سایر خبرها
رابطه هله هوله خوری و کمبود خواب
برابر خوردن چیپس، کیک و شکلات مقاومت کنند حتی اگر در وعده غذایی شان 90 درصد کالری مورد نیاز روزانه شان را دریافت کرده باشند. براساس یافته های به دست آمده، کمبود خواب بیشتر بر میزان اشتهای فرد به هنگام عصر تأثیر می گذارد؛ در این وقت از روز خوردن هله هوله با افزایش وزن ارتباط دارد. به گزارش ساینس ورلدریپورت، به گفته کارشناسان کمبود خواب سیگنالی را به وجود می آورد که موجب می شود فرد از خوردن به ویژه مصرف تنقلات لذت ببرد. ...
دیدگاه فرمانده، سرباز و خبرنگار از خرمشهر چه بود؟
آنان را مردم عربستان و طرفدار عراق می خواندند، مقاومتی را سازماندهی و اجرا کردند که بر اثر آن بیست روز بعد، صدام مجبور شد با ندیده گرفتن پیام فوق، اعتراف کند برای تصورف هر سانتی متر در خرمشهر می باید خسارات فراوانی را متحمل شود. او در پیامی خطاب به نیروهای عراقی گفت: شما برادران من که می رزمید تا محمره [خرمشهر] را آزاد کنید، شما با نثار خون خود در هر سانتی متر و دشمن پیروزی می آفرینید ...
متادون هولوگرام دار شد
دلیل وجود مقادیر زیادی سرب، باعث کاهش سطح هوشیاری افراد، نارسایی کبدی و حتی مرگ مصرف کننده شده است. اقدام قاچاقچیان موادمخدر برای فروش بیشتر در همین رابطه پرویز افشار معاون کاهش تقاضا ستاد مبارزه با موادمخدر نیز نسبت به وجود سرب در تریاک هشدار داد و از مراکز درمانی سراسر کشور خواست با اطلاع رسانی چهره به چهره و همچنین نصب اطلاعیه نسبت به افزایش بی رویه ناخالصی و مواد مضری که ...
حذف کردن وعده صبحانه چه عوارضی دارد؟
نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است. بی نظمی در قاعدگی خانم ها تحقیقات ثابت کرده اند خانم هایی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند بیشتر دچار ...
خودروهای اسرار آمیز سلطان برونئی +تصاویر
بهترین کلکسیون های اتومبیل محسوب می شود. در این موزه خودروهای فراری متعلق به دوره های مختلف در کنار DeLorean DMC-12 و Lamborghini Countachو خودروهای کمیابی مثل Cizeta V16T و Aston Martin DB AR1 Zagatoوجود دارند. تعداد زیادی خودروهای ایندی و فرمول یک در آن جا پارک شده اند؛ خودروهایی همچون McLaren MP4/4 که آیرتون سنا در طول فصل قهرمانی اش در سال 1988می راند. این موزه محصول شور و اشتیاق ...
خواص اعجاز انگیز عسل در مقابله با عفونت های باکتریایی
آفتاب : یکی از قوی ترین خواص عسل، توانایی آن در مقابله با باکتری هاست. عسل می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش وزن شود. حتی به تسکین علائم سرماخوردگی هم کمک می کند. 17 درصد عسل را آب تشکیل می دهد و مابقی آن شامل دو نوع قند فروکتوز و گلوکز است که هر دو جذب کننده آب هستند. زمانیکه باکتری، قارچ، یا کپک قارچی وارد بدن می شود، عسل شروع به جذب آب از ماده خارجی واردشده به ...
5 ماده غذایی مفید برای تیروئید
وب سایت آوای سلامت: تیروئید یا همان غده پروانه ای شکل روی گردن مسئول اعمال زیادی در بدن است از جمله سوخت و ساز بدن و تنظیم آن، خلق و خوی، انرژی، ضربان قلب، فشار خون، درجه حرارت بدن و .... تیروئید با تنظیم تولید هورمون تیروئید این کارها را انجام می دهد اما ترشح زیاد این هورمون موجب پرکاری و ترشح کم آن باعث کم کاری تیروئید می شود. در حالت کم کاری تیروئید فرد از نوسانات وزن، خستگی ...
گزارشی درباره مهندسی های ترور
شده اند- تعداد کمتری از این گروه مدارک دانشگاهی داشتند اما در این میان نسبت مهندس ها بیشتر بود. جالب توجه است که گامبتا و هرتوگ الگوی متضاد این را در میان گروه های مذهبی صلح جو نیز یافته اند. در چنین گروه هایی، افرادی که مدارک غیر مهندسی داشتند، بیشتر بودند. گامبتا و هرتوگ همچنین سازمان های تروریست غیرمذهبی را نیز مورد بررسی قرار دادند و دریافتند تروریست های چپگرا بیشتر فارغ التحصیل ...
با این خوراکی ها احساس تنبلی از بین می رود
پتاسیم است، که قند را به انرژی تبدیل می کند. خورد موز شما را سرحال و چابک نگه می دارد. 2- شیر شیر سرشار از کلیسیم و ویتامین ب است که انرژی لازم برای بدن شما را تامین می کند. روزانه یک لیوان شیر بنوشید و استخوانهای خود را تقویت کنید و احساس تنبلی را کنار بزنید. 3- بادام بادام در رفع احساس تنبلی بسیار موثر است. بادام ویتامین ای دارد و مواد معدنی آن مانند ...
7 جایگزین طبیعی مسکن ها
. محافظت در برابر آلزایمر، آرامبخش سیستم گوارشی، کمک به هضم چربی، کاهش ورم معده، افزایش ترشح بزاق و سلامت دهان و دندان، محافظت از کبد، افزایش انقباضات رحمی، کاهش زخم و التیام پوستی، تحریک اشتها، کاهش وزن، رفع خستگی عضلات، کنترل گلوکز خون، افزایش جذب مواد مغذی در بدن، بهبود سیستم تنفسی و آسم، رفع سوزش سر دل، جلوگیری از تهوع، بهبود گردش خون، تخلیه سینوس ها، افزایش ایمنی بدن و محافظت در برابر تشعشعات ...
راههایی برای احساس خوشحالی در اوقات تنهایی
کوتاهی را به تنها بودن با افکار خود اختصاص دهید. توانایی تنها ماندن یک مهارت یادگرفتنی است. اگر این مهارت را ندارید و می خواهید که این مهارت را به دست آورید، با اختصاص دادن زمان کوتاهی به تنهاماندن شروع کنید. هفته ای یک بار یکی از وعده های غذایی خود را به تنهایی بخورید، پس از برخاستن از خواب پیش از آنکه دوش بگیرید از دستگاه های الکترونیکی یا تکنولوژی استفاده نکنید یا در 10 دقیقه اول صبحانه از ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
...: فیبر موجود در غذاهای گیاهی نوعی کربوهیدرات است که به تدریج باعث افزایش قند خون می شود. دو نوع فیبر وجود دارد: فیبر محلول و نامحلول. هر دوی این فیبرها مزایای بزرگی از نظر سلامتی دارند به طوری که فیبر محلول منجر به کاهش جذب کلسترول شده و فیبر نامحلول نیز عملکرد روده را تنظیم می کند. ،مزایای دیگر مصرف فیبرها شامل کنترل وزن است چون فیبر به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و منجر به ...
با نوشیدن آب زیاد به وزن ایده آل خود برسید
مقدار ممکن است زیاد به چشم نیاید، اما 206 کالری روزانه به مقدار تقریبا نیم کیلو چربی درطول حدود 17 روز است. همچنین کاهش مصرف قند را بین 6 و 18 گرم، سدیم بین 78 و 235 میلی گرم، و کلسترول خون را بین 7 و 21 گرم کاهش می دهد. نوشیدن آب روزانه 8 لیوان، برای تندرستی لازم است Ruopeng، استادیار حرکت شناسی در دانشگاه ایلینوی و نویسنده ارشد این مطالعه می گوید. دو دلیل وجود دارد که چرا آب ...
برخی عادت های غذایی، خواب راحت را از ما می گیرند
توصیه می کند، به جای پنیرهای نرم (پنیرهایی با ظاهر خامه ای)، از پنیرهای سخت (پنیرهای فشرده) استفاده شود. به گفته دکتر برئوز، تیروزین بالای پنیرهای سخت، به داشتن یک خواب راحت کمک می کند. مصرف غلات صبحانه همراه با شیر کم چرب نیز گزینه مناسبی است. توجه داشته باشید که مصرف بسیار دیر وقت این وعده، سبب ایجاد سوزش معده و دیگر مشکلات سلامت می شود. قهوه عصرانه شاید فکر کنید که مصرف قهوه به ...
انتساب سید حسن به امام منشأ صلاحیت نیست
تشتت مقابل برجام بود نه مخالفت با آن البته یک عده از اصولگرایان نیز به شدت مخالف بودند. به نظر من ضربه ای که اصولگرایان خوردند نه لزوماً بخاطر مخالفت بلکه بیشتر به خاطر تشتت فکری آنها بود و اگر همه آنها یک صدا مخالفت می کردند می توانستند پیامی را به مخاطب برسانند، اما وقتی شما لیستی دارید که _نسبت به برجام به عنوان مهم ترین مسئله کشور از لحاظ عرصه عمومی_ هیچ پیامی در آن مسئله را نمی ...
10 منبع غذایی سرشار از فیبر گیاهی برای دیابتی ها
از آنجا که مصرف فیبر موجب احساس سیری طولانی مدت می شود، در نتیجه به تنظیم بهتر سطح قند خون کمک می کند. به گزارش خبرگزاری مهر ، به نقل از آوای سلامت از آنجا که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم ...
معجزه نوشیدن روزانه آب و عسل
حاوی انواع ویتامین و آنزیم های مختلف است که خواص آنتی باکتری دارد. کاهش وزن شاید بگویید که عسل که شیرین است و پر از شکر. اما باید بگویم که درست است که عسل شکر دارد اما شکر آن با شکر سفید صنعتی کاملا متفاوت است. اگر شما یک لیوان آب و عسل را صبح بنوشید در تمام طول روز قند بدن شما در یک سطح نرمال قرار می گیرد و اشتهای شما نسبت به شیرینی های مضر مانند کیک و شیرینی و نوشابه و ...
استفاده از مواد نیروزا به ناباوری در مردان می انجامد
دکتر نسرین جلیلیان عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در گفتگو با خبرنگار کردپرس، اظهار داشت: استفاده از مواد مخدر و مواد نیرو زا در افزایش ناباروری در مردان بسیار اثرگذار خواهد بود. وی نسبت به افزایش مصرف مواد نیرو زا توسط جوانان هشدار داد و اضافه کرد: داروهای نیرو زا یا تقویت کننده عضلانی در باشگاه های بدنسازی به راحتی در دسترس و مورد استفاده جوانان قرار می گیرد. این فوق تخصص ...
مردم نگران هزینه های بیماری های غیرواگیر هستند
سوق یافته که باعث شده ما آنتی بیوتیک لازم برای این بیماری ها را در اختیار نداشته باشیم و مشکلات ما افزونتر می شود. رئیس سازمان بهداشت جهانی در ادامه افزود: به دلیل در اختیار نداشتن آنتی بیوتیک ها، بیماری هایی که در گذشته ریشه کن شده اند دوباره می توانند باعث مرگ مردم شوند. هشدار برای اضافه وزن بر اثر غذاهای ناسالم و نوشابه های گازدار چان همچنین در خصوص اضافه وزن ...
10 ماده غذایی برای تقویت انرژی
کربوهیدرات ضروری است و سطح انرژی را پایدارتر نگه می دارد. ماست یونانی در هر فنجان ماست سنتی حاوی 5 گرم پروتئین است. ماست منبع عالی برای داشتن یک صبحانه مقوی است. البته دقت کنید چون برخی از انواع ماست حاوی قند اضافه شده هستند. آجیل: آجیل منبع عالی پروتئین، فیبر و مواد مغذی و یک میان وعده مفید است. تنها باید در نظر داشته باشید که یک چهارم فنجان آجیل برای میان وعده کافی است چون کالری بسیار ...
تاثیر فوق العاده عدس و لوبیا بر کاهش وزن
سوزی را افزایش دهند و اشتهایتان را کنترل کنند، بنابراین کالری کمتری مصرف می کنید. نصف فنجان عدس پخته حاوی 3٫4 گرم نشاسته مقاوم است – یک سیب زمینی متوسط حاوی 2٫5 گرم از این نوع فیبر است. پروتئین پروتئین برای بالا نگه داشتن سطح انرژی و تثبیت سطح قند خون ضروری است. اضافه کردن عدس به وعده ها جلوی هوس هایی که باعث می شوند میل به خوردن نوشابه، شیرینی، یا شکلات را پیدا کنید گرفته شود ...
کدام روش تغذیه برای کاهش وزن مناسب است؟
شما همیشه 4 وعده در روز با مقادیر مشخص و با کیفیت غذا می خورید، اگر ورزش جدیدی را شروع کنید یا تمرین تان را تغییر دهید، بازخوردش را فوراً خواهید دید. شما می توانید انتخاب کنید که مثلاً یک وعده تان مفصل تر باشد، یا یک وعده را اضافه کنید و یا وعده های تان را کمتر اما بزرگ تر کنید. بازخورد ناثابت و حساس، کلید دورماندن از درماندگی و ناتوانی است. بدن ما انعطاف پذیر است. تقریباً هر شیوه ای مؤثر ...
غذاهایی برای سلامت موهایتان!
... بادام برای مراقبت مو سراغ آجیل ها بروید و به عنوان میان وعده بادام بخورید. بادام دارای مقدار زیادی بیوتین است و به رشد و دوام موها کمک زیادی می کند. فلفل زرد ویتامین C فلفل پنج برابر ویتامین نارنگی است. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت ...
مواده غذایی مفیدی که در تابستان مضر هستند!
تیتر20 - از این موضوع بگذریم کم کم به فصل تابستان نزدیک می شویم با رسیدن به فصل تابستان و افزایش رطوبت و گرما ، اشتها و قدرت سیستم گوارشی نیز افزایش می یابد به همین دلیل قصد داریم شما را با 5 ماده غذایی که به دلیل عوارض انها در تابستان که نباید در مصرف انها زیاده روی کرد اشنا کنیم با ما همراه باشید سیر سیر دارای خواص آنتی بیوتیکی فراوانی است اما شهرت ان بیشتر به علت خاصیت ضد ...
درمان کم خونی با برخی مواد غذایی
...: زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد. اگر شما هم تصور می کنید دچار کم خونی و علائم آن مانند خستگی، رنگ پریدگی، بی حالی و غیره هستید بهتر است به سراغ مواد غذایی حاوی آهن زیاد بروید تا میزان هموگلوبین خونتان افزایش پیدا کند و از خستگی مزمن نجات پیدا کنید. با ما باشید تا بیشتر در خصوص روش های افزایش هموگلوبین ...
به جای هَلهِ هوله چی بخوریم؟
اضافه کردن شیر، کشمش، بادام خرد شده، دارچین و کمی عسل به جوی دوسر خشک است. این میان وعده هم سیر کننده است و هم سرشار از فیبر. آن را می توانید به عنوان عصرانه یا صبحانه مناسب نوش جان کنید. کاهش وزن با لبنیات کم چرب بررسی ها نشان می دهد که مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم می تواند چربی بدن را کاهش دهد، از همین رو محققان توصیه می کنند که اگر می خواهید وزن کم کنید، بیشتر از مواد ...
معدن اصلی ترین بخش برای همکاری خراسان جنوبی و دانمارک
برای صرفه جویی و بازیافت آب استفاده کنیم. وی از برگزاری سمیناری با موضوع آب در ایران توسط کشور دانمارک خبر داد و افزود: این سمینار پایان امسال در تهران در ارتباط با مصرف بهینه آب برگزار می شود. سفیر دانمارک اضافه کرد: هر روز بحث مشکل آب ایران در روزنامه ها مطرح می شود بنابراین یکی از مسائلی که می تواند زمینه همکاری بین ایران و دانمارک باشد انتقال تجربیات برای موضوع آب است ...
رفع چربی های دور شکم با این رژیم غذایی
, به ویژه از مصرف غذاهای خانواده سرد و مرطوب و یا سردو خشک بپرهیزند مثل لبنیات, لوبیا سفید, برنج, ماکارانی, کله پاچه, آش رشته,بادمجان, هندوانه, آب سرد, خیار, گوجه, (سالاد) و...بپرهیزند. وی اضافه کرد: نمک قبل و بعد از غذا را مزه مزه کنند و باید خاطرنشان کرد که رژیم های آب درمانی در رفع چاقی با مزاج سرد و تر کاملاً مردود است چون موجب اضافه وزن و چاقی بیشتر می شود. آب دارای طبیعت سرد و تر ...
علائم و نشانه های مسمومیت با موادمخدر/ سودجویی قاچاقچیان با اضافه کردن سرب به تریاک
به دلیل وجود مقادیر زیادی سرب، باعث کاهش سطح هوشیاری افراد، نارسایی کبدی و حتی مرگ مصرف کننده شده است. اقدام قاچاقچیان موادمخدر برای فروش بیشتر در همین رابطه پرویز افشار معاون کاهش تقاضا ستاد مبارزه با موادمخدر نیز نسبت به وجود سرب در تریاک هشدار داد و از مراکز درمانی سراسر کشور خواست با اطلاع رسانی چهره به چهره و همچنین نصب اطلاعیه نسبت به افزایش بی رویه ناخالصی و مواد مضری ...
رالی در خیابان های باکو/دیپلماسی فرهنگی یا چیزی شبیه خواستگاری
آذربایجانی در استکان کمر باریک سرو می شود. مربا به جای قند. آب جوش آمده با سماور ذغالی و لیموی برش خورده که همیشه در استکان یک پر نازک از آن را می اندازند. لیمو به حسب آب و هوا همیشه اینجا هست هرچند که شنیده ام وارد هم می شود. مصرف مربا و لیمو ترش چیزی در حد مصرف قند و شکر در ایران است. مرباهای جالبی هم دارند از مربای پوست هندوانه تا گردوی با پوست. به این بساط سفره چای می گویند. چای در ضیافت ها تا 3 ...