خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای تسکین سردرد در دوران بارداری چه می توان
اول حاملگی شروع می شوند. این اتفاق به خاطر افزایش جریان خون و تغییرات زیاد هورمونی در بدن رخ می دهد. پرهیز از مصرف کافئین نیز می تواند دلیل دیگری برای بروز این سردردها باشد. در ضمن، بدن مادر در حال خو گرفتن به تغییراتی است که رخ می دهند. با شروع سه ماهه دوم بارداری، تغییرات هورمونی و جریان خون کاهش می یابد و مادر می تواند کمی استراحت کند و آرامش داشته باشد. البته این سردردها در سه ماهه ...
چه کسانی در کمبود خطر زینک قرار دارند
زینک در برنامه غذایی خود را افزایش دهند. خانم های باردار وشیرده نیز بسیار در خطر کمبود زینک قرار دارند. به همین دلیل این خانم ها از نیاز روزانه افراد معمولی ( 8 میلی گرم ) باید بیشتر زینک دریافت کنند. گیاه خواران نیز در خطر کمبود زینک هستند، اما این افراد می توانند با خوردن جوانه حبوبات و غلات و یا خیساندن آنها مقدار جذب زینک را افزایش دهند. همچنین این افراد می توانند مقدار ...
راههای مقابله با نقرس
6- جراحی 7- تب 8- کمبود آب بدن 9- خوردن بیش از حد شام 10- بعضی از داروها مانند: آسپرین آیا شما در معرض خطر هستید؟ بعضی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند. این مشکلات و بیماری ها شامل، افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذاهای پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی ...
احکام فطریه، فدیه و کفاره روزه دار
فدیه و کفاره از نگاه شرع مقدس نفقه نیست، گفت: اگر زن یا فرزندی به دلیل روزه خواری عمدی یا مستدل کفاره و یا فدیه بر عهده داشته باشند باید کفاره و فدیه را از منابع مالی شخصی خود پرداخت کنند بر این اساس تنها زکات فطریه در زمره مخارج نقه بوده و سرپرست منزل موظف به پرداخت فطریه تمام افرادی است که تحت تکفل او هستند. سخنران حرم مطهر با بیان اینکه احکام پرداخت فطریه به روشنی از سوی مراجع تقلید ...
خطرات وای فای برای سلامتی
میزان بیشتری از این تشعشات را جذب کنند. آنچه نگران کننده است، اینکه خانم های باردار باید از قرار گرفتن در معرض تشعشات ماکروویو دوری کنند، چون جنین بیشتر در معرض خطر قرار دارد. امواج وای فای باعث خشکی مخاط می شود سایت Science اعلام کرده است اگر به طور مزمن از خشکی بینی، گلو یا چشم ها رنج می برید و دلیل مشخصی برای آن پیدا نمی کنید، ممکن است دچار حساسیت به الکترومغناطیس ...
مواد خوراکی مفید برای تقویت بینایی
برای رشد مناسب بینایی و عملکرد چشم در نوزادان هم مهم هستند. اسیدهای چرب اُمگا-3 عمدتا در غذاهای دریایی، بخصوص سالمون، ماهی تن، ساردین، و سایر ماهی های چرب یافت می شوند. همچنین در مغریجات آجیلی، حبوبات، روغن های گیاهی، و سبزیجات برگدار سبز تیره و مکمل های ویتامین یافت می شوند. اگرچه مصرف مکمل ها به اندازه خوردن ماهی های چرب مفید و موثر نیستند. لوتئین و زآگزانتین این ...
7 ضرر مهم مصرف نمک
نمک وجود دارد، به نسبت دیگران بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. هلیکوباکتر پیلوری، باکتری ایست که در بیماری های مرتبط با معده همچون سرطان یا زخم معده دخیل است. نمک به آستر معده ی شما آسیب رسانده و آنرا در برابر این باکتری آسیب پذیر می سازد. همچنین بیاد داشته باشید که مردان نسبت به زنان به میزان بیشتری در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. 3. می تواند احتمال ابتلا به چاقی را افزایش دهد ...
کیفیت مرغ کردستان از ترکیه بیشتر است/ موافقت با کمک 600 میلیاردی به مرغداران کردستان
مرغ متاسفانه یک ذهنیت منفی است، این موضوع نه به نفع مصرف کننده و نه به نفع تولیدکننده است و موجب می شود تولیدکنندگان نتوانند تولید کافی داشته باشند، طبق برنامه پنجم توسعه اقتصادی قرار بر این بود در سال 93 مصرف سرانه به 28.5 برسد الان که در سال95 هستیم این مقدار 25 کیلو است. فارس: پس چرا کارشناسان تغذیه مرغ های زیر دو کیلوگرم را توصیه می کنند، آیا به خاطر وجود هورمون نیست؟ ...
کاهش وزن، این بار با یک رژیم لاغری تابستانه!
سبزی در فصل تابستان به وفور یافت می شوند و این خوراکی ها علاوه بر اینکه کم کالری هستند، سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و فیبر هستند. خوردن میوه هایی مانند پرتقال و سیب را برای فصل پاییز بگذارید و اکنون از خوراکی هایی مانند انواع توت های تازه، هندوانه، گوجه فرنگی، کدوی سبز، خیار، نخود فرنگی مصرف کنید. همچنین وقتی پای میوه و سبزی در میان باشد، نگران مقدار مصرف نباشید و هر ...
مقدمه کتاب "میرنامیرا"؛ زمانه و کارنامه استاد فقید میر مصطفی عالی نسب
به همراه می آورد که در غیاب آشنایی با اسوه هایی که در برابر آن امواج ایستادگی کرده و کارنامه های درخشان رقم زده اند خطر سرخوردگی و یاس و توجیه بی مسئولیتی ها را به همراه آورد، چیزی که در صورت گسترش آن امید نجاتی برای ایرانیان و ایران یافت نمی شود. در تحلیل های نظری درباره تغییرات اجتماعی توسعه گرا معمولاً این نکته با تاکید مورد توجه قرار می گیرد که یکی از مهم ترین مولفه های حرکت به سمت ...
سالم بودن آب شرب تا سفره افطاری/ عکس
نیترات می تواند در طولانی مدت سرطان زا باشد، بیان کرد: اولین علایم وجود نیترات در آب که مهم ترین آن نیز هست، ظاهر شدن کبودی در بدن کودکان زیر شش ماه و سقط جنین در زنان باردار می باشد. خزایی با بیان اینکه طبق استاندارد های جهانی و کشور حداکثر مقدار نیترات مجاز در آب 50 میلی گرم در لیتر است، عنوان کرد: مسئله ای که باعث افزایش نیترات در آب می شود خشکسالی های پیاپی، استفاده از سموم و کودهای ...
شاید باورتان نشود ولی این غذاها رنگ خوراکی دارند
به گزارش شفا آنلاین ،تولید غذاهای حاوی رنگ خوراکی مصنوعی از 60 سال گذشته تا به امروز رشدی بسیار بالا داشته – و باید این را بدانید این رنگ های قشنگ اصلا ارزش چشیدن ندارند.اما خطر اینگونه مواد در غذاها چیست؟ مضرات رنگ های خوراکی مصنوعی در مورد کودکان شدیدتر می شود: بسیاری از تحقیقات مصرف رنگ های خوراکی در کودکان را با مشکلاتی مانند بیش فعالی و مشکلات اخلاقی ارتباط داده اند ( بعلاوه کودکان از افراد ...
ششم تا دوازدهم تیرماه هفته مبارزه با مواد مخدر
خود کشانده است. مواد مخدر آنچنان آرام و بی صدا بر جسم و روان مصرف کننده مستولی می گردد که هیچ معتادی آغاز اعتیاد خود را به یاد نمی آورد. اعتیاد سبب تباهی میلیون ها مغز فعال می شود که سرمایه های آینده جامعه بشری بشمار می روند. اگر درصد کمی از کودکانی که و الدین آنها معتاد هستند به سوی بزهکاری سوق داده شوند، بعد از گذشت چندین سال تعداد بزهکاران در این مملکت به هزاران ...
عنصری برای بهبود عملکرد قلب و استحکام استخوان ها
به انرژی دارد. هر مرد بزرگسال روزانه به دو میلی گرم مس نیاز دارد که در مورد خانم های بزرگسال 5/1 میلی گرم، خانم های شیرده و باردار دو میلی گرم و کودکان و نوجوانان 1/5 میلی گرم برآورد شده است. خشکبار، جوانه گندم، کله پاچه، سیراب شیردان، دل و جگر منابع غذایی سرشار از مس هستند. این عنصر برای عملکرد قلب، رشد و استحکام استخوان ها ضروری است، همچنین جذب آهن را نیز تسهیل می کند. البته مصرف مکمل مس تنها باید با نظر پزشک صورت گیرد. منبع: www.Top Sante. ...
بارداری بدون ویار؟ مگه میشه؟
می توانید از یک متخصص ماساژ کمک بگیرید. بیماری های صبحگاهی یا استفراغ شدید در موارد خاص در تمام طول روز ادامه می یابند. در این شرایط، هیچ نوشیدنی یا ماده غذایی که باعث دی هیدراته شدن بدن شود، نباید مصرف شود. خانم های باردار در این وضعیت باید در بیمارستان بستری شوند تا با تزریق دارو، مصرف قرص و مایعات وریدی هیدراته بمانند. گرما درمانی حمام آب گرم در دوران بارداری معجزه می کند ...
فواید بامیه برای سلامتی
آن را به دلیل منافعی که برای گوارش دارد توصیه می کنند. این فیبرها با آسان کردن حرکات روده در بدن به فرآیند هضم کمک می کنند. 2. دیابت: معروف است که بامیه به پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کند. این سبزی حاوی میزان زیادی فیبر است و همین جلوی این بیماری را می گیرد. 3. مقدار مناسبی فولات: فولات موجود در بامیه “نقص لوله ی عصبی” را در نوزادان تازه متولد شده کاهش می دهد. بنابراین مصرف آن به زنانی که دوره ...
اصول و شیوه صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان
) میوه ها و سبزیها و نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و سبزی که یکی از عادات خوب غذایی هموطنان در این ایام است. نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود. علاوه بر آن مصرف شیر گرم و فرنی و یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای ...
وقتی دود اعتیاد زنان غلیظ تر می شود!
معتاد طی سال های گذشته دو برابر افزایش پیدا کرده و در این میان تبلیغات دروغین شبکه های ماهواره ای باعث افزایش آمار اعتیاد آنان شده است. پریناز فاتح پور افزود: زنان به دو علت در باتلاق اعتیاد سقوط می کنند یکی به خاطر اثبات وفاداری و علاقه به مرد مورد نظرشان که ناشی از فریب خوردن و اجبار است و یا با این باور دروغ که موادمخدر صنعتی و روانگردان اعتیاد ندارد به دام اعتیاد گرفتار می شوند. در ...
10 راه کنترل میگرن
خونی موجود در اطراف مغز بیشتر از معمول منقبض شود. همین امر منجر به ایجاد سردردهای میگرنی خواهد شد. بیشتر از 300 میلی گرم( معادل 5 فنجان قهوه فوری) قهوه در روز می تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. همانند بیشتر افرادی که در این عصر فناوری زندگی می کنند، شما نیز ممکن است زندگی پرمشغله ای داشته باشید. به کارگیری نکاتی که در این مقاله گفته شود می تواند در کنترل و مدیریت میگرن مفید باشد. همچنین برخی از تغییرات کوچک در سبک زندگی برای کمک به درمان و مدیریت میگرن مفید خواهد بود. تابناک ...
9 تیر تأثیر روزه بر سلامتی جسم و جان (1)
است و اگر با خوشه کوچکی از انگور یا نصف لیوان طالبی یا هندوانه یا خربزه تراش داده شده همراه گردد، بهتر است. از مصرف نوشیدنی های گازدار و یا آب یخ و یا چای داغ به صورت پی درپی خودداری فرمایید. چرا که هرچه نوشیدنی سردتر و یا چای گرم تر میل شود، نه تنها عطش را فرو نخواهد نشاند، بلکه میل به نوشیدن مایعات را موجب می گردد. به علت آنکه دستگاه عظیم گوارش شما ساعت ها در حال استراحت ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (2)
اختلالات گوارشی به صورت نفخ، احساس پری و سنگینی می باشند. جهت پیشگیری و یا تعدیل مشکلات پیش آمده، تقلیل مقدار مصرف مواد نام برده شده توأم با کاهش سرعت غذا خوردن و جویدن کامل مواد خوراکی و آغشته نمودن کامل آنها با بزاق، کاستن از حجم غذاهای هدایت شده به دهان و تناول غذا با قاشق کوچکتر و به صورت لقمه های ظریف تر و استفاده از کارد و چنگال برای افزودن مدت جویدن و آغشتن کامل با بزاق دهان قبل از ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (3)
، زمینه افزایش وزن و شدت بخشیدن به چاقی موجود و بیماری های ناشی از آن را فراهم نیاورید و توجه داشته باشید اگر حکیم اول برای حفظ سلامتی افراد واجد شرایط، یک ماه امساک و روزه داری مقرر نموده، نظم و اصولی را نیز در این رابطه توصیه فرموده که از نظر وعده های غذایی (افطار، شام و سحر) تعیین شده و به هیچ وجه تن آسایی و زیاده روی در خوردن و خوابیدن مجاز برشمرده نشده است. لذا با رعایت وعده های ...
9 تیر پیشگیری و تعدیل پیامد های ناشی از روزه داری (1)
جرعه ای آب گرم در وعده افطار، استفاده از شیر و خرما یا یک قاشق مربا یا عسل، یا شیر کشمش و یا شیرموز جهت تامین قند مورد نیاز مغز و بدن بسیار مناسب می باشد. در صورت عدم تحمل شیر، آبمیوه طبیعی و خانگی، سوپ های سبک، آش سبزیجات، فرنی یا شیربرنج غنی شده با خلال بادام پوست کنده و آسیاب شده بسیار مناسب است. نان سنگک تازه با پنیر، گردو و سبزی خوردن یا نان، پنیر و انگور نیز از جمله مواد دلچسب و ...
ریزگردها و مرگ سرزمین ایران
چند سالی است با فرا رسیدن فصل گرم و خشکِ سال که معمولاً در فرهنگ سنتی کشور از آن به عنوان فصل کار و کوشش نیز یاد می کنند، مناطق غرب و جنوب غرب کشور درگیر بحران جدیدی می شود که زندگی را برای شهروندان مناطق مذکور مختل کرده است. این رویداد آزار دهنده و ملی که از همان ابتدا صدای اعتراض بسیاری از نهادهای دولتی و خصوصی را بلند کرد، سبب شد تا همه نهادهای دولتی، خصوصی و مردمی نسبت به مسئله حساس شوند و ...
کم آبی شدید در بدن چه عوارضی دارد ؟ راه های درمان کم آبی در بدن چیست؟
غذایی و. ..) مراقب افراد در معرض خطر باشید. تبیان نوشت: دهیدراته شدن بدن همان بیابانی شدن بدن است، یعنی کم آبی بدن که به سلامتی آسیب جدی می زند. این مشکل ممکن است در هر فصلی از سال بروز کند، اما با فرا رسیدن روزهای گرم سال امکان آن بیشتر است. به خاطر اینکه در فصل گرما نیاز بدن به آب دو برابر می شود و باید طبق نیاز آن عمل کرد. در غیر این صورت بدن نشانه هایی بروز می دهد که خبر از ...
9 تیر روزی 20 دقیقه آفتاب بگیرید
. همچنین بر مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، از داروهای حاوی کلسیم و ویتامین D به صورت مکمل استفاده کنند. میزان کلسیم مورد نیاز روزانه در کسانی که هنوز یائسه نشده اند 500 میلی گرم همراه با 1000 تا 2000 واحد ویتامین دی و در کسانی که یائسه شده اند، 1000 میلی گرم با همان مقدار ویتامین D است، البته کسانی که بعد از یائسگی از داروهای حاوی استروژن استفاده می کنند، میزان کلسیم مکمل مورد ...
آدابی که روزه داران باید آن را رعایت کنند
بعد از هر روز روزه داری باید ذخیره بدنی برای ادامه مسیر به شکل درستی احیا شود. خوردن بعضی غذاها در حالت عادی هم مناسب نیست، چه برسد به زمان روزه داری که به دلیل خالی بودن معده، دستگاه گوارش آسیب پذیرتر هم می شود. ببینیم در ماه مبارک رمضان باید چه نکته هایی را رعایت کنیم. در بخش اول درباره غذاهایی صحبت می کنیم که مصرف شان مناسب نیست و در بخش دوم به خوراکی هایی می پردازیم که مصرف آنها برای زمان ...
خودداری از خوردن گوشت قرمز چه واکنشی در بدن به دنبال دارد؟
...> در گزارش جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO) گوشت فرآوری شده به عنوان مواد سرطان زا معرفی شده است. گوشت قرمز در گروه خوراکی هایی قرار گرفته که احتمالا دارای مواد سرطان زا هستند. کارشناسان معتقدند: تنها مصرف 50 گرم گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد. 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قبلی: محققان به تازگی دریافته اند گوشت قرمز با بروز بیماری های قلبی ...
9 تیر زمان خوردن کندر در زنان باردار
یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه طب سنتی برای زنان باردار باید ها و نباید هایی را برای داشتن فرزند سالم توصیه می کند، گفت: خوردن کندر تنها در ماه سوم بارداری بی خطر است اما در ماه های بعد برای جنین مضر است. دکتر روشنک قدس در گفت وگو با خبرنگار سلامت ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: با تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
بیشتر افراد دور نگه دارد. در بیشتر موارد، هرچقدر ماده غذایی رنگ کمتری داشته باشد به همان مقدار نیز از مواد مغذی موجود در آن کاسته می شود. با اینحال قارچ یکی از استثناهاست و می توان گفت سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. مزایای احتمالی قارچ برای بدن: مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ...
