سایر منابع:
سایر خبرها
مقایسه 5 کراس اوور زیبا با دنیایی از آپشن ها
داخلی هم این ماشین به صورت غیر قابل تحملی فضای داخلی کوچکی دارد که همین امر باعث شد از جایگاه سوم به جایگاه چهارم سقوط کند. مرسدس بنز GLA250 4MATIC مدل 2016 جایگاه سوم آلمان ها با کوپه های چهار دار و کوپه های SUV، سلطان زیبایی در این کلاس محسوب می شوند. اما بر خلاف پیش بینی ها، آنها بازار بزرگ کراس اوورهای کوچک را به سادگی از دست دادند. GLA یکی از این نمونه ها ...
داروهای تقلبی ماهواره ای را نخرید
...، عمده ترین داروهای تقلبی در ایران است که بیشترین متقاضی را دارد. پاکستان و کشورهای حاشیه خلیج فارس، از جمله کشورهایی است که به گفته سعیدلو، بیشترین حجم واردات داروهای تقلبی به ایران از این کشورها انجام می شود. البته تولید داروی تقلبی در داخل کشور هم به قول سعیدلو وجود دارد؛ طوری که مثلا در شبکه های زیرزمینی، برند اصلی داروها را جعل می کنند و به نام داروی اصلی می فروشند یا ...
7 نشانه کمبود ویتامین را بشناسید
های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند. 2. کِرِختی پاها چنانچه در ناحیه ی پاها احساس کرختی یا بی حسی می کنید و در راه رفتن تان هم مشکل ایجاد شده است (مثلا تعادل ندارید یا ...
بررسی کالری و ارزش تغذیه ای کدو تنبل
.... سفید: برخی برای پختن در حالی که برخی برای دکوراسیون و یا کنده کاری بهتر است. غول: بیشتر برای مسابقات رشد کرده است مشخصات فنی خوراکی دارد اما طعم آن از گونه های کوچکتر پایین تر است. کدو تنبل اغلب در آمریکا به صورت کنسرو فروخته می شود. جالب توجه است، انواع کدو تنبل که به طور معمول بیشتر کنسرو می شود بیشتر از نوع jack-o’-lantern است. ارزش غذایی کدو تنبل ...
غذاهای آهن دار در بارداری، بدانید
.... تخم شربتی همچنین حاوی میزان زیادی کلسیم، آهن و ویتامین C میباشد. میتوانید از تخم شربتی آسیاب شده در دسرها، اسموتیها و همچنین ماست استفاده کنید. از نوشیدن چای زیاد بپرهیزید چای باعث کاهش درصد آهن جذب شده میشود. بهتر است به جای مصرف چای از دمنوشهای مفید استفاده کنید. دمنوش بوتهی تمشک یکی از دمنوشهای خوب برای خانمهای باردار است. این دمنوش از بروز سقط جنین پیشگیری کرده و به کاهش و ...
تیپ بدنی شما کدامیک از 3 تیپ بدنی زیر است
استفاده کنید تا به مفاصلتان فشار وارد نشود. هر هفته حداقل سه بار تمرینات هوازی انجام دهید که ترجیحا 20 دقیقه اش در محدوده ی ضربان قلب هدف، 5 دقیقه گرم کردن و 5 دقیقه سرد کردن باشد. ملاحظات تغذیه: مصرف چربی را کم کنید. انواع مختلف پروتئین مصرف کنید. از محصولات لبنیاتی بدون چربی استفاده کنید. شب ها تنقلات نخورید و اگر گرسنه بودید از مواد غذایی کم چرب مصرف کنید ...
بهترین و سریع ترین راه های درمان اسهال
هوایی باشد(مثلا در مسافرت) و نه در اثر میکروب ها و ویروس ها، استفاده از چای به صورت پودر باعث ایجاد تعادل هضم و جذب و برگشت شرایط طبیعی بدن از حالت اسهال به حالت طبیعی است. چای جوشیده که رنگ سیاه، مزه تلخ و بوی خاص چای جوشیده دارد، نیز دارای خاصیت ضداسهال بوده و در شرایط عادی می تواند باعث ایجاد یبوست شود. درمان 2 چای سیاه جوشیده خاصیت ضد اسهال دارد مواد ...
سوء تغذیه حتی در خانواده های متمول هم دیده می شود
سال پیش را ندارد، حتی طعم و بوی میوه ها نسبت به قبل اثبات کننده این موضوع است علاوه بر آن ما از غلات, حبوبات کم و بیش به صورت نان و برنج پخته شده استفاده می کنیم و اکثر آنها بدون سبوس هستند و مواد معدنی و ویتامین در آنها بسیار کم یافت می شود و در صورت پخته شدن, مواد زنده آنها از بین رفته و ارزش غذایی آن کاهش پیدا می کند. وی ادامه داد: سویق دانه ها و غلات یا حبوبات خشک است که اندکی برشته ...
با این قاتل خاموش سلامتیتان مبارزه کنید
... یکی دیگر از توصیه های دکترگلوید مصرف لبنیات و علی الخصوص ماست است. شما می توانید با مصرف متعادل کلسیم، منیزیم و پتاسیم فشار خون خود را تنظیم کنید. نتایج مطالعات جدیدنشان می دهد که مصرف زیاد مواد غذایی سرشار از کلسیم به خصوص محصولات لبنی کم چرب مانند ماست و شیر کم چرب خطر ابتلا به پرفشاری خون را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین پروتئین موجود در شیر گاو بسیار با ارزش است و باعث ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می توان به عنوان میان وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. تفضلی با اشاره به کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی بادام را یکی از مواد مغذی تقویت کننده برای قوای ذهنی دانست و خاطرنشان کرد: علاوه بر این اغلب مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم و فسفر هم در بادام موجود هستند. طبع ...
آیا محصولات ترش مثل لواشک، باعث چربی سوزی و لاغری می شوند؟
تصور اینکه ترشی جاتی مثل لواشک، بدون کالری و سالم هستند، با خیال راحت انواع و اقسام این قبیل محصولات را خریداری و مصرف می کنند، خصوصاً اگر عنوان خانگی را هم با خود یدک بکشد، غافل از اینکه گاهی ضرر این قبیل مواد خوراکی بیشتر از آن است که بشود باور کرد . استفاده از اسید سیتریک مصنوعی در تولید لواشک و محصولات ترش مشابه، هشداری است که کارشناسان وزارت بهداشت در مورد مصرف محصولات غیرکارخانه ای و ...
رژیم غذایی کودکان، چگونه نذاریم تپل بشن؟
کشور آمار است و به انواع آمار برای برنامه ریزی آینده ی کشور ارزش داده می شود. برحسب آمار موجود، 14% کودکان بالای 6 سال سن چاق هستند. تا چند دهه ی پیش مسأله ی چاقی اهمیتی نداشت زیرا انسان آنچنان از وسایل نقلیه ی موتوری استفاده نمی کرد و برای تأمین غذای خود از غذاهای آماده سود نمی برد.اما استفاده از غذاهای آماده و اغذیه ی شیمیایی، نحوه ی متابولیسم (سوخت و ساز) وساختار یاخته های آدمی را تغییر داده است ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
ویتامین هایی باید بگذرید. مولتی ویتامین: مصرف نکنید، شما هر چیزی را که به آن احتیاج دارید، با یک رژیم غذایی متعادل می توانید دریافت کنید. ده ها سال است که تصور می شد مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت می کند، ویتامین A از بینایی ما محافظت می کند و ویتامین B ما را با انرژی نگه می دارد.نه تنها ما این مواد از غذایی که می خوریم ...
هرمزگان در هفته ای که گذشت/ سفر وزیر نیرو و یادواره شهدای روحانی
**معاون وزیر بهداشت:رسانه ها در مورد زیانهای قلیان به مردم اطلاع رسانی کنند معاون بهداشتی وزیر بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی، با اشاره به رسالت رسانه ها در خصوص حساس سازی مردم در مصرف نکردن قلیان، گفت: مردم باید بدانند 80 درصد مواد موجود در قلیان شیمیایی و سرطان زا است. علی اکبر سیاری روز یکشنبه در جمع خبرنگاران در بندرعباس اظهار داشت: این مواد شیمیایی سرطان زا و برخی از موارد آن ...
روش جلوگیری از ریزش مو در بارداری
به ریزش مو در بسیاری از زنان اشاره کرد. در زیر منابع برخی از عناصر مهم و موثر در سلامت مو در دوران بارداری ذکر شده است: پروتئین : اساس و پایه ی نیاز بافت های بدن مانند مو، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
مواد غذایی وجود دارد، اما مقدار بیش از حد آن به مشکلات قلبی و کلیوی، نابودی عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود. اگر با مشکلات گوارشی مانند نشت روده مواجه هستید، از پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان رنج می برید، یا بیش از 50 سال سن دارید، باید به هر ترتیب ممکن از مصرف نوشابه های گازدار پرهیز کنید. با حذف یا محدود کردن این نوشیدنی ها و کافئین به طور خودکار از بدن خود در برابر ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی، کدام بهتر است؟
... مخاطرات موجود در آب مواد شیمیایی شامل سموم و باقیمانده آفت کش ها، فلزات سنگین، فلوئور، نیترات، نیتریت، سختی کل، کلسیم، منیزیوم، منگنز، آهن، روی، سولفات، کلرور و آمونیاک باید در آب آشامیدنی، بسته بندی و لوله کشی شهری در حدی باشد که با مصرف دو نیم لیتر آب روزانه در یک فرد 70 کیلویی، سلامت او به خطر نیافتد. تاثیر نیترات موجود در آب آشامیدنی بر سلامت اولین بار در یک مقاله علمی پس از ...
سرخط ...
انسانی فلسطینیان بی تفاوت بوده است. به گفته وست، اکنون وقت آن رسیده است که دموکرات ها در این سیاست خود تجدید نظر کنند. البته این که حزب دموکرات سیاست های خود در قبال رژیم صهیونیستی را تغییر دهد بعید است، اما رویکرد اخیر دولت اوباما را می توان تلاشی برای بازسازی حزبی دانست. اقدام برای ممنوعیت دائمی حفاری در قطب هم در همین چارچوب و برای همراه ساختن فعالان محیط زیست و حزب سبزها با حزب دموکرات قابل تحلیل ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
مانند امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد البته مصرف فیبر هم بسیار مهم است چون به کاهش سطح کلسترول خون کمک میکند. سایر منابع امگا 3 کدامند؟ روغن زیتون ، آجیل ، دانه ها و غیره مواد غذایی مورد نیاز بدن در دهه 60 و بعد از آن صدف چرا ؟ صدف سرشار از ویتامین B12 است . این ویتامین در بسیاری از محصولات حیوانی یافت میشود. ویتامین B12 با ...
تجربیاتی از موفقیت های برندینگ
با درآمدهای بالا را که مشتریان همیشگی کافه ها هستند، به خود جذب کند. افزون بر این، مکان مورد نظر باید ویژگی های اقتصادی و عملی دیگری نیز داشته باشد: قرار گرفتن در یک موقعیت تجاری مهم؛ در محدوده اصلی خرید شهر با جمعیتی بالای 100 هزار نفر و البته جمعیتیِ مرفه. فروشگاهی دو بر، برای دیده شدن بالا بودن تعداد عابران در همه ایام سال – حداقل 50 هزار عابر به صورت ...
11 دی چرا کلم بخورم؟
سبزیجات خانواده کلم به ترکیبی به نام ایزوتیوسیانات تبدیل می شوند که ماده اخیر مانع جذب ید توسط غده تیروئید می شود. - مقدار کاروتن موجود در برگ های تیره و خارجی تر کلم 50 برابر بیشتر از برگ های کم رنگ و داخلی است. - به طور میانگین مصرف 90 گرم از اکثر سبزیجات این گروه می تواند بیش از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تامین کند. - بریدن، جویدن و طبخ کلم ها، باعث ...
رژیم لاغری مناسب خودتان را پیدا کنید
داده شود یا اگر اضافه وزنه دارد ترجیح می دهد وزنش را کم کند که متناسب تر به نظر برسد. بنابراین برای این که قد نوجوان بلندتر شود باید حتما علاوه بر این که به متخصص تغذیه مراجعه می کند، از غذاهایی استفاده کند که باعث رشد بیشتر قدش می شود. برای این کار هم اغلب مصرف بیشتر شیر و لبنیات توصیه می شود تا میزان کلیسم دریافتی را افزایش دهد یا کمبود ویتامین د را جبران کند یا اگر در آزمایش خون ...
مشکل چکهای برگشتی با سیستم اعتبار سنجی بانکی قابل حل است
به هر قیمتی شده و با هر میزان سودی، تلاش در حفظ سپرده های خود می کند. بانک سالم چون اختیار دارد، نیازی به رقابت ناسالم برای جذب سپرده ندارد. رقابت ناسالم بر سر سود سپرده نشان از مریضی ترازنامه بانک است؛ نشان از ترازنامه ای است که ارزش واقعی آن کمتر از ارزش دفتری اش می باشد. بانکی که مطالبات معوق الوصول و مشکوک الوصول دارد، چون اختیار ندارد توان اعطای تسهیلات جدید نیز ندارد. در این حالت گویند ...
مقایسه خودروها در بازار خرید و فروش
بازار متوجه شد. اما آریزو هنوز امتحان خود را پس نداده است. هر دو خودرو گیربکس هایی با سرعت پاسخگویی بالا ندارند، اما کفه ترازو در این بخش به سود جک است. هر دو خودرو برای خانواده ها مناسب هستند. در زمینه خدمات پس از فروش هر دو خودرو گستردگی زیادی دارند اما عملکرد کرمان موتور بهتر بوده است. مصرف سوخت آریزو کمتر از جک بوده و برای رانندگی شهری مناسب تر است. هر دو خودرو در حال حاضر در بازار ...
شکر، اعتیادآورتر از کوکائین است
شکر هستند. پس بدن شما واقعا به شکر نیاز ندارد. به جای شکر کربوهیدراتهای سالم مثل دانه های کامل و حبوبات سرشار از فیبر با قند پایین را انتخاب کنید. بدن خود را به اندازه کافی تغذیه کنید. وسوسه شکر معمولا به خاطر کمبود مواد مغذی پیش می آید. از جمله این مواد مغذی، پروتئینها، چربیهای خوب، ویتامینهای B، منیزیم، کرومیم و روی هستند. با پزشک خود صحبت کنید: اگر دیابت دارید یا دلایل پزشکی دیگری برای کنار ...
ابر میوه های زمستانی را بشناسید
این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید، می شود. یک تخم مرغ کوچک همچنین سرشار است از چند ویتامینی که برای سلامت شما ضروری هستند مانند ویتامین B2، B12، A و E. تخم مرغ سرشار از آهن، روی و فسفر است: سه مواد معدنی مهم که برای بدن شما بسیار حیاتی هستند ...
کاربردهای عجیب برنج در خانه داری!
.... قبل از استفاده آن را داخل مایکروفر گرم کنید. به این ترتیب تا یک ساعت گرم خواهد ماند. 8. شفافیت پوست هنگام طبخ برنج، مقداری از آب برنج را بردارید. بگذارید داخل یخچال سرد شود و از آن برای شستشوی صورت استفاده کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر از برنج قهوه ای استفاده کنید و طی 3 روز آن را مصرف نمایید. برنج قهوه ای سرشار از ویتامین E بوده و درخشش لازم را به پوست شما ...
وزیر راه و خواهرزاده فروید
احساس ویژه و منحصر بفردی از طریق این مواد را تجربه خواهند کرد. البته در زمینه مدیریت و سیاست و هدایت افکار عمومی نیز نظریات برنایز کاربرد های زیادی دارد و از این جهت او را پدر روابط عمومی نیز نامیده اند. خوب این مقدمه دقیقا یعنی چه؟ در برداشتی خیلی ساده، یعنی میتوان کاری کرد که مسئولین هم مثل مردم عادی رفتار کرده و در دوره زمامداری خود چیزهائی را برای کشور خریداری کنند ...
10 دی رژیم های لاغری پرطرفدار!
...> صبح ها، هنگام بیدار شدن: نوشیدن یک لیوان آب گرم به همراه یک قاشق چایخوری آب لیموترش صبحانه: خوردن یکی از انواع اسموتی طرز تهیه یک نوع اسموتی مواد لازم 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین برنج، 2 قاشق غذاخوری دانه کتان آسیاب شده، 2/1 فنجان توت، نصف یک موز، 1 فنجان شیر بادام وانیلی شیرین نشده طرز تهیه تمام مواد فوق را با هم مخلوط کرده تا به ترکیب صاف و یکدستی ...
خوراک پتروشیمی ها؛ از قانون هدفمندسازی یارانه ها تا لایحه برنامه ششم توسعه
پتروشیمی در ایران تا قبل از هدفمندسازی یارانه ها به این صورت بود که هر سال و در بودجه دولت این نرخ از طرف دولت اعلام می شد. اما ماجرا از سال 92 تغییر کرد. در آن زمان با توجه به تفاوت قابل ملاحظه قیمت گاز صادراتی و گاز تحویلی به پتروشیمی ها (قیمت گاز صادراتی در آن زمان حدود 40 سنت به ازاء هر مترمکعب بود و نرخ خوراک پتروشیمی ها 3 سنت) مجلس معتقد بود که صنعت پتروشیمی در این خصوص از رانت استفاده می کند. به ...