سایر منابع:
سایر خبرها
موفق ها به غذایی که می خورند اهمیت می دهند
.... او به من گفت که تقریبا گرسنه مانده و چیز زیادی نتوانسته بخورد. او ادامه داد امروز یک تکه نان تست شده تنها غذایی بود که تا ان موقع از شب سر پا نگاهش داشته. او حقیقتاً شوخی نمی کرد. وقتی از او سوال کردم که چرا برای خوردن غذا و یا حتی یک میان وعده ی ساده کوتاهی کرده و خودش را گرسنه نگه داشته، گفت: جواب دادن به تلفن و رسیدگی به ایمیل ها و سپس رسیدگی به پرداخت قبوض تمام وقت او را گرفته ...
چاوزی ها کشور را به ویرانی کشاندند
شش ماه از آن روزی که لئوناردو آنخوندیا برای آخرین بار یک صبحانه کامل خورد گذشته است. او امروز هم باید با شکم خالی به مدرسه برود و راس ساعت یازده اولین وعده غذایش را بخورد. این پسر 15 ساله یک "آرپا" را به عنوان غذا گاز می زند. آرپا در واقع یک تکه نان ذرت است که مادرش در کیف مدرسه لئوناردو گذاشته است. این تکه نان تا شب کفایت می کند و پس از آن یک آرپای دیگر صرف می شود البته اگر مادر ذرتی برای پخت ...
این خوراکی ها را شب ها کنار بگذارید/برنامه غذایی برای زندگی سالم
...> اگر عادت به خوردن دسر دارید و بستنی را انتخاب می کنید بهتر است کمی هشیار باشید. این نوع دسر اگر در وعده شام زیاد مصرف شود به طور مستقیم تبدیل به چربی می شود. اما یادتان باشد که چربی ها سرعت عبور مواد غذایی در لوله گوارش را کند می کنند. زمانی که هضم غذا طول می کشد فرد دچار نفخ می شود. بهتر است چنین خوراکی هایی را در طول روز مصرف کنید که فعالیت بدنی تان بیشتر است. ...
فرهنگ در رسانه
سینمای ایران هستند و به هنر ایران احترام می گذارند ولی عده ای در داخل سینمای ایران را می زنند. این همه سال در رسانه ها شعار غرب ستیزی می دهند اما تا می خواهند الگویی نام ببرند از غرب یاد می کنند. عده ای دنبال این هستند که سینمای ما شبیه هالیوود شود که اگر قرار بود اینگونه باشد پس چرا انقلاب کردیم. ما سینما را به دو قسمت تبدیل کردیم، قبل از انقلاب و بعد از انقلاب که به نظرم هر دوی آنها در یک امتداد ...
لیستی از خوراکی های چاق کننده
وزن می شود. پژوهشی در دانشگاه هاروراد دریافت افرادی که محصولات لبنی مصرف می کنند، در ازای هر چهار سال مستعد افزایش حدود 136 گرم هستند. البته ماست در میان محصولات لبنی یک استثنا است؛ آدم هایی که ماست می خورند کم تر در معرض افزایش وزن قرار دارند. البته ماست منجمد فاقد باکتری های زنده است و غالبا به اندازه ی یک بستنی دارای کالری است؛ و به خاطر داشته باشید، محصولات کم چرب دارای قند بیش تر هستند. ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی رحمه الله
والاترین حوزه هایی که لازم است به طور همگانی مورد تعلیم و تعلم قرار گیرد، علوم معنوی اسلامی [است]، از قبیل علم اخلاق و تهذیب نفس و سیر و سلوک الی الله رزقنا الله و ایاکم که جهاد اکبر می باشد. ی از اموری که اصلاح و تصفیه و مراقبت از آن لازم است قوة اجراییه است. گاهی ممکن است که قوانین مترقی و مفید به حال جامعه از مجلس بگذرد و شورای نگهبان آن را تنفیذ کند و وزیر مسئول هم ابلاغ نماید ...
پله پله تا وزن گیری نوزاد
ماهنامه سلامانه: کمک به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی اش دشوار به نظر می رسد. در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم درباره وزن گیری نوزاد را به دست بیاورید و مطمئن شوید که فرزندتان هر ماه به اندازه کافی غذا می خورد و وزنش افزایش می یابد. یک تا چهار هفتگی فرزندتان کوچک و آسیب پذیر است. دکتر مایل لارو، مدیر بیمارستان کودکان دانشگاه منچستر می گوید: خیلی نباید نگران ...
شهادت پدرم شهدای مدافعان حرم را از مظلومیت در آورد/ از حضرت آقا اذن جهاد خواستم/ سر می دهیم اما سنگر نه
.... همه را به غنیمت برای بچه ها بردیم. قوطی های رب را با برگ انگور پوشانده بودند که کپک نزند. البته تجهیزات آن ها در برابر ایمان و اعتقاد بچه های ما هیچ است. غذای ما کم بود ناهار خورشت وحشت می خوردیم. مخلوط سویا و قارچ و سیب زمینی که به خورشت وحشت معروف بود و دل درد عجیبی دچار می شدیم. عدس پلو، سیب زمینی و تخم مرغ آب پز هم بود؛ بهترین غذا قورمه سبزی بود که هر دو هفته یک بار داده می شد. البته ...
طلایه دار لشکر آفتاب
آزاد مردی بی مانند در جهان معاصر بود که آزاد مردان عالم از شمیم نفس های گرمش، به زندگی سلام گفتند. امام خمینی(ره)، منادی اسلام زنده امام خمینی(ره)، با بینش وسیع خود، منادی اسلام زنده و پویا در اندیشه و عمل است و پیروزی انقلاب اسلامی مهم ترین حاصل سال ها تلاش فکری و جهادی ایشان در عرصه احیای دین و اصلاح جامعه بود که از نظر عمق و گستردگی و آثار با هیچ کدام از نهضت های صدساله ...
لوریس چکناواریان آهنگساز و رهبر ارکستر ایران: من کودکی 79 ساله ام!
توانم بگویم بدم می آید. فقط نمی شنوم. مثل اینکه در رستورانی نشسته ایم و منو را می بینیم؛ شما از جگر سرخ شده خوشتان می آید و من خوشم نمی آید. این انتخاب دلیل آن نیست که بگوییم جگر سرخ شده بد است. موسیقی کلاسیک هم روی من بیشترین تاثیر را می گذارد چون 99 درصد علم است و 1 درصد هنر. یعنی همان 99 درصد علم آن 1 درصد هنر را نگه می دارد. خب بقیه موزیک ها یکبار مصرف اند. مثل آهنگ های محلی و فولکولور که همه ...
با خوردن این میوه چند روزه وزن کم کنید
روز رعایت شود اما شما می توانید مطمئن باشید که در این سه روز حداقل 5پوند معادل 2/2 کیلوگرم وزن کم می کنید . در این نوع رژیم لاغری شما سیب را قبل از وعده های غذایی مصرف نمی کنید بلکه از آنها به عنوان بخشی از غذای اصلی خود استفاده می کنید . برای مثال برای صبحانه باید یک قطعه نان ، یک قاشق چایخوری پنیر و سه برش سیب بخورید . برای ناهار باید یک نوع سالاد درست کنید و در آن 150گرم ماهی سالمون ...
اخبار ویژه و یادداشت های روزنامه های 13 خرداد ماه
. با این احتساب پیشرفت فیزیکی طرح مسکن مهر در دولت تدبیر و امید تا پایان سال 94، تنها 6 درصد معادل ماهانه نیم درصد می شود. با این وضعیت سرعت پیشرفت ساخت پروژه های مسکن مهر در دولت حسن روحانی 9/5 برابر کاهش یافت. یعنی اگر در طول این سه سال ماهانه فقط یک درصد پیشرفت فیزیکی می داشت الان دو ماه بود که مسکن مهر تمام شده بود ولی آنچه در عملکرد وزارت راه و شهرسازی دولت یازدهم دیده شده عمدتا وعده ...
آشتی اصفهانی ها با لبنیات سنتی
مصرف لبنیات صنعتی در میان مردم قلمداد کرد و گفت: در اصفهان هیچ کارخانه ای از مواد غیرمجاز در تولید محصولات لبنی خود استفاده نمی کند و بر تمام کارخانجات نظارت همه جانبه وجود دارد، اما وجود برخی شایعات باعث شده است تا مردم اعتماد خود نسبت به لبنیات صنعتی را از دست بدهند. وی افزود: تمام کارخانجات محصولات لبنی اصفهان تحت تایید اداره کل استاندارد و معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان اصفهان هستند و هیچ گونه امکان تخلفی در آنها وجود ندارد. ...
پفک آسیب رسان به سلامت است یا تولید آن باید سالم انجام پذیرد؟
یا رنگ های مصنوعی است. البته با توجه به درخواست تولید کنندگان با مجوز، از وزارت بهداشت (سازمان غذا و دارو) سایر مواد اولیه ای که در ضوابط و مقررات مربوطه مجاز باشد، امکان استفاده دارد. این فرآورده ها(پفک) با دارا بودن: 15 الی 20 درصد چربی 5-6 درصد پروتئین نمک مقدار قابل توجهی کربوهیدرات نشاسته جزء کالاهای آسیب رسان به سلامت به حساب می آید. ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
مقادیر زیادی قند می باشند. صبحانه کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ...
دانستنی هایی درباره رژیم غذایی سالم
.... بشقاب غذای تان را پر کنید! این یکی خوب است، نه؟ بر خلاف اکثر رژیم های غذایی، تغذیه سالم با مشورت متخصص رژیم درمانی به شما اجازه می دهد غذای بیشتری بخورید؛ با این تفاوت که در عین حال وزن خود را ثابت نگه می دارید یا حتی وزن کم می کنید، چون با آگاهی بیشتری غذا می خورید. یک رژیم غذایی سالم به معنای کم خوردن نیست، بلکه شما را به انتخاب غذاهای سالم تر تشویق می کند. پس با مشورت ...
چگونه راحت روزه بگیریم؟
غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد روزهای مانده به ماه مبارک رمضان مصرف مواد غذایی را برای آماده سازی بدن بیشتر می کنند، گفت: متاسفانه این افراد نمی دانند که بدن ذخیره غذا انجام نمی دهد و این ...
تصویب سه سند مهم حوزه سلامت گیلان
تابناک گیلان: نخستین نشست کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی گیلان که به ریاست نجفی برگزار شد. به گزارش ایلنا از رشت، امروز در نخستین نشست کارگروه تخصصی سلامت و امنیت غذایی گیلان که به ریاست نجفی برگزار شد ترسیم اجرای نظام نامه استانی مدیریت سلامت همه جانبه و تشکیل شوراهای راهبردی تروما و قطب گیاهان دارویی به تصویب رسید. نجفی با بیان اینکه نظام نامه استانی مدیریت سلامت همه ...
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
به گزارش بلاغ ، تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید ...
سرمایه گذاری در حوزه سلامت نقش کلیدی در اقتصاد دارد
برای دانشگاه علوم پزشکی شیراز در کل منطقه جنوب کشور بوجود آورده است بطوریکه این دانشگاه به عنوان محور علوم پزشکی همچون دانشگاه شیراز الگویی برای سایر دانشگاههای منطقه می باشد . استاندار فارس با اشاره به الگو بودن دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای سایر دانشگاه های علوم پزشکی جنوب کشور اظهار داشت: این دانشگاه تاثیر فراوانی از نظر بهبود کیفیت بر دانشگاههای علوم پزشکی استان های همجوار داشته و به ...
بهترین زمان ورزش برای بیماران دیابتی
است که داشتن فعالیت بدنی روزانه و پیروی از یک تغذیه صحیح که سبب کاهش 5 تا 7 درصد وزن می شود لذا می تواند نقش چشمگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 داشته باشد. صارمی در مورد اینکه چه نوع فعالیت بدنی مفید است، گفت: چهار نوع فعالیت بدنی شامل افزایش فعالیت در کارهای روزانه، ورزش های هوازی، ورزش های قدرتی (بدنسازی) و ورزش های کششی برای بدم مفید است. وی افزود: افزایش فعالیت در کارهای ...
نگاهی گذرا به اصول وحیانی اقتصاد مقاومتی
مردم بالفعل شوند. برای شکوفایی اقتصادی ظرفیت بالقوه و تمدن ساز جامعه ایرانی، سبد تولیدی کشور باید متنوع و جامع همه ی توانمندی های ایرانیان باشد. ظرفیت مولد زن خانه دار با انواع کسب وکارها و مولدیت های خانگی، مرد و زن روستایی. حتی افراد کم سواد و کم مهارت هم همان قدر باید مورد توجه باشند که اقتصاد دانش بنیان و تولید ثروت از علم و فناوری های برتر. هر مرد و زن ایرانی که صاحب کار یا سرمایه ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی چهارشنبه 12 خرداد
...> خبر: در مصرف شیر صرفه جویی نکنید اول ژوئن (12 خرداد) به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد فواید شیر و محصولات لبنی و عرضه فرآورده های با کیفیت و سالم، روز جهانی شیر نامگذاری شده است. این مناسبت برای اولین بار در اول ژوئن سال 2001 میلادی توسط سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد جشن گرفته شد و هرساله تعداد کشورهایی که این مناسبت را جشن میگیرند و برای آن برنامه های مختلف دارند، افزایش می یابد. این ...
کمیته پشتیبانی ستاد بزرگداست بیست و هفتمین سالگرد ارتحال حضرت امام خمینی شهرستان رباط کریم تشکیل جلسه ...
. وی گفت : نیروهای سپاه پاسداران در حوزه های تامین امنیت حرم مطهر تا شعاع 15 کیلومتر 600 نفر در قالب گردانهای عمل کننده سپاه پاسداران شهرستان می باشند . در ادامه جلسه موضوع تامین غذا و همچنین میان وعده و آب معدنی مورد نیاز نیروهای فوق برای 5 روز مورد بحث و تبادل نظر قرار گرفت . امینی در پی استماع نقطه نظرات اعضای جلسه گفت : بر اساس گزارش سپاه پاسداران شهرستان در ...
اگر فائزه هاشمی به دیدار خانم کمال آبادی نمی رفت، اشتباه بود/ دانشگاه تهران آقای هاشمی را مجبور به برائت ...
فریب خورده را تبدیل به برگ برنده خود علیه نظام جمهوری اسلامی کند. اما امروز صدام کجاست و منافقین آواره کدام کوی و برزن هستند؟ با این توضیحات و سابقه عملکرد بهائیان در ایران، بسیار عجیب است که دکتر صادق زیبا کلام دارای دکترای علوم سیاسی از دانشگاه برادفورد انگلستان در گفت و گو با تهران پرس ، معتقد است: اقدام خانم فائزه هاشمی در دیدار با خانم کمال آبادی نه تنها کار اشتباهی نبود بلکه اگر ...
7 خوردنی جذاب که باعث بهبود عملکرد مغز می شود
خاص زرده تخم مرغ، یک منبع عمده کولین است. کولین برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی در بدن لازم است و از آن هم مهم تر به حافظه کوتاه مدت شما کمک زیادی می کند. کولین ها اجزای سازنده استیل کولین هستند که آن یک انتقال دهنده عصبی است که نقش مهمی در طرز کار حافظه اصلی شما دارد. اگر شما در مورد کلسترول در تخم مرغ نگران هستید، در سال 2015 دستورالعمل های رژیمی جدیدی منتشر شده در آمریکا که طبق آن ...
تاکید وزیر علوم در مورد تغذیه دانشجویان در ماه رمضان
ذوالفقار یزدان مهر رییس صندوق رفاه دانشجویی وزارت علوم در گفت وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: با توجه به همزمان شدن ایام امتحانات دانشجویان با ماه مبارک رمضان، محمد فرهادی وزیر علوم تحقیقات و فناوری تاکید کرد تا دانشگاه ها خود را برای استقبال از ماه مبارک رمضان آماده کنند. وی بیان کرد: دانشگاه ها باید متناسب با بضاعتشان سعی کنند به بهترین نحو ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
و بلغم زا است. خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه، فرد را دچار رخوت، سستی و بی حالی و کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می کند. غده پاراتیروئید، وظیفه تنظیم کلسیم و فسفر بدن و جذب آن ها را به عهده دارد. این غده کلسیم و فسفر را با یکدیگر و در کنار هم می شناسد، بنابراین در زمانی که ماده غذایی حاوی کلسیم را مصرف می کنیم بایستی همراه آن نیز فسفر مصرف کنیم در غیر این صورت، غده پاراتیروئید، فسفر ...
چطور به راحتی روزه بگیریم؟
خود را 20 تا 25 درصد کاهش دهند. پاسدار افزود: در گام اول افراد باید حجم وعده ناهار خود را کاهش دهند و بعد از آن این کاهش حجم غذا باید در وعده شام و صبحانه نیز انجام شود. این متخصص تغذیه اظهار کرد: این کار علاوه بر آماده سازی بدن برای روزه داری، مسائل روحی که ناشی از نخوردن غذاست را نیز تا حد زیادی کاهش می دهد. پاسدار با اشاره به اینکه برخی افراد روزهای مانده به ماه ...
علت ناکامی در امور دنیوی و اخروی به روایت آقاتهرانی
میگوید و اسلام چه میگوید در این صورت می بینیم که خیلی عقب هستیم. برای درمانش هم باید فکر کرد که چه باید کرد. یکی از عواملی که باعث شده شبیه به غرب شویم این است که از غرب تقلید کورکورانه میکنیم. چرا؟ چون مثلا این ها مدرن هستند. در نوع غذا خوردن و نشست و برخاست و زندگی خانوادگی و... الگو میگیریم. الان مثلا اگر صد تا شلوار بیاوریم، جوان ما آنکه پاره است را می پسندد یا آنکه رنگش پریده یا وصله دار است را می ...