سایر منابع:
سایر خبرها
آداب ویژه تغذیه اعتکاف/ از غذای روح غافل نشوید
سحر است. بدن ما به این حجم کثیر مایعات نیازی ندارد. فقط بار کلیه ها را افزوده و به سیستم گردش خون نیز زحمت مضاعفی تحمیل می شود. بدن ما آب مورد نیاز خود را از تمام مواد غذایی کسب می کند و برخلاف برخی حیوانات، سیستم ذخیره آب ندارد. البته مصرف مواد لعابدار مثل نوشیدن شربت خاکشیر و همچنین مصرف متعادل سبزیجات و میوه های تازه و همچنین آبمیوه طبیعی موجب کاهش شدت عطش می شود و از سوی دیگر منابع مفیدی برای ...
10 بیماری شایع اینترنتی
درون رگ، ترومبوز گفته می شود. منظور از ترومبوز وریدی، تشکیل لختة خون در رگ های وریدی است که غالباً در پا ها پدید می آید و علّت اصلی آن، بی تحرّکی و کم شدن آب بدن است. نشستن برای ساعت های طولانی پشت رایانه می تواند باعث ترومبوز وریدی گردد. به تازگی در هواپیماهای مسافربری نیز اطلاعات هشدار دهنده ای دربارة ترومبوز وریدی به مسافران داده می شود و به آن ها توصیه می گردد تا برای ساعت های طولانی بی حرکت بر ...
مصرف روزانه این ماده مغذی سلامت شما را تضمین می کند
.... فرح بخش تصریح کرد: افرادی که گردو مصرف می کنند از آنجایی که گردو یک منبع خوب اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی به شمار می آید، افراد می توانند به صورت روزانه از آن بهره ببرند؛ البته چون جزو مغزدانه ها و چربی ها است، وزن فرد را به راحتی افزایش می دهد. فرح بخش تاکید کرد:مصرف روزانه یک الی 2 عدد گردو در برنامه ی تغذیه روزانه گنجانده شود و مصرف آن برای کودکان در حال رشد فراموش نشود ...
عوارض خطرناک مکمل های بدنسازی
سلامانه : به گزارش روزنامه خراسان، قبل از این که به مصرف استروئید روی بیاورید به مضرات آن توجه کنید. تغییرات خلق و خو: نتایج مطالعات نشان می دهد که استروئید میزان تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و این افزایش با تغییر خلق وخو وخشونت در ارتباط است. علاوه بر آن مصرف استروئید می تواند باعث اضطراب، افسردگی و نوسان خلقی شود. طاسی : مصرف طولانی مدت استروئید ...
بخش پایانی دفترچه خاطرات افغانستان منتشر شد
فئودال های شهری یا نیمه شهری با ارتباط های محدود با توده ها بودند. دورهٔ بین 1969 تا 1978 که این مدّعیان تغییر در افغانستان می توانستند از آن بهره ببرند و به آموزش دیدگاه عمومی بپردازند و حمایت تودهٔ مردم برای انقلاب و تغییرات مورد نظر خویش را بدست آورند، برای این اهداف مورد استفاده قرار نگرفت. بجای آن توجّه جلب عوامل فیزیکی، مانور دادن ها و ساختارسازی سطح بالایی و همطرازسازی سیاسی مربوط به سرنگونی ...
چرا هر روز باید زنجبیل مصرف کنیم؟
...> دمنوش زنجبیل تاثیر خلط آوری خوبی دارد و می تواند به بدن در دفع عوامل بیماری زا کمک کند. تسهیل جریان خون مصرف زنجبیل به حذف کلسترول بد خون کمک می کند و مانع از مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب گردد. با این حال، نباید ئر مصرف آن زیاده روی کرد زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. از ...
با این مواد غذایی وزن خود را افزایش دهید
روحی هم باعث بی اشتهایی در فرد می شود. وی ادامه داد: این افراد می توانند از گروه چربی ها به شرطی که از چربی های مفید باشد، بهره ببرند تا وزن خود را افزایش دهند؛ به عنوان مثال: این افراد می توانند از خانواده مغزها و آجیل ها بیش از سایر افراد استفاده کنند چون این مواد مغذی علاوه بر املاح و مواد معدنی حاوی چربی های انرژی زا است و با حجم کم، مقدار بسیار زیادی انرژی را وارد بدن می کنند. فرح ...
چه چیزهایی دست به دست هم داد تا "ستایش" کشته شود؟/ سهم محیط و منطقه در بروز جنایات فجیع
جاست که انرژی های بدن برای ما تاثیرگذارند. آن جاست که می خواهیم تجربه هایی که دیدیم را بازسازی کنیم. در منطقه ورامین و اطراف، زندگی سنتی جریان دارد و در حاشیه این شهر مردم عموما از طبقه های پایین هستند. این فضاهای حاشیه شهر و شهر درجه دو و سه، معماری درستی هم ندارند. این بسیار مهم است اما به آن فکر نمی کنیم. حتی راه رفتن و رسیدن از مدرسه به خانه ما هم در هویت ما تاثیرگذار است. وقتی فضاهایی این ...
بدترین مواد غذایی برای قلبتان را بشناسید
غذاهای خطرناک باید گفت بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده است که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین ...
راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل دیابت
در دستگاه گوارش می شوند و حجم مدفوع را افزایش می دهند. افزایش سرعت حرکت دستگاه گوارش سبب کاهش جذب مواد قندی و پیشگیری از دیابت می شوند. مصرف چربی را کاهش دهید مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. استفاده از ...
دلایل آب نشدن شکم چاق
که احساس خستگی می کنید تحرک فرد کمتر شده و امکان اضافه وزن بالا می رود. دلیل دوم افزایش میزان کورتیزول در بدن است. تولید این هورمون که به هورمون استرس معروف است می تواند به دلیل کمبود خواب یا زندگی در محیط پر سروصدا دچار اختلال شود. البته این تاثیر چندان زیاد نیست، اما به هر حال بهتر است شناخته شود. سیگار می کشید همانطور که می دانید مصرف دخانیات تاثیر بدی روی سلامتی بدن دارد ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
.... این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و ...
روش های جایگزین اکستنشن مو و مژه، کاشت ناخن و لایه برداری و...، برای حفظ سلامتی
...> اکستنشن موی پرخطر در سال 2012 آماری مبتنی بر مرگ 20 نفر در اثر واکنش آلرژیک به چسب لاتکس مورد استفاده در اکستنشن مو اعلام شد. به طور حتم مواد چسبی این محصولات که به طور مستقیم با پوست سر در تماس است، می تواند آسیب رسان باشد . یک متخصص پوست معتقد است که خطر اصلی مربوط به چسب مورد استفاده است. بدین صورت که این مواد ممکن است وارد جریان خون سر شده و باعث شوک آنافیلاکتیک، در خانم هایی که به ...
دیابت شایع ترین علت نابینایی در ایران است
منابع پنهان قند در مواد غذایی از جمله انواع سس سالاد، سس کچاپ، قهوه های فوری، کمپوت ها و دسرهای آماده توجه کنند زیرا مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی کارایی انسولین را در بدن ضعیف می کند و موجب ابتلا فرد به دیابت و انباشته شدن چربی در کبد می شود. وی تاکید کرد: دیابت درمان قطعی ندارد اما براحتی و با رعایت نکات بهداشتی، فعالیت بدنی و دقت در انتخاب مواد غذایی قابل کنترل و پیشگیری است. مشاور ...
پادزهری برای سیگار و بمبی علیه استرس
در دود سیگار ویتامینها را از بین می برد. بنابراین سیگاریها باید حدود 40% بیشتر ویتامین C مصرف کنند. این مقدار با خوردن 2 عدد کیوی کسب می شود. کیوی بمبی علیه استرس : استرس و کمبود خواب روی بدن انسان اثر می گذارد. هرکس می خواهد به این وضع دچار نشود باید در روز 4 عدد کیوی بخورد. 4 عدد کیوی را در طول روز تقسیم کنید. مثلاً صبح' ظهر' بعدازظهرو عصر. چون بدن انسان نمی تواند ویتامین ...
اگر سپاه نبود دقیقا کجا بودیم؟/ دریغ از یک عذرخواهی!
می توانند از مردم بکنند اما نکردند و گویا قصد این کار را هم ندارند. در مقابل با کمال تعجب دیدیم، عده ای از همین ذوق زده ها، بلافاصله به خط شدند و به جای یک عذرخواهی خشک و خالی، مثل سه سال گذشته منتقدینی را که بزرگترین انتقادشان، رفع نشدن تحریم هاست به باد انتقاد گرفتند. عده ای حتی در جایگاه سخنگوی وزارت خارجه آمریکا ظاهر شده و چنان از بدعهدی آمریکا دفاع کردند که احتمالا تعجب کاخ سفید را هم ...
نکاتی در رابطه با کاهش چربی بدن و دستیابی به وزن سالم
و شام در هر روز، به همراه میان وعده های سالم که در صورت نیاز بین وعده های غذایی مصرف می شوند، می تواند به متعادل نگه داشتن قند خون و هورمون ها و جلوگیری از پرخوری به دلیل گرسنگی کمک کند. مصرف غذاهای پر فیبر و همچنین هیدراته نگه داشتن بدن، بخش های مهم دیگری از یک رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن هستند. به خوابتان توجه کنید در حال حاضر کمبود خواب با افزایش وزن، عدم توانایی در ...
رمان پدرخوانده از فیلمش غنی تر است
مشتاشونو تو دیوار و آینه می کوبن تا به تماشاگر نشون بدن که ناراحتن. اما فیلم نتیجه می ده. چطور ممکنه؟ برای اینکه فیلم از مجسمه سازی، نقاشی، موسیقی، بدن انسان، و تکنولوژی استفاده می کنه تا به خودش فرم بده، در حالی که نویسنده فقط زنجیر کلمات را در اختیار داره، و جوهر سیاه بر روی کاغذ سفید. و راستش را بگم خیلی هم بد نیست. این یعنی رشد. هنر جدید عظیم. هنر دمکراتیک. هنری بدون رنج و مشقت. فقط دوربین مناسب را بخر و با دوستات جمع شو... گفتگو از صادق وفایی ...
7 نکته درباره آلرژی
. هر چند معمولا به این صورت است که آلرژی های فصلی برای اولین بار در سنین کودکی پدیدار می شوند، اما پژوهش ها نشان می دهند حدود 15 درصد از آلرژی های غذایی بعد از سن 18 سالگی ظاهر می شوند، مثل حساسیت به آجیل، یا ماهی. در مورد مصرف داروهای آلرژی با پزشکتان مشورت کنید بیشتر داروهای آلرژی کاملا بی خطر هستند و قفسه های داروخانه ها پُر از داروهایی هستند که نیازی به تجویز و نسخه پزشک ...
فواید شگفت انگیز کاهو
از نیاز بدن به این ماده را تامین می کند. 9 – کاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. 10 – کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد. ...
6 نشانه مصرف بیش از حد قند
به گزارش بی باک نیوز، سازمان بهداشت جهانی اخیرا توصیه کرده که مردم مقدار قند مصرفی شان را کاهش دهند. به صورت ایده آل تنها 5 درصد از کالری مصرفی در طول روز باید از قندهای اضافه شده باشد، سازمان بهداشت جهانی توصیه اش کمتر از 10 درصد است. ترجمه این توصیه می شود روزانه 6 قاشق چای خوری قند اضافه شده، متاسفانه امروز بیشتر مردم چهار برابر مقداری که سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده قند مصرف می کنند، یعنی ...
آیا داروهای جنسی عوارض دارند؟
) مورد استفاده قرار گرفت. در طی آزمایش های این دارو مشاهده شد که در اثر مصرف این دارو، افزایش نعوظ رخ می دهد. از آن به بعد، از 27 مارس 1998، این دارو به عنوان اولین داروی درمان ناتوانی های جنسی، در آمریکا مورد استفاده قرار گرفت . وایاگرا چه کار می کند؟ در اغلب مردها گه گاه اشکالاتی در نعوظ دیده می شود، که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. دیابت، فشار خون ...
سوهان ، سمنویی برای تمام فصول
خیلی محترم و با قداست است. می گوید در این 61 سال که مشغول پخت این شیرینی بوده است، بدون وضو سر دیگ سوهان نرفته است. سوهان در اصل همان سمنو است که چون مردم علاقه دارند در تمام مدت سال از آن استفاده کنند آن را خشک کرده تا همیشه در دسترس باشد. حاج محمد می گوید قدیم ترها خودمان آن جوانه ها را آرد کرده و از آن در پخت سوهان استفاده می کردیم، اما امروزه آردها را به صورت آماده تهیه می کنیم؛ البته او ...
محتویات یک رژیم غذایی سالم
این باور بودند که تخم مرغ برای قلبِ انسان ضرر دارد. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 185 میلی گرم کلسترول است و محققان معتقد بودند این مادۀ غذایی یکی از عوامل افزایش کلسترول خون است. اما طی 20 سال گذشته، تحقیقات جدید نشان داد استفاده از میزان طبیعی کلسترول در رژیم غذایی تأثیر بسیار اندکی در سطح کلسترول خونِ افراد دارد. اکنون کارشناسان تغذیه معتقدند تخم مرغ منبع پروتئین، چربی ...
رازهایی که بدنسازان برای حجیم شدن بدن باید بدانند
به گزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای حجیم شدن در بدنسازی باید مواد غذایی را زیاد استفاده کرد و هر ورزشکاری با توجه به برنامه غذایی که متخصص تغذیه و مربی او تجهیز کرده است باید مواد غذایی خود را استفاده کند،البته بالا بردن مصرف چربی نقش موثری برای حجم دادن به عضله ها ایفا می کند اما نباید درمصرف آن زیاده روی کرد. اگر ورزش می کنید و رشد ندارید، تنها مشکل ...
بهترین مواد غذایی برای رسیدن به شکم شش تکه
پودر آب پنیر باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ یا گاز نمی شود. از غلات سبوس دار استفاده کنید: کربوهیدارت های پیچیده به خصوص غلات سبوس دار،منبع عالی و ضروری برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. فیبر موجود در این نوع غلات، می تواند چربی شکمی را کاهش دهد و سطح هورمون هایی که از خوردن بیش از حد غذا جلوگیری می کنند را افزایش خواهد داد. مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که همه غلات ...
مویی سالم با این ویتامینها
می توانید انتظار بهبودی داشته باشید، و اگر می خواهید بیشترین مزیت را دریافت کنید تا سه ماه برنامه ای که حاوی پروتئین بالاست را ادامه دهید. آب مزایا: حالت گرفتن موها، کمتر شدن فر مو آب بدن و موها را از درون مرطوب می کند و این چیز عجیبی نیست. از آنجا که بدن به خاطر مراقبت از اعضای حیاتی خود ابتدا به آنها آب رسانی می کند، موها شاید خیلی زودتر از دیگر مناطق بدن دچار کم آبی شوند ...
چرا کلیه ها درد می گیرند؟
50 عنصر شیمیایی را که در این مایع محلول اند، استخراج کنند. 10 فرمان کلیوی 1- فشارخون تان را به طور منظم اندازه گیری کنید و در محدوده طبیعی متناسب با سن تان نگه دارید. 2- اگر دیابت دارید، حتما باید تحت نظر پزشک باشید و بیماری تان را کنترل کنید. 3- حتما رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و روزی 5 واحد از میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. 4- مراقب ...
گیاهان دارویی برای رفع بوی عرق
گرم پودر مردار سنگ و 10 گرم پودر زاج سفید مخلوط کرده روزانه داخل کفش یا زیر بغل استعمال نمود و پس از نیم ساعت با دستمال پاک کرد. نعناع: استفاده خوراکی از برگ تازه نعناع یا عرق آن در رفع بدبویی دهان بسیار مؤثر است. همچنین استفاده از محلول دمکرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق باعث خوشبو شدن بدن نیز می شود. گلسرخ: ...
دستبند کافئین، جایگزینی مناسب برای نوشیدن قهوه و چای + تصاویر
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، قهوه تنها یک نوشیدنی نیست، بلکه برای بعضی آدم ها قهوه یا چای یعنی انرژی و انگیزه برای انجام دادن کارهای پیش رو. اگر شما هم چا ی خور و قهوه دوست باشید، حتما روزتان را با کافئین آغاز کرده و در طول روز ماگ ها و فنجان های چای و قهوه را پر و خالی می کنید. کافئین به جز جنبه های مثبت و خوبی که دارد، زیان هایی هم به بدن می رساند. تغییر رنگ دندان ها ...