خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جشن تولدی برای 2 سال دوری از اعتیاد
/' یکی پس از دیگری اعلام پاکی کردند. فاطمه که امروز جشن تولد 2 سال پاکی اش بود، شاد به نظر می رسید اما بازگویی خاطره ای از دوران اعتیاد حال و احوالش را به کلی تغییر داد. وی گفت: روزی پسرم شهرام گرسنه بود و چند بار از من نان خواست اما من که نای بلند شدن نداشتم یک سیلی محکم به وی زدم و بدون اینکه چیزی بگوید، رفت... بعدها فهمیدم که شهرام برای گرفتن تکه ای نان از یکی از همسایه ها مجبور شده ...
پزشکان و پرستاران اندک اندک می روند!
دانشکده ای هایش هم همین طور پریده اند، به هوای موقعیت بهتر. رضایی ناراضی است، نارضایتی اش هم بی دلیل نیست. حرف دل او حرف دل خیلی از پرستارهاست. می گوید فشار کارشان زیاد است اما تعداد پرستارها در بیمارستان ها کافی نیست و تعداد پرستارها به ازای شمار تخت ها متناسب نیست. همین موضوع فشار روانی و جسمی را روی آنها بیشتر کرده است و سبب شده که ساعت های بیشتر و طولانی تری اضافه کار داشته باشند. میان حرف های ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
مدت زمان تازه ماندنش نیز افزایش می یابد. تنها با یک وعده کلم پیچ می توانید مقدار نیاز روزانه خود به ویتامین A، C و K را دریافت کنید. دکتر لیبی مایلز متخصص تغذیه می گوید: کلم پیچ غذای واقعا قدرتمندی است چون تنها با خوردن یک غذا می توانید چندین ماده مغذی مهم را وارد بدنتان کنید. کلم پیچ همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند از قلب محافظت و از برخی سرطان ها پیشگیری ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
. تا 45 دقیقه بعد از آن هیچ چیزی نخورید. نیم ساعت از وعده های غذایی آب بخورید و تا 2 ساعت بعد از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید. اگر نمی توانید 4 لیوان آب با شکم خالی بخورید ابتدا با یک لیوان شروع کنید یا تا جایی که بدنتان توانایی اش را دارد. می توانید به تدریج مقدار مصرف آب را بالا ببرید تا این که به 640 میلی لیتر برسد. چه زمانی باید منتظر نتیجه بود؟ ...
ایا روابط عمومی ها می توانند سهمی در اقتصاد مقاومتی داشته باشند؟
...> *** مدیریت مصرف نصیی قیداری در ادامه به مدیریت مصرف و فقدان الگوی صحیح اقتصادی در این زمینه اشاره کرد و گفت: ما مدیریت مصرف نداریم. در حالی که یکی از ضرورت های امروزه ما' مدیریت مصرف 'است ما بسیار جامعه اسراف کاری هستیم. مثلا موقع غذا خوردن برنجی که می ریزیم در بشقاب های بزرگ، نصف آن نخورده باقی می ماند چرا باید اینطور باشد؟ یا در مورد گندم، کشاورز 30 درصد موقع برداشت گندم را خراب ...
سس رنچ چیست + طرز تهیه سس رنچ آمریکایی
زیاد است و دوست دارید کمی روان تر باشد می توانید کمی دیگر باتر میلک به سس اضافه کنید. سس رنچ را داخل ظرف دربسته قرار داده و تا زمان سرو، داخل یخچال نگه دارید. نکته : سس رنچ را باید هر بار به اندازه مصرف همان وعده تهیه کنید. در صورتی که چیزی از سس باقی ماند، می توانید حداکثر تا 3 روز آن را داخل یخچال نگهداری کنید. در صورت تمایل می توانید از تخم کرفس نیز برای طعم بهتر سس استفاده کنید ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید. خلق و خوی خود را بهبود می بخشید مطالعات نشان داده اند که سحرخیزان در مقایسه با آنهایی که تا دیر وقت بیدار می مانند، افرادی شادتر هستند و نگاه مثبت تری نسبت به محیط اطراف و رویدادهایی که رخ می ...
روش های طلایی برای از بین بردن چربی های شکم
را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
... علاوه بر این، آجیل و دانه ها منابع بزرگ آهن، فیبر، منیزیم، روی، سلنیوم و ویتامین E هستند آنها همچنین حاوی مقدار خوبی از آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید می باشند. آجیل و دانه ها نیز بسیار متنوع هستند. آنها را می توان به تنهایی مصرف کرد و یا با دستور العمل های جالب مانند سس، دسر و پنیر مصرف کرد پنیر بادام زمینی یک گزینه خوشمزه است. سعی کنید در صورت امکان از انواع ...
صرفه جویی 758 میلیارد تومانی با بهبود ضریب تبدیل گوشت مرغ/ گوشت قرمز، دونرخی می شود
100 میلیون تن مرغ در جهان تولید می شود که 10 میلیون تن آن به تجارت جهانی مربوط شده و از این مقدار، سه میلیون تن در بازارهای اطراف ایران، داد و ستد می شود. بنابراین فرصت خوبی در اختیار کشور است تا از این موقعیت استفاده کند. امینی با بیان اینکه رتبه هفتم تولید مرغ دنیا در اختیار ایران است، خاطرنشان کرد: تولید این محصول در کشور بیش از دو میلیون تن در سال تخمین زده می شود. بر این اساس، سرانه ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، خوب نیست؛ از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، خوردن این مواد باعث ایجاد چاقی در فرد خواهد شد؛ بنابراین در این دوران غذا باید به مقدار کم و وعده های زیاد مصرف شود و از پرخوری پرهیز شود. وی به پوکی استخوان بیماری سیستم اسکلتی بدن و آرتروز دراین دوره اشاره کرد و گفت: در این دوره زنان با کاهش توده بافت استخوانی و نازک و ...
یک صد م د رصد طرح کارت اعتباری محقق شد!/ بهبود کسب وکار درجا زد/ وضعیت آشفته شرکت دخانیات در دولت ...
، سیاستگذار پولی د ستور صد ور کارت هایی را د اد ه است که مرد م بتوانند با وام خرید کنند اما این طرح برای مصرف کنند گان بار مالی اضافه یعنی سود 18 د رصد ی د ارد . توضیح ساد ه تر این ماجرا این است: د ر شرایطی که میزان رشد قیمت ها یا همان تورم به 8 د رصد رسید ه است؛ مصرف کنند گان وامی را د ر قالب کارت اعتباری برای خرید کالا از بانک د ریافت می کنند که 18 د رصد از آنها سود می گیرد . حال با چه ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
نشان داده اند که ورزش های صبحگاهی و عصر می تواند کیفیت خواب شب را بهبود بخشد. طبق این مطالعات ورزش حدود 45 دقیقه به خواب شب اضافه می کند. خوردن غذا در اواخر شب اگر وعده غذایی سنگینی بخوریم و سپس مستقیم به رختخواب برویم، خواب ما به اندازه کافی اعاده کننده نخواهد بود، زیرا سیستم گوارش به جای استراحت برای روز بعد، مشغول هضم غذاست. خوردن غذا در طول روز به کاهش رفلکس اسید معده کمک می ...
افزایش فقر و حاشیه نشینی
جهان صنعت: در جهان امروز که به ظاهر اکثریت افراد غم آرمان های اجتماعی- سیاسی- آزادی، دموکراسی و عدالت را به دوش می کشند هنوز تعداد بیشماری از مردم از درد نان و غم سیر کردن شکم فرزندان شان رنج می برند و همچنان سوء تغذیه پیشتر از انواع سرطان ها و بیماری های مزمن بزرگ ترین خطر برای سلامت انسان ها بشمار می آید. به گزارش سازمان جهانی خواربار و کشاورزی(فائو) در حال حاضر قریب به 900 میلیون نفر از جمعیت ...
عوارض جانبی جراحی زیبایی بینی
واکنش های ناشی از برش ها و زخم های جراحی می تواند سبب چسبندگی سطوح مختلف بافت های پوشاننده بینی به یکدیگر شده، راه تنفسی را مسدود کند. گاهی این چسبندگی آنچنان آزاردهنده است که بیمار را ناگزیر از تن دادن به جراحی دوباره جهت رفع آن می کند. هرچند که احتمال دارد درجاتی از آن، حتی پس از جراحی دوباره باقی بماند. 2- باقی ماندن انحراف تیغه بینی: یکی از معضلات جراحی های ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
... * تهیه ی سویق در اندازه های بیشتر نیاز به مدت زمان تفت دادن بیشتری دارد تا به خوبی پخته شوند. * بیماران باید از سویق به عنوان غذا استفاده کنند. * اگر به سویق کمی عسل اضافه شود عطش زیاد را قطع می کند. * می توان از مخلوط عسل یا خرما و سویق، انواع حلوا را تهیه کرد. * مخلوط کردن سویق با شکر و آب مضر است، به خصوص برای آقایان، اما با شیر ضرری ندارد. ...
چند خوراکی برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفوآنزا
تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز مورد استفاده قرار می گیرد. گل کلم گل کلم از خانواده کلم ها می تواند یک خوراکی دلچسب در روزهای سرد سال باشد و به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن می تواند ازابتلا به سرماخوردگی یا آنفوآنزای فصلی جلوگیری کند. مصرف گل کلم به صورت خام یا پخته و بخارپز به همراه غذا یا سوپ در رژیم غذایی هفتگی توصیه می شود. ...
11 نکته طلایی برای کاهش وزن
نکات زیر را برای یک هفته رعایت کنید و پس از یک هفته کاهش وزن را تجربه کنید. 1- پنیرهای پرچرب و خامه ای را از برنامه غذایی خود حذف کنید . 2- آب میوه های صنعتی را فراموش کنید . 3- داخل سالاد لیمو بچکانید . 4- شیر سویا مصرف کنید . 5- مقدار مصرف برنج و نان خود را کاهش دهید . 6- در پخت و پز روغن را فراموش کنید . 7- قطع کامل فست فود . 8- مصرف یک عدد ...
درمان انواع بیماری های ریز و درشت با این گیاه
گرم آهن 1/5 میلی گرم سدیم 20میلی گرم ویتامین آ 20 واحد ویتامین ب 1 0/25 میلی گرم ویتامین ب 2 0/8 میلی گرم ویتامین ث 15 میلی گرم خواص درمانی سیر: میخچه مقدار مساوی از سیر و پیاز را به صورت خمیر در آورده ، محل میخچه را تمیز و با الکل ضد عفونی نمایید، با چاقو تا حد ممکن آن را تراش دهید اما مواظب باشید ...
مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند
مانند آنتی بیوتیک التهاب ها و ویروس ها را در بدن نابود می کند هر روز بعد از وعده های غذایی توصیه می شود. اما اگر نمی توانید با مزه سیر خام کنار بیایید می توانید آن را خرد کرده به همراه سبزی هایی مانند جعفری در مقدار کمی روغن تفت داده و آنگاه آن را مصرف کنید. زغال اخته زغال اخته میوه ای سرشار از خاصیت و ضروری برای سلامت بدن در سرما است زیرا سرشار از آنتی اکسیدان های ...
51 راه ساده برای لاغر شدن
می کنند، از شانس بیشتری برای کاهش وزن برخوردارند. 28- استفاده از دارچین روی موز یا طالبی و هندوانه طعم دلچسب یک دسر شیرین بدون شکر را القا می کند. 29- با سر به هوا غذا خوردن به دردسر می افتید. برای شروع، از غذا خوردن جلوی تلویزیون بپرهیزید؛ در غیر این صورت کالری بیشتری دریافت می کنید. 30- اگر به جای نوشیدنی هایی که همراه غذا میل می کنید، آب بنوشید، مقدار قابل توجهی وزن کم می ...
طرز تهیه بیف سوخاری با نان سیر
نان سیر را اصولا در کنار غذا یا به عنوان پیش غذا سرو می کنند، اما دستوری که در این مطلب برایتان انتخاب کرده ایم یک وعده کامل محسوب می گردد زیرا درون این نان ها، با نوارهای باریک و لذیذ گوشت گوساله سوخاری وپنیر موزارلا پر شده است. مواد لازم: 115 گرم گوشت گوساله یک قاشق چایخوری نمک نصف قاشق چایخوری فلفل سیاه دو عدد تخم مرغ یک پیمانه ...
چرا مراکز توانمندسازی معتادان متجاهر از پذیرش معتادان سر باز می زند؟
نیا پیش بینی کرده بود، تعداد 6000 نفر معتاد از سطح شهر جمع آوری شوند که این مقدار به اضافه 5400 معتاد متجاهر جمع آوری شده از ابتدای امسال در مجموع به 11 هزار نفر می رسد. به گزارش ایسنا، رئیس شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران گفته بود: این معتادان در مراکز ماده 15 و 16 ساماندهی خواهند شد. این فرآیند ادامه پیدا کرد و بسیاری از این معتادان بهبود یافته و بسیاری نیز فرار کردند تا بار ...
10 دلیل که چرا بدهکار هستید
ی مهربان تان قرض کنید؟ اگر یک تابه ی بزرگ برای مهمانی شام لازم دارید، چرا باید آن را بخرید وقتی می توانید آن را از دوست تان قرض بگیرید؟ ما دوست داریم خریدهای مان را با گفتن این که بالاخره یه روز به دردمان می خورند توجیه کنیم. با این حال، چند بار واقعا چیزی را که در زمان خرید احتیاج نداشتید، بعدها استفاده کردید؟ اگر یک فیلم سینمایی را دوست دارید، می توانید آن را از کسی قرض بگیرید- این موضوع درباره ...
میوه هایی برای سلامتی و تناسب اندام
هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. 5- هلو تهیه ماسک زیبایی از هلو از جمله فواید این میوه تابستانی است. قرار دادن رنده شده میوه هلو روی پوست صورت به مدت 20 دقیقه، به جوانسازی و نشاط پوست کمک می ...
صادرات؛ کلید حل مشکلات کشاورزان مازندران
امیدواریم قول و وعده های دولت در بحث مشوق های صادراتی، کمک به حمل و نقل و کاهش تعرفه های گمرکی به کشورهای همسایه عملی شود. وی با اشاره به اینکه صادرات کمک می کند که از حجم محصول در بازارهای داخلی کاسته شود، اضافه کرد: امیدواریم قیمت این محصول پاییزه و پرمصرف به گونه ای باشد تا تولیدکنندگان بهره ببرند. * زحمات یک ساله کشاورزان به هدر نرود رئیس کمیسیون کشاورزی، آب و ...
چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟
ی چیا و کتان، در اندازه ی فیبر نیز چنین است. همچنین حاوی مجموعه کاملی از آمینو اسید ها و اسید چرب های ضروری است از جمله امگا 3، برای گیاه خوارانی که میخواهند مقدار بیشتری انرژی پایدار به وعده ی خود اضافه کنند شاهدانه انتخابی عالیست.این دانه های پر خاصیت را میتوانید روی ماست، سالاد و اسموتی استفاده کنید. لیمو آب و پالپ این میوه از خانواده ی مرکبات را به هر چیزی از آب خنک گرفته تا ...
چگونه هزینه های زندگی را کم کنیم؟
پول صرفه جویی کنید شامل این موارد می شود: لوازم آرایشی، غذا، میوه، پوشاک خاص و لوازم مربوط به حیوانات خانگی. برای شما چه چیزی مهم است؟ و قصد دارید چه چیز را فدا کنید؟ آنچه را که می توانید در اولویت قرار دهید و آنچه را که می توانید از اولویت خارج کنید، معین کنید. از شیوه جدا جدا سفارش دادن استفاده کنید تا در وجه پرداختی صرفه جویی شود نویسنده کتاب من به شما می آموزم چگونه ثروتمند ...
نبود سیستم فاضلاب شهری حلقه گمشده توسعه شهر سی سخت/ یک بام و دوهوایی سیستم فاضلاب در سی سخت
راه کشته شده اند. از این رو این منطقه را سی سخت یعنی سرزمینی که سی تن از سخت ترین مردان آن زمان در آن جان سپرده اند، خوانده اند. اما اکنون قلب شهر مردان فولادی به علت بی توجهی مسئولان در فراموشی و گمنامی به کندی می تپد و نبود سیستم فاضلاب شهری همچون فراهم نبودن بسیاری از زیرساخت های دیگر سبب عقب ماندن سی سخت از قطار توسعه شهری شده است. مدیرعامل آب و فاضلاب شهری کهگیلویه ...
ضرورت تقویت امنیت غذایی در تغییرات اقلیمی جهان
به این نیاز مهم انسان و دیگر موجودات، برخی از سوره ها را با عنوان خوراکی ها نام گذاری کرده و در بعضی از آیه ها به خواص خوردنی ها و در برخی دیگر به حیوان های پدیدآورنده غذاهای مناسب و مطلوب آدمی اشاره کرده است. همین نیاز نخستین انسان باعث شد تا مشغولیت ذهنی بیشتر مردم جهان دستیابی به غذا باشد. کمبود غذا و مواد غذایی که بدن به آن نیاز دارد برای بسیاری از مردم جهان، مشکلی بزرگ محسوب می شود ...
