سایر منابع:
سایر خبرها
برای تقویت حافظه چیکار کنیم؟
زیادی برای به یاد سپردن اسامی وجود دارد؛ مثلا اسامی افراد را با اسامی حیوانات و یا برخی اعداد همراه کنید. هروقت که از آن عدد یا نام حیوان و یا هرچیز دیگری استفاده کنید، به یاد آن نام می افتید. برای بهبود بازیابی حافظه ورزش کنید مطالعه روی مغز موش ها و انسان ها نشان داده است که تمرینات منظم می توانند بازیابی حافظه را بهبود ببخشند. ثابت شده است که تناسب اندام در افراد مسن به کند ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
نوشیدن یک لیوان آب گرم هر روز صبح با معده خالی برای مبارزه با یبوست توصیه می شود. برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب ...
چند راهکار ساده برای شاد بودن
بازگشت از محل کار اندکی استراحت کنید. این مهم موجبات آرامش روحی شما را فراهم می آورد. به دنبال موقعیت های شادکننده بگردید. اگر هم در مواقعی مجبور هستید که جدی و خشن رفتار کنید، هیچگاه اجازه ندهید که این حس در وجودتان نهادینه شود. همیشه در مورد سلامت جسمانی تان دقت لازم را داشته باشید. به علاوه شما می توانید با ورزش کردن ترشح آندروفین را در بدنتان بالا ببرید که این مهم باعث می ...
بعد از این سن باید محیط زیست به افراد آموزش داده شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هر محیطی که زندگی در آن جریان داشته باشد را محیط زیست میگویند.موجودات زنده و عامل های خارجی فیزیکی با هم کنش را انجام میدهند تا بتوانند محیط زیست را تشکیل بدهند.در توسعهٔ پایدار 3 پایه وجود دارد که محیط زیست یکی از آن ها میباشد.حفظ محیط زیست سالم بستگی به رفتار و عمل مردم دارد و باید این رفتار و عمل آموزش داده شود. هر ایرانی ...
ماساژ و فایده های بی شمار برای کودکان!
شفا آنلاین:ماساژ نوزادان یکی از بهترین راه ها برای بهتر شدن عملکرد نوزاد در سن کم و بزرگسالی است. چون باعث آرامش و خواب آرام نوزاد می شود و عملکرد سیستم ایمنی و تقویت استخوان ها و عضلات او را بهبود می بخشد. شما در این گزارش با فواید ماساژ برای مادر و کودک آشنا می شوید و در قسمت های دیگر آن که در مقاله های بعدی منتشر می شود، درباره نحوه ماساژ نوزاد و روش های مختلف آن می خوانید. به گزارش ...
وحید دستجردی:با خانواده حجاریان رفت و آمد داریم
، براساس نظر خودش حرکت می کند. من خانم دکتر مرصوصی را 41 سال است که می شناسم و دیگر این دوستی هایی که این قدر قدیمی است هیچ وقت از بین نمی رود، مدام ریشه دارتر می شود. و زمانی که مجری برنامه به این موضوع اشاره کرد که آقای ربیعی مهمان ما بودند، ذکر خیر شما را می کردند، گفتند خانم دستجردی به من زنگ زده است، سفارش رفیق ما آقای حجاریان را به خود من می کند، حالا قضیه چه بود؟ دستجردی اظهار داشت: یک ...
افزایش خودکشی دانش آموزی در خرداد و تیر
نوجوان و دانش آموز کشور هشداری بود که سال تحصیلی گذشته چراغ آن روشن شد اما اینکه مسئولان مربوطه تا چه اندازه آلارم های این تهدید را جدی گرفتند، موضوع مهمتری است که با توجه به سکوت حاکم در مقوله آسیب های اجتماعی به ویژه در وزارت آموزش وپرورش نمی توان در مورد آن اظهار نظر کرد. شاید اگر موشکافانه تر به ماجرا نگاه کنیم در اغلب موارد مربوط به خودکشی دانش آموزان، ردپای نمره درسی پررنگ تر از ...
درمان علائم آرتریت روماتوئید با روشهای طبیعی
نقاط آسیب دیده بدن به طور موقت تسکین دهنده است. استراحت کردن روش درمانی مهمی برای مفصل های آسیب دیده است اما باید با ورزش کردن متوازن شود زیرا زیاد استراحت کردن هم می تواند درد مفاصل را تشدید کند. همچنین از آنجایی که التهاب علامت اصلی آرتریت روماتوئید است رژیم غذایی ضد التهابی ممکن است در کاهش علائم موثر باشد. بررسی ها نشان می دهد رژیم غذایی مملو از میوه و سبزیجات تازه در کنار ...
پرستار؛ فرشته رحمت برای بیمار
در طراز اول قرار دارد؛ یعنی اگر بهترین پزشکان و جراحان کار خودشان را با بیمار به بهترین وجه انجام دهند، اما از آن بیمار پرستاری نشود، به طور غالب، کار آن پزشک یا جراحِ عالیقدر بی فایده خواهد بود. نقش پرستاری و بیمارداری در حفظ سلامت و بازگشت سلامت بیمار، نقش درجه ی اول است؛ معادل است با نقش یک پزشک ماهر. بسیاری از این نکته غفلت دارند؛ لذا آن وزن و ارزشی که باید برای پرستار در نظر گرفته شود، از ...
جسد بقچه پیچ شده الینا/ تصاویری که شاید مسئولان را بیدار کند (16+)
جایگاه بیماران خاص در طرح تحول کجاست؟ همان هایی که اگر مورد حمایت های خاص قرار نگیرند قطعاً از پای درخواهند آمد. مسئولین هیچ گاه اندیشیده اید موقعیت شما شبیه بیماران اشاره شده خاص و ویژه است؟ پس چرا به آن ها خاص توجه نمی کنید؟ به راستی که مقام ها و پست ها بهانه های رفع مشکل بشری ست نه علتی برای افزون شدن دردهای مردم بدن الینا یک روز قبل از فوت زخم های راضیه هزار وعده ...
نگاهی به ساواک و تشکیلات آن
را وادار به اعتراف می کردند. انواع شکنجه های جسمی و روانی معمول ترین شکنجه های جسمی عبارت بود از: زدن زندانی در ساعت ها و روزهای متوالی با مشت و لگد. زدن با کابل به کف پاها که بدترین و موثرترین انواع شکنجه بود. سوزاندن نقاط مختلف بدن با سیگار و فندک. کشاندن زندانی بر روی اجاق برقی و سوزاندن بدن وی. قراردادن قسمت هایی از ...
بعد از حادثه پلاسکو هر شب دعا می کنم صبح خبر ناگواری نشنوم
کشور آمریکا و افزایش کیفیت زندگی مردم رسیده اند. دانش آشتیانی ادامه داد: بر اساس تحلیل ها مشخص شده است که ژاپن مهم ترین سرمایه گذاری را در نیروی انسانی انجام داده و کره هم درصد بالایی از تولید ناخالص داخلی خود را به نیروی انسانی اختصاص داده و نتیجه این اقدامات را در حال حاضر مشاهده می کنیم. وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه شاید بحث نیروی انسانی در سال های گذشته مطرح بود، خاطرنشان کرد ...
12 روش مقتدرانه برای تغییر سرنوشت و بهبود زندگیتان
استرس را کاهش دهد. ورزش صبحگاهی ضامن موفقیت روز شماست و تمرکز شما را بهبود می بخشد. گذشته از این، لازم است بدانید که افراد بسیار موفق حتماً روزانه ورزش می کنند. روزانه فقط 10 دقیقه از زمان خود را به انجام فعالیت های ورزشی اختصاص دهید و به مرور تا 30 دقیقه در روز افزایش دهید. 5. در سکوت استراحت کنید بله، می دانیم. در هر مقاله ایی که درباره زندگی باشد از مزایای مدیتیشن صحبت می ...
دستور ترمیم و نوسازی ورزشگاه های کهنه
نداشتیم و در این مدت بالاخره ملاحظاتی هم وجود دارد، شما برای جابه جایی ها فکر می کنید ممکن است این تحول در 6 یا 7 ماه انجام نشود اگر اول کار بودید می گفتید من 4 نفر را می آورم و این 4 نفر 4 سال با من خواهند بود و زمان برای انجام برنامه های خود دارند. این زمان کم باعث نمی شود که شما تا انتخابات مقداری محتاط تر حرکت کنید؟ البته علاوه بر این نفراتی که می آیند هم شاید چندان دلگرم نیستند و از ...
دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد
شود کمی هشیار بوده و مسئله را ساده و بی اهمیت ندانید. این مشکل می تواند نشان دهنده یک بیماری پنهان باشد. اگر علاوه بر سرمایی بودن احساس خستگی می کنید و بی دلیل وزنتان اضافه می شود بهتر است سلامت غده تیروئیدتان را بررسی کنید. این غده وظیفه کنترل دمای درونی بدن را نیز برعهده دارد. در واقع کم کاری تیروئید باعث بروز احساس سرمای زیاد در بدن می شود. اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز ...
برای رفتن به تمرین استقلال چند کورس ماشین سوار می شوم/ هدفم رفتن به بوندسلیگاست
خیلی سخت است و باید این کار را هرچه زودتر انجام بدهم. * از خانه تا محل تمرین چند کورس ماشین سوار می شوی؟ – قبلا که با اتوبوس می رفتم که حدود دو ساعت زودتر راه می افتادم تا به موقع برسم. الان هم سه، چهار کورس ماشین سوار می شوم. البته بچه ها مرا تا یک مسیری می برند. * در اوقات فراغتت بیشتر مشغول چه کارهایی هستی؟ – بیشتر استراحت می کنم و یا تمرینات اختصاصی ام را انجام ...
سقای جانباز
روزی که به خانه دنج و باصفای سیدسقا رفتیم او از خاطرات جبهه گفت؛ از رزمنده هایی که شهید شدند و معتقد است داغ آنها سر و ریشش را پنبه ای کرده. این سقای پیر از آرزوی بزرگش نیز گفت، از سودای نوشاندن یک جرعه آب به شخصی عزیز. مردم به شما می گویند سیدسقا. از چه زمانی این لقب را گرفته اید؟ یادم نیست چه زمانی به این نام شناخته شدم یا اولین بار چه کسی به من گفت سیدسقا، اما خیلی وقت است مردم این طور صدایم می کنند. سیدسقا بودن را دوست دارید؟ من عاشق سقایی کردنم و این کار از ...
خطر سرطان مثانه سیگاری ها
...، فرد دچار کم خونی هم می شود. کلیه، علاوه بر خون سازی، دفع سموم و کنترل آب و املاح بدن، استخوان سازی را با فعال سازی ویتامین D ساخته شده در پوست تقویت می کند. برای داشتن کلیه سالم چه توصیه هایی دارید؟ دستورات عمومی سلامتی، برای کلیه هم کاربرد دارد. ورزش منظم، مصرف مایعات به اندازه کافی، رژیم غذایی کم نمک، از جمله دستورات لازم برای داشتن بدن سالم و کلیه سالم است؛ توجه کنید ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
ادانش آموزان موفق به خوبی می دانند که چطور در مواقع ضروری بر مطالعه ی خود تمرکز کنند و هر زمان که نیاز داشته باشند، استراحت کنند. آنها می توانند زمان خود را هوشمندانه مدیریت کنند، به برنامه های مطالعه ی هدفمند بچسبند و از زمان خود در کلاس درس، بهترین استفاده را ببرند. همچنین، دانش آموزان موفق می دانند چطور اوقات خوبی داشته باشند و از یادگیری دانش، به اندازه ی کسب نمرات درخشان لذت می برند. این نوشته را بخوانید تا با رمز موفقیت در تحصیل آشنا شوید. بخش اول: پرورش ویژگی ها ...
با این روش ها به سالمندان کمک کنیم از زندگی لذت ببرند
حرکتی است. اگر بتوانید سالمندان اطراف خود را به تحرک و ورزش، ولو اندک وادار کنید باعث می شوید آن ها احساس سلامتی و سرزندگیِ بیشتری داشته باشند. ورزش های سبک مثل پیاده روی و تفریح و تفرج، بهترین کار است. دورهمی های خانوادگی هم باعث می شود سالمند خانواده شما، خود را محور توجه ببیند و حال بهتری پیدا کند. خلاصه نگذارید سالمندتان تنها بماند؛ حس تنهایی بزرگ ترین آفت دوران پیری است. حسِ خوب ...
فال روزانه 1395/11/16
فال روزانه شنبه 16 بهمن 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 16 بهمن به دنیا آمده ای تولدت مبارک! اگر در حال حاضر به مسئولیت هایی که بر دوش تان است، فکر می کنید و احساس می کنید که در آنها غرق شده اید، نگران نباشید زیرا همه چیز به زودی تغییر خواهد کرد. در اواخر ماه اسفند شما زمان بیشتری برای استراحت و به دست آوردن انرژی دوباره خود پیدا خواهید کرد. به ...
زندانی دیروز؛ رئیس دفتر محسنی اژه ای/ حتی یک سیلی هم به "تهرانی" نزدم!
، می داند که جنگ بین حق و باطل در طول تاریخ جریان داشته است، مهم این است که شما خود را در کدام جبهه تعریف کنید. ما با خواندن کتاب "ولایت فقیه" مان یا همان "حکومت اسلامی" مسیرخود را مشخص کردیم و فهمیدیم که حکومت شاه حکومت غاصبی است، استقلالی وجود ندارد و همه چیز آزاد است به جز دینداری. وقتی شما مسیر را درست انتخاب کنی کتک خوردن هم برایت مسخره می شود. در زمان جنگ هم همینطور بود و رزمندگان خطر کردن در ...
تیغ بی ثباتی زیر گلوی تراکتور/ تیکی تاکای مدیران
دوازدهم و مصاحبه او چیز دیگری می گوید. قبل از شروع لیگ برتر ژائو ویلا حتی نتوانسته بود در تست پزشکی تراکتورسازی گواهی سلامت بگیرد. اما قراردادش امضا شد و همه هم به سادگی از آن گذشتند. قبل از همه هم آقای مدیرعامل. حرف های جعفری را بعد از جدایی ژائو ویلا از تراکتور می خوانید: ژائو ویلا بعد از این که در تعطیلات لیگ به کشورش برگشت، دیگر به ایران نیامده اند و دلیل کارش هم این بود که پولش را نگرفته. ما هم ...
یک فرصت سوزی در جریان اصلاحات
به خود آقای صادقی هم گفته ام وقتی شما معترض شخصی می شوید خب طرف مقابل هم به شما جواب می دهد و بعد یک تقابل ایجاد می شود که حالت منطقی به خود نمی گیرد. شاید این اظهار نظرها به مذاق بعضی از اصولگرایان اعتدالی خوش بیاید، اما فکت مناسبی برای جلب نظر اردوگاه اصلاح طلبان نیست. شاید چهره های صریح اللهجه دیگری مانند علی مطهری در این زمینه گزینه نزدیک تری به اصلاح گراها باشد تا پزشکیان که حتی ...
با این تمرینات اندامتان را متحول کنید!
...، افزایش سلامت قلب، سوزاندن کالری زیاد و بهبود سلامت عمومی بدن. دویدن تمرین ورزشی بسیار کم هزینه و بهترین راه لاغر شدن است که چربی سوزی بالایی دارد. پیشنهاد می کنیم هر روز صبح بیست تا سی دقیقه بدوید. دویدن آهسته نیز این امتیازات را به دنبال خواهد داشت. ضمن اینکه روز خود را با حال بسیار عالی و با نشاطی شروع خواهید کرد. 4. دوچرخه سواری باز هم یک ورزش کم هزینه و ...
بیماری هایی که به زندگی حسن جوهرچی پایان داد
سال گذشته ایشان پیگیری های اولیه ای نزد خود داشتند. به علت عدم بهبودی و پیشرفت مشکلات کبدی در این مدت، ایشان از حدود 3 ماه قبل زیر نظر متخصصین گوارش و کبد مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) قرار گرفتند. در این زمان اقدامات تشخیصی و درمانی و مراقبت های سرپایی جهت تشخیص و درمان بیماری مزمن کبدی ایشان زیر نظر پزشکان فوق تخصص گوارش و کبد این مجتمع شروع شد. از 2 ماه قبل نیز پرونده در درمانگاه ...
طرح "تحول سلامت" بودجه خوبی دارد اما برنامه درستی ندارد
که پدر رئیس جمعیت بودند . *مخالفتی با نامزد شدن شما نداشتند؟ اتفاقاً بعضی از دوستان ابتدائاً مطرح کردند من را صدا کردند و گفتند شما بیایید کاندیدا برای تهران، خودم گفتم نه، بعد شب رفتم نزد پدرم گفتم بابا یک چنین چیزی به من گفتند، ایشان گفتند بابا ما باید به این مردم خدمت کنیم، مجلس به زنانی مانند شما نیاز دارد، من البته لایق نیستم ولی ایشان نظرشان نظر مثبتی بود و گفت شما قبول ...
5 روش ساده برای پیشگیری از درد مفاصل
ویتامین های C،K، و D، مواد معدنی به ویژه کلسیم مصرف کنند. خوراکی هایی مانند اسفناج، کلم، گوجه فرنگی و پرتقال از منابع غنی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. *** ورزش منظم انجام حرکات کششی و ورزشی با وزنه های سبک برای افراد مبتلا به مشکلات زانو یا درد مفصل خوب است. ورزش منظم مانند دوچرخه سواری، پیاده روی، ایروبیک و شنا نیز موجب تقویت عضلات زانو و بهبود انعطاف پذیری می شود. ...
13 توصیه برای لذت بردن از ورزش
به عادت تبدیل کنید: اگر ورزش را به یک عادت تبدیل کنید راحت تر آن را انجام می دهید. 2- همراه داشته باشید: کسی را داشته باشید و با او به باشگاه بروید یا ورزش کنید. شخصی را انتخاب کنید که به سلامت خود اهمیت می دهد. بدین شکل بیش تر از ورزش لذت می برید در این کار پشتکار بیش تری خواهید داشت. 3- چالش را افزایش دهید: باید در برنامه ورزشی شما چالش ...
کمر درد را چگونه درمان کنیم
کنید و یا حتی یک شال به دور کمر خود ببندید. اگر کمردرد بیش از 3 روز طول بکشد یا درد کمر یا ساق شما بدتر شود، یا بعد از خوب شدن دوباره شدید شود، باید به پزشک مراجعه کنید. درمان کمردرد مزمن چیست کمر درد مزمن به کمردردی میگویند که از شروع آن بیش از سه ماه گذشته است. مهمترین روش درمان کمردرد های مزمن عبارتست از تقویت عضلات کمر با استفاده از نرمش ...