خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد
ساده ای مانند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد زیرا افراد را از حالت نشسته خارج می کند و بدن آنها را در یک وضعیت خنثی و رو به بالا نگاه می دارد *کشش انجام حرکات کششی از عواملی است که به پیشگیری از کمردرد و منعطف نگاه داشتن بدن کمک می کند. این ورزش به بهبودی پس از آسیب کمری کمک می کند. بنابراین باید همواره قبل از ورزش کردن و یا سایر فعالیت های شدید بدنی و نیز قبل از خواب چند ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
مانند روغن درخت چای در ظرف های شیشه ای نگهداری کنند زیرا استشمام بوی این مواد باعث کاهش اشتها می شود. مصرف خوراکی هایی مانند کلم بروکلی، کرفس، اسفناج و آووکادو نیزدر طول روز می تواند برای کاهش اشتها و تامین مواد مغذی و ضروری بدن بسیار مفید باشد. یکی از مواردی که سبب چاقی در افراد شاغل می شود شرکت در نشست ها یا سمینارها یا مهمانی های کاری است که باعث ناپرهیزی و برهم خوردن رژیم ...
جواد انوری: بانک ها و موسسات اعتباری نیز مکلف به ارائه اطلاعات به سازمان امور مالیاتی هستند
سازمانی اگر نظارت ضعیف باشد امکان ایجاد فساد مالی وجود دارد جنابعالی در اداره تحت مدیریتتان چه ساز و کار کنترلی را در نظر گرفته اید؟ اداره کل امور مالیاتی همگام با سیاست های کلان سازمان امور مالیاتی باتمام توان و درتمام زمینه ها با علل وعوامل بروز فسادمبارزه ای جدی ومستمری در سرلوح کار خود قرار داده است و سلامت اداری یکی از برنامه های اساسی در سازمان است و این امر مهم موجب ایجاد اعتماد بیشتر ...
چرا در زمستان چاق می شویم؟
اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کنید با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟ بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل کار هستید و زیاد ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
، حبوبات و انگور را جایگزین مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی سرخ کرده، اسپاگتی و نوشیدنی های گازدار بکنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند خونتان را کنترل کنید. علاوه بر نوع کربوهیدرات مقدار آن هم خیلی مهم است. – هر کدام از ما باید روزانه بین شش تا هفت واحد دانه های مختلف مصرف کنیم که سه واحد از این دانه ها باید غلات کامل باشد. غلات کامل به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و ...
آیا چای لاغری واقعا وزن را کاهش می دهد؟
. ترکیبات موجود در چای لاغری چیست؟ معمولا چای هایی که برای لاغری تولید و روانه بازار می شوند، دارای ترکیب هایی مانند چای سبز و مواد ملین هستند. یک متخصص طب سنتی بیان کرد: ترکیبات دمنوش های لاغری معمولا از گل های مختلف گیاهانی مثل زیره، گل ختمی و ... است که این ها را به حالت دم کرده تبدیل می کنند و توصیه می شود فرد قبل از غذا مصرف کند که معمولا موجب کاهش مختصری در اشتها می شوند. ...
اگر افسردگی دارید این دمنوش را بخورید!
موجب بازشدن مجاری درون کبد و طحال هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال نیز می شود؛ طحال نزدیک معده قرار دارد و محل ذخیره خلط سودا در بدن است. این پژوهشگر طب سنتی خاطرنشان کرد: مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند, بسیار خوب است؛ در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده های حاوی مواد زائد) ایجاد می شد، از هل ضمادی درست می کردند و روی آن قرار می دادند تا اصطلاحاً برسد و سر باز کند و با این کار، این توده ها از بین می روند. ...
علت گسترش طب ایرانی در هندوستان/ تعداد فارغ التحصیلان طب سنتی کم است
بقیه دانشکده های پزشکی، جزء رده های بالا است. در حیطه بهداشت، طرح ادغام خدمات طب سنتی در نظام سلامت آغاز شده و در این طرح قرار است در 10 شهرستان کشور بهورزها آموزش ببینند؛ این بهورزها مردم را آموزش خواهند داد تا سبک زندگی درست فراگیر شود؛ در نهایت ما بررسی می نماییم که آیا سلامت این افراد نسبت به قبل تغییر کرده یا خیر. ما طب سنتی را به نظام شبکه ای برده ایم، در حال حاضر ...
سوزاندن آسان چربی ها و کاهش وزن
مشکلات طبی ناشی از بی تحرکی هستند، می توانند ناراحتی خود را به کمک طناب زدن درمان یا از بروز آن پیشگیری کنند. طناب زدن برای افراد سالم ضرری ندارد اما توصیه می شود کسانی که دچار مشکل ارتوپدی در اندام تحتانی هستند (مثل آرتروز زانو)، خانم های باردار و دارندگان پروتزهای پزشکی مختلف که امکان جابجایی پروتز در آنها وجود دارد، بدون مشورت پزشک معالج طناب بازی نکنند طناب زدن عامل افتادگی رحم است ...
زنان در مهد سرزمین تعظیم و لبخند چگونه زندگی می کنند؟
کار کردم، طبق عادت کاملا طبیعی خودمان در ایران وسط روز از سر میز بلند می شدم و برای خودم چای می ریختم. همکاران ژاپنی ام با تعجب به این حرکت من نگاه می کردند و می پرسیدند: این چه وقت چای خوردن است؟ ضمن اینکه شخصی به نام آبدارچی در محیط های کاری ژاپن وجود ندارد. برای همین یک روز در هفته همه شروع می کنند به تمیز کردن محل کار. هر کس یک کار انجام می دهد. از دستشویی تا جارو کردن و ... و اگر مراجعه ...
عوارض مختلف سردی هوا برای قلب و عروق
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آب و هوای سرد چه عوارضی برای سلامت بیماران قلبی در بر دارد در زمستان این افراد چه کارهایی برای افزایش سلامت قلبشان باید انجام دهند اگر به بیماری عروق کرونر قلب دچار هستید در این فصل به مراقبت بیشتری نیاز دارید برای پیشگیری از آسیب های قلبی در روزهای سرد زمستان برخی توصیه های مهم متخصصین را در این مطلب در اختیارتان قرار داده ایم با ما همراه ...
پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. لطفی با اشاره به اینکه کدو حلوایی ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
ظاهر در زنان با مصرف انواع میوه، سبزی و غلات صبحانه سبوسدار، می توان بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیتونوترینت های ضروری برای حفظ سلامت و شادابی پوست، چشم ها، لثه ها، ناخن ها و مو را برای بدن تامین نمود. همچنین مصرف منظم این مواد غذایی از بروز زود هنگام علائم پیری پیشگیری می کند. استروژن های گیاهی مانند ایزوفلاون ها در بدن مانند استروژن انسانی عمل می کنند ...
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود
وزنمان می شود صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کنید با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟ بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت زمان بیشتری را داخل خانه یا محل کار هستید و زیاد بیرون نمی روید، بنابراین خود به ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
مشاهده خواهید کرد. ** دستورالعمل دیگری برای پاکسازی صفرا و دفع سنگ دمنوش آب ریشه چغندر همراه با هویج به دلیل اینکه حاوی مواد مغذی و ویتامین c است، باعث پاکسازی و تقویت کبد و کیسه صفرا و تصفیه خون می شود تمرهندی به مدت 15 روز، هر روز 5 تا 6 عدد تمرهندی تازه را که از پوست جدا شده را داخل آب بیندازید تا حل شود و بعد از صاف کردن، آب آن را قبل از خواب بنوشید. ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
نهایت آب لیموترش را افزوده و هر روز به صورت ناشتا میل کنید. دارچین و لیموترش برای کاهش وزن دارچین و لیموترش مانند یک عامل ضدباکتریایی بسیار مؤثر عمل می کنند. آب لیموترش برای برطرف کردن لک های باقی مانند روی پوست و جای جوش مؤثر است. دارچین نیز باعث کاهش و از رفع مشکلاتی می شود که با جوش های سر سیاه خود را نشان می دهند احتمالاً از وجود مواد غذایی که باعث افزایش ...
مسمومیت بی رنگ و بو/ زندگی هایی که بی صدا به پایان می رسد
سردردهای ناگهانی شبیه میگرن بروز می کند و اگر تشدید شود می تواند فرد را دچار دردهای شدیدتر مثل تشنج، ضعف، بی حالی شدید و نهایتا حالت کما کند. عوارض قلبی مانند اختلال در عملکرد عضلات قلب و نارسایی کلیه و در سایر موارد تغییر در رنگ پوست، از علایم مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن است. در این میان استان های منطقه شمالغرب با توجه به برخورداری از اقلیم و آب و هوای سرد دارای حجم بالای ...
بعد از یک شب بیخوابی چطور روزی پُر از انرژی داشته باشیم؟
می تواند برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی مفید باشد. در طول روز هرگاه زمانی حتی کوتاه داشتید برای چرت زدن و یا حداقل بستن چشم ها استفاده کنید، تحقیقات نشان داده است که بستن چشم ها می تواند برای رفع خستگی و استراحت مغز بسیار مفید باشد و به دفع مواد سمی از مغز کمک کند. در طول روز برای برطرف کردن حالت خستگی نوشیدن قهوه و دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه یا چای سبزنیز می تواند ...
چشم انداز معدنی کشور در پنج پرده
اوقات شاید مصلحت این باشد که مواد اولیه را از کشور مبدا به کشوری دیگر برده و آنجا ارزش افزوده را به دست آورد، به این دلیل که بازار مصرف در آنجا است. آمریکایی ها چند سال است که برخی از مواد اولیه شان را از استرالیا به چین برده اند و در آنجا با کارخانه های چینی مشارکت می کنند، چرا که مصرف فولاد در استرالیا به این میزان نیست که نهایتا بخواهند سنگ آهن شان را در کشورشان نگهداری کنند ...
نشانه های مهم برای بیماری در معده
، استفاده از غذاهای بی کیفیت مانند غذاهای ساندویچی یا سرخ شده، مصرف بیش از حد غذاهای چرب، شکلات های کافئین دار و نوشابه ها سبب افزایش اسید معده، سوزش، نفخ، حالت تهوع، بی قراری، بی خوابی و اختلال در عملکرد معده می شود. این پژوهشگر طب سنتی گفت: برخی گیاهان برای معده فوق العاده مفید هستند. بهترین گیاه برای تقویت معده خصوصا در افراد با معده های ضعیف و مبتلا به ریفلاکس، گیاه شیرین بیان است ...
خطرات و عوارض منوسدیم موجود در مواد غذایی بسته بندی شده
...> عضو انجمن علمی طب سنتی ایران متذکر شد: اخیراً مطالعاتی نشان داده که منوسدیم گلوتامات در زمان بارداری می تواند برای جنین مسئله ساز باشد، پس مصرف غذاهایی که ذکر شد در زمان بارداری تا حد امکان باید کمتر مصرف شود. زارعیان یادآور شد: منوسدیم گلوتامات یک سوم نمک طعام، سدیم دارد یعنی میزان سدیم قابل قبولی دارد و سدیم در بعضی از افراد مبتلا به فشارخون منجر به افزایش فشار می شود البته غذاهای ذکر ...
از خودتان مراقبت کنید
...> اگر حال و روز خوبی ندارید، با دوستان و هم کارانتان صحبت کنید. با اعضای خانواده و افراد مورد اعتمادی که به حرف های شما گوش می دهند صحبت کنید. و خود را برای شنیدن درددل های همکاران آماده کنید . با این حال، اگر دارای نشانه های زیر بودید حتما از مشاوران حرفه ای استفاده کنید : • کابوس • یادآوری ناخودآگاه خاطرات بد • گرایش و مصرف مواد اعتیاد اور به هر شکل ...
رابطه بیماریهای عصبی و غذای سرد در زمستان
در این فصل افزایش می دهد؛ افراد در این فصل بعد از حمام در هوای آزاد قرار نگیرند, بهتر است در این فصل انجیر خیسانده مصرف شود که مانع بروز یبوست شود و شکم روان و نرم کار کند. بهتر است در فصل زمستان از انجام فصد و حجامت خودداری کنند, از غذاهای معتدل و غلیظ مانند حلیم، آش، کله پاچه، آبگوشت، گوشت و ... و خوراکی هایی مانند گردو، فندق، پسته، پیاز، چای، لپه، نارگیل، نخود، دارچین، زیره، رازیانه، موسیر و... استفاده کنند. ...
بررسی چشم انداز معدنی کشور
مصلحت این باشد که مواد اولیه را از کشور مبدا به کشوری دیگر برده و آنجا ارزش افزوده را به دست آورد، به این دلیل که بازار مصرف در آنجا است. آمریکایی ها چند سال است که برخی از مواد اولیه شان را از استرالیا به چین برده اند و در آنجا با کارخانه های چینی مشارکت می کنند، چرا که مصرف فولاد در استرالیا به این میزان نیست که نهایتا بخواهند سنگ آهن شان را در کشورشان نگهداری کنند. بنابراین آمریکا به ...
امکان زایمان طبیعی برای مادرانی که یک بار سزارین شده اند/ هدف سونوگرافی صرفاً تشخیص ناهنجاری های ...
باشند برخی بیماری ها ممکن است در دوران بارداری خود را بروز دهند مانند دیابت بارداری یا فشارخون بالا و یا حتی بیماری های از قبیل روماتیسم یا بیماری های مغزی و اعصاب که البته ممکن است در اولین بارداری خود را نشان داده باشند، اما احتمال دارد در دومین بارداری هم تکرار شوند. پس هر بارداری دوران خاص خود را دارد. زنان باردار باید واقف باشند اگر در اولین حاملگی بعلت افت ضربان قلب جنین و یا به علت ...
خواص عرق گل گاوزبان + طریقه مصرف عرق گل گاوزبان
باید هر شب و هر صبح یک فنجان از این عرق بنوشند همچنین در درمان تنگی نفس و سینه درد هم مفید است. تصفیه کننده خون است. برای رفع گرفتگی صدا و نرم کردن سینه مفید می باشد. گل گاوزبان تقویت کننده روحیه و اعضای اصلی بدن مثل قلب، کبد و کلیه است. استفاده از این عرق رنگ چهره را باز و پوست صورت را شاداب می کند. گیاه گل گاوزبان و عرق آن دارای منیزیم و آنتی اکسیدان ها بوده، از بروز سرطان پیشگیری می کند. ...
بررسی ویژگی های اسطوخودوس
طب سنتی افزود: استفاده از این گیاه در مبتلایان به بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، آلزایمر، پارکینسون و ام اس مفید است. عظمایی در خصوص دمنوش اسطوخودوس عنوان کرد: ترمیم و بازسازی سلسله اعصاب، تقویت بافت های عصبی و سیستم گوارش، پاکسازی مایع مغزی نخاعی از اخلاط سرد بلغمی و سودایی، افزایش حافظه و کاهش ورم های بافتی عصبی از خواص این دم کرده محسوب می شود. وی تاکید کرد: مصرف دم کرده ...
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
انجام فعالیت های زمستانی زیر بیشتر کالری می سوزانند: اسکیت 544 کالری در ساعت اسکی 476 کالری در ساعت اسنوبرد 476 کالری در ساعت 2- افزایش قدرت استخوان ها: معمولا افراد در فصل زمستان در خانه می مانند و کمتر در معرض آفتاب قرار دارند. در صورتی که در فضای باز ورزش کنید ویتامین D بیشتری در بدن شما تولید خواهد شد که قدرتمند شدن استخوان ها می شود. در ...
علل بروز تنگی کانال نخاع
شما غربالگری یا انجام MRI را برای همه افراد توصیه می کنید، گفت: خیر؛ MRI بدون دلیل هزینه زیادی را به سیستم سلامت کشور وارد می کند و من توصیه نمی کنم. صدیقی به افرادی که مشاغل پشت میز نشین دارند توصیه کرد: از خم شدن طولانی روی میز کامپیوتر خودداری کنند. بیش از 20 دقیقه نشستن، باعث تغییر ستون فقرات می شود. ورزش یا حرکات کششی انجام دهند. به مردم ورزش شنا را توصیه می کنم، از مصرف دخانیات پرهیز کنند و ...
اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان
سبزی ها و میوه ها استفاده کنید. از روش های صحیح پخت مانند کبابی، بخارپز، آب پز و پخت ملایم در حرارت کم استفاده کنید. غذاهای نیم سوخته و سوخته (کباب، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیاز داغ سوخته) را مصرف نکنید. از مصرف انواع گوشت های دودی شده، نمک سود شده یا فرآوری شده با مواد شیمیایی و نگه دارنده مانند سوسیس و کالباس و کنسرو بپرهیزید. مصرف قند و شکر تصفیه شده را کاهش دهید. مصرف نمک را محدود کنید ...
