خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کبد چرب و روزه
افزایش وزن و کاهش تحرک هستند، عنوان کرد: به این بیماران توصیه می شود در وعده سحری و به خصوص افطار از مصرف مواد غذایی چرب، آماده، فست فود، نوشابه و دوغ های گازدار و مواد غذایی شیرین به شدت خودداری کنند، زیرا مصرف این دسته از غذاها می تواند موجب افزایش وزن در آنها شود. فره وش در بخش دیگری از سخنانش یادآور شد: به بیماران مبتلا به کبد چرب که قادر به روزه داری هستند توصیه می شود در این ایام به کاهش وزن خود توجه داشته باشند و دو ساعت بعد از مصرف افطار پیاده روی و تحرک داشته باشند. ...
مصرف چای زیاد در سحر توصیه نمی شود/خوردنی های افطار تا سحر
ساعات روزه داری بسیار تأثیر داشته باشد. شیدفر گفت: مصرف غذهای خیلی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود ولی میوه جات مناسب هستند. از بین نوشیدنی ها، دوغ های خانگی توصیه می شود اما دوغ های غیرخانگی چون نمک دارند باید محدود شوند. همچنین آب میوه خانگی نیز مناسب است. از پرخوری و تعجیل در غذاخوردن در وعده سحر باید خودداری شود و همچنین در افطار نباید با غذاها یا خورشت های چرب روزه را افطار کرد. بهتر است بجای قند و شکر از خرما استفاده شود. اما مقدار زیاد آن می تواند چاق کننده باشد (هر 3 عدد خرما حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد). ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد/ روزه بی سحری توصیه نمی شود
سرخ شده، غذاهای حاوی قند زیاد، مصرف چای و نوشیدنی های حاوی کافئین باید محدود شود. ولایی اظهار داشت: از نظر تغذیه ای روزه بی سحری توصیه نمی شود. در افرادی که بی سحری روزه می گیرند، کمبود بیش از حد انرژی باعث می شود بدن از منابع چربی برای تامین انرژی استفاده کند و در اثر سوخت ناقص چربی ها، ترکیبات ستونی در بدن ایجاد می شود که منجر به ایجاد بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی می شوند و فرد ...
بهترین قند و شکر رمضان/ خرما خطر سکته را کمتر می کند
، فسفر، منیزیم و ویتامین ها است، قطعاً برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری است و به دلیل اینکه آهن خرما زیاد است، با خوردن 15 گرم آن در روز می توان نیازمندی آهن بدن را رفع کرد و کم خونی یا عوارض ناشی از کمبود آهن را به این وسیله برطرف کرد. عبدالعزیزی گفت: خرما را می توان جایگزین قند، شکر و مربا کرد، برای مثال یک عدد خرمای مرطوب 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن ...
مدیران ادارات دایره المعارف سیاست های اقتصاد مقاومتی باشند
و عملکرد مناسبی نداشته باشد، گزارش ها مبنی بر برداشتن توفیق خدمت از وی ارسال خواهد شد. اوقات فراغت فرصتی مناسب برای کاهش آسیب های اجتماعی است وی در ادامه با اشاره به استفاده از ظرفیت های دستگاههای اجرائی برای پرکردن اوقات فراغت به ویژه دانش آموزان، گفت: با توجه ضرورت بررسی مسائل فرهنگی به عنوان یک اولویت بلند مدت در برنامه های نظام جمهوری اسلامی ایران، ضروری است تا دستگاهها ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
، سالاد، آب و حبوبات نیز استفاده کنند تا از یبوست و تشنگی جلوگیری شود. وی با اشاره به ضرورت مصرف سحری برای همه روزه داران افزود: مصرف سحری برای همه روزه داران ضرورت دارد و سحری باید شامل یک وعده غذای کامل برای هر فرد باشد؛ چرا که در طول روز بدن به پروتئین نیازمند است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بهتر است افراد روزه دار یک ساعت زودتر برای سحری بیدار شوند تا معده آنان آمادگی خوردن ...
نوشیدن سه قاشق گلاب در هنگام افطار، توصیه ما به شما
...، افراد بلافاصله بعد از افطار آب یخ نخورند ، اظهار کرد: متأسفانه افراد بلافاصله بعد از آغاز افطار، آب سرد و یخ، می نوشند. اما این روش از منظر طب سنتی ایرانی مذموم است. وی ادامه داد: معده خالی توانایی نگهداری و جذب آب خیلی سرد را ندارد و بلافاصله آب را وارد روده می کند. میرزازاده خاطرنشان کرد: توصیه می شود افراد خوردن شیر ولرم را، در دستور کار خود برای خوردن در وعده افطار قرار دهند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: salamatonline. ...
مایعات مناسب در ماه مبارک رمضان
میتوانید در کنار شام خود استفاده نمایید. سحری: می توانید ازاین غذاها که شبیه به یک وعده صبحانه است استفاده کنید: - خرما با چای یا شیر / نان و پنیر / کره و مربا / عسل / خامه ومربا / نیمرو / کوکو - حذف وعده سحری باعث ایجاد اختلال در سوخت و ساز بدن شده و نهایتاً باعث بوی بد دهان، سردرد، دردهای عضلانی، سوزش سر دل، افزایش ناراحتی معده، بی خوابی و عصبانیت می گردد ...
بهترین و بدترین غذاها برای افراد دیابتی
تواند پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم کند و در عین حال تنها 40 گرم کربوهیدرات دارد. این مقدار کربوهیدرات نیز از طریق جوی دو سر غنی از فیبر و بلوبری تامین می شود. فیبر می تواند هضم را کندتر کند و از بالا رفتن سطح قند خون جلوگیری می کند. افراد دیابتی باید مراقب همه کربوهیدرات ها باشند. سعی کنید کربوهیدرات ها را در وعده های غذایی مختلف پخش کنید. انتخاب بد: چیپس، سالسا و بوریتو 1760 ...
چرا هنگام افطاری باید خرما بخوریم؟
به گزارش راوی نیوز ، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود، و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامین ها و مواد غذایی و کاهش قند ...
آیا پس از 34 سال سرنوشت خبرنگار و دیپلمات های ربوده شده ایرانی روشن خواهد شد ؟
.... بحثی که وجود دارد این است که متاسفانه تعیین تکلیف سرنوشت این عزیزان در طی سال های گذشته در مقاطعی در یک فضای نادیده گرفتن قرار داشته است. دولتهای گذشته و فعلی هر یک برخورد متفاوتی با این قضیه داشته اند ولی مساله ای که وجود دارد این است که چرا پرونده تا حالا به نتیجه نرسیده است؟ این خیلی معنی دار است. ظاهرا برای بعضی ها مهم نیست که نتیجه پیگیری چقدر طول خواهد کشید. آنها عجله ای برای به نتیجه ...
شربتی گیاهی که عطش روزه داران را در گرمای رمضان می شکند
، ویتامینهای گروه B , و... در درمان این بیماری و جلوگیری از ابتلاء به آن نقش مهمی را ایفا می کند. وی ادامه داد: از آنجا که طعم شربت راوند ترش مزه است، افراد بنا بر ذائقه خود می توانند آن را با عسل طبیعی شیرین کنند. دانایی خاطرنشان کرد: در روزهای عادی بهترین زمان مصرف این شربت قبل از صبحانه و عصرها است اما برای افراد روزه دار 30 دقیقه بعد از صرف افطار و در مرحله دوم بعد از وعده سحر ...
یک بیماری نادر که خانواده ای را آب کرد!+تصاویر
فرراوان دردهای والدین این کودکان کمک هایی ارسال می کنند، اما خبری با عنوان تحقق وعده هایی وزیر بهداشت نیست که نیست. بیماری ژنتیکی EB که در ایران به دلیل پوست های ظریف، زخم ها و تاول های بیمارانشان که همانند بال های پروانه می شکنند، به نام پروانه ای شناخته می شود. طبق آمارها از هر 50 هزار نفر یک نفر به به این بیماری مبتلا می شود، این در حالی است که تنها در شهرستان تویسرکان، 12 نفر ...
زنان باردار می توانند روزه بگیرند؟
مقوی به اندازه کافی در وعده سحر مصرف کنند همچنین در طول مدت روزه داری از حضور در فضای باز پرهیزکنند و فعالیت شدید بدنی نداشته باشند. نیرومنش تصریح کرد: زنان باردار در صورت افت فشار خون، کاهش قند خون،تهوع،استفراغ ولرزش بدن نباید اقدام به روزه داری کنند زیرا کاهش قند خون شدید در خون مادربرای جنین مضر است. وی توصیه کرد: زنان شیرده به ویژه در شش ماه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا تنها غذای نوزاد شیر مادر است. ...
در ماه مبارک رمضان چه اعمالی از سحر تا افطار به جا بیاوریم؟
خوردن این سوره را بخواند در مابین این دو وقت ثواب کسی را دارد که در راه خدا به خون خود غلطیده است. 4) استغفار در سحرگاهان باعث صلوات حق تعالی و ملائکه بر استغفارکننده می شود. 5) قرائت دعای اللهم انی اسئلک من بهائک بِاَبْهاهُ و کل بهائک بَهِیٌّ... در سحر های ماه مبارک رمضان 6) خواندن دعای پر فیض ابوحمزه ثمانی در سحر های ماه مبارک رمضان ((مفاتیح الجنان / 373 الی 376 ...
با این غذاها آکنه را از بین ببرید
، محققان پس از مدتی بهبودی چشم گیری در آنها مشاهده کردند، شاید دلیلش تاثیر روغن ماهی روی التهاب باشد. خیار و هندوانه هر غذای سرشار از آبی می تواند تامین آب بدن را تقویت کند، و این برای پوست بسیار خوب است. تثبیت سطح رطوبت پوست برای التیام هر مشکل پوستی مناسب است. متاسفانه افراد در تلاش برای درمان آکنه بیشتر پوست خود را خشک می کنند، و سپس یک مرطوب کننده غلیظ می زنند، که باعث ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
از اقدام به روزه داری، با پزشک معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها، مشورت نمایند. - مصرف کافی آب و مایعات با توجه به نقش مهم آنها در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها باید مورد توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در ...
داروهایی که استفاده از آن ها مانع روزه داری نمی شود!
روز نو : جلیل سعید لو رییس انجمن داروسازان تهران ضمن تاکید بر اینکه مصرف برخی داروها ممانعتی با روزه گرفتن ندارد، افزود : آن دسته از مبتلایان به فشار خون که داروهایی همچون آتنولول و نظایر آن استفاده می کنند می توانند با مشاوره پزشک معالجشان ساعات مصرف دارو را در فواصل افطار تا سحری تغییر داده و دوز مصرفی به گونه ای تنظیم شود که در طی 16 الی 17 ساعت روزه داری مشکلی برای فرد ایجاد نشود زیرا ...
مراقب بازار داغ ظروف سرطان زا در ماه رمضان باشید
است بنابراین از مردم می خواهیم که با توجه اثرات مضر آن از مصرف آن خودداری کنند. نذری هایی با طعم سرطان! قائم مقام وزیر بهداشت در خصوص استفاده از ظروف یکبار مصرف برای توزیع غذا در ماه رمضان تصریح کرد: ریختن غذای داغ درون ظرف های یکبار مصرف موجب ایجاد خاصیت سرطان زایی آن می شود که دراین زمینه دستورالعمل های لازم را لحاظ کردیم. وی توصیه کرد: مردم در مراجعه به مراکز توزیع ...
آموزش خورد و خوراک اصولی در ماه رمضان
، با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، عنوان کرد: یک خوراکی مختصر نظیر نان و پنیر به همراه یک شیرینی با کربوهیدرات پیچیده مانند خرما و یا سوپ سبک به همراه یک نوشیدنی گرم یا ولرم بهترین گزینه برای شروع افطار است. وی افزود: نوشیدن مفرط آب و یا مصرف مواد قندی ساده نظیر زولبیا بامیه به مقدار زیاد در این وعده موجب بروز سوء هاضمه و نیز افت مجدد قندخون به دنبال بالا رفتن سریع آن شده و منجر به افت فشار ...
آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟
...> عزیزی ابراز کرد: زیاده روی در خوردن این ماده غذایی ترشی معده را به دنبال دارد اما اگر این ماده را به اندازه مصرف کنید هم به هضم آن و هم به معده تان کمک کرده اید. وی در ادامه افزود: افزودنی هایی مانند کره یا روغن که برخی افراد به پوره سیب زمینی اضافه می کنند می تواند چاق کننده و مضر برای بدن باشد. وی اظهار داشت: زیاده روی در خوردن هر یک مواد غذایی برای بدن افراد مضر بوده و موجب چاقی می شود اما پوره سیب زمینی به تنهایی چاق کننده نیست. ...
همه احکام روزه به زبان دانشجویی
سینه تا به فضای دهان نرسیده روزه را باطل نمی کند، اما اگر داخل فضای دهان شود احتیاط واجب آن است که آن را فرو نبرد. 9. هرگاه خوردن قرص در حال روزه برای درمان فشار خون ضروری باشد اشکال ندارد، ولی با خوردن آن، روزه باطل می شود. (بر استفاده از قرص جهت درمان، عنوان خوردن صدق می کند). 10. خونی که از لثه بیرون می آید تا آن را فرو نبرده است روزه باطل نمی شود و چنانچه در آب دهان ...
یادی از آیین های کهن مردم آستارا در ماه مبارک رمضان
افطار و سحری چیده می شد ، افزود: شیر برنج ، کشمش پلو و رشته پلو از جمله غذاهایی بود که در سفره سحری دیده می شد. این بانوی آستارایی همچنین گفت : در 50 سال قبل به علت نبود امکانات مخابراتی رسم بر این بود که هر کس زودتر از دیگران در محله خود هنگام سحر بیدار می شد ، زنگ دیگر همسایه های خود را می زد و آنها را برای سحری بیدار می کرد تا از خوردن سحری و عبادت در این ماه باز نمانند. طیبه یونسی از ...
آداب و رسوم یزدی ها در ماه مبارک رمضان
...، امکان دیدن ماه میسر نشد، مردم سحری را خورده و روزه می گیرند تا در صورت آغاز ماه رمضان از تکالیف دینی خود غافل نمانده باشند. یزدی ها به محض رؤیت ماه، چشم هایشان را می بندند و صلوات می فرستند تا از برکت ماه نو، حاجاتشان برآورده شود. ستارگان اذان گو مردم این دیار به برکت سرزمین کویریشان، همیشه امکان تماشای ستاره ها و جهت یابی با استفاده از ستاره ها را داشته اند ...
ساعت طلایی لاغری قبل از افطار / برنامه تغذیه ورزشی برای روزه داری
رمضان است یا برخی از ورزشکاران پس از افطار با معده پر و نوشیدن آب فراوان و با مشکلات گوارشی شروع به ورزش می کنند که بسیار غیر اصولی است. خزایی عنوان کرد: با تحقیقات و پژوهش هایی که انجام دادیم مناسب ترین راهکارها به این صورت است که وعده غذایی سحر شامل یک کربوهیدرات مرکب مانند برنج، نان، ماکارانی یا سیب زمینی جهت قرار دادن یک انرژی یکنواخت و پایدار در طول روز و مصرف مقادیر کافی از پروتئین ...
نان بی کیفیت بر سر سفره های افطار
به گزارش افکارنیوز ، براساس آمار، سرانه مصرف نان به عنوان قوت غالب مردم در کشور حدود 320 گرم در روز و معادل 117 کیلوگرم در سال برای هر فرد است و به عبارتی می توان گفت یکی از خریدهای روزانه هر خانواده ایرانی به شمار می آید. بر این اساس طی سال های گذشته راهکارهایی برای بهبود وضعیت کیفیت و پخت نان به اجرا درآمد که اولین آن، اصلاح قیمت با وعده بهبود کیفی در آذرماه 93 کلید خورد ...
معجزه بذر خرفه و آب هندوانه در کاهش تشنگی
مرغ یا کمی گوشت گوسفندی تهیه شده باشد و به عنوان چاشنی از لیمو عمانی و تمرهندی تازه ترش استفاده شود. این محقق و مدرس طب سنتی گفت: حتما از زمان افطار تا سحر برای جبران آب و مایعات بدن از انواع آش ها و سوپ ها بخصوص سوپ جو، آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار، لبنیات به اشکال گوناگون مصرف شود. اصغری بیان داشت: در زمان افطار تا سحری از انواع تنقلات بسته بندی شده (چیپس، پفک، ...
شربت خاکشیر رفع کننده عطش
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از زنجان ؛خاکشییر خاصیت ضد عطش و گرمازدگی دارد،. از قدیم به تجربه از شربت آن با آب سرد و کمی شکر در نواحی گرم به خصوص در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می کرده اند. این شربت سبب کاهش درجه حرارت بدن، تسکین سردرد و رفع بیحالی و سرگیجه ناشی از گرما می شود. مصرف خاکشیر به علت داشتن پتاسیم می تواند تا حدودی کمبود ...
دعای روز چهارم ماه رمضان و شرح آن توسط مرحوم آیه الله مجتهدی تهرانی
امر خداوند در این ماه می باشد، آن هم روزه واقعی که در دعای روز اول مختصراً در مورد آن شرحی داده شد، که مجدداً برای فهم بیشتر، اشاره می نماییم به ادامه دعا که آن حضرت می فرمایند: ”بکف الجوارح عن معاصیک” یعنی ”ما را یاری کن تا بتوانیم اعضای بدن خود را از آلوده شدن به گناه و آنچه مورد پسند تو نیست بازداریم” که این قسمت از دعا نیز نشان دهنده این است که روزه واقعی تنها پرهیز از خوردن و آشامیدن نمی ...
مهم ترین فلسفه روزه چیست؟/ قرآن کریم ثمره روزه را چه می داند؟
تا مغرب از شما دور گردد؟ اصحاب مشتاقانه پاسخ دادند: آری ای رسول خدا! پیامبر فرمود: الصوم یسود وجهه؛ روزه (این فاصله را ایجاد می کند و) شیطان را روسیاه می گرداند. پاداش بی کران از چیزهایی که اهمیت روزه را بیشتر می نمایاند، وعده پاداش هایی است که برای این رفتار دینی داده شده است. درحدیثی قدسی می خوانیم که خداوند فرمود: هرکار نیکی، پاداشی معین مانند ده تا هفتصد برابر آن عمل دارد ...
