سایر منابع:
سایر خبرها
راههای مقابله با نقرس
زیاد مصرف کردن ویتامین B3 بپرهیزید (بیشتر از 50 میلی گرم در روز) . زیادی نیاسین جلوی خروج اسید اوریک را از بدن می گیرد. - از مصرف کردن مکمل های آهن جدا بپرهیزید. زیادی آهن در خون باعث ورود اسید اوریک در مفاصل است. منبع:میزان
چه کنیم در ماه رمضان سردردنگیریم؟
و قند خون افت می کند و در نتیجه، فرد دچار ضعف و گرسنگی شدید می شود. پیشگیری از ضعف در ماه رمضان از وعده سحری صرف نظر نکنید. اگر سحری می خورید و باز هم احساس ضعف می کنید، احتمالا به دلیل سازگار نشدن بدن تان با تغییرات جدید است که بر وضعیت متابولیک تان تاثیر می گذارد اما یادتان باشد که این مشکل زودگذر است و به مرور رفع خواهد شد. ضمن اینکه مصرف کمتر مواد غذایی حاوی قند های ساده ...
آیا بلوغ زودرس در ایران خطر مرگ دارد!
بلوغ زودرس چیست؟ زمان طبیعی شروع بلوغ در پسرها از حدود 9 تا 14 سالگی و در دخترها از حدود 9 تا حدود 13.5سالگی است، حال اگر ظاهر شدن علائم بلوغ از نظر فیزیکی و هورمونی در پسری قبل از 9 سالگی و در دختری قبل از 7 سالگی آشکار شود، معمولا متخصصان می گویند که این کودک دچار بلوغ زودرس شده است. بلوغ زودرس گاهی خطر مرگ دارد! بلوغ زودرس در دختران شایع تر از پسران است ، اگر چه معمولا علت پاتولوژیک مشخصی ندارد، در حالیکه علائم بلوغ زودرس در پسرا ...
سرکوب عطش با این عرقیات
عصر بانک ؛ به گزارش خبرگزاری تسنیم، کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت:روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند. شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای کاهش احساس تشنگی در ایام روزه داری مفید است. وی افزود: در فصول گرم سال که در آن ...
دلایل عجیب و باورنکردنی سکته قلبی !
ناگهانی می تواند آنها را دچار مشکل کند. در واقع چنین حالتی، ناگهان فشار زیادی به قلب وارد می کند و فرد مستعد در آستانه حمله قلبی قرار می گیرد. بهترین راه برای محافظت از این عامل خطرناک، انجام هفته ای 150 دقیقه ورزش منظم و هدفمند است. اما اگر در برنامه روزمره تان ورزش جایی ندارد و لازم است شما ناگهان یک حرکت و یک فعالیت سنگین انجام دهید، بهترین کار این است که ابتدا بدن تان را کاملا گرم کنید ...
فواید فراوان آویشن
افرادی که خونشان خیلی رقیق است یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند به صورت مستمر و طولانی مدت از این گیاه یا داورهای تولید شده از این گیاه مثل عرق آن، شربت آن و غیره استفاده نکنند. اصغری افزود: افرادی که مزاجشان گرم هست به صورت کلی بهتر است از این دارو برای درمان خودشان استفاده نکنند, آویشن انواع بسیاری دارد که به صورت کلی می توان به دو دسته بستانی (باغی) و جبلی (کوهی) اشاره کرد. وی ...
حراج مرگ به ارزان ترین قیمت
.... گروه محرک ها مثل شیشه و کریستال از ترکیبات خاصی ساخته شده و برعکس مواد مخدر که باعث رخوت و سستی و سرخوشی است، باعث افزایش انرژی، ولع زیاد به نوشیدن آب و تحریک روحی - روانی فرد مصرف کننده می شود. این نوع از مواد باعث افزایش انرژی شده و میل جنسی افراد را فعال تر می کند، نیاز به خواب در مصرف کنندگان این نوع مواد کم و دچار هذیان گویی و در مراحل بعدی کاهش شدید وزن و اختلال در سیستم های ...
حقایقی درباره کابوس دیدن،راه رفتن در خواب و رابطه افزایش وزن با کم خوابی
شبانه است؟ خوردن غذا قبل از خوابیدن مصرف بیش از اندازه الکل استرس و اضطراب بیماری همراه با تب کابوس ها در زمانی که استرس و اضطراب بیشتری دارید، بیشتر به سراغ تان می آیند. بیشتر اوقات در یک سوم پایانی خواب تان پیش می آیند و در کودکان هم بیشتر از بزرگ سالان رخ می دهد. راه رفتن در خواب می تواند همراه با موارد دیگری هم شود، مثل: ...
مصرف روزانه تن ماهی برایمان بد است؟
باردار و کودکان باید از خوردن ماهی و غذاهای دریایی با سطح جیوه بالا جدا خودداری کنند. اگر یک یا دو هفته بیشتر از مقدار توصیه شده ماهی تن مصرف کنید، معمولا باعث نگرانی نخواهد شد. اما اگر این روند را مرتب ادامه دهید می تواند خطر عوارض جانبی را بالا ببرد. از این رو، مصرف روزانه ماهی تن ایرادی ندارد اما به شرطی که مجموعش در هفته همان 340 گرم شود. به خاطر داشته باشید این 340 گرم ...
آخرین سخنان امیرمومنان(ع) چه بود؟
چهره بچه ها. صورت علی، از عرق خیس شده است. مثل آن روزهای پیامبر که جبریلِ وحی فرود می آمد. اما آن روزها کجا و امروز؟ چه قدر آن روزها خوب بود! پشت دل شان چه گرم بود به صدای نازنین پیامبر! به پیغام های جبرائیل! اما سبحان الله! مگر به علی هم وحی می شود که جبینش چکه چکه کند؟ شاید. باید منتظر ماند و دید... . حال حضرت بهتر می شود. آقا زاده ها، نفسی می کشند. صورت نگران بچه ها را که می ...
جهاد کارگران برای کسب روزی حلال در گرما+تصاویر
کارگران مسن شهرداری کمیجان است، او درحالی که روی چمن های میدان شهرداری نشسته و هر از گاهی ساقه های خشکیده ی درختچه های میدان را قطع می کند به ما می گوید: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان و در روزهای گرم و طولانی سال باعث خواهد شد تا ما ساقه های وسوسه های شیطانی را از درخت وجود خود قطع کنیم. وی در ادامه افزود: درست است برای کارگرانی که روزانه بیش از 8 ساعت کار می کنند، روزه گرفتن در هوای ...
اینجا بهاران؛ محل نگهداری افراد بی خانمان
برای یک گرم شیشه، زهرا دختر معتادی که جلوی چشمانش جان باخت... انگار یک قرن طول کشید تا با خودش بجنگد. خانواده ام را از دست دادم سرش را میان دست هایش می گیرد. نامش مهدی صبری است. قد بلندی دارد. کمی مضطرب است. مدام این پا و آن پا می کند. مددیارش می گوید: مهدی دچار بی قراری شدید است. یکجا بند نمی شود. او حدود 15 سال به مواد اعتیاد داشته است و اکنون 5 ماه می شود که پاک است. از مهدی ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
روزه داری به دلیل کم شدن فعالیت های بدن و امساک از خوردن و آشامیدن مواد زاید و سمی که در اثر متابولیسم (سوخت و ساز) ایجاد شده اند، از بدن دفع می گردند، البته آنان که می کوشند در سحر غذای بیشتری بخورند و جبران غذای ظهر را بکنند با این عمل باعث افزایش و زن خود شده و اجازه نمی دهند اندام هایشان استراحت لازم را بکند، در افطار هم باید غذای مختصری خورد و خوراک اصلی یعنی شام را یک ساعت بعد از آن تناول کرد ...
یادداشت روز | تمام بازیکنان آلمان، هم ستاره اند هم کارگر / مساله اول تکنیک است و دوم خواستن
بیرون می آمد و روپایی می زد نیازی به گرم کردن نداشت. حالا دیگر فوتبال خیابانی نداریم و فوتبال وارد فازی شده که باید حتما از آکادمی ها رشد کنی. به همین خاطر شروع کردم به کار روی تکنیک. ابتدای تمرین همه خوشحال بودند که نمی دوند اما آخر تمرین می گفتند کاش بدنسازی می کردیم چون بدن هایمان له شد چرا که مهارت این کار را نداشتند و فشار زیادی روی بدن های شان آمده بود. من هفته ای 14 جلسه می گذارم که در هر ...
دکتر! روزه بگیرم یا نه؟
بودن باعث می شود که تمام مکانیسم بدن در این زمان مثل ورود مواد غذایی، ترشح اسید و آنزیم های گوارشی، کمبود میزان آب در دسترس بدن و کم بودن میزان انرژی بدن به علت مصرف کم موادغذایی دچار اختلال های شدید شود. به دنبال این اتفاق ها عدم تمرکز فکری، زخم معده، سوزش سردل، بی خوابی و عصبانیت بروز می کند پس به همین دلیل توصیه می شود افرادی که از رژیم غذایی استفاده می کنند، وعده ناهار رژیم خود را به جای سحری ...
کاش مردم همیشه رمضانی بودند!
...> اگرچه با شروع این ماه تغییرات بسیار بزرگی در زندگی و برنامه های روزانه همه ما رخ می دهد اما نکته اینجاست که در بین همه ساعت های روز چیزی از برنامه های تفریحی و فراغتی کم نمی شود. امسال که ماه رمضان در فصل گرماست همین بهانه ای شده است برای اینکه مردم از فرصت حضور در پارک ها و فضاهای سبز برای افطاری خوردن و افطاری دادن استفاده کنند. اگرچه بیشتر ساعات شبانه روز به روزه داری می گذرد اما برای رفاه حال ...
آلزایمر چیست؟ چرا دچار بیماری آلزایمر میشویم؟ راه های درمان بیماری آلزایمر کدامند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی ؛ بخش پیشگیری و درمان: همه ما از این که در پیری دچار آلزایمر ( Alzheimer ) شویم وحشت داریم .این بیماری چگونه به وجود می آید.نام این بیماری را بسیار شنیده ایم و اگر کمی روراست باشیم همه ما از ابتلا به ان هراس داریم. بیماری آلزایمر به مغز آسیب می رساند. این بیماری باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم مغز شده و می تواند بر روی صحبت کردن، فکر کردن و انجام ...
اگر از ورزش کردن نتیجه ای نمی گیرید، این نکته برای شماست
گروه دانش تیتریک ؛ رژیم غذایی بدی دارید: اگر به بدن خود درست سوخت رسانی نکنید تمامی زحمات شما هدر خواهند رفت. غذا و نوشیدنی های غنی از پروتئین مانند ماست، شیرکاکائو و موز میان وعده هایی عالی برای پس از ورزش هستند. سعی کنید از هر چیزی در حد متعادل مصرف داشته باشید و رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید. این کار نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند بلکه عملکرد شما در کلاس ورزشی تان را بهبود بخشیده و از ...
سعی در مطرح کردن خودم داشتم حتی با روشهای غلط/ زندان رفتن افتخاری برای من بود/ گدشته ام چراغی برای آینده ...
خودم داشتم حتی با روشهای غلط من در اوج نوجوانی در 15 سالگی با سیگار شروع کردم. سعی می کردم خودم را مطرح کنم و لو به هر نحوی. با افراد نادرستی معاشرت می کردم و خلا خودم را با اینها پر می کردم. من خودم به سوی این افراد رفتم و سعید کردم از آنها تقلید کنم و این باعث شد رو به موادمخدر بیاورم. اولین نخ سیگاری که کشیدم در مدرسه بود از دست پسرعمویم گرفتم و او هم از پدرش دزدیده بود ...
دوپینگ کبد!!
سم زذایی کبد با این مواد غذایی هرچند ما نمی توانیم از تاثیر منفی تجمع سموم در بدن چشم پوشی کنیم، اما می توانیم با داشتن شیوه زندگی سالم، مصرف غذاهای تازه و دست اول و استفاده از برخی خوراکی ها، تا حدی جلوی تجمع سموم در کبد و آسیب دیدن این ارگان حیاتی را بگیریم؛مثلا: استفاده از حدود 4 گرم زرچوبه در برنامه غذایی روزانه می تواند علاوه بر تقویت کبد، جلوی افزایش تولید و تجمع سم در بدن ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
هجمه دوباره به "نمک طعامی" که سفارش پیامبر بوده!!
، به جام جم گفت: میزان ید موجود در نمک دریا بسیار کم است و در هر کیلوگرم آن تنها 7/0 میلی گرم ید وجود دارد و با توجه به مقدار ید مورد نیاز روزانه یک انسان که 150 میکروگرم (15/0 میلی گرم) است، یک فرد بالغ باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدن تامین شود. در حالی که می توان با مصرف حداکثر 5 گرم نمک تصفیه شده یددار، میزان ید مورد نیاز بدن را تامین کرد. وی تاکید کرد ...
با راهکارهای طبیعی زیر ابروهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.
پهنای مناسب و پرپشت و خوش فرم تأثیر زیادی در آراستگی چهره دارد. ور رفتن زیاد با ابرو و تغذیه نامناسب باعث نازک و تنک شدن ابروها می شود. اگر می خواهید ابروهایتان به طور طبیعی پرپشت و پهن باشد از این راهکارها استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می کنند. هر شب قبل از خواب ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (2)
خواب آلودگی کمتر بروز کرده و شخص فعالیت روزانه را با نشاط بیشتری آغاز می کند. افرادی که در هنگام صبح ترش می کنند و تلخی دهان دارند باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنند و پس از خوردن سحری برای مدت 20دقیقه راه بروند و بلافاصله نخوابند. به هنگام افطار بدن هنگام افطار نیاز فوری به منابع سهل الوصول انرژی دارد. این نیاز برای سلول های زنده مخصوصا مغز و سلول های عصبی است و ...
بلوغ جنسی چیست؟علت های بلوغ جنسی؟ و همه چیز در مورد بلوغ پسران
...، مخصوصاً بعد از ورزش که خیلی عرق می کنید. همچنین می توانید برای زیربغلتان از اسپری استفاده کنید. اسپری ها بوهای مختلفی دارند و اسپری هایی هم هستند که بدون بو هستند. خیلی ها بعد از حمام قبل از اینکه لباس هایشان را بپوشند اسپری می زنند چون بعضی از اسپری ها روی لباس لک ایجاد می کنند. اگر استفاده از اسپری مشکلتان را حل نکرد بهتر است که با دکترتان در این باره صحبت کنید. ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (1)
...> توجه کنید که اگر روزه به شیوه مناسب انجام نشود یعنی رژیم غذایی بگونه ای باشد که کالری زیادی وارد بدن شود، بطور حتم به بدن آسیب می رسد. نکات مقدار کافی آب بنوشید تا از کم آبی جلوگیری شود. کافئین مدر است، یعنی باعث دفع آب از طریق ادرار می شود. پس از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه یا چای خودداری نمایید. بهتر است در صورت مصرف چای، کمرنگ باشد. مقدار کافی ...
فواید و مضرات تخم شربتی
دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت . بر خلاف تمامی قرصها و روشهای لاغری که به ناراحتی های معده منجر می شوند مصرف تخم شربتی از ورم معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری ...
روزه داران در ماه مبارک رمضان با رعایت تغذیه صحیح ضامن سلامت خود باشند
منبع سرشاری از فیبر هستند. کنگانی افزود: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود به دلیل اینکه مواد غذایی آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و فرد احساس تشنگی کمتری می کند. وی گفت: توصیه می شود برای تأمین آب موردنیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
لادن گیاهی؛ دانشجوی دکترای تغذیه دانشگاه وین در مورد مصرف سوپ در ماه رمضان مصرف انواع سوپ جو و سوپ سبزیجات رقیق انتخاب مناسبی برای وعده افطار است. مصرف این سوپ ها فشاری به دستگاه گوارش وارد نمی کند، ضمن آنکه می توان چندین گروه غذایی یعنی گروه غلات، گروه سبزیجات، گروه گوشت و یا حتی لبنیات (مثل افزودن کمی شیر جهت رقیق شدن سوپ جو) را به مقدار متناسب در آن گنجاند و بدین ترتیب ...
10 روش برای تقویت اعصاب
بسیار خوب است. این ماده باعث عملکرد درست عضلات و اعصاب می شود. همچنین منیزیم موجود در آن باعث افزایش سروتونین در مغز، کاهش استرس و ترویج آرامش می شود. یک فنجان سولفات دومنیزی را در وان آب گرم ریخته و کاملاً هم بزنید. بگذارید به مدت 20 دقیقه خیس بخورد. از این روش یک الی دو بار در هفته استفاده کنید. 9 - چای سبز چای سبز نیز دارای تأثیرات مثبتی بر سیستم عصبی است. اسید آمینه موجود در چای سبز که ...