سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر پیاده روی اول صبح و تقسیم وعده های غذایی در کنترل قند خون دیابتی ها
) بخوابند و هنگام سحر (اذان صبح) از خواب بیدار شوند. وی اضافه کرد: همچنین یک بیمار دیابتی باید تغذیه کنترل شده ای داشته باشد یعنی وعده های غذایی خود را تقسیم کند و به میزان کمتری غذا مصرف کند، مثلا در یک وعده غذایی 10 لقمه غذا بخورد، آن را خوب بجود و تا دو ساعت صبر کند و در صورتی که بعد از دو ساعت احساس گرسنگی کرد مجددا به مقدار کم غذا بخورد. برهانی افزود: چون در طی این دو ساعت غذا جذب می شود و قند خون بالا می رود بیمار احساس گرسنگی نمی کند به همین دلیل این روش توصیه شده است. همچنین یک بیمار دیابتی باید هر لقمه غذا را بین 30 تا 40 بار بجود. ...
راهی معجزه سا برای مبارزه با سرطان و بیماریها
در مقایسه با زمان نادرست تزریق بهبود دهد." ما در مراحل ابتدایی کشف پتانسیل بعد چهارم در فیزیولوژی انسان قرار داریم. آینده ای را تصور کنید که هر نسخه درمانی یک تمبر زمانی دارد. حتی برنامه های ورزشی نیز دستورالعمل زمانی دارند. و مواد غذایی نیز برچسبی دارند که در مورد مصرف در ساعات آخر شب هشدار داده است. منبع: aeon ترجمه: وب سایت فرادید ...
بازیگر متولد 65 : سوپراستارم کجا بود؟!
...> 3. زیر ذره بین ما واقعا بازیگران خوبی داریم. بازیگرانی که به حق، کارشان را درست انجام می دهند ولی ما نمی توانیم سوپ راستار داشته باشیم چون برنامه ریزی نداریم. مثلا زنگ می زنند به من و می گویند ما دو هفته دیگر می خواهیم فیلمبرداری را شروع کنیم و نقش یک قهرمان کشتی را باید بازی کنی. خب دو هفته ای من برای درآوردن نقش یک قهرمان کشتی چه کار کنم؟ اینها چیزهایی است که ما نداریم. به نظرم ...
فواید شگفت انگیز جعفری برای پوست و مو
ویتامین A می کند. ویتامین A پوست را حفظ و ترمیم می کند. این باعث می شود قابلیت ارتجاعی پوست بیش تر شود، و زمان لازم برای بهبود زخم ها را کوتاه می کند. جعفری برای از بین بردن هاله های تیره ی دور چشم نیز فوق العاده است. ویتامین C و ویتامین K، و کلروفیل با هم کار می کنند تا این هاله ها را روشن کنند و پف چشم را از بین ببرند. فقط یک دسته جعفری را خرد کنید و بکوبید. آب آن را بگیرید و یک قاشق ...
بررسی تاریخچه راهپیمایی اربعین حسینی
حدود 15 کیلومتر تا نجف فاصله دارد. یک مقدار آنجا استراحت می کنند و سازماندهی مجدد صورت می گیرد. روز بعد که این ها حرکت می کنند به سمت" خان النصف" بروند با پلیس و نیروهای امنیتی درگیر می شوند. حرکت در روز دوم خیلی امیدبخش بود یعنی شماری از اهالی نجف می آیند به این ها خوراک و غذا می دهند و درواقع امر پشتیبانی و تدارکات را به عهده می گیرند و تهییج می کنند که به حرکت ادامه بدهند. یک مقدار ...
دیسمنوره چیست؟
مدرسه یا محل کار باز می دارد . درد قاعدگی با افزایش سن و پس از بارداری کاهش می یابد . علت درد ترشح پروستاگلندین ها است که حین قاعدگی در بدن رها می شود . پروستاگلندینها موادی شبیه به هورمون هستند که درنتیجه ترشح آنها رحم منقبض شده، جریان خون به رحم کاهش یافته و پایانه های عصبی نسبت به درد حساس تر می شوند . افرادی که دیسمنوره اولیه دارند مقدار پروستاگلندینها در آنها بیشتر است. در ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
و احتمال بارداری برای آن ها وجود دارد به صورت مرتب و روزانه از فولیک اسید استفاده کنند. در مواردی که قصد بارداری به صورت برنامه ریزی شده وحود دارد مصرف فولیک اسید باید حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری شروع شود. استفاده از فولیک اسید باید در طول دوران بارداری و حداقل در سه ماهل بارداری ادامه یابد. تامین فولیک اسید از غذا شاید خیلی از افراد تصور کنند که می توان ...
با خوردن این خوراکی ها خوش اخلاق باشید
مبتلایان به آلزایمر و پارکینسون مفید است. این مغز حاوی اسید آلفالینولئیک و یک نوع اسید چرب گیاهی امگا3 است که افراد را در برابر حملات قلب مصون نگه می دارد و از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف گردو در زنان باردار منجر به تقویت هوش جنین می شود؛ تصریح کرد: ترکیب پنیر گوسفندی محلی همراه با گردو، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای ...
چرا ایرانی ها تمایلی به پرداخت انعام ندارند؟
آمریکا هم نفوذ کرد، کشوری که حالا سرآمد پرداخت و دریافت انعام است. در همان زمان، خدمه بسیاری از رستوران ها در آمریکا که از کارفرمای خود حقوق ناچیزی دریافت می کردند، کوشیدند تا با کار بیشتر و ارائه خدمات بهتر، رضایت مشتریان را جلب کنند و با انعام کسری درآمد خود را بپوشانند اما، همیشه پاسخ مطلوبی دریافت نمی کردند. و این شد که تنها در سال 1918، 100 پیشخدمت، به اتهام مسموم کردن سوپ مشتریانی که انعام نمی ...
این عادت ها را همین حالا کنار بگذارید
. 3- عادات نامناسب تغذیه همه ما از اهمیت تغذیه مناسب برای دستیابی به انرژی کافی و سلامتی آگاه هستیم. اما آنچه نسبت به آن کمتر توجه می کنیم این است که عادات غذایی نامطلوب به منابع ما نیز فشار می آورند. به طور مثال، اگر خانواده ای چهارنفره عادت به خرید غذا داشت باشند، مرتبا در وعده های غذایی خود از نوشیدنی هایی مانند نوشابه استفاده کنند، رستوران ها محل اصلی رفت و آمدشان باشد، آنگاه ...
اقتصاد مقاومتی در دل جوانان همدان جوانه می زند/بسیجیان خط مقدم تحقق اقتصاد مقاومتی هستند
واحدهای صنعتی همدان به بررسی مشکلات این واحدها می پردازند. در همین زمینه اولین کارگروه پایش صنایع استان همدان شکل گرفت که برنامه این کارگروه به این شکل است که گروه های جهادی سازمان به واحدهای تولیدی و صنعتی اعزام و مهندسین از نزدیک در واحدهای تولیدی حضور پیدا می کنند و شناسنامه وضعیتی برای هر واحد صنعتی پر می کنند و به این ترتیب موانع هر واحد را شناسایی و بعد از شناسایی، پرسش نامه های ...
پخت و پز پرسرعت و آنلاین
بالاست و به نظر می رسد روزانه حجم زیادی از کاربران برای آشپزی از این وب سایت استفاده می کنند. برای بازدید از این وب سایت همه فن حریف به آدرس زیر مراجعه کنید: irirancook. ir ذائقه هایی متنوع در آکا اگر به دنبال وب سایت هایی هستید که انواع و اقسام ذائقه های غذایی را پوشش دهد و دست شما را برای راضی کردن مهمان ها باز بگذارد، سری به وب سایت آکا بزنید. این وب ...
پیشنهادهای خوراکی برای زنان باردار
داشته باشند. زنانی که جنینشان در معرض خطر نقص تشکیل سیستم نخاعی قرار دارند، نیز باید مقدار بیشتری فولیک اسید دریافت کنند. اما بدون نظر پزشک مصرف فولیک اسید را از حد تجویز شده بالاتر نبرید. - چربی های اشباع نشده و خوب را (مانند: روغن زیتون، کانولا، بادام زمینی) جایگزین چربی های اشباع شده و بد (مانند: چربی حیوانی، روغن پالم، مارگارین) کنید. پیشنهاد هایی برای میان وعده: برای ...
جمهوری خواه طلبی ایرانیان؛ از نیکسون تا ترامپ
نیستم رهبر ایران آمادگی مشارکت داشته باشد و با اشاره به آیت الله خامنه ای گفت: فکر می کنم برای نابودی اسرائیل کمر همت بسته است. حتی در یکی از سفرهای البرادعی به واشنگتن - پس از نشست ماه ژوئن 2004 شورای حکام - کاندولیزا رایس، مشاور امنیت ملی دولت اول بوش، از او درباره روحانی که کمابیش در آن زمان همتای ایرانی اش محسوب می شد، پرسیده بود. می خواست بداند روحانی چگونه آدمی است؟ دو سال بعد ...
ماموریتی برای تولید غذای سالم و دلپذیر
سالم برای بکر با مسائل شخصی شروع شد. او در سن 27 سالگی به دیابت نوع 2 دچار شد و مدت کوتاهی بعد از آن مشخص شد پسرش اوتیسم دارد. او می گوید: از آنجاکه افراد زیادی با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند، تغذیه یک مشکل اساسی محسوب می شود. من خیلی سریع به تاثیر مثبت رژیم غذایی با سبزیجات و میوه بر این بیماری ها پی بردم اما افراد به راحتی با غذاهای سالم هیجان زده نمی شوند. علاقه من به غذا خیلی زیاد است ...
بیوگرافی بهاره رهنما و همسرش پیمان قاسم خانی و شایعه جدایی شان
کردن وزن از کجا شروع شد؟ همه اش زیر سر پریاست (می خندد). الان که پریا به سن نوجوانی رسیده، احساس کردم دوست دارد مادر لاغرتر و بشاش تری داشته باشد یا حتی دوست دارد با هم به کوه برویم چون پریا ورزش را خیلی دوست دارد و با شنا، سوارکاری و تنیس هم به خوبی آشناست. انصافا انرژی خوبی هم به من داده؛ مثلا هر موقع که خسته می شوم، می گوید: مامان! یک مورچه برای رسیدن به دانه اش هزار بار هم که شده ...
کیفیت؛ برند حاج خلیفه را صد ساله کرد/شروع حاج خلیفه از بازار حاجی قنبر تا در ادامه در فروشگاه های اروپا ...
شیرینی حاج خلیفه در محل بلوار جمهوری واقع است، افزود: متوسط روزانه تولید شیرینی در این کارگاه 3 تن می باشد که در ایام عید نوروز این مقدار تا 5 تن در روز می رسد. مدیرعامل شرکت شیرینی سازی حاج خلیفه در ادامه بیان کرد: در حال حاضر نزدیک به 15 رقم انواع شیرینی در این بنگاه تولید می شود و مشهورترین آنها باقلوا، پشمک، انواع لوزیجات، حاجی بادام، سوهان یزد ونان برنجی می باشد. وی گفت: در ...
علائم کمبود منیزیم در بدن تان که بسیار خطرناک است
. وجود این ماده ی معدنی کاملا ضروری است، بر اساس مطالعات وزارت کشاورزی ایالات متحده امریکا، نصف جمعیت امریکا در وعده ها ی غذایی خود مقدار کافی منیزیم مصرف نمی کنند. سوال این است، چرا؟ امروزه همه ما سبک زندگی پرمشغله و اغلب گیج کننده ای داریم، از این رو بدن مان هنگام دست و پنجه نرم کردن با فشار های روحی و جسمی ذخیره اش را مصرف می کند. ما این ماده معدنی انرژی زا را سریع تر ازآن که بتوانیم ...
حباب های پولی، انگیزه کار، سرمایه اجتماعی و بیکاری
مردم می شویم، متوجه می شویم که فرایندهای تولید حباب می توانند در چارچوب های بازی گونه دیگری با ابزار پول شکل بگیرند. مثلاً فردی شروع کند به جذب سرمایه پولی از مردم عادی. این کار نیاز به ایجاد انگیزه مناسب دارد. در بسیاری از اوقات نرخ سود بهترین ابزار قانع کردن مردم برای سرمایه گذاری است. البته این فرایند نیاز به سایر ابزارهای اعتماد ساز دیگر هم دارد. گروه اول جذب شده برای ایجاد اعتماد نیاز دارند ...
80 درصد سرطان ها ناشی از عوامل محیطی است / سرطان پوست؛ شایع ترین سرطان در میان مردان ایرانی
. حال این روند شروع به گسترش پیدا کرده و توده سلولی درست می کند که به آن توده سرطانی گفته می شود. سلول های بدن انسان دارای مرگ برنامه ریزی شده سلول هستند که با رعایت اصول بهداشتی عمر طبیعی انسان ها افزایش می یابد. اما علت ابتلا به سرطان در میان افراد این است که برخی سلول ها از این قانون خارج می شوند و مرگ آن ها در زمان مشخص نیست بنابراین جایی که باید رشد سلول ها متوقف شود، رشد ...
دوئل محیط زیست و معدن
ها آلوده است و نیاز به بازنگری در برخی از مناطق حفاظت شده احساس می شود و حتی خروج برخی از این آنومالی ها یا اندیس ها از منطقه حفاظت شده در برنامه های آینده این سازمان قرار بگیرد. عمده ترین مشکلی که تاکنون این معدن با آن روبه رو بوده چیست؟ عمده معضل بخش معدنی تا به امروز ناهماهنگی دستگاه ها و ارگان های مرتبط با آن بوده است و دور از انصاف نیست اگر بگوییم بخش خصوصی تا امروز تاوان درگیری ...
باید آقای روحانی را قانع کنیم که بسیار جوان گرایی کند/ به نظر من وزرا باید 35 تا 45 سال سن داشته باشند/ ...
زیبا اسماعیلی/ بازگشت از الجزیره در طول پرواز، فرصت خوبی است تا با بیژن نامدار زنگنه گفت وگو کنیم. سفر تاریخی و تصمیمات مؤثر نشست فوق العادۀ وزیران نفت اوپک در حاشیۀ شانزدهمین اجلاس مجمع بین المللی انرژی IEF و حضور وزیر نفت ایران در این اجلاس، فرصتی است تا بار دیگر دیپلماسی پررنگ گفت وگو به جای تنش از سوی جمهوری اسلامی ایران رقم بخورد. دیپلمات های کارکشتۀ نفتی در کنار زنگنه حضور دارند، تا تصمیم قاطع ایران برای نپذیرفتن فریز نفتی یا محدودکردن تو ...
جوانه گندم؛ داروی ریزش مو/با مصرف جوانه گندم به وزن ایده آل برسید
مقدار زیادی دارای فیبر و آب است که باعث دفع کامل مواد زاید بدن، همچنین مانع از سرطان روده می شوند.از اینرو مصرف آن یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن است. حیدری ادامه داد: ویتامین برطرف کردن لک و مشکلات پوستی با مصرف جوانه گندم و استفاده از ماسک آن بسیار کمک کننده است. B1 موجود در جوانه گندم موجب رفع خستگی مفرط، ضعف و بی حالی می شود و مصرف روزانه و مرتب جوانه گندم به ...
شهرستان بهار پیشتاز در خدمت رسانی به زائران/ بهاری ها مسئولیت چهار موکب را بر عهده گرفته اند + تصاویر
وعده غذایی تعداد 1500 الی 2000 غذا بین زائران توزیع می شود. همچنین در موکب آیت الله بهاری که در ورودی شهر بهار و در میدان بهار قرار دارد روزانه تعداد 2500 الی 3000 غذا در هر وعده غذایی بین زائران توزیع می شود و تاکنون تعداد بیش از 2000 نفر در مساجد، حسینیه ها، حوزه علمیه و خانه های مردم اسکان داده شده اند. فرماندار بهار در گفتگو با خبرنگار ما با تشکر از کمک رسانی مردم و خیرین ...
هشدارهای قبل از بارداری، توجه!
همراه غذا، میان وعده های کوچک یا شب هنگام قبل از خواب میل کنید.اگر با رعایت این موارد باز هم تهوع داشتید بهتر است از پزشک خود بخواهید مارک دیگری از ویتامین تجویز کند که برای شما قابل تحمل باشد.اگر با مصرف ویتامین دچار اسهال، یبوست و یا نفخ شدید احتمالاً به خاطر آهن زیاد موجود در آن است. مایعات فراوان بنوشید، غذاهایی با فیبر بالا مصرف کنید و فعالیت فیزیکی منظم روزانه داشته باشید. اگر مشکل رفع نشد ...
درمان سوزش سردل در بارداری، راهکار پیشنهادی
راه حل های سنتی برای تسکین سوزش سر دل در بارداری استفاده کنید، مانند بادام که کلسیم خوبی دارد و هم چنین برای افزایش حرکات معده مفید است. یک قاشق غذاخوری عسل را در شیر گرم حل کنید و بنوشید. برخی می گویند لبنیات کمک کننده هستند و برخی مخالف مصرف آن هستند. (در صورت مصرف حداقل کلسیم دریافت می کنید)شما باید مطمئن باشید که درمان ها برای شما ایمن و بی خطر بوده و مناسب برای علایم شما باشند. برخی از داروهای ...
افزایش قد کودک، نقش تغذیه
این نقطه، فعل و انفعالات پیچیده ژن ها، مواد مغذی و هورمون ها به اوج خود می رسد. هدف نهایی رشد رسیدن به نقطه تولید مثل و انتقال وراثت به نسل های بعد می باشد که در اینجا رشد قدی هم به اوجه خود می رسد. تغذیه مناسب بیشترین اثر را در مراحل رشد دارد. دوران بلوغ آخرین فرصت برای افزایش قد است. علاوه بر هورمون رشد که از هیپوفیز ترشح شده و مسئول افزایش قد است، ترشح بعضی هورمون ها نیز در رشد قد ...
داشتن واژن سالم، هشت نکته بهداشتی
باعث عفونت می شود. درمان این عفونت ها بسیار مهم است، زیرا عدم درمان آنها می تواند به عدم باروری، مقاربت دردناک و مشکلات بهداشتی دیگر تبدیل شود. جالب توجه است که هر سه آنها را می توان با داروهای خوراکی و یا موضعی درمان کرد. 6-استفاده از روان کننده مناسب و به مقدار کافی و عدم استفاده از روان کننده هایی که محلول در آب نیستند، مانند وازلین روانکاری بخش مهمی از مقاربت است. بدون روانکاری ...
تغذیه مناسب در قاعدگی، غذاهای مفید و مضر
، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف کافئین می تواند به کاهش التهاب کمک و معده تحریک پذیر را آرام کند. کافئین می تواند اسید معده را افزایش دهد و این اصلا برای معده ای که همین حالا هم تحریک پذیر است مناسب نیست. 3- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. برخی منابع سالم ...
میان وعده در بارداری، چی بهتره؟
بهترین آن ها موز است را می توانید با شیر میکس کنید. سپس یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی یا کره هر مغز دیگری و کمی پودر کاکائو به آن بیافزایید. در این صورت یک میان وعده عالی، شامل کلسیم، فیبر، ویتامین و پروتئین تهیه کرده اید. نخود را خیس کرده و پس از پختن، هر نوع پوره ای که دوست دارید با آن درست کنید. به کمک هویج، کرفس و فلفل دلمه ای تازه، یک دورچین زیبا درست کنید و با نان پیتا میل کنید ...