خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های تعویض تشک طبی
غیرمتعارف بر نقاط خاصی از بدن شوند، که ممکن است منجر به اختلال در جریان خون و خواب ناآرام شود . نکات مهم برای انتخاب تشک مناسب 1. حمایت از ستون فقرات: o تشکی را انتخاب کنید که بتواند به خوبی از ستون فقرات و انحنای طبیعی بدن حمایت کند. 2. مواد با کیفیت: o از تشک هایی با مواد با کیفیت و استاندارد استفاده کنید که بتوانند سلامت و راحتی شما را تضمین کنند. 3 ...
آیا رابطه جنسی می تواند قاعدگی را به تاخیر بیندازد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از انلی مای هلث ، وقتی از نظر جنسی فعال هستید، طبیعی است که سؤالاتی در مورد تأثیر آن بر بدن شما داشته باشید. یک سوال رایج که بسیاری از زنان در ذهن دارند این است که "آیا رابطه جنسی می تواند پریود را به تاخیر بیندازد؟" رابطه جنسی تنها در صورت بارداری باعث تاخیر در پریود می شود و این به این دلیل است که در دوران بارداری پریود نمی شوید. با این حال، تغییرات در دوره ...
هر روز 8 تا 10 عدد مویز بخورید/ کشمش سالم تر است یا مویز ؟
... مویز برای PCOS (سندروم تخمدان پلی کیستیک)، قاعدگی نامنظم و سایر مشکلات قاعدگی مانند لخته شدن خون در طول قاعدگی نیز مفید است. مصرف مویز در دوران بارداری نیز مفید است و اثرات مثبتی بر سلامت کلی زنان دارد. به علاوه، منبع خوبی از آهن است که برای زنان باردار بسیار مهم است. رفع حالت تهوع مویز به طور سنتی برای کمک به حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری استفاده می ...
علت قی کردن چشم ها چیست؟
. 2. یک جزء ضروری برای سلامت چشم ترشحات چشم هنگام خواب می تواند مرطوب و چسبناک یا گاهی اوقات خشک و سفت باشد که در نهایت از لایه اشک چشم بیرون می آید. هنگامی که پلک می زنید، چشم شما را نرم و مرطوب نگه می دارد. همچنین می تواند یک مکانیسم تدافعی بدن باشد تا چشم را از چیز هایی مثل باکتری حفظ کند. 3. سلول های مرده و آلودگی ها گرد و خاک ها، سلول های مرده و آلودگی ها در ...
روش صحیح خوابیدن برای درمان دیسک کمر
به گزارش سلامت نیوز دکتر علی فرخانی دکترای پزشکی در مقاله ای درباره دیسک کمر توضیح داده است: جالب است که بدانید اکثر کمر درد ها ناشی از بیماری های جدی مانند سرطان یا آرتروز نیست بلکه اغلب به دلیل استرس یا فشار ناشی از وضعیت بد بدن، وضعیت نادرست خوابیدن و سایر عادات و الگوهای نادرست سبک زندگی ایجاد می شود. یک نکته بسیار مهم برای افرادی که دیسک کمر دارند طرز خوابیدن و استراحت است که بسیار موثر در ...
استفاده از زالوهای طبی و بایدها و نبایدهای زالودرمانی
مشکل انعقاد خون نباید از زالو درمانی استفاده کنند. مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:عموماً استفاده از زالو برای زنان باردار در نقاط حساس بدن مثل شکم و لگن ممنوع است، ولی در شرایط خاص و با نظر متخصص گاهی این درمان صورت می گیرد. تن ساز ادامه داد: استفاده از زالوهای نامناسب و یا قرارگیری اشتباه زالو روی بدن می تواند برای فرد بیمار عوارض خطرناکی داشته باشد. همچنین ...
کمبود ویتامین دی چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
واحد بین المللی ویتامین D ممکن است خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی را کاهش دهد. ضعف و خستگی احساس خستگی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که یکی از آن ها ممکن است کمبود ویتامین D باشد. برخلاف علل دیگر خستگی و ضعف مانند استرس، افسردگی و بی خوابی، کمبود ویتامین D اغلب به عنوان یک علت بالقوۀ خستگی نادیده گرفته می شود. مطالعات بسیار زیادی ارتباط کمبود ...
راز انرژی و شادابی با رویال دیلی!
افزایش تولید کلاژن در پوست و کاهش علائم پیری و بهبود زخم کمک می کند. اسید های چرب موجود در این ماده به دلیل اثرات ضد باکتریایی که دارد، در کاهش بروز عفونت های پوستی موثر است. ژل رویال با شل کردن ماهیچه های صاف دیواره رگ ها، باعث کاهش فشار خون می شود. در نتیجه می تواند از این طریق از قلب و سیستم گردش خون محافظت کرده و به تنظیم فشارخون کمک کند. ژل رویال به دلیل داشتن اثرات آنتی اکسیدانی، با کاهش ...
دوران بارداری مراقب کم خونی و فقر آهن باشید!!!/فیلم
شفا آنلاین: سلامت کم خونی فقر آه ن در بارداری از شایع ترین مشکلاتی است که ممکن است زنان با آن روبه رو شوند. چون در این دوران، بدن برای حفظ سلامت مادر و جنین خون بیشتری تولید می کند و برای ساخت هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون وجود دارد و اکسیژن را از ریه ها به سایر قسمت های بدن حمل می کند، به آهن بیشتری نیاز دارد. اگر کم خونی فقر آهن در دوران بارداری اتفاق بیفتد، خون نمی تواند اکسیژن ...
16 خواص شگفت انگیز نوشیدن معجون آب هویج و زنجبیل + طرز تهیه
شود و مکمل بسیار خوبی برای سلامتی شماست. حضور فیبر طبیعی، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی در این نوشیدنی، بهبود گردش خون و سلامت شریان ها را تضمین می کند. مصرف معجون آب هویج و زنجبیل بهبود هضم را تسریع می کند و مشکلات مانند یبوست و سوزش معده را کاهش می دهد. حضور ویتامین A و C در آب هویج و زنجبیل، باعث بهبود کلاژن سازی و افزایش جریان خون به پوست می شود، که بهبود پوست و جلوگیری از ...
7 نوع استراحت که هر فرد آن نیاز دارد
. منظور از استراحت فیزیکی منفعل، خوابیدن و چرت زدن است. اما استراحت فیزیکی فعال به این معنی است که علاوه بر خوابیدن، با فعالیت هایی مانند تمرینات یوگا، حرکات کششی و ماساژ درمانی به بهبود گردش خون و انعطاف پذیری بدن کمک کنیم. 2- استراحت ذهنی: احتمالا همکارانی را می شناسید که روزشان را با یک فنجان بزرگ قهوه شروع می کنند. آنها معمولا بدون نوشیدن قهوه به سختی می توانند بر کارشان تمرکز کنند یا ...
تشخیص فشارخون بالا از روی انگشتان
شفا آنلاین: سلامت فشار خون طبیعی کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک یا 120/80 میلی متر جیوه است. هر رقم بالاتر از آن به معنای فشار بیشتر بر شریان هاست که باعث می شود در طول زمان خاصیت ارتجاعی کمتری داشته باشند و این مورد می تواند منجر به گردش خون کمتر در بدن، حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری کلیوی شود. به گزارش شفا آنلاین انجمن قلب آمریکا می گوید که فشار خون بالا تقریبا نیمی از جمعیت ایالات ...
هشت چکاپ مهم برای بانوان
. اما از آنجایی که بالا بودن سطح این پروتئین می تواند به دلیل مشکلات دیگری مانند اندومتریوز و بیماری التهابی لگن باشد، این آزمایش اطلاعات دقیقی به پزشک نمی دهد. 5٫ آزمایش ویتامین های بدن یکی از آزمایش های مهم برای خانم ها بررسی سطح ویتامین ها، سطح آهن و کم خونی است. بدن به مقدار کمی به ویتامین ها و مواد ریزمغذی نیاز دارد. اگر به اندازه کافی از آنها استفاده نشود ...
با زخم های فشاری چه باید کرد؟
به گزارش بهداشت نیوز، زخم بستر همان طور که گفتیم در اثر فشار طولانی مدت به پوست به وجود می آید. افرادی که مدت طولانی بی حرکت می مانند، مثلاً کسانی که بستری هستند یا از ویلچر استفاده می کنند بیشتر در معرض زخم بستر هستند. این زخم های دردناک می توانند بزرگ تر و گسترده تر شده و عفونت ایجاد کنند. در برخی موارد، زخم بستر می تواند کشنده باشد. چه قسمت هایی از بدن به زخم بستر دچار می شوند؟ ...
رازهای جوان ماندن مغز با این 5 روش ساده که علم ثابت کرده است
چربی های سالم برای سلامت مغز ضروری است. ورزش منظم: ورزش کردن به طور مرتب گردش خون در مغز را افزایش می دهد و به سلامت آن کمک می کند. خواب کافی: خواب نقش مهمی در عملکرد مغز و حافظه دارد. کنترل وزن: چاقی می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. ترک سیگار: سیگار کشیدن به سلامت مغز آسیب می رساند و خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. منبع: health ...
فواید فرزند آوری ، بارداری و شیردهی
پایین تر باشد، اثر محافظتی بیشتر است. مطالعات اثبات می کند هر بارداری بیش از 20 هفته، دارای اثر محافظتی نسبت به ایجاد فیبروم در رحم زنان است. هرچه سن اولین بارداری کمتر باشد، ریسک ابتلا به فیبروم کاهش می یابد و هر چه فواصل بین بارداری ها بیشتر باشد، ریسک ابتلا به فیبروم بیشتر است. تجربه بارداری به علت افزایش خون رسانی لگنی باعث تقویت رحم، تخمدان و افزایش سلامت ...
بیماری های ناخن
بهبود کیفیت زندگی فرد منجر می شود؛ بلکه نشان دهنده توجه به سلامت کلی بدن است. برای پیشگیری از عفونت های قارچی ناخن، رعایت بهداشت مناسب و خشک نگه داشتن ناخن ها بسیار مهم است. از پوشیدن کفش های بسته و مرطوب برای مدت طولانی خودداری کنید و از جوراب های نخی که عرق را جذب می کنند استفاده کنید. همچنین، در مکان های عمومی مانند استخرها و سالن های ورزشی از صندل های شخصی استفاده کنید تا از انتقال ...
وجود خون در ادرار را جدی بگیرید/فیلم
شفا آنلاین: سلامت ادرار خونی (هماچوری گروس) می تواند یکی از علائم و نشانه های اصلی سرطان مثانه، سرطان پروستات، و سرطان کلیه باشد. نکته اینجاست که در بسیاری موارد فرد بیمار در زمانی که می توان به راحتی سرطان را درمان کرد دارای علائم آشکار نباشد و پس از بروز مشکلات و از دست رفتن زمان مناسب به پزشک مراجعه کند. به گزارش شفا آنلاین توضیحات پزشک متخصص در خصوص وجود خون در ادرار را می شنوید. قابل مشاهده در دسکتاپ قابل مشاهده در موبایل ...
چگونه می توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟
را در آغوش بگیرید آپنه خواب یا همان اختلال وقفه تنسی در خواب، نوعی اختلال خواب است که بر اثر آن تنفس فرد در حین خواب به طور موقت و مکرر قطع می شود. این امر باعث می شود خواب فرد به طور مرتب مختل شود و به همین دلیل، بی آنکه خود متوجه شود در طی شب دائماً از خواب بیدار می شود و درنتیجه، روز بعد را با احساس خستگی و خواب آلودگی سپری می کند.عادت به در آغوش گرفتن بالش از فواید فیزیکی ای از جمله ...
شرایط آب و هوایی شدید به سلامت مغز آسیب می زند
پایین چه بالا، و دگرگونی دمایی شدیدتر در طول روز را شامل می شود، به ویژه وقتی این میزان از لحاظ فصلی غیرعادی باشد. دکتر سیسودیا گفت ممکن است دمای شبانه به ویژه مهم باشد زیرا شب های گرم تر می تواند خواب را مختل کند. در حالی که موج های گرما مکررتر و طولانی تر می شوند، میلیاردها نفر در سراسر جهان در دماهای بالاتر از معمول می خوابند. پژوهشگران متذکر شدند که موارد مراجعه به ...
علت تعریق شبانه چیست؛ چند راهکار ساده
گروه سلامت:گرما از جمله عواملی است که می تواند خواب شبانه شما را مختل کند، اما با چند راهکار ساده می توانید این مسئله را مدیریت کنید.به گزارش سلامت نیوز،داشتن خواب خوب و بدون وقفه برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب می تواند خلق و خوی شما را به شدت بهبود بخشد، انرژی و بهره وری را افزایش دهد، متابولیسم شما را بازنشانی کند اما دستیابی به هشت ساعت خواب طلایی دشوار است اگر در نیمه شب و خیس عرق از ...
در مورد سلامت استخوان چه می دانیم؟
از بدن رخ دهد، اما بیشتر در مچ دست، لگن و ستون فقرات رخ می دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بسیاری از عوامل خطر می توانند منجر به تحلیل استخوان و پوکی استخوان شوند. ژنتیک، پوکی استخوان معمولاً در خانواده ها ایجاد می شود، بنابراین اگر یکی از اعضای خانواده پوکی استخوان داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار پوکی استخوان شوید. همچنین جنسیت در ابتلا به پوکی ...
میوه ای که برای سلامت زنان بسیار مفید است
فیزیولوژی کلیه در دانشگاه آمستردام هلند و نویسنده اصلی این مطالعه در مورد موضوع فوق گفت: ما می دانیم که مصرف زیاد نمک با افزایش فشار خون و افزایش خطر حملات قلبی و سکته مغزی مرتبط است. توصیه های بهداشتی بر محدود کردن مصرف نمک متمرکز شده است، اما زمانی که رژیم غذایی ما شامل غذاهای فرآوری شده باشد، دستیابی به این امر دشوار است. پتاسیم به بدن کمک می کند تا سدیم بیشتری را از طریق ادرار دفع ...
استقبال جهانی از حجامت درمانی
سوزنی استفاده می شود. این لیوان ها اغلب با مکش دستی یا دستگاه های مکانیکی اعمال می شوند. در مصر، ایران و ترکیه حجامت در نظام سلامت ملی ادغام شده و با 3روش بادکش درمانی خشک، مرطوب و آتشی صورت می گیرد. حجامت مرطوب هم یک روش سنتی اسلامی شامل ایجاد برش های کوچک روی پوست قبل از استفاده از فنجان برای بیرون کشیدن مقدار کمی خون است. اعتقاد بر این است که بدن را سم زدایی می کند و گردش خون را بهبود می ...
چگونه می توان خطر ابتلا به سویه های جدید کرونا را کاهش داد؟
و کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی دارد. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب در طول روز به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، موجب دفع سموم بدن می شود و بدن را هیدراته نگه می دارد؛ نتایج مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی Hyperthermia نشان می دهد که نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون، تقویت عملکرد ایمنی و ارتقای سلامت کلی کمک کند. انجام دادن یوگا و مدیتیشن انج ...
بدن خون کثیف ندارد؛ حجامت ممنوع!
همشهری نوشت: به همین دلیل بسیاری از افراد از بایدها و نبایدهای حجامت اطلاع درستی ندارند و با اینکه خواهان استفاده از روش های درمانی سنتی همچون حجامت هستند حتی ضوابط مورد تأیید نظام سلامت را هم نمی دانند تا بهترین تأثیر را دریافت کنند. بدن خون کثیف ندارد مردم بر این باورند که با انجام حجامت [...]
مراقبت های قبل و بعد از حجامت
شفا آنلاین: سلامت اهدای خون و حجامت از نظر علمی 2 مقوله جدا از هم است، بنابراین تصور اینکه می توان به جای اهدای خون، حجامت کرد، یک باور غلط است. به طور کلی حجامت جنبه فردی دارد، یعنی فواید آن تنها شامل فرد حجامت شده می شود، درحالی که اهدای خون علاوه بر جنبه فردی، دارای جنبه های اجتماعی، نوع دوستی و ایثارگری هم هست. به گزارش شفا آنلاین مردم به اشتباه تصور می کنند در حجامت خون کثیف و ...
همه چیز در خصوص متخصص سزارین
، سابقه سزارین قبلی و بیماری های خاص همراه باشد، باید به متخصص سزارین مراجعه کنید. مشکلات حین زایمان: اگر در حین زایمان طبیعی با مشکلاتی مانند دیستوشی شانه، افتادگی بند ناف و فشار خون بالا مواجه شوید، ممکن است نیاز به عمل سزارین اورژانسی داشته باشید. درخواست مادر: در برخی موارد، با توجه به درخواست مادر و شرایط خاص او، ممکن است متخصص زنان و زایمان انجام عمل سزارین را توصیه کند ...
ابتلای جمعیت بالای 18 سال ایران به فشار خون بالا
با بیان این که سالانه 12 میلیون نفر از نظر ابتلا به فشار خون غربالگری می شوند، خاطرنشان کرد: مردم برای غربالگری رایگان فشار خون می توانند به مراکز جامع سلامت و خانه های بهداشت مراجعه کنند. مهدوی یادآور شد: بیماری فشار خون معمولاً در اوایل بیماری هیچ علامتی ندارد به همین دلیل بسیاری از افراد درمان بیماری را جدی نمی گیرند. توصیه مهم ما به مردم این است که با مراجعه به مراکز بهداشتی یا در ...
دلیل اصلی خواب رفتن دست و پا/راهکاری برای درمان
موضوع به دلایل جدی تری در بدن ایجاد شود. افرادی که به بیماری های خاص، کمبود ویتامین یا آسیب اعصاب محیطی دچار می شوند نیز ممکن است این مشکل را با شدت بیشتری تجربه کنند. 1- محل مورد نظر را ماساژ دهید اولین روش برای درمان خواب رفتن دست و پا ماساژ درمانی است. در این روش باید ناحیه مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید تا گردش خون در آن بخش از بدن افزایش پیدا کند و عملکرد اعصاب بدن به حالت ...
