خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم تا در سفرهای تابستانی بیمار نشویم؟
صورتی هم که به آب و صابون دسترسی نداشتید، می توانید از ژل های ضد عفونی کننده بر پایه الکل استفاده کنید که همان کارایی را دارند. داروهای ضروری سفر مثل مسکن، قطره استریل چشمی، قرص ضدآلرژی، پماد سوختگی و... هم حتما همراهتان باشد. غذای نیم پز ممنوع به گفته دکتر عمادی، برای مسافرت های تابستانی نباید غذاها را نیم پز کنیم، بلکه توصیه می شود آنها را خام یا پخته همراه خود ببریم، چون ...
غذاهای مناسب برای تقویت تمرکز
رژیم با غلات کامل و میوه هایی مانند آووکادو می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد و منجر به کاهش کلسترول LDL شود و این عامل منجر به کاهش خطر تشکیل پلاک و افزایش سرعت جریان خون شده و یک راه حل ساده و خوشمزه برای تقویت سلول های مغزی است. آووکادو جایگزین مرغوبی برای غذاهایی دریایی و برای افرادی است که ماهی دوست ندارند.همچنین با استفاده از غلات کامل مانند نان گندم کامل (سنگک و جو) فیبر و ...
7اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید
غذا یا کیسه های خالی تنقلات بر روی میز نشانه اشتباهی است که شما در پشت کامپیوتر خود غذا می خورید. کمر شما نیز ممکن است شواهدی از این کار را ارائه کند. محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که مردم در حالی که حواس پرت هستند و وعده های کامل غذایی یا میان وعده می خورند، کالری بیشتری مصرف می کنند که اثرات آن در روز بعد نیز ادامه پیدا می کند. هنگام غذا خوردن چند وظیفه ای را ترک کنید. حواس پرتی را در ساعات ...
تخم کدو یک میان وعده مناسب
اگر به دنبال یک میان وعده مغذی، قابل حمل و مفید برای سلامت بدن با نگهداری آسان هستید، تخم کدو می تواند انتخاب مناسبی باشد. در اینجا این ماده غذایی مفید بیشتر آشنا می شوید. تخم کدو سرشار از مواد معدنی مختلفی همچون منیزیم، منگنز، مس، روی و همچنین پروتئین است. این ماده بی نظیر شامل آنتی اکسیدان و همچنین ترکیبات گیاهی فیتواسترول بوده که به سلامت شما کمک شایانی می کند.در ضمن، تخم کدو دارای فیبر فراوان ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه
کلیوی قرار داشتند. افرادی که بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را داشتند 22 درصد بیشتر از افراد با کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی در معرض ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار داشتند. افرادی که بالاترین مصرف مغزیجات آجیلی و بنشن و حبوبات را داشتند 9 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کلیه بودند. به گفته ربولز، دلیل تاثیر رژیم غذایی DASH بر حفظ سلامت کلیه ها، به خاطر کاهش فشار خون است. فشارخون بالا از شرایط مرتبط با بیماری کلیه است. ...
چرا بعضی از کودکان کمتر بیمار می شوند؟
با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده، غلات و حبوبات می شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می ...
تبهکاران و جنایت پیشگان با دست شما به صورت اسلام و جمهوری اسلامی سیلی می زنند/ از مواضعتان که به دلیل ...
...> امام تنها همین دو جمله را فرمودند آیا از خود پرسیده اید که چه کردید که امام مرگ خود را از خدا خواسته است و آن را به اطلاع شما رسانده است؟ آقا مهدی در این مورد می گوید: “آقا هادی از من خیلی داغتر بود او می گفت خمینی چند روز دیگر خواهد مرد و مسئله حل خواهد شد. ” می دانید این حرفها را آقا مهدی چه وقتی زده است؟ زمانی که می خواستند اعدامش کنند. او گفته بود می خواهم هیچ چیز ...
نشانه های سکته مغزی کدام است؟
هایی می شود که منبع تامین خون مغز هستند. رسوبات چربی در دیواره رگ های خونی اغلب شروع می کند به مسدود شدن، سپس لخته های خون در ناحیه این رسوبات شکل گرفته و این انسداد را بدتر می کنند. از طرفی لخته های خون می تواند در جای دیگری از بدن شکل بگیرد و از طریق جریان خون، خود را به مغز برساند، جایی که می تواند مسبب سکته مغزی شود. چرا سکته می کنیم؟ تقریبا 87 درصد از سکته های مغزی، سکته مغزی ...
پیش بینی سود و زیان شرکت های فولادی تا پایان سال
امروزه صنعت فولاد یکی از صنایع پایه و استراتژیک جهان به شمار می رود تا آنجا که سرانه مصرف فولاد در کشورها به عنوان معیاری برای توسعه یافتگی به کار برده می شود. بنابراین میزان مصرف و تولید این محصول ارتباط تنگاتنگی با میزان توسعه یافتگی کشورها دارد. به گزارش سنا، درحال حاضر صنعت فولاد با مشکلات زیادی، با منشأ داخلی و خارجی دست و پنجه نرم می کند که تفکیک آنها به تحلیل چشم انداز صنعت کمک زیادی خواهد ...
اشعار ویژه ولادت امام رضا(ع)
...> یوسفان در دو سرا محو رخ ماه تو اند پادشاهان جهان بنده درگاه تو اند سجده در گوشه ایوان طلایی عشق است نوکری بر سرکوی تو خدایی عشق است هر کسی عاشق پابوسی لیلای خود است در دم مرگ کنارم تو بیایی عشق است ضامن آهوی صحرا شدنت جای خودش اینکه در روز جزا ضامن مایی عشق است تا ابد قبله نمای دل من سمت شماست اینکه ...
جدیدترین توصیه ها برای پیشگیری از دیابت
دیابت با بهبود کنترل قند خون کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی بهبود فرآیند کاهش وزن با ایجاد احساس سیری 3- غلات سبوس دار را مصرف کنید: اگرچه هنوز مشخص نیست چرا، اما غلات سبوس دار می توانند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند و به حفظ سطح قند خون (در حالت عادی) کمک کنند. 4- وزن اضافه خود را کاهش دهید: اگر دچار اضافه وزن باشید، آنگاه کم کردن وزن می تواند یک گام اساسی برای جلوگیری از ابتلا به دیابت باشد. هر کیلو وزنی که کم می کنید، می تواند وضعیت شما را به سلامتی نزدیک تر کند و نتایج شگفت آوری بر کنترل قند خون تان داشته باشد. ...
تغذیه در جوانان چگونه باشد؟
کردن وعده های غذایی یا بد غذا خوردن. به بهانه روز جهانی جوانان نگاهی انداخته ایم به عادت هایی غذایی نامناسب این رده سنی که بیشترین تأثیر را در سلامت آن ها دارد و البته توصیه هایی برای بهبود وضعیت تغذیه آن ها که با هم مرور می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. چاقی، مهم ترین عارضه تغذیه نادرست نتایج بررسی ها نشان می دهند که از هر 5 جوان یک نفر دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط است. این ...
مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی
شده است. استفاده بیش از دو ساعت از رایانه می تواند موجب بروز درد در بسیاری از قسمت های بدن شود. همچنین بازی کردن مداوم و طولانی مدت به احتمال زیاد منجر به افزایش درد کمر خواهد شد. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که بیش از دو ساعت در روز این گونه بازی ها را انجام می دهند، در مقایسه با کودکانی که در همین مدت تلویزیون تماشا می کنند بیشتر دچار کمردرد می شوند. مشکلات چشمی ...
کدام مهم ترند، توهین کنندگان یا تولید کنندگان؟/ آمده ایم حقوق های نجومی بگیریم!
جویی را می بندد و خلاصه اینکه شخص مورد نظر یک حسابی کرده است که اینگونه مطمئن و با جدیت حرف می زند، به همین سادگی. و اگر ما از قصد فریبکاری چشم بپوشیم در زمان عملی نشدن قول ها و وعده ها 2 انتخاب بیشتر در پیش نداریم؛ اول اینکه شخص مورد نظر انسان ناکارآمدی است و دوم اینکه وی انسان ناآگاهی است یعنی خیلی ساده، شناخت جامعی از مساله ای که درباره آن با صراحت و قطعیت سخن گفته است نداشته است. حال ...
مروری بر مهمترین عناوین روزنامه های صبح امروز شنبه 1395/05/23
محصولات زراعی و بارش های نسبتاً خوب سال زراعی 95-94 از قول وی، نوشت: هم اکنون بیش از 13 میلیون تن گندم در سیلوهای کشور ذخیره شده است و ذخایر استراتژیک ما از 18 روز به بیش از 6 ماه افزایش پیدا کرده است. این روزنامه با بررسی عنوان اولین مذاکره پس از کودتای ناکام، آورد: باکو، سن پترزبورگ و سپس آنکارا؛ به نظر می رسد سمت و سوی مذاکرات انجام شده در این سه شهر به سوی تقریب دیدگاه های ایران ...
فواید مصرف آجیل به جای گوشت قرمز
اینترلوکین 6 ( IL6 ) مرتبط است. هر دو این ترکیبات موجب افزایش بروز التهاب در بدن می شوند. التهاب می تواند منجر به بیماری های مزمن شود. یینگ بائو، عضو ارشد تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: جایگزینی سه وعده مغزیجات آجیلی در هفته به جای سه وعده مصرف گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده یا تخم مرغ در هفته، به شکل قابل توجهی با کاهش CRP و IL6 مرتبط است. کاهش غلظت CRP نیز با مصرف سه ...
رونق سیستم بانکی پس از اجرای برجام/ سیر صعودی صادرات گاز به اروپا
مواد خام و درآمدهای ارزی است. بنابراین گزارش، سیستم اقتصادی سریلانکا مبنی بر اقتصاد آزاد برنامه ریزی شده و سیاست ترغیب و توسعه صادرات یکی از هدف های عمده سیاست اقتصادی این کشور است. اگرچه به نظر می رسد در سالهای اخیر سیاست تجاری این کشور بیشتر متوجه گسترش ترتیبات منطقه ای بوده است که از آن به عنوان ابزاری برای گسترش آزادسازی تجاری استفاده می کند. این گزارش می افزاید: این ...
چه کنیم در دوران یائسگی شاد و سر حال باشیم؟
یک درصد از سرعت آن کاسته می شود. راه حل: وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر بخورید. به جای دنباله روی از روال همیشگی 3وعده غذا در روز، بهتر است هر سه ساعت یک میان وعده کوچک بخورید. وقتی 8 صبح از خواب بیدار شدید، صبح تان را با یک عدد تخم مرغ و یک تکه نان تست سبوس دار آغاز کنید، سپس در ساعت 11صبح یک تکه پنیر و یک عدد سیب بخورید. همچنین می توانید کمی هویج میل کنید یا از سبزیجات پخته شده ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
سلامت و بهداشت آن مطمئن شوید تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف کنید ...
قاتل پسر 7 ساله، خود را به جنون زد
.... بعد سریع رفتم خانه، ترسیدم به پدرم چیزی بگویم، 4 روز بعد ماجرا را به پسرخاله های مقتول گفتم اما آنها به حرفم گوش نکردند. خود آنها او را کشته اند. پس از او، وکیلش پشت جایگاه ایستاد و مدعی شد که متهم 12 سال در مدرسه استثنایی درس خوانده و عقب افتاده ذهنی است. او گفت: موکل من در روز حادثه 12 قرص مصرف کرده بود. دکترها هم چند روز پیش از آن گفته بودند که حتما باید در بیمارستان بستری شود ...
چرا بسیج سازندگی وارد حوزه اقتصاد مقاومتی شد؟
شود حوزه هایی مانند امنیت غذایی، سلامت و بهداشت، امنیت روانی اجتماعی و ... را شامل می شود که آثاری مانند بیکاری، افسردگی پنهان، عدم شادابی در جوانان را به وجود آورده است. در همین راستا و حداقل در 2 دولت گذشته و حاضر یکی از رئوس وعده های انتخاباتی حل این معضل بوده است. این برنامه ها شامل شکوفایی اقتصاد خُرد و کلان بود از جمله رونق بازار نفت، مسکن و شهرسازی و نیز راه اندازی بنگاه های ...
شیوه های جالب مصرف تخم شربتی
کاملاً ژله ای شوند. به صورت خام روی غذا هرچند خیلی ها فکر می کنند حتماً باید تخم شربتی را بخیسانند اما می توانید این دانه ها را به صورت خام نیز مصرف کنید. تخم شربتی را آسیاب کرده و روی اسموتی یا سالاد و یا هر چیز دیگری که دوست دارید بپاشید. همراه با غلات برای صبحانه اگر می خواهید صبحانه تان را کمی تغییر دهید، شب قبل از خواب تخم شربتی را در شیر بخیسانید ...
فیبر چیست و چگونه طبقه بندی می شود؟
سیستم گوارشی بدون تغییر حرکت می کنند. میزان توصیه شده ی مصرف فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم در روز است. با این وجود اکثر مردم فقط حدود نیمی از این میزان یا 15 تا 17 گرم در روز فیبر دریافت می کنند. فیبر اغلب در مواد خوراکی گیاهی از قبیل سبزیجات، میوه ها، بنشن ها، غلات کامل، آجیل ها و مغزها یافت می شود. در واقع تنوع گسترده ای از فیبرها در مواد غذایی وجود ...
AHDH چه نوع عارضه ای است
وجود ندارد. به جای آن، دکتر از فرزند شما سوالاتی میپرسد، به شرح مشکلات رفتاری کودک شما گوش میدهد به نظرات معلم او دقت میکند. برای حاصل نمودن یک تشخیص، کودک شما باید برخی از علائم ترکیبی را به مدت 6 ماه بروز دهد که از قبیل عدم توجه، بیش فعالی و رفتار تکانشی هستند. آنها باید بعد از سن 12 سالگی بروز نمایند. انواع ADHD نوع ترکیبی آن شایع است و کودک شما به این بیماری مبتلا میباشد ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
ترکیبات فلاونوئیدی را در دارچین کشف کرده اند، که در مبارزه با التهاب های خطرناک در سراسر بدن به شدت موثر هستند. از آنجا که دارچین باعث کاهش ورم و التهاب می شود، میتواند در کنترل درد مفید باشد. مطالعات نشان می دهند که دارچین به تسکین درد عضلانی، درد سندروم پیش قاعدگی، شدت واکنش های آلرژیک، و سایر علائم درد مرتبط با سن کمک می کند. 3. از سلامت قلب محافظت می کند. ...
علت زردی نوزاد و درمان آن
خطرناک است. اگر میزان بیلی روبین بالاتر از 25 میلی گرم در دسی لیتر باشد و درمان نشود، منجر به ایجاد بیماری مهلک و خطرناکی بنام ایکتروس (رسوب بیلی روبین در مغز) می شود. این بیماری با مرگ و میر بسیار بالایی همراه است و شیرخوارانی که جان سالم برد می برند دچار اختلالات شنوائی و بیماری حرکتی در اندام ها می شود که باعث ناتوانی جدی در زندگی آینده فرد می شود. معمولاً کودک برای یک یا دو روز برهنه ...
راهی برای درمان یبوست در کودکان
ترسی که از قبل به او وارد شده است سعی می کند به خودش فشار نیاورد و مدفوع را دفع نکند که این خود باعث یبوست می شود. مصرف مقادیر قابل توجهی از شیر گاو به خصوص در اطفال زیر 2 سال نیز می تواند یکی از دلایل یبوست باشد. چند راه برای درمان یبوست در کودکان 1-نوزادان را در فواصل استاندارد شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود. 2-غیر از مواد غذایی روزانه، شیر، غلات سبوس دار و ...
آمریکا به عنوان تروریسم دولتی در جهان معرفی شود/ بی توجهی به اقتصاد مقاومتی خیانت است
روشنایی در روز است که امید است مسئولان در کنار مصرف بهینه شهروندان بهبود در حوزه خدمات رسانی را در اولویت های خود قرار دهند. وی بیان کرد: مناسبت هایی را در هفته پیش روداریم که اولین آن روز یک شنبه 24 مردادماه سالروز تولد امام رضا (ع) است که در این روز مراسماتی در سطح شهرستان برگزار می شود . امام جمعه بیان کرد: روز سه شنبه 26 مردادماه نیز مصادف است با سالروز آزادی اولین کاروان ...
تاملی بر تمدن غرب مدرن و اشراق
مظنونین چنین تعریف شده بود : تمام کسانی که با رفتار ، رابطه ها ، گفته ها یا نوشته های خود نشان می دهند که طرفدار جور و ستم ... یا دشمن آزادی اند . برای دادرسی مظنونین دادگاه انقلابی برپا شد . بین مارس 1793 و ژوئیه 1794 ، این دادگاه نزدیک به 2600 نفر را دادرسی و محکوم به مرگ کرد ( بکر ، 1384 : 288 ) در دوران ژاکوبن ها علاوه بر اعدام ها و زندان ها ا اصلاحات ارضی به نفع روستاییان انجام شد اما ...
درمان کبد چرب با طب سنتی
موثر است. کبد از اعضای رییسه بدن است و نقش اساسی در بدن ایفا می کند. یکی از عوامل دیگر در آسیب رساندن به کبد، استرس و اضطراب است که امروزه متاسفانه خیلی ها دچار آن هستند. بسیاری از افراد تا زمانی که بیماری سراغ شان نیامده، مراقب وضعیت بدن و سلامت خود نیستند. شاید مصرف بی رویه انواع و اقسام فست فودها، استعمال دخانیات و عدم تحرک نمونه بسیار خوبی از همین بی توجهی افراد نسبت به بدن است، با ...
