سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود
مواد غذایی ادامه دهنده افطار باشد و سپس با فاصله زمانی دیگری از غذاهای اصلی دیگر (بعنوان وعده شام) استفاده شود. در واقع حجم غذای افطار باید کم باشد تا بتوان بعد از مدتی از وعده شام استفاده کرد. شیدفر گفت: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و ...
اگر می خواهید راحت روزه بگیرید حتما بخوانید!
به گزارش بلاغ ، دکتر توفیق السعدی، رئیس اداره علم اعصاب و رئیس اداره خدمات پزشکی در مرکز اعصاب و روان آمریکا گفت: روزه داران در ماه رمضان با چهار مشکل شایع مواجه می شوند که توصیه هایی در این زمینه وجود دارد. این مشکلات شایع و راهکارهای مقابله با آنها عبارتند از: 1- سردرد: بسیاری از کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند از سردرد رنج می برند. این مشکل به چند علت شایع است و ...
روزه های 21 ساعتی در روسیه
پیام آنلاین: مسلمانان در شهرهای مختلف روسیه بویژه مسکو و مناطق شمالی تر تقریبا با اختلاف های اندکی بر اساس افق شرعی، تمام شبانه روز جز سه ساعت روزه هستند و فقط این مدت کوتاه را برای افطار و سپس سحری خوردن فرصت دارند. به گزارش پیام آنلاین به نقل از ایرنا، برپایه جدول افق شرعی اعلام شده، افطار اولین روز ماه مبارک رمضان (دوشنبه) برای مسلمانان در شهر مسکو ساعت 21 و 49 دقیقه بود. ...
خوردنی ها و نخوردنی های افطار و سحری
به گزارش بلاغ ، با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بهتر است روزه داران توصیه های بهداشتی و تغذیه ای متناسب با این ایام را مورد توجه قرار دهند. پژوهشگران معتقدند رعایت یک رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان می تواند به سلامت بیشتر شهروندان کمک کند. افطار رطب یا خرما + آب: افطار کردن با خرما سنت است و بهتر است تا شام چیز دیگری میل نشود. اما اگر خواستید چیز دیگری مصرف ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
وعده شام استفاده کرد. همچنین توصیه می شود که میوه و سبزی مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. وی به مردم توصیه کرد از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی ها و همچنین غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد، خودداری کرد و زولبیا بامیه نیزحتما باید ازشیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود. ...
بهترین ورزش در ماه مبارک رمضان چیست؟
به گزارش بلاغ ، کارشناسان بهداشت و ورزش به روزه داران توصیه می کنند که به ورزش های سنگین و خسته کننده همچون پیاده روی ، دوچرخه سواری و ایروبیک نپردازند. به این ترتیب ورزشکاران می توانند کمی پیش از افطار به ورزش های دلخواه خود بپردازند تا با خوردن افطار آب و دیگر املاحی را که از دست داده اند، بازیابند و 2 ساعت پس از افطار نیز زمان مناسبی برای ورزش کردن است و ورزش کردن در این ساعت انرژی ...
از "کلوخ اندازون" سنتی فراموش شده تا افطاری دادن با "نُقلِ آلوچه ای"
سبزی و انواع غذاهای گرم نیز در برخی مساجد اردکان مرسوم است. البته چندسالی است با توجه به گرمای طاقت فرسای کویر اکثر قریب به اتفاق مساجد اردکان به توزیع شربت بین روزه داران بعد از افطار می پردازند . نقل است که با شروع ماه مبارک رمضان، در شهرستان اردکان دیگر مراسم عروسی برپا نمی شده و معمولاً به بعد از رمضان موکول می کردند که البته امروزه نیز مردم این دیار همچون گذشته پایبند به این سنت نیستند و گاهی دیده شده که در این ماه مراسم عقد نیز برگزار می شود. در اردکان مراسم ختم اموات نیز شب ها بعد از افطار برگزار می شود تا صاحب عزا بتواند در مراسم ختم به خیرات بپردازد. ...
بیانیه پلیس ایلام بمناسبت ماه مبارک رمضان
گرفتن نمی باشند، با رعایت شئون ماه مبارک رمضان از خوردن و آشامیدن در ملاءعام خودداری نمایند. نیروی انتظامی در زمان افطار و شب های قدر که حضور و تردد مردم عزیز تراکم بیشتری دارد، تلاش می کند با حضور مأموران خود رفت و آمد را تسهیل و امنیت را ارتقاء بخشد و البته همکاری مردم عزیز و روزه داران محترم بسیار راهگشا خواهد بود. یکی از جهات معنوی این ماه مبارک رعایت بیش از پیش عفاف و ...
افطاری به سبک دانشجویی+تصاویر
به گزارش سراج24 ، ماه رمضان ایامی است، که به اعتراف خیلی از روزه داران بهانه جمع شدن اعضای خانواده و حتی اقوام و بستگان دورهم بر سر سفره افطار است. در ماه مبارک رمضان پیروی از یک برنامه غذایی صحیح از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. بدون شک سود بردن از معنویات ماه مبارک رمضان بدون توجه به اصول بهداشتی و سلامت جسمی ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
می توانند به منظور مدیریت مصرف مواد غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت کنند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های (سوخت و ساز) ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر باید به میزان کافی آب و مایعات به آنها برسد. این اقدام ضمن تامین نیاز بدن روزه داران به مایعات - به ویژه در زمانی که ماه ...
قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟/ دیابتی های روزه دار، مرتب قند خون خود را چک کنند
گرسنگی و تشنگی ماه رمضان از یک طرف و افت قندخون از طرف دیگر باعث می شود که سختی از در و دیوار برای فرد روزه دار ببارد و راهی جز تحمل شرایط و حفظ ایمان را نتواند پیشه کند. از اینها که بگذریم اما تنها افراد سالم نیستند که شرایط سخت را می پذیرند بلکه خستند افرادی که با وجود بیماری و شرایط سخت جسمی برای ماه رمضان آغوششان را باز کرده و اصرار به روزه داری دارند. بی شک روزه برای این افراد شرایط سخت تری ...
روزه داری ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. -دقت کنید استراحت در طول روز به شما بیشتر کمک کند تا ساعات زیاد فاصله سحر تا افطار را راحت تر تحمل کنید. *نکات تغذیه ای برای ورزشکاران در زمان افطار: -بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید ...
مصرف عرق شاهی وکاسنی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
به گزارش نوشهرآنلاین، دکتر اکرمی با بیان اینکه افطار با اب سرد ناراحتی های معده را در پی دارد.افزود : افطار با اب گرم برای روزه داران مفید است وروزه داران می توانند در فاصله بین افطار و سحری برای کاهش تشنگی عرق شاهی وکاسنی بنوشند . وی همچنین افزود : درمان وتغذیه طب سنتی برحسب مزاج های نه گانه انجام میگیرد که قدم اول برای شناخت ودرمان بیماریها نیز شناخت مزاج هست که با رعایت طب سنتی می توان ...
قرائت جزء چهارم، مناجات و دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
.... علاوه بر این پیش غذاها مردم سوریه در ماه مبارک رمضان انواع نوشیدنی و آب میوه را قبل از وعده های اصلی غذا و پس از صرف آن ها استفاده می کنند که شامل تمر هندی، دوغ، آب لیمو و نوشابه می شود. * خوردن خرما همراه با غذاهای افطاری نیز از عادات اصلی مردم سوریه است که روزه شان را با آن باز می کنند. * از غذاهای اصلی سوریه در ماه رمضان، 'منسف' است که با برنج، گوشت، گردو ...
مصرف دارو با روزه داری
معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت نمایند. – مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل ...
از افطار با آب سرد جدا خودداری شود/ مصرف غذاهای سرخ کردنی عطش را افزایش می دهد
به گزارش نسیم صادق دکتر مجید امتیازی، متخصص طب سنتی، در گفتگو با خبرنگار یزدرسا ، ضمن تأکید بر اینکه باز کردن روزه با آب سرد آسیب شدیدی به بدن می رساند، گفت: روزه داران از بازکردن روزه با آب سرد به شدت بپرهیزند؛ چرا که باعث ضعف و نقصان عملکرد دستگاه گوارشی آنها می شود. امتیازی اظهار داشت: افطار را باید با آرامش کامل و به دور از استرس و نگرانی میل کرد، همچنین بهتر است روزه ی خود را با ...
خاصیت مفید گلاب برای روزه داران
گروه سلامت تیتریک ؛ روزه داران خوردن برخی از نوشیدنی ها را برای جلوگیری از تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان در دستور کار خود قرار دهند. به گزارش سلامت آنلاین به نقل از میزان، علی میرزازاده گفت: گلاب به دلیل خاصیت ضد سودای که دارد خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است. این متخصص طب سنتی با تأکید بر اینکه افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند، اظهار کرد: متأسفانه ...
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
میل کنید آهسته غذا خوردن به معده کمک می کند غذاها را به سادگی هضم کند، از آنجا که بعد از ساعت ها روزه داری امکان پرخوری بالا می رود، بهتر است از قبل خود را به آهسته خوردن عادت دهید، تا با شروع افطار دچار مشکل پرخوری نشوید. 15 تا 20 دقیقه طول می کشد تا مغز پیام سیر شدن را دریافت کند، با آهسته غذا خوردن این فرصت را در اختیارش قرار دهید. پروتئین و کلسیم را فراموش نکنید ...
اتقاقی عجیب و هیجان انگیز در برنامه ماه عسل
به گزارش جام جم آنلاین ؛ امشب صحنه ماه عسل شاهد اتفاقی هیجان انگیز و دیدنی است. احسان علیخانی میزبان خانواده ای است که پس از سالها همدیگر را پیدا می کنند و در ماه عسل با هم روبرو می شوند. اتفاقی که برای اولین بار است در تلویزیون و روی آنتن زنده رخ می دهد. احسان علیخانی و تیمش برای نمایش این قاب به یادماندنی و روایت داستان پیچیده این خانواده کار سختی دارند و قطعاً تماشای این قصه از قاب تلویزیون جذابیت زیادی دارد. آرش ظلی پور ؛برنامه ریز و یکی از اعضای اصلی تیم تولید با گفتن این خبر از ذکر هرگونه اطلاعات دیگر خودداری کرد و با عنوان این جمله که جزییات این داستان نباید لو برود از مخاطبان ماه عسل خواست که حتماً امشب تماشاگر قسمت سوم این برنامه با اجرا و تهیه کنندگی احسان علیخانی باشند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود، همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. او ادامه می دهد: چون مزاج گرم در بیشتر مناطق ایران غالب است و در بعضی مناطق این مزاج گرم با مزاج خشک همراه است، به روزه داران به خصوص افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، توصیه می شود، درفاصله سحر تا افطار حتما به اندازه کافی آب ...
آیا حس چشایی در افراد چاق و لاغر متفاوت است؟
با بیان اینکه کسانی که روزه می گیرند خرما را جایگزین مواد قندی مورد نیاز خود کنند، تصریح کرد: روزه داران روزانه 4 تا 5 خرما، کشمش و توت را در فاصله بین افطار تا سحر مصرف کنند و آنها را جایگزین قند، شکر، نوشابه، پولکی، نبات و شیرینی نمایند. این در حالیست که برخی محققان اظهار داشتند، کسانی که به شدت چاق هستند ممکن است به خاطر تفاوت در گیرنده های مزه، شیرینی را کمتر حس کنند، بنابراین برای جبران این مشکل غذاهای شیرین بیشتری می خورند و علاوه بر ایجاد تغییر روی گیرنده های مزه زبان، مغز کسانی که دچار اختلال تغذیه هستند نیز ممکن است مزه ها را متفاوت با همیشه پردازش کند. ...
درس دلفین ها و لاک پشت ها به دولت یازدهم/ حفظ روحانی با 9 میلیارد دلار/ سکوت معنادار هاشمی پس از جنجال ...
طولانی بودن روزها، بهترین دلیل بر "بودن ما" و شایستگی برای عمل به فریضه الهی است. با همراهان عزیزی که به دلائل شرعی نمی توانند روزه بگیرند، همدردی می کنیم! چرا که سختی و مشقت غبطه خوردن به روزه داران، سخت تر از روزه داری است. تلاوت قرآن و تدبر در ایات الهی از بهترین کارهای این ماه عزیز است. از اقدامات ارزشمند حضرت آیت الله مکارم شیرازی، تدوین ترجمه و تفسیر کوتاه و کاربردی ...
ربّنای استاد شجریان از "خط سپید مردمی" تا " خط قرمز رسانه ملی"!
. "ربنای شجریان"، برخلاف ادعای بی اساس رجانیوز، نه تنها " خط قرمز رسانه ملی" نبوده و نیست، بلکه، " خط سپید شعور مردمی" در درک درست و مقرون واقع بین ادعا و ایمان نسبت به مومنی است که نای و نوایش در ماه رمضان، آرام بخش دلهای روزه داران و یادمان هر روزه دار عادل و منصفی است که با ربّنای شجریان"، ماه رمضان خویش را به یاد آورده و شیوۀ پرهیزکاری خود را نیز می ستاید...و از سر ادب، احترام و انصاف نیز سر ...
ماه رمضان، ماه سرنوشت/کافیست عیارمعیار بر مدار شعور آسمانی شود
شما پذیرفته و دعایتان به اجابت می رسد... من برخاستم و عرض کردم: ای رسول خدا! برترین کارها در این ماه چیست؟ پیامبر فرمود: ای اباالحسن! برترین کارها در این ماه خویشتنداری از حرام های خداوند عز و جل است. امام باقر علیه السلام فرمودند: خداوند ملائکه ای دارد که موکل به روزه داران هستند و برای آنان در هر روز ماه رمضان تا اخر ماه رمضان طلب آمرزش می کنند و هر شب ، وقت افطار روزه داران را ندا ...
■ بایدها و نبایدهای غذایی در افطار و سحر ماه مبارک رمضان
فیزیولوژیک باشد؛ اما ازآنجاکه در ایام ماه مبارک رمضان از نظر فیزیولوژیک تغییراتی ایجاد می شود، بایستی تغییراتی متناظر در شیوه طبیعی زندگی ایجاد گردد. یکی از نکاتی که در تغذیه سالم توصیه می شود، داشتن نظم غذایی و مصرف عده های غذایی مکرر در روز است. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام می باشد. توصیه هایی ...
کبد چرب و روزه
و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار پیاده روی و تحرک داشته باشند./آنا ' ); w.apadanaClickParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
آموزش و تربیت؛ فلسفه ماه مبارک رمضان
تابناک اصفهان - آیت الله عبد النبی نمازی : امام جعفرصادق(علیه السلام) می فرمایند: بالاترین جهادها، روزه داری در هوای گرم است، از همین رو باید به روزه داران تبریک گفت.شب زنده داری هایی که به برکت ماه مبارک رمضان انجام می شود، باید ارج نهاده شود، در روایات آمده است که در روز قیامت همه چشم ها به جز سه چشم گریان هستند؛ یکی از این چشم ها عبارت از چشمی است که در راه خدا بیدار بوده که شامل سحرخیزان می ...
رنگ باختن معنویت در سفره های رنگین افطاری
افراد ضعیف بودند. البته هم چنان افراد نیکوکار بسیاری هستند که در منزل خود، هیئت ها یا مساجد سفره افطار رایگان برپا می کنند و افراد نیازمند بسیاری پای این سفره ها روزه خود را باز می کنند، اما در مجموع امروزه این مفاهیم در کشور ما کمرنگ شده و روحیه رحم و بخشندگی و احسان به تدریج رنگ باخته است. متأسفانه با فاصله گرفتن مردم جامعه امروزی از فرامین دین اسلام و سیره ائمه اطهار(ع) و بی ...
باورهای غلط مردم در بیداری های شبانه و خواب روزانه در ماه رمضان
خواهد شد. مهرابی خوردن سحری نزدیک اذان صبح را ضروری دانست و اضافه کرد: باور غلط دیگری که برخی روزه داران دارند، این است که بسیاری تا ساعت 1 الی 2 نیمه شب بیدار هستند و چیزی میل می کنند و می خوابند و برای سحری بیدار نمی شوند مجزا از آنکه از معنویت زمان سحر به دور می مانند نمی توانند روزه داری را خوب به جا آورند. وی با بیان اینکه اسلام بهترین دستورات غذا خوردن و روزه داری را برای ...