خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد پنیر این 4 عارضه را در پی دارد!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد؛ که برخی از آنها عبارتند از: خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. خوردن بیش از حد ...
عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد که برخی از آنها عبارتند از: 1) [...]
6 ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
...، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد. به گزارش خبرآنلاین، مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله: 1. افزایش قند خون زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض ...
عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد
تنفس خود تمرکز کنید. مصرف بادام بادام سرشار از چربی های تک غیراشباع است که می تواند به افزایش سطح کلسترول مفید HDL و کاهش سطح کلسترول مضر LDL کمک کند؛ با توجه به مطالعه انجام شده در این زمینه، افزودن بادام به رژیم غذایی می تواند به بهبود سطح کلسترول خون کمک کند. استفاده از روغن زیتون استفاده از روغن زیتون به جای کره یا روغن گیاهی هنگام پخت وپز می تواند به ...
کمبود این ویتامین پوکی استخوان می آورد
تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند. ایسنا در گزارشی نوشت: در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که 40 تا 75 درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ 10 میکروگرم یا حداکثر 2000 واحد در ...
فواید خوردن سالاد
هایی است که می تواند نرخ متابولیک را افزایش دهد. بدن نیاز به دریافت مقدار کافی پتاسیم، زینک، منیزیم، ویتامین C، فولات و منگنز برای افزایش متابولیسم دارد. به همین دلیل مصرف سالاد و اضافه کردن گیاهان برگ سبز می تواند به راحتی مواد مغذی مورد نیاز برای افزایش متابولیسم را در اختیار ما قرار دهد. سلامت قلب و عروق وجود چربی اضافه در عروق خونی ما می تواند مشکلات و بیماری های قلبی را به ...
آیا عسل برای بیماران دیابتی بی خطر است؟
گزارش ایلنا،مصرف شکر، شیرینی، شکلات و سایر غذاهای شیرین منجر به افزایش سطح قند خون می شود. اما آیا می توان برخی از انواع طبیعی قند مانند عسل را به عنوان جایگزینی برای قند به رژیم غذایی دیابتی ها اضافه کرد؟شبکه هندی "NDTV" به نقل از دکتر موهان V. Mohan متخصص دیابت گزارش داد: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: فرد ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
کند 75-100 کالری اضافی در روز بسوزانید. اگرچه ممکن است این مقدار کمی به نظر برسد، اما می تواند در دراز مدت باعث کاهش چشمگیر وزن شود. از دیگر مزایای احتمالی نوشیدن چای سبز می توان به حمایت از سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان و خطر کمتر آرتریت، آلزایمر و بیماری پارکینسون اشاره کرد. مصرف چه مقدار چای سبز در روز مناسب است؟ مطالعات نشان داده است که ...
نحوه مصرف درست لبنیات
صحیح مصرف لبنیات بیان می کنیم: 1. سعی کنید لبنیات را به تنهایی مصرف کنید تا با غذاهای دیگر نکته ای که این جا خیلی مهم است و به مسائل تربیتی هم ارتباط پیدا می کند، نحوه و زمان خوردن مواد غذایی مانند لبنیات است. مطمینا اینکه هر شخص چقدر و چگونه باید لبنیات را مصرف کنه متفاوت است. به یاد داشته باشیم که لبنیات را در کنار سایر مصرف نکنیم چراکه لبنیات از دیدگاه طب ایرانی یک غذای ...
عوارض اسمارتیز برای سلامتی
به گزارش زیرنویس، کودکان بیشتر از دیگر افراد تحت تاثیر ظاهر خوراکی ها به ویژه رنگ آنها می شوند. بسیاری از آنها علاقه بسیاری به خوردن خوراکی به نام اسمارتیز دارند، این خوراکی امروزه در اندازه و شکل ها بسته بندی های گوناگون وجود دارد. آن روزها این مرواریدها در همان بسته بندی های ساده [...]
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
التهابی را کاهش می دهند. بنابراین به ما کمک می کنند که ریه های خود را پاک نگه داریم. – زیتون و تخمدان ها این میوه شگفت انگیز نه تنها به وعده های غذایی شما طعم می بخشد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت و عملکرد تخمدان ها دارد. بانوانی که مقدار قابل توجهی روغن زیتون در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، کاهش 30 درصدی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تجربه خواهند کرد. هرچند مکانیسم دقیق این ...
میوه های خون ساز را بشناسید
کمبود آهن یا گلبولهای خون یعنی بدن مقدار کافی اکسیژن دریافت نمی کند که موجب اختلال در عملکرد اندام های بدن می شود. کم خونی عوامل مختلفی مثل کمبود آهن ، کمبود اسید فولیک ، کاهش شدید خون و غیره دارد. اگر چهره رنگ پریده و زرد دارید احتمالا مبتلا به کم خونی هستید که با تشخیص زود هنگام می توانید آن را با رژیم غذایی مناسب درمان کنید،. به گزارش نمناک، انار به دلیل داشتن اسید ...
هشدار در خوردن سیب
. را بخوانید. وی معتقد است که اگر با معده خالی خورده شود، واکنش در بدن افزایش می یابد. دلیل آن این است که سیب های تازه مملو از اسید هستند که متابولیسم بدن و معده را تسریع می کند. سولوماتینا می افزاید: کسانی که دستگاه گوارش شان با مشکل مواجه شده است، سیب را باید با احتیاط مصرف کنند و برخی افرادا که اصلاً غذا نمی خورند، یا فقط غذای پخته می خورند نیز نباید به گوارش خود با خوردن ...
مصرف زنجبیل را دست کم نگیرید!
مک کند. به همین دلیل، مصرف آن برای افراد مبتلا به درد عضلانی ناشی از تمرینات ورزشی یا فعالیت های فیزیکی سنگین، مفید خواهد بود. تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان داده اند که زنجبیل در تنظیم قند خون موثر است. این خاصیت، آن را به گزینه ای مناسب برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری تبدیل می کند. حفظ سلامت قلب: مطالعات انجام شده حاکی از آن است که مصرف منظم ...
تغییر رنگ پوست با خوردن هویج
استفاده می کنند نباید مقدار زیادی هویج مصرف کنند زیرا ممکن است به هیپرتونیتامینوز آ و ذخیره سازی غیر طبیعی ویتامین ها که منجر به علائم سمی می شود ختم شوند. در کل برای شروع مصرف کردن داروها و مکمل ها همراه با مواد غذایی باید در مورد تغییرات احتمالی با پزشک خود مشورت کنید. مضرات هویج برای نوزادان برخی از تحقیقات نشان داده اند که مضرات هویج برای نوزادان کوچک بیشتر از دیگران است ...
نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
... آنتی اکسیدان های موجود در چای می تواند احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش دهد. این نوشیدنی می تواند خاصیت ضد سرطانی داشته باشد. همچنین می تواند باعث سلامت قلب و عروق شود. کافئین موجود در چای هم می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. برخی مطالعات نشان می دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که تمام فوائد چای د ...
مصرف پنیر باعث افزایش فشار خون می شود؟
آن در هرم غذایی توصیه می شود. یک وعده پنیر بسته به نوع آن ممکن است از 40 گرم (پنیر سفت) تا 120 گرم (پنیر چدار) متغیر باشد. با این حال، ممکن است با خوردن پنیر، بدن واکنش های آلرژیک نشان دهد، اما این بستگی به نوع پنیر دارد. اگر فردی به یک نوع پنیر حساسیت داشته باشد، به این معنی نیست که به سایر انواع پنیر نیز حساسیت دارد. پنیر تیرامین دارد و خوردن غذاهای حاوی تیرامین ...
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
هم می تواند باعث هیدراتاسیون بیش از حد (بیش از اندازه بودن آب بدن) و افزایش وزن شود. هیدراتاسیون بیش از حد می تواند بسیار جدی باشد. این امر زمانی رخ می دهد مقدار نمک و دیگر الکترولیت های درون بدن بیش از حد رقیق می شود، امری که عملکردهای بدن ررا مختل می کند. مصرف مداوم آب باعث کاهش سطح سدیم در خون هم می شود که می تواند سلول های بدن، از جمله سلول های مغزی را دچار التهاب کند. و اگر مقدار آبی که می نوشید به قدری زیاد باشد که کلیه ها نتوانند آن را پردازش کنند، دچار چیزی به نام وزن آب می شوید، چون آب در بدن جمع می شود. ...
آیا خوردن ماهی در دوران بارداری بی خطر است؟
است و نباید از مصرف آن پرهیز کرد. اما زنان باردار باید میزان توصیه شده مصرف آن یعنی یک تا سه وعده در هفته را رعایت کنند، چرا که مصرف ماهی بیش از این حد آنها را در معرض خطر آلودگی بالقوه با جیوه یا سایر آلاینده های آلی پردوام دیگر قرار می دهد. فهرست موضوع در مطالب Toggle خوردن ماهی در طول بارداری زنان باردار چه مقدار ماهی و غذاهایی دریایی می توانند بخورند؟ از خوردن ...
0 تا 100 تعویض و تصفیه خون برای ترک اعتیاد [مطالعات + هزینه]
... استفاده از داروهای خاص : برخی داروها مانند کلوتیدین می توانند برای کمک به تصفیه خون و حذف سموم استفاده شوند سم زدایی فوق سریع (یک روزه) : این روش برای افرادی که مصرف کم و سبک مواد داشته اند و تمایل به ترک دارند، مورد استفاده قرار می گیرد. پلاسما فرز : در این روش، پلاسما از خون بیمار جدا شده و پس از تصفیه، دوباره به بدن بیمار بازگردانده می شود. همودیالیز یا فیلتراسیون خون : در این روش، خون ...
فواید فوق العاده این ویتامین ها را بدانید
) ویتامین k در جلوگیری از خون ریزی بیش از حد و لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و تنظیم کلسیم خون نقش مهم و اساسی ایفا می کند. در حقیقت بدن برای تولید پروترومبین که یک ماده مهم برای لخته شدن خون و تنظیم متابولیسم استخوان ها می باشد، به ویتامین کا نیاز دارد. در واقع ویتامین k به گروهی از ویتامین های محلول در چربی می گوییم. مهم ترین و شناخته شده ترین اعضای آن ها، ویتامین k1 و ویتامین ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند.چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6) مصرف غذا و نوشیدنی اسیدی سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر باشد ...
10 غذایی که هرگز نباید از ساعت 8 شب به بعد خورده شوند
باید از خوردن میان وعده های بیش از حد شیرین مثل غلات قندی، دسرها و آب نبات که باعث جهش قند خون می شود خودداری کنید. 4-غذاهایی با محتوای آب زیاد بیدار شدن از خواب برای رفتن به دستشویی واقعاً می تواند استراحت را مختل کند. مطمئناً، نوشیدن مقدار زیادی آب برای سلامتی اهمیت زیادی دارد اما برای خودداری از پر شدن مثانه در نیمه شب بهتر است از غذاهایی با محتوای آب زیاد. مثل کرفس، هندوانه ...
خواص شوید برای کودکان
...> شوید سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر فراوانی است و مقدار زیادی ویتامین C دارد. این سبزی حاوی اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهای متنوع است که خاصیت ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی در بدن دارند و برای رشد و سلامت کودک مفید هستند. در ادامه این بخش می توانید با برای کودکان آشنا شوید. 1- جلوگیری از نفخ نفخ در کودکان موجب ایجاد دل دردهای شدید و آزاردهنده می شود. مصرف شوید نفخ را ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و تیروئید کمک می کند. منابع غذایی سرشار از روی عبارتند از: گوشت گاو و بره، نخود، پودر کاکائو، قارچ، دانه کدو تنبل.هم چنین دریافت کلسیم و ...
