خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نگاهی گذرا به صنایع دستی و سوغات شهر نراق+تصاویر
مرحومان حاج سید محمود غفاری فرزند سید جعفر ؛ حاج رضا آعلی فرزند اسماعیل ، حاج حسین پریشانی فرزند عباس ، سید احمد میرسلطانی فرزند سید محمود و غیره اشاره کرد که آنها پشم را تحویل می دادند و به صورت نخ در قبال پرداخت دستمزد تحویل می گرفتند . البته کسانی که به مقدار کم نخ نیاز داشتند پشم را با "پِلو" تبدیل به نخ می کردند و برای بافتن نیازهای پشمی خودشان مانند دستکش، جوراب استفاده ...
برای سفید کردن دندان هایتان، اصرار نکنید!
. دندان ها معمولا یک سال یا بیشتر سفید باقی خواهند ماند و حفظ نتایج درمانی به این بستگی دارد که شما پس از سفید کردن دندان هایتان چقدر توصیه های ایمنی را رعایت کنید. زحمات را بر باد ندهید نوشیدن زیاد قهوه و چای، کشیدن سیگار، استفاده از نوشابه های رنگی و عدم توجه به بهداشت دهان از عواملی هستند که تمام زحمت های شما را بر باد می دهند و دندان های تان را در مدت زمان کوتاهی پس از سفید ...
چرا نمی توانیم از شر چربیهای شکم خلاص شویم؟
، افرادی که تنقلات و غذاهای فرآوری شده با مقادیر بالای قند و چربی به وعده غذایی روزانه خود اضافه می کنند، چربی شکمی بیشتری نسبت به سایر افراد خواهند داشت. - چربی های اشتباهی می خورید بدن با همه چربی ها یک جور رفتار نمی کند. تحقیق نشان داده است که جذب بالای چربی اشباع شده (مانند چربی گوشت و لبنیات) با چربی احشایی بالا ارتباط دارد. از طرف دیگر، چربی های اشباع نشده مونو (مانند چربی روغن ...
مصرف نمک دریا، نمک شفا و نمک طبیعی ممنوع!
استفاده کنند و ذایقه کودکانشان را از همان ابتدا به مصرف نمکِ کم عادت دهند. بویژه در سه سال نخست تولد از غذاهای فراوری شده مانند انواع کنسروها ، فست فودها ، آجیل شور، چیپس و پفک و... کمتر استفاده شود. برای حفظ یُد در نمک، باید نمک را دور از نور و رطوبت و در ظرف در بسته پلاستیکی، چوبی، سفالی و یا شیشه های رنگی و تیره نگهداری کرد و برای اضافه کردن آن به غذا در زمان طبخ، نمک را در انتهای پخت اضافه کرد تا یُد آن در حداکثر مقدار حفظ شود. ...
دیابت چیست و چگونه باید با آن مقابله است ؟
فراهم نمود. نکته ی قابل ذکر دیگر در این مورد زیاد بودن انرژی (کالری) موجود در غذاهای شیرین می باشد که می تواند در صورت عدم رعایت تعادل در مصرف آنها باعث اضافه وزن و چاقی گردد. از طرفی دیگر غذاهای شیرین بر خلاف غذاهای دیگر فاقد ویتامین ها و املاح لازم برای بدن می باشند. بنابراین مصرف این غذاها و جایگزین کردن آنها با غذاهای دیگر باید با مشاوره ی متخصص تغذیه ای که در زمینه ی تغذیه ...
گوش کنید! صدای کرکننده سکوتشان را می شنوید
غیردوستانه را همان گردانندگان نشریات هم دامن زدند. رقابت ناسالم و از میدان به در کردن ، ابهت و احترام این نشریات را از بین برد. استعدادیابی و نظریه پردازی و فعالیت های جنبی و فوق برنامه همه کنار گذاشته شد و چون هزینه ها کمرشکن بود، رقابت صرف صنفی و مبارزه برای بقا اصل شد. حمایت های یکسان و بی طرفانه هم به پشت پرده رفت و روابطی و گزینشی شد. در آن زمان هیچ صنفی برای مطبوعات وجود نداشت که ...
استرس، دلیل مردن در جوانی
احتمال مرگ و میر در جوانی را افزایش می دهند. یکی دیگر از مواردی که به مرگ و میر در جوانی دامن می زند نوع سبک زندگی مردم در عصر حاضر است که باعث اضافه وزن و چاقی آنها می شود. از پیامدهای چاقی هم افزایش بیماری های قلبی و عروقی و دیابت است که تبدیل به یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در جامعه ما شده اند. یکی از پیامدهای مهم زندگی ماشینی عصر حاضر، کم تحرکی افراد است که از سنین پایین آنها را در معرض بیماری های ...
دروغ های بزرگ دیکتاتوری رسانه ای اصلاحات/ بهشت دموکراسی کجاست؟
خاتمه می دهد. نتیجه ای که سعودی ها از این توهم پراکنی دنبال می کنند آن است که انصارالله از بیم فروپاشی شهرهای شمالی، به خواسته های سعودی درباره یمن تن بدهد! احتمال دوم این است که تحولات نظامی عدن و مکلا، ربط چندانی به مذاکرات کویت نداشته باشد و دامنه توافقات عربستان و القاعده هم پیش از آن مقدار است که در بحث قبل به آن پرداخته شد. احتمال سوم این است که واقعا در روی زمین یمن یک اتفاق ...
قند و پند
...، گرسنگی دایمی (پرخوری)، کاهش وزن، تغییرات بینایی و خستگی است. این علایم ممکن است به طور ناگهانی رخ دهد. دیابت نوع 2 دیابت نوع دو (غیروابسته به انسولین یا دیابت بزرگسال) حاصل استفاده غیرمؤثر بدن از انسولین است. 90 درصد از مبتلایان به دیابت در سراسر جهان، دیابت نوع دو دارند، دیابت نوع دو، تا حد زیادی، نتیجه اضافه وزن، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی است. علایم ...
رابطه اضافه وزن در نوجوانی و افزایش ریسک بیماری و مرگ در میانسالی
به گزارش شفا آنلاین ،محققان مرکز پزشکی نیواورلئان آمریکا در مطالعه بیش از 2 میلیون نفر دریافتند افرادی که در دوره نوجوانی دارای اضافه وزن یا چاق بودند، در مقایسه با نوجوانان لاغر، دو یا سه برابر بیشتر در معرض مرگ زودهنگام ناشی از مشکلات قلبی-عروقی قرار داشتند. این مطالعه از آن جهت حائز اهمیت است که چاقی در نوجوانی بسیار رایج شده است. به گفته محققان این مطالعه، یافته های این ...
مصرف این نیم چاشت های مفید در حاملگی
گرفتن و یا کاهش دادن کالری روزانه شما نیست، بلکه باید بدانید که چه مقدار و چگونه باید غذا بخورید تا جنین شما مطلوبترین حالت رشدی را داشته باشد. پس با میزان وزن گیری در بارداری آشنا شوید و مراقب وزن خود باشید. بدانید که باید اینگونه غذا بخورید: *درست است که صبحانه اولین وعده غذایی است و شما تا آخر شب فرصت دارید که بخورید اما بدانید که این وعده مهمترین است، پس خوب صبحانه بخورید ...
علل کم خونی زنان باردار+ راه های درمان
... معمولاً پزشکان در معاینات اولیه دوران بارداری برای شخص باردار، با کمک آزمایش کم خونی را بررسی و تشخیص می دهند . - آزمایش (هماتوکریت) : در این آزمایش درصد میزان گلبولهای قرمز در پلاسما سنجیده می شود. - آزمایش میزان هموگلوبین: در این تست وزن هموگلوبین خون را اندازه گیری می کند . با این حال با پیشرفت بارداری ، احتمال ایجاد کم خونی افزایش می یابد. بنابراین در اواخر سه ماهه ...
راه هایی موثر برای کاهش پرخوری
این موارد عبارتند از : 1. بیشتر بخورید بسیاری از مردم در طول روز چیزی نمی خورند و شب ها بسیار غذا می خورند اگر شما خیلی مشغله دارید اولویتی برای غذا خوردن قرار دهید، اگر سعی در کاهش وزن دارید، غذا خوردن را محدود نکنید، این اشتباه در حدی است که نتیجه معکوس می دهد، ناهار بخورید حتی اگر یک کاسه سوپ باشد، در محل کار خود تنقلات داشته باشید، استفاده از مقداری آجیل، انرژی شما را در ...
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
خطر مرگ یا گذراندن یک زندگی سخت و دردناک نجات تان دهد. زیادی کم چرب غذا می خورید؟ حتما شما هم شنیده اید که مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب، یکی از دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی است اما احتمالا نشنیده اید که بیش از اندازه چربی نخوردن هم می تواند به چاق شدن شکم شما منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از ...
چگونگی مصرف سیب زمینی
است؟ جواب این سوال به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد. مقدار وعده ای که می خوریم، آنچه در پوره سیب زمینی به کار می رود، و آنچه در کنارش می خورید، و اینکه آیا سیب زمینی را به جای غلات کامل استفاده می کنید؟ پوره سیب زمینی و شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن است. این عدد هرچقدر بیشتر به 100 نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند ...
مردان هم به دنبال رضایت از بدنشان هستند!
جسمانی آنها را قضاوت می کند بویژه وقتی با مردان دیگر مقایسه شوند. اما در برخی از موارد استثنائی چاقی و عدم تناسب اندام در مردان منجر به عدم رضایت آنها از بدنشان نمی شود، در مواردی که فرد در موقعیت اجتماعی و سیاسی بالایی قرار دارد و این تصویر در ذهنش نقش می بندد که باید بدنی قوی و تنومند داشته باشند؛ شاید به همین دلیل جورج بوش در زمان ریاست جمهوری خود اضافه وزن داشته است. همانطوری ...
مردم توصیه های پزشکی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت را جدی بگیرند
، تصریح کرد: افراد چاق یا دارای اضافه وزن و افراد دارای سابقه خانوادگی در خصوص این بیماری،بیشتر در معرض ابتلا به آن قرار دارند. این مقام مسئول ادامه داد: افرادی با فشار خون و چربی بالا نیز کسانی هستند ، که بیشتر در معرض دیابت هستند ، و باید به صورت مرتب قند خون خود را چک کنند. حسنی آزاد با اشاره به اینکه دیابت در کشور ایران رو به افزایش است، خاطرنشان شد: میزان مصرف سرانه شکر در کشور ما ...
سکوت شائبه بر انگیز صدا و سیمای ملی در دور دوم انتخابات
در ایجاد شور انتخاباتی هفتم اسفند، به سیاق گذشته، صدا و سیما سنگ تمام گذاشت و بی شک یکی از مهمترین رکن های خلق حماسه مشارکت مردمی بود. اما اینک در آستانه دور دوم انتخابات که تقریبا هفتاد و دو ساعت تا برگزاری آن باقیمانده است، صدا و سیما آنچنان بی تفاوت و منفعل رفتار می کند و چنان در قبال انتخابات موضع سکوت گرفته است که حتی زمان آن را هم اطلاع رسانی نمی کند. شاید گفته شود، دور اول حائز ...
کبدتان چرب نشود
سبک زندگی افراد مرتبط دانست. وی افزود: کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است و انسان نمی تواند بدون آن زنده بماند و ضروری است در صورت ابتلا به بیماری های کبدی و از جمله کبد چرب آن را به خوبی درمان کند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران اضافه کرد: بیماری کبد چرب در افرادی شایع تر است که مبتلا به اضافه وزن، چاقی، بیماری دیابت، اختلال در چربی خون و بیماری های سندرم متابولیک ( اختلال ...
اشتباهاتی که سرعت سوخت و ساز بدنمان را پایین می آورد
، بنابراین با کاهش سرعت سوخت و ساز سعی در جبران کمبود انرژی می کند. بدن با کمترین کالری بیشترین کار را می کند، و در نتیجه مقدار کالری مصرفی اش نصف می شود. وعده های کوچک و متعادل در طول روز میل کنید – هر سه تا چهار ساعت – این کار هم کمک می کند کمتر کالری بسوزانید، و هم سرعت سوخت و ساز بدنتان را پایین نمی آورد. خیلی می نشینید قبل از اینکه فکر کنید این مورد شامل حالتان نمی شود چون ...
5 ماده غذایی که به کم کردن وزن کمک می کنند
روز احتیاج دارند و مردان نیز باید 35 تا 40 گرم در روز فیبر مصرف کنند. اما بیشتر افراد تقریبا کم تر از نیمی از مقدار مورد نیاز بدن شان فیبر مصرف می کنند. در اینجا به 5 گروه از مواد غذایی فیبردار اشاره می کنیم که می توانند در کم کرد ن وزن موثر باشند. 1. لوبیا، نخود و عدس یکی از راه های افزایش مصرف فیبر، استفاده از نخود و لوبیا و عدس در رژیم غذایی روزانه است. این ...
علل و درمان بدخلقی زنان قبل از قاعدگی
.... بهترین کار این است که مقدار زیادی غذاهای غنی از آهن مانند اسفناج، تخم مرغ، لوبیا، آجیل و غلات سبوس دار به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. حتی ممکن است نیاز به مصرف قرص آهن داشته باشید. در بسیاری از زنان مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر و ماست نیز می تواند به کاهش احساس خستگی کمک کند. میان وعده های کم و با شاخص قند خون پایین مانند کیک های ساخته شده ...
5 راه بدون درد برای کاهش وزن بعد از زایمان
کودکتان رسیدگی می کنید، معمولا زمان کمتری را به استراحت اختصاص می دهید و این، چیز خوبی نیست. هیچ بهانه ای برای غفلت از خود وجود ندارد، مخصوصا هنگامیکه یک نوزاد به مراقبت دائمی شما نیاز دارد. راه حل این است که وقتی کودکتان می خوابد، شما نیز بخوابید. به این ترتیب کمتر خسته می شوید و در غذاها به دنبال آرامش نمی گردید. همچنین، شروع به از دست دادن وزن دوران بارداری می کنید. 5. از مقدار ...
چگونه چربی ناحیه ران را کم کنیم؟
است و انرژی کمتری وارد بدن خواهد کرد. چای به ازای هر لیتر یک الی دو کالری دارد. قبل از خوردن بنوشید ترفند خوبیست که یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از وعده غذایی خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید، کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید کربوهیدرات را به طور کامل حذف نکنید ...
در رژیم لاغری تان خود را از همه چیز محروم نکنید!
.... به همین دلیل توصیه ما این است که همیشه برای خود از قبل صبحانه ای سالم آماده بکنید، تا بتوانید در کوتاه ترین زمان استفاده اش کنید. صبحانه حاوی پروتئین و فیبر می تواند احساس گرسنگی تان را برای مدت زمانی طولانی از بین ببرد. برای حفظ رژیم لاغری تان اگر لازم بود دروغ بگویید یکی از همکارانتان دوباره آن کیک های شکلاتی معروفش را پخته. بسیار خب، اگر کیک ها را در آشپزخانه گذاشته که ...
احسان کرمی :مرسی دستپخت همسر (عکس)
کی احساس کردی چاق شدی؟ این احساس خیلی وقت است که با من است! (می خندد) ولی هفت سال پیش چند ماه بعد از ازدواجم یک مرتبه دیدم جدی جدی خیلی چاق شده ام و به 92 کیلو رسیده ام. موقع ازدواج چند کیلو بودی؟ زمان ازدواجم 81 یا 82 کیلو بودم که البته آن هم زیاد بود. مرسی دستپخت همسر! دستپخت همسر که اصلی ترین دلیلش بود واقعا! ولی خب هی از این مهمانی به آن ...
وعده غذایی دانش آموزان دیابتی حذف نشود
...: دانش آموزان برای پیشگیری از افت گلوکز خون در شب، به طور معمول به یک میان وعده قبل از خواب، نیاز دارند؛ این افراد باید برنامه غذایی خود را به طور دقیق تنظیم و هر روز در ساعت های معینی غذا میل کنند. کارشناس سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس، با بیان اینکه انسولین درمانی، امکان اضافه وزن را افزایش می دهد و انجام فعالیت فیزیکی منظم، بهترین راه برای پیشگیری از افزایش وزن ناشی از مصرف انسولین است، یادآور شد: پیاده روی منظم، یکی از بهترین نوع ورزش ها و بهترین زمان ورزش، یک تا سه ساعت پس از وعده اصلی غذایی است. ...
10 بیماری شایع اینترنتی
به گزارش پاناازگلستان؛ گسترش روزافزون خدمات اینترنت و زمان زیادی که افراد به طور روزانه در فضای مجازی می گذرانند، مشکلات و بیماری های متعدد جسمی و روانی به همراه داشته است که در زیر به معرفی ده نمونه از شایع ترین آن ها می پردازیم. 1- اعتیاد به اینترنت این بیماری به این علت در این فهرست شماره یک شده است که واقعاً بسیار جدّی است و در بعضی موارد کشنده بوده است. ماهیت اعتیاد ...
فراخوان لشکر جوانان انقلابی/ پالس های مشاور ظریف به دموکرات ها
برجام به بهانه های موشکی، حقوق بشری و تروریسم به تعهدات خود عمل نکنند، انتظار آن است که دولت در جهت اقدامات متناسب و متقابل گام بردارد. حامیان تروریسم در بن بست روزنامه جمهوری اسلامی در سرمقاله امروز خود نوشت: باراک اوباما رئیس جمهور آمریکا ضمن اظهار عجز و سردرگمی در قبال بحران سوریه، پیشنهاد معارضین و برخی کشورهای فاسد منطقه برای اعزام نیروی زمینی به سوریه را رد ...
هیپرگلیسمی چیست؟ نشانه ها، علل و راه پیشگیری
کمتری مصرف کنید ولی تعداد وعده ها را افزایش دهید. - برای پیشگیری از هیپرگلیسمی برنامه فعالیت بدنی روزمره خود را بطور مرتب انجام دهید و تمام احتیاطات لازم را حین ورزش بکار ببندید. قند خون خود را قبل و بعد ورزش آنگونه که پزشک دستور داده اندازه گیری کنید. - اگر دیابت شما از نوع یک است درباره اینکه آیا وقتی قند خونتان بالاتر از 240 میلی گرم در دسی لیتر است ورزش کردن صلاح است یا نه ...
