موضعی چشم، آرایش یا حتی مواردی مانند جواهرات و لاک ناخن یا ناخن های اکریلیک حساسیت دارد یا خیر. برخی دیگر از تغییرات سبک زندگی نیز می تواند مفید باشد: از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید و از صابون های خشن، شوینده ها و مواد آرایشی دور چشم خودداری کنید. چند بار در روز یک مرطوب کننده را به پوست اطراف چشم خود بزنید تا پوست شما هیدراته بماند. این امر به ویژه پس از شستن صورت بسیار مهم است. راه هایی برای مدیریت استرس (به عنوان مثال ورزش یا مدیتیشن) پیدا کنید که می تواند باعث اگزما شود ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
آهن به بدن شما برساند. در مقایسه با یک برش هندوانه، پنج عدد انجیر متوسط یک میلی گرم آهن دارد و این در حالیست که یک عدد موز حاوی تقریبا 0.36 میلی گرم آهن است. * شکلات به گفته متخصصان، شکلات هم می تواند در تامین آهن برای بدن مفید باشد. با این حال مصرف زیاد آن می تواند مضر باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
با این روش لاغر شوید
سندروم روده تحریک پذیر از قبیل نفخ و اسهال منجر می شوند. از غذاهای حاوی فودمپ بالا می توان به پودر سیر و پودر پیاز، همین طور غذاهای خانواده پیاز، محصولات لبنی، برخی میوه ها و سبزیجات اشاره کرد. به نحوه واکنش بدنتان به غذاهای مختلف دقت کنید. اگر با افزایش مصرف فیبر دچار مشکل می شوید با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید که مصرف هر اندازه فیبر برای بدن ضرری ندارد و تنها مشکلی که فیبر ...
5 نوشیدنی عالی برای درمان چربی خون| درمان چربی خون در خانه
جلوگیری از یبوست کمک کند. توت فرنگی و اسفناج هر دو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که می تواند به افزایش سطح انرژی کمک کند. همچنین توت فرنگی و اسفناج هر دو کالری کمی دارند و می توانند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن استفاده شوند. به هر حال اسموتی توت فرنگی و اسفناج یک راه عالی برای دریافت مواد مغذی موردنیاز بدن شما است. این اسموتی یک صبحانه یا میان وعده سالم و ...
بهترین مواد غذایی ضد درد و التهاب
...> غذا های ضد درد های مزمن و التهاب بدن شما می توانید به سراغ غلات کامل، نان سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای، جو، بلغور، کینوآ، نان چاو دار، تورتیلا گندم و ماکارونی بروید. در غذا های خود از سیب زمینی، سیب زمینی شیرین و دانه گیاهان استفاده کنید. از مصرف زیاد سرخ کردنی ها خودداری کنید، زیرا باعث التهاب می شوند. لوبیا، مغز ها و غذا های گیاهی که غلاف دارند: مانند نخود فرنگی، لوبیای ...
این غذاها را بخورید غمگین نمی شوید
...> قارچ ها از ویتامین های گروه ب و سلنیوم سرشارند. با توجه به برخی تحقیقات، احتمال ارتباط بین کمبود این مواد مغذی و علائم افسردگی وجود دارد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. این ماده مغذی همچنین حاوی آهن، ویتامین ب6 و تریپتوفان است - مواد مغذی که مغز برای تولید مواد شیمیایی تنظیم کننده خلق وخو نیاز دارد. طبق پژوهش ها افراد مسن تری که دو تا شش بار در هفته ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
...> در ادامه چند نمونه از خواص آب هویج برای سلامتی بدن را در اختیارتان قرار داده ایم. 1-آب هویج حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که همگی برای سلامتی چشم ها مفید هستند یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج 250 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را برطرف می کند. ویتامین ذکر شده برای سلامت چشم ها ضروری است. چند مطالعه به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین ...
آشنایی با فواید قهوه برای پوست و سلامتی
.... مراقبت از ناحیه چشم ناحیه دور چشم ظریف است و نیاز به مراقبت دارد. قدرت ضد التهابی کافئین به کاهش التهاب، پف و قرمزی زیر چشم کمک می کند و قهوه را به یک عنصر کلیدی برای محصولات مراقبت از چشم تبدیل می کند. سفت کننده پوست تفاله قهوه و روغن حاوی کافئین است که میکروسیرکولاسیون خون را تقویت می کند و ضد التهاب است. مبارزه با مشکلات پوستی ...
خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می کند
به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 2) گوشت های فرآوری شده مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و ...
5 ماده غذایی ضدپیری
حفظ سلامتی خود کمک کنیم. غذا هایی که می خوریم، تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی ما دارند. اگر در رژیم غذایی خود به مصرف زیاد سبزیجات و کاهش مصرف گوشت های فرآوری شده و شکر تصفیه شده توجه دارید، در مسیر درستی قرار گرفته اید. این مواد غذایی نه تنها به حفظ سلامتی کمک می کنند، بلکه می توانند به بدن شما در مبارزه با علائم پیری و حفظ جوانی کمک کنند. بنابراین، انتخاب های دقیق تغذیه ای می توانند به ...
خواص پرتعداد انار برای سلامتی بدن
انار میوه ای با طعم ترش و شیرین و گًس است که طرفداران بسیاری دارد. این میوه کم کالری و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر با داشتن خواص آنتی اکسیدانی، فواید بسیاری دارد و به محافظت در برابر بیماری ها و همچنین بهبود سلامت قلب هم کمک می کند. یک عدد انار که حدود 100 گرم است، مکملی عالی [...]
خواص دانه چیا برای لاغری؛ بدون طعم و همراه تمام خوراکی ها
غنی از فیبر، پروتئین، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است و آنتی اکسیدان بالایی دارد. همه این موارد باعث می شود که دانه چیا فواید زیادی برای سلامتی بدن ازجمله کاهش التهاب، بهبود هضم و بهبود سلامت قلب داشته باشد . کاهش وزن بدون گرسنگی، فقط با رژیم لیمومی فواید دانه چیا دانه چیا فواید بسیاری برای سلامتی انسان دارد و خواص دانه چیا برای لاغری نیز همیشه زبانزد ...
باید ها و نباید ها در مصرف مکمل های امگا 3
روماتوئید این است که ممکن است سفتی و درد مفاصل را مهار کند. به نظر می رسد مکمل های امگا 3 اثربخشی دارو های ضد التهابی را افزایش می دهند. همچنین برخی از محققان دریافته اند جوامعی که غذا هایی با سطوح بالای امگا 3 مصرف می کنند، سطوح پایین تری از افسردگی دارند. نکته مهم این است که به نظر می رسد DHA برای بینایی و تکامل عصبی در کودکان مهم است. رژیم غذایی سرشار از امگا 3 باعث کاهش ...
فواید خوردن میوه به صورت ناشتا
. در نتیجه به افزایش توان عضلات کمک می کند. علاوه بر این، پتاسیم در حفظ سلامت قلب و عروق نیز نقش دارد؛ بنابراین با خوردن میوه برای صبحانه از فواید زیادی بهره مند می شوید. پس همین حالا این کار را شروع کنید! 6. آبرسانی بدن. چون میوه منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و آب زیادی نیز دارد، به هیدراته بودن بدن کمک می کند. بنابراین، مصرف میوه برای صبحانه راه خوبی است. می توانید روز خود را با اضافه کردن انواع میوه به صبحانه آغاز کنید. حالا می توانید درمورد یک وعده غذایی متعادل برای صبحانه فکر کنید. می توانید میوه ها را با ماست یا گرانولا ترکیب کنید یا این که آب آن ها را بنوشید. ...
یادداشت؛ چرا مصرف مایعات ضروری است؟
، آب بهترین نوشیدنی است، چون کالری ندارد. نوشیدنی های شیرین می توانند منجر به افزایش وزن و التهاب شوند که این مسئله، خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را افزایش می دهد. نوشیدنی های کافئین دار نیز باعث افزایش دفع ادرار می شوند، همچنین کافئین بیش از حد می تواند شما را عصبانی کند یا شما را از خوابیدن باز دارد. کم آبی در بدن چه عوارضی دارد؟ کم آبی بدن می تواند ...
خواص عجیب زنجبیل ناشتا برای سلامت بدن
، می توانند با مصرف آب زنجبیل هنگام صبح، روز خود را آغاز کنند که باعث افزایش سطح انرژی، بهبود جریان خون در بدن و از بین بردن سموم خواهد شد. درمان سوء هاضمه دل درد، نفخ و افزایش سطح اسیدیته بدن به خاطر انتخاب مواد غذایی اشتباه رخ می دهد. مصرف زنجبیل هنگام صبح باعث می شود که گوارش بهبود پیدا کند و سوخت و ساز بهتر از قبل باشد. کنترل قند خون افراد دیابتی می توانند با مصرف آب زنجبیل هنگام صبح از خواص ضد التهابی آن استفاده کنند؛ همچنین از بیماری قلبی هم جلوگیری می شود، زیرا فشار خون را متعادل نگه می دارد. ...
با خوردن این پیتزا به جنگ سرطان بروید!
...: گوجه ، فلفل دلمه ای، قارچ، گوشت و ... باعث به وجود آمدن انرژی کامل برای انجام دادن کار های روزانه در بدن انسان می شود. افراد با مصرف یک چهارم پیتزا نصف انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را کسب می کنند. او گفت: فروشگاه ها و مراکز تهیه فست فود معمولا پیتزا های یخ زده را به فروش می رسانند که حاوی روغن و نمک بسیار فراوان هستند. روغن و نمک فراوان پیتزاهای یخ زده باعث افزایش ...
فرم چربی شکم شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
مشکلات تنفسی، سکته، دیابت نوع 2، بیماری کبدی، ورم مفاصل و سرطان، شما را تهدید می کند. کاهش کالری دریافتی و انجام ورزش به کوچک شدن دستگیره های عشق کمک می کند. فرم شماره 4 اگر زمانی که سر خود را پایین می آورید، قادر به دیدن پا های خود نیستید، ممکن است فرم شکم تان از این نوع باشد، حالتی که در آن چربی اضافی دور میانه تنه را می گیرد. این چربی شکمی اضافی که از نوع چربی ...
فواید باورنکردنی مصرف پوست موز برای پوست
تیرگی زیر چشم، که اغلب ناشی از احتباس مایع و تأثیر مصرف نمک است، می تواند با استفاده از پتاسیم موجود در موز کاهش یابد. هم مصرف خوراکی موز و هم استفاده موضعی از پوست آن، به دلیل خاصیت خنثی سازی اثرات نمک، در درمان پف و سیاهی زیر چشم بسیار مؤثر است. برای استفاده موضعی، فیبر سفید داخل پوست موز را جمع آوری کرده و با مقداری ژل آلوئه ورا مخلوط نمایید تا خمیری تهیه شود. این خمیر را روی نواحی ...
خوردن ماهی با این مواد غذایی ممنوع!
. غذاهای فوق فراوری شده غذاهای فراوری شده بالا در نمک و مواد افزودنی، می توانند تاثیر منفی بر فواید سلامتی ماهی داشته باشند. این نوع غذاها ممکن است باعث التهاب و مشکلات گوارشی شوند، به ویژه زمانی که با ماهی ترکیب می شوند. غذاهای نشاسته ای هرچند غذاهای نشاسته ای مانند سیب زمینی و برنج می توانند یک وعده غذایی متعادل ایجاد کنند، اما مصرف بیش از حد آن ها در کنار ماهی ...
این مواد غذایی را در زمستان مصرف نکنید
ها برای فصل بهار بهترین گزینه هستند که مارچوبه تازه یکی از آن هاست اما هرگز نباید این غذا را در فصل زمستان مصرف کنید . به جای مارچوبه از کلم پیچ استفاده کنید : کلم پیچ یا هر سبزیجات تیره ای در فصل زمستان بسیار مناسب است و شما را از بیماری هایی مثل سرماخوردگی در امان می دارد . فلفل قرمز شاید این ادویه ها و مواد تند بتواند سینوس های شما را پاک سازی کند اما تمام مواد ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
عصبی جنین است.مواد غذایی شامل جعفری، کلم، اسفناج، گل کلم، زرده تخم مرغ، کاهو، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شاهی، شلغم، روغن سویا، روغن جگر ماهی و برگ سبز و نخود فرنگی پخته از منابع ویتامین K هستند. 2. آهن آهن یک ماده معدنی مهم برای ایجاد هموگلوبین است. زنانی که گوشت زیاد مصرف نمی کنند، ورزشکاران، زنان باردار و زنانی که خونریزی قاعدگی متوسط تا شدید دارند، معمولاً دچار ...
با این کار در خانه آنتی بیوتیک قوی بسازید
...> استفاده از عسل برای شیرین کردن چای زنجبیل به مبارزه با رادیکال های آزاد در جریان خون کمک می کند. ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند. افزودن عسل به چای شما طعم تسکین دهنده و یک آنتی اکسیدان اضافه می کند. عسل به بدن شما کمک می کند تا با اثرات ناخواسته مواد شیمیایی و آلودگی ...
علت اصلی ایجاد سنگ کلیه که از آن بی خبرید
...، با دستگاه های مانند آندوسکوپ وارد شده و سنگ را خارج می کنیم.در روش نوین لاپاراسکوپی، با لوله های لاپاراسکوپ داخل شکم می شویم، لگنچه را آزاد می کنیم بر روی لگنچه برش می دهیم و سنگ را از لگنچه خارج میکنیم و مجدداً لگنچه را میدوزیم. وی ادامه داد: تصوری که در مورد مصرف لبنیات و سنگ سازی کلیه ها وجود دارد، کاملا اشتباه است، با توجه به نقش مفید کلسیم در بدن، قطع مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ...
آلوئورا چه خواصی دارد؟
پتاسیم شود. کاهش سطح قند خون، کم آبی بدن و سردرد ناگهانی قبل از شروع مصرف آب آلوئه ورا ، مهم است که با پزشک مشورت کنید، چراکه ممکن است باعث کاهش شدید سطح قند خون شود، به خصوص اگر دیابتی هستید یا هر بیماری دیگری که با انسولین مرتبط است دارید. اگر روزانه آب آلوئه ورا می خورید، سعی کنید مصرف خود را کاهش دهید، زیرا تعادل الکترولیت بدن شما را مختل می کند و ممکن است ...
استروژن چیست و چرا حفظ تعادل آن در بدن مهم است؟
استروژن در بدن نیز ممکن است مشکلات زیادی بر زنان و مردان ایجاد کند. علائم افزایش استروژن در بدن ممکن است شامل علائمی همچون پف و تورم سینه، تغییرات در قاعدگی، آسیب پذیری به سینوسیت (التهاب سینوس ها)، افزایش وزن، لکه های خونی غیر طبیعی، و تغییرات در رفتار و خلق و خو را دربرگیرد. درمان کمبود استروژن در بدن درمان کمبود استروژن در بدن بستگی به علت این کمبود و وضعیت فرد مبتلا دارد. در ...
قیمت خوراکی های دیابتی / محصولات رژیمی گران تمام می شود؟
این محصولات را با رعایت رژیم درست مصرف کنند. شیرین کننده های مصنوعی، مواد شیمیایی یا طبیعی هستند که جایگزین شکر معمولی در غذاها و نوشیدنی ها می شوند. این شیرین کننده ها به دلیل خاصیت شیرین کنندگی بالا و کمترین تأثیر بر میزان قند خون، در رژیم های کاهش وزن، رژیم های دیابت و کنترل مصرف قند مورد استفاده قرار می گیرند. با این حال، لازم به ذکر است که مصرف هر نوع شیرینی، شکلات یا آدامس با هر ...
این غذای خوشمزه شما را دچار افسردگی و زوال عقل می کند!
برخی از غذاهای خوشمزه، مضراتی جبران نشدنی برای بدن دارند که احتمالا نمی دانید. مصرف بیش از حد این غذاها، عوارضی چون چاقی، فشار خون بالا، زوال عقل و افسردگی را به دنبال خواهند داشت. به گزارش عرشه آنلاین؛ فست فود از غذاهای اعتیادآور است و این بی علت نیست؛ چربی های ترانس موجود در بسیاری از غذاهای سرخ شده می تواند توانایی مغز را برای تشخیص میزان سیری و گرسنگی مختل کند. فست فود حتی می تواند ...
