خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران چه موقع ورزش کنند؟
بلامانع است. وی بیان کرد: روزه داری با کاهش گلیکوژن و گلوکز(قند خون بدن) که 2 ماده معدنی ضروری برای بدن هستند همراه است،از این رو روزه داران نباید در طول روز به انجام فعالیت های بدنی سخت بپردازند و حتی الامکان ورزش را به ساعات پایانی روز(9 شب به بعد) موکول کنند. شکاری ادامه داد در ماه مبارک ماه رمضان از خوردن بیش از حد در زمان افطار جلوگیری شود, بلکه صرف غذا را به چندین مرحله صرف ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
به سختی اثر درمانی ریحان را قبول می کردند و بیشتر آنها عقیده داشتند ریحان گیاهی سمی و خطرناک است. *خداحافظی با نفخ و سوزش معده اگر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ، گاز معده، سوزش و ترش کردن معده هستید می توانید به افشره ی خوراکی ریحان اعتماد کنید چرا که خوردن آن باعث ترشخ بیشتر شیره ی معده شده و مشکلات مربوط به عدم هضم غذا را رفع می کند. این گیاه معطر حاوی ترکیباتی است که برای ...
وقتی شغل تان نمی گذارد لاغر شوید...
تمام حرکات کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که شاید به کارتان آید مصرف نوشابه محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس: افرادی که نوشابه های رژیمی می نوشند70 درصد بیشتر شانس چاق شدن دارند. تاثیر کافئین در میانه روز کافئین موجود در قهوه باعث مقاومت به انسولین شده و میزان انباشت چربی در بدن را افزایش می دهد. ...
بسته هایی که حامل پیام آور مهر دوستی خیران هلال احمری است
، حبوبات، روغن، خرما است، از سوی تنی چند از داوطلبان به در منازل نیازمندان می رسد. تمام امکانات موجود برای اجرای هرچه بهتر طرح بررسی شد و حتی با بکارگیری از نقطه نظرات پزشکان متخصص داوطلب هلال احمر و تعیین میزان کالری مورد نیاز هر فرد در طول یک ماه براساس معیارهای علمی، استاندارد سازی شده است. بسته های افطاری در سه سطح توزیع اقلام غذایی بین خانواده های نیازمند، بیماران زنان باردارمحروم ...
ضرورت روزه "سخن" در ماه رمضان
) نیز حاکی از این دیدگاه حکیمانه است. در طول روزه داری نیز معده در اثر گرسنگی و تشنگی دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت می شود. با افزایش ترشح صفرا نیز ممکن است, سوزش و گزش مختصری در بالای معده ایجاد شود. این عوامل همگی موجب ایجاد ضعف هضم در معده در پایان ساعت روزه می شوند که در فصل تابستان که دستگاه گوارش طبیعتاً ضعیف می شود و نمود بیشتری دارد. پس غذاهای سنگین مانند ...
توصیه هایی در رابطه با وعده سحری
تا زمان بیشتری در معده مانده و فرد کمتر دچار گرسنگی شود. وعده سحر باید کامل بوده و حاوی پروتئین، برنج و حبوبات باشد؛ همچنین استفاده از مواد غذایی کم نمک، آبکی و مایعات، در سحر توصیه می شود. مصرف مواد خیلی شیرین مانند زولبیا، بامیه و گوشفیل در وعده سحری باعث سیری زودرس شده و همچنین سبب افت سریع قند خون در ساعات ابتدایی روز و گرسنگی زودرس فرد روزه دار می شود. مصرف نکردن سحری، موجب ...
آماری تکان دهنده از اسراف مواد غذایی در ایران
بی توجه هستند و نمی دانند چه میزان آب برای کشاورزی مصرف می شود. بخشی از هدر رفت مواد غذایی هم دلیل تکنولوژیک دارد؛ چنانکه رئیس پژوهشکده صنایع غذایی ایران در این باره می گوید: یک اصل اساسی وجود دارد و آن این است که محصول خوب با ماندگاری بالا، دورریز کمتری دارد. ما در بحث نان، ضایعات زیادی داریم که بخش عمده ای از آن به دلیل کیفیت پایین است. البته ارزان بودن محصولی مثل نان هم تأثیر زیادی در ...
روزه بی سحری باعث چاقی و چربی خون می شود
ماه مبارک رمضان طی می کنیم بنابراین زمانی نمی ماند که بتوان افطاری و شام را جدا کرد و زود خوابید و برای سحری بیدار شد. انتظاری تاکید کرد: لازم است وعده افطاری و شام را با هم یکی کرد اما افطاری را با حوصله باید خورد به طوری که با تند غذا خوردن نباید بر معده و گوارش فشار وارد ساخت که سبب بروز عوارضی بر فرد می شود. وی ادامه داد: هم اکنون با مصرف سحری روزه دار 18 ساعت روزه است و ...
روحانی لیست اموال و دارایی های خود را به مردم اعلام کند
، انتظار منطقی و خردمندانه از دکتر روحانی این بود که سنت حسنه رئیس جمهور سابق در اعلام علنی لیست اموال و دارایی های شخصی خود را به اطلاع عموم برساند. دکتر احمدی نژاد قصور و تقصیر کم نداشت؛ اما محاسنی ستودنی هم به همراه داشت و از آن جمله ساده زیستی در زندگی خصوصی و حساسیت متمایز نسبت به بیت المال بود. وی بر خلاف رئیس دولت اصلاحات و سازندگی، هنگامی که جامه ریاست جمهوری به تن کرد، لیست اموال به نسبت ...
فیزیولوژی گوارش و لقمه های حلال و حرام
احادیث اهل بیت ظاهر می شود که، طعام های لذیذ خوردن و به مردم خورانیدن و تکلّف در خوبی و پاکیزگی اینها خوب است. طعام های لذیذ را بر خود حرام نمودن خوب نیست، اما باید از حلال باشد و آن قدر نخورد که او را از عبادت الهی باز دارد و مانند حیوانات پیوسته همّتش صرف به دست آوردن غذا و خوردن و آشامیدن آنها نباشد. بلکه باید منظور و مقصود او از خوردن و آشامیدن تحصیل قوّت عبادت باشد و باید آن قدر مصرف کند که ...
روزه داری، بدون تشنگی و گرسنگی!
وعده سحر حتما آب ساده و جای رقیق بنوشید. • مصرف میوه ها و سبزی های تازه را در وعده سحر داشته باشید. • از مصرف نوشیدنی های شور و شیرین مانند دوغ و نوشابه در وعده سحر که باعث ایجاد عطش در طول روز می شوند، پرهیز کنید. • بین افطار تا سحر و تقریبا هر یک ساعت یکبار یک لیوان آب، چای رقیق یا شیر کم چرب بنوشید. • در وعده سحر، خیار یا آبلیموی تازه بخورید تا جلوی ...
چرا بهتر است افطار را با خرما شروع کنیم؟
به گزارش گروه سایر رسانه های دفاع پرس ، خرما در ماه مبارک رمضان به میزان فراوانی مصرف می شود و همواره بر اهمیت خوردن چند خرما در اول افطار تأکید شده است. البته خرما باید در طول سال نیز خورده شود، تا فرد از فواید درمانی و پیشگیرانۀ آن برخوردار شود. خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعت ها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما می تواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون ...
تحفه اساتید اخلاق برجسته برای مهمانان ضیافت الله
. در روزه عوام معده خالی است ولی اعضا و جوارح گناه می کنند.مراقب باشید که روزه گیر عوام نباشید. روزه عوام انسان را متقی نمی کند. کسی که روزه خواص دارد غیر از خدا را به قلبش راه نمی دهد. چون جز خدا محبوب و معشوقی ندارد. باید پرهیز از گناهان ملکه جانتان شود. ماه رمضان تمرین کنید که گناه نکنید تا بعد از ماه رمضان هم گناه نکنید. تقوایی که از روزه می گیرید را بعد از ماه رمضان حفظ کنید. یک ماه ...
جنگ لینک ها و آسیب های اجتماعی
.... هدف: تغییر یک جامعه به دلخواه سرمایه داری است تا به بازار مصرف و هم پیمان ایدئولوژیکی وی تبدیل شود. وسایل و ابزار این تاثیرگذاری و رسیدن به اهداف: می تواند ماهواره، اینترنت، شبکه های اجتماعی، گوشی های هوشمند، گجت ها و نرم افزارهای متعدد باشد. زمان: بلندمدت. ماموریت ها و نشانه ها: ابتدا اصول اساسی مثل خانواده، تقدس دین، روابط زناشویی و احساسات قومی ...
روشی برای روزه بدون معده درد و ترش کردن
روز نو : در ماه رمضان بسیاری از مردم از نظر غذایی دچار مشکلاتی می شوند، مانند ترش کردن بعد از افطار، و یا معده درد و یا اینکه دائما احساس تشنگی می کنند. معمولا هنگام افطاری غذاهای لذیذ و چرب به همراه آب میوه های شیرین می تواند بسیار هوس انگیز باشد. اما بعد از خوردن این غذاها سوء هاضمه به روزه گیران دست می دهد، و مجبورند داروهای ضد اسید استفاده کنند. کارشناسان تغذیه ...
برای وعده سحر لیموترش بخورید
بازگشت غذا به داخل مری و بعد از آن سوزش معده را به همراه دارد که توصیه می شود روزداران حدود یک ساعت بعد اقدام به استراحت کنند و برای هضم بهتر غذا توصیه می شود بعد از غذا به حالت لمیده بنشینند و استراحت کنند و بعد بخوابند. وی خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی نوع 2 با مشاوره پزشک معالج و یک متخصص تغذیه مجاز به گرفتن روزه هستند و باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت کنند و نیز در مصرف ...
چرا در رمضان نباید کله پاچه خورد؟
غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری (به خصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل سنگین و پرچرب بودنش به دستگاه گوارش آسیب می زند. اولیایی عنوان کرد: بعضی قسمت های کله پاچه مثل مغز و چشم به دلیل چربی زیاد بهتر است خورده ...
معرفی سبد غذایی مناسب ورزشکاران روزه دار
هضم می شوند اما ورزشکاران از آنجا که در طول روز یا بعد از افطار برنامه تمرینی دارند، باید این نکته را مورد توجه قرار دهند که غذای مورد استفاده شان باعث سختی تمرین آن ها شود و در عین حال انرژی مورد نیازشان را هم تامین کند. در این رابطه و در کتاب ورزش درمان بیماری ها تالیف مرحوم دکتر لطفعلی پورکاظمی، توصیه هایی غذایی به ورزشکاران شده که با رعایت آن می توانند روزه داری راحت تری داشته باشند ...
سفره های افطاری در شهر لندن و خاطرات بیادماندنی
به گزارش شیعه نیوز ، دانشجویان مسلمان در شهر لندن هر ساله ماه مبارک رمضان سفره های غذای افطاری را در مرکز این شهر پهن کرده و برای مردم با اعتقادات دینی مختلف، افطار نذری فراهم می کنند. عمر صالح دانشجوی 28 ساله کارشناسی ارشد دانشکده مطالعات شرقی و آفریقایی در لندن می گوید: در سال 2011 که برای نخستین بار دست به این اقدام زدیم تنها یک چرخ دستی مواد غذایی اهدایی داشتیم و محصولات سالمی در ...
بایدها و نباید های روزه داری برای بیماران دیابتی
خورشت قیمه استفاده کنند. فرجی همچنین به بیماران دیابتی روزه دار توصیه کرد از فاصله افطار تا سحر آب بنوشند تا بدن طی روز دچار کم آبی نشود . **چگونه مقدار غذای مصرفی را با کنترل قندخون مدیریت کنیم ؟ کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران خاطرنشان کرد: اگر این روزه داران بعد از افطار احساس کردند قند خون شان بالاست در صورت امکان قندخون خود را اندازه گیری کنند. وی افزود : اگر ...
خطر نوشیدن آب سرد در اول افطار
وارش نیوز: میلیون ها مسلمان در سراسر جهان در ماه مبارک رمضان امسال به علت گرمی هوا شاید در اول افطار برای برطرف کردن تشنگی خود ابتدا آب سرد بنوشند ولی احتمال مرگِ ناشی از نوشیدن آب سرد در اول افطار وجود دارد و جدی است. نوشیدن آب سرد در اول افطار خطرات بسیاری برای بدن دارد و به معده آسیب می زند و شاید منجر به مرگ شود لذا توصیه می شود که روزه دار در اول افطار خرما بخورد و پس از ده دقیقه ...
نیم جزء پدر، نیم جزء مردم/ شب های پدرانه رمضان
ساعت پنج بعدازظهر اذان می گفت، روزه بودم و با مادرم به حرم نرفتم. 10 دقیقه به اذان مغرب مانده بود و من آنقدر احساس ضعف و تشنگی داشتم که می خواستم هرچه سریع تر اذان بگویم. ساعت را جلویم گذاشتم و تک تک ثانیه هایش را می شمردم و آنقدر با ثانیه های ساعت کلنجار رفتم که ساعت پنج بعدازظهر و اذان گفته شد. وی بیان کرد: بهترین و شادترین لحظه برایم در ماه مبارک رمضان، رفتن به مسجد پس از افطار بود ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از سوی دیگر خواب نیز ناآرام و مختل می شود. وی گفت: خوردن برخی میوه ها مانند هندوانه، هلو، خیار، خربزه برای گشودن روزه پس از یک روز طولانی مناسب نیستند و موجب تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارشی می شوند. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می کند. وی یادآور شد: همچنین مصرف نان، پنیر، سبزی و مایعات به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار یک تا 2 ساعت بعد توصیه می شود. ...
درمان کم خونی با گیاهان
امراض افزایش می دهد. باعث افزایش شیر مادران و همچنین آرامش در دوران بارداری می شود. هضم کننده غذا و مقوی معده است. موجب رفع عطش، ضد اسهال و پاک کننده اخلاط سینه است. غیر از موارد بالا، ده ها اثر تجربی دیگر در فرهنگ های مختلف از خرما گزارش شده است. میزان مصرف خرما مقدار مصرف خرما در شرایط مختلف برحسب عدد گزارش نشده است و در حد مصرف خوراکی که در جهان مرسوم ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ به دلیل هضم ضعیف معده در تابستان افطاری باید سبک باشد
سحر سبزی خام نخورید و از مصرف میوه های گرمسیری مثل موز و انبه پرهیز کنید و به جای آن فالوده خیار با سنکنجبین استفاده کنید تا آب بدن را در طول روز تأمین کند، اگر کسی عطش زیادی داشت هنگام سحر از عرق کاسنی به همراه یک قاشق چایخوری تخم خرفه استفاده کند که در این صورت قطعاً تشنه نمی شود. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در پایان گفت: خوابیدن بعد از سحر به هیچ عنوان توصیه نمی شود بهتر است استراحت زمانی باشد که غذا به طور کامل از معده عبور کرده باشد. ...
"بارکد" یک فیلم مسئله دار بی مسئله/ صندلی تهیه کنندگی کیایی را به بیراهه کشانده است
در پایان با بیان اینکه اکران این فیلم در ماه مبارک رمضان مصداق ولنگاری فرهنگی است، افزود: سال گذشته عیدی سازمان سینمایی در ایام عزیز ماه رمضان به مردم فیلم گینس بود، امسال هم مردم روزه دار بعد از افطار، می توانند مرد همجنس باز و معاوضه ی نامزد و شوخی های رکیک ببینند. واقعا به این برنامه ریزی باید تبریک گفت. فقط امیدوارم خواص این جامعه اعم از روحانیون، چهره های سیاسی، نمایندگان مجلس و ... حداقل این ...
روش های آرام سازی ذهن
باعث می شود میزان قندخون با سرعت بیشتری کاهش یابد و به همین دلیل است که از حدود ساعت 14 بی حوصلگی ها شروع می شود، بنابراین بهتر است میزان فعالیت ها به ویژه فعالیت های بدنی در ایام روزه داری تا آنجایی که امکان دارد، کاهش یابد. وی همچنین بر پرهیز از خواب بعد از سحر تاکید کرد و گفت: این خواب به طور کاذب معده را جمع و خسته می کند و تمام روز معده مشغول هضم غذا می شود به طوری که اگر در حالت عادی ...
برپایی سفرهای ساده افطار در 43 بقعه خراسان رضوی
، خواجه اباصلت و خواجه مراد علیهم السلام مشهد اشاره کرد.پ در برخی بقاع متبرکه به مدت 30 شب سفره افطاری برپاست و در سایر بقاع به فراخور موقعیت منطقه و حضور خیرین در شب ولادت امام حسن مجتبی(ع) و شب های قدر این مراسم برگزار می شود. گفتنی است در مجموع 542 سفره افطاری ساده به همت خیرین و برخی از محل موقوفات مرتبط در بقاع متبرکه خراسان رضوی در ماه رمضان امسال برپا می شود. خاطرنشان می شود خادمین در بقاع متبرکه با نان، پنیر، سبزی، خرما، سوپ و عدسی به همراه چای و شربت زائرین روزه دار را پذیرایی می کنند. ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
...، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی بلافاصله بعد از افطار است. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. ...
آداب روزه داری برای بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر
، اختلالات روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی دیده می شود. دریانی گفت: ژنتیک و تنش های خانوادگی از علل به وجود آورنده این اختلال هستند. این فوق تخصص گوارش و کبد توصیه کرد: افراد دچار این عارضه در وعده های سحر و افطار از مصرف حبوبات و ماست پرهیز کنند، همچنین داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم مصرف کنند. وی توصیه کرد: بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر از مصرف ...
