خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه بهداشتی: 7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
...> همین صفای پاییزی هم اگر حواستان نباشد شما را کاملاً بی تحرک کرده و چاقتان می کند. به ویژه اینکه شب های بلند را به هله هوله خوری و تماشای تلویزیون بپردازید. اما اگر مصرف همین مواد غذایی از حد بگذرد تغذیه ی سالم و مصرف سبزیجات فوق العاده ی این فصل مغفول واقع می شوند. خوردن غذای مقوی به معنای خوردن کله پاچه و غذاهای چرب نیست. بهتر است خلاق بوده و سبزیجاتی مانند انواع کلم ها، کدو تنبل و انواع میوه های ...
با 12 ماده غذایی ضدپیری آشنا شوید
... گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
....شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. 4- آب و حفظ تناسب ...
دستمال توالت تمیز اما سمی؟
.... در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
نشانه های آشکار کمبود روی در بدن
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از عصر ایران، از تمام مواد معدنی ضروری برای بدن انسان، احتمالا روی کمتر برای ما شناخته شده است. وجود این عنصر برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن و روند روان تقسیم سلولی نیاز است. در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی روی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم، برخی افراد (به عنوان مثال، بزرگسالان مسن، و افرادی که رژیم غذایی گیاهخواری دارند) ممکن است با کمبود روی ...
آشنایی با مواد غذایی ضد التهاب که باعث کاهش وزن می شود
شده اند. زغال اخته: یک مطالعه در مجله تغذیه آمریکایی نشان داده است که خوردن انواع توت ها به طور روزانه، به طرز قابل توجهی می تواند منجر به کاهش فرایند التهابی در بدن شود. جوی دو سر: مصرف منظم آن باعث افزایش و ترویج باکتری های مفید روده و کارآمدتر شدن اکسیداسیون چربی در بدن می شود. همچنین مصرف منظم جو باعث کاهش مقاومت به انسولین می شود. زنجبیل: زنجبیل حاوی ترکیبات ...
کاهش اشتها با این مواد غذایی
آنالیزی که اخیرا انجام شد و نتایجش در مجله چاقی منتشر شد محققان به این نتیجه رسیدند که افراد پس از خوردن وعده های دارای حبوبات برای مدت بیشتری احساس سیری میکنند. روغن دانه ی کاج مصرف روغن دانه ی کاج، عملکرد هورمون هایی که مسئول مخابره ی پیام سیری به مغز هستند را تحریک می کند. به این ترتیب این روغن اشتها را کور می کند. این یافته نتیجه پژوهش محققان آمریکایی است که روی 18 زن چاق ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
به دنبال خوردن چیزی پیش از صبحانه هستید، یک تکه نان تست بخورید. دارو از خوردن دارو به معده خالی پرهیز کنید، مگر اینکه پزشک تجویز کرده باشد. خوردن دارو می تواند جداره روده تان تحریک کند و تولید زخم معده کند.. به ویژه مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپرین با شکم خالی، می توانند خطر تهوع و اسهال را در شما افزایش دهند. این کارها را با معده خالی انجام ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
انجام شده و هدفش پاسخ به سوالاتی از این قبیل است: وقتی طعم چیزی را می چشیم، دقیقا چه اتفاقی می افتد؟ چرا برخی غذاها را بیش از دیگری دوست داریم؟ آیا برخی طعم دهنده ها ما را دچار اضافه وزن می کند؟ طعم غذا از خود غذا مهم تر است محققان اکنون فهمیده اند اگر طعم غذاها را متوجه نمی شدیم، از غذا خوردن لذت نمی بردیم. ما از چشیدن و طعم غذا استفاده می کنیم تا در باره غذا و کیفیت آن تصمیم ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم مرغ آب پز بهترین نوع استفاده از آن است. سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول خود زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست. منبع:tabnak.ir ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
. ضمن این که سلامت استخوان ها را نیز بهبود می بخشد. کلم بروکلی: روی موجود در این سبزی منجر به افزایش توان دفاعی بدن در برابر بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. فیبر موجود در کلم بروکلی همچنین برای حفظ سلامت دستگاه گوارش مفید است. شلغم: شلغم ازجمله ریشه های خوراکی سبزیجات است که می تواند در روزهای پاییزی جانشین مناسبی برای تربچه و کلم باشد. شلغم منبع عالی از ...
با 12 ماده غذایی ضدپیری آشنا شوید
و آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل مؤثری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
بی باک لزوما به معنای صحت و تایید محتوای آنها نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای بازنشر می شود. در ضمن شما می توانید اخبار و مطالب وزین خود را که تا کنون در هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ...
مکمل های لازم برای مبتلایان به تیروئید
اصفهان امروز :کدام مواد غذایی برای افراد مبتلا به تیروئید لازم است؟در اینجا نگاهی خواهیم داشت به غذاها و مکمل هایی که افراد مبتلا به تیروئید باید در رژیم غذایی خود جای دهند. ویتامین D بسیاری از ما روزانه چند دقیقه هم که شده از نور خورشید بهره می بریم . نور خورشید منبع ویتامین D است . برای افراد مبتلا به تیروئید مصرف مکمل های ویتامین D توصیه می شود. بهتر است برای جذب بهتر قرص های ...
همه چیز در مورد سنگ کلیه را بدانید
: مایع ادرار، املاح مختلف و اسیدها) از حالت تعادل خارج شده باشند. در چنین شرایطی ادرار شما حاوی مواد کریستالی بیشتری خواهد بود همچون کریستال های کلسیم، اگزالات و اسید اوریک و مایع موجود نیز قادر به رقیق سازی آنها نخواهد بود و به موازات تشکیل کریستال ها ادرار دچار کمبود موادی است که از چسبیدن کریستال ها به یکدیگر و تشکیل سنگ جلوگیری می کنند. در چنین شرایطی احتمال تشکیل سنگ های کلیوی ایجاد می شود. ...
جلوگیری از خروج ارز؛ مهم ترین مزیت تولید خودرو در کشور
به ایران خودرو وارد می شود، اعلام تولید محصول جدید و زمان ورود آن به بازار است که گاهی در موعد اعلام شده هم انجام نمی شود. در این خصوص دو نظر وجود دارد، یکی اینکه ایران خودرو به عنوان یک شرکت بزرگ از این مساله به عنوان یک ابزار رقابتی استفاده می کند. نظر دوم می گوید این کار ممکن است باعث سرکوب تقاضاهای موثر و حبس خرید و موجب رکود بازار شود. نظر شما در این خصوص چیست؟ هم در فروش محصولات ...
گسترش جهانی سوءتغذیه/مرگ روزانه 22 هزار کودک بر اثر گرسنگی
مواد غذایی فانتزی و لوکس می شود. آن گونه که در مرکز اطلاع رسانی و تحقیقاتی Mercycorps در چهارم نوامبر سال 2015 به نشر رسیده است: رشد گرسنگی در سال های اخیر به رغم همه ی پیشرفت ها به حدی زیاد بوده که شاهد هستیم نزدیک به 800میلیون انسان در جهان غذای کافی برای خوردن ندارند . در ادامه ی مقاله ی همین منبع می خوانیم که اگر به نظر شما گرسنگی یعنی نبود غذای کافی برای سیرشدن، منظور ...
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
شخص شما باشد. شما خیلی زود متوجه خواهید شد که وزنتان بطور سالم، افزایش می یابد. علاوه بر انتخاب انواع و مقادیر مناسب مواد غذایی برای میان وعده، این کار به تغییر عادات غذایی شما نیز کمک خواهد کرد. از مقدار زیادی روغن زیتون، روغن کانولا یا کره بادام زمینی در غذایتان استفاده کنید. همچنین مطمئن شوید که نوشیدنی های شما حاوی قندهای سالم افزایش دهنده ی وزن نیز هستند. بجای خوردن سه وعده غذایی ...
واقعیت های خواندنی درباره باکتری ها
از بدن در مقابل بیماری های ناشی از باکتری ها، شستن دست ها به خصوص بعد از استفاده از دستشویی است. * باکتری ها حتی می توانند در مواد غذایی زندگی کند. پخت مناسب غذا روشی عالی برای کشتن هر نوع باکتری ای است که می تواند در غذا زندگی کند. خوردن غذایی که به میزان کافی و یا خوب پخته نشده می تواند واقعاً افراد را بیمار کند. * پزشکان چگونه می توانند بفهمند چه باکتری ای فرد را آلوده ...
کم خونی در بارداری، راه درمان
در کسانی که بیماری ژنتیکی خاصی دارند و روده آن ها این مواد مغذی را جذب نمی کند؛ یا تحت اعمال جراحی خاص روده یا معده قرار گرفته اند که دستگاه گوارش آن ها دیگر به میزان کافی این مواد را جذب نمی کند. در این افراد هم با تجویز ویتامین B12 درمان انجام می شود. نوع دیگر کم خونی، کم خونی در اثر بیماری های مزمن است مثل بیماری مزمن کلیوی یا آرتریت روماتوئید یا بیماری سل که هر کدام درمان خاص خود ...
ایران روی کمربند سنگ کلیه
مایعات فراوان، فعالیت بدنی، رژیم غذایی مناسب، استعمال نکردن دارو بدون تجویز پزشک و بررسی دوره ای می تواند کمک کننده باشد. در افرادی که سنگ سازی مکرر دارند، بهتر است آزمایش های تکمیلی انجام و داروهایی برای عود نکردن بیماری تجویز شود. این افراد باید به جراحان و متخصصان اورولوژی مراجعه کنند تا بررسی صورت گیرد. *منبع: روزنامه جام جم **گروه اطلاع رسانی **9370**9131**انتشار دهنده: شهربانو جمعه ...
به قلب خود نیرو بخشیم
در این گزارش که در شماره دوشنبه پنجم مهر 1395 هجری خورشیدی به قلم بیتا مهدوی منتشر شد، آمده است: دراین روز اطلاع رسانی های مناسب به افراد جامعه در مورد عوامل خطرساز و راه های پیشگیری ازاین بیماری، اهمیت ویژه ای دارد شعار امسال روز جهانی قلب به قلب خود نیرو ببخشیم انتخاب شده است. روز جهانی قلب فرصتی برای حساس سازی جامعه و زمینه سازی برای اصلاح شیوه های نامناسب زندگی است و مردم را تشویق می ...
از ویتامین B تا توقف ریزش مو
"پروگرسیو هلث"، از آنجایی که ویتامین های B محلول در آب هستند میزان اضافی آن به راحتی می تواند از بدن انسان دفع شود. یکی از فواید خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین B کاهش ریزش مو و افزایش رشد آن است. ویتامین های B ویتامین B به گروهی از هشت ویتامین ارجاع داده می شود که اگرچه با یکدیگر ارتباط دارند، اما متفاوت از هم هستند. هشت عضو خانواده ویتامین B شامل ویتامین B1 یا تیامین، ویتامین B2 یا ...
18 غذایی که به عضله سازی کمک می کنند
از اکسیده شدن کلسترول جلوگیری کرده و بدن را از شر مضرات رادیکال های آزاد خلاص می کند. فولات موجود در اسفناج به سیستم عروقی بدن کمک می کند و منیزیم موجود در آن فشار خون را پایین می آورد. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد بی دلیل نبوده که عضلات ملوان زبل بعد از خوردن اسفناج رشد می کردند. مواد مغذی ای که در اسفناج یافت می شوند در اصل به تولید پروتئین و در نتیجه قوی شدن عضلات کمک می کنند. ...
رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
پرهیزهایی انجام دهد تا دچار علائم ناخوشایند این دوران نشود. او با اشاره به این که یبوست از جمله علائم شایع و آزاردهنده ای است که در دوران بارداری بیشتر و به کرات اتفاق می افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می گوید: در این دوران به واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده و وزن و رطوبت بدنی زیاد می شود و چون عادت ماهانه قطع و فعالیت بدنی و تعریق کم می ...
تهدید نظامی را موشک ها دور کردند نه لبخند دیپلمات ها/ نگران روحیه شاه سلطان حسینی در برخی مسئولان هستیم/ ...
، حضرت علی(ع) با آنان برخورد کرد . دقیقاً مانند همین رفتاری که داعش انجام می دهد و از افراد سوال می کنند طرفدار خلافت هستند یا چیز دیگری و فرد سوال شونده نیز چون نمی داند هدف این سوال چیست پاسخ می دهد و آنها او را همان جا می کشند . شما در مصاحبه های منافقین نیز می بینید که به آنها گفته شده بود اگر فردی موتورش را به شما نداد می توانید او را بکشید یا چون فردی است که نماز جمعه می ...
درمان زردی نوزاد، عوارض عقب انداختن
که با خوردن شیر مادر به زردی مبتلا می شوند. گروه اول بیشتر، نوزادان مادرانی هستند که به طریق سزارین وضع حمل کرده اند و زردی به دلیل کم بودن شیر مادر و در روزهای اولیه تولد ایجاد می شود. در این حالت چنانچه تغذیه با شیر مادر استمرار داشته باشد، رفته رفته شیر مادر بیشتر و کمبود کالری نوزاد جبران می شود و همچنین حرکات روده او بهتر شده و زردی از بین می رود. در نوع دوم، زردی نوزاد معمولا از ...
سرخط ...
و وطن کردند و بی شک هر کدامشان یک انقلاب و یک حماسه اند و سال هاست حرف ها و دل گفته هایشان در سینه هایشان حبس شده و در بسیاری اوقات نیز آن را با خود می برند و نمی دانیم چرا افراد و دستگاه های مسئول برای این مرگ تدریجی یک تاریخ اقدامی جدی انجام نمی دهند. تجربه هایی در سال های اخیر ازجمله انتشار آثاری هم چون کتاب دا نشان داد که اتفاقا حماسه مردمان ساده کوچه و بازار در دفاع مقدس، نه تنها بخش مهمی از ...
روحانی بهترین گزینه برای اداره کشور در شرایط کنونی است/ عده ای با خروج از رکود مخالفند
تا نظرات و ادله خود را بگویند. بعد دولت هم کارشناسان خود را بیاورد و آنها هم استدلال های خود را بیان کنند. البته احزاب هم می توانند در این زمینه پیشقدم شوند اما متاسفانه حزب فراگیر و جدی که اجازه فعالیت داشته باشد خیلی کم است. احزاب موجود هم کوچک و محفلی هستند. علاوه بر این، رسانه های عمومی هم می توانند این کار را انجام دهند البته نه در فضاهای جنجالی. مثلا رسانه های دولت، تعدادی ...
اثرات جانبی زیاده روی در خوردن آلوخشک
آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. آلوخشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند. آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر ...
