خانه
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص دارویی این ماده را بشناسید / کبد چرب با این روش نابود کن
...> 1. درمان کبد چرب گرفتگی و انسداد کبد را باز می کند و برای تمیز کردن کبد موثر است این گیاه یک سم زدای طبیعی است. کبد از طریق تولید آنزیم ها، خون را تصفیه می کند و زردچوبه تولید این آنزیم های حیاتی بدن را افزایش می دهد. این آنزیم ها تجزیه شده و سموم داخل بدن را کاهش می دهند. مصرف منظم زردچوبه باعث مبارزه با چندین مشکل جدی کبدی مانند سیروز، هپاتیت و زردی می شود. . درمان یرقان ...
این عادت های اشتباه غذایی قند خون را به اوج می رساند
تشنگی بدون تاثیر مخرب بر سطح قند خون باشد. حذف وعده های غذایی متعادل حذف وعده های غذایی یا پیروی از الگوهای غذایی نامنظم می تواند سطح قند خون را مختل کند. هنگامی که وعده یا وعده های غذایی حذف می شود، بدن ممکن است گلوکز اضافی را در جریان خون آزاد کند تا کمبود مواد مغذی دریافتی را جبران کند. ایجاد یک برنامه روتین از وعده های غذایی و میان وعده های متعادل، غنی از فیبر، پروتئین های ...
روش های تقویت بدن در سرما
های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند همچنین مصرف روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات با رنگ تیره به علت داشتن منیزیم، فیبر و ویتامین C نیز توصیه می شود. وی در پایان با اشاره به نقش فیبر در دفع آلاینده از سیستم گوارشی، تصریح کرد: هر سهم سبزیجات معادل یک لیوان سبزیجات خام خورد شده، نصف لیوان سبزیجات پخته، نصف هویج یا پیاز است. به طور کلی با دریافت روزانه 400 گرم میوه و سبزی در مجموع، فیبر کافی بدن تامین می شود. ...
چی بخوریم که سرما نخوریم/ تقویت ایمنی بدن با آنتی اکسیدان
و اسفناج به علت افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های تنفسی، تصریح کرد: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی ...
روش های تقویت بدن در سرما
: ویتامین E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
E موجود در دانه های روغنی و روغن های سالم همچون روغن ذرت و زیتون، آنتی اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. این متخصص علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به ...
خوراکی های مفید و مضر برای کبد
...، غذا های حاضری و سوسیس و کالباس از جمله مواد خوراکی هستند که برای بدن سمی هستند. یکی از بزرگترین گام ها در جهت درمان کبد چرب حذف این خوراکی ها از برنامه غذایی است. خوراکی مفید برای درمان کبد چرب سرکه سیب برای درمان کبد چرب سرکه سیب یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان کبد چرب و کاهش وزن است. برای استفاده از سرکه سیب کافیست یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و تصفیه نشده ...
این دلایل شما را قانع می کند که روزانه یک قاشق مویز بخورید
عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها به عملکرد کبد و کلیه ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد و مواد مضر از بدن پاکسازی شده و خونتان سم زدایی شود. خون تمیز و سالم هم همیشه خودش را به صورت پوستی سالم و درخشان نشان می دهد. اگر هر روز مویز بخورید، سفید شدن موهایتان را به تاخیر می اندازید. مویز یا کشمش سیاه حاوی آنتوسیانین است که آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان ها با کمک به جذب املاح، برای حفظ سلامت موها مفیدند؛ از این رو جلوی زود سفید شدن موها را می گیرند. روزانه حداقل یکی دو قاشق مویز بخورید. منبع: ایسنا ...
چگونه بفهمیم مصرف قند بیش از حد است؟
...> ارتباط بین مصرف بالای قند و خطر افزایش فشار خون مصرف بیش از حد قند می تواند عاملی مهم در افزایش فشار خون باشد، به خصوص در افراد مسن تر.ارتباط مستقیم بین مصرف زیاد قند افزوده و بالا رفتن سطح فشار خون در افراد بین 65 تا 80 سال اشاره دارد. افزایش فشار خون ناشی از مصرف قند، ممکن است به دلیل تاثیرات شکر بر افزایش سطح اسید اوریک در بدن باشد. این افزایش اسید اوریک، تولید اکسید ...
گیاهی برای سلامت قلب
که خاصیت های بسیار مهمی برای مردان دارد، مخصوصا به افرادی که مستعدد سرطان پروستات هستند توصیه می شود که شیرین بیان را در رژیم غذایی خود قرار دهند. علاوه بر این مصرف شیرین بیان برای درمان پروستاتیت مزمن نیز مفید می باشد. سم زدایی بدن شیرین بیان در طب سنتی به عنوان یک ماده غذایی با خاصیت ملین شناخته می شود و به همین می تواند علاوه بر اینکه از گرفتگی روده ها پیشگیری کند باعث سم ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود.نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در ...
کمبود این ویتامین به کلیه ها آسیب می زند
ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود.نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در ...
کدام آجیل چربی سوزی ورزش را افزایش می دهد؟
جلسه تمرین خواهد شد. محققان دانشگاه ایالتی آپالاچیان در کاناپولیس ایالات متحده دریافتند که بدون در نظر گرفتن جنسیت، شرکت کنندگانی که روزانه 57 گرم بادام مصرف می کردند، بلافاصله پس از تمرین شدید، چربی مفید بیشتری در خون خود داشتند. نتایج این پژوهش که در نشریه مرز ها در تغذیه (Frontiers in Nutrition) منتشر شده است، نشان داد که مصرف روزانه بادام، متابولیسم افراد را تغییر، التهاب ...
تاثیر شگرف غذاهای تخمیر شده بر سلامت روان
منتشر شده در نئوروساینس اند بیهیورال ریویوز (Neuroscience & Behavioral Reviews ) به بررسی انواع مختلف غذاهای تخمیر شده، تکنیک های تخمیر و توانایی آن ها در تأثیرگذاری بر محور میکروبیوتا –روده - مغز پرداخته است. محور مغز- روده، ارتباط بین سیستم عصبی روده ای و سیستم عصبی مرکزی در مغز است. این ارتباط به صورت دوطرفه است و از میکروبیوتای روده به مغز و از مغز به میکروبیوتای روده انجام می پذیرد. میکروبیوتای ...
این افراد به هیچ وجه نباید موز بخورند + خواص موز
و گوارش فیبر موجود در موز به بهبود روند هضم، کمک فراوانی می کند. فیبرهای محلول و نامحلول موجود در موز نقش مهمی در سلامتی دارند. فیبر محلول به بدن کمک می کند تا سطح قند خون را کنترل کند و از شر مواد چرب مانند کلسترول خلاص شود. فیبر نامحلول مدفوع را نرم و اجابت مزاج منظم را آسان تر می کند. این موضوع به سلامت روده کمک کرده و باعث حفاظت در برابر باکتری های مضر می شود. نشاسته ...
خواص بینظیر مصرف جوانه گندم
...> جوانه گندم در برنامه غذایی زنان باردار قرار دادن جوانه گندم در برنامه غذایی زنان باردار سبب کشته شدن باکتری های مضر موجود در دستگاه گوارش آن ها شده و گرگرفتگی بدن را که بر اثر انباشته شدن سموم در رگ ها به وجود می آید، از بین خواهد برد . از آن جایی که گیاه گندم حاوی مواد مغذی حیاتی برای بدن مادران باردار مانند پتاسیم، ویتامین C ، آهن، کلسیم، ریبوفلاوین و منیزیم می باشد و همه ...
اگر مضطرب هستید منیزیم بخورید
...، پس توصیه می شود حتما با پزشک متخصص خود مشورت و سپس اقدام به تهیه هر گونه مکمل کنید. کدام نوع منیزیم برای اضطراب بهتر است؟ منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که در بیش از 300 فرآیند بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو نقش دارد.منیزیم به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی (مانند سبزیجات برگ دار، آجیل، غلات کامل) یافت می شود، اما ...
عادت های تغذیه ای که باعث افزایش وزن می شود
مصرف زیاد غذاهای ناسالم زیاد کرد، اما این روش کمکی به سلامت انسان نمی کند. ناگفته نماند که پیروی از رژیم غذایی فاقد مواد مغذی خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مزمن مربوط به آن مانند دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را افزایش می دهد. الگوی رژیم غذایی برای افزایش وزن باید مبتنی بر خوراکی هایی باشد که کمتر فراوری شده اند و در ضمن حاوی مواد مغذی اند. برخی ...
نقش کربن فعال پودری در سلامت انسان
مناسب است. لایه برداری با کربن فعال در بهبود بافت پوست، ترویج بازسازی سلولی و افزایش درخشندگی پوست تاثیر دارد. سم زدایی: این ماده به دلیل خاصیت سم زدایی به طور موثر سموم، آلاینده ها و سایر مواد مضر را از پوست جذب می کند. پاکسازی مو و پوست سر: در مراقبت از مو PAC را می توان برای پاکسازی پوست سر و تارهای موt از بین بردن موثر ناخالصی ها، چربی های اضافی و تجمع محصول استفاده کرد. لذا این ماده به سم زدایی ...
خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، شبه غلات ها جزء اصلی ترین مواد غذایی هستند که افراد در رژیم های غذایی خود از آن ها استفاده می کنند. یکی از این شبه غلات ها دانه چیا است که به لاغری کمک بسزایی می کند و بهتر است افراد داخل وعده رژیم غذایی خود از این دانه استفاده کنند. با مصرف دانه چیا شاهد معجزه بی نظیر خواص دانه چیا برای لاغری خود باشید. زیرا دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این ...
نفخ شکم می تواند ناشی از کدام بیماری ها باشد؟
عمده نفخ اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات ...
فواید فراوان این گیاه رشتی؛ ضد عرق و ملین
ایمنی و محدود نمودن عفونت و التهاب می گردد. تحقیقات ثابت کرده است که عصاره این گیاه در محیط خارج از بدن و بدون تأثیر عوامل داخلی می تواند در پایین آوردن بیلی روبین نقش داشته باشد. عصاره هیدروالکلی این گیاه در فیبروز کبدی ناشی از تتراکلرید کربن مؤثر است، که این عصاره از طریق کاهش فعالیت عوامل اکسیدان مانند MDA (Malondialdehyde) و افزایش فعالیت عوامل آنتی اکسیدان مانند SOD (Superouide ...
طرفدار قهوه اید؟ بخوانید!
افزایش پاسخ آنتی اکسیدانی درون سلولی برای ارتقای سلامت قلبی عروقی در بدن انسان نیز می شود. قهوه و اجزای زیست فعال آن همچنین در تنظیم متابولیسم چربی نقش دارند. گرچه تحقیقات بیشتری برای بررسی تاثیر سایر ترکیبات قهوه علاوه بر کافئین مانند تریگونلین و کاهوئول و پتانسیل تاثیر آنها بر سوخت و ساز چربی لازم است. موارد ممنوعیت مصرف قهوه: با توجه به این که کافئین قهوه می تواند ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
آفتاب نیوز : در اکثر برنامه های سم زدایی توصیه می شود که مواد غذایی که برخی از افراد نسبت به آن ها حساس هستند مانند لبنیات، گلوتن، تخم مرغ، بادام زمینی و گوشت قرمز را حذف کنید. آن ها همچنین توصیه می کنند بیشتر سبزیجات ارگانیک، میوه، غلات کامل بدون گلوتن، آجیل، دانه ها و پروتئین بدون چربی مصرف کنید در برخی برنامه های دیگر نیز روزه داری را توصیه می کنند. از آنجا که سموم به طور ...
میدونستی جوش شیرین و سرکه کابینتتو نابود می کنه؟ | آموزش ساخت پاک کننده جادویی کابینت +ویدئو
...> * فولات: چغندر نیز حاوی فولات است که به ساخت گلبول های قرمز خون و DNA کمک می کند. * نیترات: چغندر حاوی نیترات است که به گشاد شدن رگ های خونی و افزایش جریان خون کمک می کند. * کمک به هضم: آب به هضم مواد مغذی موجود در این معجون کمک می کند تا بدن شما بتواند آنها را به طور کامل جذب کند. * دفع سموم: آب به دفع سموم از بدن کمک می کند و به سلامت کلی بدن شما کمک می کند. ...
طبع و مصلح آلو بخارا: تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی
سرد و خشک هستند. این تفاوت ها در طبع، تأثیرات متفاوتی بر بدن افراد دارد و افرادی با مزاج گرم می توانند بدون نیاز به استفاده از مصلح، از این خشکبار بهره ببرند. در این مقاله به بررسی کامل طبع آلو بخارا می پردازیم. طبع آلو بخارا به گزارش چی شی، آلو بخارا به دلیل ویژگی های مختلفی که دارد، به دو نوع شیرین و خشک تقسیم می شود. نوع شیرین آلو بخارا به طور کلی دارای مزاج سرد و تری است ...
تغذیه زنان از دوران بارداری تا پساقاعدگی چگونه باید باشد؟
باید منحصراً با شیر مادر باشد، افزود: تغذیه مادر به طور مستقیم با ترکیب شیر او مرتبط است، بنابراین برنامه غذایی مادر باید به گونه ای باشد که ضمن تأمین نیاز های وی، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای تولید شیر را تأمین کند. مصرف آب و مایعات کافی توسط مادر هم بسیار مهم است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه با اشاره به این که تولید شیر مستلزم صرف انرژی در بدن مادر است خاطرنشان کرد: بخشی از ...
این ویتامین سبب زوال عقل می شود
بین سال های 1989 تا 2011 بررسی و رژیم غذایی آنان ثبت شد، استفاده شده است این افراد آزمون های شناختی را انجام دادند. در حالی که ویتامین ها برای سلامتی حیاتی هستند، تحقیقات رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد انواع خاصی، به ویژه در دسته B، می تواند منجر به مشکلات گسترده تر و جدی تر شود. نتایج تحقیقات قبلی نیز نشان داده است که مصرف ویتامین B 3 به عنوان مکمل می تواند خطر حملات قلبی و سکته ...
غلاتی که باعث بهبود حساسیت به انسولین می شوند
حالا اگر فرد بخواهد مقاومت به انسولین را در بدنش مدیریت کند باید رژیم غذایی خود را به شیوه ای تنظیم کند که حساسیت به انسولین را در بدن افزایش بدهد. البته بیماران مبتلا به دیابت یا بیماران کلیوی باید به منظور بهبود حساسیت به انسولین حتما با پزشک مشورت کنند. اما به طور کلی تحقیقات نشان داده اند که مصرف بعضی از غلات کامل که در ادامه همین مطلب به آنها اشاره می کنیم، می تواند تاثیر مثبتی بر بهبود حساسیت به انسولین داشته باشد. 1. جو دوسر جو دوسر یکی از بهترین منا ...
خوردن صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
تا 2011 بررسی و رژیم غذایی آنان ثبت شد، استفاده شده است این افراد آزمون های شناختی را انجام دادند. در حالی که ویتامین ها برای سلامتی حیاتی هستند، تحقیقات رو به رشدی وجود دارد که نشان می دهد انواع خاصی، به ویژه در دسته B، می تواند منجر به مشکلات گسترده تر و جدی تر شود. نتایج تحقیقات قبلی نیز نشان داده است که مصرف ویتامین B 3 به عنوان مکمل می تواند خطر حملات قلبی و سکته را افزایش دهد. ...
