سایر منابع:
سایر خبرها
خوردن ته دیگ, نان و کباب سوخته سرطان زاست؟
شیمیایی بیشتر در مواد غذایی با کربوهیدرات بالا و غذاهایی مثل سرخ کردنی ها یا کباب ها یافت می شوند. اما بیشتر غذاهای بشر از اول تاریخ به همین شکل بوده است؛ بنابراین زمان زیادی از مصرف این ماده می گذرد . آکریلامید در غذاهای آب پز، بخارپز یا خام پیدا نمی شود . همچنین گوشت قرمز یا گوشت سفید در حالت نیم پز با احتمال خیلی کمتری این ترکیب شیمیایی را دارند . بنابراین ماده ی غذایی که برچسب ...
جایگاه و نقش حوزه علمیه در شوون مختلف جامعه/ تحول حوزه علمیه زمینه ساز تحول جامعه
حیات اجتماعی، دو نهاد اسلامی دیرپا و متلائم هستند. حوزه علمیه کانون و قلب اندیشه و تفکر شیعی است که در سده گذشته با هجوم و فشاری که از ناحیه دنیای مدرن به کشورهای اسلامی و جامعه ما وارد شده بود، در محدوده خاصی عمل می کرد و با مدیریت و رهبری مرجعیت شیعه در یک سطح خاصی توانست از سنگر دیانت حفاظت کند. اما در عرض این سه دهه، بسیاری از مسائل عالم دگرگون شده و این تحوّلات، توقّعات ...
مراقب استخوان هایتان باشید
استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه، تراکم توده استخوانی در خانم هایی با تاریخچه افسردگی ماژور، کمتر و سطوح هورمون کورتیزول که با از دست دادن استخوان مرتبط است، در آن ها بیشتر است. اگر شما در حال حاضر از نظر افسردگی تحت معالجه هستید، از پزشک خود در خصوص نیاز به انجام تست BMD سوال کنید. وزن سالم داشته باشید وزن پایین تر از 5/57 کیلوگرم یا داشتن توده بدنی زیر 21، عامل خطرساز برای ...
مواد خوراکی سالم برای کاهش وزن را بشناسیم
بادام شیرین نشده محققان توصیه می کنند علاوه بر مصرف مواد خوراکی فوق، روزانه مقادیر زیادی اب بنوشید. روزانه مقدار مناسب میوه (دو وعده) و سبزیجات (سه وعده) مصرف کنید. به جای نمک، از ادویه ها، گیاهان تازه، سرکه یا لیمو ترش استفاده کنید. گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و کلسترول است، از اینرو کمتر مصرف کنید. منبع: مهر ----------------------------------------------------------------------------- ...
تاثیر دیابت دوره بارداری بر چاقی کودک
ادامه عنوان می کند: ما دریافتیم دیابت بارداری مادر با افزایش ریسک چاقی دوره کودکی در بین کودکان 9 تا 11 سال در 12 کشور مرتبط است و این ارتباط کاملا بی ارتباط با شاخص توده بدنی مادر نیست. منبع: مهر -----------------------------------------------------------------------------
مدیریت دلواپس از نفس گفتمان می ترسد
متظاهرانه باشند و البته نشانه ای از وضعیت بیمارگون و رشد سرطانی این است که یک قالب، خودش را تنها معیار ارزش هنری وانمود کند، مهارناپذیر تکثیر و نقدناپذیر ارایه شود و تمام گونه های دیگر را سرکوب کند تا جایگزین انحصاری همه پیشنهاد های دیگر شود. آنچه جای نقد دارد این سیطره جویی بیمارگون است و نیز عادات ذهن های تنبل که حوصله ندارند آثار هنری را در تنوع شکلی و معنایی شان دریابند، یک شکل را شکل نهایی ...
رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون و سنگ کلیه
بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را داشتند 22 درصد بیشتر از افراد با کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی در معرض ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار داشتند. افرادی که بالاترین مصرف آجیل و بنشن و حبوبات را داشتند 9 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری کلیه بودند. به گفته ربولز، دلیل تاثیر رژیم غذایی DASH بر حفظ سلامت کلیه ها، به خاطر کاهش فشار خون است. فشارخون بالا از شرایط مرتبط با بیماری کلیه است. ScienceDaily ...
بخور نخورهای لبنیاتی و غذایی
این که مصرف غذا بلافاصله پس از نوشیدن شیر و خوابیدن به دنبال آن نیز توصیه نمی شود. وی افزود: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند یا در برخی وعده های غذایی استیک گوشت را با شیر میل می کنند، در حالی که نمی دانند ترکیب این دو غذا در کنار هم موجب سنگینی معده و انسداد اندام های گوارشی می شود و به دنبال این مسئله فرد دچار یبوست می شود. بهادری اظهار کرد: حالا اگر ...
ترکیب مرگبار الکل و گرسنگی
به گزار ش شفا آنلاین ، گزارشی از سوی مجامع سلامت و درمان بریتانیا نشان می دهد که از هر 5 نفر یک نفر به خود گرسنگی می دهد تا بتواند کالری حاصل از مشروبات الکلی را جایگزین کالری غذا کند. این پدیده که به درانکورکسیا معروف شده ترکیب دو واژه درانک، به معنای مستی و رکسیا، به معنای گرسنگی، است، ترکیبی غیرپزشکی و عامیانه که امروزه به پدیده ای در سطح جهان گفته می شود که کالری های غذا را محدود می کنند تا ...
مصرف زیتون و فرآورده های آن را از یاد نبرید
...> 4- به کاهش وزنتان کمک می کند به دنبال رسیدن به وزن سالم هستید؟ زیتون اینجا هم می تواند کمکتان کند. به لطف چربی های غیر اشباع، که با سوزاندن چربی شکمی و حساسیت بهتر به انسولین در ارتباط است، می توانید به عنوان ابزار کاهش وزن روی زیتون حساب کنید. برای اینکه اشتهایتان را به روشی سالم کنترل کنید، قبل از اینکه وعده های ناهار و شام را میل کنید، یک میان وعده کوچک زیتون استفاده نمایید.اسید های ...
مزیت های مهم لبخند زدن برای سلامت انسان
1996 محققان ژاپنی تحقیقی را روی 41 فرد مبتلابه روماتوئید آرتریت و 23 فرد سالم انجام دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که خنده باعث کاهش سطوح سیتوکین های التهاب آور در افراد مبتلابه روماتوئید آرتریت شده است. در دهه 1980 نیز محققان دانشگاه لوما لیندا ایالت کالیفرنیا تحقیقی را درزمینه تاثیر خنده روی سیستم ایمنی بدن انجام دادند. در این تحقیق دکتر لی برک و همکارانش دریافتند که وقتی شرکت کننده ...
15 روش کاهش وزن بعد از 30 سالگی
اینجاست که حتما حرکات کاردیو را هم چاشنی کار کنید؛ چرا که باعث افزایش متابولیسم شما می شوند. برای تمرینات قلبی عروقی باید حداقل 150 دقیقه در هفته برای آن وقت بگذارید اما توصیه ما این است که سعی کنید آن را به 220 دقیقه در هفته برسانید. 5.آب بیشتری بنوشید بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در نشریه Obesity به چاپ رسید محققان دریافتند نوشیدن 500 گرم آب پیش از هر وعده غذایی تأثیر بیشتری در کاهش ...
افراد خشمگین را بیشتر بشناسید
ی اینها به طور مستقیم با خشم و پرخاشگری در ارتباط هستند. غده پاراتیروئید: خستگی مفرط مزمن و افسردگی از علائم شایع پاراتیروئید پرکار می باشند. کارشناسان بر این باورند افزایش کلسیم در خون می تواند علتی برای افسردگی باشد. دکتر جیمز نورمن در وبلاگ خود دراین باره می نویسد که آیا در کنترل خشم مشکل دارید یا دچار افسردگی یا خستگی مزمن هستید؟ بهتر است سطح کلسیم خون خود را بررسی کنید ...
چای یا قهوه، کدام یک بهتر است؟
است که، ضد التهاب می باشد و از سفت شدن رگ های شما جلوگیری می کند.چای خورها به مقدار قابل ملاحظه ای کمتر در معرض ابتلا به سکته مغزی و قلبی هستند. همچنین چای باعث افزایش سلامت مغز می گردد.این افراد سطح تراکم استخوان بالاتری دارند و میزان مشکلات استخوانی آنها کمتر است.به طور کلی چای ضد پیری است. تحقیقات نشان می دهد که، سلول های چای خورها، سن بیولوژیکی پایین تری نسبت به کسانی که چای خور نیستند، دارند ...
اگر سیکس پک داشتن آرزویتان شده ، این مواد غذایی شکم تان را شش تکه می کنند .
آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد و به ماهیچه ها کمک می کند قوی تر شوند و از افزایش وزن مرتبط با التهاب نیز جلوگیری می کند. افرادی که در رژیم غذایی خود از سبزیجات استفاده نمی کنند چربی شکمی کمتری از دست خواهند داد. بادام بخورید: علاوه بر اینکه بادام می تواند عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود ببخشد، از بروز یبوست و نفخ نیز جلوگیری می کند. این ماده حاوی فیبرهای غیر قابل تخمیر است که ...
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
: ضمن این که مصرف غذا بلافاصله پس از نوشیدن شیر و خوابیدن به دنبال آن نیز توصیه نمی شود. وی افزود: برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند یا در برخی وعده های غذایی استیک گوشت را با شیر میل می کنند، در حالی که نمی دانند ترکیب این دو غذا در کنار هم موجب سنگینی معده و انسداد اندام های گوارشی می شود و به دنبال این مسئله فرد دچار یبوست می شود. بهادری اظهار کرد ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
...> برخی عوامل در کاهش میزان تستوسترون خون دخیل هستند، مثل: سوء مصرف الکل چاقی بیماری قند مصرف بعضی از داروها تشخیص یائسگی در مردان می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است. یائسگی مردان بر کیفیت خواب اثر می گذارد: یکی از نشانه های مشترک آندروپوز در مردان، بی خوابی، مشکل در به ...
موسسه ای مختص کمک به نوزادان نارس
این رو بعد از به دنیا آمدن نوزاد، او را روی سینه مادر قرار می دهند. تغذیه نوزاد باید در همان ساعات اول تولد شروع شود.معمولا هفته اول ممکن است شیر مادر مختصر و کم باشد، ولی به تدریج جوابگوی نوزاد می شود. وی با اشاره به این مطلب که عدم تغذیه نوزاد با شیر مادر، کودک را در معرض خطرات زیادی قرار می دهد، می افزاید: بین تغذیه با شیر مادر و کاهش عفونت های تنفسی و عوارض طولانی مدت ناشی از آن، ارتباط مستقیم ...
هشدارهایی برای تغییر برنامه غذایی
.../ به گزارش آوینی نیوز ، محققان به این نتیجه رسیده اند که نوع تغذیه، تاثیر خود را به طور مستقیم روی پوست می گذارد. در واقع زمانی که پوست شما شاداب و زیبا می شود نشان می دهد که تغذیه خوب و سالمی دارید؛ اما زمانی که پوست، کدر و بی طراوت می شود نشانگر این است که بدن تان نیاز به تغییرات غذایی دارد. در واقع پوست شما آینه سلامتی تان است. وجود جوش، جوش های سرسیاه، نقاط خشک، چرب، قرمز و یا بروز علائم پیری زودهنگام و غیره نشان از کمبود ویتامین و مواد مغذیدا ...
تاثیر خوردن پاستا در کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، تحقیقات محققان ایتالیایی نشان می دهد مصرف پاستا با کاهش احتمال هر دو نوع چاقی عمومی و چاقی شکمی مرتبط است. در این تحقیق، بالغ بر 23 هزار فرد شرکت کننده در دو مطالعه بزرگ اپیدمیولوزیکی مورد بررسی قرار گرفتند. با تحلیل داده های مربوط به سایز و وزن شرکت کنندگان و عادات غذایی شان، محققان مشاهده کردند مصرف پاستا برخلاف باور عمومی، ارتباطی با افزایش وزن بدن ندارد. ...
ارتباط قد با زایمان طبیعی چیست؟
...: ارتباط قد بلند با سلامتی قلب شما سالمتر است. طبق مطالعه بریتانیایی منتشر شده در New England Journal of Medicine ، زنانی که 172 سانتیمتر قد دارند، 28 درصد کمتر از زنانی که 159 سانتیمتر قد دارند، در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. محققان دریافتند، در حقیقت به ازای هر 7.5 سانتیمتر قد بلندتر از فرد دیگری از همان جنسیت، خطر بیماری قلبی حدود 14 درصد کمتر است. اگر چه بلند قد ...
علائم سرطان معده چه تفاوتی با زخم معده دارد؟
نشانه های اولیه این عارضه است. عضو هیات مدیره جامعه جراحان ایران با بیان اینکه بی اشتهایی به ویژه بی اشتهایی به غذاهای گوشتی و کاهش وزن که گاهی با اتساع شکم و آسیت (جمع شدن آب در شکم) در موارد پیشرفته می شود، گفت: ممکن است همراه با توده باشد که دراین صورت می تواند باعث انسداد معده ویا روده شود. گاهی نیز بیماران با علایم متاستاتیک به پزشک مراجعه می کنند مانند درگیری غدد لنفاوی ...
ساده ترین روش ها برای کاهش وزن
عروقی باید حداقل 150 دقیقه در هفته برای آن وقت بگذارید اما توصیه ما این است که سعی کنید آن را به 220 دقیقه در هفته برسانید. 5.آب بیشتری بنوشید بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در نشریه Obesity به چاپ رسید محققان دریافتند نوشیدن 500 گرم آب پیش از هر وعده غذایی تأثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت. در واقع آب به شما احساس اشباع بودن داده و کمک تان می کند تا بیشتر احساس سیر بودن داشته باشید، غذای ...
به چه دلیلی بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟!
و تغذیه در این خصوص به جام جم می گوید: علاوه بر بیماری هایی مانند افسردگی، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و پرکاری تیروئید که همگی می تواند سبب کاهش وزن شود باید دانست مصرف برخی داروها نیز می تواند فرد را با داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع در معرض کاهش وزن قرار دهد. به گفته حسینی، ریتالین یکی از داروهایی است که برای درمان بیش فعالی مورد استفاده قرار می ...
طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت + خواص حلیم گندم
رفع مشکل یبوست کمک کرده و برای درمان سرطان هایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. گندم سبوس دار دارای خاصیت ضدانگلی است و از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی جلوگیری می کند. اگر در پخت حلیم از نخود استفاده کنید، این غذا را سرشار از فولات، ویتامین 6B، ویتامین C و روی خواهید کرد. حلیم به طور کلی به علت داشتن گندم و گوشت، منبع خوبی از آهن ...
بیماری های مرتبط با پسوریازیس
دانستند اما تصور می کردند که علت عوامل محیطی مانند استعمال دخانیات،بالا بودن وزن و ...باشد اما این مطالعه حتی پس از در نظر گرفتن آن عوامل نشانه ارتباط دیابت و پسوریازیس است . افسردگی: حدود 16 درصد مبتلایان به پسوریازیس دچار افسردگی نسبتا شدید می شوند.مشخص نیست آیا بروز افسردگی به دلیل احساس خجالتی است که دارند یا این که این تغییر ژنتیکی است . دلیل آن هرچه باشد، در صورت ابتلا به علایم افسردگی به پزشک خود مراجعه کنید.داروهای تجویز شده برای پسوریازیس را نیز به طور مرتب مصرف کنید تا خلق و خوی شما بدتر نشود. ...
آشنایی با عادت های غذایی مفید در سراسر جهان
ژاپن بیشتر ماهی و کمتر گوشت قرمز مصرف می کنند و به همین دلیل از فواید امگا3 و اسیدهای چرب مفید برای قلب که بسیاری از ما از آن بی بهره ایم، بهره مند می شوند. مغزها را فراموش نکنید ویکی شانتا راتلنی، متخصص تغذیه مجله ی لایف استایل می گوید: یکی از عادت های غذایی سالم مورد علاقه ی من، وارد کردن چربی های سالم مانند آجیل، دانه ها و روغن زیتون به برنامه های غذایی است. همان کاری که ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید چطور وزن کم کنند؟
تیروئید کمک می کنند. غذاهای ضد التهاب در واقع به تسکین سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این غذاها شامل سبزیجات تیره رنگ، گوجه فرنگی، ماهی های چرب، آجیل، میوه، روغن زیتون، و ... است. مصرف وعده های غذایی کوچک تر: کم کاری تیروئید عملکرد دستگاه گوارش را کند می کند. در این میان خوردن وعده های غذایی کوچکتر حاوی ریز مغذی ها، پروتئین های با کیفیت، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل ...
9روش برای رفع بوی بد دهان
بوی بد دهان همیشه باعث رنجش فرد و اطرافیان می شود، اما به راحتی با روش های خانگی می توان از شر بوی بد دهان خلاص شد. به گزارش میزان، برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد دهان موثرند. گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای ...
باهوش شدن بچه، تاثیر تغذیه بارداری
تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند ...