خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
هشدار پزشکان: رسیدن موج سکته مغزی به جوان ها
سکته مغزی می شود؛ به عبارت دیگر، هر روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از صد هزار تن در سال بیشتر می شود. اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، کنترل ضربان نامنظم قلب، پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، کنترل قند خون و درمان اختلالات گردش خون، از مهمترین روش های کاهش احتمال سکته مغزی است. ...
افزایش خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی با استرس
، شاخص توده بدن ، فعالیت بدنی ، رژیم غذایی ، کلسترول خون ، فشار خون و قند خون . یافته های نهایی نشان دادند که احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در میان افرادی که بهترین نمرات را به دست آورده اند، 41 درصد کمتر از کسانی است که در گروه بدترین نمرات قرار می گیرند. در مطالعه دوم، ارتباط بین استرس و فیبریلاسیون دهلیزی در میان بیش از 26 هزار نفر از زنان بزرگ سال مورد بررسی قرار گرفت. منشاهای ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
شدت متوسط را به عنوان مکملی برای برنامه تمرینات هوازی به منظور پیشگیری، درمان و کنترل فشار خون بالا توصیه می کند. در همین راستا، انجام حداقل دو جلسه تمرینات قدرتی در هفته برای بزرگسالان توصیه شده است. اگر به یک بیماری قلبی مبتلا هستید یا حمله قلبی یا سکته مغزی را تجربه کرده اید، با پزشک خود درباره تنظیم امن ترین و موثرترین برنامه ورزشی مشورت کنید. بهبود تعادل و هماهنگی ...
محققان هشدار دادند: موج ابتلا به سکته مغزی به جوان ترها رسیده است
روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از صد هزار تن در سال بیشتر می شود. اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، کنترل ضربان نامنظم قلب، پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، کنترل قند خون و درمان اختلالات گردش خون، از مهمترین روش های کاهش احتمال سکته مغزی است. ...
6 آذر افزایش سن و تغییرات خواب و پوست
خوابی باشند. کم خوابی این افراد درمان شدنی است و با داشتن خواب کافی شبانه نشانه آن کاهش یابد. یکی از مشکلات اصلی افسردگی، کم خوابی است پس بهتر است که این افراد ابتدا افسردگی خود را از بین ببرند تا مشکل کم خوابی شان نیز کاهش یابد. مشکلات شایع دوران پیری - کم خوابی یکی از شایع ترین مشکلات دوران پیری است. - دیگر اختلالات مربوط به خواب؛ مانند حمله ...
چه بر سر کودکان طلاق می آید؟ چگونه والدین به فرزندشان کمک کنند؟
...، بلکه فرزندان به خصوص کودکان در این زمینه دچار مشکلات جدی می شوند. یکی از مهم ترین و اصلی ترین عوامل آسیب زننده به ساختار خانواده، طلاق است. با افزایش سریع طلاق در سال های اخیر، روان شناسان و محققان به تدریج به اهمیت این واقعه پراسترس در رشد و سازگاری کودکان پی برده اند. تحقیقات زیادی انجام شده است که نشان می دهد طلاق والدین حداقل در کوتاه مدت بر کودکان تأثیر منفی می گذارد. ...
احساسِ گرسنگی یا گرسنگیِ احساسی؟
شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت طولانی تری تظنیم می ...
چه اتفاقی در بدن رخ میدهد که سردمان میشود؟
؛ عارضه ای که در آن جریان خون ضعیف است و توانایی گردش در سر انگشتان دست و پا را ندارد. احساس سرمای شدید در طول بارداری می تواند نشانه کم کاری هورمون های تیروئید باشد که باید با قرص های ویتامین جبران شود. حتی این احتمال وجود دارد که یک انسان سالم هم بیشتر از بقیه سرما را حس کند. زنان عموما بیشتر از مردها، سردشان می شود. دلیل آن هم این است که دمای پوست آنها پائین تر از پوست مردان ...
سیگار از تاثیر داروهای کلیوی می کاهد
سیگار می تواند سودمندی داروهای مورد نیاز برای مراحل ابتدایی بیماری مزمن کلیوی را کاهش دهد. به گزارش سرویس علمی ایسنا منطقه اصفهان و به نقل از پایگاه خبری وب مد، داروهای کاهش دهنده فشار خون با عنوان مهار کننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین با شل کردن عروق خونی، سرعت زوال کلیه را کاهش می دهد. این داروها در بیمارانی که مستعد پیشرفت بیماری کلیوی هستند می تواند نقش محافظتی را داشته ...
موج ابتلا به سکته مغزی به جوان ترها رسیده است
دچار سکته مغزی می شود؛ به عبارت دیگر، هر روز 288 تن از هموطنان سکته مغزی می کنند که شمار آنان را اگر جمع ببندیم از صد هزار تن در سال بیشتر می شود. اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، کنترل ضربان نامنظم قلب، پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، کنترل قند خون و درمان اختلالات گردش خون، از مهمترین روش های کاهش احتمال سکته مغزی است. منبع : ایرنا ...
مصرف تریاک در کاهش بیماری های دیابت، پرفشاری خون و چربی خون موثر نیست
انجام شد در حجم نمونه بزرگ 6 هزار نفری از جمعیت شهر کرمان بود در حالیکه در مطالعات انسانی قبلی حجم نمونه ها پایین و حداکثر در یک مطالعه 940 نفر بوده است. وی افزود: این تعداد جمعیت در گروه سنی 15 تا 75 سال به صورت تصادفی از بین جمعیت شهر انتخاب شدند و با دعوت آنها به کلینیک بعثت و انجام آزمایش هایی چون قند ناشتا، چربی های خون و هموگلوبین گلیکوزیله و معاینه پزشکی، اندازه گیری فشار خون و قد و ...
میگرن را ضربه فنی کنید
؛ مثل قرآن خواندن، دعا و مناجات، دوش آب گرم،مطالعه و... . 2- خواب کافی داشته باشید اما از زیاد خوابیدن اجتناب کنید چون بروز سردرد را بیشتر می کند. 3- سیکل های میگرن تکرارشونده اند. دفتر یادداشتی داشته باشید و تاریخ سردردهایتان را بنویسید، غذایی را که آن روز مصرف کرده اید، میزان استرس، وضعیتی که پس از آن میگرن شروع شده و احساسات جسمی و روحی که قبل از شروع میگرن داشته اید ثبت کنید تا ...
گوش هایی که دیگر تحمل شنیدن ندارند
حمله قلبی را افزایش می دهد و زندگی در مکان های پرسر و صدا سبب چاقی می شود. آلودگی صوتی یکی از مهمترین دلایل اختلال خواب، کاهش شنوایی و استرس است که موجب بروز بیماری های زیادی در انسان می شود. ** محیط زیست با واحدهای آلاینده صوتی برخورد می کند مدیرکل محیط زیست استان کرمانشاه نیز با بیان اینکه مهمترین آلاینده در استان کرمانشاه اکنون مربوط به ریزگردها است، گفت: از آلودگی صوتی در ...
آیا همه خواص لیمو ترش را می شناسید؟!
کنید و هر چند ساعت یک لیوان آب لیمو بخورید. 8) بوی نامطبوع دهان؛ لیمو بوی بد دهان که بر اثر مصرف برخی ادویه ها، کشیدن سیگار و یا کمبود بزاق ایجاد شده را رفع می کند.برای خوشبو کردن دهان، روزی چند بار به طور کامل با یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو غرغره کنید. جویدن یک برش لیمو پس از هر وعده غذایی نیز می تواند مفید باشد. 9) فشار بالای خون؛ پیاز و سیر همراه با لیمو به طور موثری ...
چگونه باید با یک معتاد برخورد کرد؟
...، بیشتر درمانگران اعتقاد دارند که لازم نیست عوارض مصرف به حدی برسد که بیمار احساس عجز نماید و یا از فرط بدحالی و یا فشار های مالی و... مجبور به ترک شود، بلکه بیمار هرچه سریع تر برای درمان اقدام نماید به نسبت آسیب کمتری برایش به وجود خواهد آمد و دچار صدمات روحی کمتری می شود. اولین قدم در این مسیر ابراز آگاهی خانواده از اعتیاد فرد است که این خود لزوم کمک رسانی را شکل می دهد. در چنین حالتی خیلی ...
بادمجان ؛ غذای محبوب جهرمی ها
درمان صرع اثر بسیار خوبی دارد. مهمترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است به همین علت غذای بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند؛ زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز هست و مصرف آن باعث باز شدن عروق خونی و تقویت کننده معده می شود. بادمجان حاوی فیبر بالایی است و برای درمان یبوست و کاهش کلسترول مفید است و به دلیل داشتن پتاسیم بالا و سدیم پایین، برای کاهش فشار خون بسیار سودمند است ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
زمانی می گذارید که واقعا به آن نیاز دارید. اگر اولین فنجان قهوه تان را خیلی زود بنوشید، احتمالا چند ساعت بعد برای حفظ انرژی تان به یک قهوه دیگر نیاز خواهید داشت و با توجه به تاریخچه شخصی سلامت تان، ممکن است قهوه بیشتر چیز مفیدی نباشد. برای افرادی که بسختی شرایطی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری ریفلاکس معده به مری را کنترل می کنند، ممکن است مضرات قهوه بیش از حد، بیشتر از مزایای آن باشد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
اهمیت تغذیه سالم در دوران بارداری/مهم ترین عامل ابتلا به دیابت
، باید عدات تعذیه ای افراد اصلاحشود. وی متذکر شد: دیابت یک بیماری خاموش است و از اصطلاح موذی در علم پزشکی برای آن استفاده می شود. عدم کنترل قند خون و آسیب هایی که به دیواره رگ ها وارد می کند، عوارضی را در بلند مدت به دنبال دارد که گاهی غیرقابل جبران خواهد بود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: تشخیص ابتلا به دیابت، لزوما بدان معنا نیست که فرد در مراحل ...
تمام خواص عناب
وجود دارد. عناب میوه ای است که برای بهبود وزن و قدرت عضلانی و به عنوان یک آرام بخش استفاده می شود برای جلوگیری از بیماری های کبدی و زخم استرس، مشکلات گوارشی از جمله ( عدم اشتها و اسهال )، مشکلات گردش خون از جمله ( فشار خون بالا و کم خونی )، پوست از جمله ( خشکی و خارش پوست، پورپورا، زخم ها ) در مواردی مانند( خستگی، هیستری، تب، التهاب، آسم و بیماری های چشم ) نیز استفاده می باشد. عصاره عناب ...
بسیاری از بیماری ها به دلیل کمبود این ماده اساسی در بدن است!
شرایطی است که منیزیم بدن را از بین می برد. بنابراین اگر در شرایط پر تنش قرار دارید احتمال کمبود منیزیم و در نتیجه افزایش فشار خون در شما بالا است. همچنی بیماران دیابتی به علت مصرف داروهای حاوی استاتین بیشتر از سایر افراد کمبود منیزیم را تجربه می کنند. یکی از علل کمبود منیزیم استفاده از غذاهای غیر ارگانیک است! این بدان معنا است که با صنعتی شدن کشاورزی مواد ...
اسلحه ای در برابر آلزایمر
سلول های مغز می میرند، اندازه این اندام شروع به کوچک تر شدن می کند. دو موردی که نشان دهنده بیماری آلزایمر هستند شامل پلاک های بتا آمیلوئید و توده های پروتئین تاو هستند. پلاک های بتا آمیلوئید از کارکردی مشابه با پلاک هایی که می توانند در شریان ها جمع شوند، گردش خون را مسدود سازند و به نارسایی قلبی یا حمله قلبی منجر می شوند، برخوردار هستند. به همین ترتیب، تشکیل پلاک ها و جمع شدن آنها خارج ...
چیزهایی نمکی دوست دارید؟
...> تغییرات این ژن به منظور افزایش درک فرد از این طعم تلخ است. محققان گفتند: افراد حامل این تغییرات ژنتیکی احتمالاً باید اجتناب بیشتری برای غذاهای سالم قلب مانند: کلم بروکلی و سبزیجات تیره داشته باشند. محققان تصمیم به تست این ژن گرفتند که بفهمند، آیا این ژن منجر به استفاده از نمک در رژیم غذایی روزانه می شود؟ زیرا خوردن نمک بیش از حد استاندارد می تواند منجر به فشار خون بالا، در ...
25 راهکار برای شاد زندگی کردن
کاهش می دهد. و سایر مطالعات نشان می دهند کم خوابیدن می تواندبه عمکلرد شغلی و تحصیلی افرادلطمه بزند. بهترین انتخاب شما: برای زندگی سالم تر و شاد تر ویتامین خروپف خود را مصرف کنید. این یک روش علمی برای شادتر بودن است. 4. مراقبه کنید گر چه مدیتیشن گاهی دشوار است (ساکت کردن گفت وگوی ذهنی، کاری دشوار است! )، ولی فواید بی شماری دارد. تحقیقات نشان می دهند هشت هفته مراقبه روزانه، می ...
مردم شهر هر لحظه آماده انفجار هستند/ فشار روانی همه را روانی می کند
از مسائل بهداشت روانی و اختلالات اضطرابی مربوط به تجاوز را نشان داده اند . در کشورهای با استاندارد بالای زندگی، ساکنان شهرها به احتمال زیاد به اندازه 21 درصد بیشتر از ساکنان روستایی دچار اضطراب مزمن اند و حتی اگر شهرنشینان آن باسرعت به نزدیکترین یادگاری سبز گذشته شان عقب نشینی کنند ، یک زمینه استرس می تواند همواره با آنان وجود داشته باشد . شواهدی وجود دارد که مغز برخی از ساکنان شهرها حتی ممکن است ...
4 راهکار مؤثر برای جلوگیری از دیابت نوع 2
غذایی سالم و متعادل مصرف مواد خوراکی سالم مانند انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم و جلوگیری از خوردن شیرینی جات، مواد قندی و نوشابه به سلامت بدن کمک و مانع ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 4. کاهش استرس شواهد نشان داده است، استرس، سطح قند خون را افزایش می دهد. انجام برخی از عادات غذایی ناسالم و با بی توجهی به ورزش و فعالیت بدنی درنتیجه استرس رخ می دهد. کاهش استرس و مراقبت از سلامت عاطفی فرد می تواند به جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک کند. راه های آرامش بخش شامل تنفس عمیق و زمان کافی و مناسب برای استراحت است. ...
زعفران ایرانی، طلای سرخ جهان
زمستان نسبتا ملایم دارد به خوبی رشد می کند. موضوع کاشت زعفران ممکن است در همه شرایط صادق نباشد زیرا احتمال دارد گیاه زعفران به صورتی با محیط سازگار نشود. چنانچه در همدان که در ردیف شهرهای سردسیری ایران است زراعت زعفران نتایج رضایت بخشی داده است. گل زعفران هدیه ای به انسان: با چیدن گل زعفران هدیه ای به انسان عرضه می شود که با لطافت و بوی خوشش خستگی کار روزانه را از تن آن ها بیرون می کند ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
نقش دارد. دریافت کافی منیزیم به کنترل مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی هستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزها. توجه داشته باشید که حتما قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید. فراموش نکنید که تنظیم چرخه خواب و ...
استفاده از هورمون رشد بعد از 18 سالگی
مدیون ژنتیک، نوع تغذیه و هورمون رشد دانست و افزود: درصورتی که هورمون رشد بعد از 18 سالگی به شکل مصرفی وارد بدن شود ،نه تنها منجر به رشد طولی ورزشکاران نمی شود، بلکه باعث پهن شدن استخوان گردیده و به مرور زمان به علت افزایش فشار مغز، سردردهای دائمی در فرد بروز کرده و باعث پرخاشگری،بی خوابی ،و ضخیم شده صدا در فرد می شود . دکتر کاویانی همچنین در خصوص عوارض مصرف هورمون رشد پس از 18 سالگی توسط ...
پیاده روی از ابتلا به این بیماری می کاهد
، وزن و فشار خون می کاهد. در این مطالعات 70 زن مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد در مدت 10 هفته با کمک دستبندهای هوشمند تعداد قدم های خود را اندازه گیری کردند. از آنها خواسته شد که 150 دقیقه در هفته پیاده روی کنند. بررسی ها نشان داد که انجام این میزان پیاده روی احتمال بیماری های قلبی را تا 10 سال کاهش می دهد. محققان امیدوارند که بتوانند این تحقیقات را بر روی زنان غیرشهری نیز انجام دهند زیرا این تحقیقات در مناطق شهری صورت گرفته اند. ...
9 علت اصلی احساس طعم بد در دهان و راه درمان آن
نمی تواند از طعم لذیذ غذا لذت ببرد؛ چرا که بخش مهمی از سیستمی که در ایجاد حس چشایی نقش دارد دچار اختلال شده است. با استفاده از اطلاعاتی که زبان ما به مغز می فرستد، مغز آنها را در پنج دسته اصلی قرار می دهد: شیرینی، ترشی، شوری، تلخی و تندی. این اشتباهی شایع است که می گویند پرزهای چشایی تنها مزه های خاصی را روی مناطق خاصی از زبان ثبت می کنند. از آنجایی که عوامل زیادی در حس چشایی دخیل اند ...
