خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
تغذیه است وقتی خیلی لاغر باشید، بدن تان چربی کافی ندارد تا بتواند از شما در برابر سرما محافظت کند. به علاوه اگر برای نگه داشتن این اندام و وزن کم رژیم غذایی سفت و سختی را رعایت می کنید، حتما مقدار کالری مصرفی تان را خیلی کم کرده اید و خیلی کم غذا می خورید. کمبود کالری روی متابولیسم بدن تأثیر می گذارد و به این ترتیب بدن تان نمی تواند گرمای کافی تولید کند. اگر چند گرم وزن اضافه کنید آسمان به زمین نمی ...
پرتقال شب عید تامین است/کشت برنج تنها در گیلان و مازندران
میلیون تن رسید که 1 و نیم میلیون تن اضافه بر نیاز کشور بود. او افزود : در شکر نیز می توانیم به خودکفایی برسیم؛ در مدت دو سال بیش از 40 درصد به تولیدات خود افزوده ایم که اگر در خوزستان بتوانیم کارخانه قند احداث کنیم، احتمال خودکفایی در شکر نیز افزایش پیدا می کند. وزیر کشاورزی با اشاره به اینکه در روغن به شدت وابسته هستیم ولی در تناوب کشتی که طراحی کرده ایم می توانیم در مدت 10 سال ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
، خاصیت میکروبی خودشان را از دست می دهند. بهتر است این محصولات را تازه مصرف کنید و آن ها را بیش از یک هفته داخل یخچال نگه ندارید تا میکروب های مفیدشان از بین نروند. همچنین اگر دنبال عضلانی کردن شکمتان هستید، اصلا به شیرتان شکر اضافه نکنید چون هم باعث احتباس آب و مایعات در ناحیه شکم می شود و هم باعث ذخیره چربی بیتشر در این ناحیه می شود. غلات کامل مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص ...
فهرست کارهایی که پیش از بارداری باید انجام دهید
. تغذیه مناسب داشته باشید به زودی، نسبت به بسیاری از غذاهای نه چندان مفید، مانند بستنی یا ترشی، ویار پیدا می کنید. پس هم اکنون بر تغذیه مناسبتان تمرکز کنید. تا جایی که می توانید پروتئین، آهن، کلسیم و فولیک اسید دریافت کنید. رژیم غذایی تان باید شامل میوه ها، مغزها، سبزیجات، گیاهان برگ پهن، غلات کامل و لبنیات کم چرب باشد. از خوردن چیپس، نوشابه و دیگر غذاهای بی فایده خودداری کنید. ...
حال کدام یک از استان ها خوب نیست؟
را در سطح کشوری به اجرا درآورده است؟ در 4 سال گذشته تمرکز این مرکز مطالعاتی در سه حیطه مختلف علوم پایه، کلینیک (درمان) و جمعیت بود. یعنی ما به جای اینکه وضعیت سلامت افراد را بررسی کنیم جمعیت ها را مورد بررسی قرار می دهیم که البته این نوع مطالعه سابقه طولانی در دنیا دارد. سال 1985 جف ریروز به طور اعجاب آوری اعلام کرد نمک روی فشار خون مردم ژاپن که بیشترین مقدار مصرف نمک را دارند، تأثیری نمی ...
ابتلا40 درصد ایرانی ها به کبد چرب
دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله (عج)، دکتر 'سید مؤید علویان' در هشتمین همایش باشگاه سلامتی امید که با موضوع هپاتیت های ویروسی و کبد چرب برای کارکنان اتوبوسرانی تهران برگزار شد، افزود: متأسفانه امروزه با صنعتی شدن شهرها، کم تحرکی، تغذیه نامناسب، کاهش مصرف مواد مغذی همچون ماهی و میگو، میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی کم چرب و نیز افزایش مصرف مواد قندی و نشاسته ای، روغن های ناسالم و مصرف بیش از حد ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
و در نتیجه بروز بیماری های قلب می شوند. بنابراین، روزانه نباید بیش از 2 گرم از این نوع چربی مصرف کرد. اگر روی برچسب غذا نوشته شده باشد که محتویات آن هیروژنیزه شده است، غذای مورد نظر به احتمال زیاد حاوی چربی ترانس می باشد. 3- چربی های غیر اشباع مثل چربی های تک و یا چند غیراشباع، سالم تر از چربی های ترانس بوده و معمولا در روغن زیتون، آواکادو، مغذها و یا دانه ها یافت ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
کاهش دهد، جریان خون را بهبود ببخشد، و استقامت ورزشکاران را تقویت کند. برای کسب بهترین نتیجه، سرخ کردن چغندر با مقدار اندکی از یک روغن سالم توصیه می شود و مصرف برگ های چغندر را نیز به واسطه محتوای بالای ویتامین های A، C، و K فراموش نکنید. همچنین، می توانید آب چغندر را مصرف کنید، اما بنابر توصیه پژوهشگران باید نسبت به میزان مصرف مراقب باشید. نوشیدن روزانه آب چغندر بیش از اندازه است. در ...
برگزاری کارگاه آموزشی کیفیت روغن زیتون و تست ارگانولپتیک/ لزوم بهره گیری از تکنولوژی روز دنیا در تولید ...
عوامل تاثیرگذار در کاهش کیفیت روغن زیتون از مرحله برداشت میوه زیتون تا روغن کشی و نگهداری بعد از آن تشریح و توضیح داده شد. شایان ذکر است، شرکت کنندگان در این کارگاه آموزشی همچنین با تست طعم و بو در نمونه های مختلف روغن زیتون و ارزیابی حسی آن ها به صورت عملی آشنا شدند. این همایش با حضور اساتید برجسته کشور ترکیه، جمعی از مدیران و معاونین سازمان جهاد کشاورزی استان های زنجان، قزوین و گیلان، تولید کنندگان روغن زیتون و کارشناسان طرح زیتون کشور، جمعی از تسترهای روغن زیتون کشور و نمایندگان بهداشت و استاندارد برگزار شد. ...
پزشک خانواده مازندران چتری بزرگ با سایه های کوتاه
استان های مازندران و فارس و بستن اجرای طرح با پشتوانه مالی بیمه ها را از دیگر معایب طرح پزشک خانواده دانست. وی افزود : در شرایط فعلی صفر تا 100 هزینه درمان اجرای طرح پزشک خانواده از جیب شرکت های بیمه ای پرداخت می شود ، بدون اینکه امکان پایش و بازخورد این هزینه کردها برای این شرکت ها در جامعه مشخص شود. مدیرکل بیمه سلامت مازندران اضافه کرد : هم اکنون سرانه 50 هزار ریال هزینه برای افراد ...
دانستنی های مفید در مورد خواص خرفه (خرفه اکسیر جهانی)
بیماران دیابتی است. تخم خرفه ضد کرم کدو است. یکی از خواص خرفه استفاده از عصاره ساقه و برگ خرفه برای بیماری های کبد و بیماری های ناشی از کمی ویتامین c است . خواص خرفه پخته، قطع اسهال صفراوی و تقویت روده ها و تب است به خصوص در فصل های گرم سال و برای اشخاص گرم مزاج مفید می باشد. خواص خرفه خام و خوردن برگ و ساقه آن مانند سالاد و با سرکه، برای درد کلیه بسیار نافع است . جویدن برگ خرفه به مقدار کم، کندی ...
راه اندازی مراکز فرآوری آبزیان در استان زنجان
، D، K و E و انواع مواد معدنی مورد نیاز بدن بسیار توصیه شده است. وی تصریح کرد: میزان مصرف انواع آبزیان مردم استان زنجان در سال 75، 250 گرم بود که در حال حاضر این رقم به 6 و نیم کیلوگرم افزایش یافته است و طبق برنامه ریزی های انجام گرفته سرانه مصرف انواع آبزیان در استان زنجان تا پایان سال جاری باید به 6 کیلو و 600 گرم افزایش یابد. مدیر امور شیلات و آبزیان سازمان جهاد کشاورزی ...
نمک نان نصف می شود
و وزارت بهداشت تحت کنترل است اضافه کرد: وقتی بتوانیم گندم را به صورت درست فراوری کنیم در بحث صرفه جویی آب نیز می توان موفق بود. به گفته پیروزبخت، در این تفاهم نامه غنی سازی نان نیز مد نظر قرار داده شده است. در عین حال باید توجه کرد که بحث جوهر قند در نان ها بسیار جدی بود و با کنترل هایی که صورت گرفت میزان آن در حال حاضر کاهش یافته است. *مصرف نمک از طریق نان از 6 گرم به 3 گرم ...
چگونه سرما نخوریم؟
سرماخوردگی و مخصوصا راه های پیشگیری و درمان آن ارائه کنیم. از آنجا که سرماخوردگی معمولا تاثیر منفی بر روند زندگی روزمره شما گذاشته و باعث ایجاد اختلال در انجام کارهای روزانه می شود، فارغ از تاثیر منفی آن در زندگی شخصی شما، در مواردی سرایت به افراد خانواده، همکاران و دوستان نیز دردسر ساز می شود. در نتیجه رعایت اصولی بسیار ساده و ابتدایی می تواند نه تنها از سرماخوردگی جلوگیری کند بلکه همیشه بدنی ...
سویا، ذرت و سیب زمینی مصرفی کشور تراریخته است
محصولات تراریخته در کشورهای مختلف دنیا و ایران اظهار کرد: ارزیابی مخاطرات محصولات تراریخته باید مورد به مورد و به صورت مستقل انجام گیرد حتی اگر محصولات تراریخته برای مصرف دام و طیور باشد باید این ارزیابی در نظر گرفته شود. معاون دفتر پژوهش سازمان حفاظت محیط زیست با بیان اینکه کشور ما از سالهای گذشته واردکننده ذرت از آرژانتین بوده است، عنوان کرد: واردات ذرت از سال 82 انجام شده اما تحقیقات بر ...
این ترفند،خود واقعی تان را لو می دهد +عکس
از بین می برد. 3-عصاره دانه انگور: کافی است روزانه 100-300 میلی گرم مکمل آن را مصرف کنید. 4-روغن گل رز: به منظور مرطوب کردن پوست خشک و از بین بردن خستگی، این روغن را به عنوان یک کرم شب استفاده کرده و معجزه آن را ببینید. 5-روغن خردل را با 15 قطره از روغن آفتابگردان یا بادام مخلوط کرده سپس بر روی صورت خود ماساژ دهید. ...
درمان دندان درد در بارداری، علت خونریزی لثه
...: کنترل روند پوسیدگی طی بارداری بسیار مهم است؛ زیرا بزاق مادر، اولین وسیله انتقال باکتری های عامل پوسیدگی دندان به نوزاد است.این متخصص بیماری های دهان ، این تصور را که از دست رفتن حداقل یک دندان در هر بارداری امری اجتناب ناپذیر است، نادرست می داند و توضیح می دهد: برخی افراد تصور می کنند که طی بارداری، کلسیم دندان های مادر به تأمین نیاز جنین اختصاص می یابد، در حالی که نیاز کلسیمی جنین ...
قائم مقام وزیر کشاورزی: هر محصول باید بسته بازار داشته باشد
729 هزار تن در هفت ماهه سال 1394 به سه میلیون و 216 هزار تن در مدت مشابه امسال رسید. وی اضافه کرد: صادرات بخش کشاورزی در مدت یاد شده سهم 4٫45 درصدی از کل وزن و 11٫55 درصدی از کل ارزش صادرات کالاهای غیرنفتی را دارد. معاون برنامه ریزی و اقتصادی وزارت جهاد کشاورزی گفت: در این مدت میزان صادرات بخش کشاورزی به لحاظ وزنی مربوط به زیربخش زراعی با سهم 65٫75 درصد، باغی 17٫64 درصد و دام و طیور با ...
نانوایی های لواشی از افزودنی غیرمجاز استفاده می کنند
... بیش از اندازه در نان ها جوش شیرین استفاده می شود مصرف بیش از اندازه جوش شیرین و نمک در نان متهمان اصلی این ماجرا هستند.بر اساس آمارهای موجود مردم ایران روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می کنند؛در حالی که میزان نمک مفید روزانه برای افراد کمتر از 50 سال 5 گرم و برای افراد بالای 50 سال 3 گرم است و ما روزانه با خوردن نان و پنیر روزانه 7 گرم نمک مصرف می کنیم. اما حالا بر اساس ...
عاداتی که هورمون های بدن را بهم می ریزند
...> آیا عادت دارید که روزانه بعد از ساعت 2 ظهر، قهوه یا نوشابه و هر نوشیدنی حاوی کافئین دیگری را میل کنید؟ بدانید که این عادت ظاهرا معمولی باعث ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول می شود. این هورمون به طور مستقیم باعث بروز اختلالاتی مانند استرس، اضطراب، عصبانیت، کج خلقی، اختلال خواب و میل شدید به مصرف قند می شود. نتایج پژوهشی که توسط محققان آمریکایی انجام شده نشان می دهد زیاده روی در مصرف ...
استمرار موفقیتهای شرکت آبفا استان اصفهان بعنوان شرکت برتر در سه سال متوالی در سطح کشور
در شهرهای تحت پوشش طرح آبرسانی اصفهان بزرگ داشته است که این مهم رضایت مندی بیش از پیش مشترکین را بدنبال داشت به طوری که درفصول گرم سال به رغم کمبود شدید منابع آبی توزیع عادلانه آب با استفاده از سیستم تله متری و تله کنترل به خوبی انجام می شود به گونه ای که دسترسی پایدار مردم به آب شرب برای همه مردم استان مهیا گردید این مهم در حالی انجام شد که محدودیت شدید منابع آبی بحران کم آبی تبعات بسیاری را رقم ...
فساد بیداد می کند/دولت به صورت ملوک الطوایفی اداره می شود
کسب و کار سلامت از سوی شرکت های دولتی انتقاد کرد و گفت: تاسیس شرکت آوا سلامت از سوی وزارت بهداشت، اتفاق نادری است که گرفتاری های بخش خصوصی را دوچندان کرده است. درخواستی برای مدیریت تخصیص یارانه ها در ادامه این جلسه، کاوه زرگران، رییس کمیسیون کشاورزی، آب و صنایع غذایی اتاق تهران، با اشاره به اینکه وزارت جهادکشاورزی در طول سه سال گذشته 20 میلیون تن تولید زراعی کشور را افزایش داده و در ...
عوارض استفاده خودسرانه از مکمل های منیزیم
و فرق چندانی با هم ندارند. این دکتری تغذیه با بیان اینکه روزانه 300 - 400 میلی گرم نیاز بدن به منیزیم است ، ادامه داد: اگر فرد 2-3 وعده سبزیجات به صورت خام و پخته مصرف کند، 100 درصد منیزیم مورد نیازش تامین می شود . افرادی که به علت مشکلات گوارشی، آنتی اسیدهای حاوی منیزیم مصرف می کنند، میزان منیزیم دریافتی شان نسبت به کسانی که این دارو را دریافت نمی کنند، بیشتر است. بنابراین ...
دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟
می کند. وی اضافه کرد: اگر چه فصل سرما و استفاده مردم از وسایل گرمازا بیشتر احساس آلودگی هوا را ایجاد می کند، ولی آلودگی هوا در کلانشهرها همیشه وجود داشته است و ترویج فرهنگ شهرنشینی، ترافیک و افزایش مصرف سوخت های غیراستاندارد باعث می شود این آلودگی به طور مستمر در روزها وجود داشته باشد. تسلیمی افزود: متأسفانه آلودگی هوا به ویژه برای گروه های سنی کودکان و نوجوانان آسیب های زیادی به همراه ...
کشف و ضبط 17 تن انواع مواد غذایی غیرقابل مصرف و غیربهداشتی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ رئیس مرکز بهداشت مهاباد گفت: در پی اجرای طرح تشدید نظارت بر مراکز تهیه و توزیع و فروش مواد غذایی و اماکن عمومی توسط بازرسین بهداشت محیط مقدار تقریبی 17 هزار کیلو گرم انواع مواد غذایی و آشامیدنی غیر مجاز شامل 1 و نیم تن پفک به ارزش 60 میلیون ریال و 850 لیتر روغن به ارزش 50 میلیون ریال و 14 تن انواع مواد غذایی و آشامیدنی و تقلبی و ...
با خوردن انجیر از بسیاری بیماری ها جلوگیری کنید
...، به همین دلیل هم مصرف انجیر خشک در میان مردم متداول است. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر در انجیر تازه به ترتیب 80 کالری، 3/1 گرم پروتئین، 3/0 گرم چربی، 3/20 کربوهیدرات و 2/2 گرم فیبر است. پیشگیری از بیماری های قلبی انجیر خشک حاوی فنول، امگا 3 و امگا 6 است. این اسیدهای چرب خطر ابتلا ...
نگاه وی ژه به آسیب دیدگانی که جایی برای ماندن ندارند
هستند که به هردلیلی حاضر به ترک اعتیاد نیستند و وبیشتر در سکونت های غیررسمی هستند . مژگان رضا زاده افزود: اداره بهزیستی به منظور پیشگیری از بیمارهای پرخطر و کاهش آسیب برای مردم منطقه آموزشهای لازم به این افراد ارائه می کند تا حداقل آسیبی به دیگران وارد نکنند . وی اضافه کرد: تیم های سیار به صورت شبانه روزی علاوه برتامین وعده های غذایی گرم وسایل بهداشت فردی نیز دراختیارآن ها قرار می دهند ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
بدن تا میزان 50% می شود و هم چنین روغن کنجد موجب جذب کلسترول خوب به میزان 85% در بدن می گرددواز بیماری قلبی جلوگیری میکند. کنجد به همراه برنج میان وعده ای عالی برای افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند می باشد. همچنین افزودن موز با کنجد به وعده صبحانه هم به افزایش وزن کمک می کند. اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید، روغن کنجد سرشار از کلسیم و ...
یبوست و راه حل های تغذیه ای برای رفع آن
.... به خصوص در صبحانه به رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات اضافه کنید (آلو طلایی) و یا مواد حاوی گندم مصرف کنید. در رژیم غذایی خود موادی مثل سبوس، میوه و سبزیجات خام که باعث حجیم تر شدن مدفوع می شوند را بگنجانید. از مصرف غلات و نان تصفیه شده (بدون سبوس) نان روغنی یا شیرینی آردی و شکر بیش از اندازه خودداری کنید. شب قبل خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. شربت خاکشیر با ...
چرا هیچکس زورش به دانشگاه آزاد نمی رسد؟/ قلدربازی
اسلامی است. با توجه به رای دیوان عدالت اداری منتظر اظهار نظر مجلس هستیم تا ابهامات در این باره برطرف شود. خدایی اضافه کرده است سازمان سنجش آموزش کشور و وزارت علوم در جریان شکایت دانشگاه آزاد در خصوص اجرای این مصوبه نبوده اند و همچنین از سوی دیوان عدالت اداری دعوت و یا نظر رسمی از ما نخواسته بودند. از طرف دیگر شریعتی نیاسر معاون آموزشی وزارت علوم نیز در این خصوص گفته بود: آیین نامه ...
