خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در نوروز مراقب کلسترول باشید
به طور معمول بعضی از روزها و ماه های سال به اقتضای شرایط خاص، تغییر عادات غذایی خاصی را به دنبال دارند، به عبارتی در این ایام مردم براساس فرهنگ و سنت خود عمل می کنند، برای مثال در ماه مبارک رمضان به اقتضای این ایام مبارک مصرف مواد قندی، زولبیا و بامیه افزایش پیدا می کند یا در عید نوروز مصرف شیرینی و آجیل بیشتر می شود. افراد معمولاً در ایام نوروز به دلیل رفت و آمد زیاد و یا رفتن به مسافرت ...
با تغذیه درست، مغزتان را تقویت کنید
تغذیه درست یکی شاه کلیدهای تقویت حافظه و بالا بردن تمرکز است، مغز ما بسیار با اشتهاست و برای این که درست کار کند به 40 عنصر مغذی نیاز دارد ؛ 15 ماده معدنی، 8 اسید آمینه، 13 ویتامین و 4 اسید چرب ضروری. باید بدانید که مغز به تنهایی حدود 20% انرژی دریافتی از مواد غذایی را مصرف می کند. زمانی که عناصر نورد نیاز مغز به اندازه کافی دریافت نشود، سلول های عصبی درست کار نمی کند و در نتیجه حافظه ...
برای تناسب اندام به طبیعت بروید
هوای روستا و کوهستان همه را گرسنه می کند، اما در اینجا به چند توصیه تغذیه ای توجه کنید. یا نیمرو یا کره و سرشیر نیمرو غذایی پروتئینی و سیرکننده است و چون هنگام سرخ شدن، روغن زیادی را به خود جذب می کند بخصوص محلی آن که با کره تهیه می شود، پرکالری و در وعده صبحانه یک غذای اصلی به شمار می رود و مصرف نان و پنیر یا سرشیر محلی پرچرب همراه این غذا بسیار پرکالری بوده و بدون شک شما را ...
صنایع دستی مازندران؛سوغات سرزمین هنرمندان
مستقل و پویا واندیشه جستجو گرش مجموعه ای دیدنی و سزاوار تحسین را به یادگار گذاشته است مهم ترین آنها عبارتند از :در ضریح ، صندوق مزار، ارسی : از قرن پنجم تا هفتم ه.ق هنرمند منبت کار با استفاده از شیوه قاب و گره ، طرح های نو آفریده از قرن هشتم هجری نمونه های فراوانی از رسم و عناصر هندسی و اشکال نباتی و گل و بته روی منبرهای چوبی، صندوق مزارها، در و پنجره و رحل قرآن باقی مانده است.ازاوایل قرن ...
آشپزخانه برترین ها: روز هفتم نوروز
این مرحله، شیره را درست کنید. در یک قابلمه نچسب، شکر، سرکه و 1.5 پیمانه آب را با هم مخلوط کنید. چوب دارچین و میخک را داخل آن بیندازید. مواد را آبکش کنید و آب آن را نگهدارید. آب صاف شده را داخل همان قابلمه برگردانید. 5. پوست های هندوانه را به قابلمه مخلوط شیره اضافه کنید. اجازه دهید بجوشد. سپس حرارت را کم کنید، در قابلمه را بگذارید و به مدت 25 تا 30 دقیقه بگذارید پخته و پوست ها شفاف و بی رنگ ...
یادداشت ؛ این است محصول مزرعه ظاهرسازی یا آقای رشیدپور! “عینک آفتابی” عین فاجعه بود و حرفی از آن نزدید!
گفتگوهایی با شبکه هایی چون “صدای آمریکا” همه چیز و همه کس را زیر سوال برد. البته که سرنوشت حسینی هم مشخص بود؛ او که در ابتدای آفتابی شدن در شبکه های ماهواره ای وعده اجرای برنامه هایی متفات را می داد تلاشهایی نافرجام هم برای برنامه سازی در شبکه های درجه سه انجام داد؛ برنامه هایی که به دلیل کیفیت نازل رفته رفته شهرت قبلی او را نیز کمرنگ کردند. از این فرزاد تا آن فرزاد فرزاد جمشیدی ...
احمدی نژاد چقدر به شهید رجایی شباهت داشت؟
که دو غذا وجود داشته باشد یعنی هم خورش باشد ،هم میوه وهم نوشابه اصلا غذا نمی خورم. در حالی که روی سفره همان خورش قورمه سبزی بود و برنج و یک بشقاب کوچک سیب هم بود وچند عدد نوشابه. نوشابه را هم به این دلیل آورده بودند که ان زمان، آب مشهد سنگین بود و نمی شد زیاد از آن خورد. و آب معدنی و دوغ هم خیلی مرسوم نبود و مردم بیشترهمراه با غذا از نوشابه استفاده می کردند. من به آقای رجایی گفتم حالا ...
رژیم غذایی برای پسردار شدن
روش تغذیه در تعیین جنسیت جنین را تا 75 درصد پیش بینی می کند. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد اما طبق تحقیقات می توان از تعادل یون های منیزیم، سدیم، پتاسیم و کلسیم در بدن استفاده کرد. این رژیم هفت روزه باید حداقل سه ماه قبل از بارداری به طور دقیق انجام شود و تا زمانی که بارداری با انجام تست به اثبات نرسیده نباید ...
درمان سرطان سینه با روش های طبیعی
اینکه شکل و رنگ زیبایی دارند و به میز غذا تنوع می بخشند، برای از بین بردن سلول های سرطانی نیز بسیار مفیدند. فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک می کند تا هرگز دچار سرطان سینه نشوید. اسفناج و لبو قرمز این دو سبزی نیز برای از بین بردن سلول های سرطانی بسیار مفیدند. پس از خوردن لبو ممکن است ادرار فرد قرمزرنگ شود که این در اثر فلاونوئید موجود در آن ...
اعزام نخستین گروه از انسان ها به مریخ در سفری بی بازگشت + تصاویر
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: اسکان انسان در کره مریخ همیشه دستمایه گمانه زنی ها و مطالعات جدی بوده زیرا شرایط سطحی این سیاره و وجود آب در آن باعث شده تا بتوان آن را قابل زیست ترین مکان خارج از کره زمین در منظومه خورشیدی دانست. کره ماه به عنوان نخستین مکان برای انسان ها پیشنهاد شده اما ماه دارای جو نیست؛ در حالی که مریخ با جو رقیقی که دارد امکان بیشتری برای میزبانی از انسان و ...
توصیه های مهم تغدیه ای و حفظ سلامتی در سفرهای نوروزی
جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید همچنین برای برطرف شدن نیاز مایعات بدن، آب بهترین نوشیدنی است، تا حد امکان از مصرف ساندیس و نوشابه ها پرهیز کنید و از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی ها، شکلات و خامه اجتناب کنید. وی توصیه کرد: از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کرده و حتما" قبل از استفاده آنها را خوب شستشو دهید و حتما" در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب ...
چه طور سفر کم خرجی داشته باشیم؟!
داشته باشید که وعده ی صبحانه معمولا بر عهده ی هتل یا مسافرخانه است. در صورتی که جیب تان همچون جیب من همسفر خوبی نبود می توانید برنج، روغن و موادغذایی که دیرتر فاسد می شوند را برای وعده های غذایی خود انتخاب کنید و از محل زندگی خود خریده و باخود همراه کنید. آشپزی در سفر هم تجربه ی خوبی خواهد بود. از کجا ها دیدن کنیم؟ قبل از ورود به هر مکان دیدنی اولین چیزی که می بینم قیمت بلیت ...
طرح بسیج سلامت نوروزی با حداکثر توان نیروی انسانی و امکانات در حال انجام است
آب بنوشید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی ها، شکلات و خامه اجتناب کنید از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده کرده و حتما قبل از استفاده آنها را خوب شستشو دهید. بهتر است به جای مصرف نوشابه، از دوغ و نوشیدنی های کم کالری استفاده کنید. برای برطرف شدن نیاز مایعات بدن، آب بهترین نوشیدنی است، تا حد امکان از مصرف ساندیس و نوشابه ها پرهیز کنید. حتما در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات ...
آشپزخانه برترین ها: روز ششم نوروز
را هم بزند تا مایع غلیظ شود. از روی حرارت بردارید و پنیر را اضافه کنید. سیب زمینی های پخته شده را ورقه ورقه کنید و کف ظرف بچینید. روی آنها سس بریزید و همین کار را تکرار کنید تا مواد تمام شوند. 3. روی ظرف را بپوشانید و به مدت 35 دقیقه داخل فر با دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتی گراد) بپزید. در نیمه های پخت، باقی مانده پنیر را روی غذا بریزید. سوپ آکاژو چیکن ...
12 کلید لاغری!
... فقط به نیازهای بدن پاسخ دهید یعنی هر آنچه را که بدن خواستار آن است میل کنید نه کمتر و نه بیشتر. قبل از هر چیز غذاهای کمتری را برای هر وعده تان آماده کنید. سعی کنید برای غذا خوردن بیرون نروید زیرا همیشه در رستوران غذا خوردن، آن هم همراه دوستان، برابر است با پرخوری. خوردن نصف مقدار غذای همیشگی را به مدت 20 دقیقه طول دهید. به این ترتیب نه تنها سیر شده اید بلکه ...
حالا چی بخوریم؟!
از چند سال پیش متوجه شدیم از هر خانواده ای که برای دید و بازدید عید به منزلمان می آید دست کم یک یا دونفرشان مجاز به خوردن بیشتر تنقلات نوروزی نیستند. با کمی دقت موشکافانه متوجه شدم این گروه از مهمانان دچار یک یا دو نوع از بیماری های دیابت، فشار خون، چربی خون، نارسایی کلیوی، گرفتگی عروق یا اضافه وزن هستند و جالب آن که این گروه از مبتلایان نسبت به افراد سالم یک ولع خاصی به خوردن آنچه نباید بخورند ...
آداب و رسوم مردمان کویر موید غنای فرهنگی خراسان جنوبی
نچیدن آن معادل با نگون بختی در سال جدید به شمار می آمد، پارچه سفره هفت سین معمولا سفید و تمیز بود که هفت نوع خوردنی که با حرف سین آغاز می شد بر روی آن چیده می شد که شامل، سیر، سرکه، سماق، سمنو، سبزی، سنجد و سیب بود و با اشیا و مواد دیگر تکمیل می شد. رمضانی اظهار داشت: اما آداب چیدن از این قرار بود که ابتدا سفره را در محل مناسبی در بالاترین قسمت اتاق پهن می کردند و یک جلد کتاب مقدس (با ...
توصیه های طلایی طب سنتی در فصل بهار
سبدخوراکی های تان بگنجانید یکی از بهترین وعده های غذایی برای افرادی که به شیوه های ذکر شده امکان پاک سازی ندارند، مصرف موادغذایی سبک و غذاها و مواد خوراکی است که ارزش غذایی کمتری دارند. برای مثال مصرف سبزی و حبوبات در وعده های غذایی از جمله بهترین و مفیدترین غذاها محسوب می شود بنابراین بهتر است برای تهیه غذا به ویژه در 2 وعده ناهار و شام از سبزی ها فصل، سبزی های صحرایی برای تهیه خوراک، آش و ...
چگونه در سال نو موفقیت بیشتری کسب کنیم؟
سرشار از کالری و چربی و سدیم است، میزانی بسیار بالاتر از آنچه که در غذاهای خانگی یافت می شود. مجبو نیستید حتما غذاهای سخت و زمان بر بپزید. ماهی سرخ کردن یا درست کردن یک املت جانانه وقت زیادی از شما نخواهند گرفت. اگر آخر هفته ها مواد اولیه برخی از غذاها را آماده کنید این کار بسیار آسانتر هم خواهد شد. بگذریم از این که میزان قابل توجه هزینه ای که بابت خرید غذا از بیرون می کنید را می توانید به این صورت پس انداز کنید. منبع : bartarinha. ...
10 مرحله تا کاهش وزن پایدار و سالم
...، و مشکلات ، تنها برخی از عواقب ناشی از روش های پاکسازی هستند. 7. پیروی از برنامه های سم زدایی این برنامه ها بدن شما را وادار می کنند که وزن آب را کم کند و شما نمی توانید از مواد مغذی ضروری استفاده کنید. بنابراین کم آبی را تجربه می کنید، باعث عدم تعادل الکترولیت بدنتان خواهید شد، و مخالف سیستم سم زدایی بدنتان عمل کرده اید. 8. تند غذا خوردن اگر در غذا ...
علت اضافه وزن و چاقی چیست؟
غذاهای آماده پرانرژی مانند چیپس، سوسیس، کالباس، و ... تا حد امکان پرهیز کنید. - وعده های غذا خوردن را افزایش دهید اما میزان غذای مصرف شده در هر وعده را کم کنید. نوع غذا خیلی مهم تر از مقدار آن است. در ساعات منظم غذا بخورید. ورزش سمت دیگر ترازوی تعادل وزن، ورزش است. قرار دادن ورزش در برنامه زندگی روزمره همچون خواب و غذا امری ضروری است. بهترین، آسان ترین و مناسب ترین ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
؛ طوری که بیشترین طعم و رایحه را به غذا بخشید. ماهی را خام نخورید خوردن ماهی خام، عادت غذایی است که در بعضی کشورهای آسیای دور مانند ژاپن مرسوم است و اخیرا در بعضی از رستوران ها به عنوان غذای جدید سرو می شود یا حتی بعضی خانواده ها تصور می کنند که خام خوردن ماهی باعث حفظ ارزش غذایی آن می شود. باید توجه کرد که هضم گوشت ماهی بدون اینکه پخته شود با دشواری صورت می گیرد ضمن آنکه گوشت ...
با این نکته ها به سلامتی سفر کنید
شخصی اولین شرط سفر با خودروی شخصی این است که پیش ازحرکت حتما سلامت ماشین را چک کنید. فراموش نکنید مواد غذایی و نوشیدنی بسته بندی شده و فاسد نشدنی مثل بیسکوییت و آب معدنی و کنسرو هم حتما باید همراه تان باشد. ترجیحا روز و ساعاتی را برای سفر انتخاب کنید که جاده ها شلوغ و پرترافیک نباشد. به عنوان مثال شب عید و روز اول فروردین زمان مناسبی برای شروع سفر نیست. همچنین تاریخ برگشت تان را هم به ...
آشپزخانه برترین ها: روز چهارم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
آشپزخانه برترین ها: روز اول نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
آشپزخانه برترین ها: روز سوم نوروز
برترین ها: برترین ها تصمیم گرفته تا برای 14 روز عید برایتان دستور غذایی داشته باشد تا سال نو را با انواع صبحانه، غذا، دسر، نوشیدنی، چاشنی، سالاد و ترشی جدید آغاز کنید. برای هر 14 روز تعطیلات نوروز یک پکیج کامل داریم که همه وعده های غذایی در آن گنجانده شده است. تقریبا بیشتر غذاها غیرایرانی هستند تا به این بهانه خوراک های جدیدی به برنامه های غذایی خود اضافه و طعم و مزه غذاهای ملل را ...
آشپزخانه برترین ها: روز پنجم نوروز
در سس گوجه فرنگی یا خالی و به همراه سیب زمینی سرخ کرده پخته و سرو می شود. این غذا را در آشپزی بیشتر کشورهای دنیا می توان دید. یکی از این کشورها یونان است. شاید بدانید یونانی ها در بیشتر غذاهای خود از پنیر و زیتون استفاده می کنند و این دستور نیز از این قاعده مستثنا نیست. با ما همراه باشید. • تعداد: 40 عدد • زمان تهیه: 40 دقیقه • زمان پخت: 25 دقیقه مواد لازم ...
سوغات خراسان رضوی هفت سین توشه گردشگران نوروزی
به گزارش خبرنگار مهر، سال ها است که هنرمندان خراسانی ذوق و سلیقه خود را با عناصر بر گرفته از طبیعت آمیخته و گنجینه ای از فرهنگ و تمدن خلق کرده اند که هر گردشگری را برای خرید و سوغاتی به وجد می آورد. زعفران یا طلای سرخ، انواع فرش و گلیم، محصولات ابریشمی، نمد، پیکره های سنگی، سنگ فیروزه و بسیاری از محصولات دیگر از جمله گیوه، چاروق، انواع مهر و تسبیح و بافته های مربوط به نشانه ها و پرچم ...
تعطیلاتی متفاوت داشته باشیم
، آجیل و شیرینی نباشید، این عذری موجه و دلیلی پذیرفتنی نیست که به خاطر آن دید و بازدیدهایتان را کم کنید، یادتان باشد این رسم قدیمی، هیچ وقت برای خوردن و آشامیدن نبوده که حالا هم به این بهانه قطع شود. احترام به بزرگ ترها، احساس رضایت و خشنودی از زندگی، همدلی، بهبود و تقویت روابط سالم، حل مشکلات و اختلافات، افزایش اعتماد به نفس و ده ها فواید دیگر در دل این دید و بازدیدها پنهان است که باعث می شود تا به ...
