خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خشکی پوست صورت در دوران بارداری
....همیشه قبل از مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید. باید از داروهایی مانند لوسیون های مشتقات ویتامین A مانند رتین – A که برای جوش تجویز می شوند اجتناب کنید.قفسه های خود را از هر نوع پاک کننده های روز، مواد آرایشی یا مرطوب کننده هایی که حاوی مواد شیمیایی ساخته شده از اسید سالسیلیک هستند، خالی کنید. مواد شیمیایی که فاقد اسید سالیسیک هستند، خطری ندارند و می توانند به رفع سلول های مردۀ پوستی کمک کنند. ...
خطر سکته قلبی به دنبال افزایش تری گلیسرید خون
گلیسرید خون کمک می کند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: به منظور کاهش تری گلیسرید به افراد توصیه می شود از خوردن چربی های اشباع مانند غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها، چربی گوشت، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد، اجتناب کنند و از لبنیات کم چرب استفاده کرده و چربی های گوشت را جدا کنند. وی بر حذف شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید مانند شیرینی ها و نان لواش تهیه می ...
وقتی تازه می خریم اما فریزشده می خوریم
به گزارش شفا آنلاین : با شروع فصل پاییز بسیاری از مصرف کنندگان محصولات غذایی در کشورمان اقدام به فریز کردن انواع مواد غذایی، میوه و سبزی می کنند تا در فصل های پاییز و زمستان از آن استفاده کنند، اما گویی این مسئله یعنی خرید عمده انواع و اقسام موادغذایی و انبار آن در فریزرهای خانگی برای استفاده در مواقع آتی در تمام فصول سال به تدریج تبدیل به یک فرهنگ عمومی شده است. به طوریکه در بیشتر اوقات به ...
ممنوعیت هایی برای زنان مبتلا به دیابت بارداری!
افراد می توانند از کربوهیدرات هایی نظیر نان ها وغلات سبوس دار که مانع از افزایش قندخون مبتلایان به دیابت بارداری می شود؛ استفاده کنند . این متخصص تغذیه در مورد مصرف شکر و عسل، اظهار داشت: مصرف این نوع مواد سبب جذب سریع قند و افزایش قند خون می شود و لازم است که ازمصرف آنها اجتناب شود. حسین ایمانی با برشمردن لبنیات به عنوان یکی از منابع مهمی از کربوهیدرات ها، گفت: لبنیات کم چرب ...
برای آرامش اعصاب، هندوانه بخورید
به گزارش تراز ،با وجود آنکه خوردن هندوانه در فصل گرم تابستان بسیار دلچسب است اما می توانید از این میوه لذیذ به عنوان یک داروی مکمل درمانی هم استفاده کنید و بدن خود را سم زدایی کنید. در هندوانه آب میان بافتی به میزان زیاد وجود دارد که با خوردن آن کم آبی بدنتان به دلیل گرمای هوا در فصل تابستان برطرف می شود. سیترولین یکی از مواد مغذی در هندوانه ، نوعی اسید آمینه بسیار مفید با ...
چه کربوهیدارت هایی برای بدن مفید هستند؟
(فلفل قرمز) استفاده کنید. نخود این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول روز را افزایش دهند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر در حدود 19 گرم کربوهیدرات کمپلکس دارد که می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند. مصرف آن در صبحانه بسیار توصیه می شود. ...
ضیافت باکتری ها در یخچال های گرم
مقاوم تر مانند سیب یا گلابی بسته به فصل سال در قسمت های زیرین قرار بگیرند. کارشناسان توصیه می کنند افراد میوه ها را قبل از ورود به یخچال ضدعفونی کنند و یا اگر در اثر کمبود وقت مجبور به گذاشتن میوه آلوده در دستگاه شدند حتماً از یک پوشش پلاستیکی برای جلوگیری از نفوذ آلودگی استفاده کنند. کارشناسان اعتقاد دارند اکثر محصولات غذایی فرآوری و صنعتی که بسته بندی شده اند و در آنها از ...
همه چیز در مورد انبه
انبه سرشار از ویتامین های A، B6،C،E و K و همچنین پتاسیم، فسفر، آهن، کلسیم، فیبر و انواع آنتی اکسیدان هاست. این میوه بدن به قلیایی شدن بدن، کاهش وزن، کنترل دیابت، هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی می کند. در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه می پردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. پیشگیری از ابتلا به سرطان Texas AM AgriLife Research سازمانی است که روی تاثیر مواد غذایی در سلامت ...
فایده های بیشمار حبوبات
شده است حبوبات چربی، کلسترول و سدیم پایینی دارند و برای تقویت سلامتی بدن ما بسیار مفید هستند. پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال 2050 خوراک 9.7 میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید تغییرات آب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر آب، خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود. در گذشته، محققان بر تولید مواد خوراکی بدون توجه به تقاضای مصرف ...
چگونه در تنهایی خود، شادترین باشیم؟
. به بدن تان اهمیت دهید. ورزش هایی مانند یوگا، پیلاتس را در برنامه روزانه تان قرار دهید. مدیتیشن کنید. مواد غذایی ارگانیک مصرف کنید و موادی را که ارزش غذایی خاصی ندارند، از فهرست تان روزانه تان حذف کنید. برای مدتی بنشینید و هیچ کار انجام ندهید. عادات بدتان را شناسایی و عادات خوب دیگر را جایگزین شان کنید. در نهایت، هیچ کس جز خودتان مسئول شادی زندگی تان نیست. پس به توانایی هایتان ایمان داشته باشید و از تک تک لحظات تنهایی خود نهایت لذت را ببرید. ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط است. در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی است. در ...
نوبرانه های مد، مخصوص شیک پوش ها!
...> Vera Bradley فصل شاد استخر هوا گرم و گرم تر می شود و فصل استخر به دنبال این گرما آغاز خواهد شد. اگر می خواهید استایل خود را حتی برای استخر رفتن هم خاص و متفاوت نگه دارید، این کیف های ساکی گزینه های مقبولی هستند. کیف های ساکی Vera Bradley گزینه های مقبولی برای استخر هستند Dolce & Gabbana سرخی من از تو! جنتلمن هایی که اهل رنگ دادن به تیپ و استایل خود ...
20 دستور غذای گوجه ای (2)
می توان آماده کرد. 11. گوجه فرنگی شکم پر 8 عدد گوجه فرنگی سفت متوسط را بشویید. یک سانتی متر از سر آنها را برش بزنید و به صورت یک در جدا کنید. حالا داخل آنها را با یک قاشق مرباخوری بیرون بیاورید. 200 گرم گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز در روغن تفت دهید تا رنگ آن قهوه ای شود. بعد به آن نمک، فلفل و ادویه بزنید. حالا گوشت داخل شکم گوجه ها را به همراه 3 قاشق جعفری خرد شده به مواد ...
لاغری با روش 80/20
80 درصد از معده پر شده است، دیگر غذا خوردن را متوقف کنید. 3. غذای خود را به درستی بجوید و به آرامی غذا بخورید تا با مصرف مواد غذایی کمتر احساس سیری در شما ایجاد شود. 4. مصرف سبزیجاتی که شرایط قلیایی ایجاد می کنند به همراه پروتئین های حیوانی مانند گوشت مرغ، گوشت ماهی، و گوشت قرمز بدون چربی که شرایط اسیدی ایجاد می کنند را مد نظر قرار دهید. سخن پایانی برای ...
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (3)
دیگرکاهوی خرد شده را همراه با لوبیا قرمز پخته، گوجه فرنگی خرد شده، آووکادوی خرد شده و پاستای پخته بریزید. مخلوط گوشت و سوسیس را هم اضافه کرده و هم بزنید، سپس ظرف را داخل یخچال قرار دهید تا سالاد سرد شود. 5. موقع سرو، پنیر ها و سسی را که آماده کرده اید روی سالاد بریزید. سالاد میگو مواد لازم: 500 گرم میگوی پاک شده 200 گرم برگ کاهو 4 /1 پیمانه برگ نعنا 4 /1 پیمانه ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
ندارید؟ می توان با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید: صبحانه : سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر. ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم فنجان هوموس ( 0.5 میلی گرم ...
با تولیدکنندگان نان های حجیم و سنتی طبق قانون برخورد شود/دولت از تولیدکنندگان نان های حجیم حمایت نمی کند
... رئیس اتحادیه تولید نان فانتزی تهران با اشاره به این موضوع که وزارت بهداشت اقداماتی را در راستای فرهنگ سازی برای استفاده بیشتر از نان های حجیم در دستور کار قرار داده است، گفت: نان های حجیم ماندگاری بالایی دارند و بخاطر عدم استفاده از جوش شیرین و حرارت غیر مستقیم کاملا بهداشتی و استاندارد هستند. کرمی اظهار کرد: بیسترین مصرف نان های حجیم، در طول سال مربوط به فصل بازگشایی مدارس تا پایان ...
چرا موهایم می ریزد؟
علل از دست رفتن موهای شما باشند که بهتر است تا دیر نشده و همه موهای خود را از دست نداده اید، دست به درمان شوید. باید قدم به قدم همه مراحل را چک کنید، گاهی لازم است با دادن آزمایش خون بدن خود را بررسی کنیدتا درمان مناسب را بیابید. درمان ریزش مو زمان بر است و باید با صبر و حوصله موهای از دست رفته را درمان کنید. به پزشک خود اعتماد کرده و درمان ها را پیگیری کنید تا دوباره گیسوکمند شوید. علت ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
تجسم فکری و مدیتیشن فعالیت های خوبی هستند. آترواسکلروز یا تصلب شرایین تصلب شرایین بیماری است که در آن کلسترول و پلاک در دیواره داخلی رگ های خونی و عروق فرد رسوب می کنند و این شرایط می تواند به حملات قلبی و سکته مغزی منجر شود. جدا از کاهش مصرف کلی اسید چرب امگا-6 (کلسترول LDL )، شما باید میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید، از تنقیه آب گرم استفاده ...
خانم های باردار روزانه چند لیوان شیر بخورند؟
اصلی تشکیل دهنده استخوان و دندان است و در صورتی که کلسیم مادر کافی نباشد جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که باعث می شود مادر در آینده دچار پوکی استخوان شود. هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می تواند به صورت شیر کاکائو و یا با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند. آن دسته از مادرانی که مشکل گوارشی دارند و ...
گوشت تازه را بلافاصله پس از ذبح مصرف نکنید!
ضریب ایمنی گوشت های ذبح شده باید صورت بگیرد تا بیماری ها و باکتری ها مشترک بین انسان و دام همچنین ویروس های دامی در اثر واکنش های سرد شدن از بین برود. وی یادآور شد: باید گوشت گوسفند را به مدت 24 ساعت و گوشت گاو را به مدت 72 ساعت پس از ذبح در یخچال نگهداری کرده تا بیماری های مختلف آن از بین رود. مدیر کل دفتر نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی سازمان دامپزشکی کشور با بیان ...
تقاضای مردم 9 شهر در استان مرکزی برای تغییر اقلیم مصرف گاز/ساختمان جدید اداره گاز جاورسیان در دهه فجر ...
متر مکعب، قیمت ها افزایش پیدا می کند. وی افزود: مشکلی که در ابتدای سال جاری بوجود آمد و اعتراضات زیادی در پی داشت، این بود که بعد از مدت مشخص برای فصل سرد سال، همچنان هوا سرد بود و بسیاری از مردم برای گرمایش، گاز مصرف می کردند، این درحالی بود که مردم گاز کمتری نسبت به فصل زمستان مصرف کرده بودند، اما با قرار گرفتن در فصول گرم و افزایش قیمت گاز، مبالغ بیشتری برای آنها در قبوض لحاظ شده بود. مهندس خاطرنشان کرد: اگر نیاز باشد با هواشناسی صحبت خواهیم کرد تا جاورسیان در سال جاری در اقلیم1 قرار بگیرد. انتهای پیام/ ...
6 توصیه برای پاکسازی مثانه
برای مراقبت از مثانه و سم زدایی از آن باید حداقل هر دو ماه یکبار به فکر پاکسازی آن باشید. در این مطلب شما را با 6 روش پاکسازی مثانه آشنا می کنیم. مثانه نقش موثری در بدن ایفا می کند و وظیفه ذخیره و دفع ادرار را بر عهده دارد. مثانه یکی از حساس ترین ارگان های بدن است که در مقابل هر نوع عامل ویروسی یا باکتریایی واکنش نشان می دهد. این عضو به طور مرتب در حال دفع مواد و ضایعات سمی غیر لازم ...
سرخط ...
نسبتا بالایی داشته است. همان طور که پیش تر نیز گفته شد، با توجه به تداوم رشد تولید نفت در سه ماه دوم و سوم سال 1395 نسبت به مدت مشابه در سال 1394 و همچنین کاهش نسبی موانع مربوط به واردات مواد اولیه و مبادلات بانکی و همین طور احتمال رشد نسبی بخش مسکن و صنایع وابسته به ساختمان در نیمه دوم سال، احتمال دستیابی به رشد اقتصادی 4 درصد در سال 1395 وجود دارد. آنچه باعث نگرانی است، ناپایداری رشد سال 1395 و ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
آجیلی خود مورد استفاده قرار می گیرند. شنبلیله گیاهی بسیار متنوع و جالب توجه است که مصارف و مزایای بالقوه سلامت بسیاری را ارائه می کند. ارزش غذایی اگر چه مردم به طور معمول از شنبلیله در مقادیر زیاد استفاده نمی کنند، یک قاشق غذاخوری از دانه های کامل این گیاه حاوی 35 کالری و مواد مغذی مختلف است که در پایین به آنها اشاره می شود: فیبر: 3 گرم پروتئین ...
بیا تا رگامو تو خونت بریزم!
معمولا جزء پرترافیک ترین وقت های سال است. بنابراین اگر می خواهید خون بدهید، این کار را به زمانی موکول کنید که سر بچه های سازمان انتقال خون خلوت است. تعطیلات عید، ماه های بسیار سرد یا گرم سال و ماه رمضان زمان مناسب تری برای اهدای خون است. در این ایام تعداد کمتری برای اهدا مراجعه می کنند در نتیجه ذخایر خونی بسیار کاهش پیدا می کند. ضمنا اگر شغل شما طوری است که باید فعالیت بدنی شدیدی انجام ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
داده اند. لوسین، نوعی آمینو اسید است که به ساخت عضله در بدن مردان کمک می کند. شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت ...
وقتی اعضای بدن هم در میان زباله ها پیدا می شود!
کاهش پیدا می کند و تولید شیرابه نیز کم می شود. حتی می توان این کار را با پسماند میوه ها نیز انجام داد و مدتی آنها را درسبد نگه داشت تا خشک شوند. بهتراست. پوست میوه هایی مثل هندوانه را قبل از انداختن داخل سبد خرد کرد تا حجم آن کاهش پیدا کند. داروهای مازاد باید حتما به طور جداگانه دور انداخته شوند. همچنین باطری ها و پسماندهای الکتریکی باید حتما جدا جمع شوند. حواستان به شیرابه ها باشد ...
کدام گزینه های غذایی باکتری های خوب روده را افزایش می دهند؟
کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از باکتری های سالم و پروبیوتیک ها است و مطالعات در سال 2013 نشان داده که مصرف آن به ...
پیشنهادهایی برای پیشگیری از سوزش سر دل هنگام شب
به گزارش شفا آنلاین ، به نقل از everydayhealth سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز اختلالات خواب و بروز خستگی در روز شود. با این حال پیشنهادهایی برای کاهش علائم این عارضه وجود دارد: مصرف زودهنگام وعده شام : برای جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدنتان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله ...
