آیا سیگار کشیدن باعث کاهش وزن می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن روزتان را با این صبحانه های سالم شروع کنید
به گزارش بهداشت نیوز وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، صبحانه اغلب مهم ترین وعده غذایی در روز است. صبحانه سالم می تواند متابولیسم شما را بیشتر کرده و به شما کمک کند در طول صبح پرانرژی باشید، در حالی که مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم می کند و باعث کاهش وزن نیز می شود. این ایده های صبحانه سرشار از مواد مغذی هستند و تعادل خوبی از چربی های سالم، پروتئین و فیبر برای حمایت از کاهش وزن ...
پیاده روی یا دویدن، کدام برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟
این باور هستند که دویدن در کالری سوزی تاثیری به مراتب بیشتر از پیاده روی دارد. در واقع بنا بر یک مطالعه که در سال 2013 انجام شده، از آنجایی که دویدن، ورزشی با شدت بیشتر از پیاده روی است، ضربان قلب فرد را افزایش می دهد و در نتیجه به افزایش سرعت کالری سوزی منجر می شود. دویدن در ساخت ماهیچه های بدون چربی، افزایش متابولیسم بدن و تسهیل فرآیند کاهش وزن نقش موثری دارد. به گفته مک فرسون که یک ...
بدون دکتر لاغر می شویم؟
بته به تأکید خیری مصرف این دارو برای افراد زیر 18سال ممنوع است. عوارض؛ درصورت مصرف خودسرانه داروهای لاغری اثربخشی متفاوتی دارند و درصورت مصرف خودسرانه، می توانند عوارضی را در بدن افراد در پی داشته باشند. خیری با تأیید این مطلب عنوان می کند: حتی درباره همین داروی مورد تأیید سازمان غذا و دارو برای مصرف بدون نسخه هم عوارض و تداخلاتی با داروهای دیگر (تیروئیدی، دیابتی، ضدلخته) وجود دا ...
برای لاغر شدن روزتان را با این صبحانه های سالم شروع کنید
به گزارش روزپلاس، وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، صبحانه اغلب مهم ترین وعده غذایی در روز است. صبحانه سالم می تواند متابولیسم شما را بیشتر کرده و به شما کمک کند در طول صبح پرانرژی باشید، در حالی که مواد مغذی ضروری را برای بدن شما فراهم می کند و باعث کاهش وزن نیز می شود.صبحانه سالم برای کاهش وزن ماست یونانی با انواع توت ها و آجیلنان تست آووکادو با یک تخم مرغ آب پزجو دوسر را از شب قبل خیس کنید ...
نوشابه و مرض پوکی استخوان
...، سیر و لیمو به عنوان طعم دهنده غذاها و سالادها توصیه کرد افراد از مصرف تنقلات شور و غذاهای کنسروی به دلیل وجود نمک زیاد پرهیز کنند. به گفته وی مصرف سیگار و غذاهای پرچرب نیز باعث اختلال در جذب کلسیم می شود. فرشته فزونی با اشاره به ضرورت حفظ وزن بدن در محدوده ایده آل تاکید کرد از افزایش یا کاهش مفرط وزن پرهیز شود. فزونی یادآوری کرد:افرادی که نمی توانند در برنامه غذایی خود کلسیم کافی بگنجانند باید با نظر پزشک از مکمل های کلسیم استفاده کنند. با عضویت در شبکه های اجتماعی خبرنامه دانشجویان ایران از آخرین اخبار مطلع شوید ...
با گردو خوردن می توان لاغر شد؟
مطالعات متعدد، انرژی جذب شده از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آن ها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما می شود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم ...
فواید فوق العاده کره بادام زمینی برای سلامتی
به گزارش راهبرد معاصر؛ کره بادام زمینی یک خوراکی خوش طعم و سرشار از مواد مغذی است. در ادامه با دیگر فواید کره بادام زمینی آشنا خواهید شد. تأمین سوخت بدن بدن برای تأمین سوخت مورد نیاز خود به مواد غذایی با کیفیت و غنی از مواد مغذی نیاز دارد. کره بادام زمینی در این دسته از مواد غذایی قرار دارد، زیرا در هر 2 قاشق غذاخوری از آن 100 کالری و 4 گرم پروتئین وجود دارد و قادر است انرژی ...
آیا تهوع و استفراغ شدید در دوران بارداری مضر است؟
بازبینی یک مطالعه که در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است، اطلاعاتی را در مورد علل، تشخیص و درمان این عارضه به پزشکان ارائه می دهد. اگرچه حالت تهوع و استفراغ در بارداری شایع است و 70 درصد از بارداری ها را تحت تاثیر قرار می دهد، اما استفراغ و حالت تهوع شدید می تواند مانع از خوردن و نوشیدن کافی شود و در نهایت منجر به کاهش وزن و کم آبی بدن می شود. یک متخصص هلندی در این باره ...
این پنیر را بخورید تا آلزایمر نگیرید
آفتاب نیوز : از قدیم الایام این باور در عموم مردم رایج بوده که پنیر را نباید به تنهایی خورد و آن را باید همراه با گرو مصرف کرد. بسیاری همچنین بر این باور بودند که مصرف پنیر زیاد بر هوش و ذکاوت افراد تاثیر منفی بر جای می گذارد. اما در تحقیقی که اخیرا انجام گرفته مشخص شده افراد مسن تری که به طور معمول در رژیم غذایی خود از پنیر استفاده می کنند به احتمال زیاد اتفاقاتی که به طور روزمره در ...
کاهش وزن در خواب؛ شایعه یا واقعیت؟
از ساعت 8 شب به بعد ممکن است به کاهش وزن در خواب کمک کند. بر اساس یک مطالعه، افرادی که از ساعت 8 شب به بعد دیگر چیزی نخوردند، کاهش وزن در خواب را تجربه کردند. بر اساس یک مطالعه در دانشگاه فلوریدا، خوردن شیک پروتئین قبل از خواب ممکن است سوخت وساز بدن را افزایش دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که آقایانی که در مغرب میان وعده ی حاوی 30 گرم پروتئین مصرف کردند، نسبت به زمانی که قبل از خواب ...
با عرق کاسنی سه سوته لاغر شوید
آفتاب نیوز : انجام تمرینات ورزشی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم یک راه موثر و خوب برای کنترل چربی شکم است. راه حل های خاص دیگری نیز وجود دارند که می توانید در خانه از آن ها برای کاهش چربی شکم و پهلو و داشتن زندگی سالم تر استفاده کنید. چربی شکم و پهلو باعث بروز چاقی در افراد می شود. چاقی می تواند خطر ابتلا به بیماری های دیگر مانند دیابت، بیماری های قلبی، سکته، فشار خون بالا ...
تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت
دیگر فقط قرار بود کاغذ را روی میز بگذارند. نتایج نشان داد کسانی که کاغذ خود را دور انداخته بودند، خشم کمتری نسبت به گروه دوم داشتند. متخصصان می دانند تولید مداوم مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین و تغییرات متابولیکی ناشی از عصبانیت مدیریت نشده می تواند به بسیاری از سیستم های مختلف بدن آسیب برساند. برخی از مشکلات سلامتی کوتاه مدت و بلندمدت که با عصبانیت ...
اثر فوق العاده پوست پرتقال در تقویت سیستم ایمنی
پرتقال می پردازیم: به گزارش سرگرمی روز، بدن انسان به طور دائم با مواد مختلفی که می تواند به آن آسیب وارد کند، مواجه است. یکی از این مواد که به وفور در بدن وجود دارد رادیکال های آزاد است. همانطور که می دانید رادیکال های آزاد به سلول ها و DNA بدن آسیب وارد می کند و باعث بروز بیماری های مرگباری همچون سرطان، دیابت و التهابات مزمن می شود. متخصصان می گویند برای مبارزه با رادیکال های ...
از تغییر فصل بدن چه می دانید؟
در تمام طول روز آزار می دهد. تابستان، زمان دیگری است که می تواند باعث بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می تواند باعث همین سردردها شود. سردردهای فصلی چطور مدیریت می شوند؟ به گفته متخصصان بهترین راه برای مدیریت این سردردها، مراجعه به پزشک قبل از شروع فصل ...
چطور بدون عطر زدن همیشه خوشبو باشیم؟
...: ورزش کردن ما را به یاد عرق کردن می اندازد، به همین دلیل بعید به نظر می رسد که ورزش کردن باعث خوشبو شدن بدن مان شود. اما محققان می گویند ورزش منظم می تواند باعث بازگشت بوی طبیعی پوست شود. در حقیقت، هر چه بیشتر غدد تعریق با عرق کردن پاک شوند، بوی بدن هم بهتر می شود. نزدیک به 400 نوع گیرنده ی مختلف درون بینی ما وجود دارد که به ما کمک می کنند بوهای مختلف را احساس کنیم، از بوهای ...
جایگزینی مناسب برای گوشت
...> افراد می توانند از طریق مداخلات سبک زندگی، از جمله تغییر رژیم غذایی، بر سطح کلسترول خود تأثیر بگذارند. این مطالعه یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده با شرکت کنندگان بزرگسالان بین 18 تا 70 سال بود. همه شرکت کنندگان دارای شاخص توده بدنی 27.5 یا بالاتر بودند که نشان دهنده اضافه وزن بود. محققان فرض کردند که این معیار همچنین تضمین می کند که شرکت کنندگان کلسترول بالایی دارند. محققان ...
بخوابید و لاغر شوید!
طبق نظر متخصصان، کسانی که دیر به رختخواب می روند و یا کمتر از حد نیاز می خوابند، به چاقی مبتلا می شوند. آن ها می گویند زمانی که شما ریتم شبانه روزی خواب را به هم بریزید، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می شود. اما رعایت چند نکته ساده و پیش پاافتاده پیش از خواب که متخصصان برای تسریع در کاهش وزن افراد توصیه می کنند ...
آیا سیگار کشیدن شما را لاغر نگه می دارد؟
یک مطالعه جدید که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ انجام شده است، این افسانه که سیگار به شما کمک می کند وزن خود را کم کنید، رد کرده است. این مطالعه که یک میلیون و نیم فرد سیگاری در اروپا را مورد بررسی قرار داده، نشان می دهد که کشیدن سیگار در واقع باعث افزایش چربی شکم می شود. وقتی افراد سیگار را ترک می کنند، بدنشان با سرعت کمتری نسبت به قبل کالری می سوزاند و باعث افزایش وزن می شود ...
سیگار کشیدن باعث افزایش وزن و چربی شکمی می شود
دانستنی آنلاین : طبق آخرین تحقیقات سیگار کشیدن باعث افزایش وزن و چاقی شکم می شود. به گزارش دانستنی آنلاین، ترک سیگار فواید بالقوه زیادی برای سلامتی دارد. می تواند خطر ابتلاء به بیماری های قلبی، بیماری های ریوی و سرطان را کاهش دهد. حتی می تواند ده سال به عمر شما اضافه کند. بسیاری از افراد دوست دارند سیگار را ترک کنند، اما تمایلی به تلاش ندارند زیرا می ترسند وزنشان اضافه شود ...
بخوابید و این مدلی وزن کم کنید| 4 راهکار مهم برای کاهش وزن در خواب
به گزارش شمانیوز ، دیر خوابیدن و کم خوابیدن می تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه روزی به هم می ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می شود. شما می توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته می شود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید. 1) قبل از خواب، نوشیدنی نخورید ...
چای سبز برای لاغری بهتر است یا قهوه
.... لاغری با چای سبز یا قهوه؟ نوشیدنی تهیه شده از قهوه و چای سبز هر دو در لاغری نقش بسیار مهمی دارند. اما اینکه کدام یک برای کاهش وزن تاثیر بیشتری دارند، باید به طور کامل بررسی شود. این نوشیدنی ها هر دو دارای کالری پایینی بوده و روند چربی سوزی در بدن افراد را افزایش می دهند. اما افراد نمی دانند از کدام یک برای سریع تر لاغر شدن استفاده کنند. نوشیدنی های مورد نظر ...
این غذاها ترمز پیری را می کشد
عوامل افزایش امید به زندگی در این کشورها است. بسیاری از افراد به دنبال غذاهایی با ترکیبات پیچیده برای بهبود سلامت و افزایش عمر خود هستند؛ غذاهایی که در اصطلاح تجاری به آنها اَبَرغذا (Superfood) گفته می شود. با این حال از دید بسیاری از متخصصان امور تغذیه چنین غذاهایی تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت ندارند و یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند اهداف فوق را برای ما به ارمغان آورد ...
ربات های آینده به اسکلت های انعطاف پذیر مجهز می شوند
شده ه می تواند پس از اتصال به هر بافت عضلانی بیشترین کار را از آن دریافت کند. بنابراین این دستگاه همانند یک پرس پا متناسب با وزن به طور طبیعی باعث به حداکثر رساندن میزان حرکت عضله خواهد شد. طبق تحقیقات این گروه از محققان با قرارگیری حلقه ای از بافت عضلانی روی این دستگاه عضله همانند یک نوار لاستیکی کشیده شده و باعث کشیدن فنر خواهد شد. این دستگاه جدید امکان ترکیب با سایر فلکسورها به عنوان ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
خالی بعضی از افراد معتقدند مصرف میوه به صورت ناشتا باعث جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی و ویتامین های آن می شود، به اعتقاد آن ها خوردن میوه همراه با غذا باعث کندی فرآیند هضم و فاسد شدن آن می شود که نتیجه آن احساس ورم، نفخ و به طور کلی سوء هاضمه است. این که میوه ها باعث کند شدن فرایند هضم می شوند، درست است اما کم شدن سرعت هضم به اندازه ای نیست که منجر به فاسد شدن غذا بشود. اسیدی بودن فضای معده ...
تشخیص زودهنگام، پنجره امیدی برای بیماران دیابت
کنترل نمی شود و باید همه جانبه آن را مورد بررسی قرار داد، عنوان می کند: انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، توجه به زخم ها و حفظ رطوبت پوست افراد مبتلا به جهت زخم نشدن و تغییر ندادن مکرر پزشک معالج که سبب مزمن شدن بیماری می شود از راهکارهای پیشگیری و بهبود بیماری دیابت است. وی اضافه می کند: استفاده از داروهای گیاهی و عمل به دستورات طب سنتی نیز می تواند میزان قند خون مبتلایان را کاهش دهد تا ...
بیماری های ناگفته ای که در پشت جراحی های لاغری پنهان مانده اند
عمل لاغری در دو مرحله انجام می شود ؛ در واقع ترکیبی از عمل اسلیو معده و عمل بای پس معده است. اینطور که متخصصان و افرادی که این عمل را تجربه کرده اند، می گویند، این عمل به دلیل کاهش جذب مواد غذای، باعث کمبود ویتامین، کاهش مواد مغذی و بروز سوءتغذیه در فرد می شود. ضمن اینکه دوره نقاهت و رسیدن به بهبود آن نسبت به دیگر عمل های لاغری تقریباً طولانی تر است. پیکرتراشی عمل لیپوماتیک ...
همه چیز درباره بی حسی و سوزن سوزن شدن دست ها هنگام بیدار شدن از خواب
ناهماهنگی در نواحی دست یعنی مچ، بازو و آرنج حین خوابیدن رخ می دهد. برخی وضعیت های بدن در خواب که احتمالا این مشکل را تشدید می کنند، عبارت اند از: قرار دادن پیشانی روی ساعد، قرار دادن دست ها زیر صورت یا سر، استفاده از بالشی که ارتفاع یا سفتی یا نرمی آن نادرست باشد و در زمان خواب استخوان فقرات در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، خوابیدن روی شکم که ممکن است با فشار بر عصب ها همراه شود. ...