سایر منابع:
سایر خبرها
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
نمی کند سراغ سوداهای رژیمی بروید یا آنهایی که شیرین و طعم دار شده اند چراکه مصرف این نوشیدنی در هر حال شما را صاحب بدنی چاق و شکمی بزرگ می کند. دیر غذا می خورید؟ وقتی که می خوابید، بسیاری از فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق درمی آید که هضم غذا یکی از آن فعالیت هاست. اگر شما عادت دارید شام تان را تنها یکی، دو ساعت قبل از خواب میل کنید، احتمالا از چاقی شکمی هم رنج می برید ...
آشنایی با بیماری فاویسم یا حساسیت به باقلا
زیاد سبزیجات ندهید. اگر به کودک خود شیر می دهید هرگز باقلا و آسپرین مصرف نکنید و در مورد مصرف سایر داروها نیز با پزشک مشورت کنید. برخی بیماران که میزان فعالیت آنزیمی در آنها بسیار کم است با استنشاق بوی باقلای تازه و در مواردی حتی عبور از کنار مزرعه باقلا یا حضور در خانه ای که در آن باقلا پاک شده است دچار همولیز می شوند، بنابراین پرهیز از مواجهه به معنی نخوردن آن به تنهایی نیست ...
در دورهمی معتادان شیشه پای ثابت بین معتادان است
... تعجب من وقتی بیشتر شد که فهمیدم این زن معتاد، چهار ماه است که باردار هست. او به خبرنگار ایرنا می گوید: اعتیاد من از باشگاه ورزشی شروع شد، ژیمناستیک و بدن سازی کار می کردم و برای شرکت در مسابقات به دوپینگ رو آوردم. وی تصریح می کند: مربیان باشگاه ورزشی مرا با مواد نیروزا آشنا کردند و حالا 10 سال است که نتوانسته ام از دست این مواد خلاص شوم. سیما تاکید می کند: 10 ساله که ...
بیماری ها و داروهایی که موجب بروز دیابت می شود، را بشناسید
که باعث بلندی زیاد قد می شود، افزود: در بیماری کوشینگ با ترشح نوعی هورمون ، فرد مبتلاء با چاقی، پف کردن صورت و ورم بدن مواجه می شود. وی پرنوشی، پرادراری، کاهش وزن، خستگی و تهوع را از علائم دیابت نام برد و اظهار کرد: افرادی که یکی از علائم فوق را دارا هستند باید با مراجعه به پزشک یا مراکز بهداشتی- درمانی مورد معاینه و آزمایش قرار گیرند. وی با تأکید بر اینکه افراد در سنین 30 تا ...
8 راه غلبه بر استرس
با خوردن هله هوله نه تنها مواد مغذی بدنتان تامین نمی شود بلکه غدد آدرنال بیچاره باید بیش از توان خود کار کنند تا سموم موجود در موادی با ارزش غذایی کم را پردازش کنند. هر چقدر این غدد بدون سوخت مورد نیازشان سخت تر کار کنند بیشتر و بیشتر احساس خستگی می کنید. زیاد آب بنوشید بیش از نیمی از وزن بدن یعنی حدود 60 تا 60 درصد آنرا آب تشکیل می دهد. بدون آب بدن و بویژه غدد ...
زمان اعلام نتایج کنکور ابراهیم مفقود شده بود/ خوابی که خبر از شهادت "خوش لهجه" می داد
...، عشق، انتظار را مادری درک می کند که طعم تلخ انتظار را چشیده باشد. نمی توان حس مادری را توصیف کرد که در لحظه به لحظه زندگیش، نبود عزیزش را تحمل کرده است. زهرا خون زر مادر شهید ابراهیم خوش لهجه سال هاست که انتظار را تجربه کرده و عکس عزیزانش را بر دیوار آویخته تا در تنهایی با آن ها دردُ دل کند. او می گوید "خداوند 9 فرزند به من عطا کرد که به لطف الهی در مسیر حق گام برداشتند و هرگز ...
همه چیز در مورد کمبود ویتامین D
ویتامین D ریزمغذی مهمی است که تاثیرات شگرف بر سلامت دارد و برخلاف سایر ویتامین ها که مواد غذایی منبع اصلی آنها هستند، این ویتامین عمدتا در بدن تولید می شود و منبع اصلی آن نور خورشید است. نقش اصلی ویتامین D کمک به جذب کلسیم و فسفر از طریق روده است و تعادل آن در بدن کمک موثری به پیشگیری از بیماری ها و یا درمان آنها می کند.زیبا کاوه یی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اهمیت وجود ویتامین D در ...
برای سفید کردن دندان هایتان، اصرار نکنید!
دندانپزشکی هستند؛ اما توجه کنید گاهی برخی از افراد به این مواد حساسیت دارند که در این صورت اصلا نباید با این مواد دندان ها را سفید کنند. برای این که مطمئن شوید شما به این مواد حساسیت ندارید، از دندانپزشک تان بخواهید قبل از مصرف این مواد را روی شما آزمایش کند. ضد حساسیت استفاده کنید نکته دیگر این که ممکن است پس از سفید کردن دندان های تان دچار حساسیت دندانی شوید که با ...
چای موز و این همه خاصیت
/> آب آن را جدا کنید و یک لیوان از آن را چند ساعت قبل از خوابیدن بنوشید. خواهید دید که نوشیدنی چای موز بهتر از داروهای خواب آور عمل می کند و خوابی آرام و لذت بخش را برای شما به ارمغان می آورد. برای خوش طعم تر کردن آن نیز می توانید از یک قاشق سوپ خوری دارچین استفاده کنید.
تجمیع بیمه ها اولین مشکل حوزه سلامت
متصل باشد ما نیازی به بودجه عمومی نخواهیم داشت؛ این سفارش دین و حکم عقل است که وقتی کسی دارد به خود آسیب می رساند، هزینه این آسیب رسانی را خودش پرداخت کند. وی با ذکر چند نمونه از کالاهای آسیب رسان در کشور گفت: در هیچ جای دنیا نمی توانند جلوی تولید و عرضه نوشابه و پفک را بگیرند ولی می توان هزینه مصرف این مواد و هزینه اقدامات آسیب رسان را بالا برد و از محل عوارض آنها تمام هزینه های سلامت را ...
5 غذای مهم برای آقایان
آفتاب : بعضی آقایان هیچ مشکلی در زندگی سرشار از چیپس، پیتزا و غذاهای ناسالم نمی بینند. اما مواد مغذی مفید برای همه لازم است – حتی شما دوست عزیز!. متاسفانه مانند خانم ها بسیاری از آقایان هم در جذب مواد مغذی ضروری کمبود دارند: بر اساس آخرین آمار بیشتر مردان دچار کمبود پتاسیم، فیبر خوراکی، کولین، منیزیم، کلسیم و ویتامین های A، D، E و C هستند. به گزارش تسنیم، برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و ...
کبدتان چرب نشود
غذایی سالم می توانند بهبود یابند. وی اضافه کرد:ورزش کردن و انجام فعالیت های بدنی برای بیماران کبد چرب بسیار مفید بوده و بهتر است این افراد حداقل روزانه 30 دقیقه ورزش و پیاده روی را در برنامه زندگی خود بگنجانند. این فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد :افراد چاق بهتر است به آرامی و تحت نظر پزشک وزن خود را کاهش دهند و برای کاهش وزن در قدم اول برنامه های رژیم غذایی خود را محدود و ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
روز در افراد بزرگسال عوارضی ندارد. پیتزا، همبرگر و ساندویچ بیشتر از 2 تا3 گرم نمک دارند که بسیار زیاد است. در برچسب بعضی مواد غذایی هم مقدار سدیم موجود در 100گرم از ماده غذایی ذکر شده است. برای تبدیل مقدار سدیم به نمک باید آن را در عدد 5/2 ضرب کنید تا بدانید مصرف آن مقدار ماده غذایی چقدر نمک وارد بدن شما می کند. مصرف نمک زیاد، عوارض یا بیماری در بدن ایجاد می کند؟ مصرف زیاد نمک یکی ...
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند
خودداری کنید. غذاهایی که میزان سدیم آن ها زیاد است، بسرعت به میزان سدیم دریافتی بدن، بیش از حد نیاز آن، اضافه می کنند. مونیکا مور می گوید: این نوع مواد غذایی، با حبس کردن مایعات بدن، سبب تورم و نفخ می شوند. غذاهای بدون چربی را کنار بگذارید مالکوف ، کارشناس تغذیه می گوید: با مصرف غذاهای بدون چربی در واقع شما غذاهایی مصرف می کنید که اصلاً غذا نیستند. این عادت سالم را کنار بگذارید ...
ترک اعتیاد به شکر چه تاثیری بر مغز ما دارد؟
بودن آن را در اولویت قرار می دهد ومتاسفانه امکان کمی وجود دارد که بتوانیم غذای فرآوری شده ای بیابیم که شکر افزوده به عنوان نگاهدارنده یا طعم دهنده نداشته باشد. شکر افزوده با آب زیرکاهی، ما را به خود وابسته می کند و تنها وقتی به این وابستگی پی می بریم که در دام آن افتاده ایم. مغز ما به قند عادت می کند و برای اینکه به آستانه لذت برسیم، باید میزان مصرف را بالا ببریم. تمامی مواد اعتیادآوراز ...
اثر معجزه آسای روغن حیوانی بر کاهش وزن
بی نظیر آن بعید است که اینهمه سال باقی بماند! روغن حیوانی با طعم و عطر بی نظیرش را می توانید بهه عنوان روغن سرخ کردنی بسیار سالم استفاده کنید. این روغن کاربردهای زیادی در پزشکی دارد و می تواند خواص درمانی بسیاری از ادویه ها و داروهای گیاهی را به مناطق مورد نظر از بدن برساند و جذب کند. در آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده ها می شود. روغن حیوانی ...
علل کم خونی زنان باردار + راههای درمان
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، به علت افزایش حجم خون مادر در دوران بارداری، میزان گلبول های قرمز در واحد حجم خون کم می شود و در نتیجه نیاز به آهن افزایش می یابد. در دوران بارداری نیاز بدن زن باردار به آهن به میزان زیادی افزایش می یابد. آهن به منظور تولید هموگلوبین خون ضروری می باشد و دوران بارداری زمانی است که مقدار خون بدن شخص باردار تا 50% حد طبیعی بیشتر می شود. برای تولید هموگلوبین به ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند. خوردن مکرر مواد خوراکی سالم در صورتی که به دنبال کاهش وزن هستید توجه به خوردن مکرر مواد غذایی عجیب به نظر می رسد. اما اگر غذای مناسب مصرف شود متابویسم افزایش می یابد. فاصله افتادن بین وعده های غذایی موجب افت قند خون و ...
خوردن سیب زمینی سرخ شده و این پیامدها
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، مصرف فست فود یا غذاهای فرآوری شده برای سلامت بدن بسیار مضر است، به تازگی در فرآیند سرخ کردن غذا در مک دونالد فرانسه موادی مشاهده شده است که باعث آسیب جدی به مغز و اختلالات خود ایمنی در بدن می شود. گرانت ایماهارا که به تازگی از کارخانه مک دونالد و فرآیند سرخ کردن مواد غذایی در این کارخانه بازدید کرده است، گفت: در بازدید و مهندسی معکوس از فرآیند تولید سیب زمینی ...
6 تقویت کننده سیستم دفاعی بدن
کار به سیستم ایمنی بدن کمک می کند که بهتر با بیماری ها بجنگد. اگر ورزش منظم نداشته باشید، بیشتر از کسی که به طور منظم ورزش می کند، مثلا دچار سرماخوردگی می شوید. همچنین ورزش منظم باعث افزایش مواد شیمیایی موجود در بدن که مسئول ایجاد احساس خوب هستند، می شود و به خواب بهتر کمک می کند که هر دو برای سیستم ایمنی بدن مفیدند. صحیح و سالم غذا بخورید مصرف زیاد موادغذایی شیرین مانع ...
دیگر کنار تخت خود لیوان آب نگذارید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان بسیاری از افراد عادت دارند که کنار تخت خود یک لیوان آب می گذارند و هنگام شب یا در صبح در صورت احساس تشنگی آن را مصرف می کنند. این در حالی است که متخصصان بر این باورند که انجام این کار اشتباه و غیر اصولی، سلامت افراد را تهدید می کند. در واقع، آبی که شما در کنار خود در محیط قرار می دهید، مانند مواد ...
بارداری زن جوان در پاتوق معتادان
حرفش را ادامه می دهد: من شبا اینجا نمی مونم، فقط برای مصرف میام اینجا؛ همین. 32 ساله است؛ می گوید هنوز ازدواج نکرده اما اولین بچه اش را باردار شده. سبزه است و روی هم رفته قیافه ای نمکی و در عین حال معصوم دارد؛ با اینکه شکمش خیلی برنیامده و هنوز می تواند خودش را جمع و جور کند، ولی بچه های پاتوق، حسابی هوایش را دارند. می گوید فقط دوا می زند؛ همان هروئین خودمان؛ البته همه بچه های ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
اشباع نشده سالم موجود در آجیل ها، آووکادو و روغن سبزیجات می تواند شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن شود اما برخی از افراد در خوردن این غذاهای سالم نیز افراط می کنند.28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد. بنابراین خوردن مقدار زیاد این مواد هم می تواند کالری بدن را تا حد زیادی بالا ببرد. بنابراین از یک پزشک متخصص کمک بگیرید و مقدار مناسبی از این مواد را مصرف نمایید - برخی از تمرینات ورزشی ...
عوامل کاهش سرعت متابولیسم بدن
روزانه سه لیوان شیر یا یک و نیم لیوان ماست. برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن ضروری است. مصرف لبنیات البته از نوع کم چرب به دلیل وجود کلسیم به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند. -نرسیدن آب کافی به بدن بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده ...
اشتباهاتی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
سرعت سوخت و ساز بدن پایین بیاید. محققان متوجه شدند خانم هایی که طی 24 ساعت گذشته یک یا چند مورد استرس زا را گزارش داده اند 104 کالری کمتر از آنهایی که استرس نداشته اند کمتر کالری سوزانده اند – این تقاوت می تواند سالانه 5 کیلو اضافه وزن به همراه خود داشته باشد. استرس هورمون هایی که مرکز اشتها را تحریک می کنند افزایش می دهد، در نتیجه فرد رو به غذاهای پر کالری و پرخوری می آورد. خیلی کم می ...
تغذیه ای مناسب برای داشتن قلب سالم
بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: – تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. – کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد ...
مهریه حق مُسلم زنان یا اَهرم فشار؟! ایران و سنگین ترین مهریه ها در میان کشورهای مسلمان
...، ولی با این کار می خوام خدا ببینه که در پی روزی حلالم [1] ، درسته پسرم با تحصیلاتش تو یه شرکت با درآمد پایین کار می کنه ولی همین که پولش مایه خیر و برکت برا زندگیشِ کافیه. بهتر شما هم قبل از دعوت داماد و خانواده اش به خونتون، سرمایه هاشون رو اندازه بگیرید، ببینید از پس دادن مهریه برمیاند!! با اجازه. [1] وسائل الشیعه. جلد 12 بررسی مهریه در ایران و سایر کشورهای جهان ...
5 ماده غذایی که به کم کردن وزن کمک می کنند
روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. در اینجا به 5 گروه از مواد غذایی فیبردار اشاره می کنیم که می توانند در کم کرد ن وزن موثر باشند. 1. لوبیا، نخود و عدس یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از نخود و لوبیا و عدس در رژیم غذایی روزانه است. این ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
...> بدون شک کافئین به شما انرژی می دهد، اما از سوی دیگر خلق و خوی شما را به هم می ریزد. نوشیدنی های کافئین دار (مثل چای و قهوه) به دلیل کافئین و شکری که دارند، می توانند نوسانات هورمونی و متعاقب آن نوسانات خلقی ایجاد کنند. خانم های مبتلا به نشانگان پیش از قاعدگی به میزان کم کافئین هم حساس هستند و علائم شدیدی نشان می دهند. بهتر است میزان مصرف این نوشیدنی را کم کنید و آن را با ...
راز خواب آلودگی در بهار چیست؟
گیاهی به سبب افزایش رطوبت می تواند به بهبود وضعیت خواب افراد کمک کند که در این زمینه می توانید با متخصصان طب سنتی مشورت کنید. اگر رطوبت مغز از حد اعتدال خارج شود پرخوابی اتفاق می افتد برای رفع آن نباید مواد غذایی با رطوبت بالا مصرف کنید. ورزش هم به دفع رطوبت های اضافی از بدن کمک کرده و می تواند در جهت رفع پرخوابی کمک کننده باشد. ...