سایر منابع:
سایر خبرها
29 دی ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
، مجرای گوارشی و همچنین برطرف کردن گرفتگی عروق استفاده می شد. در بسیاری از نقاط دنیا، از روغن زنجبیل برای درمان نفخ شکم و همچنین چرب کردن مناطق دردناک بدن جهت کاهش درد استفاده می شد. در طب سنتی چینی از زنجبیل بو داده برای درمان اسهال استفاده می کنند. مصرف ریشه بدون پوست زنجبیل برای درمان تجمع آب در بدن و برطرف شدن نفخ شکم توصیه می شود. پودر زنجبیل با اثر بر ...
29 دی بهترین تغذیه برای قلب سالم
جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع مثل روغن های حیوانی، نباتی هیدروژنه و استفاده از روغن های نباتی مایع به خصوص روغن زیتون، کلزا (کانولا)، آفتابگردان، سویا، پنبه دانه و ذرت به جای روغن نباتی جامد (در صورت استفاده از روغن نباتی جامد در هنگام خرید به برچسب آن توجه کنید و روغنی را انتخاب کنید که اسید چرب ترانس و مجموع اسیدهای چرب اشباع آن کمتر از10 درصد باشد). 5- مصرف زرده تخم مرغ به 3 عدد در ...
گزارشی شرم آور از کودک آزاری در افغانستان! + تصاویر
گاه چنین حس تنهایی را تجربه نکرده بودم؛ روایت یا داستانی که هیچ کس دوست ندارد در مورد آن صحبت کند. داستانی که بوی گنداب شرم با تار و پودش گره خورده است. در طول ماه های پس از آن ماجرا، تصمیم گرفتم تا به دنبال قربانیان سو استفاده جنسی از پسران افغان بروم ولی آن سناریو خود به خود چند باری پیچیده شد. اما احساس کردم که باید به کارم ادامه دهم. این روایت می بایست منعکس می شد. در ...
همه تحریم ها برداشته شده است/ خرید هواپیما برای راننده تاکسی هم سود دارد/ آنها که می گویند رشد اقتصادی ...
یادگار گذاشتند از نوشته هایشان از آثار صوتی شان و از همه سرمایه هایی که برای ما به یادگار گذاشتند می توانیم استفاده کنیم بهره برداری کنیم راه اعتدال راه خرد با صبر و حوصله برای حل معضلات کشور تلاش کنیم. وی ضمن تشکر از ملت بزرگ ایران از همه فعالان سیاسی افزود: خواهش می کنم همین فضا را ادامه دهند نه برای امسال برای سال های پیش رو همین شیوه را ادامه بدیم برای آبادانی کشور عزیزمان. از همه چیز ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید، بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو، قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت و ساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها ...
غذاهای زمستانی که یک متخصص مغز و اعصاب توصیه می کند
. دقیقا همان موقعی که بدن بیشترین نیاز را به این میوه دارد طبیعت آن را در اختیار قرار می دهد. گریپ فروت را از گذشته به عنوان التیام دهنده آسم شدید نیز مورد استفاده قرار می دادند. 2- ریشه ترب کوهی ترب کوهی علیه گونه های متعدد باکتریایی و همچنین کرم های روده کار می کند. مصرف ترب کوهی به تحریک هضم و افزایش گردش خون کمک می کند و همچنین یک تب بر به حساب می آید، این یعنی می تواند به صورت ...
مضرات مصرف زیاد روغن زیتون
درستی استفاده نشود، برای سلامتی بدن مضر است تا جایی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان ها را افزایش دهد. روغن زیتون حاوی مقدار زیادی چربی می باشد ولی این بدان معنا نیست که این روغن مضر می باشد. خیلی از افراد فکر می کنند که وجود چربی در رژیم مضر است. در حالی که این طور نیست و کمبود چربی سالم در بدن موجب اختلالات در قند خون و عدم تعادل شیمیایی می شود که می تواند به بیماری های قلبی و آلزایمر ...
خوردنی های کاهنده وزن
بهتر در سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها شده . آووکادو میتواند اندام های میانی شما را کوچک کند : بر اساس یک مطالعه افرادی که به طور معمول آووکادو مصرف میکنند نسبت به سایرین وزنشان کمتر است . در مطالعه ای دیگر متوجه شدند زنانی که روزانه موقع ناهار نیمی از یک آووکادو را میل میکنند در ادامه ی روز کمتر هوس ریزه خوری به سرشان میزند . راههای بیشماری برای لذت بردن از طعم این میوه ...
41 خوراکی برای مقابله با فشار خون بالا
میشوند سعی کنید از گندم اسپلت استفاده کنید! این دانه سرشار از فیبر و سرشار از پروتئین یک جایگزین عالی برای گندم است که حاوی منیزیم، آهن، ویتامین B6 است که جزو عوامل پایین آورنده فشار خون به حساب می آیند. 5. خرما با خوردن خرما به عنوان میان وعده انرژی خود را با حداقل میزان شکر افزایش دهید. خرما سرشار از فیبر است و با وجود منیزم و پتاسیم، فشار خون را کاهش میدهد. مصرف خرما راه ...
9 روش برای داشتن کودک باهوش
عصبی را در کودک کاهش می دهد. همه زنان در دوران باروری باید روزانه 400 میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند تا مطمئن شوند که مقدار کافی از این ماده هنگام بارداری در بدنشان موجود است. زیر نظر پزشک تان ورزش کنید ورزش استرس شما را کاهش می دهد. خطر مسمومیت بارداری که منجر به زایمان زودرس می شود هم با ورزش کردن کمتر می شود. طبق مطالعه محققان آمریکایی کالج پزشکی ورزش، کودکان مادرانی که در ...
هر سیگار 8 دقیقه از عمر انسان می کاهد
ادامه داد: از اثراتی که مصرف سیگار بر سلامتی افراد می گذارد می توان به مشکلات قلبی – عروقی ، دستگاه تنفسی ، انواع سکته ها و آثار مستقیم آن در ابتلا به انواع سرطان ها اشاره کرد. عضو انجمن تحقیقات تنباکو و سیگار یاد آور شد :همچنین ردپای مصرف دخانیات در ابتلا به بیماری دیابت ، اختلالات روانی مانند افسردگی ، زایمان زودرس و تولد نوزادان با وزن کم هنگام تولد و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد نیز مشاهده ...
بررسی ارزش تغذیه ای تخمه هندوانه
چرب اشباع نشده ای مانند امگا 3 ها و امگا 6 ها است که به کنترل این مشکلات و تصفیه خون کمک می کنند. بنابراین این تخمه ها قدرت لازم برای کاهش خطر انسداد و سفت شدن عروق را داشته و از ابتلا به بیماری های گردش خون و بیماری های قلبی عروقی جدی پیشگیری می کنند. چگونه می شود یک نوشیدنی حاوی تخمه هندوانه تهیه کرد؟ تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است و نیاز به زمان زیادی ندارد. گرچه می ...
با این رژیم 5 روزه؛ بدنتان را پاکسازی کنید+ عکس
به گزارش افکارنیوز ، غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی ...
دانه های قهوه برای پوست معجزه می کند
: برای ساخت مرطوب کننده قهوه برای پوست تمام مواد را با هم ترکیب کنید. پوست مرطوب خود را با این اسکراب به حالت دایره وار برای چند دقیقه ماساژ دهید. به مناطقی که پوست خشک دارد توجه زیادی کنید، سپس پوست خود را با آب بشویید. پوست شما بسیار نرم، مرطوب و صاف خواهد شد. علاوه بر تمامی خواص قهوه برای پوست که در بالا ذکر شد می توان این را هم اضافه کرد که نوشیدن قهوه از دیابت و سرطان پیشگیری می کند، باعث تقویت و بهبود سلامت قلب می شود. موجب افزایش تمرکز ذهنی می شود، به کاهش وزن کمک می کند، خطر ابتلا به نقرس و بیماری های کبدی را کاهش می دهد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
اینهمه خاصیت فقط در برنج قهوه ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از نوع های برنج برنج قهوه ای میباشد که از خاصیت های زیادی بهره می برد و مصرف آن برای افراد توصیه میشود.شما میتوانید برای پیشگیری از متابولیک،اختلالات عصبی وسرطان کولون از برنج قهوه ای استفاده کنید و همچنین این برنج به کنترل فشار خون،بهبود سلیاک و کاهش سطح کلسترول خون کمک مینماید.پیشنهاد میکنیم ادامه را مطالعه نمایید. در طب ...
خوردن جگر در بارداری
ایجاد سلول های سرطانی می شود. بعلاوه مصرف رتینول برای خانم باردار مضر است. همچنین مقدار کلسترول جگر نیز زیاد است. چه مقدار جگر می توان در طول بارداری مصرف کرد؟ مقدار جگری که می توان در طول بارداری مصرف کرد، مشخص نیست. اما بهتر است در طول بارداری جگر نخورید و از منابع دیگر برای تامین مواد مورد نیاز استفاده کنید. در طول بارداری از چه چیزهایی باید پرهیز کرد؟ هنگامی که در ...
برنامه غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین
برای افزایش میزان پروتئین دریافتی: افزودن پودر شیر به شیر، پوره سیب زمینی، انواع سوپ، انواع سس و تخم مرغ افزودن پنیر پیتزا به همبرگر، سوسیس، انواع سبزی، تخم مرغ، انواع ساندویچ، سوپ، پوره سیب زمینی افزودن ماست پرچرب به میوه ها به عنوان میان وعده و مصرف با هر وعده غذایی افزودن کره بادام زمینی به نان تست و کراکر افزودن تخم مرغ به انوع سالاد، سبزی های پخته و آش افزودن بستنی به انواع معجون افزودن مغز ها ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
در کشور است. با توجه به اینکه شخص رئیس جمهور و به ویژه معاون اول وی خواهان برخورد ریشه ای با پرونده های فساد از جمله پرونده زنجانی هستند، به نظر می رسد اکنون بهترین موقعیت برای تحقق این خواسته است و قوه قضائیه می تواند با روشن کردن زوایای پرونده های بانکی واقعیات را مشخص کند. * جام جم - وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود روزنامه جام جم از مسکن مهر گزارش ...
10 اقدام ضروری برای کاهش تری گلیسیرید
مانند پیاده روی منظم، شنا، دوچرخه سواری و غیره روش طبخ غذاها مخصوصا آبزیان به صورت کبابی، آب پز، بخار پز و یا فر پز تهیه شده باشند. مصرف سیر در وعده های غذایی به صورت خام یا پخته شده حتما صورت گیرد. مصرف نصف فنجان لوبیای پخته شده بدون افزودن روغن در روز به کاهش موثر تری گلیسرید خون شما کمک می کند. استفاده بیشتر از انواع سبزی های پخته و خام، بدون افزودن روغن، به موازات کاهش میزان انرژی دریافتی نیز ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
کردن مصرف کالری، باید به زمان بندی روزانه ی مصرف آن نیز توجه کنید. معمولا توصیه می شود کالری مصرفی را به 5 الی 6 وعده ی غذایی کوچک در روز تقسیم کنید که باعث خواهد شد فرایند متابولیسم به فعالیت خود ادامه دهد و میل به شیرینی و نشاسته پایین بیاید. صبحانه باید بزرگ ترین وعده روز باشد، چرا که یک صبحانه ی کامل به تداوم متابولیسم بدن کمک می کند و در نتیجه شما چربی شکم بیشتری خواهید سوزاند. در ...
پاسخ قاطع روحانی به منتقدان برجام/ با آرزوی برهم خوردن توافق از خواب برمی خیزند!
فضای ایجاد شده استفاده کنیم. حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی در نهمین نشست خبری رئیس جمهور با رسانه های داخلی و خارجی که به مناسبت سالگرد اجرای برجام عصر امروز در سالن شهید بهشتی ساختمان ریاست جمهوری برگزار شد، با اشاره به خدمات شایان توجه آیت الله هاشمی نسبت به انقلاب، نظام و کشور اظهار کرد: آیت الله هاشمی رفسنجانی با صبر، متانت، بیان آرام در مسائل مهم سیاسی، روش اعتدالی، عقلانیت، خرد ...
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
بدن را افزایش می دهد. این مسئله نیز از بین رفتن کلسیم استخوان ها را کاهش داده و به این ترتیب خطر بروز پوکی استخوان و زمین خوردن های مکرر کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم برای افزایش ویتامین D بدنتان ماهی آزاد، ماهی ساردین، ماهی خال مخالی، تخم مرغ و شیر سویا غنی شده با ویتامین D مصرف کنید. در عین حال لازم است که روزانه حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجایی که کمبود این ویتامین در ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
، یا آب داغو (آب مخلوط با روغن و پیاز داغ که با نان می خورند) . گوشه کپر، چند دست رختخواب، نامرتب و بی سلیقه روی هم تلنبار شده. یک کیسه زباله سیاه، گوشه دیگر کپر است. اضافه چند تکه لباس از کیسه بیرون پریده. به دیوار کپر، عکس دو هنرپیشه زن هندی آویزان کرده اند، عکس های بریده شده از مجله. زن های توی عکس خوشگلند. موهایشان سیاه و شفاف است. سورمه کشیده اند و گوشواره به گوش دارند و گردنبند به ...
نکاتی که حتما قبل از بارداری باید بدانید
به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از 9 ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید. 5- قرص های مکمل ویتامین مصرف کنید. وجود میزان کافی ویتامین در بدن شانس بارداری را دوبرابر کرده و از بروز خطر زایمان زودرس جلوگیری می کند. 6- شربت اکسپکتورانت بخورید تا باردار شوید. این شربت که معمولا در دوران سرماخوردگی تجویز می شود، باعث رقیق تر شدن مخاط بدن می ...
چگونه در دوران بارداری فشار خون را کنترل کنیم؟
...> -کاهش مصرف نمک کاهش مصرف نمک، از افزایش فشار خون، بیماری های قلبی –عروقی و سکته مغزی می کاهد. -تنفس آرام تنفس آرام، باعث کاهش تشنج و پائین آمدن فشار خون می شود. -خوردن غذاهای حاوی منیزیم داشتن رژیم غذائی با منیزیم کم، امکان ابتلا به فشار خون را افزایش می دهد. منبع : تیتر یک ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
سنین به خوردن غذا در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده های غلات حجیم ...
طعم تندرستی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی
پیشرفت چاقی و بیماری دیابت غیروابسته به انسولین می شود. مصرف زیاد موادغذایی پرچرب بخصوص چربی های حیوانی وگوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان سینه ، روده بزرگ وپروستات را نیز افزایش می دهد. کاهش مصرف چربیها واستفاده درست از روغن ها نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به این بیماریها دارد. اما مصرف متعادل آن برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و جذب ویتامینهای A ،K ،D و ٍE توصیه میشود. ...
کمبود این 6 ماده مغذی باعث ابتلا به افسردگی می شود
یک ماده مغذی هستند که در زیر ذکر شده است: - اسیدهای چرب امگا 3 ماهی و روغن دانه کتان از منابع غنی اسیدهای چرب امگا-3 هستند؛ کمبود امگا 3 می تواند باعث ابتلا به افسردگی شود. امگا 3 به غیر از تسکین درد و التهاب، باعث ارتقای عملکرد عادی مغز و سلامت کلی روانی می شود. - اسیدهای آمینه اسیدهای آمینه نقش مهمی در حفظ عملکرد مناسب مغز دارند. مغز اسیدهای آمینه دریافت شده از ...
این 30خوراکی ضدسرطان را بشناسید
بیماری در افراد مبتلا به این بیماری، پس یعی کنید در هر صورتی این مواد غذایی را وارد چرخه رزیم غذاییتان کنید. 1-بادام: بادام حاوی مواد ضد سرطان بسیار قوی و آنتی اکسیدان ها بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش سطح التهاب در بدن هستند. 2- سیب: محققان ایتالیایی مصرف دستکم روزی یک سیب را با کاهش قابل ملاحظه خطر ایجاد تومورهای سرطانی در ریه، روده، دهان، دستگاه گوارش و سینه مرتبط می ...
با خواص صابون جوانه گندم آشنا شوید
گندم راه بعدی برای بهره بردن از خواص بی شمار جوانه گندم، مصرف روغن جوانه گندم است. روغن جوانه گندم سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری می باشد. وجود درصدبالای ویتامین E در این روغن آثار زیانبار رادیکالهای آزاد در پوست را خنثی نموده و از پیری زودرس پوست و پیدایش چین و چروک جلوگیری می کند. استفاده از روغن جوانه گندم در محصولات آرایشی و بهداشتی برای درمان ناراحتی های پوستی مثل اگزما و ...