خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل خطرِ زوال عقلِ زودرس
کمک می کند. امری که می تواند برای پیشرفت در زمینه درمان های بهبود یافته و اقدامات پیشگیرانه بسیار مهم باشد. استیوی هندریکس ، عصب شناس از دانشگاه ماستریخت در مورد اهمیت درمان زوال عقل زودرس گفت: زوال عقل زودرس تاثیرات بسیار جدی تری دارد، چرا که اغلب افراد مبتلا در رده سنی هستند که همچنان شغل، فرزندان و زندگی پرمشغله ای دارند. این واقعیت که بسیاری از این عوامل قابل تغییرهستند، می تواند موجب ایجاد خوش بینی برای درمانگران و مبتلایان به این بیماری شود و افراد با اتخاذ سبک زندگی سالم تر به طور بالقوه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهند. ...
موتورسیکلت جذاب بی ام دبلیو را ببینید + فیلم و مشخصات
جدید S1000R به پیشرانهٔ چهار سیلندری مجهز شده که تازه توسعه یافته است و 165 اسب بخار قدرت و 114 نیوتن متر گشتاور تولید می کند. هرچند خروجی این موتور نسبت به قبل تغییری نداشته اما به گفتهٔ ب ام و، این پیشرانهٔ جدید 5 کیلوگرم سبک تر است و در دورهای میانی قدرت بیشتری را ارائه می کند. علاوه بر این، ضریب دنده های 4، 5 و 6 بیشتر شده که موجب کاهش سروصدا، مصرف سوخت و دور پیشرانه در هنگام پیمایش های معمولی ...
از قند و شکر دوری کنید
...، می شود. ابتلا به دیابت نوع2 دیابت، عامل اصلی مرگ و میر و کاهش امید به زندگی است. شیوع آن در 30 سال گذشته بیش از دو برابر شده است و پیش بینی ها تخمین می زنند که همچنان افزایش خواهد یافت. ابتلا به سرطان خوردن مقدار زیاد قند ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد. رژیم های غذایی سرشار از قند، التهاب را در بدن افزایش می دهند و ممکن است باعث ...
خواص و مضرات دانه چیا را بخوانید | بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چه زمانی است ؟
در دانه های چیا در برابر فاسد شدن محافظت می کنند، بلکه با خنثی کردن مولکول های فعال موسوم به رادیکال های آزاد که در صورت تجمع می توانند به ترکیبات سلولی در بدن آسیب برسانند برای سلامت انسان نیز مفید هستند. رادیکال های آزاد منجر به پیری و سرطان خواهند شد. خواص دانه چیا برای کبد چرب و اسید لینولوئیک (LAL) موجود در دانه چیا و اسید کلروژنیک، کافئیک اسید، میریستین، کورستین و کامفرول اثر ...
چگونه مصرف سوخت خودرومان را کاهش دهیم؟ / 10 راهکاری که موجب بهبود عملکرد و کاهش مصرف سوخت خودروتان می شود
به گزارش خبرنگار پرشین خودرو، با وجود اقدامات خودروسازان در تغییر فن آوری و کاهش مصرف سوخت خودروها با این حال همچنان خودروهای ایرانی راندمان مناسبی در مصرف سوخت ندارند. فناوری به کار رفته در خودروهای ایرانی عمدتا قدیمی است و همین مسئله سبب می شود تا مصرف سوخت خودروهای ما نسبت به سایر کشورها بیشتر از حد میانگین باشد. خوشبختانه در ایران موج تولید و واردات خودروهای برقی و هیبریدی ...
نشستن بیشتر از 5 ساعت؛ افزایش 2 سانتی متری دور کمر
بدنی با خطر مرگ ومیر مشابه با چاقی و سیگار مرتبط است. همچنین ثابت شده است که خطرات سلامتی مرتبط با نشستن طولانی مدت را می توان با انجام 60 تا 75 دقیقه ورزش با شدت متوسط در روز کاهش داد. مرگ زودرس، مضرترین پیامد مرتبط با نشستن طولانی مدت یا سبک زندگی کم تحرک است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه حدود 3.2 میلیون مرگ زودرس در سراسر جهان به دلیل سبک زندگی کم تحرک رخ می دهد. کارکنانی ...
افزایش ابتلا به آسم با مصرف این مواد غذایی
سعی شود از مصرف اسیدهای چرب ترانس و روغن هایی که درصد زیادی امگا 6 دارند، خودداری شود. پیشنهادهای تغذیه ای برای بیماران مبتلا به آسم وی با بیان اینکه اغلب افراد مبتلا به آسم، کمبود ویتامین D دارند، افزود: شیر، تخم مرغ و ماهی منابع خوب این ویتامین هستند ولی تابش مستقیم نور خورشید منبع اصلی این ویتامین است. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برخی از ...
مهمترین نکات در رانندگی با خودروی دنده اتومات
روان کاری دنده های گیربکس خودروی شما به خوبی انجام نمی شود؛ بنابراین گیربکس اتوماتیک خودرو، دچار فرسودگی زودرس و صدمات سنگینی می شود. بیشتر این صدمات به بخشی از گیربکس اتوماتیک خودرو که شیر برقی نام دارد وارد خواهد شد. در صورتی که دنده ها هنگام فعالیت خود به صورت مناسبی دچار روان کاری نشوند، فشار زیادی به شیر های برقی گیربکس وارد خواهد شد. این فشار مضاعف، منجر به آسیب دیدن این قطعات می ...
دانستنی های امگا 3
آبادان خبر _ احتمالا شنیده اید که امگا 3 برای کاهش وزن مناسب می باشد، زیرا منبع طبیعی و غنی از اسید های چرب می باشد و یک مکمل برای کاهش وزن است اما چگونه عمل می کند؟ تحقیقات نشان می دهد که مصرفِ روغن ماهی یا امگا 3 باعث کاهش التهابات، افزایش سلامت قلب ، کاهش خطر ابتلا به دیابت و بهبود سلامت مغزی می شود ؛ البته روغن ماهی باعث کاهش کورتیزول هم می شود که می تواند به کاهش چربی شکم کمک کند. ...
استرس چه بلایی بر سر چهره و ظاهر افراد می آورد؟
است و با افزایش سن نازک تر هم می شود. استفاده از کرم دور چشم هنگام صبح یا سرم، سریعا می تواند این وضعیت را بهبود ببخشد اما مهم ترین عامل این است که استرس را کنترل کنید. بیشتر بخوانید: طلاتراپی پوست برای بازگشت جوانی و زیبایی! استرس باعث می شود که شما به پیری زودرس پوست دچار شوید و خواب تان را نشانه می گیرد. حالت چشم های شما را عوض می کند و زیبایی ابروهای شما را کم ...
رانندگی با مرسدس میباخ S680 دوازده سیلندر، تجمل با چاشنی پویایی (+عکس)
اما چیزی که بیشتر توجهات را جلب می کند، عملکرد ترمزهای S680 است. این خودرو هرچند 5.4 متر طول دارد اما فقط 32.9 متر طول می کشد تا از سرعت 96 کیلومتر بر ساعت متوقف شود که رقم بسیار چشمگیری است. برای مقایسه، S680 حدود 90 سانتی متر زودتر از کادیلاک CT5-V بلک وینگ به سکون می رسد. S680 همچنین در پیست Figure-8 هم ما را تحت تأثیر قرار داد. هرچند ممکن است آزمایش هندلینگ یک لیموزین کشیده ...
گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی در باقلا
خواص باقلا است. یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود. افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود. منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به ...
دو عامل جلوگیری از چاقی
، افزایش درصد چربی بدن است و چاقی در کودکی، زمینه بروز بسیاری از بیماری های مزمن در دوران بزرگسالی را افزایش می دهد. آریائیان با اشاره به شاخص توده بدنی، خاطرنشان کرد: هر چه BMI (وزن به کیلوگرم تقسیم به مجذور قد به متر) بالاتر رود، میزان مرگ و میر هم بیشتر می شود. BMI بالاتر از 25 تا 29.9 اضافه وزن و بالاتر از 30 به عنوان چاقی تعریف می شود. وی افزود: علت چاقی افزایش دریافت ...
آمادگی جسمانی با سلامت روان بهتر در جوانان مرتبط است
با تعداد درازونشست های انجام شده و قدرت عضلانی که با پرش طول ایستاده اندازه گیری شد. بهبود عملکرد در هر فعالیت با خطر کمتر اختلال سلامت روان مرتبط بود. به عنوان مثال، کاهش 30 ثانیه ای در زمان دوی 800 متر در دختران با خطر کمتر اضطراب، افسردگی و A.D.H.D همراه بود و در پسران، با اضطراب کمتر و خطر ابتلا ی کمتر به A.D.H.D همراه بود. افزایش پنج درازنشست در دقیقه با کاهش اضطراب و ...
GSX-8R؛ تجربه هیجان به سبک سامورایی ها
فارس و کشورمان بدل کرده است. همچنین طبق ادعای کمپانی سوزوکی، GSX-8R تا دور موتور 5500 آرپی ام (دور در دقیقه) می تواند از 95 درصد راندمان موتورش استفاده کند و این مساله سبب شده است این اسپرت بایک یک گزینه خاص و منحصربه فرد در میان اسپرت بایک های 800 سی سی باشد. به منظور انتقال قدرت و گشتاور، مهندسان قوای محرکه سوزوکی از یک گیربکس 6 سرعته دنده ثابت با فواصل بسیار کوتاه بهره ...
رازهایی درباره ویتامین ها
چگونگی استفاده بدن از ویتامین C انجام داده اند. اگرچه که بعضی از این تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند از ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان جلوگیری کند و برای مشکلاتی مثل سرماخوردگی نیز بسیار مناسب است اما بهترین منبع دریافت آن استفاده از میوه و سبزیجات است و زمانی که دز مصرف ویتامین C بالا می رود، جذب آن پایین می آید و بیشتر آن همراه با ادرار از بدن خارج می شود. پس استفاده از قرص ها و ...
علائم فشار خون بالا چیست؟
تا پنج سال باید فشارشان را اندازه بگیرند و اگر در حد نرمال بود، سه تا پنج سال بعد، مجدد ارزیابی کنند. وی ادامه داد: این افراد اگر به علت وزن بالا (توده بدنی ( BMI) بالاتر از 25)، یا ماکسیمم فشار بین 135 تا 139 و مینیمم فشار 85 تا 89 میلی متر جیوه در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند، باید به صورت سالانه پایش شوند، افراد بالای 40 سال نیز باید هرسال فشارخون خود را اندازه گیری کنند. ...
ضد آفتاب لافارر خوبه؟ نقد و بررسی ضد آفتاب لافارر
این منطقه حساس را انجام دهند. همچنین، برخی از این کرم ها حاوی عوامل ضدپیری نیز هستند تا علاوه بر حفاظت، از پیری زودرس پوست دور چشم جلوگیری کنند. همیشه مهم است که کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان و منطقه دور چشم از برندهای معتبر تهیه شود و همچنین به دقت دستورالعمل های استفاده را دنبال کنید تا از بهترین محافظت برخوردار شوید. برند لافارر از بهترین و ایمن ترین ترکیبات برای ساخت محصولات دورچشم خود ...
این مکمل ها روند پیری را به تعویق می اندازد
شود. تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا3 می تواند با کاهش خطر شناختی مرتبط باشد. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا3 ممکن است درد مفاصل را کاهش داده، استحکام استخوان ها را تقویت کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد، که همگی از عوامل مؤثر بر سلامت بدن در سنین پیری هستند.
رژیم غذایی مناسب برای سلامت مغز
گروه علمی:اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون ژنتیک، سطح فعالیت بدنی و شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و باید این موضوع را مورد توجه قرار داد. به گزارش ایسنا،شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد و یک رژیم غذایی مناسب، جریان خون خوب در مغز را موجب می شود؛ بسیار شبیه ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
...: ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه هایی دارد؟ دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است ...
با 7 بمب منیزیم آشنا شوید
...، ماهی سرشار از پتاسیم، سلنیوم، ویتامین های گروه B و سایر مواد مغذی دیگر است. مصرف زیاد ماهی های چرب با کاهش احتمال ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری قلبی مرتبط است. سخن پایانی همانطور که در این مقاله از مجله داروخانه آنلاین مثبت سبز گفتیم، منیزیم یک ماده معدنی مهم است که ممکن است در رژیم غذایی روزانه خود به اندازه کافی از آن استفاده نکنید. خوشبختانه غذاهای مغذی ...
کابل گذاری برای تامین برق تابلو تله متری حوضچه خط انتقال 1000 میلیمتری جی
برق جهت استفاده تابلو تله متری و کنترل از راه دور تامین آب آشامیدنی حوضچه خط انتقال 1000 میلی متر جی اجرا شد . به گفته وی، با اجرای پروژه های تله متری، اطلاعات و نمایش پارامترهای اصلی به صورت کنترل از راه دور تاسیسات، تولید(چاه) و ذخیره (مخزن) مانند سطح آب مخزن، فشار آب لوله ها، زمان روشن و خاموش الکتروپمپ جمع آوری می شود. معاون بهره برداری آبفای منطقه هدف از انجام این عملیات را بهبود ...
11 خوراکی مقوی برای استخوان
دانستنی آنلاین : طبق آخرین آمار اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. به گزارش دانستنی آنلاین، پوکی استخوان بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
علاوه فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. پنیر: خواص تغذیه ای و فواید برای استخوان ها پنیر، به عنوان بخشی از خانواده فراورده های لبنی، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (تقریبا به اندازه یک قوطی کبریت) می تواند 200 میلی گرم کلسیم به بدن برساند. پنیر نه تنها به تقویت استخوان ها کمک می کند بلکه می تواند طعم دلپذیری به وعده های غذایی اضافه کند. ...
معرفی خودروی دنا پلاس توربو اتوماتیک
اقتصاد24- مریم آیتی : دنا پلاس توربو اتوماتیک جزو معدود خودرو های صفر کیلومتر داخلی با گیربکس اتوماتیک به حساب می آید و در روز هایی که خودرو های اتوماتیک محبوب شده اند، می تواند انتخاب بسیاری از افراد باشد. دنا پلاس به عنوان نسخه فیس لیفت و آپشنال دنا، نخستین بار در سال 1395 معرفی و به بازار عرضه شد. نسخه توربو دنده ای این خودرو هم از سال 1397 به بازار آمد که علاوه بر پیشرانه توربو، با ...
نشانه ای که زنگ خطر ابتلا به فشارخون بالاست
؟ مقدار فشار خون 13 روی 8 ( 8/13) میلی متر جیوه بالا است. به آن فشار خون بالاگفته می شود. مقدار فشار خون بین 12 و 9/12 و کمتر از 8 میلی متر جیوه بالا درنظر گرفته می شود. اما بدین معنا نیست که مبتلا به فشار خون بالاهستید بلکه نشان می دهد که اگر رعایت نکنید و سبک زندگی خود را تغییر ندهید در آینده دچار فشار خون بالاخواهید شد. در جدول زیر بر اساس سن نشان داده شده چه فشاری بالا ...
برگزاری پویش سلامت دهان و دندان از 17 اردیبهشت
دهان و دندان و سایر بیماری ها به کنترل هر دو دسته بیماری ها کمک می کند. تاثیر دیابت بر سلامت دهان و دندان دیابت، یکی از بیماری های همه گیر و شایع در سراسر جهان است که گروه های سنی مختلف را درگیر می کند. بسیاری از مبتلایان به دیابت از اهمیت بهداشت دهان و دندان آگاه نیستند و فقط درصد کمی از آنها مراجعات منظم به دندانپزشک دارند. افراد مبتلا به دیابت حتما در ...
مهار قاتل خاموش از دیدگاه علمی
می شود که 3/2 درصد از افراد 65 سال و بالاتر مبتلا به فشارخون هستند)، ژنتیک (مطالعات نشان داده اند خطر فشارخون در گروه های قومی خاص بسیار رایج تر است (شیوع فشارخون بالا در افراد آفریقایی ها بیشتر است) و مصرف الکل (مصرف زیاد الکل عامل 5 تا 7 درصدی فشارخون در بین جوامع مختلف می باشد، نوشیدن 3 اونس الکل یک آستانه برای فشارخون است و سبب افزایش 3mmHg فشارخون سیستولیک می شود) باعث پرفشاری خون می شوند ...
فعالیت بیش از 170 ماما در مراکز بهداشتی استان یزد
بارداری جهت مادران صورت می گیرد. مدیر گروه جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشتی دانشگاه تصریح کرد: انجام سه بار مراقبت پس از زایمان، ارائه آموزش ها با توجه به نیاز مادر، مشاوره و حمایت از مادر شیرده و ارائه مکمل های لازم هم از خدمات ماما های حوزه بهداشت جهت مادرانی است که به تازگی زایمان کرده اند. وی خاطر نشان کرد:انجام غربالگری سرطان های شایع زنان شامل معاینات برست و سرویکس ...
