خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وجود مخدر اعتیادآور در آدامس
بیرون بریزد می تواند موجب انتقال بیماری های عفونی مانند سل و هپاتیت شود. وی ادامه می دهد: فرد در اثر مصرف پان ممکن است تعادل رفتاری و حرکتی خود را از دست بدهد. همچنین پان موجب احساس سبکی و سرگیجی و ضعف می شود. این کارشناس نظارت بر داروهای تحت کنترل و الکل خاطرنشان می کند: با توجه به اینکه مصرف پان در کودکان در سنین مدرسه به عنوان خوشبو کننده دهان، زیاد است با ایجاد سرگیجه و نئشگی ...
پایتخت ایران ، بهشت غذای آماده/وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد
سال در کانون هدف این عارضه ها قرار دارند و باید از عواقب آن پیشگیری کنند. در این زمینه دکتر رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو نیز به سلامت آنلاین می گوید: کاهش مصرف غذای سالم در کشور ما وضعیت نگران کننده ای دارد و به جای آن فرآورده های پرکالری و آسیب زا در سبد مصرفی خانواده ها قرار گرفته است. وی خاطرنشان می کند: نظام سلامت در سه سال اخیر به مسئله امنیت غذایی هموطنان توجه ...
ترکیبات غذایی مفید را بشناسید
بیشتری به بدنتان برسد. در ادامه مطلب می خواهیم به برخی ترکیبات غذایی مفید بپردازیم، با گیاه یاب همراه باشید. ترکیبات غذایی مفید ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث افزایش میزان سروتونین ...
روغن بادام و هزار فایده که از آن بی خبرید
که از آن می توان حتی برای ماساژ پوست حساس نوزادان نیز استفاده کرد. به محض اینکه این روغن را به بدن بمالید، بلافاصله توسط پوست به طور کامل جذب می شود؛ بنابراین، از آن می توان به عنوان نرم کننده پوست مثلا بعد از دوش گرفتن، استفاده کرد. در ضمن، اگر روغن بادام را تا حدی حرارت دهید، بهتر و سریع تر توسط پوست جذب می شود. علاوه بر این، مصرف مداوم روغن بادام می تواند پوست را ...
7 اشتباه در میوه خوردن
قلب را تجربه کنید. میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی ...
5 غذای خیابانی در اروپا که باید امتحان کنید
...> سوسیس کاری (Currywurst) اگر شما نیز از طرفداران سوسیس و غذاهای تند هستید، حتما سوسیس کاری را امتحان کنید. این غذای خوشمزه در سال 1949 در شهر برلین ایجاد شده که در آن سوسیس به قطعه های کوچک تقسیم شده و با ترکیب سس قرمز (کچاپ) و پودر کاری مخلوط و معمولا به همراه سیب زمینی سرخ شده سرو می شود. طعم بی نظیر این غذا باعث شده تا صرف آن به یک عادت تبدیل شده و سالانه حدود 800 میلیون از این غذا در ...
چه طور متوجه کمبود پروتئین در بدنم شوم؟
پخت ناهار یا شام، حتما به نحوی از دانه های خوراکی، آووکادو، و موز استفاده کنید؛ این خوراکی ها سرشار از پروتئین هستند. به این صورت، اگر نمی توانید گوشت قرمز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، جبران آن کار سختی نیست. 3. مصرف نوشیدنی هایی که با مواد پروتئینی مورد نیاز بدن تان ترکیب شده اند سومین راه برای درمان کمبود پروتئین، مصرف نوشیدنی های پروتئینی همراه صبحانه است. دستورالعمل ...
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی مثل گوشت گوسفند و گاو، مرغ و ماهی، تخم مرغ و شیر باشد که علاوه بر تامین پروتئین املاحی که برای رشد قدی لازم اند مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی را نیز در اختیار فرد قرار دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به همراه سبزیجات فراوان ...
آشنایی با روش تهیه دسر موز با ژله
مواد لازم حدوداً به اندازه ده کاسه ماست خوری از دسر موز با ژله خواهیم داشت. طرز تهیه دسر موز با ژله سه عدد موز متوسط را خرد کرده، در مخلوط کن می ریزیم. 5 قاشق غذاخوری شیر به آن اضافه می کنیم. بعد از مخلوط کردن، حدود 3 پیمانه پوره موز خواهیم داشت. یک بسته پودر ژله را به تدریج در یک پیمانه آب جوش (یک فنجان سرپر) حل می کنیم. نصف پیمانه از ژله سرد شده را آرام آرام در ...
پوستی به شفافیت آینه با ماسکهای طبیعی
کامل با هم ترکیب کرده و با استفاده از یک توپ پنبه آن را بر روی صورت خود بمالید و پس از 15 دقیقه آن را بشویید. پوستتان را آبرسانی کرده و از شر جوش ها خلاص شوید 4. موز و آووکادو این دو ماده بسیاری از مواد معدنی و ویتامین های ضروری پوست را تامین می کند. موز را به قطعات کوچک خرد کرده وبا آووکادو درمخلوط کن ترکیب کنید شما می توانید به این مخلوط عسل خالص نیز اضافه کرده و پس از 30 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید این ماسک موجب مرطوب شدن پوست و محو شدن جای جوش می شود. منبع : خبرنگاران جوان ...
دور دنیا با 13 دسر خوشمزه
... بانوفی پای دسر نسبتا جدیدی محسوب می شود. در سال 1972، Ian Dowding و Nigel Mackenzie سرآشپز و صاحب رستوران Hungry Monk در جوینگتون، ساکس شرقی این دسر خوشمزه را درست کردند. در سال 1974 این دو نفر دستور تهیه ی بانوفی پای را منتشر کردند. ورژن کلاسیک بانوفی پای شامل لایه ی غلیظی از کارامل، خامه ی زده و تکه های موز می شود که تمامی آنها روی لایه ای از بیسکوئیت خرد شده و کره قرار می گیرند. در 44 سالی ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
ریز را تهیه کنید. کافی است روزانه دو تا سه قاشق چایخوری تخم شربتی را به سالادها، ماست، میلک شیک اضافه کنید و یا اینکه از آن شربت تهیه کنید. البته حتماً حواستان به شیرینی آن باشد چون قرار است با این دانه ها لاغر شوید. می توانید از شیرین کننده های طبیعی فاقد کالری مانند عصاره گیاه استویا استفاده کنید. تخم کتان در همین بخش خودمان نیز بارها در خصوص خواص تخم یا بذر کتان نوشته ایم. بی دلیل ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
...> کمبود ویتامین B2 می تواند روی سوخت و ساز اثر داشته باشد و سیستم ایمنی و عملکردهای عصبی را تحت تاثیر قرار دهد که می تواند سبب خستگی چشم و زبان، گلو درد، زخم های دهانی، ترک لب، خشکی مو، خارش و چین چروک پوستی شود. برخی خوراکی های سرشار از ویتامین B2 شامل گوشت امعا و احشا، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگی، مخمر، تخم مرغ، غلات و حبوبات، دانه ی سویا، بادام، مغزها و قارچ است. 3 ...
حلوا مجلسی خوشمزه و خوش طعم
مرغوب بودن آردها مخصوصا آرد برنج و نخودچی بسیار در طعم حلوا تاثیرگذار است. مواد لازم برای تهیه حلوای سه آرد : آرد سفید : 125 گرم آرد برنج 125: گرم آرد نخودچی : 125 گرم شکر : 3 پیمانه آب : 3 پیمانه روغن مایع : 200 گرم کره : 25 گرم گلاب : نصف پیمانه محلول زعفران : 3 قاشق سوپ خوری ...
6 ماده غذایی برای مبارزه با نفخ شکم
غذاهای فراوری شده، مواد غذایی تازه را انتخاب کنید. بعنوان مثال، سینه بوقلمون تازه نسبت به بوقلمون فراوری شده و بسته بندی، سدیم کمتری دارد. مصرف الکلتان را کاهش دهید. هنگامیکه بیش از حد الکل می نوشید، می توانید دچار کم آبی شوید که باعث می شود بدنتان، مایعات را جذب کند. اگر نفختان بعلت یبوست است، به غذاهایی روی بیاورید که آب را در خود نگه می دارند مانند سبوس گندم یا غلات سبوس ...
شیر طلایی؛ نوشیدنی که شما را جوان می کند
استفاده از زردچوبه می توان یک نوشیدنی فوق العاده موثر و سلامت آماده کنید که به آن شیر طلایی می گویند. مواد تشکیل دهنده: 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام 1 قاشق غذا خوری از عسل دستورالعمل ها: در یک ظرف همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده و روی شعله حرارت متوسط قرار داده و مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط ...
10 ترفند موثر برای بیدار شدن برای تمرین صبحگاهی
، سیب و موز را در یک مخلوط کن بریزید. سپس دانه های چیا و جودوسر را اضافه کنید. آن ها را بخوبی مخلوط کرده و در یک شیشه دردار بریزید و تمام شب در یخچال بگذارید. او می گوید: شما بعد از بیدار شدن، یک صبحانه سالم و سیر کننده خواهید داشت، بنابراین می توانید از عهده تمرین صبحگاهی و بقیه کارهای روزتان بربیایید. 9. تمرین تان را مفرح کنید تمرین تان را سرگرم کننده کنید. آردوندو ...
16 شهریور خوراک های رژیمی نوشیدنی های ورزشی طبیعی (2)
. نوشیدنی موز و بادام با ترکیب نمودن موز، پودر بادام و شیر سویا، یک نوشیدنی مقوی به دست می آید. موز یک منبع معمول برای تأمین کربوهیدرات است که برای ورزشکاران قدرتی بسیار مناسب می باشد، بنابراین این افراد می توانند از این نوشیدنی قبل، حین و یا بعد از ورزش استفاده نمایند. بهتر است برای تهیه این نوشیدنی از موز رسیده (با پوست زرد رنگ و لکه های سیاه) استفاده شود. مواد لازم ...
16 شهریور خوراک های رژیمی نوشیدنی های ورزشی طبیعی (1)
ورزش مصرف کند، بسته بندی مناسبی داشته باشد. نوشیدنی خیار و نعنا این نوشیدنی حاوی میزان بالایی کلسیم می باشد که این ماده معدنی برای سلامت استخوان ها ضروری است. میزان بالای آب موجود در خیار هم برای رفع تشنگی پس از فعالیت بدنی بسیار مناسب است. مواد لازم برای 1 نفر خیار حدود 200 گرم 20 کیلوکالری ماست کم چرب 250 گرم 140 کیلوکالری نعنا یک ...
موادغذایی مفید در بارداری، این سوپر غذاها را بخورید
کاهش می دهد. جو حاوی پروتئین بالایی است و کلسترول را کاهش می دهد. همچنین شاخص قند خون (GI) را تنظیم می کند و زمانی که مقدار قند خون تنظیم باشد، انرژی فرد در طول روز تامین می شود. شیر شیر و فرآورده های شیری، مانند پنیر، به رشد استخوان های جنین کمک می کنند. می توانید آن را در طول روز به عنوان یک نوشیدنی سالم میل کرده و با ماست و ترکیب آن با میوه ها، یک دسر خوشمزه و مقوی تهیه ...
نکاتی درباره سیاه دانه از نگاه طب سنتی/ ممنوعیت مصرف سیاه دانه برای زنان باردار
ایمنی در برابر زکام را دارند. امام رضا علیه السلام می فرماید: وَلیشُمَّ النَّرجِسَ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه. چند نکته درباره سیاه دانه اصغری ادامه داد: سیاه دانه بسیار گرم و خشک است. سیاه دانه را می توان به عنوان مصلح همراه خوراکی هایی مانند دوغ, قراقروت, ماست, سرکه (انواع ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا یک بار در هفته را مدنظر قرار دهید. چه بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل ...
16 شهریور اگر می خواهید چاق شوید، این خوراکی ها را بخورید
گلوتن را ندارند، آماده شده اند. اما اگر می خواهید سریع تر چاق شوید، از این خوراکی ها مصرف کنید، زیرا سرشار از کالری هستند. 7- اسموتی فصل تابستان بهترین زمان برای درست کردن انواع و اقسام اسموتی هاست. این اسموتی ها معمولا با موادی مانند شکلات، کره بادام زمینی، ماست یخ زده و یا شربت با طعم های مختلف درست می شوند و از آنجایی که منبعی غنی از کالری هستند، با خوردن آنها به دفعات ...
روایت تاریخ از بریان اصفهان...
کار می بردند، مانند بریان پلو، بریان غاز، بریان مرغ پروازی. این ترکیبات را می توان در رساله های کهن آشپزی ایرانی یافت. هم اکنون نیز در بسیاری از نقاط دنیا، غذاهایی با نام بریانی طبخ می شود که به کل، با آنچه در اصفهان بریان نامیده می شود، متفاوت است مانند بریانی هندی، بریانی برمه ای، بریانی خانگی بنگلادشی، بریانی سریلانکایی، بریانی عراقی و بریانی سندی. سابقه تاریخی در ادبیات کهن ما نیز ...
راههای درمان ریزش مژه و ابرو
مشکلات سلامت فراوانی که به دنبال دارد باعث ضعف و شکنندگی در موهای مژه می شود. از نتایج اختلا لات پر کاری تیروئیدی می توان به کم توانی عمومی , بی طاقتی در تحمل هوای گرم , مشکل قورت دادن مواد خوراکی , خواب نا آرام , کم کردن وزن, سر درد و ریزش مو اشاره کرد. از عوارض کم کاری تیروئید هم به کمبود توان در تحمل سرما , اضافه وزن , داشتن پوستی خشک و.. اشاره داشت. با کم کاری تیروئید ...
در آخرین روزهای تابستان، این دسر را تجربه کنید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یک دسر خنک و خوشمزه بهتر از این نمی شود، می گویید چرا؟ چون خودتان با استفاده از میوه های تازه و ماست و شیر دسری شیرین و کم کالری درست کردید و از میل کردنش احساس رضایت خواهید کرد. مواد لازم: 1 فنجان برش های موز رسیده سه چهارم فنجان انبه پوست کنده و قطعه قطعه شده یک سوم فنجان آب پرتقال 3 قاشق غذا خوری آب لیموی تازه یک و یک دوم فنجان ...
چند نکته فیبردار!
مفید است، اما باید آنها را کم کم به رژیم غذایی اضافه کرد تا به پیشگیری نفخ و تولید گاز بسیار زیاد در شکم کمک شود. بسیاری از مردم از مصرف خشکبار و دانه ها خودداری می کنند زیرا این مواد معمولا دارای مقدار زیادی کالری و چربی هستند. اما خشکبار و دانه ها این قابلیت را دارند که یکی از منابع عالی فیبر غذایی و دیگر مواد مغذی باشند. به عنوان مثال، در یک چهارم فنجان مغز تخم آفتابگردان 9/3 گرم و در ...
میوه ای که ممکن است جهان را نجات دهد
مناسبی برای گوشت باشد و به اشکال مختلف مصرف شود. این میوه را می توان به صورت خام استفاده کرد، بعضی هم آن را مانند چیپس سیب زمینی در روغن تف می دهند. در کشورهای هند، بنگلادش، سریلانکا، اندونزی، کامبوج و ویتنام از این میوه در طبخ غذا یا آن را آب پز کرده به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند. طعم جک فروت چیزی بین آناناس و انبه، با ته مزه ای مانند موز، هلو یا گلابی است، به همین دلیل می توان آن را در ...
راهکارهای جادویی برای داشتن موهای ابریشمی
ترکیب روغن های بادام خالص و کرچک و یا کنجد و زیتون استفاده نمایید. شامپوهای طبیعی به جای استفاده از شامپوهای شیمیایی ، از ترکیب آملا و شیکاکای برای شست و شوی موهای خود استفاده کنید . تخم مرغ ، ماست ، آووکادو ، روغن های طبیعی ، موز و آلوئه ورا از زمان های گذشته برای خواص پاک کنندگی مورد استفاده ی موضعی قرار می گرفته اند. به طور کلی به تغذیه ی بدن خود با مصرف مواد غذایی سالم اهمیت دهید و از مواد شیمیایی و مصنوعی پرهیز نمایید . ...
ماسک های خانگی برای درمان پوست های خشک
ماده مرطوب کننده دیگر مخلوط کنید می توانید پوست خشک تان را بهبود بخشید. 1 قاشق غذاخوری کره نرم، یک قاشق چایخوری عسل خام تصفیه نشده، یک چهارم قاشق چایخوری آب لیمو تمام مواد را در ظرفی ریخته و مخلوط کنید و یک لایه نازک از آن را به مدت 20 تا 30 دقیقه به روی پوست بمالید و سپس با آب گرم بشویید. 5 – ماسک ماست و ویتامین E 2 قاشق غذاخوری ماست پرچرب و بدون طعم دهنده ...
