سایر منابع:
سایر خبرها
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
درحالی که آب مروارید موجب تار شدن عدسی چشم می شود، لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) به شبکیه چشم آسیب می زند. هر دو عارضه اغلب در افراد بالای 55 سال رخ می دهد هرچند مشکل دژنراسیون ماکولا دلیل اصلی نابینایی در این رده سنی است. در جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند. پزشکان معتقدند : دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای بدن فوائد بسیاری به همراه ...
کدام مادران باردار نباید روزه بگیرند؟
. وی اظهارکرد: در حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری، حاملگی چندقلویی، کم خونی، فشارخون و عدم رشد مناسب جنین و سابقه حاملگی های ناموفق قبلی بهتر است مادران باردار روزه نگیرند. این متخصص زنان و زایمان گفت: زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را به جا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ادرار او نیز طبیعی باشد. اگر خانم های باردار روزه گرفتند ...
کرفس و این همه خاصیت!
چشمگیر است که می تواند تورم و التهاب را کاهش دهد و باعث تحریک رشد بافت های نواحی ملتهب بدن شود. به علاوه، بسیاری از آدم ها نمی دانند کرفس سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیبات زیستی (ارگانیک) نظیر زردینه، کومارین، و فتالاید است که به عنوان عوامل ضدسرطان شناخته می شوند. پژوهش ها نشان داده اند کومارین ترکیبی موثر است که می تواند مواد سرطان زا را از مواد دیگر جدا کند و رادیکال های آزاد و جهش های سلولی ...
تا اطلاع ثانوی مصرف تن ماهی ممنوع!
خون تجمع کند، بنابراین اگر تجمع جیوه در بدنتان بالا برود ممکن است مدتی طول بکشد تا سطحش کاهش پیدا کند. به همین دلیل، خانم هایی که باردار نیستند اما در سال های مناسب بارداری قرار دارند و می توانند باردار شوند، باید مواظب مقدار دریافت جیوه خود باشند و بدانند چه نوع ماهی هایی مقدار جیوه بالایی دارند. FDA مقدار مصرف مناسب برای کودکان و خانم ها را 340 گرم در هفته می داند. ...
بوتاکس چگونه عمل می کند/ آیا بوتاکس مضر است؟
مراقبتی و بهداشتی می تواند باعث ایجاد خستگی، پیری و گرفتگی چهره شما بشود. مصرف زیاد دارو، مواد شیمیایی، تغذیه ناسالم، خواب کم، کار زیاد و فعالیت بدنی محدود همگی در ایجاد چین و چروک مؤثر هستند. یادتان باشد که مصرف انواع کرم های زیبایی گرانقیمت، یا خوردن مواد طبیعی، جراحی زیبایی و بوتاکس برای اینکه این روند را متوقف کنید کافی نیستند. شما پیش از هرچیز باید سبک زندگی تان را تغییر ...
4 قاتل زنجیره ای باید پیگیری شوند
دیابت است. تقریباً سه چهارم این موارد در کشورهای با درآمد کم و متوسط اتفاق می افتد.در برابر 4 بیماری، 4 فاکتور خطر اصلی یعنی استعمال دخانیات، کم فعالیتی، مصرف الکل و غذای ناسالم قرار دارد. بیماری های قلب و عروق (شامل سکته قلبی و سکته مغزی) در ایران بیش از یک سوم کل مرگ ها (39%) ناشی از این عارضه است. مشکل اصلی در این باره مرگ زودرس در افراد زیر 70 سال است. هزینه کنترل و درمان ...
8 تیر خواص کاهو
شود که البته افراط در خوردن کاهو را پیشنهاد نمی کنیم. خواص تخم کاهو تخم کاهو نیز مانند برگ هایش پرفایده است: تخم کاهو مخدر و خواب آور است و برای درمان سرماخوردگی خوب می باشد. افرادی که دچار مشکل در دستگاه ادراری شان هستند و قطره قطره ادرار می کنند، می توانند با مصرف تخم کاهو – روزانه حدود 10 گرم – مشکل شان را برطرف کنند. مضرات کاهو افراط در ...
تابستان خطر حمله ام اس را زیاد می کند
یا غذاهای پرکالری، خیلی شور و کنسروی. مصرف این مواد در یک نوبت غذایی معمولا مقدار زیادی کالری به بدن می رساند و باید در مصرف آنها اعتدال را رعایت کرد. همچنین باید در مصرف لبنیات پرچرب مانند شیر، ماست، خامه و پنیر پرچرب که حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند، دقت و آنها را کمتر مصرف کرد. اما اینکه اصلا شیر و لبنیات مصرف نشود کاملا غلط است. آخر عاقبت ام اس ؟ مسعود اعتمادی فر رییس انجمن ...
رابطه قارچ و لاغری
به گزارش 9صبح ،تغذیه ای که همه رنگ سبزیجات و میوه جات را دربر بگیرد بسیار مفید و عالی است و مطمئناً نباید رنگ قارچ موجب غفلت از مصرف آن شود چون بی رنگی آن دلیل نمی شود که ارزش غذایی نداشته باشد. قارچ کالری کمی دارد، پروتئینش نسبتاً بالاست و می تواند منبع خوبی برای فیبر و بسیاری از مواد مغذی باشد. به همین دلیل، قارچ را می توان برای کاهش وزن و لاغری مناسب دانست. قارچ، در رژیم های لاغری ...
گیاه ضد نفخ
به گزارش خبرگزاری دانا،بسیاری از این موارد را می توان با رژیم غذایی مناسب یا گیاهان دارویی و داروهای گیاهی تسکین داد یا درمان کرد. گیاهان حاوی اسانس (رایحه) از مهم ترین گیاهانی هستند که از قدیم به عنوان طعم دهنده و خوشبوکننده غذاها و تسکین دهنده اختلال های سوءهاضمه مصرف می شده اند زیرا به علت داشتن مواد و ترکیب های اسانسی به سرعت جذب می شوند و آثار خود را ظاهر می کنند. این گیاهان که ...
پاکسازی ارگان های حیاتی با این مواد غذایی
.... قدرت سم زدایی از بدن بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و اختلالات می شود. ...
عاقبت تلخ رابطه شوم با زن عمو
...، برنامه ریزی برای تقویت سازمان ها و امور مشاوره و مددکاری، تقویت برنامه های فرهنگی و دینی، تقویت نهادهای قضایی وانتظامی، برنامه ریزی به منظور ارتقای سطح تحصیلات افراد جامعه، برنامه ریزی به منظور مقابله با فرهنگ ابتذال و رشد فرهنگ انسانی اخلاقی در بین مردم، توجه به آموزش و پرورش و تعلیم و تربیت درست، آموزش های لازم و مناسب در زمنیه عواقب طلاق و نحوه پیشگیری از پاشیده شدن انسجام خانواده و جلوگیری از ازدواج های اجباری ، از جمله راه کارهای مؤثر در کاهش قتل های خانوادگی می تواند باشد. ...
پیشگیری از آسیب به ریه ها با این روش ها
مراقبت از سلامت ریه ها کمی پیچیده تر به نظر برسد. ،انجمن ریه ایالات متحده 8 راه را برای ارتقای سلامت ریه و جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی پیشنهاد کرده است: افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها: مصرف آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت کلی بدن اگرچه مفید است اما مواد غذایی سرشار از این مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین دی
توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید.جگر گاو منبع سرشار از ویتامین دی به همراه بسیاری دیگر از مواد مغذی مانند ویتامین آ، آهن و پروتئین است. روغن کبد ماهی که با طعم دهنده هایی چون نعنا یا مرکبات و یا به شکل کپسول های مکمل ارائه می شود، منبع غنی از این ویتامین به شمار می آید. آب پرتقال غنی شده با ویتامین دی نیز برای دریافت دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین گزینه مفیدی است.غلات غنی شده با ویتامین دی نیز به همراه شیر یا آب پرتقال غنی شده منبع مفید این ویتامین هستند. ...
6 نمونه از قلیایی ترین مواد غذایی کره زمین
از pH است که به 9.0 می رسد و این میزان باعث قلیایی شدن خون در جریان هضم غذا می شود. شما با مصرف لیموترش مواد مغذی زیر را به میزان قابل توجهی جذب می کنید: ویتامین های A،C و E مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، زینک و منیزیم فیبرهای غذایی آنتی اکسیدان ها توصیه کلی توصیه می کنیم این مواد غذایی را چندین بار در هفته میل و از آن ها به عنوان جایگزین های مواد غذایی ایجاد کننده اسیدیته در بدن استفاده کنید. منبع :تبیان ...
مراقب غیرمجازهای سرطانی باشید!
کالباسی که با گوشت مرغ تهیه می شوند، رنگ روشن تری دارند و آنهایی که با گوشت قرمز درست می شوند، رنگ شان نسبت به محصولات مرغی تیره تر است. تغییر رنگ آخرین مرحله فساد است که کاملا افراد می توانند متوجه این تغییر مشکل ساز شوند، اما برخی محصولاتی که با مواد مرغوب تهیه نمی شوند و زیرنظر وزارت غذا و دارو نیستند، ممکن است رنگ محصول شان کمی با محصولات مرغوب فرق داشته باشد، حتی ممکن است برخی ...
بایدها و نبایدهای دوران بارداری
جام جم می گوید: کمبود اسید فولیک باعث ناهنجاری 75 درصدی سیستم عصبی جنین می شود. خانم های ایرانی باید روزانه یک میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. وی امتناع از مصرف فست فودها، غذاهای بی کیفیت و غیربهداشتی را ضروری می داند و می گوید: تغذیه مناسب برای دوران بارداری بسیار مهم است، چراکه مانع چاقی مادر، سقط و ناباروری می شود. گرسنگی خطرناک است حالت تهوع در ماه های اول ...
10 کمبود غذایی که می تواند باعث افسردگی شود
این افراد هستید، می توانید سطح منیزیم خود را با استفاده از مکمل های آن و یا مصرف سبزیجات و حبوبات بالا ببرید. مصرف زیاد الکل، نمک، قهوه، شکر، نوشابه و ... می تواند سطح منیزیم بدن را به میزان قابل توجهی کاهش داده و باعث افسردگی شود. استرس نیز در اثر سطح منیزیم ناکافی رخ می دهد. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای مصرف ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد. ویتامین ب به میزان قابل توجهی خطر ...
رژیم مدیترانه ای و پیروی از آن
کنید به این صورت که به جای دسرهای شکر دار از میوه های تازه لذت می برید و سبزیجات طعم دار و حبوبات می خورید. مغزهای گیاهی نیز بخش مهمی از این رژیم غذایی را به خود اختصاص می دهند اما نباید بیشتر از یک مشت در روز مصرف کنید. نان تهیه شده از غلات کامل نیز در حد متوسط می توانید مصرف کنید. تازگی غذا وقتی همانند مردم مدیترانه غذا می خورید، دیگر خبری از غذاهای یخی و فریزری یا فست فود ...
غذاهای مفید برای چشم
تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به زنان توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. **امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند: اسید آلفا لینولئیک ( ALA ...
گرمازدگی تهدید جدی برای ورزشکاران
بدن شما افت کرده است . اگر قصد دارید ورزش شدید در هوای گرم انجام دهید ، بهتر است بجای آب خالص ، نوشیدنی ورزشی میل کنید. یعنی آبی که کمی املاح دارد.( به طور مثال یک قاشق چایخوری نمک در یک لیتر آب که برای طعم آن می توانید کمی آب لیمو یا مقدار کم شکر به آن اضافه کنید.) -لباس مناسب بپوشید : لباس نخی و غیر پلاستیکی نازک،سبک ، گشاد که هوا بخوبی در آن جریان یابد. -در زمانهایی که نور خورشید ...
از سم زدایی بدن تا پیشگیری از پوکی استخوان با این گیاه !
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها کمک می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می کند. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک ...
کارآفرینی در خرمشهر با رونق صنعت بسته بندی خرما
...، ضایع شده و از بین می رود. ایران با دارا بودن شرایط مناسب برای کشت خرما از نظر سطح زیرکشت مقام دوم جهان را از نظر مقدار صادرات با 1.34 درصد مقام اول و از لحاظ ارزش صادرات با 8.12 درصد دارای مقام دوم جهان را به خود اختصاص داده است. تولید بیش از 400 رقم خرما در ایران گزارش شده است و در بین مهم ترین ارقام ایران می توان به ' استعمران، مضافتی، کبکاب، شاهانی، زاهدی، ربی، خضراوی ...
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
دارد که در برخی روزه داران مصرف غذاهای حاوی مقادیر بالای آهن کاهش یابد. انواع مختلف گوشت ها به ویژه گوشت قرمز از منابع خوب آهن به شمار می آید از همین رو به منظور پیشگیری از کاهش آهن خون و کم خونی ناشی از فقر آهن در طول ماه رمضان توصیه می شود افراد روزه دار مقادیر کافی انواع مختلف گوشت ها را در رژیم غذایی خود بگنجانند. دیگر مواد غذایی مانند غلات و حبوبات مثل عدس و لوبیا، سبزی ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
شدن منافذ پوستی می شود پیشگیری کنید. بوی نامطبوع پا را محوکنید ماده معدنی مردار سنگ ازجمله مواد طبیعی است که درمانگران طب سنتی در ایران و چین از آن برای درمان تعرق زیاد بدن در تابستان استفاده می کنند. این دارو که به صورت پودری نرم در عطاری ها و فروشگاه های محصولات دارویی طبیعی وجود دارد موجب کاهش میزان تعرق بدن به ویژه در روزهای گرم تابستان می شود. افرادی که بوی نامطبوع پای شان یکی ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
مشتق لیپیدی است، می تواند در کشتن سلول های سرطانی مفید باشد. قهوه: خبر خوب برای افرادی که عاشق قهوه هستند این است که مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف قهوه از بدن در برابر سرطان کبد مراقبت می کند. کلم بروکلی: کلم بروکلی اغلب به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی شناخته شده است. این گیاه مزایای بسیار زیادی برای سلامتی دارد. تنها یک پیمانه از آن حاوی 10 گرم فیبر؛ 116 درصد ویتامین K و 135 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدن است. + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
مراقب پلاستیک های خطرناک باشید!
، تأثیرهای مخربی بر بدن دارند. ظرف های یک بارمصرف برپایه ی نفت هستند. وقتی مواد غذایی با حرارت بالا در این ظرف ها می ریزیم، مخصوصاً موادی که بیش از چهل درجه ی سانتی گراد حرارت دارند، مثل شله زرد، حلیم، آش و...، باعث فعل و انفعالات شیمیایی می شوند و دی اکسین آزاد می شود. این دی اکسین همراه غذا وارد بدن ما می شود و در بافت های چربی می نشیند. بدن به عنوان مهاجم با آن برخورد می ...
مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
. نتایج تحقیقات دانشمندان اثبات می کند که برخی سرطان ها مانند سرطان دهان و حفره های آن کمتر در کودکانی که ماهی مصرف می-کنند رخ می دهد. 8٫ درمان افسردگی کودکان با مصرف ماهی و روغن ماهی : باز هم، افسردگی نشانه ای از پایین بودن سطح اسیدهای چرب در مغز می باشد. کودکانی که به طور منظم ماهی مصرف کنند، شانس بسیار کمی در مبتلا شدن به افسردگی بالینی دارند. احتیاط و اعتدال درمصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 7 تا 12 تیر 95 به تفکیک استان
...> حفظ رطوبت و دمای مناسب در گلخانه جهت جلوگیری از طغیان کنه و مگس سفید انجام آبیاری منظم و پوشاندن خوشه های خرما با پوشش مناسب جهت جلوگیری از خشکیدگی استفاده از کودهای پتاسه با درصد بالا در نخلستان ها جهت کاهش خشکیدگی خرما در مناطق شرقی استان کرمان خودداری از سم پاشی با توجه به هم زمانی خروج حشرات کامل زنبورهای پارازیت با ظهور پوره های آفت شپشک نخودی ...
10 توصیه کاربردی برای درمان نفخ
چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، تخم مرغ، کره بادام زمینی، گوشت بوقلمون و پنیر کم چرب را به جای گوشت گوسفندی یا سایر منابع پروتئینی پرچرب مصرف کنند. **معجون زنجبیل را از یاد نبرید اگر زیاد نفخ می کنید، یک تکه زنجبیل، کمی نمک و مقداری آب لیموترش را با هم مخلوط کنید. این معجون را داخل یخچال بگذارید و پس از هر وعده غذایی حدود 1 تا 2 قاشق غذاخوری از آن را میل کنید. معجون زنجبیل طعم خوبی ندارد اما در درمان نفخ، معجزه می کند! ...