خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشکاران اردبیلی 5 مدال در مسابقات ووشو کشوری کسب کردند
کارگران استان اردبیل گفت: ورزش صبحگاهی بانوان کارگر و مسابقات آمادگی جسمانی بانوان کارگر راس روز چهار شنبه در سالن سرپوشیده مجموعه فرهنگی و ورزشی کارگران برگزار شد. مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی در این برنامه ورزشی پس از انجام حرکات ورزشی با کارگران در پایان این برنامه ورزشی طی سخنانی ضمن قدردانی از حضور کارگران در این برنامه ورزشی بر اهمیت ورزش در سلامت روح و جسم افراد تاکید کرد. ...
تغذیه سالم مرهمی بر درد بی درمان سرطان/ وظیفه اصلی دولت در تأمین تغذیه سالم آموزش است
. جای خالی سبزی ها و میوه ها در هرم غذایی این متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت سبزی ها و میوه های تازه در سلامت بدن گفت: باید در سبد غذایی افراد جامعه جایی برای این گروه غذایی تعریف شود. سبزی ها و میوه ها راه اصلی پیش گیری از انواع بیماری های غیر واگیردار مانند سرطان است. متأسفانه ما از این گروه غذایی دور شده ایم و این ضعف در همه اقشار جامعه وجود دارد. سس ها سم خفته تغذیه ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
عصبی نیز تجزیه می شوند. این شرایط به بهبود گردش خون در بدن و همچنین، تخلیه سموم مضر منجر می شود. از نوشیدن آب بسیار سرد پرهیز کنید زیرا می تواند به تنگ شدن رگ ها منجر شود. خواص آب گرم پیشگیری از پیری زودرس نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم ...
گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
گیاه معروف است و استفاده زیادی دارد. قسمتی از گیاه که استفاده می شود، گل آن است. گل گاو زبانی از زمانی که چیده می شود، تا هفت سال قوتش (خاصیتش) باقی می ماند. این گیاه عالی، مقوی تمام قوای بدن است که مرتبط با اعضای اصلی و حیاتی هستند (مغز، قلب، کبد). موجب تقویت حرارت غریزی (اصلی یا سرشتی) می شود. حرارت غریزی و رطوبت فضیله، عاملحیات و طول عمر است. یعنی وقتی ...
سرفه هشدار است، بیماری نیست!
نباید برای بیماری مختلف خوددرمانی کرد، چه زمانی توصیه می شود که فرد حتما به پزشک متخصص مراجعه کند؟ در صورتی که سرفه شما با اطرافیان تان بعداز چند هفته بهبود نیافت یا در کنار سرفه، مشکلات دیگری مانند مشکل قلبی و... داشته اید، باید سریعا به پزشک متخصص مراجعه کنید. به عنوان مثال اگر سرفه شما حاوی خلط غلیظ سبز و زرد است یا گلوی شما خس خس می کند یا تب بالای 38 درجه داشته باشید یا اگر شما یا ...
افزایش سرطان در کشور
شفاآنلاین سلامت چهارم فوریه هرسال روزی است که به نام سرطان نام گذاری شده و در تمام دنیا گرامی داشته می شود. به گزارش شفاآنلاین ،سرطان، نامی است که به مجموعه بیماری هایی اطلاق می شود که از تکثیر مهار نشده سلول ها پدید می آیند. سلول های سرطانی از ساز و کارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند و هنوز دلیل دقیق این پدیده مشخص نشده است. در ایران میزان ابتلای مردان به سرطان از زنان بیشتر ...
برخی لغات لری
بزرگ به اندازه خوریا حور قبورمَه : غذایی مخصوص که با گوشت قرمز درست می کنند . ک .......... گابوکَله : در بهار وتابستان نوعی مگس یا کنه بر بدن گاوها می نشیند ونیش میزند چون قادر به دفع انها نیستند دیوانه وار جست وخیز میکنند که به گا بوکله مشهور است. کاردَه : آش تندی که از گیاه کوهی به همین نام پخته می شود ( هَرَه هم می گویند ) کاسه پَشت : لاک پشت ...
عاملان و قاتلان چین و چروک
...> انجام لایه برداری شیمیایی (پیلینگ شیمیایی) در این روش توسط اسیدهای میوه 50 تا 70 درصد لایه برداری به وسیله متخصص پوست و مو انجام می شود. اگر همه چیز به خوبی انجام شود پوست شما شاداب تر خواهد شد، جوش های زیر پوستی کمتر شده و چروک ظریف به تدریج محو خواهد شد. باید مراقب رخداد تبخال به دنبال پیلینگ باشید و اگر تبخال فعال دارید، نباید این روش برای شما تا بهبود آن انجام گیرد. غیر از اسیدهای میوه (AHA ...
سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!
بررسی های سالانه به مردان بالای 50 سال توصیه شد. این امر در خصوص سایر سرطان ها مانند کلیه هم مصداق دارد؟ انجام تست های سالیانه برای سرطان کلیه به عموم توصیه نمی شود، اما می توان با آزمایش های سالیانه سلامت عمومی بدن را بررسی کنند. برای بررسی خطر سرطان کلیه لازم است افراد در معرض خطر را غربال گری کنیم. برای تشخیص و درمان سریع تر سرطان مثانه باید وجود هر میزان از خون در ادرار را جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد. ...
چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان
پیشگیری از استئوپنی محسوب می شوند. انجام تمرینات ورزشی با استفاده از نوارهای لاستیکی به سلامت استخوان های بالا تنه کمک می کند و همچنین قدرت و تعادل را بهبود می بخشد. سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن برای سلامت کلی بدن و به ویژه سلامت استخوان ها مضر است. سیگار کشیدن می تواند از جذب کارآمد کلسیم در بدن جلوگیری کند و از این رو، توده استخوانی کاهش یابد. در حقیقت، افراد ...
مصرف این مواد خوراکی سبب جلوگیری از ریزش و تقویت مو ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مو ها تاثیر بسیار زیادی در زیبایی فرد دارند. امروزه ریزش مو ها به یکی از مشکلات مردم به ویژه آقایان تبدیل شده است. ریزش مو علل متفاوتی دارد که از جمله می توان به عوامل ژنتیکی و محیطی اشاره کرد. اما این عوامل قابل درمان و پیشگیری هستند به شرط اینکه اقدامی درست و به موقع انجام دهید. با دکتر سلام همراه باشید. بنابراین برای اینکه موها ...
معاون وزیر بهداشت: مضر نبودن پارازیت ها اثبات نشده
ها را انجام می دهند. وی در پاسخ به این سوال که پارازیت ها برای سلامتی انسان مضر است یا خیر، گفت: هنوز ثابت نشده که پارازیت ها برای سلامتی انسان، مضر نیست. سیاری همچنین افزود: بر خلاف توصیه علما و نظر صاحب نظران سلامت در دنیا، متاسفانه در قانون برنامه ششم توسعه، مالیات سیگار در ایران کاهش یافت، در حالیکه که یکی از راه های کاهش مصرف سیگار و دخانیات در جامعه، افزایش قیمت و ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
چگونه مصرف چربی مان در طول تاریخ تغییر کرده است؟ به گزارش شفا آنلاین : روزگاری بود که مقدار تقریبا مساوی از اسید چرب های امگا 3 و اسید چرب های امگا 6 می خوردیم. اما 140 سال پیش و زمانی که انقلاب صنعتی در دنیا رخ داد، صنعت روغن نباتی نیز شروع به رشد کرد و میزان مصرف امگا 6 افراد افزایش یافت و روی سطح امگا 3 تاثیر منفی گذاشت. مصرف روغن نباتی در طول پایان قرن بیستم بیشتر هم شد و امگا 6 التهاب آور را در برنامه غذایی مان برجسته تر کرد. تحقیقات از التهاب مزمن، به عنوان یکی از عوامل اصلی بیماری های مدرن یاد می کنند. وقتی مقدار زیادی امگا 6 مصرف می ...
14 بهمن کیوی؛ میوه ای مناسب برای کودکان
دارا بودن نمایه گلایسمیک پایین از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند، بنابراین یک میوه مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت است. کیوی و سلامت چشم کیوی باعث افزایش بینایی می شود، چرا که حاوی لوتین و زکسانتین است و هر دو از مواد مفید طبیعی در حفظ سلامت چشم هستند. لوتین از پیری چشم جلوگیری می کند. کیوی و کمک به کاهش وزن گلایسمیک اندک و فیبر بالا، باعث ...
14 بهمن سلامتی خود را حفظ کنید
، قند خون را به صورت ناگهانی بالا برده و شما را خسته و البته گرسنه تر می کند. 8- فعالیت بدنی داشته باشید ورزش موجب سلامت ذهنی و فیزیکی می شود. منظور از ورزش کردن، پیوستن به مسابقات دو مارتن نیست، بلکه کافی است 2 یا 3 روز در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش هوازی داشته و ضربان قلب خود را افزایش دهید. در ضمن، پیاده روی روزانه نیز می تواند یک عادت خوب برای برخورداری ...
14 بهمن 5 باور در مورد رشد و ریزش موها
. رژیم غذایی مناسب ریزش مو در بین سلول های بدن، رشد سلول های فولیکول مو جزء سریع ترین ها است، اما برای بدن اولویتی ندارد یعنی بدن اولویتی در ارسال مواد مغذی به سلول های مو ندیده و آن را ضروری نمی داند. از طرفی دیگر، کاهش وزن شدید می تواند منجر به ریزش مو شود. همچنین، کاهش میزان کراتین و پروتئین در رژیم غذایی می تواند به روند رشد موها آسیب برساند. بنابراین ...
بایدها و نبایدهای درمان سینوزیت
می تواند باعث گیجی و مشکلاتی در هماهنگی بدن شما شود، درنتیجه تا زمانی که علائم شما بهبود نیافته اند از بلند کردن وزنه خودداری کنید. اگر در حین ورزش در قفسه سینه خود احساس فشار کردید، برای مدتی بنشینید تا ناراحتی شما کاهش یابد. اشکال تنفس در چنین مواردی به قلب شما فشار می آورد.سپید منبع: WebMD
10 توصیه به ورزشکاران مبتدی
. تنها ورزش هوازی انجام ندهید. وزنه زدن بر خلاف تصور عموم به سوزاندن کالری نیز کمک می کند هم زنان و هم مردان باید وزنه زدن را در برنامه ورزشی خود قرار دهد. 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک دونالد بخورید 600 کالری دریافت می کنید ...
یک درمان خانگی برای عفونت گوش با سیر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عفونت ها از جمله دردناک ترین بیماری ها می باشند مخصوصا اگر اندام هدف گوش باشد! گوش یک اندام عصبی، تعادلی است که علاوه بر شنیدن وظایف دیگری را نیز به عهده دارد. درمان عفونت ها معمولا از طریق چرک خشک کن ها وآنتی بیوتیک ها صورت می گیرد که مضرات و عوارض بسیاری برای بدن به عهده دارد. با دکتر سلام همراه باشید. عفونت گوش معمولا به خاطر ...
تاثیر پیاده روی فضایی بر مغز فضانوردان+عکس
...> بدن انسان برای زندگی در شرایط حاکم بر زمین تکامل یافته و جای تعجب نیست که اگر در فضایی غیر از زمین قرار گیرد، دچار مشکلات مختلف مربوط به سلامت شود. بدون وجود گرانش که به طور مداوم بر بدن تاثیر می گذارد، استخوان ها و عضلات در طول زمان حجم خود را از دست خواهند داد. به همین دلیل است که فضانوردان در ایستگاه فضایی بین المللی (ISS) از رژیم های ورزشی سخت برای کاهش وزن استفاده می کنند ...
مبتلایان به آسم از مصرف سوسیس و کالباس پرهیز کنند
...، کاهش عملکرد ریه و افزایش علائم و بروز بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) مرتبط است. به تازگی محققان اثر گوشت های عمل آوری شده را روی آسم بررسی کرده اند. به عقیده محققان گوشت های عمل آوری شده از 2 طریق سبب آسیب بافت های بدن می شوند: 1- وجود نیتریت بالا که می تواند سبب استرس نیتروزاتیو و استرس اکسیداتیو و درنتیجه آسیب سلول ها شود. 2- افزایش پروتئین واکنشگر C که می تواند سبب التهاب و آسیب ...
شاهی متخصصی خصوصی برای درمان بیماری های قلبی!
شان بودند. همچنین 7 نفر از 11 نفر شاهد بهبود چین و چروک هایشان بودند. این باور وجود دارد که ویتامین C کلاژن های را می سازد که به پوست حالت سفتی و ارتجاعی می دهد و در نتیجه پوست جوان به نظر می رسد. پیشگیری از بیماری چشمی تباهی لکه زرد سبزی شاهی مملو از لوتئین، آنتی اکسیدان مفید برای چشم ها، است. لوتئین به حفاظت از سلول های سالم چشم کمک می کند. بدن انسان به طور طبیعی قادر به ...
بیماری های مستعد کننده نارسایی کلیه
...، عوامل مربوط به سبک زندگی و مصرف داروها را در مورد این افراد در نظر گرفتند. نتایج نهایی نشان داد نشانه های اولیه آسیب کلیوی در میان بیمارانی که پیش دیابت دارند، وجود دارد. این نشانه ها شامل سطح بالای پروتئینی به نام آلبومین در ادرار آنان می شد. با توجه به همین نتایج است که دکتر Toralf Melsom می گوید مداخلات زودهنگام مثل تغییر در رژیم غذایی و توجه بیشتر به ورزش کردن در وضعیت پیش دیابت، می تواند هدفی برای جلوگیری از بیماری کلیوی مزمن باشد. ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
کلسترول بد خون می شوند. نمک و سفت شدن رگ های خونی اگر در معرض بیماری های قلبی قرار دارید بهتر است غذاهایتان را شور و پرنمک نکنید. چرا؟ به خاطر اینکه از هر 2 نفر که عادت به زیاده روی در مصرف نمک دارد 1 نفر به پرفشاری خون مبتلا می شود. این بیماری نیز باعث سفتی رگ های و پیری رگ های خونی شده و انعطاف آن ها را از بین می برد. نمک همچنین باعث رسوب در رگ ها می شود که در نهایت برای قلب مشکل ایجاد می کند. در نهایت اینکه یادتان باشد برای داشتن قلب و رگ های سالم علاوه بر کنترل رژیم غذایی لازم است روزانه و به طور مرتب ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا و غیره انجام دهید. ...
چگونه در افراد افسرده انگیزه ایجاد کنیم؟
فقط خروج از خانه است ، در را پشت سر خود ببندید و هر چه به ذهنتان رسید انجام دهید می تواند ده دقیقه پیاده روی باشد یا 1 ساعت رانندگی... یک ورزش را انتخاب کنید. حضور یک ورزش در زندگی برای بهبود خلق منفی بسیار کمک کننده است. به این بیاندیشید که سختی و غم ورزش کردن فقط برای 10 دقیقه ی اول است و بعد کم کم حس بهتر می آید. با این آگاهی مغز شما راحت تر با شروع کردن ورزش کنار می آید ...
کاهش فشار خون بالا با 5 راهکار
... اجتناب از مصرف سیگار سیگار کشیدن سبب انقباض رگ های منتهی به دست و پا و همچنین سخت شدن جداره ی رگ ها می شود و همه ی این عوامل موجب افزایش فشار خون می گردند. نکته ی قابل توجه اینکه اغلب بعد از ترک سیگار، فشار خون به حالت طبیعی خود برمی گردد و سلامت کلی بدن به نحو قابل توجهی بهبود می یابد. توجه داشته باشید که شما باید فشار خونتان را به طور منظم اندازه گیری کنید، خصوصا اگر به ...
گفتگوی خواندنی با دومین وزیر بهداری جمهوری اسلامی ایران
که این دانشجویان در کلاس های تئوری شرکت کنند و در کشیک ها نیز همه ساعات در اتاق عمل یا بالای سر بیمار باشند. رفتاری که من با بیماران داشتم، رفتار دکتر قریب بود. از مرحوم دکتر قریب یاد گرفته بودم که هرچقدر به دستیاران سخت بگیریم تا بیشتر با بیمار سروکار داشته باشند، در آینده انسان های بزرگی می شوند. من روی این مسئله خیلی پافشاری می کردم که هم دستیاران، خوب درس بخوانند و هم خوب کار جراحی را انجام ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. ...
چگونه IT بر مدیریت پایدار اثر می گذارد؟
ترافیک اطلاعاتی. فناوری اطلاعات، به جای آنکه زندگی ما را ساده کرده و با افزایش کارآیی، زمان بیشتری برای فراغت و استراحت انسان فراهم کند، منجر به تسریع زندگی شده است. اکنون ساعات کاری به شدت افزایش یافته و افراد هم استرس بیشتری برای رسیدن بر سر کار خود دارند. آنها کارهای باقی مانده بسیاری دارند و انتظار می رود که تولیدات بیشتری هم داشته باشند. فناوری اطلاعات ما را قادر می سازد که اطلاعات بیشتری تولید و توزیع کنیم؛ ما هم این کار را انجام می دهیم! نتیجه آن می شود که بمباران اطلاعاتی بسیار بیشتر از آن مقداری است که مغز ما بتواند اقدام به پردازش آنها کند. از طرف دیگر، افزایش ارتباطات منجر به آن شده که هیچ گاه به طور واقعی از محل کار خود مرخص نشویم. اگر شما هم از کسانی هستید که در روزهای تعطیل، ایمیل خود را چک می کنید، به این موضوع فکر کنید. مصرف انرژی و انتشار گازهای گلخانه ای. جنبه دیگر فناوری اطلاعات، افزایش مصرف انرژی ...
آبله مرغان در بارداری، دون دون نشوید!
دوران کودکی شما بیشتر است. اگر به این بیماری دچار شده باشید بدن آنتی بادیهایی برای آن میسازد و این به آن معناست که شما ایمن هستید و بعید است که به آن مبتلا شوید. شیوع این بیماری در زنان بارداری چندان زیاد نیست اما در صورت ابتلا باید بلافاصله به پزشک مراجعه شود تا از سلامت جنین اطمینان حاصل شود. بسیاری از زنان مبتلا با وجود عفونت میتوانند به سلامت این دوران را بگذرانند اما در برخی موارد ...
