خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزی قرمز رنگ جوش و آکنه صورت تان را به سرعت درمان می کند!!!
...، از شر جوش های صورت رها خواهید شد. 1 - یک قاشق غذاخوری آب گوجه فرنگی به همراه چهار قطره آب لیمو می تواند برای بستن منافذ باز استفاده شود. 2 - روزانه از تکه های گوجه فرنگی بر روی صورت استفاده کنید تا از آکنه خداحافظی کنید. 3 - گوجه فرنگی را به همراه دانه هایش با آواکادو (بدون هسته) مانند خمیر درست کنید و به صورت بزنید تا به طور طبیعی صورت خود را پاک سازی کنید ...
با روشهای ساده زیر در تابستان کمتر عرق می کنید!!!
بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها، تخم مرغ و حبوبات. برای کمتر عرق کردن آب خیلی سرد ننوشید نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرات شدید دما در بدن و تعریق بیشتر می شود. بر خلاف آنچه تصور می کنیم، نوشیدن آب خنک باعث کاهش دما و خنک شدن بدن نمی شود. وقتی بدن خنکی آب را احساس می کند، عکس العمل نشان می دهد و سعی می کند خود را گرم ...
مصرف روزانه تن ماهی برایمان بد است؟
این رو، دستور العمل های سخت گیرانه تری درباره خوردن ماهی تن روی کار آمده. ماهی می تواند منبعی غنی از پروتئین، مواد معدنی، و اسید چرب های امگا 3 باشد. به صورت کلی، مزایای خوردن ماهی به خطرهایش می چربد. شاید خوردن روزانه ماهی تن ایده خوبی نباشد و باعث افزایش خطر قرار گرفتن در معرض جیوه شود، اما به جای این کار می توانید انواع مختلف غذاهای دریایی را میل کنید. ماهی تن و جیوه ...
کوهنوردی در ماه رمضان
...،زولبیا و بامیه پرهیز از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز از مصرف نمک زیاد به دلیل ایجاد احساس تشنگی درطول روزو دفع مایعات از بدن استفاده از خشکبارو میوه های خشک و برگه ها به منظور تامین ان رژی وسایر مواد مغذی خودداری از مصرف انواع دسرها و شیرینی ها با شکر زیاد در برنامه افطار و سحر محدودیت استفاده از غذاهای سرخ شده به دلیل اختلال در هضم مناسب غذا، ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
که اطراف بافت های بدن را اشغال کرده اند پاک سازی و تصفیه می شوند یکی از خطرناک ترین این ها انباشته شدن چربی در اطراف کبد و جدار رگ هاست این چربی ها می تواند جانشین سلول های کبد شوند و باعث تورّم این عضو حیاتی گردند، استمرار این وضع تشمّع کبدی را بوجود می آورد که بر اثر آن این بزرگ ترین غده بدن چروکیده و جمع می شود که یک فاجعه است و منجر به بیماری کشنده سیروز کبدی می گردد.(26) این چربی ها بر ...
درمان از راه تنفس و پوست
. روغن های رقیق کننده اسانس ها، به نام روغن حامل پایه، باید بدون بو باشند تا بوی اسانس را تحت تاثیر قرار ندهند. مهم ترین روغن هایی که به این منظور مصرف می شوند، شامل روغن های بادام، زیتون بدون بو، آواکادو، گل مغربی، روغن هسته زردآلو، روغن ژوژوبا، روغن هسته انگور و روغن جوانه گندم هستند. این روغن ها سبک بوده و قابلیت جذب آنها در پوست خوب است. البته بعضی روغن ها مانند روغن سیاه دانه که خود ...
برای زیبا بودن در جلسه خواستگاری این مواد غذایی را بخورید
...> مواد غذایی روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 و درنهایت خوردن مواد غذایی روغنی حاوی اسید های چرب امگا 3 چون ماهی می تواند به آرام سازی اعصاب کمک فراوانی کند. اما خوراکی هایی که بسیار چرب هستند و یا حبوبات می توانند باعث مشکلات گوارشی در افراد مخصوصاً آقایان شوند و باید از خوردن آنها چند روز قبل از مراسم خودداری کرد. منبع:yjc. ...
آلزایمر چیست؟ چرا دچار بیماری آلزایمر میشویم؟ راه های درمان بیماری آلزایمر کدامند؟
.... این تغییرات عبارتند از پایین آمدن سطح انتقال دهنده های عصبی یا پیام رسان های شیمیایی که به مغز کمک می کنند تا درست کار کند. اینکه چه چیزی باعث این کاهش می شود هنوز به صورت روشن مشخص نشده است و معلوم نیست.قابل ذکر است که بدانید خطر ابتلا به آلزایمر با بالا رفتن سن افزایش می یابد اما این به آن معنا نیست که تمام افراد به آلزایمر مبتلا می شوند. 35 نفر از هر 100 نفر افراد بالای 85 سال از ...
درمان پرکاری تیروئید
✅ کاستن حرارت بدن و کاستن ترشحات تیرویید با شربت خاکشیر ✅انگور خوری زیاد و اب انگور طبیعی و یا کشمش و مویز سیاه شانی . ✅خوردن خرما و انجیر و انواع توت ها و زردالو یا اب برگه بدون تیزاب . ✅ شلغم بخورید به علت دارا بودن ید سبب کم کاری تیروئید میشود. ✅ دوری از تمام تغذیه های فرنگی و فست فودها و اصلاح تغذیه . ✅ درمان یبوست و ایجاد دفع مزاج در سه نوبت . ✅ افزایش وعده غذایی. ✅ افزایش مصرف تخم مرغ محلی و گوشت قرمز گوسفندی و حبوبات . ...
از فنیل کتونوری چه می دانید
محدودیت مصرف دارند . وی افزود : در مصرف تمام انواع نانها ، غلات ، حبوبات ، گوشت قرمز ، مرغ ، ماهی ممنوعیت استفاده برای این کودکان داریم . * شیوع این بیماری در قزوین بیش تر از میانگین کشوری است دکتر راحله صادق ، کارشناس مسوول بیماریهای غیر واگیر مرکز بهداشت استان گفت : این بیماری الان در کشور ما 23 در هر صد هزار تولد است و در استان قزوین 26 در هر صد هزار تولد است . ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (2)
وعده سحری در ماه رمضان از آن استفاده نمود، زیرا باعث احساس سیری در شما می شود. مواد لازم برای تهیه یک کاسه بزرگ جو دو سر 50 گرم 150 کیلوکالری بلغور جو دو سر 1 قاشق سوپخوری 45 کیلوکالری شیر کم چرب 300 میلی لیتر 120 کیلوکالری کشمش (یا خرما یا انجیر) خردشده 25 گرم 70 کیلوکالری موز حلقه حلقه شده 1 عدد 95 کیلوکالری عسل 2 قاشق ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
هایی از قبیل همورویید، شقاق (ترک هایی در کانال مقعد) و سوءهاضمه به همراه نفخ را ایجاد نماید. علت مصرف غذا های تصفیه شده، نوشیدن آب بسیار کم و ناکافی و همچنین کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی بروز یبوست می باشند. سوءهاضمه و نفخ شکم یکی از عوامل سوءهاضمه، پرخوری و مصرف مواد غذایی چرب و سرخکرده می باشد. همچنین خوردن غذاهای تند، ادویه دار و موادی همانند تخم مرغ، کلم، عدس و نوشابه های گازدار باعث تولید گاز در معده می شود. توصیه از پرخوری و همچنین از غذاهای نفاخ و سرخکرده اجتناب کنید. ...
با مصرف این ماده آلزایمر را فراری دهید
به گزارش بلاغ ، محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: منیزیم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است البته روزانه مقدار کمی از آن مورد استفاده قرار می گیرد.منیزیم یکی از مقادیرغذایی مورد نیاز بدن انسان است که مصرف روزانه آن در پیشگیری از برخی بیماری ها موثر است. محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه گفت: منیزیم مانند سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن است البته روزانه مقدار کمی از آن مورد استفاده ...
10 روش برای تقویت اعصاب
چرب امگا 3 برای کاهش خطر ابتلا به سیستم عصبی ضعیف، مواد غذایی غنی از امگا 3 مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 برای توسعه و عملکرد سیستم عصبی مرکزی بسیار مهم هستند. این اسیدهای چرب برای عملکرد نورون و بهبود انتقال عصبی لازم هستند. از مواد غذایی سرشار از امگا 3 می توان به تخم کتان، دانه چیا، گردو، ماهی ساردین، ماهی قزل آلا، کلم بروکسل، گل کلم، اسفناج و روغن کانولا اشاره کرد. 7 ...
خانه سبز رویایی مرد گیلانی با 14 پسر و 76 خانواده
می دهد که بخش اعظم هزینه های پور وطن صرف حمایت از خانواده های بی سرپرست می شود؛ در حال حاضر من سرپرستی 76 خانوار بی سرپرست را بر عهده دارم که عمو ما از طریق زندان ها به من معرفی می شوند. یعنی زن جوان است و شوهر او زندانی شده است ما از این خانواده ها حمایت می کنیم تا آسیب های بیشتری متوجه جامعه نشود. کالاهایی مثل گوشت، مرغ، برنج و حبوبات که خریداری می کنیم را در اختیار مادر خانواده قرار می دهیم تا ...
عوارض کاهش دریافت ویتامین دی
دی مورد نیاز بدن را معرفی کرده اند که عبارتند از: نور خورشید شیرغنی شده با ویتامین دی که می توان از آن بستنی و پنیر غنی شده نیز تولید کرد. ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی ...
راههای مقابله با نقرس
، ماکارونی، برنج، غلات، میوه ها و سبزیجات شکلات نوشیدن قهوه یا چای نوشیدن نوشابه های گازدار مصرف اسیدهای چرب ضروری از قبیل: تن، ماهی سالمون، آجیل و دانه ها مصرف سویا به جای گوشت قرمز کره و یا مارگارین کم چرب تخم مرغ غذاهای پورین داری که باعث بروز نقرس نمی شوند، عبارتند از: گل کلم، مارچوبه، قارچ ، نخود، اسفناج ، نان های سبوس دار، مرغ ...
مراقب غیرمجازهای سرطانی باشید!
بودن این محصولات باشد. به این دلیل که سوسیس و کالباس های مختلفی داریم که مواد تشکیل دهنده متفاوتی دارند؛ به عنوان مثال برخی از گوشت مرغ تهیه می شوند، برخی دیگر از گوشت قرمز و حتی بعضی ها با مواد دیگری مخلوط هستند، به عنوان مثال سوسیس پنیری یا کالباس مرغ و قارچ. به همین دلیل نه می توان تنها به ظاهر اکتفا کرد و نه می توان به طور جداگانه مشخصات هر محصول را اعلام کرد. اما در مجموع سوسیس یا ...
داروهای طبیعی برای درمان آکنه
سرکه سیب را با یک پیمانه آب مخلوط کنید و با یک گلوله پنبه ای به پوست بزنید. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 خواص ضدالتهابی دارند که برای بهبود وضعیت پوست آکنه دار مفید هستند. برای بهره مندی از خواص این ترکیبات می توانید مکمل امگا 3 یا همان کپسول روغن ماهی را خریداری کرده و میل کنید. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی آزاد و تخم کتان نیز برای داشتن پوستی سالم و صاف مفید هستند. ...
غذاهای مفید برای چشم
تمام سلول های بدن وجود دارد به خصوص در غدد فوق کلیوی، پوست، برخی از قسمت های مغز، پانکراس و غشاهای چشم. باید بدانید که نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد مصرف زیاد زینک یا مکمل آن به طور چشمگیری از بروز بیماری دژنراسیون ماکولای چشم پیشگیری می کند. محققان به زنان توصیه می کنند که روزانه 8 میلی گرم زینک دریافت کنند. **امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 سه نوع هستند: اسید آلفا لینولئیک ( ALA ...
انجیر را با آب پرتغال بخورید
موجود در لبنیات مانع جذب آهن موجود در انجیر خواهد شد. مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص وعده افطار توصیه کرد بهتر است در وعده افطار از شیرینی ها استفاده نشود زیرا شیرینی جذب پروتئین را مختل می کند. خادمی افزود: مصرف گوشت، پنیر و تخم مرغ در وعده افطار به ویژه برای نوجوانان مفید است و در وعده سحر نیز برای کاهش تشنگی می توان از خاکشیر و شربت لیموترش استفاده کرد. ...
از سم زدایی بدن تا پیشگیری از پوکی استخوان با این گیاه !
مصرف مواد غذایی چرب و شیرین و غیره باعث می شود که بدن مازاد سموم دفع نشده را در بدن نگه دارد. برای همین لازم است هر از گاهی به خصوص در فصل بهار به فکر سم زدایی از بدن باشید. خوشبختانه گزنه به عملکرد برخی از ارگان های بدن مانند کلیه ها کمک می کند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که این گیاه به دفع سموم بدن مانند اوره کمک زیادی می کند. روش مصرف:3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک ...
تاثیرات روزه داری بر کم خونی و انعقاد خون
...، باید روزانه تمام انواع گروه های غذایی شامل نان و غلات، لبنیات، گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ، میوه و سبزی طبق توصیه های هرم راهنمای غذایی دریافت شود. به عنوان مثال، بر اساس وزن بدن و انرژی مورد نیاز هر فرد به طور میانگین روزانه باید حدود 250 گرم نان و غلات، 2 لیوان لبنیات، 500 گرم میوه و سبزی و معادل 120 گرم گوشت و یا معادل آن تخم مرغ و حبوبات دریافت شود. به طور کلی، رژیم ...
نیمی از اهالی تبریز سنگک می خورند/ پخت روزانه 520 هزار سنگک در سطح شهر
که از طرف اداره غله دراختیار واحد های نانوایی قرار می گیرد آرد کامل دانه گندم نبوده و لذا هم درکیفیت پخت سنگک تاثیر گذاشته وهم در زنجیره تغذیه انسانی مشکلات خاص خود را ایجاد می کند. این موضوع دربحث تغذیه و نیاز بدن انسان مشکلات و عواقبی دارد که در ادامه این گزارش ها و در گفتگویی با یک کارشناس تغذیه به آن خواهیم پرداخت . عضو اتحادیه نان سنگک درجواب سئوالی درباره عدم استفاده سنگک پزان از ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
. • مهم ترین عامل این بدبویی، چربی پوست سر و موهاست. چربی پوست سر و رعایت نکردن بهداشت پوست مو یکی از مواردی است که باعث می شود مو بد. • مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری، فست فودها، انواع ساندویچ ها و ماکارانی نیز از دیگر عواملی است که منجر به بدبویی موها و پوست سر می شود. • پرخوری و نزدیک بودن وعده های غذایی به این ترتیب که وعده های غذایی فرصت هضم در سیستم گوارش ...
غذاهای ضد سرطان کدامند؟
فیبر است. عسل: عسل دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. همچنین بخوانید: خواص عسل چیست؟ کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی ...
مصرف ماهی به اطفال توصیه می شود
ماهی برای کودکان مبتلا به اختلال پیش فعالی: کودکان مبتلا به ADHD (اختلال بیش فعالی و نقص توجه) امگا 3 کمتری در بدن خود دارند. آن ها برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه خود باید ماهی بیشتری در وعده های غذایی روزانه خود مصرف کنند. 7٫ کاهش خطر ابتلا به سرطان در کودکان با مصرف ماهی ها و روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 خطر ابتلا به سرطان را به میزان بسیاری کاهش می دهند ...
10 توصیه کاربردی برای درمان نفخ
، لیموشیرین و کیوی. **به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. **گوشت های کم چرب بخورید معمولا مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و ...
راهکارهای سنتی برای حفظ سلامت پوست
. • مهم ترین عامل این بدبویی، چربی پوست سر و موهاست. چربی پوست سر و رعایت نکردن بهداشت پوست مو یکی از مواردی است که باعث می شود مو بد. • مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری، فست فودها، انواع ساندویچ ها و ماکارانی نیز از دیگر عواملی است که منجر به بدبویی موها و پوست سر می شود. • پرخوری و نزدیک بودن وعده های غذایی به این ترتیب که وعده های غذایی فرصت هضم در سیستم ...
7 تیر جنبش آهسته خوردن جایگزین فست فودها!
بخشی از کار را به عهده می گیرند و با تولید کننده های برتر غذاهای سالم ارتباط برقرار کرده و نظر جنبش غذاهای سالم چیزی نیست جز لذت بردن از خوردن و نوشیدن غذاهای سالم شامل مواد پروتئینی اغلب گوشت سفید مرغ و ماهی، کالری، چربی های مفید دانه ها، غلات، ویتامین ها و نیز مغزی ها شامل سبزیجات و میوه جات خواهد بود. و تلاش محققان کانادایی نیز نشان داده شده چنانچه در سنین کودکی مضرات غذاهای fast food و ...
