سایر منابع:
سایر خبرها
آشکار و پنهان طمع ورزی های رژیم صهیونیستی در قاره سیاه
اشغالی هدایت کند، این موضوع در امضای معاهده سازش میان این رژیم با مصر تا حدی محقق شد. هر 4 کشوری که نتانیاهو در سفر اخیر خود به آنها رفته است، دولت های حاشیه رود نیل هستند که با سهم مصر و سودان از رود نیل مخالفت می کنند، به این ترتیب می توان گفت انجام این سفر در چارچوب تلاش اسرائیل برای تحریک بر ضد دولت های منبع رود نیل بویژه مصر و سودان صورت می کیرد. تل آویو با تغذیه این اختلافات و ...
18چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
نگه می دارد. گردو را می توانید هم به صورت تنقلات و میان وعده و هم به صورت استفاده در غذاهای مختلف استفاده کنید. نان و پنیر و گردو هم که محبوب آشنای همیشگی ایرانی هاست. خواص مغز آجیل بیشتر است یا کره آن! شباهت های زیادی بین مغزها و کره آنها وجود دارد، اما باید بدانید که تمام کره های گرفته شده از مغزها حاوی چربی های سالم نیستند، بنابراین بهتر است برچسب موجود روی بسته بندی کره ها را با ...
17 مرداد در مسیر کاهش وزن، خوراکی های سالم را برگزینید (1)
این گونه خوراکی ها، طعم، ترکیب و بوی آنها را به خوردنی های ناسالم ترجیح می دهند. در ذهن ما این گونه جا افتاده است که غذاهای کم چرب، خوشمزه و درست و حسابی نیستند. اما در بسیاری موارد خوراکی های کم چرب و کم کالری از انواع پرکالری شان قابل تشخیص نیستند و چه بسا گاهی خوشمزه ترند! بنابراین کنار گذاشتن این اندیشه که خوراکی های کم چرب به خوشمزگی خوراکی های پرچرب نیستند، اهمیت دارد ...
خوردنی های ممنوعه برای نوزادان (2)
است و اغلب پزشکان توصیه می کنند که این غذای دریایی را به آرامی وکم کم وارد برنامه غذایی کودکتان کنید و البته این روند نیز بعد از یک سالگی کودک در پیش گرفته شود. اگر در خانواده تان سابقه بیماری آلرژی وجود دارد، به طور کلی نسبت به کلیه مواد غذایی آلرژی زا همواره احتیاط بیشتری کنید . کاکائو از کاکائو حتی برای کمی طعم دادن به غذاها و نوشیدنی های کودکتان نیز استفاده نکنید. کاکائو سرشار ...
پوست پیاز را دور نریزید
جلوگیری از انسداد سرخرگ های خونی موثراست. همچنین پوست پیاز خواص ضد سرطانی، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد. بیات اضافه کرد: پزشکان، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد ...
آبتنی کردن بدون بیماری
اسب های کرایه ای لب ساحل بزنید. اما باید بدانید که این اسب ها ممکن است شما را بیمار کنند. اسب های کرایه ای لب ساحل معمولا تحت مراقبت بهداشتی نیستند و نظارتی بر سلامت آنها صورت نمی گیرد. این یعنی احتمال ابتلای شما به بیماری های پوستی مشترک میان انسان و حیوان بسیار زیاد است. ساده ترین این بیماری ها حساسیت های پوستی است که به دلیل تماس با حشرات ریز و غیرقابل دیدنی که لای موهای اسب زندگی می کنند، به ...
بهترین خوراکی ها برای مادران شیرده
...، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست میاورید. 12 غذای زیر، برای خانم هایی که بتازگی مادر شده اند ، بسیار مقوی است. با تغذیه از آنها ...
اگر می خواهید کودکتان درد نکشد!
. مهارت جدید: گاز گرفتن با پیدایش اولین دندان ها، فرزند شما مهارت های جدیدی می آموزد: مهارت گاز گرفتن! مطمئنا کودک تان متوجه نیست که این کار دردناک است، او تنها می خواهد این عضو جدید را امتحان کند و به دنبال کشف قابلیت های آن است. بهتر است از همان ابتدا در این باره جدی برخورد کنید تا گاز گرفتن به صورت یک عادت درنیاید. کودکان دوست دارند شیطنت کنند و ممکن است هنگامی که به آنها شیر می ...
چگونه شیر خود را افزایش دهید؟
تاثیر منفی بر تولید شیر شما دارد. اگر این امکان برای شما وجود دارد که برای مدت کوتاهی به سفر بروید و استراحت کنید، حتما این کار را انجام بدهید و در طول سفر تا جایی که می توانید هیچ کاری انجام ندهید جز اینکه کنار نوزاد باشید، استراحت کنید، بخورید و به کودک شیر بدهید. مسلما امکان انجام چنین کاری در صورت داشتن فرزند بزرگتر بسیار سخت تر و تقریبا ناممکن خواهد بود. غلبه بر استرس با ...
راه های بالا بردن آی کیو در نوزادان
را اصلاح کنید مصرف گوشت قرمز، تخم مرغ و حبوبات را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر مصرف آن ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده های اصلی غذا داشته باشد می تواند ...
به قویترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!(2)
سیب سبز : زمانی که به کودک غذاهای متنوع مناسب سنش داده شود، دیگر نیازی به خوراندن قطره ها و داروهای ویتامین نیست. تمام مواد غذایی در هرم غذایی دسته بندی می شود که دارای املاح و مواد مورد نیاز بدن است.مثلا وقتی صبح کودک کره، زرده تخم مرغ و شیر مصرف کند و زمانی که در وعده ظهر از خورش های مختلف همراه سبزیجات و لبنیات یا کباب های مختلف مصرف کند دیگر نیازی به دادن ویتامین نیست. متاسفانه به ...
16 مرداد مواد غذایی مناسب برای دوران قاعدگی (2)
و انقباضات شکم می شود و برای درمان این وضعیت معمولا از داروهای مهار کننده پروستاگلاندین مانند مسکن های غیر استروییدی استفاده می شود. برعکس امگا6، اسیدهای چرب امگا3 به دلیل خاصیت ضد التهابی کمک به کاهش درد و علایم می کند. بیشتر متخصصین معتقدند بجای استفاده از روغن های آفتابگردان ،ذرت، پنبه دانه و گلرنگ که حاوی امگا6 هستند، از روغن های ماهی، سویا، کلزا و برزک که حاوی امگا 3 هستند برای کاهش درد و التهاب استفاده شود. برای خواندن بخش اول- مواد غذایی مناسب برای دوران قاعدگی- اینجا کلیک کنید. ...
ساخت سریال حجاب راه رستگاری در مراحل پایانی/ نهادهای فرهنگی حمایتمان نکردند
باشیم تسنیم: در این مقطع از زمان که با کثرت تصاویر، اصوات و سرگرمی آمیخته شده است، سخن گفتن درست و سنجیده درباره حجاب و قرآن کاری سخت است. شما در این سریال از چه شیوه ها و روشهایی برای اثرگذاری هر چه بهتر در مخاطبان استفاده کردید؟ امروزه در مقطعی زندگی می کنیم که دریچه های ورود به قلبمان را به هر فکر، تصویر، صدا و هر عنصر مخربی باز گذاشته ایم و متأسفانه فرهنگ غالب جامعه این است که ...
16 مرداد چرا من همیشه خسته ام
ناشناخته دیابت می تواند خستگی مفرط باشد. عفونت دستگاه ادراری وقتی در حال انجام کارهای روزمره مثل نظافت خانه یا بالا رفتن از پله ها احساس خستگی به شما دست می دهد، می تواند نشانه ای از بیماری قلبی باشد. به دنبال توصیه های پزشک تان بروید و در سبک زندگی تان تغییر دهید. افسردگی افسردگی نه تنها علائم روحی بلکه می تواند علائم جسمی هم داشته باشد. خستگی، سردرد و بی اشتهایی معمول ترین علائم جسمی آن هستند. اگر شما احساس خستگی می کنید و بیش از چند هفته طول می کشد به نزد پزشک تان بروید. ...
راهکارهایی برای کمتر عرق کردن در طول تابستان
بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. 8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل کنید. هضم غذا با افزایش دمای بدن همراه است. هر چه وعده غذایی ای که مصرف می کنید حاوی پروتئین بیشتری باشد، دمای بدنتان بالاتر می رود و بیشتر عرق می کنید. منابع پروتئین عبارتند از : انواع گوشت ها ...
13 دلیل برای اینکه هر روز دارچین بخورید!
...، واکنش های خود-ایمنی بدن، و تخمیر شدن در روده به مبارزه با کاندیدا به طور طبیعی کمک می کند. 10. برای سلامت پوست فایده دارد. دارچین دارای آنتی بیوتیک و اثرات ضد میکروبی است که از پوست در مقابل سوزش، خارش، واکنش های آلرژیک و عفونت محافظت می کند. استعمال اسانس دارچین به طور مستقیم روی پوست، می تواند به کاهش التهاب، تورم، درد و قرمزی کمک کند. دارچین و عسل (یک ماده ی ضد میکروبی ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودکان
سرشار بودن از اسیدهای امگا، یک ماده بسیار خوب برای توسعه و رشد مغز کودک شما می باشد. 4. روغن زیتون غنی از ویتامین برای سلامتی کودک: کودک برای سلامتی و رشد مناسب بدن خود به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. روغن زیتون از جمله مواد غذایی شگفت انگیزی است که حاوی ویتامین های متعددی است. از جمله این ویتامین ها می توان به ویتامین A که برای سالم نگه داشتن چشم های کودک شما ضروری است ...
غذا درمانی برای بیمارانی میگرنی
رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. وی تاکید می کند: نوع چربی دریافتی نیز روی شدت و دفعات سردرد موثر است. چربی ها به دو دسته اشباع و غیراشباع تقسیم می شود. چربی های غیراشباع خود به چند دسته شامل دو دسته اصلی امگا 3 و ...
12 پیشنهاد مفید برای افراد مبتلا به دیابت
دیابت به معنی قطع مصرف کربوهیدرات ها نیست. کربوهیدرات هایی انتخاب کنید که در بدن به آهستگی تجزیه شده و در نتیجه پیوسته و آرام انرژی تولید کنند. به دنبال غلات کامل، حبوبات، مغزهای گیاهی و سبزیجات و میوه های تازه باشید. حتی می توانید میوه های شیرین را نیز مصرف کنید. مساله مقدار مناسب مصرف کربوهیدرات ها در هر وعده غذایی است. متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند مقدار کربوهیدرات مناسب خود را تعیین ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
در کودکان. اما به طور کلی از علائم شایع آن می توان به تب یا تعریق در پایان روز، بی اشتهایی و لاغری، خستگی، دردهای مفصلی، دل درد در ناحیه راست شکم، حالت تهوع، اسهال، ادرار تیره رنگ (به رنگ چای) و زردی پوست و سفیدی چشم ها اشاره کرد. چه افرادی بیشتر در معرض خطر هستند؟ افرادی که مشاغل مربوط به بهداشت و سلامت داشته و به طور مرتب با خون، سوزن، اشیای برنده و مشتقات خون (که می تواند ...
روش هایی برای افزایش شیر مادران شیرده
...، بی اشتهایی و کم خوابی شیرخوار شود. همچنین از آشامیدن الکل نیز باید خودداری کرد. 5-3- مصرف برخی غذاها مانند سیر، انواع کلم، پیاز، مارچوبه، تربچه و یا غذاهای پرادویه و پر چاشنی ممکن است روی طعم شیر اثر بگذارد و تغییر ناگهانی طعم شیر سبب تمایل نداشتن شیرخوار به شیرخوردن شود. با توجه به تاثیر برخی مواد غذایی بر طعم شیر، در صورتی که شیر خوار از شیر خوردن امتناع می کند بهتر است مادران از ...
اسهال گرفتن نوزاد، اولین قدم برای درمان
...: هرساله بیش از یک میلیارد بار بیماری اسهال در بین بچه ها و نوزادان سراسر دنیا اتفاق می افتد. یعنی ممکن است یک نوزاد در طول سال اول زندگی اش چند بار دچار این بیماری شود. خوشبختانه بسیاری از این اسهال ها خود به خود درمان می شوند اما بعضی از انواع این بیماری می تواند برای نوزادان به خصوص نوزادانی که از نظر تغذیه و دریافت مایع و املاح مورد نیاز مشکل دارند بسیار کشنده باشد. به غیر از چند روز ...
سه شبحی که بر حزب جمهوریخواه سایه انداخته اند
.... او با هوش، مصمم و به شدت عاری از عذاب وجدان است؛ او یک مرد عوضی استثنایی است. بله، جمله بندی های او ساده اند؛ چنان ساده که می توان آنها را با دکمه های مربوط به نمادهای روی صفحه کلید تایپ کرد، مثل کاری که کوکوی گوریل با صفحه کلیدی خود می کرد. به این شکل کلمات او یکراست وارد مغز مارمولک می شود: بزرگ. زیبا. برنده. عالی. اگر می خواهید بخندید، ولی خنده تان زیاد طول نخواهد کشید ...
وزن مناسب کودک سالم
کیلوگرم و در سال دوم 2.5 کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کند و از سال سوم به بعد، هر سال دو کیلوگرم به وزنش اضافه میشود تا سن 11 سالگی؛ که بعد از آن نیز بستگی به کودک دارد که افزایش وزن از 3 کیلو تا 4 کیلو متغیر است. فوق تخصص گوارش کودکان بیان داشت: اگر کودکی غذای معمول و روزانه خانواده را که سرشار از پروتئین، کلسیم، مواد معدنی و ... است، مصرف کند دیگر نیازی به استفاده از مکمل و تقویت کننده ها ندارد چرا که غذای روزانه تمام نیازهای کودک را برآورده می کند. ...
رفوزگی اصلاح طلبان در ماجرای حقوق های نجومی/ دام تازه آمریکا برای تحمیل برجام 2 به ایران
دوران پسابرجام ساخته و پرداخته و وعده اش را داده بود. اگرچه کلنگ اول این چاه را خود دولتمردان با وعده های عجیب و غریب بر بیابان مذاکره و توافق زدند اما این زنجیره ای ها بودند که برای بخیه به آبدوغ زدن، کف زدند و هورا کشیدند و منتقدان را به انواع و اقسام تهمت ها نواختند و چاله پسابرجام را برای دولت به چاه ویل مبدل کردند. اگر امروز خوش باورترین افراد هم دریافته اند که از برجام آبی ...
درمان یبوست در نوزادان
توجهی از شیر گاو به خصوص در اطفال زیر 2 سال نیز می تواند یکی از دلایل یبوست باشد. چند راه برای درمان یبوست در کودکان و نوزادان 1-نوزادان را در فواصل استاندارد شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود. 2-غیر از مواد غذایی روزانه، شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودک تان قرار دهید. 3-به مقدار کافی به او آب بدهید. 4 ...
مصرف گوشت قرمز عمر را کوتاه می کند
کالباس است. گوشت های فرآوری شده حاوی مقدار زیادی سدیم و نیترات هستند که با ابتلا به بیماری قلبی و سرطان مرتبط هستند. برش های چرب گوشت، بخصوص گوشت قرمز، هم حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده، کلسترول و کالری اضافی است. اما پروتئین های گیاهی به مراتب سالم تر هستند چراکه حاوی مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B، اسیدهای چرب اُمگا-3 و سایر مواد مغذی خوب هستند و در عین حال کالری کمتری داشته و فاقد چربی اشباع شده هستند. انتهای پیام/ ...
راهکارهای ساده برای داشتن شکمی تخت
خوب برای افزایش باکتری های خوب و مفید روده مصرف مکمل پروبیوتیک است. مواد غذایی متنوعی این قابلیت را دارند مانند شوکروت که نوعی ترشی کلم فرانسوی است. با افزایش جذب پروبیوتیک ها کمتر در معرض بیماری ها قرار می گیرد، احساس شادابی بیشتری دارد و دستگاه گوارشتان بهتر کار می کند. در این صورت نیز نفخ معده تان از بین رفته و بدون هیچ زحمتی شکمتان صاف تر می شود. پروبیوتیک ها همچنین در ماست و محصولات لبنی حاوی ...
بررسی مشکلات پوستی و پیر پوستی با این تست
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا سن واقعی پوستتان را تخمین زده اید و میدانید سن واقعی آن چند سال است؟طی یک آزمایش به راحتی قادر به بررسی پیرپوستی تان خواهید بود در ادامه برخی از راه حل های موثر برای برطرف کردن چین و چروک پوستتان را در اختیارتان قرار خواهیم داد کارشناسان و متخصصان زیبایی برای تخمین سن واقعی پوست راهکاری منحصربفرد به افراد توصیه می کنند، انجام ...
چند دلیل برای خوردن ماهی
روزنامه آرمان: ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین به بدن می رساند که تقریبا برابر میزان پروتئین همین مقدار گوشت است. تنها تفاوت این دو گوشت در این است که میزان چربی ماهی کمتر است. مفید برای قلب و عروق محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن ماهی ضربان قلب را ...