خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هورمون هایی که زنان را چاق می کنند
. بنابراین بررسی مکانیسم عملکرد هورمون های خانم ها می تواند به کنترل بهتر وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم کمک زیادی کند. در این مطلب چند هورمون که روی وزن خانم ها بیشترین تاثیر را دارند معرفی می کنیم. هورمون تیروئید خانم ها بیش از آقایان نسبت به تغییرات و عدم تعادل هورمون ها آسیب پذیر هستند. هورمون ها در هر سنی روی خانم ها موثر بوده و روی زندگی روزمره و سیکل بیولوژیکی آنها ...
مهلت ثبت نام در سامانه سرشماری اینترنتی نفوس و مسکن تمدید شد
متخصص است. کهن ترابی خطاب به همه صاحبان فکر و اندیشه، تأکید کرد: برای برون رفت از شرایط فعلی شهرستان و قایناتی آباد و توسعه یافته، همه باید با انسجام، بسترسازی لازم برای جذب نخبگان، فرهیختگان و متخصصین را فراهم کنیم. انجام 487 مورد بازرسی از نانوایی های درمیان فرماندار درمیان گفت: در شش ماهه امسال؛ 487 مورد بازرسی از نانوایی های شهرستان درمیان انجام شد. ...
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
، خستگی و بدخلقی می شود. جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. ...
تشخیص فشار خون بالا در کودکان
قلب کودکان اعلام کرد: اخیرا ثابت شده که مصرف مقدار کافی مواد غذایی حاوی پتاسیم در کاهش فشار خون حتی از عدم مصرف سدیم (نمک) موثرتر است. به گفته وی، فعالیت فیزیکی منظم هوازی برای حداقل 30 تا 60 دقیقه در بیشتر روزها و کاهش بی حرکی به کمتر از دو ساعت در روز در کاهش فشارخون بسیار موثر است. این فوق تخصص قلب کودکان ادامه داد: درمان دارویی در فشار خون بالا در کودکان وقتی مورد پیدا می کند که یا یک عامل زمینه ای مانند بیماری کلیوی وجود داشته باشد یا به تمهیدات فوق پاسخ مناسب ندهد. سلامت نیوز ...
آنچه باید در مورد ساندویچ ها دانست
استفاده شود. این متخصص تغذیه گفت: باید به همراه ساندویچ ها از سبزیجات و صیفی جات تازه و متنوع استفاده شده و از مصرف سس های پرچرب و نمک فراوان به همراه آنها خودداری کرد. وی در ادامه با اشاره به کالری دریافتی از طریق مصرف ساندویچ ها اظهار داشت: وزن و وضعیت فیزیکی هر فرد هنگام تهبه ساندویچ از عوامل کلیدی محسوب می شود؛ افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، باید از مصرف مواد سرخ ...
درمان های طبیعی اسهال مزمن
در موارد سندرم روده تحریک پذیری اسهالی کمک کند. برخی افراد هنگام انجام ورزش هایی با شدت بالا به ویژه دویدن در مسافت های طولانی درد و اسهال را تجربه می کنند. این مساله اغلب به روده دونده ارجاع داده می شود که اگر مشتاق به دویدن هستید باید اطلاعات بیشتری درباره آن کسب کنید. درمان های طبیعی برای اسهال چندین درمان طبیعی و درمان های جایگزین برای کمک به بهبود استرس گوارشی وجود دارند که در ...
معرفی خواص تخم کتان و موارد مصرف آن (بذر کتان)
رگ های خونی و جریان خون را بهبود می بخشد. مصرف این دانه خوراکی، باعث کاهش چربی مضر خون شده و سطح کلسترول را کاهش می دهد. درمان یبوست با مصرف تخم کتان: دانه کتان دارای مقادیر زیادی فیبر محلول و نامحلول است. این میزان فیبر، در بدن به عنوان یک ماده ملین عمل کرده و دفع را راحت تر می سازد بنابراین اگر از یبوست مزمن رنج می برید، حتما از تخم کتان استفاده کنید. برای این منظور کافی است ...
جذاب شدن در یائسگی، روش های جالب
...> در افراد سیگاری، تاثیر افزایش سن و پیری زودرس پوست آشکارتر است. افرادی که به مدت طولانی سیگار می کشند با آسیب پوستی بیشتری مواجه می شوند. بهترین کار برای حفظ سلامتی پوست، ترک استعمال دخانیات است. خواب راحت داشته باشی اگر می خواهید پوست تان تر و تازه به نظر بیاید، بی خیال استرس و شب کاری شوید و شب ها خوب بخوابید. خواب مناسب از تیره شدن اطراف چشم تان پیشگیری کرده و بدن تان را دوباره ...
چاق شدن در عادت ماهانه، مشکلی دارم؟
افزایش وزن آب بدن، ممکن است وزنتان بالا برود. با شروع عادت ماهیانه سطح استروژنتان کاهش پیدا می کند، بنابراین مدتی بعد دوباره وزن به حالت عادی باز خواهد گشت. افزایش پروژسترون هورمون دیگری که در این افزایش وزن نقش ایفا می کند پروژسترون است. در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون به اوج می رسد و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها، و گاهی افزایش وزن آب می شود. حتی برخی خانم ...
پیشنهادهای ساده برای کنترل فشار خون بالا
برای کنترل فشارخون تجویز می شود، اما تغییر در شیوه زندگی منجر به کاهش فشارخون بالا می شود و نیازی به مصرف قرص هم نیست. در این مطلب محققان روش های ساده ای برای مدیریت فشارخون بالا دارند که عبارتند از: آهسته دویدن فعالیت روزانه منجر به بهبود جذب اکسیژن و کاهش فشارخون بالا می شود. هر گونه فعالیت فیزیکی نیز منجر به کاهش فشارخون بالا می شود. دویدن نرم هم از جمله ورزش های بسیار مفید ...
با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید
خورده باشد نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد و در ترکیب با آب پرتقال در معده، موجب تولید خلط فاسد می شود. بهتر است بعد از خوردن آب پرتقال 30 دقیقه صبر کنید و بعد شیر بنوشید. اگر ابتدا شیر نوشیده اید باید یک ساعت صبر کنید تا شیر به طور کامل هضم شود و بعد آب پرتقال وارد دستگاه گوارش شود تا بدن از مضرات ترکیب این دو ماده در امان بماند. متناسب با مزاج تان شیر ...
هشدار های سریع بدن که باید جدی گرفت
دفع می کنند، اما هیچ کدام از این موارد به معنای وجود مشکل در بدن نیست. گفته می شود، افرادی که عرق شوری دارند باید تلاش بیشتری برای احیای سطوح سدیم پس از ورزش کردن انجام دهند. بر همین اساس، پس از دوره تعریق طولانی می توان مصرف مغزهای خوراکی، ترشی یا یک نوشیدنی ورزشی را برای ایجاد تعادل مجدد در سطوح سدیم مد نظر قرار داد. تعریق هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ...
لایحه حمایت از خانواده های دارای بیش از یک معلول تدوین شد
روانی پذیرفته شده است. وی با تاکید بر اینکه ورزش های سبک مانند پیاده روی سبب مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد، گفت: همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی سبب افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر است. 33 مرکز ورزشی سرپوشیده شهر اصفهان متعلق به شهرداری است امینی با بیان اینکه ...
برنامه های شبکه رادیویی سلامت به مناسبت روز جهانی غذا
به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، برنامه زنده رادیویی صبح و زندگی با حضور دکتر زهرا عبدالهی، متخصص تغذیه و رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور به پرسش مخاطبان درباره چقدر به خوردن صبحانه اهمیت می دهید؟ ، پاسخ می دهد. صبح و زندگی عنوان برنامه ای از گروه سلامت اجتماعی رادیو سلامت، به تهیه کنندگی سیما غفاری و گویندگی مصطفی مصطفوی است که از شنبه تا پنجشنبه از ساعت 7 ...
کشفی جالب در مورد ضربان قلب جنین
غذایی چرب مصرف نکنند، میوه و سبزیجات در رژیم غذایی خود داشته باشند، از استعمال دخانیات خودداری کنند، استرس را در خود مهار کنند، تناسب اندام راجدی بگیرند و ورزش منظم و مراجعه به موقع به پزشک متخصص داشته باشند. منبع: Dailymail
دردهای عضلانی امانتان را بریده است؟ با دمنوش معجزه آسای تسکین درد آشنا شوید
مختلف بدن است. کارشناسان در عین حال توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از استفاده از درمان های خانگی حتماً با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید چرا که برخی ترکیبات در داروهای گیاهی می توانند باعث اختلال در عملکرد داروی های شیمیایی و یا شدت یافتن علائم برخی بیماری ها شوند. شایان ذکر است؛ در درمان بیماری های التهابی مزمن باید از نوعی روش های درمانی ...
مهمترین نشانه های کم آبی بدن
سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند. به گزارش ایرنا، دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از : – به حفظ تعادلات مایعات بدن ...
اجرای اقتصاد مقاومتی در بیمارستان آیت الله طالقانی اهواز کمر هزینه ها را شکست
...، پانسمان با پرده آمنیون و پیوند پوست اهدایی بیماران مرگ مغزی اشاره نمود. بزرگ زاده بیان داشت: جذب جراحان فوق تخصص پلاستیک در بیمارستان و انجام تمامی اعمال جراحی توسط کادر مجرب، با تجربه که با دانش روز آشنایی کامل داشته اند، از جمله اقدامات این مرکز در راستای اقتصاد مقاومتی بوده است. رئیس بیمارستان سوانح و سوختگی آیت الله طالقانی اهواز ادامه داد: جذب نیروی درمانی بومی و ...
مقدار مصرف زینک، برای نوزاد ده ماهه
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 10 ماهشه کم وزن گرفته 2900 به دنیا اومده و الان 7650 وزنشه دکتر زینک بهش داده 3/5 سی سی صبح و 3/5 سی سی شب. خواستم بدونم مقدارش زیاد نیست ضرری نداره و اینکه زینک سولفات و گلوکونات چه فرقی با هم داره؟ پاسخ دکتر محمد حسن خسروی فارسانی، متخصص اطفال: دوست عزیز، مقدار تجویز شده در حد مجاز است و زیاد نیست. زینک سولفات و گلوکونات هر دو حاوی روی هستند و با هم تفاوتی ندارند فقط از نظر جذب و عوارض گوارشی نوع گلوکونات بهتر از زینک هست. ...
بیماری های مرتبط با سردشدن انگشتان دست
پوشیدن لباس های گرم و دستکش در محیط های سرد (حتی در هنگام برداشتن غذا از یخچال که خود بستگی به میزان شدت واکنش شما نسبت به سرما دارد) و اجتناب از استرس های احساسی و عاطفی که معمولا برای کنترل و مهار این بیماری کافی است. 2- بیماری های خودایمن تروم می گوید: گاهی اوقات یک بیماری نهفته می تواند باعث بروز بیماری لوپوس (Lupus) شود، لوپوس عارضه ای است که در آن، سیستم ایمنی بدن به بافت ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
به گزارش شمال نیوز، به اعتقاد ان لوئیس گیتلمن، متخصص تغذیه، راه دیگر این است که در برنامه ی غذایی تان تغییراتی بدهید که بر توان کاهش وزن شما بیفزایید. مثلا اینکه آبلیمو مصرف کنید. اما مصرف آبلیمو می تواند عوارض جانبی ای هم داشته باشد، پس برای تایید فواید آن مطالعات بیشتری لازم است. سوخت و ساز چربی گیتلمن می گوید: سمومی که در غذاها و نوشیدنی ها و حتی از طریق تنفس هوا ...
تزریق واکسن آنفلوآنزا باعث فلج عضلانی می شود ؟
محیطی و فلج عضلات بالارونده منجر می شود. دکتر سارا توکلی متخصص بیماری های عفونی در این باره می گوید: علت این بیماری بدرستی روشن نیست ولی در دو سوم موارد از یک عامل ویروسی مانند سرماخوردگی یا آب آلوده ناشی می شود. از سوی دیگر سندرم گیلن باره هنگامی رخ می دهد که سلولهای عصبی توسط سیستم ایمنی بدن مورد حمله قرار می گیرند که نتیجه آن ایجاد احساس گزگز و کرختی در دست ها و پاها و در برخی موارد ...
تاسیس شرکت بهره بردار پارسیان و جدایی دو منطقه ویژه صنایع انرژی بر
برای نخستین بار است که در سطح هرمزگان به انجام رسیده که در نوع خود بی سابقه است. این مربی ورزشی در این باره گفت: به طور حتم این حضور را باید برای ورزش و فرهنگ استان به فال نیک گرفت به گونه ای که در صورت تداوم می تواند آینده و چشم اندازی روشن برای شهرستان ایجاد کند. البته علاوه بر حمایت های معنوی و مادی که منطقه ویژه اقتصادی صنایع انرژی بر از ورزش شهرستان دارد، انتظار می رود به زیرساخت ...
عضو هیات علمی دانشگاه: سبوس نان و غلات سبب کاهش کلسترول و قندخون می شود
...، بیان کرد: کلسیم بسیاری در شیر و لبنیات وجود دارد همچنین در شیر به دلیلی داشتن مقدار قابل توجهی قند لاکتوز جذب کلیسم بهتر انجام می شود. مردانی با بیان اینکه پنیر، گوشت قرمز، مرغ و ماهی و تخم مرغ جزو گروه مواد پروتئینی است، افزود: تخم مرع بخاطر ارزان و در دسترس بودن منبع پروتئینی خوبی برای وعده صبحانه بوده و مصرف آن پیشنهاد می شود چرا که در دستگاه گوارش جذب می شود و انواع ویتامین ها ...
عوامل ایجاد افتادگی رحم، دانستنی ها
نگهدارنده تغییر سبک زندگی بیمار است که کاهش اضافه وزن و بهبود وضع تغذیه در این بین نقش مهمی دارند.) یا جراحی انجام شود. تقویت عضلات کف رحم در دوران بارداری و بعد از زایمان نیز تا حد زیادی جلوی بروز این مشکل را می گیرد. قرار دادن پساری داخل واژن - درمان افتادگی رحم ممکن است شیاف مهبل (دستگاه حلقه ای کوچکی که برای کمک به نگه داشتن رحم در یک موقعیت طبیعی در مهبل گذاشته می شود) تجویز گردد ...
سکته های قلبی و مغزی، در خوزستان بیش از دیگر مناطق کشور
.... وی افزود: در شرایط کنونی کشور می توان تا 50 درصد از وقوع این سکته ها پیشگیری کرد که این موضوع یکی از مهم ترین دستور کارهای وزارت بهداشت برای انجام کارهای پژوهشی ابتدا در مقیاس کوچک قرار دارد که هم اکنون در چند استان در دست انجام است. ملک زاده ادامه داد: امید است در آینده نزدیک با اجرای برنامه ملی پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در سطح کشور بتوان امید به زندگی را هم در بدو تولد و هم ...
کوچک زاد بنیانگذار ژیمناستیک ایران اهل بندرانزلی درگذشت +عکس
وی خواست همان پشتک و وارو را در کلاس نیز اجرا کند. بدین طریق بود که وی مورد پذیرش و محبوبیت دانش آموزان مدرسه شاهپور قرار گرفت. بعد از مدتی آوازه ی نام این معلم جوان در سراسر مدارس رشت پیچید و توانست معلم ورزش مرکز تربیت معلم آن زمان شود. به همین لحاظ بسیاری از افراد سالخورده در شهر رشت هنوز به یاد دارند که یعقوب کوچکی زاده معلم ورزش آنها نیز بوده است، در حالی که فاصله ی سنی چندانی با ...
افزایش وزن و استرس از دلایل مهم درد کمر در افراد است
...، کاهش وزن، کمپرس آب گرم، اصلاح ویتامین 'د'بدن، فیزیوتراپی، طب سوزنی و ازون تراپی را توصیه می کند. این پزشک متخصص اضافه کرد: بیش از 90 درصد موارد کمر درد حاد، بدون مراجعه به پزشک و با داشتن استراحت و مصرف داروهای مسکن در سه روز بهبود می یابد. مرادی اضافه کرد: دردکمر حاد با انتشار درد به اندام های تحتانی، پارگی دیسک کمر و تنگی کانال نخاع همراه بوده که در بیشتر موارد نیز با استراحت ...
5 باور اشتباه در مورد پیلاتس
در فعالیت های دیگری مانند ورزش ها یا تکنیک های رهایی از استرس مورد استفاده قرار گیرد. 6. جریان – انجام دادن حرکاتتان به شیوه ای ظریف و روان که می تواند به شما کمک کند به یک ورزشکار یا رقصنده بهتر تبدیل شوید یا حتی پوسچر روزمره تان را بهبود ببخشید. همانطور که می بینید، پیلاتس می تواند به قوی تر کردن عضلات شکم شما کمک کند یا به شما استقامت عضلانی بهتری در مرکز بدنتان بدهد ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
میتواند برای شما مضر هم باشد: ترشی، کلسیم را دفع می کند مازاد اسید خون به واسطه ی مواد قلیایی خنثی می شود. با زیاده روی در مصرف ترشی، بدن برای حذف اسید اضافی، املاح قلیایی و کلسیم را از استخوان ها خارج می کند که منجر به افت آن می شود. در نتیجه زیاده روی در مصرف ترشی برای زنان یائسه و کسانی که مستعد ابتلا به پوکی استخوان یا کلیه ی سنگ ساز هستند، مضر است و در سالمندان نیز منجر ...
