سایر منابع:
سایر خبرها
خداحافظی با نفخ لوبیا: فوت و فن هایی برای پخت لوبیای خوشمزه و پرخاصیت
در صدد کاهش مصرف گوشت به دلایل سلامتی هستند. از آنجا که حبوبات یکی از مهم ترین منابع تامین پروتئین، فیبر، آهن، منگنز، فولات، منیزیم و آنتی اکسیدان است افراد می توانند برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود از انواع حبوبات از جمله لوبیا استفاده کنند. از جمله غذا های مرسومی که با این نوع حبوبات پخته می شود، می توان به خوراک لوبیا اشاره کرد. برای خوراک لوبیا شما می توانید از هرنوع لوبیا از ...
خورشت کنگر، غذایی اصیل و پرطرفدار: آموزش گام به گام پخت این خورشت خوشمزه
خواصی دارد؟ استفاده و مصرف مکرر کنگر باعث افزایش کارایی و بهبودی بخش گوارش می شود. تقویت قلب نیز از جمله دیگر خواص کنگر می باشد. گیاه کنگر خاصیت دیگری نیز که دارد ادرار آور بودن آن می باشد. چه کسانی کنگر نخورند؟ کسانی از ناراحتی های کلیوی و مشکلات کبد رنج می برند در مصرف گیاه کنگر پرهیز نمایید. فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
دانه چیا و برای مردان با دریافت 25 گرم در روز موثر خواهد بود. اما اکثر مردم در طول روز به طور متوسط 14 گرم فیبر دریافت می کنند بنابراین سطوح بالاتر فیبر سبب عوارض جانبی خواهد شد. خواص دانه چیا و فواید دانه چیا برای سلامتی بسیار ارزشمند است. دانه چیا با داشتن درصد بالایی از مواد مغذی مختلف و کالری کم می تواند برای بهبود عملکرد بدن مصرف شود اما از مصرف بیش از حد دانه چیا بپرهیزید زیرا عوارض جانبی به دنبال دارد. مصرف دانه چیا در کنار پرطرفدارترین و بهترین رژیم لاغری مانند رژیم کتوژنیک می تواند سبب کاهش وزن سریع شود. ...
5 صبحانه کم کالری برای لاغری را بشانسید
این مخلوط نه تنها طعم آن را بهبود می بخشد، بلکه مواد مغذی اضافی نیز فراهم می کند. این اسموتی، که با گرانولا و میوه های تازه تزئین می شود، تنها 230 کالری دارد و می تواند به حفظ سلامت کمک کند. املت سبزیجات: منبع پروتئین برای صبحانه املت سبزیجات، که با تخم مرغ، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و اسفناج تهیه می شود، یک صبحانه سرشار از پروتئین و کم کالری است که می تواند انرژی لازم برای ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن عمر سالم و طولانی
، تیامین، نیاسین، ویتامین ب-6، فسفر، منیزیم، مس، ریبوفلاوین و پانوتنیک اسید از دیگر ترکیبات شیمیایی موجود در مرکبات است. مصرف مرکبات ابتلاء به چاقی، انواع سرطان ها و بیماری های قلبی-عروقی را به تاخیر انداخته و طول عمر افراد را افزایش می دهد. منبع: همشهری در ادامه حتما بخوانید آشنایی با خواص سبزی های فصل بهار| نوبرانه های بهاری ضامن سلامتی ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی
...> به گزارش نمناک، باقالا گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا و از خانواده حبوبات است که مناطق سردسیری و شمالی کشور کشت می شود و مخصوص فصل بهار است البته در برخی مناطق گرمسیری مانند خوزستان باقلا در پاییز و زمستان نیز برداشت می شود. از چندین هزار سال قبل باقالا توسط یونانیان، رومیان باستان و مصریان فراعنه مصرف می شد و در قبرهای مصریان باستان نمونه هایی از باقالا یافت شده است! ...
رویای شیرین پریشان و دریاچه ای که دیگر نیست
نتیجه اتحاد و همکاری جامعه محلی، اداره محیط زیست و سازمان های مردم نهاد شهرستان با یکدیگر بود که در سال گذشته با برخورد قانونی و قاطع با متخلفان باعث جلوگیری از ورود دام های غیر بومی و چرا در بستر تالاب پریشان شدند. سیاح پور با اشاره به معیشت اهالی منطقه می گوید: چون معیشت منطقه بر کشاورزی استوار است همچنان خشکیدگی تالاب بین المللی پریشان و کشاورزی ناپایدار در اطراف دریاچه سبب شد بخش ...
همه چیز پیرامون سیب زمینی شیرین
به قلم : شکوفه قاسمی ؛ کارشناس ارشد صنایع غذایی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : سیب زمینی شیرین یکی از خوراکی های شگفت انگیز فصل پاییز است که به دلیل غنی بودن از پیش سازهای ویتامین A برای سلامت چشم ها و به دلیل غنی بودن از فیبر برای سلامت روده ها فوق العاده ارزشمند است. اگر در جایی زندگی می کنید که به آن دسترسی دارید در این فصل رنگارنگ تا می توانید از فوایدش بهره مند ...
بیماران خاص و صعب العلاج گرفتار بودجه
صندوق بیماری های خاص و صعب العلاج، حمایت از بیماری های خاص محدود به پنج بیماری (هموفیلی، دیالیز، تالاسمی، ام اس و سرطان) با حدود 150 هزار نفر بیمار مبتلا بود. اما با تشکیل این صندوق تاکنون 107 گروه بیماری ازسوی وزارت بهداشت تحت حمایت قرار گرفته و بسته خدمتی مربوط به 51 بیماری تدوین و در سامانه های مربوط به صندوق بیماری های خاص و صعب العلاج در سطح دانشگاه های علوم پزشکی کشور و سازمان های بیمه گر ...
سفر به منطقه زیبای لرستان: آشنایی با فرهنگ لری و طبیعت بکر
کشاورزی پیشه اصلی آنان بود. به همین سبب هم ساختار طایفه ای در این استان از اهمیت بسیاری برخوردار هست. براساس راهنمای سفر به استان لرستان باید بدانید که ایلات و طوایف لرستان گستردگی زیادی دارند اما در مجموع به دو گروه کوچ رو و ساکن تقسیم می شوند. ساکنان مناطق شهری پیشه ور، بازرگان یا صنعتگر بوده اند. امروزه هم درصد قابل توجهی از ساکنان شهرها را کارمندان ادارات دولتی، آموزشی و نظامی تشکیل می ...
تندی غذا را چگونه بگیریم ؟ | رفع تندی غذا با چند راه ساده ؛ از رفع تندی غذا با نوشابه تا سیب زمینی و ...
غذا است. همچنین استفاده از مواد نشاسته ای مثل پوره سیب زمینی و برنج نیز بسیار کمک کننده است. خارج کردن هر چه سریعتر فلفل ها ! مسلما علت اصلی تندی غذا وجود تکه های فلفل داخل آن می باشد و به هر چه بیشتر به همراه غذا پخته شود طعم تندتری به غذا می دهد. بنابراین بهتر است قبل از پخت کامل غذا تکه های فلفل را غذا خارج کنید. اضافه کردن کمی آبلیمو یا سرکه و کشک می تواند کمک کننده باشد ...
سبزی های بی نظیر برای کنترل قند خون
افزایش می دهد. مارچوبه، به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی خود، به سلامت قلب نیز کمک می کند و یک انتخاب مطلوب برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو است. مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات مانند اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، خیار، کلم، کلم بروکسل، گل کلم، و مارچوبه برای افراد مبتلا به دیابت نوع دو بسیار مفید است. این سبزیجات، که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، به تنظیم سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کنند. افزودن این سبزی ها به رژیم غذایی روزانه می تواند به بهبود سلامت عمومی و کنترل دیابت کمک شایانی نماید. ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
. علائم فشارخون گرچه این بیماری خاموش بوده و علائم خاصی ندارد، ولی حالاتی همچون کلیه های بزرگ قابل لمس (کلیه پلی کیستیک)، اختلالات مغزی (اختلالات حسی یا حرکتی)، اختلالات چشمی مثل رتینوپاتی (باریک شدن قطر شریان چشمی) و اختلالات قلبی (بزرگی ابعاد قلب، آریتمی) می توانند کمک کننده تشخیص بیماری باشند. داروهای مورد استفاده در درمان فشارخون 5 گروه داروئی اصلی که ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
به گزارش دولت بهار، کمبود کلسیم خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد، بیماری ای که باعث می شود استخوان ها با افزایش سن شکننده و ضعیف شوند. توصیه می شود زنان تا 50 سالگی روزانه 1000 میلی گرم و پس از آن 1300 میلی گرم کلسیم مصرف کنند؛ برای مردان تا 70 سالگی روزانه 1000 میلی گرم و پس از آن 1300 میلی گرم توصیه می شود. در این مقاله به بررسی دقیق منابع غنی از کلسیم پرداخته ایم تا بتوانید به راحتی ...
چه مواد غذایی از آسیب های آلودگی هوا محافظت می کند
باعث می شوند بدن نتواند مبارزه کند در نتیجه ساختمان و عمل سلول های بدن توسط مخرب ها نظیر رادیکال های آزاد تخریب می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند و لذا مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ایی را فراهم می کنند که بدن ...
جولان سه سرطان تیروئید،پوست و معده در کهگیلویه و بویراحمد
قلبی و عروقی به عنوان دومین عامل مرگ و میر در این استان هستند. طبق اعلام محمود شهامت معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی کهگیلویه و بویراحمد؛ روزانه سه نفر در استان به طور میانگین به سرطان مبتلا می شوند. شهامت تاکید کرد: تغذیه، محوری ترین مسأله در بحث سرطان است.وی با تأکید بر نظارت بر تولید محصولات غذایی، ادامه داد: مواد غذایی که به عنوان ضد سرطان و آنتی اکسیدان مطرح است، خود عامل ...
رفلاکس معده؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
رفلاکس معده یکی از شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش و به معنای بازگشت محتویات اسیدی معده به مری است که سبب احساس سوزش در سر دل می شود. به گزارش عرشه آنلاین ، شاید کسی نباشد که در طول زندگی خود برای یک بار هم که شده با مشکلی به نام رفلاکس معده که معمولاً با سوزش سر دل یا ترش کردن شناخته می شود، مواجه نشده باشد. واقعیت این است که رفلاکس معده دومین مشکل شایع گوارشی است که بیش از 40 درصد از ...
سلامت دهان و دندان را در دوران بارداری این گونه تقویت کنید
به گزارش بهداشت نیوز، سلامت دهان و دندان در سلامت عمومی و ارتقای کیفیت زندگی نقش به سزایی دارد. تغییرات هورمونی دوران بارداری موجب تغییراتی از جمله پرخون شدن لثه ها و در بعضی مواقع ویار حاملگی می شود. اسیدی شدن محیط دهان در پی استفراغ ناشی از ویار حاملگی، تمایل به مصرف تنقلات ترش (اسیدی) یا حاوی مواد قندی، خطر پوسیدگی دندان را در این دوران افزایش می دهد. مشکلات دندانی و بیماری های بافت ...
تمام خواص و مضرات ادویه کاری + طرز تهیه
برای بهبود سرماخوردگی اگر می خواهید در فصل زمستان دچار سرما خوردگی نشوید، بهتر است ادویه کاری استفاده کنید زیرا گیاهی خاص به نام فنوگریک که از آن در تهیه ادویه کاری استفاده می شود می تواند درمانگر سرماخوردگی، گریپ و حتی عفونت ها باشد. 13. کاری، ادویه ای مفید برای لاغر شدن اگر قصد دارید لاغر شوید، ادویه کاری را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. فلفل قرمز موجود در ...
7 هزار نقطه جرم خیز در اصفهان وجود دارد/ مناطق برخوردار درگیر جرم و آسیب اجتماعی هستند
به گزارش رکنا از اصفهان؛ شورای اسلامی شهر اصفهان اخیراً آمار نقاط جرم خیز یا همان نقاط بی دفاع شهری اولویت دار اصفهان را بالغ بر یک هزار نقطه اعلام کرده است که پیش از این آمار این نقاط به صورت تفکیک شده نزدیک به 7 هزار نقطه اعلام شد. رصدخانه فرهنگی اصفهان بالاترین نقاط جرم خیز یا همان بی دفاع شهری را در اصفهان به ترتیب در منطقه (سه، چهار، پنج، یک و دو) اعلام کرده که نشان از درگیری ...
بیا بهت یاد بدم لوبیا پلو دودی درست کنی | طرز تهیه لوبیا پلو دودی +ویدیو
خورشت خلال، یکی از لذیذترین و اصیل ترین غذاهای ایرانی، مخصوصاً شهر کرمانشاه است. این خورش با عطر و طعم بی نظیر و ظاهر مجلسی اش به واسطه خلال بادام، زینت بخش سفره های ایرانی در مناسبت های خاص است. مواد لازم (برای 4 نفر): مشترک: گوشت گوسفند یا مرغ: 400 گرم خلال بادام: 250 گرم پیاز متوسط: 2 عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق غذاخوری ...
مهمترین خواص توت سیاه که این روزها بخرید و نوش جان کنید
اول فارس توت سیاه توت سیاه یکی از میوه های مغذی و محبوب فصل بهار و تابستان است که فواید زیادی دارد. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. در این گزارش اول فارس ، قصد داریم برخی از مهمترین خواص توت سیاه را بررسی کنیم و در پایان این موضوع را نیز بررسی خواهیم کرد که مصرف این میوه برای چه افرادی مضر است. تحقیقات نشان می دهند که توت سیاه آنتی اکسیدان های ...
شربت توت فرنگی بهترین نوشیدنی برای روزهای گرم تابستان
شربت توت فرنگی یکی از انواع شربت های گوارا و بسیار پر طرفدار فصل تابستان است که علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد، رنگ بسیار زیبایی نیز دارد.در این مطلب از پارس نیوز شما با طرز تهیه این نوشیدنی آشنا خواهید شد. مدت زمان آماده سازی : 15 دقیقه مدت زمان پخت : 30 دقیقه همچنین در پارس نیوز بخوانید : طرز تهیه شربت انگور با چند روش خانگی اگر دوست دارید یک شربت ...
ریزجلبک ها؛سوپرفودهای آینده جهان
آنزیم بوده و مقادیر قابل توجهی از ویتامین های گروه A، B و C و نیز املاح معدنی چون ید، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم و کلسیم دارند. از سوی دیگر برخی از گونه ها، بسیار کم کالری بوده و می توانند به عنوان مکمل های غذایی در رژیم های غذایی مختلف مورد استفاده قرار گیرند. در حال حاضر تقاضای مصرف کنندگان برای محصولات جدید و متنوع، نوآورانه و زیست توده ریزجلبکی و محصولات مشتق شده از آن در بازار مواد ...
سونامی حصارکشی و درخت کشی در تهران؛ چرا شهرداری به دنبال قطع درختان است؟
شهرداری تهران، پس از حصارکشی در پارک قیطریه و اقدام به ساخت مسجد در محوطه پارک، حالا دور محدوده وسیعی از ضلع جنوبی پارک لاله را نیز حصار کشیده است و به سوالات کارشناسان و شهروندان درباره اینکه چه اتفاقی قرار است بیفتد پاسخی نمی دهد. شبکه شرق نیز روز پنج شنبه در گزارشی نوشت که محوطه حصارکشی بیش از 3 هزار مترمربع مساحت دارد و در مجاورت ضلع غربی ایستگاه آتش نشانی، روبه رو ...
سیل سیستان 100 سال آب سیستان بود! + پیشگیری و تبدیل تهدید به فرصت پیش کش، مدیریت بحران در کجای این ...
گرفته شده است؟ باروری ابر ها روشی برای تأثیرگذاری روی ابر های طبیعی است که در آن با استفاده از مواد شیمیایی یا روش های دیگر آب بیشتری از ابر به شکل باران یا برف گرفته می شود. باروری ابر ها به عنوان یک روش تعدیل آب و هوا، افزودن مواد به داخل یک ابر (با استفاده از ژنراتور های زمینی ، موشک یا هواپیما) با هدف تقویت تشکیل و رشد بلور های یخ و درنتیجه افزایش بارش (برف یا باران) است. در بیشتر ...
55 بازی رایگان اندروید که حتما باید نصب کنید
، زندگی را به کام خوک ها تلخ کنیم. اگر تجربه ی یکی از آثار گذشته مجموعه ی Angry Birds را داشته باشید، گیم پلی Angry Birds Journey کمی برای شما متفاوت خواهد بود. به خصوص در مواقع استفاده از قدرت های پرنده ها که کاملا می توان این تفاوت ها را احساس کرد. گیم پلی و مراحل بازی Angry Birds Journey نیز بالانس بسیار خوبی دارند؛ به گونه ای که آنقدر ساده اند که بازیکن بدون نیاز به فکر کردن مراحل ...