خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 تلنگر در زندگی که معمولاً خیلی دیر متوجه آن ها می شویم
، بلکه این روابط هستند که اهمیت زیادی دارند. افراد نزدیک ما در زمان های سخت از ما حمایت کرده و در خوشحالی مان شریک می شوند. برای افرادی که برای شما مهم هستند وقت بگذارید. از آن ها قدردانی کنید و در کنارشان باشید. ما در دنیایی زندگی می کنیم که اغلب موفقیت را با ثروتمند بودن یکی می دانند. ما برای داشتن شغل پردرآمد و ماشین و خانه لوکس تلاش می کنیم. اما با پول نمی توان شادی را ...
فال حافظ جمعه 4 اسفند 1402
دیوان حافظ شما اردیبهشت ماهی عزیز این است که از فرصت هایی که برای شما پیش می آید کمال استفاده را بکنید و قدر لحظه های زندگی را بدانید تا بعدا دچار پشیمانی و حسرت نشوید. اراده و عزم عالی دارید، کافی است از موقعیت های خوب استفاده کرده و همچنان امید خود را حفظ کنید تا به اهداف خود دست پیدا کنید. فال حافظ متولدین خرداد ای قصه بهشت ز کویت حکایتی شرح جمال حور ز رویت روایتی ...
هشدار؛ کاهش وزن بیشتر از این مقدار در ماه خطرناک است
: حتی چند هفته پس از عفونت با سرفه دست و پنجه نرم می کنید؟ محققان می گویند که سرفه پس از ابتلا به عفونت، بیماری نسبتا شایع است و حدود 11 تا 25 درصد از بزرگسالان را پس از یک دوره بیماری تنفسی تحت تاثیر قرار می دهد. پاسخ این سوال به وزن فرد بستگی دارد. افراد با جثه بزرگ تر معمولاً می توانند وزن بیشتری از دست بدهند، زیرا برای شروع وزن بیشتری دارند. اما اگر سوال شما قبل از رژیم این است که در یک ...
چگونه آرامش و موفقیت را هم زمان در زندگی بدست آوریم؟
ترین آن ها را در این بخش از رازهای موفقیت در نمناک برایتان آورده ایم. 1٫ جایگزینی صحبت های منفی با تصدیق های مثبت : همه ما خوب میدانیم که تفکرات و صحبت های منفی تاثیر خود را بر زندگی ما خواهند داشت آن هم تاثیری که فقط و فقط منفی است؛ اگر ما افکار و باورهای منفی در مورد محیط پیرامون انتخاب کنیم به دنبال آن شکست و استرس را تجربه خواهیم کرد. 2٫ دوری از اشتباهات احمقانه ...
هفت گام برای دست یابی به عادات پایدار
...> این نوع اهداف عملکرد محور انگیزه های خارجی هستند و پژوهش ها نشان داده است که در طولانی مدت ناپایدارند. به جای آن تلاش کنید تا اهدافی برای خود تعیین کنید که معنایی دارند و نماد و نشانه ای هستند از آنچه هستید و می خواهید به عنوان انسان باشید. این "هدف های درونی" خیلی سفت و سخت تر هستند، چون به ارزش های برتر شما بستگی دارند، چیز هایی که برای شما بیشترین اهمیت را دارند و از درون به شما انگیزه می بخشند ...
استادیوم سه کینگدام | توصیف هایی که راجب استادیوم سه کینگدام می شود حقیقت دارد؟
اگر جنبه انتقادی داشته باشد. چند وقتی است که ارتباط برقرار کردن با شریک زندگی برایتان کمی سخت شده است اما مشکل شما دو طرفه است و این هر دوی شما هستید که بین خود حصار کشیده اید. تا جایی که می توانید برای رفع آن تلاش کنید زیرا ارزشش را دارد. کارت مرد دار آویز : احساس می کنید که خستگی مسئولیت هایی که بر دوش تان است، شما را از پا درآورده اما نگران نشوید زیرا پس از تمام شدن آنها بار دیگر آرامش ...
5 استراتژی هوشمندانه متخصصان برای افزایش مبلغ پس انداز
شاید دشوار باشد که بدانید برای افزایش پس اندازتان در سال آینده باید از کجا شروع کنید. بسیاری از افراد احساس می کنند که بعد از پرداخت قبض ها و قسط های ماهانه دیگر از پسِ پس انداز کردن برنمی آیند و یا شاید نمی دانند چطور می توانند به طور کارآمدی پول خود را پس انداز کنند. برای غلبه بر این مشکل باید پس انداز را به صورت خودکار انجام دهید. برنامه های خودکار برخی اپلیکیشن ها ازجمله اپلیکیشن ...
تارتار: همه مهاجمان کلاسیک در سپاهان هستند / می توانستیم استقلال را شکست دهیم
مانند همیشه تشکر داشته باشم که هواداران جانانه حمایت کردند. دست یکایک آن ها را می بوسم. با داشتن آن ها از هیچ تیمی نمی ترسیم. خیلی دوست داشتم امشب جشن بگیرند و خوشحال تر از این باشند و با پیروزی ورزشگاه را ترک کنند. شرمنده شدیم و در بازی های بعدی بیشتر برایشان می جنگیم. تارتار در مورد اینکه تیمش مقابل استقلال محتاط بازی کرد، گفت: بحث احتیاط نیست. بحث کیفیت تیم ها هم وجود دارد. بعضی اوقات تیم ...
مهدی تارتار: مهاجم نداریم چون همه را سپاهان جذب کرد؛ توانایی بردن تیم های بزرگ را داریم
جانانه حمایت کردند. دست یکایک آن ها را می بوسم. با داشتن آن ها از هیچ تیمی نمی ترسیم. خیلی دوست داشتم امشب جشن بگیرند و خوشحال تر از این باشند و با پیروزی ورزشگاه را ترک کنند. شرمنده شدیم و در بازی های بعدی بیشتر برایشان می جنگیم. تارتار در مورد اینکه تیمش مقابل استقلال محتاط بازی کرد، گفت: بحث احتیاط نیست. بحث کیفیت تیم ها هم وجود دارد. بعضی اوقات تیم های مدعی ما را به عقب می برند ...
فال شمع شنبه 5 اسفند ماه 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
مبتنی بر بده و بستان است. می دانید که احساسات خاصی نسبت به او دارید، ولی بیان این احساسات از ترس سرخوردگی برایتان سخت می شود. نترسید و حرفتان را بزنید. قطعاً پاسخ مثبتی می گیرید. شاید شما دلتان می خواسته که آخر هفته تعطیلات بیشتری داشته باشید، اما شما باید صبر داشته باشید وگرنه یک روز خوب را به طور کامل خراب خواهید کرد. به جای صحبت کردن در مورد اتفاقات بدی که افتاده است، به پیش آمدهای مثبت ...
پیام تبریک ولادت امام زمان (عج) 1402 + عکس استوری، متن، پیام و نیمه شعبان و ولادت حضرت مهدی (عج) 1402
دیدن رؤیت دلم من تاب ندارد نگهم خواب ندارد قلمم گوشه دفتر غزل ناب ندارد همه گویند به انگشت اشاره مگر این عاشق دل سوخته ارباب ندارد؟ تو کجایی گل نرگس ز فراقت دل من تاب ندارد؟ ولادت مهدی موعود صاحب الزمان (عج) مبارک باد بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد ...
نقش تاب آوری در پیشگیری و درمان اعتیاد چیست؟
تواند در ایجاد و حفظ ارتباطات موثر و سالم با دیگران نقشی موثر داشته باشد، بخش عمده رواداری و سازگاری در ارتباطات عاطفی و اجتماعی را تاب آوری پشتیبانی میکنداز آنجا تعاملات اجتماعی میتوانند به عنوان یک منبع حمایتی و استواری در برابر اعتیاد عمل کنند. قابل توجه اینکه فراد با تاب آوری بالا علاوه بر مدیریت بهتر استرس وتنش معمولا در برقراری روابط شخصیو عاطفی هم عملکرد خوبی دارند لدا به نظر میرسد آموزش ...
مشارکت مردم روزنه های امیدرا رقم می زند/ایجادتحول ازراه صندوق رای
به گزارش خبرنگار مهر ، حجت الاسلام برومند رازیانی ظهر پنج شنبه در نشست معرفتی و بصیرت سیاسی با موضوع جهاد تبیین که در سینما آزادی بیجار برگزار شد، به اهمیت انتخابات اشاره و اظهار کرد: رهبر معظم انقلاب اسلامی به همه کسانی که تریبون در اختیار دارند و مخاطبی دارند تاکید کرده تا مردم را به حضور در انتخابات دعوت کنند. وی اعلام کرد: در فضایی که دشمن تلاش دارد تا هیچ روزنه روشنی را باقی نگذا ...
سبک شخصیتی شما چیست؟ آشنایی با سبک های شخصیتی انطباقی
احترام نگذارند، دلخور و عصبانی میشوم.) (وقتی کارها خوب پیش نمیروند افسرده میشوم و دست از کار میکشم.) سبک شخصیتی روان رنجور خویی، گاهی اوقات سبک سازگارانه ای است. با این حال، این سبک شخصیتی معمولاً با افسردگی، اضطراب، تحقیر خویشتن، سلامت روانی ضعیف، مشکل در همنوایی با دیگران، بدبینی، درماندگی، عزت نفس پایین، خشم و ناخشنودی از زندگی همراه است. این افراد معمولاً از روشزهای مقابله ...
5 راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان
عصبانیت پاسخ می دهند زیرا آسان تر است یا آسیبی که احساس می کنند. صحبت کردن در مورد احساسات اغلب و در طول زمان به کودکان کمک می کند تا یاد بگیرند که احساسات خود را بهتر تشخیص دهند. مدل مهارت های مدیریت خشم مناسب بهترین راه برای آموزش نحوه برخورد با خشم به کودکان این است که به آنها نشان دهید وقتی عصبانی هستید چگونه با احساسات خود برخورد می کنید. وقتی بچه ها شما را تماشا ...
هوشیاری پلیس فتا مازندران در دستگیری کلاه بردار فضای مجازی | مرد میلیاردی که مجانی میخرید و در فروش لو ...
آیا شما هم جزء افرادی هستید که خیلی زود عصبانی می شوید و سریع دچار کلافگی خواهید شد؟ طبق طالع بینی به شما معرفی کنیم که افراد کدام ماه سریع تر عصبانی می شوند و در برخورد با آن ها باید بیشتر حواستان را جمع کنید؟ پس با ما همراه باشید تا این افراد را به شما معرفی کنیم. فروردین ماهی ها از عصبانی ترین ماه های تولد محسوب می شوند. آن ها به دنبال جنگ و ستیز هستند. شاید گاهی اوقات به ...
43 مثال تاب آوری
در هر شرایطی عاملیت (توانایی اقدام و عمل) دارید و به دنبال فرصت هایی برای دنبال کردن اهداف خود هستید. حتی زمانی که احساس خوبی ندارید، انگیزه پایینی ندارید یا از توانایی خود برای موفقیت مطمئن نیستید، سخت تلاش کنید. اجازه ندهید اعتماد به نفس شما تحت تأثیر شکست قرار گیرد. توان تحمل مخالفت یا انتقاد، دانستن نظرات دیگران دانستن اینکه ذاتاً استعداد خاصی ندارید و برای غلبه بر کمبود استعداد طبیعی سخت تر ...
تعبیر خواب گرگ | دیدن گرگ در خواب چه معنایی دارد؟
باشد که در خواب خود دیده اید، این خواب به فردی در بین اطرافیان شما اشاره می کند. این فرد می تواند یک همکار یا حتی یکی از دوستان نه چندان نزدیک شما باشد که نظر مساعدی در مورد شما ندارد و بهتر است در رفت و آمد با او احتیاط کنید. باید بدانید که این فرد تلاش می کند تا خرابکاری هایی را علیه شما انجام دهد و شما وقتی متوجه می شوید که این فرد برای آسیب رساندن بشما دست به انجام چه کارهایی زده است ...
نقد توصیه تاج زاده به مقاومت مردم بدون چشم انداز | علی اصغر شفیعیان
فقط به ناتوانی اقلیت حاکم برمی گردد؟ ناتوانی شما یکی از دلایل بیانیه 110 امضایی برای روزنه گشایی بود. نوشته اید که آقای خامنه ای این طور و آن طور. نوشته اید که رهبر جلوی تغییر سیاست حجاب و رابطه با آمریکا را گرفته است؛ من مدافع همه ی سیاست های جاری نیستم ولی انصاف هم چیز خوبی ست. دوستان بزرگتر من و شما سردمدار مقابله ی سخت با آمریکا بودند و از دیوار سفارت آن کشور بالا رفتند و حجاب را ...
چند تکنیک بسیار کاربردی برای از بردن فشار و استرس ناشی از یک روز کاری سخت
بیرون بروید علاوه بر خانواده – که پشتوانه شما هستند – دوستان بزرگ ترین نعمت در زندگی هر فرد می باشند و پس از پایان یک روز سخت می توانید با آن ها احساس آرامش کنید . یک شام خوب یا بازی با آن ها نیز می تواند همان کار را انجام دهد. با خانواده ارتباط بیشتری داشته باشید در حالی که در محل کار مشغول هستید و برای آینده و اهدافتان تلاش می کنید ، ممکن است از معاشرت و ارتباط با ...
استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
ممکن است هورمون های خاصی در این روند نقش داشته باشند. از جمله: بیشتربخوانید: طرز تهیه 7 اسموتی سالم و کم کالری سروتونین : یکی از دلایل این رابطه مستقیم این است که زمانی که ما در وضعیت استرس به غذاهای خانگی چاق کننده می رسیم شروع به خوددرمانی می کنیم! تاب دیکس می گوید: هنگامی که شما کربوهیدرات مصرف می کنید میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می ...
امکان حضور همه دانشگاه ها و رشته های تحصیلی در المپیاد ورزش های فناورانه وجود دارد
جامعه هدف ما در دانشگاه هاست، به گونه ای که طی وسیعی از دانشجویان دانشگاه ها را تحت پوشش این برنامه ها قرار دهیم. معاون وزیر علوم، تحقیقات و فناوری با بیان اینکه دانشجویان 85 ساعت در هفته وقت آزاد دارند که باید برای آن برنامه ریزی شود؛ ادامه داد باید برای این اوقات فراغت دانشجویان برنامه ریزی شود تا شور و نشاط دانشجویان، سلامت جسمانی و روانی آن ها به خوبی تامین و برای تحصیل موثرتر آماده ...
با این 7 تکنیک در لحظات سخت زندگی آرام و ریلکس باشید
روزهای سخت برای همه ما اتفاق می افتد. برای پذیرش این اتفاقات اما ذهن تان نیاز به چند راهکار کمکی دارد، راهنماتو در این مطلب 7 استراتژی را برای شما شرح داده که به کمک آن ها بتوانید احساس قوی تر، توانمندتر و آماده ای برای مقابله با چالش های آینده داشته باشید. اولین قدم برای آرام ماندن در زمان های سخت، آرام کردن ذهن و بدن است تا بتوانید شفاف فکر کنید، منطقی بمانید و تمام تلاش خود را برای ...
ژاوی: بارسلونا برای بستن دهان ها بازی نمی کند؛ 50 درصد شانس پیروزی داریم
ادامه صحبت های ژاوی را می خوانید: بازی فردا؟ خوب دفاع کردن مقابل ناپولی بسیار حیاتی و ضروری است. سخت است جلوی اوسیمن، کواراتسخلیا و پولیتانو را بگیریم. ناپولی همه را سورپرایز کرد و 24 ساعت قبل از بازی سرمربی جدید آورد. با توجه به تغییر سرمربی، ما واقعا نمی دانیم چه چیزی در انتظارمان خواهد بود. ما با آگاهی از این که 90 دقیقه دیگر نیز مونتوجوییک داریم، برای این بازی آماده شده ایم، اما این موضوع DNA ...
کمبود این ویتامین ها باعث درد مفاصل می شود
دریافت کند در حالی که میزان نیاز زنان 75 میلی گرم است. سبزیجات، میوه ها بخصوص توت فرنگی، فلفل قرمز و مرکبات حاوی ویتامین C هستند. نفخ معده به معنای احساس سفتی، فشار یا پر بودن معده است. گاهی اوقات نفخ، باعث ایجاد تورم در شکم هم می شود. بدن شما برای فرایندهای مختلف از جمله رشد استخوان ها و تمایز سلولی نیاز به ویتامین A دارد. یک مرد به طور متوسط نیاز به 3 هزار واحد ویتامین A در ...
عامل استرس زا در اتاق نشیمن که آرامش را از خانه تان دور می کند
از نظر بصری استرس زا باشد. برای داشتن یک اتاق نشیمن آرامش بخش، به غیر از رنگ باید به بافت نیز توجه کرد. آبی و سبز ملایم اغلب با احساس آرامش و تعادل همراه هستند. برای بهبود انرژی فضا می توانید رنگ های از اسطوخودوس یا یاسی نیز استفاده کنید. صورتی کم رنگ نیز می تواند به بهبود روحیه شما کمک کند. رنگ های مایل به سفید، خاکستری، خاکی و خنثی نیز در دسته رنگ های آرامش بخش قرار می گیرند. از ...
اخبار ویژه
نظر می رسد که اصلاح طلبان همواره جاهایی که احساس کردند به نوعی از قدرت کنار گذاشته می شوند به شکل رادیکالی فرار کردند و پنهان شدند. من همه حرف های خانم منصوری را می پذیرم که شرایط سخت است، به سمتی می رود که انتخابات بدون تأثیر شود و موارد دیگر. اما خب در این وضعیت وظیفه سنگین تر است و وظیفه این است که چگونه می شود از مردمی که فکر می کنید به شما اعتماد دارند حمایت کرد و آنها را وارد یک بستر سیاسی ...
کمبود این ویتامین باعث درد مفاصل می شود
ضروری است. ویتامین D ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود.کمبود ویتامین D همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها شود. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین D هستند. ویتامین C: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید کلاژن است ...
