سایر منابع:
سایر خبرها
راه حل های مفید برای درمان افسردگی
، اسیدهای چرب، امگا 3، سلنیوم، ویتامین B و روی. و البته در کنار این مواد مفید، مواد غذایی وجود دارد که موجب اختلال در سطح قند خون، سیستم عصبی و یا صدمه به مغز می شود که باید از خوردن آن ها حتی الامکان اجتناب کرد. موادی نظیر الکل، کافئین، شیرین کننده های مصنوعی، روغن هیدروژنه، مواد غذایی فرآوری شده، قند تصفیه شده و غذاهای غنی شده با سدیم. 6- احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور! ...
خاصیت های فوق العاده آب آلبالو
....به گفته پزشکان، خطر بیماری های قلبی و عروقی در مبتلایان به دیابت بالا است از این رو دستیابی به سطوح مناسب چربی های خون در این بیماران از اهمیت خاصی برخوردار است. تغذیه و از جمله مصرف آنتوسیانین ها، نقش مهمی در کاهش خطر بیماری های قلبی و فشار خون دارد. در این مطالعه 16 زن مبتلا به دیابت نوع دوم مورد بررسی قرار گرفتند. در طول دوره این مطالعه شرکت کنندگان به مدت شش هفته آب آلبالو مصرف کردند ...
چرا باید ویتامین بخوریم؟
بخشی از اندام هستند که در نتیجه فقر آهن دچار صدمه می شوند. به طوری که شکنندگی ناخن ها در این افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. فشار خون بیش از حد بالا شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل ...
گزارشی از مراکز بهداشت جنسی
پیشگیری استفاده نمی کنید؟ انگشتش را جلوی بینی اش می آورد که یعنی آرام تر! شهرام اصلا خوشش نمیاد. دستم را می گیرد و به گوشه خلوتی می کشاند که کسی نباشد. شهرام شوهرمه، به اون محبت نکنم به کی بکنم؟ بعد به دنیا اومدن دخترم یک شب برای شهرام مشکل پیش اومد و دیگه خوب نشد. از اون شب به بعد دیگه نذاشت برم سمتش. از داخل لباسش زنجیرش را بیرون می آورد و نوشته روی گردنبندش را نشانم می دهد. گفتن با دعا درست میشه ...
آسیب شناسی نبود امنیت غذایی برای 30 درصد از مردم کشور
های غیرواگیر نظیر فشار خون، اضافه وزن و چاقی را به همرا دارد. به علاوه ناامنی غذایی و گرسنگی به غیر از آسیب های جسمی روی افراد به لحاظ روانی و اجتماعی نیز اثرگذار است. خستگی مفرط، ناتوانی جسمی و کمبود انرژی از جمله مواردی است که فعالیت های روزمره افراد را با اختلال مواجه می کند. بی شک تامین امنیت غذایی جامعه تحت تاثیر عوامل متعددی قرار دارد. در چند سال اخیر از یکسو انحصار برخی اقلام ...
تخم شربتی در بارداری، فواید مصرف
کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود. کاهش وزن استفاده از تخم شربت در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
می گوید: زمانیکه افراد مبتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2 یا زوال عقل را بررسی می کنیم معمولا دارای رژیم غذایی با AGE بالا یا پایین هستند، حال افرادی که دارای رژیم غذایی AGE پایین هستند دارای علائم کاهش التهاب نیز هستند. محققان معتقدند رژیم غذایی غربی که معمولا دارای میزان بالای AGE است در ریسک ابتلا به دیابت نوع2 نقش دارد. در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان را به یکی ...
پنج غذای پایین آورنده کلسترول را بشناسید
کاهش کلسترول خون، رژیم غذایی است. با دنبال کردن یک برنامه صحیح غذایی، شما می توانید کلسترول خون را کنترل کنید. همه ما می دانیم کره، بستنی و غذاهای چرب مانند فست فود ها، کله پاچه و ... باعث افزایش چربی های خون خواهند شد. به عقیده محققان، شما می توانید با کاهش مصرف چربی های بد و غذاهای حاوی نمک بالا و نوشابه های حاوی قند، در کاهش کلسترول خون تان موثر باشید. همزمان با کاهش مصرف ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص لاغرکنندگی تخم شربتی بهره ببرید لازم است که اول سری به عطاری ها یا سوپرمارکت محله تان بزنید و این دانه های ...
چربی سوزی با این مواد غذایی
همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز: چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می کند. توصیه ها: غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، غلات کامل، عدس و... را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها جلوگیری می کند. منبع:روزنامه آرمان ...
خواص انجیر برای سلامتی
، مس، آهن، منگنز، منیزیم و پتاسیم طرف هستید. سلامتی دستگاه گوارش و تناسب اندام در حالت کلی مواد غذایی حاوی فیبر باعث کاهش خطر سرطان کولون می شوند. فیبرهای محلول به کنترل کلسترول و قند خون و همچنین میزان انسولین کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع دو را از بدن دور می سازند. انجیر و به خصوص دانه های ریز آن به دلیل دارا بودن فیبرها برای مقابله با یبوست ...
24 سپتامبر از زبان شاهدان عینی
.... از وی پرسیدیم آیا با کسانی که در این فاجعه شهید داده بودند از نزدیک برخورد داشتید؟ پاسخ داد: خوشبختانه در کاروان همدان هیچ شهیدی نبود ولی در بین دیگر حجاج ایرانی، داغداران این فاجعه را میدیدیم. بعد از اینکه از منا به مکه بازگشتیم بازماندگان شهدا در هتل ها برای آنها مراسم یادبود و ختم برگزار می کردند. حال و هوای خانواده های شهدا بسیار بد بود و همه حجاج ایرانی مانند ...
کم وزن بودن نوزاد، نارس است؟
بیمارستانی و عوارض گوارشی کمتر مبتلا می شوند. تغذیه با شیر مادر می تواند از کمبود قند خون نوزاد و زردی نوزادان نارس جلوگیری کند. خطرات در کمین نوزادان نارس مهم ترین عوارض نوزادان نارس عبارت است از افزایش مرگ و میر مانند عوارض تنفسی، هیپوکسی، عوارض عفونی و صدمات مغزی نوزادان، فلج مغزی و عوارض دوران کودکی (اختلالات یادگیری، مشکلات شنوایی، دیدن و حرکتی) بهره هوشی پایین تر، مشکلات رفتاری ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 15 شهریورماه 1395
اصطلاح شجره ی ملعونه استفاده شده است. این اصطلاح که برگرفته از متن قرآن کریم (آیه ی 60 سوره ی اسراء) است اشاره به ماجرای رؤیایی دارد که پیامبر(ص) دیده اند. جمعی از مفسران شیعه و همچنین اهل تسنن نقل کرده اند رؤیایی که در ابتدای آیه ذکر شده است، اشاره به همان ماجرای معروف پیامبر(ص) دارد که خواب دیدند میمون هایی از منبر ایشان بالا و پایین می روند و پیامبر بعد از این خواب، بسیار غمگین شدند ...
آیا پزشک معالج باید روشنفکر باشد؟
...؛ البته پرداختن به این گزارش کامل و راهکارهای پیشنهادی این انستیتو از حوصله این گفتار خارج است، اما راهکارهای مهمی که در گزارش بالا به آن اشاره شده از سیاست گذاری در سطوح بالا و از کنگره آمریکا و ایجاد آژانس ایمنی بیمار آغاز می شود. در میان این توصیه ها بررسی دقیق خطاهای اتفاق افتاده، شناخت چگونگی اتفاق افتادنشان، ایجاد سیستم اجباری گزارش خطاهای پزشکی برای هرکس که خطا را پیدا می کند (از پزشک ...
فروش "زندگی" برای "زنده ماندن"!
دارد و بیماران در قبال پرداخت هزینه های چند ده میلیونی اقدام به خرید کلیه می کنند هر چند که این اقدام تضمینی برای بازگشت آن ها به روند عادی زندگی نیست. بر اساس آمارهای موجود، سالیانه حدود 3هزار پیوند کلیه صورت می گیرد اما از سوی دیگر با ورودی قابل توجه بیماران کلیوی روبه رو هستیم. در کشور 10 میلیون بیمار کلیوی و مبتلا به فشار خون وجود دارد که هر کدام مستعد ابتلا به بیماری های ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
به گزارش شفاف :برنامه ی رژیم غذایی سلامت برنامه ای است که شامل ترکیب صحیح ویتامین ها باشد. زنان با هر سن، وزن و میزان فعالیت باید انواع گسترده ای از ویتامین ها را مصرف کنند تا سلامت بهینه داشته باشند و از انواع مختلف مشکلات سلامتی پیشگیری کنند. ویتامین, بهترین ویتامین ها برای خانم ها ویتامین ها ترکیباتی ارگانیک هستند که به اعضای مختلف بدن کمک می کنند به درستی عمل کنند. هر یک از ...
8 اشتباه بزرگ که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
.... در بهترین حالت، خانم ها باید چکاپ را از 20سالگی به بعد شروع کنند، ولی اگر میزان کلسترول خود را تا الان نمی دانید، زمانی را به انجام آزمایش های غربالگری کلسترول که شامل کلسترول کل، سطح ال دی ال (کلسترول بد)، اچ دی ال (کلسترول خوب) و تری گلیسیرید می شود، اختصاص دهید. صرف نظر از سن و سال، تست غربالگری فشار خون باید هر یک یا دو سال یکبار انجام شود. 5. انگار هنوز نوجوان هستید! ...
90/ تاج برای فوتبال اصفهان چی کار کرد که حالا رئیس فوتبال ایران شده ؟
. انشاا... در 5 سال آینده بتوانیم ورزش را به صورت خصوصی اداره کنیم. * درباره خصوصی سازی ورزش مردم خسته شدند. همه می آیند و می گویند می توانیم ولی باز هم اتفاقی نمی افتد. - من نگفتم می توانم. گفتم می شود با برنامه ریزی و فکر این کار را انجام داد. * هر کسی که می آید، نمی تواند و بعد در پایان می گوید نگذاشتند؟ - خیر، اینجوری نیست. شما باید بیوگرافی این افراد ...
4 نشانه سادگی بیش از حد در پیاده روی
دلیلی وجود دارد که پیاده روی، محبوب ترین ورزش در ایالات متحده (و در کل دنیا) است: هر کسی می تواند آن را انجام دهد و شما می توانید آن را در هرجا و تقریبا هر زمانی انجام دهید. یک مطالعه اخیر دریافت افرادی که از طریق پیاده روی به اندازه دوندگان کالری سوزانده بودند، علاوه بر همان مقدار کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، مزایای سلامت قلبی عروقی یکسانی مشاهده کردند. اما ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
نگهدارنده بسیار احتیاط شود چرا که نیتریت در بدن با میوگلوبین ترکیب شده و ماده ای بنام نیتروزگلوبین را ایجاد میکند که موجب بروز سرطان معده میشود. مصرف سوسیس و کالباس سبب بروز پوکی استخوان می شود دارنده تقدیر نامه رضایت مندی مشتری از ایزومستر بیان داشت: فسفات های موجود در سوسیس و کالباس با ایجاد اختلال در جذب کلسیم در بدن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش میدهند. ...
هشدار گسترش بیماری تب زرد درهند
مثبت بوده است . بیماری چیکونگایا یا تب زرد با علائمی مانند تب بسیار بالا، بدن درد شدید ،درد عضلانی و خارش و جوش های قرمز در پوست مانند تب دنگی همراه است . دکتر کی کی اگروال متخصص داخلی گفت که ویروس تب زرد در بعضی از بیماران می تواند باعث ایجاد عفونت و ورم مغز شود. وی خاطرنشان کرد کودکان کمتر از یکسال و افراد بالای 65 سال در برابر ویروس تب زرد آسیب پذیرتر هستند. شیوع بیماری تب ...
نوزادان با وزن پایین در معرض قندخون بالا
به گزارش مهر، محققان دانشگاه مک مستر آمریکا می گویند نوزادان متولدشده با وزن کمتر از یک کیلوگرم بسیار در معرض داشتن چربی بدنی بیشتر در بزرگسالی قرار دارند. افراد دارای وزن بی نهایت پایین در هنگام تولد (ELBW) چهار برابر بیشتر از افراد دارای وزن نرمال به هنگام تولد (NBW) مبتلا به dysglycemia، یا گلوکز غیرعادی خون، تا اوایل دهه 30 زندگی شان قرار دارند. به گفته این محققان، این ...
چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
وزن بدن: سرکه سیب یک راه طبیعی و آسان برای از دست دادن وزن است چون اسید استیک موجود در آن منجر به سرکوب اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن می شود و احتباس آب را در بدن کاهش می دهد. مصرف سرکه سیب کالری کمتری را وارد جریان خون می کند. از بین برنده آکنه: سرکه سیب می تواند یک درمان طبیعی برای آکنه باشد و آنهم به خاطر خواص ضد باکتریایی اش و اسیدهای مالیک و لاکتیک که منجر به نرم شدن پوست می گردند ...
متادون؛ ناجی دولبه
طریق خون و مغز جذب و دریافت شود و به واسطه سرعت جذب، تاثیر گذاری همانند روزهای اول مصرف و نشئگی برابر با همان ایام را برای معتاد داشته باشد. اما خطر نگران کننده در این روش مصرف، ورود مواد با دوز بسیار بالا به مغز، انتقال آلودگی از سرنگ به جریان خون، اوردوز، انسداد و پارگی رگ ها، لخته شدن خون و مرگ زودرس معتاد است. درمان نگه دارنده با متادون می توانست در کاهش موارد مرگ ناشی از آسیب های بر ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
عملکرد ریه می شود. اجتناب از سیگار و دود آن مهمترین راهکار برای جلوگیری از سرطان ریه است. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در مردان است و به طور متوسط از هر 21 مرد، یک نفر به آن مبتلا می شود. رشد و تکثیر سلول های سرطان روده تقریبا سریع است. غربالگری منظم سرطان، ورزش منظم، اجتناب از سیگار و الکل، مهمترین راهکارهای جلوگیری از سرطان روده هستند. سرطان مثانه ...
جوانمرگی قلب های ایرانی هر روز بیشتر می شود
رادمهر جراح قلب و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به عوامل بروز بیماری های قلبی و عروقی در کشور می گوید: رژیم غذایی نامناسب، استفاده بیش از اندازه از فست فودها، کم تحرکی، افزایش وزن، نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر، شیوع بالای دیابت که بیش از ده درصد مردم کشور را به خود درگیر کرده ، فشار خون بالا که درمانش از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، استرس زندگی شهری، افزایش مشکلات روحی و روانی و ...
6 ضرری که زیاد خوابیدن به همراه دارد
را بالا می برد. خوابیدن همانقدر که شیرین است، باعث می شود احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش پیدا کند. به گفته دکتر ردلاین: خوابیدن زیاد، از دو بابت باعث افزایش قند خون می شود. افزایش گلوکز در بدن در هنگام خواب و چاقی. (که در مورد بالا اشاره کردیم.) 4- کارکرد مغز نمی توانید تمرکز کنید؟ پس زیاد نخوابید. خواب طولانی مغز شما را تا 2 سال پیرتر می کند و باعث می ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. ...
آیا الکل بر تناسب اندامتان تاثیر منفی می گذارد؟
افتد تاثیر می گذارد. خواب عمیق، هنگامی است که سیستم ایمنی در آن احیا می شود، بطوریکه می تواند بر سنتز عضلانی تاثیر بگذارد. ترنز به خطرات دیگر مانند افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت برای آن هایی که بیش از حد نوشیدنی مصرف می کنند (بیش از یک لیوان در روز برای خانم ها و بیش از دو لیوان در روز برای آقایان) اشاره می کند. برای داشتن یک سبک زندگی سالم، لازم نیست بطور کامل از الکل پرهیز نمایید اما مهم است دفعه بعدی که به سراغ یک نوشیدنی می روید، ضررهای بالقوه آن را به یاد داشته باشید. منبع : fitnessmagazine. ...