زیاد پنیر نخورید، بدنتان فرسوده می شود/ 4 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر

زیاد پنیر نخورید، بدنتان فرسوده می شود

زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آنها عبارتند از: 1) مشکلات گوارشی خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) بیماری قلبی ...

عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد

زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]

عوارض نوشیدن قهوه در اوایل صبح

ترشح اسید معده می شود و سوءهاضمه، نفخ و تهوع را در بر دارد. استرس: مصرف قهوه با معده خالی سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می دهد. کورتیزول بالا در بدن باعث پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت می شود. اختلال در تنظیم قند خون: نوشیدن قهوه با شکم خالی، عملکرد گلوکز را مختل می کند و بر متابولیسم تأثیر می گذارد؛ متابولیکِ ضعیف نیز خطر بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد ...

این افراد خوردن آبگوشت برایشان مضر است

یکی از شایع ترین بیماری ها است. رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند تا سطح فشارخون خود را کنترل کند.گوشت قرمز می تواند فشارخون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن نیز ممکن است ترکیباتی آزاد کند که باعث افزایش فشارخون شود، بنابراین خوردن آبگوشت برای افراد دچار فشارخون مناسب نیست. مبتلایان به سنگ کلیه مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند اثرات بدی روی کلیه ها داشته ...

4 علامت که نشان دهنده کبد چرب در بدن است

این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ترین علائم ...

این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید

گزارش هلت نیوز، سنگ کلیه رسوبات سخت کوچکی هستند که در کلیه ها تشکیل می شوند. آن ها بر اساس انواع کریستال هایی که سنگ را ایجاد می کنند طبقه بندی می شوند. سنگ های اگزالات کلسیمی رایج ترین نوع هستند، اما سنگ های دیگری نیز مانند سنگ های اسید اوریک، سنگ های استروویت و سنگ های سیستین نیز وجود دارند. ممکن است هر کسی به سنگ کلیه مبتلا شود، اما برخی علل و عوامل خطر رایج وجود دارد. علل شایع عبارتند ...

این غذاها و داروها را با هم مصرف نکنید؛ از وارفارین و زغال اخته تا الکل و آنتی هیستامین

داشته باشند. گریپ فروت از آنزیمی که برای متابولیسم استاتین ها در بدن لازم است، جلوگیری می کند. به این ترتیب، می تواند باعث تجمع این داروها در بدن شده و خطر بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. عوارض جانبی مصرف استاتین ها می تواند شامل سردرد، سرگیجه، درد عضلانی و احساس خستگی باشد. وارفارین و سبزیجات برگ دار وارفارین برای پیشگیری و درمان لخته شدن خون تجویز می ...

عوارض اسمارتیز برای سلامتی

به گزارش زیرنویس، کودکان بیشتر از دیگر افراد تحت تاثیر ظاهر خوراکی ها به ویژه رنگ آنها می شوند. بسیاری از آنها علاقه بسیاری به خوردن خوراکی به نام اسمارتیز دارند، این خوراکی امروزه در اندازه و شکل ها بسته بندی های گوناگون وجود دارد. آن روزها این مرواریدها در همان بسته بندی های ساده [...]

خوراکی های ممنوعه برای سلامت مردان

مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از افرادی است که مصرف الکل کمتری دارند. مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات می شود. این چربی ها به طور عمده در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، سس ها و دیگر محصولات فرآوری شده وجود دارد. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، با ایجاد فضای بیشتری برای دریافت فیبر و دیگر مواد مغذی در بدن، به حفظ سلامت پروستات و سلامت کلی جسمی کمک می کند. ...

6 باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی

مکملی به این منظور لازم نیست. برخی از رژیم های غذایی سم زدایی توصیه می کنند که میوه و سبزی های بیشتری مصرف کنیم و از مصرف مواد غذایی با چربی های اشباع شده و نمک وقند (که چیز بدی هم نیست) خودداری کنیم. آن ها به طور مداوم توصیه به حذف گروه هایی از مواد غذایی می کنند. در بیشتر موارد چنین کاری ضرورتی ندارد و باعث بروز کمبود های گوناگون مواد غذایی در بدن می شود. بهترین کار به جای ...

خطر سکته قلبی با مصرف زیاد این ویتامین

بر اساس نتایج جدیدترین تحقیقات مشخص شده که سطوح بیش از حد ویتامین B با افزایش خطر حمله قلبی، سکته و سایر عوارض مرتبط است. ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می توانند عوارض جدی برای سلامت در [...]

اگر این 4 علامت را دارید، کبدتان چرب است

این بیماری ممکن است از یک وضعیت خفیف تا شکل جدی تر متغیر باشد که می تواند منجر به آسیب و عوارض کبدی شود. اگرچه بیماری کبد چرب اغلب بدون علائم رخ می دهد، اما برخی از مشکلات گوارشی وجود دارد که می تواند نشان دهنده بیماری کبدی باشد. چهار علامت اصلی گوارشی که نیازمند توجه و ارزیابی برای افراد در معرض خطر یا تشخیص بیماری کبد چرب است: درد شکم یکی از شایع ترین علائم ...

قرص لاغری گلوریا | عوارض قرص گلوریا / شرایط خوردن قرص گلوریا

چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟

به گزارش زیرنویس، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت [...]

بدون نیاز به پزشک فشار خونتان را کنترل کنید

، بنابراین چند دقیقه استراحت می تواند به کاهش آن کمک کند، یادگیری تمرینات تنفسی که ضربان قلب شما را کاهش می دهد نیز می تواند باعث آرامش شما شود. کمی آب بنوشید، کم آبی بدن می تواند باعث افزایش فشار خون شود، بنابراین نوشیدن یک لیوان آب می تواند کمک کننده باشد. فعالیت بدنی داشته باشید، پیاده روی یا انجام حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده ...

خطر مرگ! هرگز این ترکیب های غذایی را با شیر نخورید!

بر آن در این مدت هرگز نباید میوه های دیگری که اسیدی هستند را مصرف کنید. شیر و میوه ها: 80 درصد از پروتئین موجود در شیر کازئین می باشد و زمانی که شیر را با میوه بنوشید، مقدار زیادی از کازئین در بدن شما باقی می ماند و هضم و جذب آن به راحتی انجام نخواهد شد و همچنین می تواند باعث به وجود آمدن اسهال در فرد بشود و بنابراین هرگز نباید آبمیوه و شیر را یکجا مصرف کنید. شیر ...

رزماری پرخاصیت

استفاده می کنند.رزماری موجب سم زدایی از کبد و افزایش متابولیسم چربی ها می شود اما در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز است. عوارض و مضرات رزماری رزماری وقتی در دوزهای پایین مورد استفاده قرار می گیرد، اغلب بی خطر است اما دوزهای بالا می تواند با عوارض جانبی همراه باشد. برخی از عوارض جانبی این گیاه درصورت مصرف بیش ازحد شامل این موارد است: اسپاسم یاگرفتگی عضلانی، استفراغ، غش کردن (در موارد شدید)، جمع شدن آب در ریه. ...

6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند

گزارش خبرآنلاین، برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: 1) مصرف زیاد قند تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ابتلا به ...

رگبار و رعدوبرق در این مناطق | هشدار هواشناسی به این استان ها

. چربی های اشباع شده مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات می شود. این چربی ها به طور عمده در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، سس ها و دیگر محصولات فرآوری شده وجود دارد. کاهش مصرف چربی های اشباع شده، با ایجاد فضای بیشتری برای دریافت فیبر و دیگر مواد مغذی در بدن، به حفظ سلامت پروستات و سلامت کلی جسمی کمک می کند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، با مصرف پروتئین و چربی های سالم می تواند در جلوگیری از رخداد سرطان پروستات و یا پیشرفت آن مفید باشد. ...

فواید شگفت انگیز چای کرک؛ از لاغری تا تقویت سیستم ایمنی

، به طور سنتی برای بهبود سلامت پوست با کاهش التهاب و بهبود گردش خون استفاده می شود. چای کرک یک نوشیدنی محبوب است که از چای سیاه، شیر، شکر و ادویه جات تهیه می شود. در حالی که چای کرک فواید سلامتی زیادی دارد، اما برخی از عوارض جانبی بالقوه نیز دارد. کافئین موجود در چای کرک می تواند باعث سردرد شود عوارض جانبی چای کرک عبارتند از: • بی قراری و اضطراب: کافئین ...

10 غذایی که هرگز نباید از ساعت 8 شب به بعد خورده شوند

... هر فردی که تجربه سوزش معده داشته باشد می داند مصرف غذاهای پرادویه در شب می تواند باعث مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، درجه حرارت بدن باید کاهش یابد تا خواب راحتی داشته باشید اما فلفل تند می تواند درجه حرارت بدن را افزایش دهد. در حقیقت احساس گرما می تواند شما را برای مدت طولانی تری بیدار نگه دارد. 8-غذاهای اسیدی جای تعجب نیست یکی دیگر از مواردی که خواب را مختل می کند ...

مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد

مطالعه ای که اخیراً توسط وب سایت Indian Express India منتشر شده است، نشان می دهد که مصرف 5 درصد کلسیم رژیم غذایی در طول شام و به میزان مساوی در وعده صبحانه، می تواند خطر سکته قلبی را تا 6 درصد کاهش دهد. متخصصان بر اهمیت توزیع کلسیم دریافتی در رژیم غذایی در وعده صبحانه و شام تاکید می کنند و این زمان بندی را برای جذب و استفاده از این ماده مغذی در بدن مهم می دانند. به گزارش ...

جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم

بدن ما نمی کند. به گفته این متخصص، وقتی که ما مقدار زیادی قند و شکر استفاده می کنیم به دلیل نوع قندی که در این مواد وجود دارد، در طولانی مدت خطر ابتلا به دیابت، چاقی و بیماری های قلبی عروقی در ما افزایش پیدا می کند. وی ادامه داد: بیشترین مصرف قند و شکر هنگام نوشیدن چای است در حالی که می توانیم مصرف چای را با سایر مواد خوراکی داشته باشیم. به افرادی که به من مراجعه می کنند ...

رفع نفخ و کمک به لاغری با زیره

، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی کند؛ از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش های مفید و موثر بر موضع چاقی است. دکتر اختری در رابطه با مصرف عرق زیره توضیح داد: در مورد شهرت عرق زیره سیاه به لاغری، بر اساس گزارش افرادی که میل کرده اند، سه هفته اول ...

چای سبز در مقابل قهوه: کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟

ممکن است خطر افسردگی را کاهش دهد مزایای احتمالی کاهش وزن ممکن است عملکرد ورزش را بهبود بخشد پیشگیری احتمالی از سرطان ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد ممکن است تاثیر مثبتی بر کاهش چربی بدن داشته باشد ممکن است کلسترول را کاهش دهد عوارض جانبی اضطراب ...

ردپای غذاهای فوق فرآوری شده در روند سلامتی افراد

گروه علمی:این تحقیق گسترده افزایش جزئی در خطر مرگ زودرس مرتبط با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را نشان می دهد.به گزارش ایسنا، تحقیق جامع 30 ساله در ایالات متحده، خطرات بالقوه سلامتی مرتبط با مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را روشن کرده است. غذاهای فوق فرآوری شده معمولاً سرشار از انرژی، قندهای اضافه شده، چربی های اشباع شده و نمک هستند. آنها اغلب شامل کالاهای پخته شده بسته بندی شده، تنقلات ...

باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار

سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و تیروئید کمک می کند. منابع غذایی سرشار از روی عبارتند از: گوشت گاو و بره، نخود، پودر کاکائو، قارچ، دانه کدو تنبل.هم چنین دریافت کلسیم و ...

خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی استخوان ها

خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها.محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد.همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ...